خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهوه را بعد از صبحانه بخوریم یا قبل از صبحانه؟
خون باید در یک محدوده مناسب قرار داشته باشد تا بتواند ریسک بیماری های دیابت و بیماری های قلبی را کنترل کند بهتر است اول صبحانه بخوریم و اگر احساس نیاز کردیم در ادامه قهوه بنویشیم. یک پژوهش انجام شده در رابطه با این موضوع وجود دارد که نشان می دهد زمانی که بعد از یک خواب با کیفیت بلافاصله قهوه مصرف شود، پاسخ گلوکزی خون به غذا تا 20 درصد افزایش می دهد. همچنین وقتی معده خالی است و ...
فواید و خواص نان جو
بنابراین با مصرف آن نرمی استخوان کودکان را رفع کنید . درمان بیماری ها با نان جو چنانچه نان جو کم نمک تهیه شود دارای خواص بیشتری است که به صورت خلاصه اگر بخواهیم به آنها بپردازیم شامل : جلوگیری از تولید چربی های زیان آور در خون تنظیم فعالیت دستگاه گوارش تعدیل فشار خون تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون پاکسازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده مقابله با رشد تومور در بدن ...
روش های درمان رفلاکس معده
.... آب گرم و آبلیموی تازه صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این محلول با معده خالی و 15 الی 20 دقیقه قبل از خوردن صبحانه، بدن می تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی خطر است. جوش شیرین یک قاشق جوش شیرین را در نصف فنجان آب حل کنید و بنوشید، اگرچه این محلول بدمزه است، اما موثر است. ...
قوی ترین ملین طبیعی برای نجات از یبوست
.... 25.پاپایا: خوردن پاپایا هر روز برای بدن بسیار مفید است، زیرا به عنوان یک ملین طبیعی عمل میکند، با این حال زنان باردار باید از این درمان اجتناب کنند.هر روز پاپایا را مصرف کنید. 26. بذر کتان: میتوانید از روغن دانه های کتان به عنوان یک ملعین استفاده کنید، زیرا حاوی فیبر هستند و به روند هضم کمک میکنند. در میان نسخه های طب سنتی برای پاسکازی روده بخش سلامت نمناک پیشنهاد می ...
قیمت خودرو
آسیب بزنید زیرا آب داغ باعث گشاد شدن آن ها می شود. هر روز اول صبح قهوه می نوشید بسیاری از مردم نمی توانند صبح خود را بدون یک فنجان قهوه داغ تصور کنند. قهوه علاوه بر خوشمزه بودن، حتی می تواند برای پوست شما مفید باشد. اما اگر آن را هر روز قبل از صرف صبحانه بنوشید، ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد به پوستتان آسیب برساند. قهوه یک ادرارآور قوی است، به این معنی که ممکن ...
مضرات خوردن انار برای چه کسانی بیشتر است؟
مندید ، مضرات این میوه خوشمزه را نیز در نظر بگیرید و در خوردن آن زیاده روی نکنید. در این بخش ازبهداشت و سلامت نمناک به شما می گوییم که مصرف انار برای چه کسانی مضر است. طبع انار مزاج انار به طعم آن بستگی دارد. مزاج انار به طور کلی سرد و خشک است و هر چه ترش تر باشد مزاج سرد و خشکی آن نیز بیشتر است. انار شیرین مزاجی سرد و معتدل دارد و بهترین زمان برای مصرف آن صبح وقبل از صبحانه است ...
مزایای نوشیدن آب و لیمو برای بدن
به گزارش تازه نیوز، نوشیدنی های روزانه مضر مانند نوشابه، شربت و ماءالشعیر را فراموش کنید. نوشیدنی مورد نظر ما، آب و لیمو است پس کسانی که به هر دلیلی به میوه لیمو حساسیت و قند خون دارند یا به فشار خون پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در ...
خواص عجیب خرمالو، میوه ای به جای ده ها دارو
ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف میکند. باعث نرمی سینه میشود، کمخونی را رفع میکند و اشتھاآور خوبی ھم ھست. طبع خرمالو گرم و تر است و دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت گرد درآمده باشد سنگ کلیه و مثانه را دفع می کند. خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین است پکتین یکی از ...
لارنژیت؛ از دست دادن صدا به دلیل تحریک و ملتهب شدن تارهای صوتی
خود را از دست بدهد نوشیدن آب به مقدار کافی: مایعات کمک می کند تا مخاط گلو رقیق شده و به راحتی دفع شوند عدم استفاده از غذاهای تند در رژیم غذایی: غذاهای تند باعث می شود که اسید معده وارد گلو و یا مری شود. این غذاها همچنین باعث سوزش سر دل یا بیماری ریفلاکس اسید معده می شود. گنجاندن مواد غذایی سالم در رژیم غذایی: خوردن میوه، سبزیجات و غلات کامل بسیار اهمیت دارد. این مواد غذایی سرشار از ویتامین های A ...
