خانه
با نوشیدن چای می توان وزن را ایده ال کرد؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاصیت های اثبات شده شکلات تلخ چیست؟
می توانند به سلول ها و بافت های بدن آسیب برسانند و خطر برخی بیماری ها مثل دیابت نوع 2، آرتریت و برخی سرطان ها را افزایش دهد. با مصرف شکلات تلخ این التهاب های مضر را کاهش می دهید و از بروز این بیماری ها جلوگیری می کنید، فلاوانول های موجود در شکلات تلخ باعث افزایش حساسیت به انسولین می شود و احتمالاً خطر ابتلاء به دیابت را در افراد کاهش می دهد 7. بهبود عملکرد مغز خوردن شکلات تلخ ...
4 نکته طلایی و مهم برای تقویت هوش
...> نوشیدن چای سبز نوشیدن چای سبز باعث بهبود عملکرد مغز می شود. این مسئله، به دلیل وجود مقدار کمی کافئین در چای سبز است. یک تحقیق در سال 2017 نشان داد که چای سبز باعث افزایش دقت و حافظه فعال می شود. این خاصیت چای سبز احتمالاً به دلیل وجود ترکیبات مختلف در آن است، نه یک ماده مشخص. اجتماعی باشید! از آنجا که انسان موجودی اجتماعی است، حضور در اجتماع نیز می تواند بر آمادگی ذهنی بیفزاید. جامعه پذیری می تواند ذهن و توانایی شناختی را تحریک کند. منبع: برنا ...
9 نوع چای گیاهی مخصوص برای درمان گلو درد
آفتاب نیوز : همه چای های گرم به طور طبیعی آرامش بخش هستند.چای به مرطوب نگه داشتنه شدن کمک می کند، که زمانی که بیمار هستید مهم است.چای های پیشنهاد شده در طب سنتی مثل چای سبز و سفید پر از آنتی اکسیدان هایی هستند که به حفاظت بدن شما از سموم مضر در محیط کمک می کنند و این آنتی اکسیدان ها به شما کمک می کنند تا زمانی که بیمار هستید، سالم بمانید. انواع مختلف چای گیاهی مزایای خودشان ...
فواید زیره که از آن بی خبر هستید!
طبیعت یافت می شود. فواید زیره بی شمار است. هم چنین از زیره در آشپزی و پزشکی استفاده می شود. زیره سبز و زیره سیاه دارای مقادیر بالایی فیبر هستند و با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کنند. همچنین مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش چربی شکم مفید است. زیره سبز: این نوع زیره هم به صورت پرورشی و هم خودرو یافت می شود. در ایران نوعی پرورش زیره سبز وجود ...
چه نوع شکلاتی عامل سردرد است؟
که نشان می دهد رژیم های غذایی غنی شده با کاکائو پروتئین هایی را افزایش می دهد که از تحریک سلول های عصبی و آزاد کردن مولکول های التهابی جلوگیری می کنند که تصور می شود در آسیب شناسی میگرن دخیل است. در حالی که مبتلایان به میگرن به انواع مختلف غذاها واکنش متفاوتی نشان می دهند، بنیاد ملی سردرد شکلات را به عنوان وسیله ای برای تسکین علائم توصیه نمی کند زیرا محتوای کاکائو در آن کم است و در عوض کافئین و تیرامین موجود احتمالا سردرد را تحریک می کند. ...
همه چیز در مورد قرص جوانساز ایمدین
اشتباه بیندازد که قرص ایمدین چاق کننده است. در صورتی که این قرص هیچ اثری بر افزایش وزن نخواهد داشت. انواع قرص ایمدین علاوه بر کشورهای مختلفی که اقدام به تولید قرص ایمدین کرده اند. این مکمل برای گروه های سنی متفاوتی قرص جوانساز تولید می کند. قرص ایمدین در رنگ های صورتی، بنفش، زرد و آبی وجود دارد که هر گروه سنی می توانند از نوع ایمدین مخصوص خود استفاده کنند. البته قرص ایمدین زرد ...
