خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک اختلال نگران کننده؛ خانوم، داری مرد میشی!
های هورمونی حاوی استروژن با خطر چاقی همراه است. به طور کلی در درمان اختلالات هورمونی ابتدا باید با یک شرح حال دقیق و معاینه، بیماری تشخیص داده شود و بعد به درمان پرداخت. استرس نیز یکی از عوامل موثر بر عادت ماهانه خانم هاست، اما باعث بالا رفتن هورمون های مردانه در بدن نمی شود. درواقع استرس و همچنین ورزش های سنگین هر دو می توانند باعث عادت ماهانه های ناگهانی یا قطع شان شوند. علاوه براین، استرس بر میزان ترشح هورمون کورتیزول از غده فوق کلیه نیز تاثیر می گذارد. ...
این علائم نشان می دهد کمبود منیزیم دارید
به گزارش روزپلاس، علل کمبود منیزیم از رژیم غذایی نامناسب، دیابت، جذب ضعیف، اسهال مزمن، بیماری سلیاک تا از دست دادن منیزیم از بدن متغیر هستند. علائم کمبود منیزیم گرفتگی عضلات لرزش و گرفتگی عضلات از علائم کمبود منیزیم است. در بدترین حالت، حتی ممکن است باعث تشنج شود. دانشمندان معتقدند این علائم ناشی از جریان بیشتر کلسیم در سلول های عصبی است که باعث تحریک بیش از حد ...
کارهایی که هرگز نباید با معده خالی انجام داد
بااعث تشدید اوضاع شود. هرگز مذاکره نکنید اگر از نظر سوخت رسانی به بدن کم کار می کنید نمی توانید مذاکرات را به بهترین شکل ممکن پیش ببرید. هرگز مواد غذایی نخرید خرید مواد غذایی با معده خالی یک اشتباه بزرگ است. این کار باعث خرید بیش از نیاز می شود و خواهید دید که در انتخاب میان وعده های ناسالم به جای مواد غذایی سالم نیز دچار اشتباه می شوید. در نهایت مواد غذایی حاوی ...
راهکار های موثر برای پیشگیری از دیابت
شکر و کربوهیدرات را به سرعت شکسته و به شکل قند وارد جریان خون می کند. ترشح انسولین بیشتر برای کنترل این مقدار لازم است و در گذر زمان ترشح انسولین ممکن است با مشکل مواجه شده و قند خون بالا رود. پس بهتر است مقدار متعادل از این مواد غذایی را مصرف کنید. ورزش و پیشگیری از دیابت زمانی که فعالیت بدنی انجام می شود، انسولین کمتری نیاز است تا برای تنظیم قند خون ترشح شود. در نتیجه این ...
این نشانه ها یعنی پوکی استخوان دارید
، اگرچه تمامی نژاد ها می توانند به استئوپروز مبتلا شوند عدم تشخیص کاهش سطح تستسترون افتادن بر زمین ناکافی بودن فعالیت بدنی سن-از دست دادن استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد بیماری های مزمن که سطح هورمون ها را تغییر می دهند و بر کلیه، ریه، معده و روده تاثیر می گذارند مصرف تنباکو اعتیاد به مصرف مشروبات الکلی مصرف ...
چگونه شیفت کاری شب و خواب مان را مدیریت کنیم؟
کیفیت خواب شما را کاهش می دهد. 3. رژیم خود را رعایت کنید وقتی ریتم معمولی روزانه از تعادل خارج می شود، سوخت و ساز نیز کاهش می یابد. مطالعات می گوید، حدود 29 درصد از افراد شب کار به دلیل رژیم غذایی نامناسب و اختلال در ساعت بدن با خطر اضافه وزن و چاقی روبه رو هستند و به احتمال زیاد دچار سندرم متابولیک می شوند. برنامه ریزی برای وعده های غذایی می تواند به شما کمک کند تا در ساعات ...
کارهایی که لاغر شدن را سخت می کنند/ این عادت ها سوخت و سازتان را کم می کنند
باید به بدنتان گرسنگی بدهید. خیلی از افراد به قصد کاهش وزن فوری و زیاد به اشتباه تصور می کنند خوردن کالری ِ کمتر تا جایی که ممکن است، بهترین راه حل است. این کار نه تنها باعث می شود دچار انواع و اقسام کمبودهای مواد مغذی در بدن شوید بلکه در واقع می تواند تأثیر معکوس بر کاهش وزن داشته باشد. وقتی شما کالری بسیار کمی می خورید، بدنتان مجبور می شود وارد فاز گرسنگی و محرومیت شود که باز هم وادار خواهد شد ...