فقط 15 روز کافی است تا چربی شکم ازبین برود
چربی های ذخیره شده در بدن استفاده می کند و منجر به چربی سوزی می گردد. ساعت خوردن غذا در این رژیم مهم است. صرف صبحانه 8 صبح توصیخ می شد. وعده نهار 12وسی دقیقه تا 1 ظهر و صرف شام هم بعد از ساعت 7 و قیبل از ساعت 10 شب. میزان شام باید کمتر از وعده نههاد و صبخانه باشد.. لازم به ذکر است رژیم لاغری 15 روزه با ابتلا به بیماری های متعددی نظیر افسردگی، دیابت نوع 2، مقاومت به انسولین ...
خواص شگفت انگیزی که در پوست سیب نهفته است
سیب میوه ای است که پوستش 4 تا 6 برابر بیشتر از گوشتش ویتامین c دارد به همین دلیل خوردن سیب با پوست شدیدا توصیه می شود. به گزارش وقت صبح به نقل از بهداشت نیوز؛ سیب که به خوبی اشتها را مهار می کند، سرشار از خواص تغذیه ای است. این میوۀ کم کالری و کمی شیرین، اثر ادرار آوری دارد و به از بین بردن رسوبات ادراری کمک می کند. فیبرهای سیب و پکتین ها فقط به درد مربا درست کردن نمی خورند! در واقع ...
قیمت خودرو
کودکان بیشتر در وعده صبحانه مصرف می کنند مملو از شکر هستند که باعث افت انسولین و سطح قند خون در طول روز شوند. مصرف این مواد غذایی که مملو از کربوهیدارت های بالا هستند در وعده صبحانه که سطح کورتیزول در بالا ترین سطح خود است ضربه بزرگی به متابولیسم بدن وارد می کند. بدن انسان به طور طبیعی به گونه ای طراحی شده است که مقدار زیادی کورتیزول را در طول شب و روز ذخیره کند تا بتواند با تنش هایی که ...
این افراد هرگز نباید قهوه بخورند
جانبی سپری کنید. با وجود تحریک و لذتی که قهوه ایجاد می کند، اگر در شرایط شدیدتری مانند استفراغ، اسهال، آنفلوآنزا یا مسمومیت غذایی قرار دارید، نوشیدن آن در این موارد توصیه نمی شود زیرا قهوه ادرارآور است و نوشیدن مایعاتی که به بدن آب رسانی می کند مانند آب، آبمیوه های رقیق شده و نوشیدنی های ورزشی برای بدن مفیدتر است. نوشیدن قهوه در دوران بیماری ممنوع! اگر از زخم معده ...
چگونگی داشتن عمر طولانی در بیماران مبتلا به دیابت
ن 2 روش عوارض دیابت را از بین می برد. قره قاط این میوه اختلالات پرخطر دیابت مانند آسیب های چشمی و آب مروارید را کاهش می دهد. ریحان این گیاه، روند ترشح انسولین را آسان تر می کند. به طور عمومی هر گیاهی که لوزالمعده و کبد را تقویت کند، در درمان دیابت مفید است. اما اگر دیابتی هستید و دارویی برای کنترل میزان خون مصرف می کنید، بهتر است با پزشک مشورت و به طور منظم میزان قند خون خود را کنترل کنید تا با افت ناگهانی قند خون مواجه نشوید. انتهای ...
بهترین راه برای پیشگیری از ترش کردن معده
....سوزش سر دل یا ترش کردن معده، می تواند خوابتان را هم تحت تاثیر قرار دهد. در این بخش از بهداشت و سلامت نکاتی وجود دارد، که حتی با وجود درمان های پزشکی، باید از انجام آنها نیز اجتناب کنید. پرخوری نکنید وعده های غذایی بزرگ، شکم شما را بزرگ میکند و به اسفنکتر، مری پایین تر فشار وارد میکند که این موضوع میتواند منجر به ترش کردن معده شود. در عوض این راه حل را امتحان کنید: ...
