سایر منابع:
سایر خبرها
14ماده غذایی که برای پوست مضر هستند
به گزارش مشرق ، در این مقاله لیستی از غذاهایی که برای سلامت پوست مضر هستند را معرفی می کنیم. اگر به سلامت پوست و زیبایی خود اهمیت می دهید با سیناپرس همراه باشید. 1- نمک زیاد: مصرف بیش از حد نمک باعث پف کردن صورت می شود و برای زیبایی پوست بسیار مضر است. 2- قند زیاد: مصرف بی رویه قند باعث تیرگی رنگ صورت و دور چشم و چین و همچنین باعث ایجاد چین و چروک روی پیشانی می شود. ...
طب سنتی / روغن گردو چه خواصی دارد؟
گردو در سلامتی مشابه است: سرشار از فیتون ها ، منبع عالی سلنیوم ، فسفر ، منیزیم ، روی ، آهن و کلسیم و داشتن مقدار زیادی ویتامین های B-1 ، B-2 و B-3 به همراه با ویتامین E و نیاسین. خواص روغن گردو : مواد مغذی موجود در روغن گردو ممکن است باعث بهبود سلامتی پوست شود . یک قاشق غذاخوری (6/13 گرم) روغن گردو حاوی بیش از 8 گرم یا بیش از 5 برابر رژیم غذایی مرجع (DRI) از یک اسید ...
ترفندهای زنان آسیای شرقی برای حفظ جوانی خود
زیادی می شود. از رایحه ی خوش این گیاه برای خوش عطر کردن غذا استفاده می شود و فواید زیادی هم دارد. چای علف لیمو یک سم زدای بسیار خوب برای بدن است و ممکن است باعث بهبود گوارش شود. این گیاه به کاهش درد و نفخ دوران قاعدگی هم کمک می کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم برای برخورداری از پوستی درخشان ضروری است و چای علف لیمو یک نوشیدنی مغذی است که می توانید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ...
راز زیبایی پوست مدلینگ های معروف
گیرایی چشم ها و زیبایی بانوان بگذارد. کریستی ترلینگتون این مدل مشهور عقیده دارد که زیبایی از درون شما نشات می گیرد. و در نتیجه باید از درون بدن خود را تقویت کرده و به فکر زیبایی و سلامت باشید و از پوست تان به گونه ای مراقبت کنید که شاداب و زیبا بماند. مهمتر از همه این است که چه غذایی مصرف می کنید. بدن شما باید از داخل سالم باشد تا زیبایی را نشان دهد. مارتا هانت ...
چند شام رژیمی خوشمزه که علاوه بر مقوی بودن به راحتی آماده می شود
سازی کمک می کند. به همین دلیل، مصرف فلفل دلمه ای نقش موثری در حفظ و بهبود سلامت پوست و مو دارد. علاوه بر این، فلفل دلمه ای قرمز با افزایش دادن متابولیسم بدن به روند کاهش وزن کمک می کند، در نتیجه یکی از رایج ترین غذاهای رژیمی برای شام است. برای آماده کردن این شام رژیمی ساده سر فلفل دلمه ای ها را ببرید و محتویات درون آن ها را خالی کنید. سپس آن ها را با ...
لوبیا سبز با خواصی باور نکردنی
اسید فولیک موجود در لوبیا سبز به طور طبیعی اسید اوریک خون را کاهش داده و به پیشگیری و درمان نقرس کمک می کند. سلامت دستگاه گوارش لوبیا سبز به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از فیبر طبیعی است ، برای سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار مفید است. کافیست تا با گنجاندن آن در رژیم غذایی تان ، خودرا در مقابل مشکلاتی چون یبوست ، زخم معده ، رفلکس معده و بواسیر بیمه کنید. ...
دلیل خستگی چشم و پف پلک بعد بیدار شدن
در رژیم خود، حداقل دو وعده میوه و سه وعده سبزیجات بگنجانید. یک راه آسان برای مصرف میوه و سبزیجات نوشیدن اسموتی است. نکاتی دیگر که به رفع خستگی پلک ها کمک می کند از بالش حمایتی استفاده کنید : از بالش حمایتی که سر را در طول شب کمی بلند نگه می دارد استفاده تا مایعات در نزدیکی چشم ذخیره نشود و به کاهش پف چشم در صبح کمک کند. قطره چشم داخل چشم بچکانید : استفاده از قطره های چشم، به چشمان حالت شاداب می بخشد. کرم دور چشم بزنید : کرم های دارای رتینول باعث بهبود خطوط ریز اطراف چشم می شود، در حالی که کرم های حاوی ویتامین ک به شما کمک می کند تا تیرگی های اطراف چشم را رفع کنید. ...