درباره سوخت و ساز بدن چه می دانید؟
مفروضاتی شد که ریشه در تجربیات شخصی دارند: به عنوان مثال، تغییرات هورمونی قابل توجهی مانند آنچه در دوران بلوغ و یائسگی رخ می دهد باعث افزایش یا کاهش سوخت وساز ما می شود و ما را وادار می کند کالری بیشتر یا کمتری در روز بسوزانیم. تصور می شود که مردان به طور ذاتی سوخت وساز سریع تری نسبت به زنان دارند، زیرا به نظر می رسد که آن ها راحت تر وزن کم می کنند، یا اینکه مصرف انرژی ما در میانسالی کند می شود و باعث ...
راه درمان بوی بد عرق
طبیعی و بوی بدن می گذارد. عرق کردن و بوی بدن کاری است که غدد تعریق انجام می دهند. در بدن دو نوع اصلی غدد تعریق داریم. غدد اکرین و غدد آپوکرین. غدد اکرین در بیشتر قسمت های بدن وجود دارند و مستقیما به سطح پوست باز می شوند. وقتی دمای بدنتان بالا می رود این غدد مایعی آزاد می کنند که با تبخیر از سطح پوست باعث خنک شدن بدن می شوند. غدد آپوکرین در نواحی مودار بدن قرار دارند؛ مثل زیر ...
رابطه بیماری کرونا و نوعی بیماری عصبی کشف شد
کرونا عارضه ای طولانی مدت، اما ناشناخته ای را احساس می کنند، که با مشکلات عصبی مرتبط است. سرگیجه و غش از هر 20 بیمار یک نفر از علائم مزمن عفونت کرونا رنج می برد که علائم آن تپش قلب و سرگیجه است که به عنوان سندروم POTS نامیده می شود. مصرف نمک زیاد مصرف نمک زیاد مانند خوردن بادام زمینی یا آجیل شور، باعث بالا رفتن فشار خون می شود و در نتیجه به تسکین علائم آن ...
چرا تفلون می توانند خطرناک باشد
فوق به عنوان یک برهم زننده غدد درون ریز در نظر گرفته می شود که در سیستم هورمون های بدن تداخل ایجاد می کند. طبق مقاله ای که در سال 2012 در ژورنال بیوشیمی استروئید و زیست شناسی مولکولی منتشر شده است، قرار گرفتن در معرض اسید پرفلوئوروکتانوئیک باعث افزایش استروژن در موش های صحرایی نر و تاخیر در رشد غده پستانی در موش های ماده می شود. در انسان، این ماده شیمیایی با چاقی، دیابت، کیفیت پایین اسپرم و چرخه ...
فواید نمک درمانی چیست؟
...> 2. احساس تشنگی بیش از حد: مواد غذایی با سدیم بالا مانند چیپس، سس اسپاگتی، پیتزا و ... باعث عدم تعادل مایعات در بدن و از دست رفتن الکترولیت ها و در نتیجه احساس تشنگی می شود. 3. تورم در بدن: مصرف نمک زیاد باعث افزایش تجمع مایعات در بدن می شود. بسیاری از زنانی که دچار ورم قوزک پا، ادم و ... می شوند. ادم می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد، ولی در اغلب موارد همراه با مصرف سدیم ...
آیا نارسایی قلبی باعث ایجاد تورم در پاها میشود؟
تورم نارسایی قلبی موجب می شود تا خونرسانی قلب به سراسر بدن دچار مشکل شود، که در نتیجه موجب تجمع مایعات در سایر نقاط بدن، خصوصاً در پاها، میشود. فرد ممکن است مشکلات زیر را تجربه کند: پاها به طور ناگهانی بزرگتر یا باد کرده به نظر میرسند کفش ها برخلاف حالت معمول، اندازه ی فرد نیستند درد در پاها دشوار شدن راه رفتن تورم در سایر نقاط بدن، مانند شکم افزایش وزن بدون علت مشخص ...
چرا برخی همیشه احساس گرسنگی دارند؟
احساس گرسنگی دائمی محسوب می شود. پروتئین ویژگی های خاصی دارد که به کاهش سطح هورمون های گرسنگی آور کمک می کند و در عین حال باعث احساس سیری می شود. رژیم غذایی ورزشکاران مملوء از پروتئین است، چون مصرف این ماده به کنترل وزن کمک می کند و پروفایل متابولیکی را بهبود می بخشد. 15. خستگی غذا خوردن و تأمین سوخت مورد نیاز بدن سطوح انرژی شما را تقویت می کند. اما اگر با احساس گرسنگی مواجه ...
افراد سرد مزاج دور این غذاها را خط قرمز بکشند!
