نکات مهم تغذیه سالمندان قبل از واکسیناسیون دز یاد آور
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض ناشی از آلودگی هوا را با رعایت چند نکته مهم کاهش دهید
بدن باقی می مانند. شیرهای غنی شده با باکتری های به نام پروبیوتیک، سطح باکتری های مفید را در روده انسان متعادل می کند. البته بهتر است هنگام آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده کنید چون دریافت اسیدهای چرب اشباع شده موجود در فرآورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و باعث گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود. پزشکان مصرف غذاهای حاوی سلنیوم و ...
قهوه را در این زمان طلایی بنوشید
سلامت نیوز : اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز، بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. در بخش های قبلی بهداشت و سلامت کامل ...
آیا آلپرازولام دارویی اعتیاد آور است؟
برخی از افراد از آن به عنوان قرص خواب استفاده می کنند، اقدام خودسرانه خطرناکی که عوارض زیادی به همراه دارد. با آذین خانعلی دکترای داروسازی در این خصوص گپ وگفتی داشته ایم که در زیر میخوانید: عوارض مصرف خودسرانه این دارو چیست؟ متاسفانه گرایش افراد به فضاهای مجازی و کسب اطلاعات از این فضا باعث شده، با حجم زیادی از اطلاعات نادرست روبرو شویم.این قضیه در رابطه با مصرف ...
کمبود چه ویتامینی باعث بی خوابی می شود؟
می کنیم و در عین حال نمی توانیم خواب خوبی داشته باشیم. حتماً تا به حال برایتان پیش آمده که یک هفته خیلی شلوغ را پشت سر گذاشته اید که مثلاً شب ها فقط 4 ساعت خوابیده بودید، اما زمانی که کار خود را تکمیل می کردید و هفته بعد دیگر کاری نداشتید و می خواستید خواب خوبی داشته باشید، متوجه می شدید که با خستگی مفرط مواجه شدید و بدن درد دارید. سر درد، درد عضلانی و بی حوصلگی که همه آن ها را به دلیل ...
استرس و ارتباط آن با افزایش وزن
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ آیا تا بحال در هنگام استرس و فشار به پرخوری روی آورده اید ؟ گاهی اوقات وقتی دچار مشکلات می شویم و حجم فشارهای کاری و روزانه مان زیاد می شود ، بیشتر از قبل می خوریم. در این هنگام اشتهایمان بیشتر شده ، مصرف چربی معمولا زیادتر می شود و اراده ی ما برای داشتن سبک زندگی سالم به تحلیل می رود. اما چه عواملی زمینه ی چاق شدن مان را در زمان استرس ...
خوراکی هایی برای رهایی از کسالت صبحگاهی
عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. ...
5 فایده مهم عرق کاسنی برای سالمندان
می شود. 4. سلامت پوست مصرف عرق کاسنی باعث شادابی و طراوت پوست می شود و چین وچروک های پوست صورت افراد سالمند را تا حد قابل قبولی از بین می برد. همچنین در درمان بسیاری از بیماری های پوستی مثل اگزما، آکنه و... هم موثر است. 5. بیماری های قلبی مصرف عرق کاسنی برای بهبود بیماری های قلبی در سالمندان که بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند، مفید است. در ...
قیمت خودرو
غذای حیوانات اضافه می کنند که در این صورت دوره منع مصرف دارو رعایت نمی شود و باقیمانده آنتی بیوتیک در شیر،گوشت و تخم مرغ وجود دارد و به صورت غیر مستقیم از راه غذا وارد بدن انسان می شود که می تواند عوارض جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. گوشت مرغ دارای بیشترین باقیمانده آنتی بیوتیک می باشد. دوره منع مصرف چیست؟ مدت زمانی که دارو در بدن دام و طیور وجود دارد و از بدن به طور کامل ...
از نکات مهم تغذیه قبل از واکسیناسیون دز یاد آور تا زمان آزمون دستیاری پزشکی 1401
بهداشت گفت: خواب راحت سبب ارتقای سیستم ایمنی در بین افراد و به ویژه سالمندان در هنگام واکسیناسیون می شود. زمان آزمون دستیاری پزشکی سال 1400 به اردیبهشت ماه 1401 موکول شد آزمون دستیاری اوایل سال آینده و احتمالا در اردیبهشت ماه برگزار می شود. انتهای پیام/
مراقبت های لازم در روز اول سرما خوردگی
... علائم اولیه مانند تب، سر درد و بدن درد یا درد سینوسی را می توانید با دارو هایی مثل ایبوپروفن یا استامینوفن بهبود ببخشید. البته از قبل روی آن را با دقت بخوانید و حتماً طبق دوز پیشنهادی استفاده کنید. همانطور که مصرف بیش از حد کم این دارو موثر نیست، مصرف خیلی زیاد آن هم خطرناک است و همچنین به یاد داشته باشید که دوز مناسب این دارو برای کودکان بر حسب سن و وزن شان متفاوت است و افراد ...
