خانه
14 توصیه طب سنتی برای حفظ سلامتی در فصل پاییز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر تغذیه بر تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال
هایی با طبع سرد نیز توصیه نمی شود، سیب ها انواع و اقسام مختلفی دارد و برای فصل سرد به ویژه برای درمان بیماری هایی مانند سرماخوردگی مؤثر خواهد بود و بهتر است برای تقویت سیستم ایمنی خود هر روز یک عدد سیب مصرف شود، اما هندوانه طبع بسیار سردی دارد و مصرف آن هرگز در این فصل توصیه نمی شود. مصرف مایعات فراوان در فصل سرد سال مشاور طب سنتی خاطرنشان می کند: در ماه های سرد سال مغز کمتر ...
سردمزاج ها و گرم مزاج ها در پائیز چه بخورند؟
، موز، بالنگ، کشمش، یا ریشه هایی مانند ترب، زردک، سیب زمینی، هویج و شلغم مصرف کنند. از حبوبات می توانند لوبیا مصرف کنند، از گوشت ها هم گوشت بره و بوقلمون استفاده کنند. اگر این عملکردها را به کار ببرند بیماری ها در آن کم می شود. دکتر جزایری همچنین به بیماری هایی که در این فصل زیاد می شود هم اشاره دارد و توضیح می دهد: بیماری ها در این فصل زیاد است. چون ما فصل سرد و خشک داریم خشکی ها بر بدن عارض ...
دلایل خشکی بینی و راه های درمان آن
خشکی بینی یکی از متداول ترین نشانه های شرایط محیطی خاص و یا عوارض جانبی برخی از داروها مانند آنتی هیستامین ها و ضد انعقادهاست. بسیاری از مردم به علت سوء مصرف برخی از داروها مانند اسپری های بینی و آنتی هیستامین ها، خشکی بینی را تجربه می کنند. برای جلوگیری از خشک شدن بینی، نیاز به میزانی رطوبت است تا دچار خشکی نشود. آب و هوای بسیار خشک یا گرم باعث خشک شدن بینی میشود؛ خشکی، هوای گرم، رطوبت کم ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
گوارشی کمک می کند. خرما ترشح شیره های گوارشی را افزایش می دهد که جذب غذا را آسان می کند. 9. تغذیه پوست بادهای سرد زمستانی باعث می شود پوست چربی طبیعی خود را از دست بدهد و مصرف منظم خرما در رژیم غذایی، پوست شما را تغذیه می کند و سطح رطوبت را کنترل می کند. خرما با خواص آنتی اکسیدانی به جوانی پوست و ترمیم آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. ...
طب سنتی/ دمنوش های مناسب در زمان آلودگی هوا
...> رضایی پور یادآور شد: در عین اینکه رژیم گیاهخواری و حذف مطلق گوشت را توصیه نمی کنیم، مصرف زیاد گوشت را هم توصیه نمی کنیم و مصرف سه وعده گوشت در هفته کافی است. وی افزود: سیب، گلابی، انار شیرین و پرتقال و خیار و لیمو از میوه هایی هستند که بوییدن و خوردنشان در آلودگی هوا به بدن کمک می کند. بوییدن گیاهانی مثل شمعدانی، رزماری و بهارنارنج در کاهش آلودگی بدن بسیار مهم است. متخصص طب ...
اسید هیالورونیک چیست و کدام مواد غذایی این اسید مفید را دارند؟
؛ یعنی همان ترکیباتی که از اثرات هورمون استروژن تقلید می کنند. مطالعات علمی نشان داده اند که استروژن، سطح اسید هیالورونیک را در بدن افزایش می دهد و از این طریق هم به تقویت سلامت پوست کمک می رساند و هم از ابتلا به مشکلاتی مانند خشکی پوست و چین وچروک های پوستی جلوگیری می کند. فیتواستروژن های موجود در پنیر توفو و دیگر محصولات برپایه سویا نیز دقیقا همین عملکرد را دارند. بنابراین مصرف پنیر توفو می تواند ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
...، خرما از این جهت که سرشار از منیزیم و خواص ضدالتهابی است برای تسکین دردهای این افراد یکی از بهترین گزینه ها است. 3. کاهش خطر حمله قلبی خطر حمله قلبی در زمستان با کاهش دمای بدن افزایش می یابد. به گفته محققان: خوردن خرما به کاهش کلسترول بد کمک می کند و درنهایت خطر حمله قلبی و فشار خون بالا را کاهش می دهد. مصرف آن در میان وعده های صبح و عصر، استقامت را افزایش می دهد تا در روزهای سرد ...
