خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14 فایده عالی از کلم بروکلی
به گزارش خارگ نیوز، سه نوع اصلی از کلم بروکلی وجود دارد: • کالابریز بروکلی • جوانه بروکلی • کلم برگ بنفش برخلاف اسمش نوعی از کلم بروکلی است. بروکلی ماده ای مغذی و قوی است و سرشار از ویتامین ها مواد معدنی فیبر ها و آنتی اکسیدان ها اینجا به 14 فایده سلامتی از کلم بروکلی می پردازیم: 1. کلم بروکلی سرشار از ویتامین ها مواد معدنی و ...
مواد غذایی که همه مردها باید بخورند
غنی از روغن زیتون پیروی می کردند، 35 درصد کاهش خطر ابتلا به سندروم متابولیک و 43 درصد کاهش وزن را نشان داده اند و همچنین فنل موجود در روغن زیتون می تواند ژن های مرتبط با التهاب دیده شده در سندروم متابولیک را از بین ببرد. 17- ماست مطالعه ای که روی بیش از 2000 بزرگسال انجام شد، نشان داد کسانی که فقط 2 درصد از کل کالری روزانه خود را از ماست دریافت می کنند دارای فشار خون کمتری نسبت ...
چکاپ هایی که باید جدی گرفت
سال این کار را انجام دهید. الکتروکاردیوگرام الکتروکاردیوگرام یک آزمایش بدون درد است که هرگونه نا تعادلی و فعالیت الکتریکی در قلب را مورد بررسی و آزمایش قرار می دهد. تست چاقی اضافه وزن خطری برای مشکلات قلبی است و حتی ممکن است خطر ابتلا به دیابت و بیماری های عروقی را نیز افزایش دهد. پس حتما از پزشک متخصص بخواهید که شاخص توده بدنی شما را اندازه بگیرد و هر دو ...
گوشت خوب است یا بد؟
چربی منبع مناسبی برای تأمین پروتئین به حساب می آید. 100 گرم سینه مرغ پخته شده حاوی 31 گرم پروتئین است. همچنین 100 گرم گوشت قرمز بدون چربی حاوی حدود 27 گرم پروتئین می باشد. پروتئین های حیوانی از نوع پروتئین کامل محسوب می شوند و 9 آمینواسید ضروری برای بدن را تأمین می کنند. جگر و کبد حیوانات سرشار از ویتامین ب12، ویتامین آ و کولین می باشد که برای حفظ سلامت مغز، ماهیچه ها و کبد مفید هستند. روش ...
منشا سرطان ریه در غیرسیگاری ها مشخص شد!
...: تجزیه و تحلیل ژنومی سرطان ریه در افرادی که سابقه سیگار کشیدن ندارند، نشان داده است که شکل گیری تعداد زیادی از تومورها، ناشی از جهش هایی است که در پی فرآیندهای طبیعی بدن به وجود می آیند. به گزارش فکرشهر از ایسنا و به نقل از ساینس دیلی ، این مطالعات توسط یک گروه بین المللی به رهبری محققان موسسه ملی سرطان (NCI) که بخشی از موسسه ملی سلامت (NIH) است، انجام گرفت. این مطالعات برای ...
ارتباط پوکی استخوان با یائسگی
.... توده های استخوانی که در جوانی به دست می آورید تا حدی ارثی است و احتمال مبتلا شدن به پوکی استخوان به میزان توده استخوانی تشکیل شده در جوانی مرتبط است. دکتر حبیب زاده در ادامه این گزارش به چند نمونه ازعواملی که خطر پوکی استخوان را بیشتر می کنند اشاره کرد و گفت : که جنسیت ، سن ، سابقه خانوادگی (عامل ارثی) و اسکلت بدن از مهم ترین این عوامل هستند . پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است ...
همه چیز درباره فواید لیمو
به گزارش اقتصادآنلاین ، در واقع، لیمو می تواند از سلامت قلب، کنترل وزن و سلامت گوارشی حمایت کند. در اینجا 6 مورد از فواید لیمو آورده شده است. حمایت از سلامت قلب لیمو منبع خوبی از ویتامین C است. یک لیمو حدود 31 میلی گرم ویتامین C دارد که 51 % از مقدار دریافت روزانه است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می ...