بیماری منیر؛ علائم و راه های تشخیص و درمان
حملات را تسهیل و شدت آن را بیشتر می کند . وی افزود: استرس های فیزیکی مانند ورزش شدید و فعالیت های بدنی نیز بیمار را بدتر می کند. ، پرهیز از خوردن غذا و نوشیدنی های با محتویات نمک و یا قند زیاد ( که در بعضی فرآورده های کنسروی و آماده با محتویات نمک و قند زیادتر از حد نرمال می باشد ) نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه ، نسکافه ، چای زیاد، شکلات و نوشابه های غیر الکی ، مصرف لبنیات مخصوصأ ...
چگونه رژیم غذایی متعادل را به عنوان یک گیاهخوار حفظ کنیم؟
غذایی بدون گوشت حاوی پروتئین آشنا شوید. اگر شرایط سلامت خاصی مانند سابقه سرطان سینه یا بیماری کلیوی دارید، پیش از آن با پزشک خود در مورد منابع پروتئینی مناسب صحبت کنید. همچنین کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند منجر به افزایش وزن، نوسانات قند خون و سایر مشکلات سلامتی شود. در عوض، غلات کامل مانند بلغور جو دوسر و یا برنج قهوه ای را انتخاب کنید. ویتامین B12 را بطور کافی مصرف کنید. ویتامین B12 بسیار کم می تواند باعث کم خونی به ویژه در افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری مطلق پیروی می کنند، شود. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی اوکیناوایی چیست؟
مصرف سدیم ممکن است برای برخی از افراد مناسب نباشدTبه ویژه کسانی که فشار خون بالا دارند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند در صورت داشتن فشار خون بالا ، مصرف سدیم را به 1500 میلی گرم در روز و در صورت فشار خون طبیعی به 2300 میلی گرم در روز محدود کنید. مصرف زیاد سدیم می تواند باعث افزایش احتباس مایعات درون رگ های خونی شود و منجر به افزایش فشار خون شود. قابل توجه است، رژیم ...
بایدها و نبایدهای تغذیه دانش آموزان با بازگشایی مدارس
دارای ترکیبی از همه گروه های غذایی به ویژه پروتئین حیوانی و مواد غذایی که سرشار از املاح و مواد مفید و ویتامین ها باشد. رعایت چنین رژیم غذایی می تواند تا حد زیادی به تعادل وزن کودکان در سن ورود به مدرسه کمک کند. همچنین منجر به افزایش قدرت تمرکز و افزایش سیستم ایمنی بدنشان خواهد شد. لزوم مصرف صبحانه برای دانش آموزان متخصصان تغذیه به خانواده ها توصیه کردند در مورد بازگشایی مدارس ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی، عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش های بیوشیمیایی مورد نیاز است. البته با گذر از سن 40 سالگی نیاز نیست که کلسیم بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال به کلسیم 1200 میلی ...
10 غذای سالم برای رفع نفخ شدید
اکثر افراد تقریباً به این میزان پتاسیم دریافت نمی کنند. خوراکی های غنی از پتاسیم شامل آووکادو، سیب زمینی، موز(!)، حبوبات، اسفناج و کدو حلوایی زمستانی است. آووکادو برای مصرف در هر وعده غذایی (صبحانه، ناهار و شام) مناسب است و حاوی چربی های سالمی است که در شما احساس سیری ایجاد می کند. 3. زنجبیل یکی از قدیمی ترین درمان های خانگی برای همه مشکلات، از درد عضلات گرفته تا گلودرد، زنجبیل است. این ...
نقش سلنیوم در پیشگیری از ابتلا به کووید
... نتیجه گیری از آن این است که ما فقط باید مصرف مواد غذایی غنی از سلنیوم را شروع کنیم. حتی اگر بسیاری از مردم در اینجا عادت دارند که غذاهای فرآوری شده با کالری بالا و کم مواد مغذی مصرف کنند ،امکان دریافت برخی از غذاهای غنی از سلنیوم نیز وجود دارد. به یاد داشته باشید ، استفاده بیش از حد از سلنیوم نیز توصیه نمی شود. بر خلاف برخی ویتامین ها که بدن به سادگی مقدار اضافی غیرضروری را تخلیه ...
میگرن مزمن چه نشانه هایی دارد؟
نوشیدنی های دیگر وجود دارد. کافئین می تواند آرامش دلپذیری برایتان ایجاد کند. همچنین در جذب سریع تر داروهای ضد میگرن، به بدن کمک می کند. اما در مصرف این معجزه زیاده روی نکنید. اتاق تاریک و بی صدا اتاق پرنور و صداهای بلند، سردردتان را بیشتر می کند. یک اتاق آرام پیدا کنید و پرده ها را بکشید. با این کار، روند بهبود سرعت می گیرد. ورزش کنید یکی دیگر از ...