10 تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن را بشناسید
به گزارش مشهد فوری ، مریم نواب زاده اظهار کرد: 10 مورد تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن هستند که لازم است مورد توجه قرار گیرند. متخصص و مدرس طب ایرانی بیان کرد: مصرف زیاد قند و شیرینی جات، مسافرت های کاری طولانی و مکرر می تواند برای سیستم ایمنی بدن خطرناک باشد. وی افزود: خواب بی کیفیت و ناکافی، استرس بیش از حد و همچین افسردگی، غصه و ناامیدی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. ...
خواص مصرف خرما در هوای سرد
شفاآنلاین سلامت دو فصل پاییز و زمستان جذابیت و مزایای خاص خود را دارند و در عین حال، مصرف خوراکی های متناسب با روز های سرد، سطح انرژی را بالا نگه می دارد و احتمال ابتلا به بیماری های شایع در این فصول را کاهش می دهد. به گزارش شفاآنلاین :خرما از جمله خوراکی هایی است که باید در رژیم غذایی زمستانی گنجانده شود، زیرا به دلیل داشتن مواد مغذی بالا، دارای فواید زیادی است. خرما منبعی ...
بهترین راهکارهای مقابله با کم خونی در زنان
ایرنا نوشت: متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه کم خونی مادر بیماری ها است، گفت: فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی است که با مصرف منابع حیوانی بخصوص گوشت قرمز و همچنین خشکبار درمان پذیر است و در این میان، مصرف ویتامین سی به جذب آهن کمک می کند. دکتر خدیجه رحمانی روز جمعه مشکل کم خونی را یکی از معضلات کل جامعه بخصوص زنان عنوان و خاطرنشان کرد: کم خونی در بانوان زیر چهل و پنج سال و تا ...
رژیم غذایی شیر چیست؟
.... در رژیم شیر، شما می توانید فقط نمک، آب و گوشت حیوانات نشخوارکننده از جمله گاو، گوسفند و گوزن را مصرف کنید. اعتقاد بر این است که محدود کردن رژیم غذایی خود به این غذاهای خاص به حفظ بدن شما کمک می کند و در عین حال سایر متغیرها را در رژیم غذایی که ممکن است به مشکلات سلامتی کمک می کنند حذف کنید. برخی از تغییرات رژیم غذایی نیز شامل شیوه های روزه داری متناوب مانند پرهیز از غذا ...
غذاهای مضر برای کلیه ها
لبنی مثل ماست، پنیر و شیر را کنترل می کند. گوشت با اینکه مصرف گوشت عمدتا به طور خاص مضر نیست، داشتن بیش از حد آن در رژیم غذایی برای کلیه هایتان مناسب نیست. وجود پروتئین زیاد از حد در رژیم غذایی می تواند مشکلاتی برای کلیه های تان ایجاد و یا مشکلات موجود را تشدید کند. زیرا بار پروتئین روی دوش کلیه هاست. در این حالت با توجه به وزن اضافی روی کلیه ها، دفع اوره ...
مناسب ترین دمنوش ها در فصل پاییز
دمنوش ها استفاده کنید، مثلاً در دمنوش های خود از برگ نعنا، چوب دارچین و یا تکه های زنجبیل استفاده کنید تا یک معجون گرم و گیاهی لذت بخش در فصل سرد را میل کنید. در روز های سرد پاییزی یک فنجان دمنوش داغ می تواند معجزه آسا باشد، البته در مصرف این دمنوش ها زیاده روی نکنید، زیرا مواد موجود در آن ممکن است در دز های بالا مشکلاتی برای بدن شما به وجود بیاورند. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت ریه در ماههای سرد سال
مشکل را بدتر کند. از مواد غذایی همچون گردو، توت ها، سیب، لوبیا، کلم بروکلی، کیوی،آناناس، کلم، زردچوبه، سبزیجات دارای برگ سبز و زنجبیل که برای ریه ها مفید هستند، مصرف کنید. این نوع مواد غذایی نه تنها سالم هستند بلکه از بدن در برابر بیماری ها محافظت کرده و ایمنی آن را تقویت می کنند. انتهای پیام ...