آیا ویتامین ها می توانند به کاهش علائم یائسگی من کمک کنند؟
به گزارش اقتصادآنلاین ، همان طور که زنان ممکن است از پیش یائسگی به یائسگی منتقل شوند موارد زیر را تجربه می کنند: گرگرفتگی بی خوابی خشکی واژن عرق شبانه افزایش وزن نوسانات خلقی تغییر در میل جنسی برخی از زنان زمانی که یائسه می شوند و فقط علائم جزئی را تجربه می کنند. برخی دیگر علائم شدیدی را تجربه می کنند. برخی از ویتامین ها ممکن است به کاهش علائم یائسگی کمک کنند و سلامت کلی بدن ...
10 باید پزشکی برای سلامت آقایان
درمان کمک کند. درمان از طریق مشاوره، دارو، یا ترکیبی از این دو می تواند سودمند باشد. افسردگی در مردان هم زیاد رخ می دهد و سلامت آقایان را به خطر می اندازد. افراد مستعد باید تحت مراقبت پزشکی باشند تا نشاط و سلامت سابق خود را دریابند. 9. از پوست خود محافظت کنید بر اساس گزارش AIM در بنیاد ملانوما، تعداد موارد ملانوما در طی 40 سال گذشته در ایالات متحده نسبت به هر نوع سرطان دیگر با ...
علائم سرطان سینه زنان و 10 توصیه پیشگیرانه
. 7- دخانیات ممنوع به گزارش مرکز تحقیق سرطان بریتانیا، تنباکو بزرگترین عامل ابتلا به سرطان است که باعث بروز 23 درصد موارد سرطان در مردان و بیش از 15.6 درصد در زنان می شود. این در حالی است که ترک سیگار و کنترل وزن بهترین روش پیشگیری از بیماری سرطان سینه در زنان است. 8- به نوزادتان شیر بدهید تا آن جایی که ممکن است (2 سال) به نوزاد خود شیر بدهید. شیردهی به ...
نشانه های خاموش سرطان روده بزرگ
کولونوسکوپی به کاهش قابل توجه در آمار ابتلا به سرطان و مرگ و میر مرتبط با آنها منجر شده است. دنبال کردن توصیه های غربالگری و نادیده نگرفتن نشانه ها و علائم که می توانند به بروز مشکلی در بدن اشاره داشته باشند، اهمیت دارد. کولونوسکوپی می تواند کمک کند کولونوسکوپی بهترین روش برای تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ است. از 50 سالگی، انجام کولونوسکوپی هر 10 سال یک بار توصیه شده است. افرادی ...
13 غذایی که باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شوند
توجه داشته باشید که گوجه باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود اما نباید خیلی هم به این موارد اتکا کرد. 12. سیر ترکیبی فعال که در سیر وجود دارد آلیسین است ترکیبی که باعث کشتن سلول های سرطانی می شود بر اساس یکسری از آزمایشاتی که انجام شده است. تعدادی از مطالعات به این نتیجه رسیدند که دریافت میزان بالای سیر باعث می شود با کاهش خطر ابتلا به سرطان در ارتباط است. یک مطالعه که حدود ...
چاقی کودکان رهاورد دیگر کرونا
نیست و روستاییان نیز بی نصیب نمانده اند اما مساله ای که بیشتر نگران کننده است، وضعیت چاقی واضافه وزن در کودکان است. حسن محمدی معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش شهر تهران به ایرنا گفت: با اجرای طرح کوچ (کنترل وزن و چاقی دانش آموزان) اکنون حدود 40 درصد دانش آموزان پایتخت دارای اضافه وزن و چاقی هستند. وی اظهار داشت: بر اساس اطلاعات پژوهش های انجام شده در سال 1395 حدود 21 ...