رابطه سلامت و طول عمر ژاپنی ها با خوردن برنج
را از طریق دستگاه گوارش و کلیه ها بیرون می دهد. 3. سلامت قلب خوردن برنج به طور منظم به عنوان یک ماده طبیعی و خوشمزه باعث افزایش سلامت قلب می شود. برنج یک ماده طبیعی است که عامل بهبود وضعیت های خونی و کاهش خطرات مثل بیماری ها و حملات و سکته های قلبی است. برنج حاوی فلاونوئید است که می تواند با بیماری های قلبی مبارزه کند. 4. تعادل قند خون افرادی که از قند ...
17 راه برای ازبین بردن ورم های زیر چشم
: سیگارکشیدن ذخایر ویتامین C بدن شما را که باعث ایجاد کلاژن سالم در پوست شما می شود، از بین می برد. اگر سیگار می کشید، ممکن است با مسائلی مانند چین وچروک، تغییر رنگ و حتی ورم زیر چشم و حلقه های تیره برخورد کنید. ترک سیگار همچنین به بسیاری از دیگر مشکلات سلامتی کمک می کند. شما می توانید سال ها به زندگی خود بیفزایید، دندان های لکه شده را از بین ببرید و شانس ابتلا به دیابت، بیماری ...
چگونه از سشوار استفاده کنیم؟
ظاهر و وضعیت مو های مان شباهتی به تصورمان از مو های سالم ندارد و همین مسأله باعث میشود به سالم بودن مو های مان شک کنیم. اما نشانه هایی وجوددارد که احتمالا مو های ما آن طور که بنظر میرسد ناسالم و آسیب دیده نیستند. در ادامه به نشانه هایی می پردازیم که ثابت می کند موهایتان سالم تر از چیزی هستند که تصور می کنید و میخواهیم ببینیم ویژگی های مو های سالم چه هستند. مو های تان با یک ...
خوردن این آجیل خوشحالتان می کند
پوست بادام زمینی حاوی مقدار زیادی مواد مغذی بوده و اضافه کردن کره بادام زمینی به رژیم غذایی روزانه می تواند محتوای غذایی را افزایش دهد. بادام زمینی برای استخوان های سالم فراوانی آهن و کلسیم موجود در کره بادام زمینی مهم ترین عوامل انتقال اکسیژن به خون و بهبود استخوان های سالم و قوی است. آن ها تقویت کننده های انرژی با مقادیر زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی هستند. ...
برترین توصیه ها برای تغذیه سالم و بشقاب غذای سالم
...، اینفلوئنسر های سلامتی، همکارانتان و اعضای خانواده تان می تواند نظرات متفاوتی برای بهترین راه برای داشتن تغذیه سالم داشته باشند. به علاوه مقالات تغذیه ای با قوانین و پیشنهاد هایی که بیان می کنند می توانند شما را گیج کنند. اینها اصلا راه را برای انتخاب یک سبک غذایی سالم که برای شما کاربرد داشته باشد را آسان نخواهد کرد. حقیقت این است که داشتن سبک تغذیه سالم (به اصطلاح سالم خوری ...
13 عارضه زیاده روی در مصرف پسته
که به آجیل درختی حساسیت دارند (مانند حساسیت به بادام، گردو، بادام هندی، فندق و غیره) باید از خوردن پسته اجتناب کنند، زیرا به احتمال زیاد به پسته نیز حساسیت دارند. برخی از علائم رایج حساسیت به آجیل درختی درد شکم، اسهال، تهوع، گرفتگی، استفراغ، مشکل در بلع، خارش دهان، گلو، چشم ها، پوست و سایر نواحی، مشکل در تنفس، گرفتگی بینی و غیره است. در برخی موارد، حساسیت به آجیل درختی می ...
