خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که می گوید سم در بدن تان جمع شده است
ممکن است قادر نباشید از مواد سمی در امان بمانید، اما دانستن منشاء و چگونگی برخورد با آن ها به شما کمک خواهد کرد سمیت مواد را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهید. در ادامه این مطلب با برخی از نشانه های افزایش سموم در بدن آشنا می شوید.
دنیای پرخاصیت لیموعمانی
را درمان کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یک پاک کننده طبیعی برای دستگاه گوارش بوده، یبوست را برطرف و اشتها را باز می کند. بیشتربخوانید: دم کرده گل گاوزبان و لیموعمانی؛ مفید برای سرماخوردگی 3. یک عامل سم زدایی درخشان است لیموی عمانی با تمیز کردن روده با درصد بالای ویتامین C و خواص ضد باکتری، باکتری های مضر، مواد زائد و سایر سموم را از بدن خارج می کند. ...
روغنی حیوانی که به شما در کاهش وزن کمک می کند
رادیکال های آزاد را از بین می برد و مانع روند اکسیداسیون می شود و در نتیجه از تغییرات دژنراتیو در سیستم اسکلتی عضلانی ما و نیز پیری زودرس و بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. روغن گی همچنین به تقویت و دفع سموم از سیستم بدنی ما کمک می کند. Loveneet Batra ، متخصص تغذیه در بیمارستان فورتیس لافمه (Fortis Lafemme) در دهلی نو نیز در این باره گفت: بوتیریک اسید در ترکیب با ویتامین های A، D، E و K که در ...
با خوردن این میوه ها و سبزی ها لاغر شوید
یکی از راه های سالم برای کاهش وزن سریع مصرف میوه و سبزی هاست؛ مواد غذایی که غنی از ویتامین های ضروری هستند و سلامت بدن را به خطر نمی اندازند. به گزارش سیناپرس، در حال حاضر یکی از دغدغه های مهم و اصلی افراد چاق، کاهش وزن و رسیدن به اندامی مناسب است. در این مقاله سعی کرده ایم تا بهترین میوه ها و سبزی های موثر در کاهش وزن سریع را معرفی کنیم. 1. آناناس: این میوه سرشار از فیبرهای ...
چرا بهبودیافتگان کرونا دچار اضافه وزن می شوند؟
ای هستیم که به دنبال بیماری در بدن به وجود آمده، از طرف دیگر نگران اضافه وزن این افراد هم هستیم، ادامه داد: از این رو توصیه ما این است که عمده حجم غذایی که بهبودیافتگان کرونا مصرف می کنند، به مواد غذایی حاوی فیبر نظیر حبوبات، سبزیجات و میوه ها اختصاص پیدا کند و همچنان همانطور که در دوران بیماری از مصرف غذا های حاوی چربی بالا خودداری می کردند در بعد از رهایی از کرونا هم از آن ها استفاده نکنند. ...
معجزه شگفت انگیز “گردو” برای لاغری و تناسب اندام
...! هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. تامین انرژی مورد نیاز بدن : گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف ...
سم های سرطان زایی که روزانه به راحتی خورده می شوند!
. همچنین این نوع شیرین کننده تقریباً کمکی به بیماران دیابت نمی کند. شواهد محکمی وجود دارد که نشان می دهد مواد شیمیایی که در این نوع شیرین کننده ها به کار رفته است، به ویژه اسپرتیم، در بدن به یک سم کشنده به نام DKP تبدیل می شود. زمانی که معده شما این ماده را فرآوری می کند، یک سری مواد شیمیایی تولید می شود که باعث سرطان هستند، به ویژه تومور های مغزی. 13. مواد غذایی رژیمی ...
فواید و عوارض انواع رژیم گیاهی
توجه این است که پروتئین مورد نیاز را نمی توان صرفا از منابع گیاهی تامین کرد و مصرف مواد لبنی و پروتئین های حیوانی هم مورد نیاز است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: افرادی که شیمی درمانی می شوند باید از مواد غذایی استفاده کنند که از نظر میکروب و سلامت، کنترل شده باشد. مصرف میوه و سبزیجات در این دوره منع می شود، چون ریسک خطر و آلودگی دارد و بنابراین افرادی که در دوره شیمی درمانی ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید+خواص شگفت آور
موجود در پوست سیب زمینی به حرکت روده ها و رفع یبوست کمک می کند. آنها از جذب مواد سمی و کلسترول بد در روده جلوگیری می کنند و بنابراین اثر سم زدایی بر بدن دارند. این الیاف رژیمی محافظ، خطر ابتلا به سرطان معده و روده را کاهش می دهد. در استفاده از پوست سیب زمینی احتیاط کنید بسیاری از افراد از عدم استفاده از پوست سیب زمینی به دلیل وجود ماده ضد مغذی شیمیایی سولانین در پوست سیب ...