اگر دائما احساس خستگی می کنید سریعا بر روی این مطلب کلیک کنید
که گلوکز نامیده می شود، همان سوختی است که باعث می شود بدن ما بتواند ادامه بدهد. در نتیجه افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند و دچار اختلال مصرف گلوکز و انباشت آن در خون هستند، در تأمین انرژی بدنشان با مشکل مواجه می شوند. درمان:مصرف جو دو سر،ماست کم چرب،حبوبات و .... 4.افسردگی: افسردگی یک بیماری مهم است که بر نحوه خواب، غذا خوردن و احساس ما در مورد خودمان و دیگران تاثیر می ...
خواص درمانی روغن زیتون که از آن بی خبرید
سلامت نیوز : روغن زیتون سالم ترین روغن گیاهی است که انسان می تواند از آن استفاده کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز، روغن زیتون بهترین روغن گیاهی موجود در دنیا است و مصرف آن خواص و فواید بیشماری برای سلامتی بدن انسان دارد و استفاده از آن موجب افزایش طول عمر خواهد شد. متخصصین تغذیه بر قرار دادن روغن زیتون در سبد مصرفی روزانه خانواده تاکید فراوان دارند، لذا توصیه می شود تمامی ...
چطور بدون زیاده روی در کافئین، شاداب باشیم؟
گزینه خوبی برای شما باشند؛ اگر دچار خواب آلودگی و خستگی در طول روز شده اید. مصرف ویتامین ب: بی حالی، کمبود تمرکز، اضطراب و افسردگی می تواند از نشانه های کمبود ویتامین ب در بدن شما باشد. در صورتی که به صورت مداوم احساس خستگی می کنید، بهتر است شروع به مصرف ب-کمپلکس کنید. راه دیگر و بهتری که می توانید در پیش بگیرید، مصرف مولتی ویتامین است که علاوه بر تامین ویتامین ب، سایر مواد و ویتامین ...
چگونه نشاط و آرامش را در سالمندی ایجاد کنیم؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، دیدگاه های مثبت و منفی در رابطه با دوران سالمندی وجود دارند، بعضی از سالمندان دوران پیری خود را با سلامت، روحیه خوب و هدفمندی می گذرانند، اما تعداد افرادی که دارای نگرش منفی هستند نیز کم نیست، نگرش منفی درباره سالخوردگان و افراد مسن عواقب قابل توجهی برای سلامت جسمی و روانی افراد مسن به همراه دارد. افراد مسنی که احساسات و تفکرات منفی در رابطه با سالمندی خود ...
قیمت خودرو
فرشته فزونی، با اشاره به آسیب های آلودگی هوا برای سلامت افراد، اظهار کرد: کودکان، سالمندان، مادران باردار و مبتلایان به بیماری های قلبی و ریوی گروه های در معرض خطر آلودگی هوا هستند. در حالت عادی سیستم دفاعی بدن سلول ها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند، اما آلاینده ها و عوامل مخرب محیطی باعث می شود سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد دچار آسیب شود. وی ادامه داد: در شرایط آلودگی هوا ...
افراد بدخواب بهتر است در اتاق گرم نخوابند
خبرگزاری صدا و سیما : یکی از پزشکان ان اچ اس (سازمان ملی بهداشت انگلیس) توضیح داده است که چرا مردم نباید در زمستان سیستم گرمایی خود را شب ها روشن بگذارند؛ زیرا گرما کیفیت خواب آنها را مختل می کند. دکتر کاران راجان، توضیح داد که خوابیدن در اتاق سرد به کاهش دمای مرکزی بدن کمک می کند. این مهم است، زیرا سطح ملاتونین، همان هورمونی که میل به خواب را افزایش می دهد، با کاهش دمای ...
تکنیکی طلایی که کاهش وزن را تا 2 برابر افزایش می دهد
/> این نتایج تایید می کند زمان مصرف وعده های غذایی در طول روز و چرخه شبانه بر نحوه استفاده از غذای مصرفی در مقایسه با ذخیره سازی تاثیر می گذارد و هر غذایی که قبل از خواب خورده شود، سوزاندن چربی در طول خواب را به تاخیر می اندازد. بهداشت نیوز
ویتامین های ضروری برای زنان را بشناسید
...> اسید پانتوتنیک: کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین و سفید، قارچ فولات : چغندر، عدس، کره بادام زمینی کولین : تخم مرغ، گوشت، ماهی به نقل از ایرنا، بسیاری از این ویتامینها کارکردهای مشابه دارند به عنوان مثال هر دو ویتامین های آ و ث منجر به ترویج سلامت دندانها، میشوند و یا این که ویتامینهای گروه ب منجر به افزایش متابولیسم بدن با تولید سلول های قرمز خون خواهند شد. ...
اخبار روز: چندین توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت
چطور به نظر می رسید کاملا تطابق دارد. این موضوع کاملا قاطع است زیرا شب ها در خواب بدن خود را ترمیم می کند و مواد سمی را دفع می کند. همان طور که شما باید تلفن همراهتان را شارژ کنید، بدن هم نیاز دارد خود را شارژ کند و با باتری پنجاه درصد به استقبال روز برود.فقط کافی است شب ها شش تا هشت ساعت بخوابید تا زمان بیدار شدن هم بهتر به نظر برسید و هم احساس بهتری داشته باشید. با این کار جلوی ایجاد شدن حلقه تیره ...