باورهای غلط در مورد رژیم غذایی معمولی
، موادمعدنی و مواد شیمیایی گیاهی است. این بدان معنا نیست که باید مصرف تمام غلات فرآوری شده را کنار بگذارید. گاهی اوقات، مانند زمانی که بدن در حال دفع کرم روده است، ممکن است مصرف دانه های تصفیه شده ضروری باشد. برخی از غلات فرآوری شده حاوی اسید فولیک غنی شده هستند. در حالی که غلات کامل انتخاب سالم تری هستند، می توانید برخی غلات فرآوری شده و غنی شده را نیز به رژیم غذایی تان اضافه کنید. قند کودکان ...
15 علامتی که به شما می گوید کمبود ویتامین ث دارید
...> فولیکول های مو روی سطح پوست دارای عروق بسیار ریز هستند که خون و مواد مغذی را به این ناحیه می رساند. اگر بدن دچار کمبود ویتامین ث باشد، این عروق کوچک آسیب پذیر و به راحتی پاره می شوند. درنتیجه، دور فولیکول مو لکه های کوچک قرمز رنگ دیده می شود. به این وضعیت، خونریزی پریفولیکولار می گویند که علامت بارز کمبود ویتامین ث است. معمولا مصرف مکمل ویتامین ث ظرف دو هفته باعث ...
راهکارهای تغذیه برای زیبایی اندام
برای عضله سازی نیاز دارد. کربوهیدرات ها مثل سبزیجات سبزرنگ، انرژی کافی برای فعالیت را به شما می دهند. فیبرها شما را سیر نگه می دارند و سیستم هاضمه و هورمون های تان را تنظیم می کنند. چربی هایی که مصرف می کنید، باید سالم و از چربی های تک اشباع باشند؛ مانند: روغن زیتون یا روغن هایی که از منابع گیاهی به دست می آیند و غنی از امگا 3 هستند. مغز گردو و مغزیجات مشابه آن دانه های کتان غذاهای اشتباه ...
درمان سریع ریزش مو با این ترفندها
رژیم غذایی است. مطمئن شوید در رژیم غذایی خود از منابع دریایی، گوشت بدن چربی، تخم مرغ و حبوبات استفاده کنید. اسیدهای چرب مانند امگا 3 نیز برای حفظ سلامت پوست و مو مهم هستند و می توانید با مصرف غذاهای دریایی و تخم کتان آن را دریافت کنید. یکی از ویتامین های مهم برای جلوگیری از ریزش مو، ویتامین A است. با مصرف این ویتامین رشد مو افزایش یافته و مرحله ی رشد فعال طولانی می شود. غذاهای ...
بهترین راهکارهای از بین بردن لک صورت چیست؟
بنابراین اگر می خواهید پوستی جوان و سالم داشته باشید باید از خوردن غذاهای سرخ شده و سیب زمینی سرخ شده دوری کنید. گوشت قرمز: گوشت قرمز هرچند مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند پروتئین دارد اما برخی از قسمت های آن مانند قسمت های پرچرب می تواند تأثیرات منفی برای پوست بگذارند. گوشت های فرآوری شده: این گوشت ها عموماً حاوی سدیم فراوانی هستند که مصرف آنها باعث می شود تا ...
اخبار روز: زیبایی طبیعی خود را بسازید
سلامتی پوست بسیار مهم است، پوست سالم باعث می شود که 10 سال جوان تر از آنچه که هستیم به نظر برسیم. حدس می زنم که همه خانم ها می خواهند جوان و شاداب به نظر برسند. امروز ما چندین درمان ساده و آسان برای به دست آوردن پوستی سالم را برای شما در این بخش از سلامت پوست و موی نمناک آورده ایم: باید های داشتن زیبایی طبیعی: نکاتی برای یادآوری: قبل از اینکه به سراغ دارو های خانگی ...
قیمت جدید آجیل و خشکبار در بازار + جدول
.... ولی اگر مغز دانه ها را به مقدار معمول و متوسط مصرف کنید، می توانید از خواص آجیل بهره مند شوید زیرا مواد مغذی بسیاری دارند. در سال های اخیر مصرف آجیل به عنوان میان وعده سالم توصیه شده است تا اشتها و هوس خوردن مواد غذایی ناسالم و مضر را کاهش دهد. علاوه بر این مغز دانه ها و خشکبار مزایای دیگری نیز دارند که ارزش اضافه کردن آنها به برنامه غذایی را توجیه می کند. قیمت عمده فروشی ...