آشنایی با خواص روغن سیاه دانه
به افرادی که چاق هستند، سندرم متابولیک دارند یا دچار دیابت نوع دوم هستند در کاهش وزن کمک نماید. در یک مطالعه ی 8 هفته ای روی 90 زن 25 تا 50 ساله که چاق بودند، یه گروهی رژیم کم کالری داده شد و به گروهی دیگر یک گرم روغن سیاه دانه همراه هر وعده غذا. در پایان تحقیق، زنانی که روغن سیاه دانه مصرف کرده بودند نبست به گروه دیگر، وزن قابل توجه تری کم کردند و ضمنا سطح تری گلیسرید و LDL خونشان بهبود چشمگیرتری ...
12 موردی که باعث افزایش چربی شکم شما می شود
است که گیرنده لپتین را کد نموده و میزان کالری دریافتی و وزن را تنظیم می نماید. در سال 2014، محققان سه ژن جدید مرتبط با افزایش نسبت دور کمر به باسن و چاقی شکمی را شناسایی کردند، از جمله دو مورد که فقط در زنان یافت شد. بااین حال، تحقیقات بیشتری باید در این زمینه انجام شود. 12. خواب ناکافی داشتن خواب کافی برای سلامتی شما بسیار مهم است. بسیاری از مطالعات همچنین خواب ناکافی را ...
بستری بیماران کرونایی در بیمارستان کیش به صفر رسید
به گزارش خارگ نیوز، محمدرضا رضانیا روز جمعه در جمع خبرنگاران اظهار داشت: امروز به لطف خدا و تلاش مداوم کادر درمان پس از حدود یک سال بیمارستان کیش روز بدون بیمار کرونایی را سپری کرد. وی افزود: به کادر بهداشت و درمان در مرکز توسعه سلامت و بیمارستان کیش به دلیل تلاش بی وقفه در 2 ماه گذشته برای مقابله با پیک مهیب پنجم ویروس کرونا خسته نباشید می گویم. رضانیا گفت: کادر بهداشت و ...
این افراد اصلا نباید ترشی بخورند!
سلامت مضر است، بلکه می تواند سرطان زا هم باشد بنابراین باید از خوردن ترشی های چند ساله پرهیز کرد زیرا هرچه از زمان تولید آنها بگذرد، میزان نیتراتشان افزایش پیدا می کند. لازم است یادآور شوم که بررسی ها نشان داده اند در مناطقی که میزان مصرف ترشی بالاست، ابتلا به سرطان مری و معده بیشتر گزارش شده است. ...
12 فایده مهم خوردن انگور برای سلامتی
، چه در مدل های آزمایشگاهی و موش، جلوگیری می کند در حالی که مطالعات در مورد انگور و سرطان در انسان محدود است، یک رژیم غذایی حاوی غذا های غنی از آنتی اکسیدان مانند انگور با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. برای سلامتی قلب از راه های مختلف مفید است: دلایل مختلفی وجود دارد که خوردن انگور برای قلب شما مفید است. ممکن است به کاهش فشارخون کمک کند یک فنجان (151 گرم) انگور حاوی 288 ...
8فایده تناسب اندام که ممکن است از آن بی خبر باشید
به گزارش خارگ نیوز و به نقل از ایرنا، متخصصان می گویند یک روش می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند: محدود کردن تعداد کالری دریافتی از طریق رژیم غذایی. راه دیگر سوزاندن کالری اضافی با ورزش است. ترکیب ورزش با یک رژیم غذایی سالم، روش موثرتری برای کاهش وزن است و 8 فایده شناخته شده برای شما دارد. انرژی بدنی شما بالا می رود زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف ...
سرطان هایی که با مصرف آنتی بیوتیک ایجاد می شوند
به گزارش برنا؛ بر اساس مطالعه ی بیش از 40 هزار مورد سرطان در سوئد، مصرف آنتی بیوتیک ها ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده را طی سال های آینده افزایش دهد. مطالعات گذشته نشان داده اند آنتی بیوتیک ها می توانند موجب تغییرات پایداری در میکروبیوم روده شوند (جامعه ای از میکروب ها که درون لوله گوارش زندگی می کنند) و این تغییرات ممکن است با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده در ارتباط باشد. ...