گرم می توان به جوش، تب، یبوست، بالا رفتن فشارخون، عطش زیاد، افسردگی، سردرد، بی قراری و سرگیجه اشاره کرد. وی با اشاره به اینکه مصرف بیش از حد غذاهای سرد، باعث به وجود آمدن برخی بیماری ها در بدن می شود عنوان کرد: مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه می شود. میر حافظ با بر تصریح ...
چه زمانی باید لاستیک خودرو را تعویض کنیم؟
قابل توجهی کاسته شده است، که احتمال خرابی ناگهانی یا منفجر شدن آن در سرعت بالا را بسیار افزایش می دهد. در صورت احساس لرزش فرمان، لاستیک های خود را متعادل کنید اگر لاستیک های شما ناهموار و فرسوده شده باشد، هنگام رانندگی ممکن است لرزش در فرمان احساس کنید. اگر لرزش از سرعت 65 تا 80 کیلومتر در ساعت شروع شود و با افزایش سرعت شدت یابد، احتمالاً باید لاستیک های خود را متعادل کنید. اگر این ...
هرآنچه از سیب زمینی لازم است بدانیم
. پتاسیم باعث ترشح عروق یا گسترش عروق خونی می شود. سلامت و تقویت استخوان: آهن ، فسفر ، کلسیم ، منیزیم و روی موجود در سیب زمینی ها به بدن کمک می کند تا ساختار و استحکام استخوان را بسازد و حفظ کند. سیب زمینی حاوی مقدار زیادی فیبر است. فیبر به کاهش مقدار کلسترول خون کمک می کند، در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد . بهبود عملکرد هضم: مقدار فیبر موجود ...
لاغری سریع با قهوه
باعث افزایش فعالیت سیستم عصبی مرکزی و عضلات و قلب می شود. براساس تحقیقات انجام شده در زمینه مکمل های غذایی هر فنجان قهوه حاوی 100 میلی گرم کافئین است که این مقدار باعث افزایش سوخت و ساز به اندازه 9 کالری بیشتر در هر ساعت می شود. اما از آنجایی که این رقم چندان قابل توجه نیست و به علاوه ممکن است بدن در مقابل کافئین مقاومت کند و دیگر کاهش وزن نداشته باشد، نمی توان صرفا با استفاده از کافئین به ...
مصرف بیش از حد نمک ممنوع!
ابتلا به زوال عقل در این افراد نسبت به کسانی که نمک کمتری مصرف می کردند، بیشتر بوده است. احساس تشنگی بیش از حد: مواد غذایی با سدیم بالا مانند چیپس، سس اسپاگتی، پیتزا و ... باعث عدم تعادل مایعات در بدن و از دست رفتن الکترولیت ها و در نتیجه احساس تشنگی می شود. تورم در بدن: مصرف نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. بسیاری از زنانی که دچار ورم قوزک پا، ادم و ... می ...
چه ساعتی آخرین چای را بنوشیم تا بدخواب نشویم؟
کرده اید که اینطور بی خواب شده اید. بیشتربخوانید نوشیدنی شفابخش و عجیبی که زیاده روی در مصرف آن شما را می کشد! راب ون دام، محقق اپیدمیولوژی و تغذیه از دانشگاه ملی سنگاپور، می گوید: واکنش بدن افراد نسبت به کافئین بسیار متفاوت است. اگر با صرف کافئین لرزه می گیرید، احساس عصبی شدن ناگهانی می کنید یا ضربان قلب شما بالا می رود این بدین معنی است که قهوه زیادی مصرف می کنید و ...
همه چیزدر مورد کافئین
عوارضی داشته باشد. عوارض مصرف کافئین می تواند شامل لرزش، بی خوابی، سردرد، گیجی، افزایش ضربان قلب، خشکی دهان، اضطراب و نیز وابستگی یا به نوعی اعتیاد باشد، به طوری که به محض کمبود دریافت علائمی شبیه آنچه در معتادان مشاهده می شود، ایجاد گردد. علائم مصرف کافئین می تواند با جذب کلسیم در بدن تداخل داشته باشد. همچنین می تواند باعث افزایش فشار خون در کسانی که عادت به مصرف آن نداشته باشند بشود ...
اندام عجیب این خانم در کتاب گینس ثبت شد
بیماری نادر و عجیب macrodystrophia lipomastosa یکی از مشکلاتی است که باعث بزرگ شدن اندام های مختلف بدن می شود. این بیماری بسیاری از مبتلایانش را در سنین پایین از بین می برد و کمتر افرادی می توانند با این بیماری به سن های بالا برسند. “دونجی سامکسامام” خانم 59 ساله تایلندی، یکی از افرادی است که به این بیماری مبتلا است و حالا با درد بسیار زیادی زندگی خود را ادامه می دهد. او یک مغازه کنار ...