تغذیه مناسب در افزایش تمرکز دانش آموزان موثر است
داشته باشند. این متخصص تغذیه بیان کرد: مشکلی که در حال حاضر کودکان با آن مواجه هستند کاهش و یا عدم تحرک به دلیل بروز پاندمی کرونا است، زیرا بچه ها مدام در منزل هستند یا با فضای مجازی سر و کار دارند و دچار اضافه وزن شده اند. این اضافه وزن اگر در همراهی با فصل ها و غذا های فرآوری شده باشد می تواند در طولانی مدت مشکلات عمده ای برای سلامت آن ها به وجود بیاورد. صمدپور گفت: استفاده از ...
یک گیاه منحصر به فرد برای سرطان، لاغری و سلامتی
مطالعه نبود را نشان داد. مطالعه ای دیگر بر روی موشهای چاق نشان داد که اسید کلروژنیک، ترکیبی است که در قاصدک وجود دارد، قادر به کاهش وزن در بدن و سطح برخی از هورمونهای ذخیره کننده چربی است. باز هم با این حال، این تحقیق به طور خاص نقش قاصدک را در کاهش وزن و پیشگیری از چاقی ارزیابی نکرد. برای تعیین رابطه علت و معلول کاملا واضح و بی ابهام بین قاصدک و مدیریت وزن، به تحقیقات متمرکز تر و مبتنی ...
ساخت کلیه مصنوعی ؛ جایگزین دیالیز و پیوند کلیه
به نقل از نیواطلس، کلیه عملکردهای حیاتی مختلفی در بدن انجام می دهد که مهم ترین آن تصفیه کردن خون از سموم و مواد زائد است و همچنین فشار خون، غلظت الکترولیت ها و سایر مایعات بدن را تنظیم می کند. بنابراین زمانی که این عضو بدن از کار می افتد جایگزین کردن این فرآیندها کار دشواری است. بیماران به طور معمول دیالیز را آغاز می کنند، اما این درمان زمان بر بوده و راحت نیست. روش دیگر ...
کاهش وزن / رژیم غذایی پگان چیست؟
به شما اجازه می دهد که از مواد ارگانیکی مثل کره نارگیل یا روغن نارگیل استفاده کنید که هر دو حاوی چربی اشباع شده بالایی هستند. متعادل نگه داشتن گلایسمیک پائولو از مصرف غلات شما را باز می دارد ، اگر چه که غلات برای سلامتی فرد بسیار مهم هستند. رژیم پگان در این مورد بیش از حد جدی برخورد نمی کند و دست شما را برای مصرف غلات کامل بدون گلوتن باز نگه می دارد و علت آن هم این است که ...
دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟
تأثیرگذاری بر تمام قسمت های بدن، عملکرد کبد را تحریک می سازد و تمام سموم موجود در بدن را دفع می کند. طی این فرایند حجم عمومی خون پاک سازی و با کاهش التهابات سلول های چربی، منجر به کاهش وزن در فرد می شود.یک قاشق چای خوری دارچین دارای 6/1 گرم فیبر است. سازوکار بدن انسان به گونه ای است که قادر به هضم فیبر های خوراکی نیست. بدین جهت با باقی ماندن فیبرها داخل معده، فرد احساس سیری می کند.دارچین به ...
میان وعده های سالم کدامند؟
...> پنکیک ذرت: این میان وعده برای افراد بسیار فعال بسیار مناسب است. آنها خوشمزه هستند ، هیچ گونه افزودنی ندارند و کربوهیدراتهای پیچیده ای دارند. سعی کنید آنها را بدون شکلات شیرین صنعتی بخورید. می توانید از پنکیک ذرت با سایر منابع پروتئینی مثل پنیر تازه و گوشت بوقلمون لذت ببرید. آنها کالری کمی دارند و سرشار از مواد مغذی هستند.به یاد داشته باشید که این ترکیب به ویژه برای افراد فعال ...
کاهش وزن / رژیم دارچین چیست؟
سبز نیز وجود دارد اما در راستای چربی سوزی مؤثر نمی باشد. دارچین با تأثیربخشی بر تمام قسمت های بدن، عملکرد کبد را تحریک می سازد و تمام سموم موجود در بدن را دفع می کند. در طی این فرایند حجم عمومی خون پاک سازی می شود و با کاهش التهابات سلول های چربی، منجر به کاهش وزن در فرد می گردد. به عبارتی دیگر، مصرف دارچین منجر به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در بدن می شود. در طی این ...
