خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزشی برای همه فصول/ چگونه پیاده روی کنیم؟
...> هر چه سریعتر ، بیشتر و مکرر راه بروید، مزایای آن بیشتر می شود. به عنوان مثال ، شما می توانید این روند را به عنوان یک پیاده روی معمولی شروع کنید و سپس مسیر خود را افزایش دهید یا سریعتر راه بروید تا مسیر را در مدت زمان کوتاه تری نسبت به یک پیاده روی معمولی پیاده روی کنید. این می تواند راهی عالی برای انجام فعالیت های هوازی ، بهبود سلامت قلب و افزایش استقامت شما در هنگام سوزاندن کالری باشد. ...
هفته 6 بارداری، علائم، نکات و موارد دیگر
لیمو به کاهش حالت تهوع و استفراغ در افراد باردار کمک کرده است. 8. راحت باشید: هرچند انجام تمرینات بدنی با شدت پایین برای سلامتی شما مهم است، درحالی که خسته هستید ورزش نکنید. بدن شما برای آماده سازی و رشد کودک شما به سختی کار می کند و برای شارژ مجدد به زمان نیاز دارد. اولین قرار ملاقات قبل از تولد فرزند اگرچه هر تیم مراقبت های بهداشتی، کمی متفاوت با مراقبت ...
دنیایی از محصولات بادی در دنیای اینتکس
ترامپولین بر سلامت جسمانی این ورزش باعث ایجاد شادی و سلامت روانی افراد حتی اطرافیان کسانی که این ورزش را انجام می دهند می شود و نتیجه آن افزایش شادی و نشاط جمعی است. برای اینکه بتوانید روی تشک بمانید باید تعادلتان را حفظ کنید، برای حفظ تعادل باید تمرکز کنید و برای تمرکز نیاز است فکرتان را آزاد کنید بخاطر همین است که بعد از مدتی استفاده از این دستگاه متوجه خواهید شد که استرس و نگرانی هایتان کم شده ...
داروی لوزارتان چیست؟ موارد مصرف و عوارض لوزارتان
بر اساس وزن بدن است و باید توسط پزشک تعیین شود. دوز شروع معمولاً 0.7 میلی گرم در روز به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. پزشک ممکن است دوز شما را در صورت لزوم تنظیم کند. با این حال ، دوز مصرفی معمولاً بیش از 50 میلی گرم در روز نیست. • کودکان کمتر از 6 سال - میزان مصرف و دوز آن باید توسط پزشک تعیین شود. برای کاهش خطر سکته مغزی در بیماران مبتلا به فشار خون بالا و بزرگ شدن قلب: ...
دوز سوم سینوفارم را هم بزنید
...> قارونی عنوان کرد: تزریق این واکسن در برخی از افراد عوارضی به دنبال دارد همانند تب، لرز، تپش قلب و ضعیف شدن قدرت بدنی. ما در برخی مراجعان حتی عوارضی مثل لخته شدن خون در پا هم داشتیم. مواردی هم داشتیم که فرد سه روز بعد از تزریق واکسن کرونا فوت کرده است. با این حال عوارضی که فرد بعد از تزریق واکسن به آن دچارمی شود گذرا هستند. این پزشک متخصص قلب و عروق در رابطه با بروز عوارض قلبی در ...
اهمیت پیاده روی روزانه در کاهش خطر مرگ و میر
روی می کنند به مدت 8 هفته و بعد با بررسی وزن آن ها به این نتیجه رسیده اند که 50 درصد این بیماران کاهش وزن داشته اند. تنظیم فشارخون با پیاده روی: فشار خون بیماری است که مشکلات زیادی برای افراد به وجود می آورد، برای بهبود آن بهتر است به سراغ ورزش های هوازی بروید. پیاده روی در کاهش فشار خون کمک شایانی می کند. آزمایشاتی که روی این افراد انجام داده اند نشان از این دارد که پیاده روی تاثیر مثبتی ...
تمرین هوازی و تمرین بی هوازی/منابع انرژی بدن در بازیگری
ضربان قلب صورت می گیرد. ورزش های مثل دوی سرعت 100 متر و یا 800 متر هم چنین ورزش های گروهی مثل فوتبال، بسکتبال، والیبال از نوع تمرینات بی هوازی محسوب می شوند. هرچند زمان ورزش های گروهی مذکور بیش از 2 دقیقه طول می کشد، ولی باید توجه داشت یک فوتبالیست هنگام 90 دقیقه بازی فوتبال تمام مدت به طور پیوسته در حال دویدن نیست. بلکه در بین فعالیت به استراحت و یا تماشای بازی نیز می پردازد؛ بنابراین این ...