کمبود ویتامین C باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
کند و منجر به پرکاری تیروئید شود. علائم پرکاری تیروئید شامل کاهش وزن ناخواسته، تپش قلب، افزایش اشتها، عصبی شدن، لرزش اندام های بدن، تغییر در الگوی قاعدگی زنان و غیره می شود. گنجاندن ویتامین C در رژیم غذایی بسیار اهمیت دارد زیرا به جذب آهن در بدن بسیار کمک می کند و خطر ابتلاء به بیماری هایی مانند کم خونی که به دلیل کاهش تعداد گلبول های قرمز خون رخ می دهد را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد ...
لاغری / مکمل های کاهش دهنده وزن
می شود. کافئین: مصرف میزان محدود کافئین، باعث تحریک سیستم مرکزی عصبی و بهبود عملکرد قلب، عضله ها و رگ های خون و کاهش وزن می شود. اما مصرف افراطی آن به تپش قلب و از دست رفتن آب بدن منجر می شود. کافئین با بهبود بخشیدن به میزان انرژی و افزایش دادن میزان متابولیسم، قدرت بدن را برای سوزاندن کالری بیشتر می کند. در این شرایط عملکرد ورزشی بهبود پیدا می کند و حتی هنگام استراحت میزان انرژی که بدن ...
دلیل اصلی لرزش فرمان خودرو حین رانندگی چیست؟
و نشانه ها به تعمیرکار خودرو در حل این مشکل کمک کند. هنگامی که متوجه مشکل شدید، به زمان بدتر شدن آن توجه کنید به عنوان مثال، این لرزش در سرعت های بالا بدتر است یا در سرعت های پایین؟ وقتی ترمز می کنید بدتر است؟ همه این اطلاعات می تواند به یک مکانیک در تعیین علت لرزش فرمان شما کمک کند. هم تراز نبودن لاستیک خودرو: این مشکل می تواند واضح ترین و رایج ترین دلیلی باشد که ممکن است ...
فواید سونوگرافی که یک روش بسیار دقیق و مناسب تصویربرداری پزشکی است و هیچ گونه خطری برای انسان ندارد
.... سونوگرافی روش تصویر برداری دردناکی نیست و در حین انجام آن بیمار ناراحتی احساس نمیکند. برای انجام سونوگرافی، به توسط یک وسیله خاص که پزشک سونولوژیست ( متخصص تصویربرداری که سونوگرافی میکند) روی اندام شما قرار میدهد امواج صوتی با فرکانس بالا که برای گوش انسان قابل شنیدن نیستند به درون بدن تابانده میشوند. این امواج بعد از برخورد به بافت های مختلف بدن بازتابیده ...
چند روش بسیار ساده برای آب کردن شکم
) را بالا می برد. خوردن شیرینی ها را کاهش دهید شیرینی مانند شکلات و کیک سریعا جذب می شوند پس به این نکته دقت داشته باشید به خصوص شب ها و زمانی که به ساعت خوابیدن نزدیک هستید از خوردن شیرینی بپرهیزید زیرا فعالیتی ندارید و فقط این مواد جذب بدن می شوند و به جای این مواد از غلات استفاده کنید که سرشار از ویتامین و پروتئین هستند. سوخت و ساز بدن را افزایش دهید شما ...
کوچک کردن شکم با ترفند های طلایی و آسان
بالا رفتن وزن شود. از انواع میوه و سبزیجات، آب و آبمیوه های طبیعی می توان برای جلوگیری از ضعف و گرسنه شدن حین تمرین استفاده کرد. حذف چربی های غیر مفید مصرف چربی بیش از حد از جمله مواردی است که برای افزایش وزن کل بدن و چربی اطراف شکم بسیار تاثیرگذار است. به همین منظور باید سعی کرد تا از مصرف چربی های اشباع که اغلب از چربی های حیوانی حاصل می شوند، پرهیز کرد. جایگزین کردن ...
خوراکی های انرژی زا؛ 11 خوراکی که خستگی بدن را کاهش می دهد
بوداده نشده مصرف کنید. این خوراکی ها میان وعده ای فوق العاده برای بعدازظهرها هستند. 7. آب نوشیدن آب برای بهینه شدن فعالیت های بدن ضروری است. اگرچه آب در قالب کالری، انرژی ای برای بدن فراهم نمی کند اما کمک می کند فرایندهایی که به انرژی زیادی احتیاج دارند به راحتی انجام شوند. درواقع آب باعث بالا رفتن سطح انرژی می شود. سعی کنید در طول روز و به دفعات آب مورد نیاز بدن تان را تأمین ...
