خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشت راه ساده برای در امان ماندن از بیماری ها + جزئیات
، خطر ابتلا به اولین حمله قلبی، 28 درصد افزایش می یابد. باکتری ها و میکروب های دهان از طریق جریان خون به سایر قسمت های بدن پخش می شوند، پس از رسیدن این باکتری ها به قلب موجبات التهاب در قسمت های آسیب پذیرتر در قلب فراهم می شود. زایمان زودرس زایمان زودرس به زایمان های قبل از هفته 37 بارداری گفته می شود. وقتی یک مادر باردار دچار بیماری ها و التهابات لثه است، سموم موجود ...
غذاهای مفید و مضر برای تیروئید پر کار + آموزش
از جمله سلامت تیروئید مهم است. این ماده معدنی برای انتقال اکسیژن از سلول های خونی به هر سلول بدن تان لازم است. سطوح کم آهن در بدن با پرکاری تیروئید در ارتباط است. با مصرف مواد غذایی مانند موارد زیر مقدار زیادی آهن دریافت کنید: لوبیای خشک سبزیجات با برگ سبز عدس ها مغز ها ماکیان ، مانند مرغ و بوقلمون گوشت قرمز دانه ها ...
در دوران بارداری آفتاب بگیرید
انسان برخورد می کند، رگ های خونی ما ترکیبی به نام اکسید نیتریک آزاد کرده که به کاهش فشار خون کمک می کند. علاوه بر این قرار گرفتن در معرض نور خورشید به طور کلی سلامت را بهبود می بخشد. نور خورشید همچنین به طور مستقیم موجب تولید ویتامین D می شود که به رشد استخوان ها، دندان ها، کلیه ها، قلب و سیستم عصبی نوزاد متولد نشده کمک می کند. به گزارش سیناپرس، شرح کامل این پژوهش ها و نتایج حاصل از آن در مجله علمی مرزها در سلامت باروری (Frontiers in Reproductive Health) منتشر شده و قابل دسترس است. مترجم: زهرا همراز ...
روزانه دو واحد لبنیات مصرف کنید/کاهش مصرف لبنیات تهدید قد کوتاه نسل آینده
در استخوان ها و دندان ها موجود است و کمتر از یک درصد کلسیم بدن در عملکردهای متابولیکی حیاتی نظیر انقباض و انبساط عروق، عملکرد عضلانی، انتقال عصبی، سیگنال های داخل سلولی و ترشح هورمون شرکت دارد. بنابراین دریافت این عنصر به صورت روزانه برای حفظ عملکرد طبیعی بدن بسیار ضروری است. روزانه 1000 میلی گرم کلسیم مورد نیاز است و با مصرف یک لیوان شیر حدود 300 میلی گرم کلسیم تأمین می شود و با مصرف روزانه سه ...
لیست بهترین سبزی ها که برای سلامتی معجزه می کنند
مشخص می شوند. گیاه کولارد سبز سرشار از کلسیم و ویتامین A و همچنین حاوی ویتامین B9 و ویتامین C است که به بدن کمک می کند تا بهبود یابد. کولارد یکی از بهترین منابع ویتامین K برای بدن انسان است و همچنین می تواند سطح انرژی را در انسان به میزان قابل توجهی بهبود بخشد، خطر شکستگی لگن را کاهش داده و از سلامت استخوان ها حمایت کند. 4- برگ چغندر برگ چغندر سبز (یا چغندر) منبع ...
آیا شیر خشک برای کودک شما مفید است؟
...> شیر خشک طبیعتاً غنی از ایزوفلاون است ترکیبی گیاهی است با ساختاری شبیه به هورمون استروژن ماده ای است که عمدتاً مسئول تکامل جنسی زنانه است. کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند طبیعتاً میزان بیشتری ایزوفلاون در بدن آن ها است نسبت به کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند و یا با شیر گاو تغذیه می کنند. آن ها همچنین نسبت به بزرگسالانی که رژیم مغایر این دارند هم بیشتر ایزوفلاون دریافت می کنند ...
آشنایی با خواص زینک; دومین ماده ی معدنی مهم در بدن انسان
ادامه ی مطلب، برخی از خواص زینک برای بدن انسان را معرفی خواهیم کرد. 1. بهبودی زخم ها زینک، از مواردی است که می تواند سبب تسریع در بهبودی زخم ها شود. افرادی که دچار کمبود زینک هستند، باید زمان بیشتری را صرف بهبودی زخم های خود بکنند. می توان از اکسید روی به صورت موضعی برای بهبود زخم ها و خراش های پوستی استفاده کرد. 2. استحکام استخوان ها زینک، از مواد معدنی مورد نیاز برای ...
