قیمت خودرو
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه آش شغلم مخصوص فصل سرما
تر هستند. اگر می خواهید از کشک محلی استفاده کنید، حتماً از جای مطمئن تهیه کنید. کشک با اینکه بسیار مغذی است؛ اما نفاخ و دیرهضم است. اگر جزء افرادی هستید که مشکلات گوارشی دارید، در مصرف آن احتیاط کنید. استفاده از نعناع خشک به همراه کشک به هضم آن کمک می کند. نکات مربوط به سیر سیر سرشار از ویتامین های گروه B و C است؛ همچنین منبع غنی فسفر، منگنز، آهن، روی، کلسیم، کربوهیدارت و مقادیری ...
طرز پخت ماکارونی به روش ویژه
...> در ابتدای کار شعله را کمی متوسط کنید که بخار داخل غذا بپیچد و وقتی که بخار پیچید، شعله را ملایم کنید تا برای مدت زمان 40 تا 45 دقیقه ماکارونی شما کاملاً بپزد و با بخار جا بیفتد. البته برخی از افراد ترجیح می دهند ماکارونی را بدون اینکه دم بگذارند در همان حالت پخته با سس ماکارونی که تهیه کرده بودند مخلوط کنند که به این صورت هم می توانید این غذا را سرو کنید. ماکارونی یکی از غذاهای سرشار از ...
با بیماری دیابت آشنا شوید
دارای وزن طبیعی یا تا حدی کم وزن کمتر مستعد ابتلاء به بیماری دیابت می باشند .عادات غذایی بد و نا کافی به اضافه پرخوری و نداشتن فعالیتهای بدنی ممکن است زمینه را برای تظاهر علائم بیماری دیابت آماده سازد. • چند توصیه تغذیه ای مهم: • • .• به اندازه کافی مواد نشاسته ای، انواع سبزی و ماست و شیر مصرف کنید. • روزانه از مواد پروتئینی نیز استفاده نمایید. • در هر وعده غذایی ...
با آشپزی به سبک چینی ها آشنا شوید
کنند غذا های چینی شامل غذا های زیادی است که به صورت بخار پخته می شوند.این روش حتی برای غذا هایی که از بافت های نشاسته ای تهیه شده اند نیز استفاده می شود. مردم محلی برای اینکار از سبد بامبو که بالای آب جوش قرار داده شده استفاده می کنند و مواد غذایی رابا قرار دادن داخل این سبد بامبو بخار پزش می کنند. به منظور تهیه غذا های خوب با استفاده از بخار به روش چینی ها، نیازی نیست به دنبال سبد های ...
عادت های که چاقتان می کند
... اگر خیلی زود شام می خورید ما تا هنگام خواب تنقلات مصرف می کنید و ریزه خواری می کنید باید بدانید که چاق خواهید شد زیرا چنانچه بخش تناسب اندام نمناک گفته است این کار موجب افزایش کالری می شود و دریافت انرژی زیاد، خواب مطلوب را برهم می ریزد. 13. شام نخوردن اگر شام نخورید و این وعده را حذف کنید، به علت کند شدن متابولیسم بدنتان وزن شما تغییر چندانی نمی کند. برخی از افراد که شام ...
غذاهای مجاز در رژیم پاکسازی کبد را بشناسید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سلامتی هر فرد بستگی به این موضوع دارد که بدن چگونه سموم را حذف کند، با قرار گرفتن در معرض مواد زیست محیطی و خوراکی های فر آوری شده، بدن اکثر افراد به شدت نیازمند یک سم زدایی بدن جدی است، پاکسازی کبد می تواند شروع خوبی باشد. در واقع، کبد یکی از ارگان های اصلی و ضروری بدن است که دائماً به طور خستگی ناپذیری جهت سم زدایی بدن کار می کند. دیگر کاربردهای کبد به دام ...
طرز تهیه ماهی دودی خوشمزه مخصوص گیلان
... مصرف ماهی دودی در بارداری به دلیل نمک بسیار زیادی که دارد بهتر است اجتناب شود. طرز پخت ماهی دودی شما به صورت سنتی با کته و به صورت بخار پز است ولی شما می توانید از روش های دیگر طبخ ماهی برای پخت ماهی دودی استفاده نمایید. برای آموزش طرز پخت ماهی دودی شمال همراه با باشید. روش گرفتن شوری ماهی دودی بعد از خرید ماهی دودی نیاز به شستن ندارد. ...