خوراکی هایی سالم برای مردان
می توان به نان سفید، برنج سفید، پاستا و یا ماکارونی سفید، کوکی ها، شیرینی ها و چیپس سیب زمینی اشاره کرد. پروتئین همچنین به حفظ توده عضلانی کمک می کند. البته نکته کلیدی در مصرف گوشت قرمز آن است که گوشت لخم و بدون چربی را در وعده های کوچک مصرف کنید و اینکه نبایستی روزانه مصرف شود. سالم ترین مواد پروتئینی چربی اندکی دارند و برخی تکه های گوشت به مانند گوشت قرمز گاو با این شرایط ...
ماست گاوی بهترین است
، غلبه خشکی بر روده هاست. بنابراین ماست با افزایش رطوبت بدن می تواند در رفع یبوست موثر باشد. ماست برای تسکین تشنگی مفید است. در تشنگی های ناشی از حرارت معده، سردی ماست می تواند از بین برنده گرمی و عطش باشد. این خاصیت در دوغ بیشتر است. دوغ به دلیل رقت بیشتر، عطش و گرمی را سریع تر تسکین می دهد. مصرف پونه، نعنا، کرفس، جعفری و زیره همراه با دوغ، باعث جذب بیشتر کلسیم آن می شود. در کتب طب سنتی آمده ...
حجامت برای درمان چه بیماری هایی توصیه می شود؟
دیواره مویرگ ها می شود و سیستم ایمنی بدن را قوی می کند. حجامت موضعی در این نوع حجامت بر اساس تشخیص پزشک حجامت بر روی موضع خاصی مانند کفل ها، اطراف مقعد، روی ران ها، کلیه، قاعده ریه و کبد انجام می شود. این نوع حجامت انواع مختلفی دارد. در سایر اعضای بدن نیز برای درمان بیماری حجامت هایی مانند حجامت زیر چانه (برای درمان جوش های صورت)، حجامت ساعد (برای گرفتگی رگ دست که ...
فواید شگفت انگیز آش رشته برای بدن
سبزی ها، حبوبات و گاهی نیز آب گوشت، کشک و یا ماست، سرشار از انواع ویتامین ها، پروتیین ها، کربوهیدرات است. در طب سنتی آش رشته طبعی معتدل دارد. کالری آش رشته هر 100 گرم آش رشته 250 کالری دارد. تمام خواص آش رشته آش رشته دارای خاصیت های بسیاری برای سلامت بدن است، که در ادامه آورده ایم: تامین انرژی بدن آش رشته به دلیل داشتن مواد مفید مانند ...
فواید بسیار عالی استفاده از خرما
افزایش می دهد تا در روز های سرد، احساس بی حالی و سستی نداشته باشید. 4. تنظیم فشار خون خرما غنی از پتاسیم است و مواد معدنی آن، باعث کاهش فشار خون می شود. یک خرمای مدجول، شامل حدود 167 میلی گرم پتاسیم بوده که نسبت به سایر میوه ها بالا است. مصرف نکردن پتاسیم کافی نیز می تواند موجب سنگ کلیه شود و فیبر، همچنین سطح قند خون را تثبیت، اثر سدیم در برنامه غذایی را متعادل می کند و این ...
اقدامات حفاظتی و مراقبتی در فصول سرد سال/ فوت و فن جلوگیری از سرما و یخ زدگی
کودکان و بزرگسالان باید بپوشند شامل ( کلاه – شال برای پوشاندن صورت و دهان – آستین هایی که در ناحیه مچ دست چسبان هستند – دستکش( دستکش های تک انگشتی گرم تر از دستکش های پنج انگشتی هستند) کاپشن و.... . مصرف و نوشیدن مایعات گرم سیر بودن از پارچه هایی استفاده کنید که گرمای بدن را بیشتر در خود نگه داشته و رطوبت را جذب نمی کنند. (پشم- ابریشم یا پلی پروپیلن، بیش از پنبه و نخ، گرمای ...