تریاک تاثیری در درمان کرونا ندارد
بیش از هزار نوع روانگردان صنعتی در حال تولید است، این مواد درک فرد را از زمان و مکان و واقعیت تغییر می دهد. تویسرکان منش در خصوص درمان اعتیاد به مواد مخدر گفت: درمان های دارویی موثری وجود دارد که به عنوان درمان های جایگزین یا سم زدا استفاده می شود. به طور معمول از درمان های آگونیستی(که داروی معمول آن متادول بوده) استفاده می شود تا افرادی که به هروئین و یا تریاک معتاد هستند، راحتتر ...
گیاهان مفید برای دستگاه گوارش
کننده طبیعی و دفع سموم مضر از بدن استفاده می شود. توکلی با اشاره به این که جینسینگ هندی در کاهش التهاب و تقویت ایمنی بدن تأثیر دارد، افزود: مصرف گودوچی نیز باعث بهبود عملکرد ایمنی بدن و همچنین فرآیند گوارش می شود. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی افزود: مصرف فلفل سیاه باعث تسهیل فرآیند گوارش و افزایش تولید آنزیم های گوارشی معده می شود، افزود: همچنین مصرف سیر نیز باعث کاهش التهاب ...
حذف همه انواع کربوهیدرات ممنوع!
کربوهیدرات های فراوری شده و بدون مواد مغذی را بگیرید. با مبنا قرار دادن این مورد می توانید مصرف کربوهیدرات خود را بر اساس نحوه واکنش های بدن تان تنظیم کنید. رژیم کم کربوهیدرات برای آن هایی که هدفشان لاغری است کاهش درصد مصرف کربوهیدرات می تواند مزایای بسیاری داشته باشد. پژوهش ها نشان دادند. رژیم های کم کربوهیدرات خلق و خو، انرژی و خواب را بهبود می بخشند. همچنین این نوع رژیم ...
کلیه مصنوعی زیستی جایگزین دیالیز
مانند سموم، آفت کش ها و مواد مخدر و ...- نیز می توانند موجب آسیب کلیه شوند. پزشک شما مشکلات و عوارض ناشی از مصرف طولانی مدت و بدون مجوز این داروها را بیان می کند کلیه مصنوعی زیستی جایگزین دیالیز بیماران مبتلا به نارسایی کلیه به طور منظم به دیالیز نیاز دارند که یک درمان تهاجمی و بالقوه خطرناک است. اما اکنون محققان دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو ( UCSF ) نمونه اولیه کلیه ...
با نوشابه ماست، سلامتی بنوشید
تامین می کند. در فصل تابستان و گرم شدن بیش از حد هوا برخی افراد گرمازدگی را تجربه می کنند که باعث می شود با مصرف نوشیدنی های مضر مانند نوشابه نه تنها گرمازدگی رفع نشده بلکه حجم وسیعی از قندهای مضر نیز وارد بدن می شود. در مواقع گرمازدگی علاوه بر آب بدن میزان زیادی پتاسیم و سدیم نیز با عرق کردن از بدن خارج می شوند در صورتی که این مواد برای بدن گزینه ضروری محسوب می شود و با آب نیز تامین ...
لوبیا قرمز بخورید تا سالم بمانید!
کاهش فشارخون بالا کمک نماید. مضرات لوبیا قرمز بر سلامتی درکنار فواید و خواص بی شماری که در این ماده ی غذایی نهفته شده است ، اما مصرف بیش از حدّ آن می تواند عوارضی را برای بدن ایجاد کند. یکی از مضرات مصرف بیش از حدَ آن ، ابتلا به اسهال ، حالت تهوع ، استفراغ و درد شکم است که به دلیل دارابودن هموگلوتنین ایجاد می شود. . به علاوه میزان بالای فولات موجود در آن می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. ناگفته نماند که مصرف مکرر و بیش از حدّ متعادل آن ممکن است به آسیب های مغزی منجر شود. بنابراین سعی کنید از لوبیا قرمز در حدّ اعتدال و با برنامه ی غذایی مصرف کنید. ...
فواید و خواص فوق العاده شیره انگور
...> افزایش وزن و چاقی کالری شیره انگور به دلیل قندی که در این ماده غذایی وجود دارد به نسبت زیاد است. هر 100 گرم شیره انگور دارای 329 کالری است بنابراین مصرف شیره انگور به افراد کم بنیه و لاغر برای چاق شدن و تأمین انرژی بدن توصیه می شود. مصرف زیاد این شیره به افراد چاق یا کم تحرک توصیه نمی شود. خواص شیره انگور برای چاقی صورت شیره ی انگور انرژی زا بوده و کالری فراوانی دارد به همین خاطر برای چاقی موضعی ...
