سایر منابع:
سایر خبرها
چه بلایی در فضا بر سر جسد ما خواهد آمد؟
اروپا) در ایران به دنیا آمده است و هفتاد سال زندگی کرده باشد، به این معناست که با این که قبل از آغاز پرواز هواپیما ها در آسمان زمین به دنیا آمده بود، نه تنها نیمی از عمر خود امکان سفر با هواپیما را داشته است، بلکه ده سال آخر را می توانسته است با ایران ایر سفر کند. اگر قانع شدید که امکان سفر تفریحی فضایی به عمر ما قد می دهد و با آرزوی این که مشکل ویزا وجود نداشته باشد، بیایید فکری به ...
ترکیب دوتایی این خوراکی ها سلامت بدنتان را تضمین می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب با 3 زوج غذایی قدرتمند و مهم آشنا خواهیم شد که عادت به خوردن آنها برای بدن مفید خواهد بود. عبارتند از: 1. زوج غذایی قدرتمند: غلات سبوس دار و سیر یا پیاز افزودن پیاز یا سیر تفت داده به غذاهایی که همراه با نان سبوس دار خورده می شوند، کیفیت غذایی هر دوی این خوراکی ها را به طرز چشمگیری افزایش می دهد. یافته های علمی ...
غذا های آماده وگان چقدر سالمند؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو، تنوع و راحتی این محصولات وگان (گیاهی مطلق) آماده بی سابقه است در صورتیکه تا همین چند وقت پیش اگر کسی می خواست، باید خودش از ابتدا این نوع غذا ها را درست می کرد. اما کاملا روشن است که این غذا های وگان آماده بیش از حد فرآوری شده اند. گوشت، تخم مرغ یا ماهی یعنی ماده اولیه به خودی خود غذا هستند، اما این درباره شبه گوشت ها یا حتی بعضی از شیر های گیاهی صدق ...
تبعات گرانی گوشت و محرومیت های پروتئینی
به گزارش جامعه 24 - این روزها قیمت همه کالاها به خصوص اقلام خوراکی گرانتر از همیشه شده و عملا دسترسی به سبد غذایی مغذی حداقلی هم به یک آرزو برای بسیاری از خانواده ها تبدیل شده است. در این میان کارشناسان تغذیه برای جبران کسری پروتئین هایی که بدن می بایست در طول روز و هفته و ماه جذب کند، توصیه هایی مبنی بر خوردن غلات و حبوبات به جای گوشت گران قیمت می کنند، توصیه هایی که از سر ناچاری است ...
8عادت اشتباه غذایی که می تواند سلامت مان را تهدید کند
مثلا این که هر روز هشت لیوان آب بنوشید خوب است اما زمان هایی هم هست که بهتر است آب ننوشید. به همین دلیل متخصصان معتقدند عادات غذایی شما می تواند در کیفیت غذا، چاقی، لاغری، سلامت و بهتر عمل کردن ارگان های بدن تاثیر داشته باشد. در ادامه درباره هشت عادت غذایی بد که می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد گفته ایم؛ عادت هایی که با ترک آنها می توانید کیفیت زندگی خود را بالا ببرید ...
کدام نان ها مغذی تر از بقیه هستند؟
...> دباغ مقدم درباره نوع دیگر نان ها یعنی نان های نیمه حجیم نیز گفت: نان های نیمه حجیم مانند نان بربری و نان سنگک، نان های بهتری هستند، کمتر امکان تقلب در آن ها وجود دارد. بافت یا قسمت گوشتی نسبی دارند که ارزش تغذیه ای آن ها را بالا می برد. در بین این نان ها، سنگک بهتر است، چون حرارت غیرمستقیم می بیند. به خصوص اگر آردی که سنگک با آن درست می شود، آرد تیره باشد که متاسفانه امروز بخشی از سنگک ها با آرد روشن ...
آشنایی با مواد مغذی برای تقویت حافظه
...، فندق، مغز گاو و گوسفند نیز وجود دارد. به طور کلی غذا هایی که حاوی پروتئین هستند، فسفر زیادی هم دارند. مثل شیر و فرآورده های لبنی که سرشار از فسفر هستند. همچنین سبزیجاتی مثل سیر نیز مقدار قابل توجهی فسفر دارند. فسفر در گوشت، ماهی، آجیل، حبوبات، تخم مرغ، غلات کامل و همچنین برخی از میوه ها مثل خربزه، گیلاس و زردآلو به مقدار کافی وجود دارد. این متخصص رژیم درمانی درباره منابع تامین ...
