هرگز این میوه را با معده خالی مصرف نکنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا مواد غذایی حاوی فیبر باعث کنترل وزن می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، غذاهای فیبردار نقش مهمی در تغذیه انسان ایفا می کنند، فیبر خوراکی در معده هضم نمی شود، مستقیم به روده می رود و در آنجا نقش غذای باکتری های مفید روده را دارد، علاوه بر این، برخی از انواع فیبرهای خوراکی می توانند به لاغری و کاهش وزن، پایین آوردن قندخون و درمان یبوست کمک کنند. پزشکان توصیه می کنند خانم ها روزانه 25 گرم و آقایان 38 گرم فیبر مصرف کنند، اما متأسفانه ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی دانمارکی
وعده کاهش وزن را می دهند، به خاطر عدم برخورداری از روند تغذیه ای اصولی عوارض جدی را برای بدن به ارمغان می آورند. احتمال می رود به موجب رژیم های لاغری کوتاه مدت فرد به عارضه هایی نظیر چین و چروک در پوست صورت و ریزش مو مبتلا گردد. درمان این قبیل عوارض از طریق مصرف روزانه آب میسر است. علاوه بر این، ممکن است فرد به بیماری های مختلف اعم از مشکل معده و کلیه مبتلا گردد. جالب است بدانید صبحانه ...
مزایای نوشیدن آب گرم با معده خالی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد. مصرف آب گرم با معده خالی تأثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. به گفته کارشناسان مصرف یک ...
یه دمنوش تضمینی برای آرامش اعصابت
، ، ضدکرم خوردگی دندان، شستشودهنده کلیه، تقویت کننده معده، درمان و ضدسرفه و خلط آور است. نکته : در هنگام زایمان برای تسهیل و تسریع روند زایمان می توان یک مثقال آن را دم کرده میل نمود امّا در دوران بارداری بهتر است از مصرف زیاد آن خودداری کرد. دمنوش آرامش نعناع فلفلی نعناع تقویت کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می کند. نعناع فلفلی ...
نکاتی برای دریافت آنزیم های گوارشی بیشتر از رژیم غذایی
داشته باشید. به طور کلی، آنزیم های موجود در میوه ها و سبزیجات خام برای هضم مواد مغذی موجود در آنها بسیار مفید هستند، اما برای کل فرآیند گوارش بدن نیز ضروری هستند. در حالی که همه میوه ها و سبزیجات حاوی آنزیم هستند، اما مصرف سیب، آووکادو، هویج، گریپ فروت، اسفناج و گوجه فرنگی به صورت خام بیشترین میزان آنزیم های گوارشی بدن را تامین می کنند. حذف خوراکی های فراوری شده و بیش از حد ...
8 مورد از مضرترین غذا ها برای سلامتی را بشناسید
خیلی چیز های دیگر می شود. این اقلام خوراکی دارای شکر بالا بوده و باعث چاقی می شوند. محصولات غلات فرآوری و تصفیه شده اغلب خالی از فیبر بوده و بر سلامت روده تاثیر منفی می گذارند. 7- سوسیس برای صبحانه مصرف گوشت فرآوری شده با بیماری قلبی کرونری (CHD) رابطه مستقیم دارد. ریزان شالی، پزشک و متخصص تغذیه مراجعانش را ترغیب می کند که هر نوع گوشت فرآوری شده را از رژیم غذایی خود حذف کنند ...
غذاهایی که مانع بروز کرونای طولانی مدت می شود
...، شکر و قارچ کامبوجا تهیه می شود. پس از ترکیب این مواد طی یک فرآیند باکتریایی و تخمیری که یک هفته طول می کشد، چای کامبوجا آماده می شود. این نوشیدنی به بهبود هضم غذا و تنظیم سطح قند خون افراد کمک می کند. از دیگر فواید کامبوجا می توان به سم زدایی بدن و کاهش فشار خون اشاره کرد. ازآنجاکه این نوشیدنی تخمیر شده است، باعث بهبود عملکرد روده می شود. کفیر یا شیر تخمیر شده کفیر یک ...
اگر مشکل خواب دارید، این 7 خوراکی را نخورید!