چگونه با تغذیه مناسب از سرطان پیشگیری کنیم؟
... کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: دریافت مواد غذایی با کالری بالا به دلیل افزایش چاقی و اضافه وزن در افراد می تواند زمینه بیماری سرطان به ویژه سرطان هایی مانند سرطان پستان (خصوصا در زنان یائسه)، سرطان رحم، سرطان مری و سرطان روده بزرگ را فراهم کند. فرح بخش ادامه داد: یکی از اقدامات اصلی در پیشگیری از ابتلا به سرطان، کاهش مصرف مواد قندی و چربی های اشباع شده است که ...
اگر این 10 نشانه را در بدن خود می بینید، مبتلا به قند خون هستید
آفتاب نیوز : دیابت، بیماری خاموش قرن است. نوع دوم آن رایج تر بوده و به علت سبک زندگی اشتباه به وجود می آید. عدم تحرک کافی، تغذیه نامناسب و اضافه وزن از دلایل به وجود آمدن دیابت در بدن هستند. به گزارش دهلثی، دیابت، بیماریی است که نشانه های خاموشی در بدن دارد و ما وقتی متوجه وجود این بیماری می شویم که به ارگان های اصلی و مهم بدن ما آسیب جدی وارد می کند. ما می توانیم ...
خطرات بیماری سندرم متابولیک چیست؟
...> تنها وجود سه مورد از این عوامل پرخطر، نشان دهنده ابتلای شما به سندروم متابولیک است، به گفته محققان، افراد مبتلا به سندروم متابولیک دو برابر بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی و پنج برابر بیشتر در معرض ابتلاء به دیابت نوع دو قرار دارند. عوامل زیر باعث افزایش احتمال ابتلای به عارضه سندرم متابولیک می شوند عبارتند از : سن : خطر ابتلاء به سندرم متابولیک با بالا رفتن سن افزایش ...
ترشحات چشمی که نیاز به درمان دارند
پزشک این وضعیت را مورد بررسی قرار دهد و درمانی را به کار بگیرد که معمولاً درمان از طریق قطره های چشم آغاز می شود . بلفاریت بلفاریت یک نوع التهاب در مژه ها است که باعث ورم و درد در اطراف چشم می شود و ترشحات را ایجاد می کند . علت آن هم تولید چربی در اطراف فولیکول های مو است که ترشحات آن معمولاً رنگ سبز یا زرد دارند. کراتیت انواع مختلفی از کراتیت وجود دارند ...
سلامتی استخوان ها با این گیاه سفید رنگ تضمین می شود!
مبارزه کند. آهن، یک ماده معدنی حیاتی است و در تشکیل سلول های قرمز خون نقش دارد، بنابراین مو را تقویت می کند و سرعت رشد مو را افزایش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن با خوردن قارچ همانطور که قبلا ذکر کردیم قارچ حاوی سلنیوم است. این ماده می تواند پاسخ ایمنی بدن به عفونت ها را از طریق تحریک تولید سلول های T بهبود ببخشد. فیبرهای بتاگلوکان موجود در قارچ نیز می تواند سیستم ...
خوراکی هایی که در فصل سرما بدنتان را گرم نگه می دارد
و آهنِ موجود در تخم مرغ را دارد و سفیده تقریبا نیمی از پروتئین تخم مرغ را در خود دارد. در واقع، تخم مرغ حاوی میزان مناسبی از تمام نُه اسید آمینه ضروری مورد نیاز بدن است. بدن پروتئین را به عنوان سوخت برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کنند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ ...
لاغری سریع و تناسب اندام با چند متد کاربردی
بدون اینکه حتی متوجه شوید ورزش کرده اید و به هدف خود یعنی لاغری سریع نزدیک تر شده اید. چای سبز بنوشید یک نوشیدنی مناسب و سالم برای لاغری سریع چای سبز است. تحقیقاتی که در مورد این نوشیدنی انجام شده اند نشان می دهند که چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به چربی سوزی و بهبود متابولیسم بدن کمک می کنند، علاوه بر اینکه چای سبز کالری کمی دارد. اگر برای لاغری سریع ...
چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟
به گزارش شیعه نیوز ، بالاخره شما ورزشی را پیدا کرده اید که دوست دارید و به یک برنامه ی غذایی دست پیدا کرده اید که با سبک زندگی شما هماهنگ است. چند کیلو اضافه وزنی که سال ها به همراه خود داشتید شروع به آب شدن کرده است. در این میان تنها یک مشکل وجود دارد و آن هم این است که پوست شما در اثر کاهش وزن افتاده تر خواهد شد. چین و چروک روی شکم، بازوها و حتی صورت شما پدیدار می شود. اگرچه به هنگام کاهش وزن ...
برای کاهش وزن تمرینات بدنسازی بهتر است یا تمرینات هوازی؟
را شاهد بودند. اما زمانی که اثرات یک نوع تمرین مستقیماً با دیگری مقایسه شد، مشخص گردید تمرینات بدنسازی نه تنهت نسبت به تمرینات هوازی مانع از تجمع چربی اضافی در بدن می گردند بلکه پروسه ی چربیسوزی را نیز افزایش می دهند. این مطلب را مطالعه کنید: تمرینات با وزنه چگونه باعث می شود چربی بسوزانید؟ پژوهشگران این تحقیق برای اینکه بتوانند میزان افزایش چربی را اندازه گیری کنند، میزان ...
معرفی خوراکی هایی برای خداحافظی با سردرد
به دلیل خواصی که دارند می توانند تا حد زیادی قابلیت کنترل و بهبود سردرد بر اثر عوامل مختلف را داشته باشند. آب اولین قدم برای پیشگیری و تسکین سردرد مصرف آب کافی در طول شبانه روز است. شما با این کار به دفع سموم از بدن خود کمک فراوانی می کنید. نوشیدن آب کافی برای تمام سیستم ها و سلول های بدن مهم است و ممکن است با هیدراته نگه داشتن فرد به کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک کند. حتی کم ...
قیمت خودرو
آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول وجود دارد که این ترکیبات می توانند باعث کاهش التهاب در بدن شما شوند. همچنین کاهش خاصیت ضدالتهابی این چای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شود. چربی سوزی و لاغری چای به عنوان یک نوشیدنی کم کالری شناخته می شود، یک فنجان چای حدود 4 کالری دارد. با بالابردن متابولیسم بدن باعث می شود شما کالری بیشتری بسوزانید و راحت تر و زودتر لاغر شوید. طبع چای گرم ...
هوش سیال و هوش متبلور را چگونه تقویت کنیم؟
. بر اساس یک تحقیق در سال 2019 کم خوابی خفیف بر حافظه تأثیر منفی می گذارد. نوشیدن چای سبز نوشیدن چای سبز باعث بهبود عملکرد مغز می شود. این مسئله، به دلیل وجود مقدار کمی کافئین در چای سبز است. یک تحقیق در سال 2017 نشان داد که چای سبز باعث افزایش دقت و حافظه فعال می شود. این خاصیت چای سبز احتمالاً به دلیل وجود ترکیبات مختلف در آن است، نه یک ماده مشخص. اجتماعی ...
بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب
...، اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با ...
طبع کدو حلوایی چیست؟
به گزارش برنا؛ کدو حلوایی از خانوادۀ سبزیجات و صیفی جات است. کدوها به دو دسته کدوهای تابستانی و زمستانی تقسیم می شوند. نوع تابستانی آن، کدو سبز است که پوست صاف و نازکی دارد و معمولاً به صورت سرخ کرده و برای خورشت از آن استفاده می شود؛ نوع زمستانی آن که پوست سخت و نارنجی رنگ و اندازه نسبتاً بزرگی دارد، به خاطر طعم شیرین، به کدو حلوایی معروف است. نام دیگر این کدو، کدو تنبل است. طبع کدو ...