چنبره گال بر ریه های زاگرس
.... وی گفت : گونه ها مختلفی از زنبور های گالزای بلوط در ایران شناسایی شده (بیش از 50 گونه) و در دنیا بیش از یکهزار گونه تا به حال گزارش شده است، البته هر زنبور را گونه خاصی تخم گذاری می کند، این زنبورها به طور طبیعی در تمام جنگل های بلوط ایران وجود دارد، شکل اندازه و رنگ گال های تولید شده توسط هر گونه متفاوت هست و حتی نوعی از آن وجود دارد که ارزش اقتصادی بالایی دارد و توسط بومی ها جمع ...
غذا های ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
...: می گویند غذا های ایرانی تنها وقتی خوشمزه می شوند که یک وجب روغن روی آن ها باشد. تا وقتی روی قرمه سبزی یک لایه روغن سیاه نباشد آن را دوست نخواهید داشت و ته دیگ برنج باید در روغن غوطه بخورد. الویه را به نظرتان تنها می توان با مایونز درست کرد تا خوشمزه شود و سبزی پلو بدون روغن حیوانی مزه نمی دهد! اما اشتباه می کنید. برای تمام غذا ها روش هایی برای پخت کم کالری وجود دارد. روش هایی که می توان ...
با پدیده میلیاردر های فقیر روبرو هستیم
نظارت و اقدامات کاهش قیمت ها می توان این مشکل را برطرف کرد، چرا باید قیمت برنج امروز کیلویی 50 هزار تومان باشد در حالی که مشکل تولید برنج در کشور وجود ندارد یا با وجود آنکه در بخش تولید تخم مرغ و لبنیات نیز خوکفا هستیم، اما چرا باید این محصولات گران شود آن هم تنها به بهانه افزایش هزینه تولید که یکی پس از دیگری گران می شوند. این کارشناس اقتصادی با اشاره به نرخ ارز افزود: تا زمانی که نرخ ...
برای داشتن یک رژیم غذایی سالم چه کنیم؟
های موردنیاز پوستی شاداب و بدنی سالم داشته باشید. پروتئین به هیچ عنوان از رژیم غذایی سالم حذف نمی شود! شما می توانید در طول روز مطابق نیاز بدنتان پروتئین مصرف کنید اما توجه داشته باشید که شیوه طبخ آن بسیار اهمیت دارد. حبوبات و انواع گوشت منبع دریافت پروتئین در رژیم غذایی سالم هستند. بهتر است گوشت را کباب کنید و همچنین گوشت سفید و گوشت ماهی را جایگزین گوشت قرمز کنید. البته باید به این نکته ...
شاهراه تنفسی مردم زاگرس در حال نابودی است / کرونا هم به جان بلوط ها افتاده / سکوت دانشگاه یاسوج، منابع ...
به تخم گذاری می کند. وی گفت: گونه ها مختلفی از زنبورهای گالزای بلوط در ایران شناسایی شده (بیش از 50 گونه) و در دنیا بیش از یکهزار گونه تا به حال گزارش شده است، البته هر زنبور را گونه خاصی تخم گذاری می کند، این زنبورها به طور طبیعی در تمام جنگل های بلوط ایران وجود دارد، شکل اندازه و رنگ گال های تولید شده توسط هر گونه متفاوت هست و حتی نوعی از آن وجود دارد که ارزش اقتصادی بالایی دارد و توسط بومی ...
دایناسورهای اولیه زندگی اجتماعی داشتند و درون گله زندگی می کردند
Scientific Reports منتشر شده است، دیگو پُل از موزه دیرینه شناسی اجیدیو فرولیو در آرژانتین همراه با همکاران بین المللی استدلال می کند این نوع رفتار را می توان تا منشا دایناسورها یا حداقل تا اوایل دوره ژوراسیک یعنی 193 میلیون سال پیش ردیابی کرد. پژوهشگران در محوطه ای مربوط به اوایل ژوراسیک در پاتاگونیای آرژانتین، فسیل های گونه ای از دایناسور به نام Mussaurus patagonicus را مورد مطالعه قرار ...
تاثیر زرده، سفیده و تخم مرغ کامل بر مو + روش مصرف هرکدام
روش تهیه ماسک سفید تخم مرغ روغن و سفیده را در یک کاسه بریزید تا مخلوط نرم شود. ماست را اضافه کرده و باز هم بزنید. مخلوط را به طور یکنواخت روی تمام تار های مو بمالید. بعد از 30 دقیقه با آب سرد مو را بشویید. آب داغ ممکن است تخم مرغ را روی مو بپزد که باعث بو گرفتن مو می شود. پس از اتمام مو های خود را در مجاورت هوا خشک کنید. ...
