هشدار؛ این ترکیب غذای محبوب را نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت خودرو
...> ویتامین C: علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. نگهداری طولانی مدت در یخچال، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین می شوند. منابع این ویتامین عبارتند از: انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، انواع کلم، سیب زمینی، هندوانه، مرکبات، کیوی و دیگر میوه ها و سبزی ...
غذای های سنتی شب یلدا در شهر های مختلف
. در کنار دسر های شیرین و مخصوص این شهر، پختن یک شام لذیذ یکی از هنر های کدبانو های تبریزی است. کوفته تبریزی در بالای لیست غذا های یلدایی قرار دارد. این غذا با گوشت چرخ کرده، لپه، برنج، سبزی و ادویه کوفته تبریزی و ... درست می شود. خشیل هم یکی از غذا های محبوب شب یلدا در آذربایجان شرقی و غربی است. این غذا با بلغور و شیره یا عسل درست شده و به عنوان غذایی که بدن را در مقابل سرمای زمستان ...
6 جنگجوی غذایی مناسب برای آلودگی هوا
سخت و آلودگی هوا است. محتوای بالای ویتامین C موجود در آن با جلوگیری از آسیب سلولی، متابولیسم شما را تقویت می کند. خواص ضد التهابی این سوپر غذا باعث سلامت قلب و جلوگیری از آسیب کبدی می شود. آنها آلاینده های هوا را از ایجاد هرگونه تأثیر نامطلوب بر بدن ما باز می دارند. انگور فرنگی در مورد گزینه های غذا خوردن انعطاف پذیر است. برای فواید مطلوب، هر روز صبح با معده خالی مصرف کنید. افرادی که به ...
با مصرف این مکمل دیگر هوس خوردن شکر نخواهید کرد
خوردن شکلات دارند چرا که در شکلات مقدار قابل توجهی منیزیم وجود دارد. با توجه به اینکه در هر بسته شکلات با اندازه متوسط، حدود 24 گرم قند وجود دارد، توانایی کنترل مصرف شکلات می تواند به کاهش قند دریافتی بدن کمک کند. منیزیم همچنین می تواند سطح قند خون را کنترل کند که باعث می شود به مقابله با تمایل به مصرف مواد شیرین کمک کند و همچنین باعث احساس سیری بیشتر، بعد از مصرف غذا شود. ...
5 ماده موثر در سلامت موی سر
کند . سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، اسفناج و کلم پیچ سرشار از بتاکاروتن هستند که به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A را می توان در محصولات حیوانی مانند شیر، تخم مرغ و ماست نیز یافت. روغن ماهی نیز یک منبع خوب است. 2. ویتامین های گروه B یکی از شناخته شده ترین ویتامین ها برای رشد مو، ویتامین B به نام بیوتین است. مطالعات کمبود بیوتین را با ریزش مو در انسان مرتبط می ...
بهترین تغذیه دوران قاعدگی چیست؟
اسفناج با تامین سطح آهن بدن احساس بهتری خواهید داشت. زنجبیل یک لیوان چای زنجبیل می تواند علائم خاص قاعدگی را بهبود می بخشد. زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی است و درد عضلات را تسکین می دهد،همچنین حالت تهوع و استفراغ را کاهش می دهد.توجه کنید مصرف بیش از 4 گرم زنجبیل در یک روز باعث سوزش معده و دل درد می شود. مرغ مرغ یکی دیگر از مواد غذایی غنی از آهن و ...
قیمت خودرو
سرکه سیب از سیب های تخمیر شده استخراج می شود. این ماده غذایی در بسیاری از سس ها و مواد نگهدارنده غذایی محبوب موجود است. در ادامه اطلاعات بیشتری درباره آسیب های استفاده دائمی و بیش از اندازه از سرکه سیب در رژیم غذایی روزانه در اختیار شما قرار خواهد گرفت. 1. باعث مشکلات گوارشی می شود مصرف زیاد سرکه سیب، مشکلات گوارشی ایجاد و روند جذب غذا را در جریان خون کند می کند. مطالعات ...
4 خاصیت خوردن انجیر برای بدن
پوستی ناشی از ترکیبات ضدالتهابی را کاهش می دهند. کمک به هضم غذا و کاهش وزن انجیر منبع عالی فیبر رژیمی بوده که به هضم غذا و کنترل وزن کمک می کند. میزان فیبر بالای این میوه، آب را جذب می کند و دفع مدفوع را راحت تر می نماید. این میوه بهترین گزینه برای درمان یبوست است. همچنین وجود آنزیم موسوم به فیسین در انجیر قادر به متابولیز پروتئین به اسیدآمینه است که می تواند منجر به کاهش وزن ...