نسخه خوراکی برای بهبود خلق و خو
... در شرایطی که راه حلی ریشه کن کننده برای احساسات و تجربیات منفی نیست، اما آگانه غذا خوردن می تواند به طور همزمان برای جسم و روان انسان مفید باشد. سبزیجات سبز سبزیجات سبز گزینه هایی فوق العاده برای سلامت انسان هستند و به بهبود خلق و خو نیز کمک می کنند. به گفته کتی ونگ، متخصص تغذیه، فولات که یکی از اعضای خانواده ویتامین های B است نقش مهمی در این زمینه ایفا می کند. ...
قهوه بدون کافئین؛ خوب یا بد؟
مستقیماً با ماده محرک کافئین که به طور طبیعی در قهوه یافت می شود ارتباط دارد. برخی از تأثیرات مفید قهوه معمولی مستقیماً به کافئین نسبت داده می شود، بنابراین قهوه بدون کافئین نباید این اثرات را داشته باشد. برخی از مزایایی هستند که احتمالاً فقط در مورد قهوه معمولی و نه قهوه بدون کافئین وجود دارند، از جمله: بهبود خلق و خو، زمان واکنش، حافظه و عملکرد ذهنی، افزایش میزان متابولیسم و چربی ...
دفع دیابت با این گیاه خوش طعم
محققین صورت گرفته است، مشخص شده که وجود ترکیباتی نظیر تیمول، کارواکرول، فلاونوئید، پلی فنول، لیمونن و آلفا ترپینئول در کاکوتی احتمالاً با اثر بر روی سیستم اپیوئیدی نیز موجب کاهش درد می شوند. کاکوتی و دیابت در پژوهش های حیوانی نشان داده شده است عصاره هیدروالکلی کاکوتی موجب افزایش تعداد سلول های بتا با فعالیت ترشحی انسولین و در نتیجه کاهش گلوکز سرم می شود. از سویی دیگر ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بیماران مبتلا به سرطان
خستگی دارند و تغذیه مناسب در کمک به این بیماران بسیار حائز اهمیت است، بیان داشت: یکی دیگر از باورهای غلط در مورد تغذیه بیماران مبتلا به سرطان این است که گفته می شود این بیماران به هیچ عنوان از گوشت قرمز استفاده نکنند. وی با بیان اینکه هیچ منعی برای مصرف گوشت قرمز در بیماران مبتلا به سرطان وجود ندارد، گفت: البته بهتر است مصرف گوشت قرمز زیاد نباشد و به جای آن از گوشت سفید مانند گوشت مرغ و ...
نقش ویتامین ها در کنترل وزن
دچاراشتیاق شدید به خوردن استیک یا برگر شوند، تعجبی ندارد. کمبودآهن در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تأمین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی دربدن ندارند اما اگر از آنها استفاده می کنید بهتر است میوه های خشک، تخم ...
درمان خانگی طبیعی هندی برای مشکلات کم کاری تیروئید
میزان کالری را در بدن افزایش می دهند. به این ترتیب، افزایش وزن از عوارض کم کاری تیروئید است و افزودن این کالری ها به سرعت توده بدن شما را افزایش می دهد. در عوض، برای هضم سریع، از یک رژیم غذایی سالم و متعادل متشکل از میوه های تازه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بالا، کربوهیدرات کم و بدون گلوتن استفاده کنید. هیچ میانبری برای موفقیت وجود ندارد، به خصوص در مورد کم کاری تیروئید. برای مقابله با ...
چه زمانی باید برای نوبت دکتر گوارشی در اصفهان اقدام کنیم؟
دستگاه گوارش بخش پیچیده و گسترده ای از بدن است. دامنه آن از دهان تا سمت راست روده را شامل می شود. سیستم گوارش به بدن ما کمک می کند تا مواد مغذی ضروری را جذب کند و مسئول دفع مواد زائد است. امروز قصد داریم در مورد نوبت دکتر گوارشی در اصفهان با شما صحبت کنیم، اما ابتدا اجازه دهید یک مقدار به توضیح مشکلات گوارشی بپردازیم. مشکلات گوارشی می تواند بیشتر از یک سری علائم ناخواسته باشد. مشکلات ...