تخم مرغ و شیر؛ پروتئین هایی حتی برا گیاهخواران
سفید از گوشت قرمز سالم تر است و بهتر است مصرف آن ترجیح داده شود. البته گوشت قرمز در مقایسه با گوشت سفید باعث خون سازی بیشتری می شود. علاوه بر این مواد، مواد خوراکی دیگری نیز وجود دارند که پروتئین زیادی در ساختار خود دارند و به جذب پروتئین توسط بدن کمک شایانی می کنند. لیستی از برخی از این مواد غذایی به همراه مقدار پروتئین موجود در مقدار مشخصی از این مواد در جدول زیر آورده شده است: ...
هر آنچه باید از کلسیم بدانیم
...> تشنج ضربان غیر طبیعی قلب که در صورت عدم انجام اقدامات لازم گاهی می تواند به مرگ منجر شود. البته این علائم فقط در افرادی با کمبود جدی کلسیم و دارای بیماری های زمینه ای اتفاق می افتد. تاثیرات کلسیم بر بدن چیست؟ نقش کلسیم در سلامت استخوان ها و پوکی استخوان استخوان ها در دوران رشد و حتی تا سن 30 سالگی نیاز به مقدار زیادی کلسیم و ویتامین D برای ...
دانستنی های خواندنی و جالب در مورد بدن انسان
به گزارش اخبار کوهپای ه در این گزارش با دانستنی های خواندنی و جالب در مورد بدن انسان آشنا شوید. چشم ها مو ها یک مرد معمولی حدود 5 ماه از عمر خود را صرف اصلاح مو های صورت می کند. مو دومین بافت در بدن است که سریع ترین رشد را دارد. مغز استخوان رتبه ی اول را دارد. مو ها وناخن ها از یک ماده تشکیل شده اند. مغز حدود 20 درصد از اکسیژنی که تنفس می ...
با خوردن شلغم از بروز سرطان پیشگیری کنید
حاوی مقدار زیادی پتاسیم و کلسیم بوده که برای تقویت استخوان ها و ماهیچه ها بسیار ضروری است. کلسیم، تراکم بین استخوانی را افزایش می دهد؛ بنابراین مصرف آن برای بیماران مبتلا به آرتروز و ورم مفاصل بسیار موثر است. مواد معدنی موجود در شلغم نیز به رشد و استحکام استخوان ها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. کاهش خطر سرطان آنتی اکسیدان های موجود در شلغم مانند ...
"اسپیرولینا" قهرمان سبز سلامت: از کاهش التهاب تا حمایت سلول های سالم (+عکس)
دوز حداکثری 10 میلی گرم نیز برای برخی از مقاصد پزشکی نتیجه بخش بوده است. این جلبک کوچک مملو از مواد مغذی است. یک قاشق غذاخوری (معادل 7 گرم) پودر اسپیرولینای خشک شده موارد زیر را شامل می شود: - پروتئین: 4 گرم - ویتامین ب1 (تیامین): 11 درصد RDI (مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه) - ویتامین ب2 (ریبوفلاوین): 15 درصد RDI - ویتامین ب3 (نیاسین): 4 ...
کشف شواهد از قدیمی ترین لباس جهان با قدمت 120 هزار سال
به گزارش خبرگزاری مهر ، لباس به عنوان پوششی برای بدن، نیاز سال های اختراع پارچه و صنعت نساجی و دوخت و دوز نبوده، بلکه از دیرباز این مسئله مورد توجه انسان ها بوده است. یوروزنیوز طی گزارشی از کشف چند هزار ساله می گوید: باستان شناسان می گویند در غاری در مراکش اشیائی متعلق به 120 هزار سال پیش یافته اند که نشان می دهد انسان به کمک آن ها لباس تولید می کرده است. این اشیاء که در غار ...
جایگزین های ارزان تر برای پروتئین
قارچ برخی پژوهشگران معتقدند قارچ را می توان دارویی برای جلوگیری از بیماری های قلبی و تصلب شرایین به شمار آورد.نیاسین موجود در این گیاه به سلامت انسان خدمت بزرگی می کند. سلنیومی که در قارچ سفید وجود دارد، از سرطان پروستات پیشگیری می کند. سبزیجات برگ دار استفاده از محصولاتی مانند اسفناج، جعفری، چغندر قند ، گندم و جو و نخود فرنگی در رژیم غذایی توصیه می شود. ...