درمان فئوکروموسیتوم چگونه است؟
، افرادی که فئوکروموسیتوم دارند در معرض خطر بیشتری برای شرایط زیر هستند: بحران فشار خون بالا ضربان قلب نامنظم حمله قلبی چندین اندام بدن شروع به از کار افتادن می کنند. با این حال ، مانند هر عمل جراحی ، درمان فئوکروموسیتوم با جراحی ممکن است با عوارضی همراه باشد. این جراحی هورمون های قدرتمند بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. در حین جراحی ، برخی از شرایطی ...
آیا دویدن برای کاهش وزن مفید است؟
مفید است. دویدن می تواند راهی برای مراقبت از سلامتی شما و کاهش وزن همزمان باشد. انجام انواع ورزش ها می تواند برای کاهش وزن مفید باشد و تمرینات هوازی مانند دویدن با افزایش ضربان قلب و تنفس و افزایش گردش خون به مدیریت وزن کمک می کند. حرکت دادن بدن ما و استفاده از انرژی بیشتر از کالری مصرفی ما، یک شروع عالی برای یک سفر کاهش وزن است. به گفته سازمان بهداشت جهانی، بزرگسالان باید بین ...
کرونا به کدام یک از اعضای بدن آسیب جدی وارد می کند؟
...، آمبولی (23-30درصد موارد) و لخته شدن خون اشاره کرد. همچنین در اثر فشاری که در طول این بیماری به قلب وارد می شود ممکن است آسیب های جدی به عضله قلب وارد شود (12درصد موارد). علاوه بر موارد ذکر شده آسیب های دیگری نیز بیان شده اند که لازم است تحقیقات بیشتری بر روی آنها صورت گیرد و زمان بیشتری از بهبودی بیماران بگذرد. به طور کلی براساس برخی مطالعات شاخص های بیولوژیک، برخی افراد ...
تاثیر شگفت انگیز آب پرتقال برای این افراد!
فشار خون یکی از خطرناکترین بیماری های زمینه ای است که در صورتی که کنترل نشود، می تواند عوارض جدی برای بدن به همراه داشته باشد. این بیماری خاموش در صورتی که از سوی فرد مورد بی توجهی قرار گیرد، در بلند مدت تشدید می شود. متاسفانه این افراد به طور جدی در معرض حمله قلبی و سکته مغزی قرار دارند. با این حال، فشار خون بالا را می توان به میزان قابل توجهی از طریق توجه به میزان نمک مصرفی، کاهش ...
عوارض قرص جوشان کلسیم برای کودکان
ناخواسته آن جلوگیری شود در پایان می توان گفت، اگرچه رژیم غذایی بهترین راه برای دریافت کلسیم مورد نیاز بدن است، اما مکمل های کلسیم بویژه قرص های جوشان کلسیم پرارین پارس و قرص های جوشانی که ترکیب کلسیم و بویژه ویتامین D هستند مانند قرص جوشان BONE پرارین پارس (به دلیل سهولت در مصرف و طعم خوشایند قرص های جوشان)، می توانند گزینه ای مکمل برای کودکانی باشند که رژیم خوب و صحیح برای دریافت مقادیر ...
آشنایی با مضرات و خواص جینسینگ
الکترودهاست که خواصش با نوع آسیایی بی اندازه مشترک است. این نوع بیشتر برای بهینه سازی استقامت قلب و عروق، بهبود خستگی و حمایت از ایمنی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. جینسینگ هندی: این نوع یک گیاه شناخته شده برای افزایش طول عمر است. مزایایی مشابه نوع کلاسیک دارد اما کمی هم متفاوت است. می توان آن را در طولانی مدت مصرف کرد و باعث بهبود سطح تیروئید، تسکین اضطراب، تعادل کورتیزول، بهبود ...
نشانه هایی که نشان می دهند فرزند شما دختر است
پزشک به ضربان قلب کودک گوش می دهد، از نزدیک گوش دهید. به گفته برخی، سرعت سریع بیش از 140 ضربه در دقیقه به این معنی است که شما یک دختر دارید. ضربان قلب یک نوزاد دختر معمولاً سریع تر از یک نوزاد پسر است. اما این تنها پس از شروع زایمان درست است. قبل از آن، سن یک جنین است که واقعاً بر ضربان قلب تأثیر می گذارد. حدود هفته 5 بارداری، ضربان قلب جنین تقریباً همان ضربان قلب مادر است که ...
ورزش هایی که مستقیم چربی شکم را نشانه می گیرند
...> دوچرخه سواری این یک تمرین هوازی موثر دیگر است که به شما کمک می کند تا چربی شکمتان را با سوزاندن کالری کاهش دهید. مطمئن شوید که ضربان قلب شما بالا می رود. ورزش شنا با شنا کردن، فواید هوازی را برای از دست دادن وزن و برای قوی تر کردن بدن به دست می آورید همه این ها در یک زمان. کار هایی که انجام می دهید را باید با سرعت و زحمت زیاد انجام دهید، تا به شما کمک کند ...