معرفی خواص علمی خوراکی های شب یلدا که از آن بی اطلاعید! / عکس
. به علت فراوانی آب در این محصول، برای جلوگیری و دفع سنگ کلیه، خوردن آن بسیار توصیه شده است. هندوانه منبع غنی از بتاکاروتن و لیکوپن است که این مواد از آنتی اکسیدان های طبیعی هستند و همانطور که اثبات شده است آنتی اکسیدانها ترکیباتی هستند که از بروز سرطان ها در انسان جلوگیری می کنند، پس این باور که با خوردن هندوانه بیماری کمتر به سراغ ما می آید در وجود این آنتی اکسیدانها نهفته است. هندوانه ...
فواید منحصر به فرد شیره انگور
استفاده از شیره انگور نیز به مزاج بدن افراد بستگی دارد، در صورتیکه مزاج بدن فرد خشک باشد، توصیه می شود شیره انگور به همراه موادغذایی با طبع تر مانند ماست، ارده و... خورده شود، همچنین اگر فرد دارای اضافه وزن است می تواند شیره انگور را به میزان کم و به صورت رقیق شده مصرف کند. این متخصص طب سنتی در چهارمحال و بختیاری خاطرنشان کرد: برای رفع مشکل کم خونی استفاده از شیره انگور بسیار مفید است و برای این منظور توصیه می شود افراد شیره انگور را با سرکه مخلوط کرده و حدود یک ساعت بعد از غذا مصرف کنند. سرویس خبری: تغذیه و سلامت منبع: ایسنا ...
چغندر گنجینه ای طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان
چرب رنج می برند مفید است. مصرف آنتی اکسیدان ها باعث کاهش چشمگیر میزان چربی کبد و التهاب آن می شود. این بهبودی ویژه مربوط به وجود نوعی از آنتی اکسیدان ها به نام بتالائین است که قدرت زیادی داشته و برای پیشگیری از پیری بسیار مؤثر است. برای جذب هر چه بیشتر این آنتی اکسیدان ها حتماً به چغندر اعتماد کنید چون سرشار از این ترکیبات مغذی است. چغندر ایده آل برای فعال کردن سوخت و ساز بدن و دفع چربی ...
درباره قم بیشتر بدانید
دیگر از غذاهای محبوب شهر قم است که به شکل های مختلفی تهیه می شود. این غذا به دلیل طعم بی نظیر خود در بین غذاهای پرطرفدار و محبوب استان قم قرار می گیرد. مردم قم این غذا را به تنهایی و یا در کنار ماست، ترشی، سبزی و یا سالاد شیرازی میل می کنند. همانطور که گفتیم این غذا با روش های مختلفی تهیه می شود و در برخی مواقع با قرار دادن یک نیمرو بر روی آن طعم متفاوتی از دمپختک را ایجاد می کنند. تهیه این غذا ...
افزودن این خوردنی ها به ماست به لاغری کمک می کند
به گزارش تازه نیوز، همه ما با افزودن چند خوراکی مغذی دیگر به ماست می توانیم میان وعده باکیفیت و سالمی داشته باشیم که از اثربخشی خوبی برای دستیابی به کاهش وزن مطلوب برخوردار است. اگر ماست در رژیم کاهش وزن شما هم جایگاه ویژه ای دارد، می توانید از گزینه های ترکیبی زیر استفاده کنید. این گزینه ها به ترتیب عبارتند از: ماست و بادام درحالی که بعضی از مغزهای خام مانند بادام می توانند ...
ویدئو / نگاهی به امروز و فردای صنعت شکلات در جهان
صنعت شکلات یک تجارت پرسود و خوشمزه شکلات یکی از محبوب ترین مواد خوراکی جهان است. این خوراکی انواع مختلفی دارد؛ مثل شکلات سفید و شکلات شیری، یا شکلات تلخ که به دلیل تأثیرات مثبتش بر سلامت بدن، از محبوبیت بیشتری برخوردار است.هر سال به طور میانگین بیش از هفت میلیون تن شکلات در سراسر جهان مصرف می شود. بحران آب و هوایی و تغییرات اقلیمی، یک مشکل اساسی برای کشت کاکائو محسوب می شود. از آنجا که ...