10 ماده غذایی مضر که پوست را زشت و پیر می کند
از سلامت نمناک 10 مواد غذایی مضر پوست که همچنین بر بخش های داخلی بدن تاثیرات منفی می گذارند را به شما معرفی می کنیم. مواد غذایی که برای پوست مضر هستند: 1- نمک زیاد مصرف نمک به میزان بیش از اندازه طبیعی صورتی پف کرده و به دور از شادابی برای شما خواهد ساخت. غذاهای کنسرو شده - ترشی ها و از این قبیل به دلیل دارا بودن نمک و سرکه برای زیبایی پوست مشکل ساز خواهند بود. ...
روش های طبیعی چاقی و زیبایی صورت
است مصرف میوه و سبزیجات را در رژیم غذاییتان افزایش دهید. فیبر موجود در میوه و سبزیجات باعث آبرسانی به سلول های پوست می شود. اگرچه میوه ها کالری پایینی دارند، اما به دلیل فیبر بالایی که دارند شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارند. یک هفته بعد از اضافه کردن سبزیجات و میوه ها به رژیم غذاییتان می توانید تاثیر آن بر پر شدن صورتتان را ببینید. 4. مصرف آجیل یکی از بهترین روش ها برای چاق شدن ...
بهترین زمان نوشیدن آب در طول روز
از بیماری های ویروسی هستند. برای تاثیر بیشتر کافیست یک یا چند قطره لیمو درون آب بریزید . آب خاصیت قلیایی و آنتی اکسیدانی پیدا می کند و با تقویت سیستم ایمنی بدن باعث بهبود سریع تر شما می شود. عزیزانی که در بیمارستان ها و درمانگاه ها مشغول به کار هستند با مصرف روزانه 8 لیوان آب می توانند بدن خود را در برابر بیماری های ویروسی و میکروب ها ایمن کنند. نوشیدن آب هنگام خستگی، از بین ...
13خاصیت شگفت انگیز تخمه کدو
تخمه کدو را به عنوان تنقلات بخورید یا آن را با غذای مورد علاقه تان مخلوط کنید. تخمه کدو حاوی آمینواسیدهایی از جمله تریپتوفان است که تولید سروتونین را افزایش می دهد. این تخمه ها باعث افزایش سروتونین هورمونی می شوند که حس خوب را به افراد القا می کند و روحیه خوب را درون بدن ایجاد می کند. 9. تسریع در بهبود زخم ها دانه کدو حاوی پروتئینی است که به عنوان بلوک سازنده بدن شناخته می شود ...
راه های تشخیص بالش طبی تقلبی
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، شاید شنیده باشید که بالش طبی مناسب، می تواند به خواب بهتر کمک کند و این کاملاً صحیح است! در واقع پیدا کردن یک بالش عالی سلامت خواب را به میزان قابل توجهی بهبود خواهد بخشید و با توجه به اینکه هر فرد در حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می گذراند ملزم به انتخاب یک بالش ایده آل است. اگر چه بالش های معمولی سر، گردن یا سایر اعضای بدن را تقویت می کنند اما بالش های طبی ...
برای جوان تر ماندن این 3 مورد را نخورید!
تواند سلامت شما را به خطر بیندازد و منجر به بیماری های قلبی و فشارخون بالا شود. برخی مواد غذایی مانند غذاهای بسته بندی شده و غذاهای رستورانی تا 1400 میلی گرم سدیم در هر وعده نمک دارند. در حالی که روزانه مصرف کمتر از 2000 میلی گرم سدیم توصیه می شود. هر خوراکی که برچسب جدول ارزش غذایی آن، سدیم را 20٪ از نیاز روزانه یا بیشتر نشان داده باشد، یک خوراکی پر سدیم شمارده می شود. جهت کاهش ...
آکنه روزاسه: علل، انواع، علائم، درمان ها و نکات پیشگیری!
قرمزی متوجه جوش های شبیه به آکنه خواهید شد. این نوع معمولاً زنان میانسال را درگیر می کند. رینوفیما: ضخیم شدن بینی همراه با سایر زیرگونه های روزاسه مانند جوش یا قرمزی ایجاد می شود. معمولاً بر مردان تأثیر می گذارد. روزاسه چشمی: این نوع روزاسه بر چشم شما تأثیر می گذارد و باعث ایجاد علائم تورم و ملتحمه می شود. بیماری روزاسه با هیچ دارویی قابل درمان نیست. باید خود به خود ...