چگونه می توانیم ناخن های محکم و قوی داشت ؟
زیر اشاره کرد: تمیز نگه داشتن ناخن ها: همه ما نسبت به تمیز کردن پوست از آلودگی ها آگاه هستیم. پس بهتر است بدانید همانطور که تمیزی پوست اهمیت دارد باید ناخن هایتان را نیز به صورت روزانه تمیز کنید. اگر برای لاک ناخن از رنگ های تیره استفاده کرده اید، باید این نکته را مد نظر قرار دهید. زیرا تمیزی ناخن ها موجب می گردد تا آن ها جذاب تر و زیباتر به نظر برسند. بهترین راه برای تمیز ...
بهبود سریع انواع زخم ها با چند راهکار ساده
...، بدن برای بهبودی جراحت نیازمند منابع غنی از ویتامین های A، C، و روی است. این مواد با تقویت سیستم ایمنی بدن مانع از بروز عفونت در محل جراحت می شود. در صورت بروز عفونت در محل زخم، روند بهبودی مختل شده و حتی ممکن است این موضوع باعث تخریب بیشتر بافت شود. از منابع غنی از ویتامین A می توان به سبزیجات با برگ های سبز، پرتقال و سبزیجات زرد رنگ، مرکبات، لبنیات غنی شده، و جگر اشاره کرد ...
با حذف ارز 4200 تومانی چه اتفاقی رخ می دهد؟
ارز با نرخ ترجیحی و پیشنهادهای اصلاحی را در دی ماه 1397 منتشر کرده است. وی تصریح کرد: نکته بسیار مهمی که در سال های بعد در تخصیص این نوع از ارز مورد توجه قرار نگرفت، یافته های همین گزارش است زیرا طبق بررسی های مرکز پژوهش های مجلس توزیع ارز 4200 تومانی به هدف اصلی خود یعنی ثبات قیمت کالاهای اساسی کمک نکرده است. طی تحقیقات صورت گرفته، اثر حذف ارز ترجیهی بر تورم در برنج خارجی ...
مبارزه با سرطان با یک بشقاب پر
فراوان است. غلات غنی شده صبحانه و محصولات گندم کامل، و همچنین آب پرتقال، خربزه و توت فرنگی، منابع خوبی برای فولات هستند. غذاهای دیگر غنی از فولات مارچوبه و تخم مرغ منابع خوب دیگری برای فولات هستند. فولات را می توان در حبوبات، دانه های آفتابگردان و سبزی های برگ دار سبز مانند اسفناج یا کاهو یافت. بهترین راه به دست آوردن فولات استفاده از قرص نیست، بلکه خوردن میوه، سیزی و غلات غنی ...
تغذیه؛ نسخه فرا ژنتیکی رشد قد
(فست فود ها) حذف و یا به حداقل دفعات و مقادیر ممکن رسانیده شوند. * جایگزین های سلامتی زا و تأمین کننده مواد مغذی کلیدی ترمیمی، دفاعی، ساختاری و حمایتی هدایتی به صورت متنوع و فراوانی عبارت می باشند از: میوه و سبزیجات فصل به صورت پخته یا خام، انواع غلات کامل یا پرک شده یا فرآورده های حاوی سبوس آنها، شیر و لبنیات، انواع گوشت های قرمز و سفید (آبزیان و ماکیان) و یا جایگزین گوشت ها شامل تخم مرغ ...
خوراکی های مفید برای حفظ سلامت دهان و دندان
لثه ها مصرف غلات کامل (بلغور جو دوسر، برنج قهوه ای) باعث کاهش خطر بیماری لثه می شود و برای حفظ سلامت دهان و دندان توصیه شده است. سلامت دهان و دندان با گلابی بر خلاف بسیاری از میوه های اسیدی، گلابی های خام در خنثی سازی اسیدها خوب هستند، و این باعث می شود آنها را با کمال میل در این لیست داشته باشیم. گلابی کیوی کیوی یکی از میوه ها با ...
کودکان به چه مقدار میوه، سبزیجات و پروتئین نیاز دارند؟
قرار دهید، کودک شما بیشتر از سبزیجات استفاده می کند. میوه ها: 2-4 وعده در روز. یک وعده می تواند شامل 1/2 فنجان میوه برش خورده یا یک میوه کامل متوسط مانند سیب، موز یا گلابی باشد. نان، غلات یا ماکارونی: 6-11 وعده در روز. هر وعده باید برابر یک تکه نان، 1/2 فنجان برنج یا ماکارونی یا 1 اونس غلات باشد. غذا های پروتئینی: 2-3 وعده از 2-3 اونس گوشت بدون چربی، مرغ یا ماهی ...