کدام غذاها باز کننده عروق هستند؟
سلامت قلب آورده شده است: اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده و غذاهای فرآوری شده، زیرا این غذاها حاوی مقدار زیادی چربی های ناسالم هستند. روی آوردن به چربی های سالم مانند روغن خردل، روغن زیتون فرابکر و اطمینان از اینکه اکثر چربی های دریافتی شما از منابع سالم مانند آجیل، ماهی و دانه ها باشد. استفاده از لبنیات کم چرب یا بدون چربی به جای لبنیات پرچرب کاهش مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و انواع قندها اجتناب از مصرف بیش از دو پیمانه استاندارد الکل در روز خودداری از رژیم غذایی پر نمک و افزودن نمک به غذاها بررسی برچسب تمام مواد غذایی خریداری شده، زیرا حاوی نمک به عنوان نگهدارنده یا عامل طعم دهنده هستند. ...
فواید و مضرات گوشت بلدرچین برای بدن
برای عادی سازی فرآیندهای متابولیک بدن محسوب می شود. این محصول به خلاص شدن از شر اضافه وزن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. پتاسیم. با توجه به مقدار زیاد این عنصر کمیاب در گوشت بلدرچین مزایای ارزشمندی برای عملکرد مغز به ارمغان می آورد و به سازماندهی کار سیستم قلبی عروقی نیز کمک می کند. استفاده از گوشت بلدرچین به عنوان یک اقدام پیشگیرانه عالی در برابر آریتمی و فشار خون پایین است. ...
طرز تهیه شیره خرما در خانه
به گزارش ایلنا، شیره خرما حاوی فسفر و آهن بوده و باعث فعال شدن سلول های عصبی و در ضمن مانع ایجاد کم خونی می شود، این ماده خوراکی انرژی زا، سبب تسکین دردهای رماتیسمی و امراض شریانی و وریدی می شود. در بسیاری از استان های کشورمان، از شیره خرما به جای شکر در پخت حلوا، شیر برنج با شیره، برف با شیره و ارده با شیره استفاده می شود. طبع شیره خرما گرم و خشک است. جالب است بدانید بهترین نوع مصرف ...
هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، ، طعم و ارزش غذایی بادام زمینی مانند گردو و بادام بوده و دارای مواد مغذی است و بر سلامت بدن بسیار موثر خواهد بود. بادام زمینی سرشار از منگنز، نیاسین، ویتامین E، اسید فولیک، فیبر و فسفر است و در خانه برخی از افراد این خوراکی مغذی و خوشمزه یافت می شود و می تواند به کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان کمک کند و از بروز ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با 4 قانون جالب مردم ژاپن!!
میوه همه فن حریف با خواص جادویی تغذیه در دوره نقاهت کرونا؛ پس از بهبودی چه بخوریم؟ حفظ ویتامین ها و مواد معدنی ژاپنی ها به گونه ای آشپزی می کنند که ویتامین ها و مواد معدنی را در طول فرایند پخت سالم نگه دارند. دمای مناسب برای پخت و نحوه برش محصولات - مورب و مدور - برای حفظ این ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. ژاپنی ها 10 نوع برش روی سبزیجات اعمال می کنند. صرف زمان کمتر برای ...
8 عادت اشتباه غذایی که سلامتمان را تهدید می کند
.... برنج طبع خشک و سرد دارد و مصرف آن در هر وعده غذایی به خصوص در شام باعث اضافه وزن و چاقی می شود. از سوی دیگر مصرف نکردن برنج هم توصیه نمی شود، چراکه برنج حاوی ویتامینB و املاح است و حذف آن از وعده های غذایی باعث ریزش مو می شود. اگر مبتلا به دیابت هستید، بهتر است کنترل شده و با نظر پزشک نان و برنج مصرف کنید. هیچ پزشکی به شما نمی گوید نان و برنج را حذف کنید، چون دیابت دارید. ...
هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
بادام زمینی به عنوان لوبیا، نخود فرنگی و خانواده سویا شناخته می شود و در کشور هند تحت محصول بنشن به عنوان دانه های خوراکی طبقه بندی خواهد شد و هر 100 گرم بادام زمینی دارای 567 کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 میلی گرم سدیم، 705 میلی گرم پتاسیم، 16 گرم کربوهیدرات کل و 26 گرم پروتئین است. زنان معمولا بیشتر از آقایان دچار چاقی و اضافه وزن می شوند که احتمال دارد به علت یائسگی، افسردگی، تغییرات هورمونی، حاملگی این اتفاق رخ دهد که در این صورت متخصصان تغذیه ...
چگونه با تغذیه جلوی ابتلا به دیابت را بگیریم؟
و روش های پخت با روغن کم و مناسب باید مورد توجه قرار بگیرد. وی افزود: بهترین روغن سالم برای مصرف، روغن زیتون و پس از آن روغن کلزا است اما دیگر روغن های گیاهی نیز برای سلامتی توصیه می شوند. منصوری گفت: یکی از علت های ابتلا به دیابت، افزایش عوامل اکسیدان در بدن است بنابراین در رژیم غذایی باید از مواد حاوی آنتی اکسیدان مانند زنجبیل، زردچوبه، سماق، زیره و دارچین استفاده کرد ...
بایدها و نبایدهای رژیم غذایی افراد دیابتی
و روغن کمتری دارد، استفاده از روغن مایع به میزان کم برای پخت و پز، محدود کردن غذاهای سرخ کردنی و استفاده از روغن سرخ کردنی برای تهیه آن ها از دیگر توصیه هایی است که باید مدنظر داشته باشیم. فزونی در ادامه به محدود کردن مصرف قند، شکر، نوشابه و مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین، کاهش مصرف نمک و مواد غذایی شور و کنسرو شده، مصرف چای یا دمنوش با یک عدد توت خشک یا کشمش یا یک عدد خرمای کوچک ...
10 شام رژیمی خوشمزه که نباید از دستشان بدهید
دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک می کند. مهم ترین ویژگی فیله مرغ این است که بافت بسیار نرمی دارد و به سرعت می پزد. استفاده از روغن مایع یا جامد برای سرخ کردن مرغ باعث افزایش چربی و کلسترول می شود و مشکلاتی مثل کبد چرب، گرفتگی دیواره رگ ها و سکته قبلی و مغزی را به همراه دارد. پزشکان و متخصصان معتقدند گریل کردن سالم ترین روش پخت غذا، به ویژه غذاهای رژیمی برای شام است و بهتر است ...
آنوسمیا چیست و چقدر خطرناک است؟
زودی حس بویایی خود را به دست می آورید. آب لیموترش تازه آب لیموترش تازه به علت سرشار بودن از ویتامین C که یک آنتی اکسیدان فوق العاده می باشد ایمنی بدن را افزایش می دهد و به بدن کمک می کند تا با بیماری ها و عفونت ها مبارزه کند. یک عدد لیموترش تازه را در آب جوشیده و ولرم شده بچکانید. سپس دو قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و 2-3 بار در روز از آن مصرف کنید. این مخلوط گرفتگی ها را ...
دستور پخت قارچ سوخاری
را با دستمال مرطوب تمیز کردید و تمام قسمت های سیاه آن ها را گرفتید، قارچ ها رو یکی یکی زیر آب گرفته و بعد با دستمال خشک کنید. اگر به جای این کار از روش شستشوی معمولی استفاده کنید، قارچ ها آب جذب می کنند و موقع سرخ کردن آب می اندازند. بهتر است این مورد را در همه روش هایی که در پایین آمده رعایت کنید. قارچ سوخاری رستورانی مواد لازم: قارچ تازه: 300 گرم آرد سفید: 1 پیمانه نشاسته ...
مواد غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند کدامند؟
به گزارش یکتاپرس استفاده از رژیم غذایی سالم و متعادل که مواد مغذی متنوع در آن گنجانده شده می تواند از سیستم ایمنی بدن حمایت کرده در حالی که رژیم غذایی نا سالم و سرشار از مواد شدیدا فراوری شده ممکن است عملکرد ایمنی بدن را مختل کند. در ادامه قصد داریم به معرفی 10 ماده غذایی تضعیف کننده سیستم ایمنی بپردازیم، با کوکا همراه باشید. 1. قندهای افزودنی بدون شک محدود کردن قندهای ...