چگونه بدنمان را سم زدایی کنیم؟
، گلوتن، تخم مرغ، بادام زمینی و گوشت قرمز را حذف کنید. آن ها همچنین توصیه می کنند بیشتر سبزیجات ارگانیک، میوه، غلات کامل بدون گلوتن، آجیل، دانه ها و پروتئین بدون چربی مصرف کنید. برنامه های دیگر روزه داری را توصیه می کنند. بسیاری از افراد بدون تخصص و دانش ادعا می کنند که متخصص سم زدایی هستند. با این حال، در حال حاضر تحقیقات کافی برای حمایت از استفاده از آن وجود ندارد. به علاوه، برنامه های سم ...
صنعت بره پرواری
دامداری های سنتی و صنعتی خریداری می شوند و نمی دانیم سلامت محل نگهداری آنها در چه حد است باید قبل از ورود به محل پرواربندی کاملا ضد عفونی شوند و معاینه گردند. 3- بره ها برای پروار می بایست کنسانتره یا خوراک دام مصرف کنند .همراه با علوفه های مقوی مانند یونجه .چون شکمبه بره ها هنوز به مواد سنگینی مانند غلات عادت نکرده است باید برای شروع پروار ابتدا حجم علوف بیشتر باشد و طی یک برنامه زمان ...
کوتاه کردن زمان ابتلا به آنفلوانزا با مصرف روی
12 میلی گرم در روز، روی مصرف کنند . بهتر است فقط از طریق رژیم غذایی میزان روی مورد نیاز بدن را تامین کرد. مگر اینکه یک بیماری خاص مانع جذب روی در بدن شود که در این صورت لازم است تحت نظارت پزشک مکمل روی مصرف کرد . بیشترین سطح قابل تحمل روی 40 میلی گرم در روز است. البته در افراد مبتلا به کمبود روی که ممکن است نیاز به مکمل های با دوز بالاتری داشته باشند، این میزان جداگانه محاسبه ...
راهکار طب سنتی برای التهاب بدن
تسریع شناختی کمک کند. با این وجود، برای این که خواص ضد التهابی زردچوبه را دو برابر بسازید بهتر است آن را با فلفل سیاه مصرف کنید. یک بررسی علمی در سال 2017 دریافت که جزء اصلی فلفل سیاه، پیپرین است. پبپرین فلفل سیاه منجر به افزایش بیشتر کورکومین زردچوبه می شود. به عبارت دیگر، زمانی که فلفل سیاه همراه با زردچوبه مصرف شود، توانایی بدن در جذب و بهره مندی از فواید و خواص کامل ادویه ...
طرز تهیه 10جوشانده گیاهیِ مخصوص سرماخوردگی
برترین ها: رایج ترین نوشیدنی ما چای است اما به گفته متخصصان طب سنتی زیاده روی در مصرف آن توصیه نمی شود، بنابراین بد نیست در کنار آن نوشیدنی های جایگزین مانند انواع جوشانده ها و دم نوش های گیاهی را هم امتحان کنید که هم راحت تهیه می شوند و هم هر نوع سلیقه ای را پوشش می دهند. جوشانده ها از جوشیدن دانه، ریشه یا برگ گیاهان در آب جوش تهیه می شوند. حالا شاید این سوال پیش بیاید که چه تفاوتی ...
میان وعده های کم کالری برای روزهای تعطیل
وعده ها به شمار می رود و به روش های زیادی می توان از آن استفاده کرد. یکی از این روش ها پختن آن است. سیب پخته شده دارای همان مقدار فیبر و ویتامینی است که در سیب تازه وجود دارد. انبه : استفاده از این میان وعده راه مناسبی برای دریافت بتاکاروتن است. سه چهارم پیمانه از قطعات انبه یخ زده دارای فقط 90 کالری است و 60 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را برطرف می کند. کره بادام زمینی ...