لاغری / سبزیجات کم کربوهیدرات که کاهش وزن را آسان می کنند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، خوردن سبزیجات به نظر می رسد راهی ساده برای بهبود سلامت و کاهش وزن شما باشد. غذاهای فرآوری شده دارای برچسب های غذایی هستند که ارزش غذایی آنها را تجزیه می کند، اما محصولات تازه اینگونه نیست. مطمئناً ، می توانید در مورد بیشتر این اطلاعات بصورت آنلاین تحقیق کنید. اکثر سبزیجات دارای کربوهیدرات کمی هستند و همه آنها حاوی ویتامین ها و مواد ...
فواید شگفت آور چای عناب
آنفولانزا و تب کمک کند. میزان ویتامین C موجود در چای عناب باعث تولید سلول های سفید خون، خط اصلی دفاع برای بدن می شود. اثرات ضد التهابی گلودرد را نیز تسکین می دهد. • سلامت استخوان مقدار مناسبی از مواد معدنی در چای عناب وجود دارد، یعنی آهن، کلسیم و فسفر، که می تواند به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند. • عادت های خواب ...
شناسایی سلول های بنیادی موثر در بازسازی استخوان
این سلول های تمایزیافته به بدن، امکان ترمیم بافت های آسیب دیده قلب را فراهم آورند. البته این تکنیک هنوز در مرحله آزمایشگاهی است، اما موفقیت های به دست آمده در حیوانات آزمایشگاهی، احتمال بهره گیری از آن را در انسان قوت بخشیده است. ترمیم بافت های استخوانی در افرادی که شکستگی وسیع استخوان دارند و یا کسانی که مورد عمل جراحی مغزی قرار گرفته و کاسه سر آنها برداشته شده و همچنین ...
ذخیره سازی بیش از 2هزار نمونه خون بند ناف در استان مرکزی
درمان اختلالات خونی کاربرد دارد. 3-در واقع سلول بنیادی موجود در بند ناف می تواند به عنوان جایگزین مناسبی برای سلول های بنیادی مغز استخوان و خون محیطی در انجام پیوند برای گیرنده های انتخابی قرار گیرد. 4-پیوند سلول های بنیادی خونساز حاصل از خون بند ناف، حتی زمانی که سول های مربوط به اهدا کنندگان نسبتا سازگار از نظر کمپلکس اصلی سازگار سنجی مورد استفاده قرار می گیرند، با کاهش خطر ...
حملات آسم؛ گزینه های غذایی پیشگیری کننده و تشدید کننده
سایر سلول ها نیز اثر می گذارند و شروع به تولید بیشتر مواد مخاطی غلیظ و جذاب می کنند. علائم آسم شامل؛ کوتاه شدن تنفس، سفت شدن قفسه سینه، عطسه، سرفه، مشکل در صحبت کردن و حتی از حال رفتن فرد است. بنا به تحقیقات و آمار، حدود 300 میلیون نفر در سرتاسر دنیا از آسم رنج می برند و حدود 250 هزار نفر سالانه بر اثر این بیماری جان خود را از دست می دهند. از سال 1980 تعداد افراد مبتلا به آسم حدود 75 درصد ...
کاهش خطر بیماری ها با مصرف چهار درمان گر طبیعی بدن
برای درمان یبوست درمان افسردگی با بادام زمینی بادام زمینی یکی از مواد غذایی مغذی که برای سلامت بدن تأثیر زیادی دارد و شامل ویتامین هایی مانند: منگنز، نیاسین ، ویتامین E، اسید فولیک، فیبر، فسفر است و باعث کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان می شود. ارزش غذایی برای هر 100 گرم بادام زمینی شامل 567 کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 ...
مهم ترین خواص ماهی سالمون
.... این اسیدهای چرب اشباع نشده بطور طبیعی عملکرد خوبی دارند علاوه بر این EPA ,DHA به رشد عصبی در مراحل رشد مغز کمک می کنند همچنین به تمایز سلول بنیادی عصبی به سلول های عصبی بالغ کمک می کند. اسیدهای چرب امگا 3 نیز برای افزایش کارکرد شناختی در زنان مسن تر نیز خوب است در نتیجه عاقلانه است که مقدار زیادی ماهی سالمون مصرف کنید تا اسیدهای چرب امگا 3 را برای بالا بردن عملکرد مغز به دست آورید. ...