دارای قند زیاد هستند و می توانند انرژی زیادی به شما بدهند. میوه های خوب دیررس شامل انجیر، کشمش، انگور، سیب، کیوی و پاپایا برای شما بهتر از خوردن مرکبات است. کلم بروکلی کلم بروکلی یک ماده غذایی سالم برای گنجیدن در رژیم غذایی شما است. با این حال کلم بروکلی حاوی فیبر زیادی است که می تواند مدت زمان زیادی را برای هضم شدن مصرف کند. تمامی سبزیجات صلیبی به دلیل ایجاد گار در هنگام هضم ...
تارت خرما و گردو؛ این دسر مغذی و انرژی زا
...، درمان حساسیت و آلرژی، تقویت دستگاه گوارش و درمان سردرد های ناشی از میگرن مفید است. گردو که ترکیب دیگر این دسر است سرشار از فیبر است. فیبر های موجود در گردو باعث عملکرد بالای روده ها می شود و باعث می شود روده ها کار دفع را راحت تر انجام دهند. گردو همچنین غنی از ویتامین های B و E است؛ گردو حاوی مقدار زیادی ویتامین B2 است. گردو علاوه بر ویتامین پروتئین زیادی نیز دارد به طوری که متخصصان مقدار ...
سالسا لقمه به سبک مکزیکی
به عنوان پیش غذا و هم به عنوان یک غذای مغذی و پرخاصیت در یک وعده غذایی مورد استفاده قرار گیرد. با مصرف این غذا... علاوه بر کم خونی، اختلال های دستگاه گوارش را درمان کنید به بهبود اشتها و هضم مواد غذایی کمک کنید کندی عملکرد روده ها را بهبود ببخشید پرزها و الیاف روده را پاک سازی کنید مواد لازم: آرد: 150 گرم آرد ذرت: 50 گرم زرده تخم مرغ: 2عدد شیر: نصف پیمانه ...
ضعف بدن را چگونه در خانه درمان کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خستگی می تواند به عنوان بی حالی یا کمبود انرژی نیز تعریف شود و در واقع ضعف بدنی، فقدان قدرت جسمی و یا ماهیچه ای است و این احساس که تلاش زیادی برای حرکت دادن بازوها، پاها و یا ماهیچه های دیگر لازم است، می باشد. ضعف بدنی در واقع جزو علائم است نه بیماری؛ پس باید بدانید که این نشانه ها را می توان توسط بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر ایجاد کرد، اهمیت ضعف و خستگی را می ...
لاغری/ نوشیدنی که قاتل چربی شکم است
اطرف شکم تعادل و عملکرد هورمون ها را مختل می کنند، حساسیت سلول ها به انسولین را کم می کند و باعث لخته شدن خون می شود که منجر به مشکلات قلبی و گاهی مرگ زودرس می شود. فیبر محلول، روند هضم غذا از معده به روده را کند می کند و در نتیجه به خلاص شدن از شر چربی احشایی کمک می کند. به ازای هر ده گرم فیبر محلول در روز، چربی شکمی در طی یک دوره پنج ساله 3.7 درصد کاهش می یابد. از سوی دیگر، افزایش سطح فعالیت متوسط منجر به کاهش 7.4 درصدی چربی شکمی در همان زمان می شود. منبع: اسپوتنیک انتهای پیام/ ...
نشانه های سردی معده چیست؟
زبان و رنگ صورت، سستی و بی حالی، سفیدی ادرار و عدم تشنگی و تندی نبض در فرد ایجاد می شود. اگر غلبه سودا در معده اتفاق بیفتد اشتهای زیاد و کاذب، ضعف هضم، سوزش معده به ویژه سر معده، ترشی دهان، بزرگی طحال، افکار و خیالات منفی و وسواس و گاهی یبوست برای فرد رخ می دهد. روش نادرست تغذیه و برخی عادت های غلط تغذیه ای باعث ایجاد سردی معده و تشدید علائم آن می شود. ازجمله این علل می توان ...
این میوه به شدت ادرار آور است
.... خرمالو به واسطه خواص و ویتامین های زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژی زا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه می کند؛ پس در خوردن آن زیاده روی نکنید. افزایش جذابیت مردان با مصرف این گیاه بدبو! ایرنا نوشت؛ خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. این میوه شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین A، B6 و C، منگنز، فسفر، پتاسیم ...