قهوه را با معده خالی ننوشید
به گزارش شهرآرانیوز ، به نقل از المرصد نوشت: کریستینا گوراولیوا، متخصص تغذیه روسی نسبت به خطرات مصرف قهوه و آب با معده خالی هشدار داد. این متخصص تغذیه در مصاحبه ای گفت: نوشیدن قهوه با معده خالی بسیاری از عملکرد های معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله ترشح اسید هیدروکلریک که می تواند باعث التهاب ناگهانی معده شود. گوراولیوا گفت: قهوه همچنین غده پانکراس را تحریک می ...
دمنوش های مناسب کودکان
...> نوشیدنی های انرژی زا که حاوی شکر و کافئین هستند، کالری زیادی دارند و برای سلامت کودکان خطرناکند و مصرف آن ها باعث اختلال در خواب، بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت و چاقی می شود. به جای نوشیدنی های غیر مفید که برای کودکان مضر است، به آنان دمنوش های گیاهی دهید که برای سلامتی مفید هستند. دمنوش رازیانه دمنوش رازیانه حاوی آنتی اکسیدان های حیاتی برای بدن کودک است و ...
آنچه مبتلایان به بواسیر اصلاً نباید بخورند
دهند و دارای مواد افزودنی مضری می شوند. 19. نوشابه: نوشابه ممکن است عطش شما را برای مدتی خاموش کند، اما نه برای طولانی مدت از طرفی کم آبی های بدن می توانند باعث یبوست و ناراحتی های معدوی دیگری شوند. من با هر دوی آن ها یعنی کم آبی بدن و مصرف نوشابه تجربه ای دارم که کم کردنشان باعث بهبود اوضاع می شود. 20. غذاهای آماده با فیبر خیلی زیاد: در حالی که فیبر در غذا برای سلامت معده عالی ...
مواد غذایی که در درمان کبد چرب اهمیت دارند
شامل کلم بروکلی، نخود فرنگی و سیب زمینی شیرین و میوه هایی مانند موز، کیوی و زردآلو وجود دارد. مواد لبنی مانند شیر و ماست نیز سرشار از پتاسیم هستند. از مصرف الکل اجتناب کنید اگر بیماری کبد چرب ناشی از نوشیدن زیاد الکل باشد، نباید اصلا مشروبات الکلی مصرف کنید. این موضوع می تواند منجر به آسیب جدی تر کبدی شود. کاهش وزن برای درمان کبد چرب حتی کاهش تنها 5 ...
26 راه آسان برای بهبود سلامت در کمتر از یک دقیقه
از خواب بیدار می شوید ، قبل از نوشیدن چای یا قهوه ، یک لیوان بزرگ آب بنوشید . زیرا در طول شب و در اثر خوابیدن و یکی دوبار بیدار شدن برای توالت ، آب بدن شما بسیار کم شده است . همچنین بهتر است قبل از اینکه قهوه روی مغز ، کلیه ها و روده تان تأثیر بگذارد ، آب را انتخاب کنید و متوجه خواهید شد که تیز بین تر هستید و به این ترتیب می تواند سریعتر هوشیار شوید . 3 قاشق غذاخوری شاهدانه به ماست ...
خواص لوبیا و اثرات جانبی آن
کاهش می دهد. فیبر رژیم غذایی محلول یک ماده ژل مانند در معده است که کلسترول را احاطه کرده و از جذب آن به بدن جلوگیری می کند. سم زدایی طبیعی با لوبیا: بسیاری از غذاها این روزها با نگهدارنده هایی حاوی سولفیت ها بارگیری می شوند. مولیبدن موجود در لوبیا ها به سم زدایی بدن از سولفیت ها کمک می کند ، همچنین برای افراد مبتلا به آلرژی سولفیت مفید است، زیرا علائم آلرژی ها به سرعت بعد از مصرف منظم ...
مصرف قهوه موجب ایجاد سنگ کلیه می شود؟
مصرف قهوه عامل ایجاد سنگ کلیه نیست اما مصرف زیاد قهوه در افراد مبتلا به سنگ کلیه باعث بدتر شدن سنگ کلیه می شود زیرا کافئین موجود در قهوه میزان کلسیم را افزایش داده و کلسیم عامل ایجاد سنگ کلیه می باشد. قهوه سرشار از کافئین است و می تواند تأثیرات مستقیمی روی اعضای داخلی بدن ایجاد کند. نوشیدنی هایی مانند: آب هندوانه، آب چغندر، آب خیار و غیره می توانند برای عملکرد بهتر کلیه ها مؤثر باشند ...