کاربرد قرص سیتالوپرام چیست؟ عوارض و دوز مصرف سیتالوپرام
موارد مصرف قرص سیتالوپرام • درمان اختلالات خلقی • درمان افسردگی موارد منع مصرف قرص سیتالوپرام • در صورت داشتن مشکل قلبی ، از جمله بیماری به نام سندرم مادرزادی طولانی مدت QT ، از سیتالوپرام استفاده نکنید. • اگر سطح پتاسیم کمی دارید سیتالوپرام مصرف نکنید. • اگر سطح منیزیم کم است سیتالوپرام مصرف نکنید. مقدار و نحوه مصرف قرص سیتالوپرام ...
آیا خوردن شیر در کودکی دیابت را به همراه دارد؟
اروپایی برای مطالعه دیابت، نشان داد که مصرف مکرر شیر گاو و محصولات لبنی (کره، پنیر، ماست و بستنی) در دوران کودکی (کمتر از 15 سال) با خطر بالای تخریب خود ایمنی سلول های بتا تولیدکننده انسولین در پانکراس و دیابت نوع یک مرتبط است. برای مثال، کودکانی که حداقل 2-3 فنجان شیر گاو در روز می نوشند، 78 درصد بیشتر از کودکانی که شیر کم می نوشند، به دیابت مبتلا می شوند. به گفته لامپوسی، رژیم غذایی در دوران نوزادی و کودکی می تواند بر خطر ابتلا به دیابت نوع یک تأثیر بگذارد. با این حال، قبل از اینکه بتوانیم توصیه های تغذیه ای خاصی را به والدین و فرزندان ارائه دهیم، نیازمند تحقیقات بیشتر هستیم. ...
خواص معجزه آسای بادام زمینی | مضرات بادام زمینی را بشناسید
بادام زمینی یکی از مواد غذایی مغذی که برای سلامت بدن تاثیر زیادی دارد و شامل ویتامین هایی مانند: منگنز، نیاسین، ویتامین E، اسید فولیک، فیبر، فسفر و ... است و باعث کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان می شود. ارزش غذایی برای هر 100 گرم بادام زمینی شامل 567 کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 میلی گرم سدیم، 705 میلی گرم پتاسیم، 16 گرم کربوهیدرات کل ...
اهمیت نور خورشید برای بدن و 5 نکته برای مراقبت از پوست
برای سلامت استخوان، سلول های خونی و سیستم ایمنی اهمیت ویژه ای دارد. این ویتامین به جذب برخی مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر نیز کمک می کند. بیشتر آدم ها می توانند ویتامین D موردنیازشان را با موادخوراکی تأمین کنند. کودکانی که از این طریق، ویتامینِ کافی دریافت نمی کنند، ممکن است دچار راشیتیسم شوند که باعث نرمی استخوان ها می شود. 2. کاهش احتمال ابتلا به بیماری دریافت بیش از اندازۀ ...
چک لیست بارداری سالم
کنترل در دوران بارداری چک لیست بارداری میباشد.نکات زیر از بخش بارداری مجله اینترنتی وبگردون ارائه شده است. که بهتر است حتما در طول بارداری رعایت شود تا بارداری سالمی داشته باشید. تحرک داشته باشید! قبل از شروع به انتخاب نام و نقاشی مهد کودک، به این فکر کنید که چگونه بدن و زندگی خود را برای زندگی فرزند کوچک و شاد خود آماده کنید. همچنین زودتر به تناسب اندام برسید (حتی اگر دور کمرتان مدتی ناپدید شود) تا ...
بهترین قرص جوشان مولتی ویتامین
...، افزایش تحرک اسپرم ویتامینD: سلامت استخوان، رشد بدن و تقویت سیستم ایمنی ویتامینE: آنتی اکسیدان قوی، محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های محیطی، تقویت باروری آقایان ویتامین k: افزایش سوخت و ساز در بدن آقایان، فعال شدن پروتئین ها و کلسیم در فرآیند انعقاد خون، سلامت استخوان ها یکی دیگر از ویتامین های بسیار مهم در زمینه تولید انرژی روزانه و تقویت ...
کارکردهای ویتامین A برای بدن
بنام سلول های بنیادی ایجاد می شوند. سلول های بنیادی برای تمایز طبیعی خود به گلبول های قرمز خونی به رتینوئیدها نیازمند هستند. علاوه بر این، ویتامین A موجب تسهیل انتقال آهن از محل ذخیره خود در بدن به گلبول های قرمز در حال تکامل و شرکت در ساختار هموگلوبین می گردد. هموگلوبین حامل اکسیژن در سلول های قرمز خونی می باشد. اطلاعات کلی در مورد ویتامین A: ویتامین A با خانواده ...