خوردن این خوراکی ها شب ها برای سالمندان ممنوع است!
تأثیر می گذارند. 3- پنیر مصرف پنیر و غذاهای حاوی این ماده غذایی قبل از خواب می تواند باعث سنگینی معده و مشکلات خواب، به خصوص در افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، شود. 4- چاشنی ها و مواد غذایی تند ادویه های تند با تحریک مخاط معده می تواند باعث رفلاکس اسید، سوزش سر دل، درد معده و سخت شدن هضم غذا شود. 5- گل کلم مصرف این ماده غذایی سالم ...
عادت اشتباهی که منجر به سکته قلبی می شود
...، مواد معدنی و پروتئین کامل می شود؛ در نتیجه فرد احساس التهاب و درد در دستگاه گوارش و احساس تهوع به دلیل افزایش آب روده می کند. کشیدن سیگار با معده خالی منجر به آسیب شدید ریه می شود و این فرد در اثر مصرف نیکوتین بیشتر مستعد سفت شدن رگ های قلب و بدن است. منبع: العرب پرس بیشتر بخوانید 5 خوراکی که نباید ناشتا خورده شود آسیب های خوردن سیر با معده خالی انتهای پیام/ ...
این قسمت میوه ها و سبزی ها را دور نریزید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبر فوری، میوه ها و سبزیجات در طول رشد در مقابل عناصر مختلفی قرار می گیرند و این باعث می شوند که مواد غذایی سودمند و منحصر به فردی در آن ها جمع شود. که شامل موارد زیر است: شاید هنوز ندانید که پوست مرکبات سرشار از مواد مغذی مخفی هستند. ویتامین سی موجود در پوست لیمو 5 برابر بیشتر از پوشت آن است ضمن این که پوست این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ...
13 خاصیت شیر بز که از آن بی اطلاعید!
شیر بز برای پوست و معده مفید است. به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، شیر بز پرمصرف ترین نوع لبنیات در دنیا است. در واقع، 65 تا 72 درصد از کل لبنیات مصرف شده در کل دنیا، از شیر بز است. این امر تا حدی به سهولت نگهداری بز در مقایسه با گاو در کشورهای در حال توسعه ارتباط دارد. از آنجایی که شیر بز منبع مهمی از کالری، پروتئین و چربی محسوب می شود در بسیاری از کشورها، مردم ترجیح می ...
طب سنتی/ آشنایی با انواع داروهای گیاهی ضد انگل
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یکی از مشکلات بهداشتی حائز اهمیت آلودگی دستگاه گوارش به وسیله انگل و کرم های روده ای است. رایج ترین کرم های روده ای در کودکان شامل گرد، پهن و بند بند می شود. انگل و کرم های روده ای از طریق مصرف مواد غذایی اعم از سبزیجات، سالاد و میوه ها به بدن راه می یابند. به عبارتی دیگر زمانی که گوشت خام، سبزیجات، میوه و سالاد را به صورت نشسته مصرف می کنید، به صورت مستقیم زمینه ...
میوه های زمستانی؛ سرشار از انواع ویتامین
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، بنا به تجربه و تحقیق به نظر می رسد که میوه های هر فصل سال با نیاز بدن انسان به مواد غذایی در آن فصل، تناسب لازم را دارند. در تابستان که بدن به علت گرمای زیاد هوا و از دست رفتن قسمتی از آب مورد نیاز خود، نیاز بیشتری به آب دارد اکثر میوه های فصل را میوه های آبدار تشکیل می دهند تا مصرف آن ها نیاز بدن را تامین کند. در زمستان توجه به تغییرات آب و هوا ...
همین حالا از آسیب به کبد پیشگیری کن!
، تولید صفرا بوده که به هضم غذا و جذب آن در روده کمک می نماید. در نتیجه بیماری کبدی می تواند به دلیل عدم تولید صفرا سبب بروز بیماری های دیگری همچون سنگ کیسه صفرا، یبوست، سندروم روده تحریک پذیر و... شود. چنانچه آسیب زیاد باشد، می تواند دلیل درد شکمی و درد معده شود و همچنین بزرگ شدن کبد باشد. در صورت افزایش آسیب به کبد و بروز نارسایی کبد، ممکن است فرد دچار آسیت یا احتباس مایع درون حفره شکمی ...