تاثیر مصرف تریاک بر درمان کرونا
این حالت ضربان قلب فرد بالا می رود و عملکرد بدنش مختل می شود. او ادامه داد: نوع سوم این مواد، روانگردان هاست که ایجاد توهم می کنند مانند موادی که از پایه ال اس دی هستند و دیگر روانگردان هایی که به تازگی وارد چرخه مصرف شده اند. متاسفانه بیش از هزار نوع روانگردان صنعتی در حال تولید است، این مواد درک فرد را از زمان و مکان و واقعیت تغییر می دهد. تویسرکان منش در خصوص درمان اعتیاد به ...
شش عامل از دید یک متخصص تغذیه که شما را مستعد حمله قلبی می کند
. 4- به اندازه کافی ورزش و نرمش نمی کنید ورزش مرتب و منظم به سلامت قلب کمک می کند. به بیان دقیق تر ورزش باعث تقویت و رشد رگ های جانبی قلب می شود. به عبارت دیگر فعالیت بدنی می تواند تعداد رگ های کوچک متصل به سرخرگ های اصلی قلب را افزایش دهد. تجسم کنید که یکی از این سرخرگ ها مسدود شود، در این صورت این رگ های خونی جانبی به عنوان مسیر جانشین عمل کرده و اکسیژن و مواد مغذی را به نواحی قلب ...
کاهش وزن / قهوه سبز چگونه موجب لاغری می شود؟
، چون هنوز حاوی کافئین میباشد. عوارض جانبی معمول کافئین، عبارتند از: ناراحتی معده افزایش ضربان قلب تکرر ادرار مشکل در خوابیدن بیقراری تنش بهترین زمان برای خوردن قهوه سبز چه زمانی است؟ بهترین زمان برای مصرف قهوه سبز درست بعد از غذا است. به این خاطر است که پس از خوردن غذا سطح قند خون به طور کلی به خاطر ...
راجع به میزان سطح طبیعی اکسیژن خون چه می دانید؟
خراسان : سطح طبیعی اکسیژن خون بین 75 تا 100 میلی متر جیوه متغیر است.سطح اکسیژن خون زیر 60 میلی متر جیوه کم در نظر گرفته می شود و بسته به تصمیم پزشک و موارد خاص ممکن است به مکمل اکسیژن نیاز داشته باشد.وقتی سطح اکسیژن خون در مقایسه با سطح متوسط یک فرد سالم خیلی کم است می تواند نشانه ای از بیماری باشد که به عنوان هایپوکسمی شناخته می شود. این بدان معناست که بدن در انتقال اکسیژن به تمام سلول ها ، بافت ...
ورزش برای بیماران ام اس مضر است؟
شود فعالیت های ورزشی را با شدت متوسط آغاز کنند و به تدریج بر تمرین ها بیفزایند. 3 بار تمرین در هفته به مدت 30 دقیقه کافی است، البته می توان این 30 دقیقه را برای بیمارانی که توانایی کمتری در انجام حرکت های ورزشی دارند یا سریع خسته می شوند، به 2 یا 3 قسمت تقسیم کرد. این بیماران روزهایی هم که تمرین های ورزشی انجام نمی دهند، می توانند کارهای خانه و تفریحی انجام دهند. هنگام ورزش چه نکته هایی ...
چگونه با 30 دقیقه پیاده روی چربی مثل کوره بسوزانیم؟
، برنامه، یا نمایشگر ضربان قلب خود استفاده کنید تا مطمئن شوید که با شدت مناشبی ورزش می کنید. در حالی که می توانید زمان پیاده روی خود را به مدت 10 دقیقه یا بیشتر یا کمتر کنید، اما وقتی به سرعت به مدت بیش از 30 دقیقه بعد از گرم شدن ورزش کنید، این یک مزیت اضافی برای شما خواهد بود. اگر می خواهید پیاده روی کنید، اول با دوره های کوتاه تر پیاده روی کنید و به طور مداوم زمان پیاده روی ...
از کجا بفهمم ضربان قلبم در محدوده طبیعی است؟
، زیرا می تواند باعث تپش قلب شود و ضربان قلب شما را افزایش دهد. بعد از نشستن یا ایستادن طولانی مدت که می تواند بر ضربان قلب شما تأثیر بگذارد، ضربان قلب را اندازه گیری نکنید. همچنین می توانید از انواع مختلف مانیتور ضربان برای بررسی ضربان قلب خود استفاده کنید. اما توجه داشته باشید که اکثر این دستگاه ها آزمایش صحت را انجام نداده اند. یک گزینه ردیاب تناسب اندام دیجیتال است. معتبرترین آن ها از ...