عوارض نوشیدن بیش از حد آب کرفس
به خصوص آب کرفس، جعفری یا شوید استفاده می کنند. آب سبزی ها به دلیل داشتن مقدار زیاد فیبر و آب فراوان جذب برخی از چربی ها را کاهش می دهد. مصرف آب کرفس سبب کاهش آب بدن شده بنابراین بسیاری از افراد با کاهش آب بدنشان می پندارند که لاغر شده اند. اختلال خونریزی: در مطلب خواص آب کرفس در بخش قبلی بهداشت و سلامت نمناک گفتیم که کرفس ویتامین k دارد و ویتامین کا در انعقاد خون موثر است ...
آیا رژیم تخم مرغ باعث لاغری می شود؟
مغذی بسیار مهم در تخم مرغ کولین است که در پیشگیری از بروز آلزایمر و کاهش حافظه بسیار مؤثر است. البته مصرف بیش از اندازه کولین می تواند سلامت مغز را به خطر بیندازد. به همین دلیل بهتر است در مصرف تخم مرغ اعتدال را رعایت کنید. افزایش متابولیسم بدن: تخم مرغ حاوی اسیدآمینه های بسیار ضروری برای بدن است که می توانند به ترمیم بافت های عضلانی بدن و حفظ سلامت آن ها کمک کند. به همین دلیل مصرف تخم مرغ در ...
راهکارهای افزایش انرژی بدون کافئین
بدن نیز می تواند احساس خستگی و فرسودگی زیادی به وجود بیاورد. پس اگر به اندازه کافی می خوابید، ولی همیشه خسته هستید، حتما برای بررسی سطح آهن خون از پزشکان کمک بگیرید. بعضی افراد برای جبران این مشکل به استفاده از مکمل نیاز دارند، اما بعضی افراد هم با مصرف منابع طبیعی سرشار از آهن می توانند شرایط خودشان را بهتر کنند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
برای بیمار نشدن بخوانید و انجام دهید: ایمنی بالا برابر بیماری کمتر در زمستان
تیره مانند اسفناج وسبزی خوردن وحبوبات و تخم مرغ و شیر هستند. 2. ویتامین "ث" یکی دیگر از نقش آفرینان مهم در افزایش سیستم دفاعی بدن هر فرد است.این ویتامین با نقش آنتی اکسیدانی خود به محافظت از سلول ها پرداخته و تحقیقات فراوانی نشان داده است که کمبود آن افزایش ابتلا به عفونت و سرماخوردگی را به همراه دارد. منابع غنی ویتامین " ث " شامل انواع میوه ها بخصوص مرکبات مانند پرتقال ...
نقش تغذیه در تقویت دستگاه ایمنی بدن
، خواب کافی داشته باشید و منظم ورزش کنید تا بتوانید مدافعانِ طبیعی بدن تان را در وضعیتی مناسب حفظ کنید. اگر سلامت پایه شما مناسب نباشد، بدن شما مجبور خواهد شد سخت تر با مهاجمان مبارزه کند و حتی احتمال دارد که این مبارزه را ببازد. دکتر دیوید کاتز، مؤسس و رئیس یک برنامه غیرانتفاعی با نام True Health Initiative که به گردآوری شواهدی برای توسعه پزشکی بر مبنای سبک زندگی می پردازد، می گوید ...
با خوردن این میوه، سرب را از بدنتان دفع کنید
مصرف بیشتر مواد غذایی تازه و غیرصنعتی برای حفظ سلامتی افراد در مواجهه با آلاینده های هوا. مصرف میزان کافی آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کم ...
سرد و گرم مزاج ها در پاییز چه بخورند؟
زیادتر است. افرادی که مشکلات سیاتیکی دارند در فصل پاییز مشکل شان بیشتر می شود و همین طور در این افراد انگل های گوارشی افزایش می یابد و ترک های بدن هم زیاد می شود. توصیه او برای این دسته افراد این است که در این فصل غذاهایی بخوریند که ملین باشد تا شکمشان کار کند. خاکشیر با آب داغ برای افرادی که صراوی و سودایی هستند توصیه می شود چون این افراد مزاجشان خشک است باید در برنامه شان مصرف غذاهای ملین ...
بخور نخور های پیشنهادی برای سرمایی ها
طول روزچای می نوشید، همراه با آن از زنجبیل، هل، دارچین، میخک و زعفران استفاده کنید. آب جوش و عسل در فصول سرد سال هر روز ناشتا یک لیوان آب جوش همراه با عسل بنوشید، این نوشیدنی همواره دست و پاهایتان گرم کرده و سبب می شود احساس سرما و بی حالی در ساعات سرد روز در بدن خود نداشته باشید. مصرف دم نوش های گرم به افراد سرمایی توصیه می شود در فصل های سرد سال از دم ...