آووکادو توزیع چربی شکمی زنان را تغییر می دهد
ادامه مطالعات متخصصان تغذیه کالیفرنیا نشان می دهد که آووکادو با کاهش وزن، کاهش احتمال سرطان و بیماری های قلبی، کاهش علایم آرتروز و کلسترول و افزایش جذب مواد مغذی و سلامت چشم، به حفظ سلامتی و طول عمر کمک می کند. آووکادو یک منبع غنی از پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 و فیبرهای محلول و نامحلول است. متخصصان تغذیه به دلایل زیر مصرف روزانه آووکادو را توصیه کرده اند: به جذب سایر مواد مغذی ...
خواص و فواید درمانی انبه چیست؟
طعمی شیرین و خامه ای مانند دارند و بالغ بر 20 نوع ویتامین و مواد معدنی در آن ها یافت می شود. انبه ها از متداول ترین میوه های مصرفی در سرتاسر جهان هستند. برخی از خواص مصرف انبه در حفظ سلامت عبارتند از کاهش خطر اختلالات نابینایی مرتبط با شبکیه چشم، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده، بهبود در هضم غذا و حفظ سلامت استخوان ها و حتی انبه فوایدی برای پوست و مو دارد. در این مطلب به تجزیه ...
8 مزیت آب هویج
. خصوصاً 1 پیمانه از آب هویج حدود 250% از ارزش غذایی روزانه از ویتامین A را تأمین می کند بیشتر هم به صورت پرو ویتامین A مانند بتاکاروتن. ویتامین A برای سلامت چشم ضروری است. مطالعات زیادی این گونه بیان می کنند که دریافت میزان مناسبی از میوه ها و سبزیجات که حاوی ویتامین A هستند باعث کاهش خطر ابتلا به کوری یا بیماری های چشمی مربوط به سن می شود. به علاوه آب هویج منبعی عالی از لوتئین و زازاتین ...
افزایش ابتلا به سرطان پستان در سنین 30 تا 40 سالگی
این زمینه وجود دارد که در اختیار ما نیست؛ مورد اول جنسیت است. سرطان پستان در مردان تقریبا در یک یا 2 درصد مواقع رخ می دهد. در مجموع افزایش سن به طور کلی عامل افزایش دهنده ریسک سرطان است؛ به طور مثال در خانم های زیر 30 سال چنین موضوعی شایع نیست. اگرچه طی سال های اخیر متاسفانه آمار خانم های جوان مراجعه کننده در سنین 25 تا 30 هم زیاد بوده است. سابقه خانوادگی در ابتلا به سرطان پستان چقدر ...
تشخیص یک سال زودتر سرطان ریه با کمک هوش مصنوعی
شفاآنلاین سلامت محققان موفق شدند با استفاده از هوش مصنوعی، روشی را کشف کنند که می تواند سرطان ریه را یک سال زودتر تشخیص دهد. به گزارش شفاآنلاین : بر اساس تحقیقات ارائه شده در کنگره بین المللی انجمن تنفسی اروپا، یک برنامه هوش مصنوعی (AI) می تواند علائم سرطان ریه را در سی تی اسکن یک سال قبل از تشخیص با روش های موجود شناسایی کند. سرطان ریه شایع ترین علت مرگ ناشی از سرطان است و ...
9 فایده پسته برای سلامتی
به گزارش اقتصادآنلاین ، جالب است که 7000 سال قبل از میلاد مردم پسته می خوردند و هنوز هم خوراکی محبوبی است در بسیاری از موارد مانند دسر و بستنی. اکنون 9 فایده سلامتی از پسته: • غنی از مواد مغذی • پسته خیلی مغذی است حدود 28 گرم از آن یعنی 49 پسته شامل: • 159 گرم کالری • 8 گرم کربوهیدرات • 3 گرم فیبر • 6 گرم پروتئین • 13 ...