عرق نعنا چیست و چه خواصی دارد؟
...> 9. عرق نعنا برای کاهش وزن و لاغری عرق نعنا به طور طبیعی فاقد کالری و دارای طعم دلپذیری است که این باعث می شود یک انتخاب هوشمندانه در زمان کاهش وزن باشد. گر چه تحقیقات زیادی در این رابطه صورت نگرفته است. در یک مطالعه کوچک بر 13 فرد سالم، مصرف یک کپسول روغن نعنا منجر به کاهش اشتها شد. از طرفی، در یک مطالعه حیوانی نشان داده شد که عصاره نعنا اثر مخالف را دارد؛ بنابراین هنوز به ...
در هر دوره سنی چه نوع غذایی بخوریم؟
رژیم غذایی سالم می تواند به شما در جوان ماندن کمک کند، به همین دلیل است که مارگاریتا کورولوا متخصص تغذیه لیست محصولات غذائی "جوان کننده" خود را به اشتراک گذاشته است. این متخصص می گوید: زیبایی ظاهری یک فرد که همه برای آن تلاش می کنند، بخشی جدایی ناپذیر از سلامت بدن است. مارگاریتا کوولو تأکید کرد: جوانی به حفظ رژیم غذایی متعادل کمک می کند، بنابراین زیبایی ظاهری با داشتن بدنی ...
وقتی رژیم دارید، از خوردن این غذا های چاق کننده پرهیز نکنید
، بهترین رژیم است زیرا نتیجه اش این است که فرد رژیم گیرنده در ادامه دادن رژیم خود مُصر است. فقط مراقب باشید تا از مواد غذایی که کالری بالایی دارند خیلی کم مصرف کنید تا بتوانید بدون اینکه در رژیم خود اختلالی ایجاد شود، شاهد کاهش وزن خود باشید. بنابراین اگر عاشق شکلات هستید مقدار کمی از آن را در هر میان وعده میل نمایید و هر روز خود را با میان وعده ای متفاوت مهمان کنید. (ترجیحاً شکلات تلخ ...
آلودگی هوا می تواند باعث چاقی شود؟
تحقیقات جدید نشان می دهد که آلودگی هوا علاوه بر افزایش بیماری هایی مثل آسم می تواند باعث افزایش چاقی به ویژه بین بچه ها شود. در هوای آلوده مواد شیمیایی و ذراتی وجود دارد که به عنوان مواد چربی زا شناخته می شود. وقتی ما هوای آلوده را تنفس می کنیم، این مواد وارد بدن می شود و تعادل واکنش های شیمیایی را در بدن مان به هم می ریزد و به افزایش وزن ما منجر می شود . از آن جایی که بچه ها فعال تر از بزرگ ...
این افراد پیاز نخورند
عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند همچنین باعث کاهش و سرکوب فرآیند های التهابی در بدن می شود. " این پزشک متخصص ادامه داد: "پیاز علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطرات بیماریهای قلبی عروقی، دیابت و تومورها، طعم آن به کاهش مصرف نمک نیز کمک می کند. وی در عین حال، هشدار می دهد که پیاز به عنوان دارویی که فقط قابل مصرف است در نظر گرفته نمی شود و تاکید می کند که سبزیجات باید به طور ...
فواید بی نظیر چای ماچا برای سلامتی و پوست
...: محبوبیت ماچا در کافی شاپ ها، فروشگاه های بهداشتی که در آن ها در نوشیدنی های چای و حتی دسرها استفاده می شود به طور چشمگیری افزایش یافته است. چای ماچا از گیاه Camellia sinensis، همان چای سبز می آید، تنها تفاوت در مشخصات تغذیه ای منحصر به فرد آن است و به طور متفاوتی کشت می شود. چای ماچا دارای چندین فایده است زیرا دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان و کافئین است زیرا دارای مواد مغذی از کل ...
زمان طلایی مصرف این میوه برای لاغر شدن
دارند اما سرشار از فیبر و ویتامین هستند که برای سوخت و ساز مفید می باشند. سیب بهترین میوه برای کاهش وزن محسوب می شود زیرا وزن را کاهش داده و شاخص توده بدنی را هم کم تر می کند. به شرطی که غذای سالم هم در کنار مصرف سیب داشته باشید. اگر می خواهید وزن کم کنید، سیب مصرف کنید. مصرف میوه همچنین به دلیل وجود ویتامین ها خواص زیادی را به بدن تان می رساند. از طرفی شما می توانید مقداری دارچین هم روی سیب بریزید که سطح گلوکز خون را بعد از هر وعده غذایی پایین می آورد و ضد دیابت عمل می کند و برای افراد چاق گزینه مناسبی است. منبع: نمناک ...