لاغری / رژیم غذایی اتکینز چیست؟
، شکلات، بستنی و... غلات: گندم، گندم شهرکردی، چاودار، برنج و جو؛ روغن های نباتی: روغن سویا، روغن ذرت، روغن بذر کتان، روغن کانولا و برخی دیگر از روغن ها؛ چربی های ترانس: معمولا در غذاهای فرآوری شده ای یافت می شود که روی ترکیبات شان عبارت هیدروژنه وجود دارد؛ غذاهای کم چربی: این غذاها معمولا قند بالایی دارند؛ سبزیجات سرشار از کربوهیدرات: هویج، شلغم و ...
غذاهای سنتی کره ای
سس بگذارید تا مواد به خورد گوشت ها بروند. حال باید گوشت ها را سرخ کنید، قطعات گوشت آغشته به سس را بر روی ماهی تابه ریخته و با روغن تفت دهید، همان گونه که جلوتر گفتیم بولگوگی یک غذای آبدار می باشد، بنابراین بهتر است این غذا را قدری آبکی تهیه کنیم، البته دقت کنید البته به دلخواه، شما می توانید غذایتان را خشک بپزید، بعد از سرخ شدن گوشت ها می توانید قدری کنجد بر روی آن ها ریخته و غذا را به همراه نان و یا برنج میل کنید. انتهای پیام/ ...
7 غذای اسپانیایی خوشمزه در آشپزخانه ایرانی
. 2 - سینه های مرغ را نمک و فلفل پاشیده و چرب کنید. داخل هر سینه را با هویج، تخم مرغ، نخود فرنگی و سیب زمینی پر کرده و روی آن کمی نمک و فلفل بپاشید. 3 - رولت ها را پیچیده و با نخ پرک یا خلال دندان آن ها را محکم کنید. برای پختن رولت ها 2 راه وجود دارد. یا 40 دقیقه آن ها را در دمای 180 درجه سانتی گراد در فر برشته کنید یا بعد از سوراخ کردن بیرون آن رولت ها را در سس ...
بهترین ویتامین ها برای ساختن ماهیچه
به گزارش تازه نیوز، مواد مغذی و ویتامین های طبیعی وجود دارند که فقط کافی است آن ها را به رژیم غذایی خودمان اضافه کنیم. آنقدرها هم کار سختی نیست که علاوه بر لذت از غذا خوردن، چربی بسوزانیم و ماهیچه های خودمان را برای زندگی کردن و قدرت جسمانی بیشتر تقویت کنیم. کلسیم کلسیم نه تنها برای استخوان ها و دندان های قوی لازم است، بلکه برای انقباض ماهیچه ها و سوخت و ساز انرژی هم ضروری ...
چه غذاهایی به سلامتی قلب کمک می کند؟
زمینی بخورید. درنظر داشته باشید که چون مقدار انرژی این مواد نسبت به سبزیجات غیرنشاسته ای بالاتر است، وقتی این مواد را مصرف می کنید باید مثلا از مصرف برنج یا نان بکاهید. در مورد میوه ها هر قدر میوه پررنگ تر باشد، مفیدتر خواهد بود؛ مثلا انگور سیاه و قرمز بهتر است. در مصرف میوه، از آنجا که میوه ها حاوی قند (فروکتوز) هستند مصرف زیاد آن توصیه نمی شود و بسته به شرایط فرد، مصرف روزانه 2 تا 4 سهم میوه ...
تغذیه و کم کاری غده تیروئید
جمله پروتئین می توان به ماهی، گوشت گاو، تخم مرغ اشاره کرد. و برای منابع فیبری می توان به لوبیا سبز و میوه جات مختلف از جمله انجیر، سیب، آلو و مرکبات اشاره کرد. مواد معدنی از جمله زینک، مس و سلنیوم در تنظیم و بهود عملکرد تیروئید مؤثر بوده و نقش بسیار مهمی دارا می باشند. از جمله منابع زینک، کبد گاو، گوشت بره و مارچوبه را می توان نام برد. همچنین از کدو و کبد گاو به عنوان ...
توسعه اقتصادی با رفع چالش فرآوری تولیدات کشاورزی در گلستان
به گزارش ایرنا، اقتصاد گلستان بر مبنای کشاورزی بنا شده و سالانه حدود پنج میلیون تن محصول در حوزه های دام، زراعت، باغبانی، شیلات و آبزیان و جنگل و مرتع در این استان تولید می شود. همچنین تولید روزانه 700 تا 800 تن مرغ گوشتی، توان تولید جوجه یک روزه برای صادرات، تولید تخم مرغ، پای مرغ، گیاهان دارویی از جمله زعفران، میگو و مرکبات و ادوات کشاورزی از دیگر ظرفیت های محسوس این استان شمالی در ...