بهترین راه رهایی از چاقی میانسالی در مردان
...> هنگامی که می خواهید بعد از 40 سالگی وزن کم کنید، کالری تنها چیزی نیست که باید به آن دقت کنید. بلکه باید مصرف چربی ترانس مصنوعی را هم در مواد غذایی حذف کنید. سیب زمینی شیرین استفاده کنید کربوهیدرات را نباید به طور کل کنار بگذارید، بلکه باید مقدار کمی از آن استفاده کنید که در بین آنها سیب زمینی شیرین یکی از بهترین گزینه ها است. تمرین های اینتروال را فراموش نکنید ...
بهترین کربوهیدرات که باید آن را مصرف کنید
برخی از کربوهیدرات ها مانند مواد غذایی تهیه شده از آرد سفید چندان توصیه نشده و می توانند شما را چاق کنند اما این بدان معنا نیست که شما باید تمامی کربوهیدرات ها را کنار گذاشته و آنها را مضر بدانید. بلغور جو دوسر یک کربوهیدرات سبوس دار سرشار از فیبر، ویتامین B، فسفر، منیزیم و روی است. همچنین در عین کم چرب بودن مقدار متوسطی پروتئین را در اختیار مصرف کننده قرار می دهد که می توان آن را ...
قیمت خودرو
موثر و بهتر است افراد در روزهای آلودگی هوا چای کمتری بنوشند، چون درست است چای آنتی اکسیدان دارد، ولی به خاطر اگزالات و تانن که داخل چای وجود دارد مصرف بیش از اندازه این نوشیدنی می تواند به ساخته شدن سنگ های صفراوی و کلیه منجر شود، همانطور که در بیشتر افراد سنگ های صفراوی و کلیه از نوع اگزالات کلسیم است؛ یعنی چای یا غذاهای سرشار از اگزلات را همراه لبنیات مصرف کرده اند، پس بهتر است در مصرف چای دقت ...
اینفوگرافی/ 10 علامت افزایش چربی خون در بدن
های گوشت و پوست مرغ مصرف روغن های گیاهی از قبیل: کانولا، ذرت و زیتون به جای روغن حیوانی مصرف غذا های پرفیبر پرهیز از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین دوری از نوشیدن الکل آهسته خوردن غذا و خوب جویدن متعادل نگه داشتن وزن ورزش رژیم غذایی کاهش چربی خون برای کاهش چربی خون به جای مواد سرخ کردنی مواد غذایی بخارپز یا کبابی استفاده کنید. از مصرف ...
دلایل لاغر نشدن با رژیم
روغن زیتون زیادی استفاده می کنیم. این کار سبب می شود که شما با اینکه غذا کم می خورید، چاق شوید. غذای چرب می خورید یکی دیگر از اشتباهاتی که ما در زمان کاهش وزن مرتکب می شویم این است که غذاهای پر چرب مصرف می کنیم. منظور از غذاهای پر چرب تنها غذاهایی نیست که با روغن زیادی سرخ می شوند بلکه برخی مواد غذایی مانند شیرینی، کیک، کلوچه و... چربی پنهان دارند. بالای 40 سال سن ...
آشنایی با روش تهیه ی درنجوش؛ غذای ابرکوهی
درنجوش درنجوش غذایی کامل است که مصرف آن به همراه نان تازه، بسیار لذت بخش است و خواص بسیاری نیز دارد. این غذای محلی در واقع درهم جوش بوده که به مرور زمان به درنجوش تبدیل شده است. غذای سنتی دَرَنجوش شهرستان ابرکوه به ثبت ملی رسیده است. در ادامه با مواد لازم و روش تهیه ی این غذا آشنا می شویم. با ما همراه باشید... مواد لازم: پیاز: 1 عدد متوسط بادمجان: 4 تا 5 عدد ...
معرفی برخی غذاهای اصیل ایرانی
عروسی ها، نذری برای ایام سوگواری تاسوعا و عاشورا و شب های قدر ماه رمضان مورد استفاده قرار می گیرد. مخلفات دیگری نیز در هنگام سرو قیمه نثار برای مهمانان قرار داده می شود و به زیبا شدن سفره و خواص این غذای لذیذ می افزاید. در طرز تهیه قیمه نثار از خلال بادام، خلال پسته و زعفران استفاده می شود و به همین دلیل می توان گفت این غذا ترکیبی از ویتامین، پروتئین و مواد معدنی را برای بدن به همراه دارد. با توجه ...