فواید زیره که از آن بی خبر هستید!
به گزارش خبرگزاری موج، زیره دانه ای است معطر و ضد نفخ که به عنوان ادویه استفاده می شود. برگ های این گیاه بیست الی سی سانتی متر و ارتفاع آن تقریبا پنجاه سانتی متر است. میوه این گیاه نیز هلالی شکل و دارای خطوط برجسته به اندازه دو میلی متر است. دو نوع زیره در دنیا وجود دارد به نام زیره سبز و زیره سیاه. زیره یکی از ادویه های معطر است که به دو صورت زیره سبز و زیره سیاه یا زیره ایرانی در ...
روش لاغری با خرما
یخچال نگه دارید. هر روز برای کاهش وزن، 4 الی 6 عدد خرما بخورید. نکاتی که باید به یاد داشته باشید مراقب باشید که مقدار زیادی خرما استفاده نکنید، زیرا سطح قند خون را بالا می برد و باعث اضافه وزن می شود. حتماً با پزشک تغذیه یا مربی خود برای مصرف خرما در دوره کاهش وزن مشورت کنید. خرما منبع عالی از مواد مغذی است و می توانید آن را برای کاهش وزن استفاده کنید؛ بنابراین همیشه همراه تان خرما داشته باشید تا هر زمان که احساس افت انرژی کردید، بتوانید از آن استفاده کنید. ...
عوارض اوتمیل چیست؟
اوتمیل آماده حاوی شکر است باعث نفخ می شود حاوی گلوتن خطرناک برای افراد دیابتی همه اوتمیل ها مشابه نیستند رشد بیشتر عضلات حاوی گلی فوسات دارای چربی اشباع عاملی برای اضافه وزن به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ اوتمیل (جودوسر) یک غذای بسیار سالم است و باعث رساندن مواد مغذی به بدن می شود. سرشار از ویتامین و مواد معدنی از جمله ویتامین b1، ویتامین ب 5، منگنز، مس، آهن و غیره است که همگی ...
بهترین و بدترین زمان نوشیدن شیر
به گزارش بولتن نیوز ، شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
شفاآنلاین سلامت نگران سلامتی قلبتان هستید؟ متخصصان قلب و عروق کانادا استراتژی های روزمره خودشان برای این که قلب مانند یک ساعت دقیق کار کند را به اشتراک گذاشته اند. 35 نکته برای محافظت از سلامت قلب به گزارش شفاآنلاین : میوه ها و سبزیجات محلی شیرین تر هستند و نگه دارنده کمتری دارند. آن ها همچنین طعم بهتری دارند که باعث می شود احتمال خوردنشان بالاتر رود! و ...
خواص دتاکس واتر ها در سم زدایی و کاهش وزن بدن
: سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد هیدراتاسیون برای حفظ حرکات منظم روده و سلامت گوارش مهم است. کم آبی مزمن می تواند منجر به یبوست شود که می تواند باعث احساس نفخ و خستگی شود. مصرف آب زیاد با کمک به عبور مواد مغذی از روده ها از یبوست جلوگیری می کند. انرژی را افزایش می دهد کم آبی خفیف می تواند بر تمرکز، سطح انرژی و خلق و خو تاثیر منفی بگذارد. مطالعات نشان ...
بهترین روش پخت برنج برای لاغری
حذف می کند. گاهی اوقات تولیدکنندگان مواد غذایی مقداری از مواد مغذی را اضافه می کنند اما فیبر جایگزین نمی شود. وجود فیبر در رژیم غذایی، فرآیند کاهش وزن را به طور چشم گیری سرعت می بخشد. یک مطالعه از سوی Annals of Internal Medicine نشان داد که مصرف حدود 30 گرم فیبر در روز می تواند به کاهش وزن و عوارض پزشکی مرتبط کمک کند. وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) توصیه می کند که حداقل نیمی از غلات ...