نبرد داخلی
نام مه مغزی می شود، ابتلا به کرونا گویی کل بدن را در مهی از ابهام و تردید فرو می برد و تنها با پیشروی بیماری و همزمان روند درمان می توان عوارض مستقیم و جانبی بیماری و داروها را تا حدودی در بدن مشاهده کرد. هرروز پژوهش های علمی جدیدتری از تأثیر این ویروس بر اندام های حیاتی بدن در جهان منتشر می شود و این پژوهش ها تاکنون زوایای کوچکی از این ابهام را برطرف ساخته اند. با این همه هنوز مشخص نیست ویروس ...
این غذاها برای بی اعصاب ها ممنوع است
توان از آنها دوری کرد. کافئین و نوشیدنی های مصنوعی قهوه، نوشیدنی های انرژی زا، چای و شکلات از آن دسته نوشیدنی هایی هستند که کافئین زیادی دارند و می توانند سیستم عصبی را برانگیخته و ویژگی هایی مانند هوشیاری را برای مدت زمان قابل توجهی افزایش دهند. انجمن بهداشت در یکی از گزارشات خود به افراد عصبی هشدار می دهد که از مصرف کافئین اجتناب کنند. تنگی نفس و تپش قلب از علائم شایع حمله ...
چطور از شر افکار شبانگاهی هنگام خواب رها شویم؟
شماره نفس بکشید. تا 7 بشمارید و نفس را حبس کنید و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید. این کار را 5 تا 7 بار انجام دهید.به تدریج ضربان قلب شما آرام شده و بدن برای خواب و استراحت آماده می شود. سخت و آسان، از پی هم : به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده اید بهتر است به پشت بخوابید از سر شروع کرده و به تدریج ماهیچه ها را منقبض و منبسط کنید. این کار را تا آخرین ماهیچه پاها انجام دهید. این کار ...
خطرات و عوارض عمل اسلیو معده چیست و آیا ارزش ریسک کردن دارد؟
...> اصولا انجام هر نوع عمل جراحی که با دستکاری یکی از اعضای بدن صورت بگیرد، چه بخواهیم چه نخواهیم عوارضی را در پی خواهد داشت. ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که آیا با وجود عوارض بعد از عمل، بهتر است ریسک انجام آن را بپذیریم یا نه. در پاسخ به این سوال لازم است بدانید که عوارض حاصل از عمل اسلیو معده ممکن است تنها برای تعداد محدودی از افراد و در هر فرد تنها یک یا تعدادی از آنها بروز کند. ...
عوارض ترمیم پرده بکارت
... در بیشتر موارد بخیه ها بعد مدت زمان 3ماه پس از جراحی ترمیم بکارت قابل تشخیص نخواهند بود ولی در مواردی شکل ورودی واژن اندکی تغییر خواهد کرد. بخیه ها طی چند هفته اولیه تا جذب بدن دیده می شوند. هنگامی که بخیه کاملاً جذب شد ، یک بکارت دست نخورده مشاهده خواهید کرد که شبیه یک نوع طبیعی است. روش های ترمیم پرده بکارت جراحان بیشتر با استفاده از تکنیک لیزر، روش جراحی ...
14 نکته در رابطه با آزمایش FBS
غذایی نیاز دارید یا خیر؟ آیا داروهای مصرفی قادر به کنترل دیابت بوده اند یا خیر؟ برای انجام آزمایش قند خون ناشتا به نکات زیر توجه کنید: 1. مدت زمان ناشتایی برای آزمایش FBS، 8 تا 10 ساعت در نظر گرفته شده است. 2. ناشتا بودن سبب می شود تا وضعیت بدن در حالت پایه مورد بررسی قرار گیرد، بنابراین رعایت آن الزامی است. 3. توصیه می شود مدت زمان ناشتایی را ...
این ورزش انعطاف بدن و قدرت شما را بالا می برد
میزان حجم تحرک مردم این روزها بسیار کم شده، بنابراین کراس فیت به افراد معمولی که فعالیت های چندانی ندارند، کمک می کند که فعالیت بالایی را در مدت زمان کوتاهی تجربه کنند. وی خاطرنشان کرد: کراس فیت در کنار یک برنامه تغذیه مناسب می تواند به تناسب اندام افراد کمک زیادی کند. انتهای پیام ...
چرا کرونا حمله قلبی در بین جوانان را افزایش داده است؟
... حملات قلبی تا حد زیادی به یک بیماری سبک زندگی تبدیل شده است. رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع، چربی های ترانس و کلسترول، عدم ورزش و سایر شیوه های زندگی ناسالم با سکته قلبی در جوانان ارتباط دارد. به گفته پزشکان، افزایش روزافزون عوارض قلبی عروقی عمدتا به دلیل تغییر شیوه زندگی مدرن و عادات عدم تحرک است که به ویژه از زمان شروع منع رفت و آمد و تعطیلی به دلیل همه گیری کرونا در حال ...