برای سالم نگه داشتن مغز، چه رژیمی بگیریم؟
ای که پیش از این در Annals of Neurology منتشر شده است، به نظر می رسد زغال اخته، توت فرنگی و شاه توت تا دو سال و نیم از آلزایمر در زنان جلوگیری می کنند. به همین ترتیب طبق مطالعه قبلی که در مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی (4) منتشر شده است، بین مصرف سبزیجات با برگ سبز - مانند کلم پیچ، اسفناج و کاهش التهاب و استرس، دو عاملی که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند، ارتباط وجود دارد. این سبزیجات ...
کدام فیبر به رفع یبوست کمک می کند؟
، انواع سبزی ها، سویا و حتی برخی مغز های خام وجود دارند. رفع یبوست، فیبر ها درصدی کالری دارند، اما میزان انرژی زایی آن ها بسیار کم است. میزان مصرف غذا های فیبری در کودکان باید کمتر از بزرگسالان باشد. فریزکردن، خشک کردن یا پختن میوه ها و سبزیجات باعث از بین رفتن فیبر ها نمی شود. انواع گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر و فرآورده های لبنی و قند و چربی ها فیبر نداشته و تقریبا به طور کامل جذب ...
چرا باید هندوانه بخوریم؟
می کند تا پروتئینی را که در غذا می خورید، تجزیه کند و همچنین برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی و عملکرد عصبی مناسب مهم است. ویتامین سی هم به تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین جذب آهن کمک می کند. پتاسیم یک ماده معدنی مهم برای بدن است و برای کاهش فشار خون مفید است و برای عملکرد اعصاب نیز مهم است. هندوانه به بدن آب رسانی می کند همانطور که از نام انگلیسی آن مشخص است (واترلمون ...
عوارض عجیب مصرف هیوسین
مثانه بیش فعال یا اسپاستیک و درد قاعدگی کمک می کند. با کند کردن حرکات طبیعی روده و شل شدن عضلات در این قسمت های بدن کار می کند. این دارو آلکالوئید بلادونا است. این دارو در گروه داروهایی قرار دارد که به عنوان ضد اسپاسم شناخته می شوند. نحوه مصرف قرص هیوسین طبق دستور پزشک این دارو را به شکل خوراکی مصرف کنید. دوز مصرفی بر اساس شرایط پزشکی و پاسخ به درمان است. بدون مشورت با ...
فواید شگفت انگیز پیاده روی
و در تمام روز برای تنظیم سوخت وساز بدن بهتر از فعالیت های ورزشی شدید، اما نامنظم و گاه به گاه است. شین می گوید که افراد معمولاً در مورد مفید بودن بدن سازی و یک ساعت دویدن بر تردمیل اغراق می کنند، در حالی که باقی ساعات روز هیچ فعالیتی نمی کنند. او ادامه می دهد که این روش باعث ورزش منجر به عدم فعالیت می شود. بدن شما چنین برداشت می کند که شما به شکار رفته اید و شکار کرده اید و آن را کشته اید و حالا نشسته اید و می توانید آن را بخورید و در نتیجه میزان سوخت وساز بدن شما کاهش پیدا می کند. منبع: روزیاتو ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
پیشگیری از تورم صورت در دوران بارداری
ی که توسط پزشک تایید نشده است اجتناب کنید. خودداری از مصرف زیاد نمک افزایش شدید مایعات بدن در دوران بارداری با افزایش سطح سدیم در خون مرتبط است. این ماده معدنی نحوه جذب و پردازش آب توسط بدن را تغییر می دهد. انجمن بارداری آمریکا توصیه می کند مصرف سدیم را به حداقل برسانید و از افزودن نمک به وعده های غذایی خود خودداری کنید. در واقع، این چاشنی در صورت مصرف بیش از حد، دشمن بزر ...
کدام مواد غذایی برای سلامتی چشم مفید است؟
روزانه تخم مرغ، ویتامین B1 بدن شما تأمین خواهد شد. سبزیجات با برگ تیره: اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکلی، گل کلم و انواع کلم ها زیرمجموعه هایی از سبزیجات با برگ تیره هستند. این سبزی ها مانع از ضعف بینایی و اختلال در عملکرد چشم می شود. دانه های روغنی: وجود ویتامین E در بدن، مانع از بروز اختلالات به چشم از جمله تخریب نقطه زرد چشم و بیماری تخریب ماکولا می شود. دانه های روغنی، بذر ها و مغز ...
برای لاغری سریع روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟ / بهترین رژیم غذایی لاغری سریع
. این کار باعث می شود معده شما فرصت کافی برای هضم غذا را داشته باشد. یک سالاد پر از سبزیجات می تواند وعده شام شما را به یک گزینه ایده آل برای لاغری تبدیل کند. از آن جایی که سبزیجات سرشار از فیبر هستند، می توانند برای مدتی طولانی در شما احساس سیری ایجاد کنند. مصرف گوشت گاو، ماهی، مرغ و انواع حبوبات هم برای شام توصیه می شوند؛ زیرا این مواد غذایی می توانند پروتئین را جایگزین کربوهیدرات نمایند ...
دیابت را به فراموشی بسپارید
های دیابتی مورد استفاده قرار می گرفته است. به گزارش سیناپرس، همراه با این قرص که از ترکیبات گیاهی تشکیل شده، یک چای گیاهی نیز استفاده می شود که با توجه به ترکیباتی نظیر دارواش که دارد، قند خون را کاهش می دهد. این ترکیبات گیاهی منحصر به فرد، علاوه بر این که به کاهش قند خون و رسیدن موادمغذی به بدن کمک می کند، به لوزالمعده افراد دیابتی هم کمک می کند تا دوباره ترمیم شده و هورمون های ترشح شده از ...
غذای گرم یا غذای سرد؛ کدام برای بدن بهتر است؟
، احساس گرما کنید. علتش چربی و پروتئین زیاد آن است که باعث می شود هنگام هضم بستنی بدن گرم شود. به علاوه، بدن برای هضم چربی، انرژی بسیار بیشتری مصرف می کند، تلاشی که دمای بدن را بالا می برد و باعث می شود بیشتر احساس گرما کنید. 7- غذای گرم سلامت روده ها را بهبود می بخشد پخت غذا با دمای بالاتر از 65 درجه سانتیگراد، زنده ماندن و آسیب زدن به شما را برای هر نوع میکرو ...
خواص گیاهان دارویی
دمنوش این دانه استفاده کنند. به مدت 20 روز بعد از غذا از این دمنوش میل کنید. سنبل الطیب سنبل الطیب یکی از انواع گیاهان دارویی بوده که خواص دارویی زیادی دارد. درمان بیخوابی، اظطراب و استرس و بیش فعالی کودکان جز خواص بی نظیر این گیاه می باشد. لیارین موجود در سنبل الطیب با بهبود سطوح GABA، باعث آرامش شده و با حفظ سطح سروتونین به درمان استرس و اضطراب کمک می کند. ...
طرز پخت پیتزای خانگی با نان فرانسوی
پیتزا یکی از غذا های ساده و محبوب است که مدل های مختلفی دارد. پیتزا با نان فرانسوی یکی از ساده ترین آنهاست که دستور پخت آن را در ادامه مطلب می خوانید. دستور تهیه این پیتزا با نان فرانسه بسیار ساده است و همه می توانند آن را درست کنند. می توانید هر نانی را که دم دست دارید، استفاده کنید. مواد لازم 2 حبه سیر خرد شده یک قاشق غذاخوری کره 2 قاشق غذاخوری روغن ...
7 غذا که خوردن آن ها برای بدن و سلامت روان مفید است
؛ یک ماده ی شیمیایی گیاهی که می تواند در دوران یائسگی جایگزین هورمون استروژن شود. این ماده در شیر، ماست و آرد سویا وجود دارد. اما به خاطر داشته باشید که ایزوفلاون می تواند باعث بلوغ و یائسگی زودرس شود، بنابراین اگر هنوز دچار یائسگی نشده اید، در مصرف سویا زیاده روی نکنید. 2- ماهی سالمون ماهی سالمون سرشار از امگا به ویژه امگا-3 است. این ماده اثری مستقیم بر مغز دارد و عملکرد ...
مهم ترین بیماری های گوارشی کودکان چیست؟
با مهم ترین مشکلات و بیماری های کودکان آشنا کنیم علائم اختلالات گوارشی در کودکان بسیاری از والدین ممکن است عبارت "دلم درد می کند" را بارها از کودکان خود شنیده باشند. اما اگر کودک شما بیشتر اوقات از مشکلات معده خود شکایت داشته باشد، او ممکن است به یک اختلال گوارشی مبتلا باشد. این وضعیت ممکن است علل مختلفی داشته باشد اما اغلب اختلالات گوارشی در کودکان علائم مشابهی را ظاهر می ...