خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مرگبار که سلامت کبد شما را نابود می کنند
) ارائه می دهد که برای سلامت کبد مضر است. مصرف مزمن الکل نیز می تواند جذب مواد مغذی را مسدود کرده و اثرات سمی را روی کبد افزایش دهد. مصرف بیش از حد الکل به مدت طولانی منجر به سیروز کبدی می شود که مشکلی برگشت ناپذیر در کبد ایجاد خواهد کرد. افرادی که به سیروز مبتلا می شوند ممکن است دچار عوارضی مانند استفراغ خونی، زردی، تجمع مایع اضافی در بدن و همچنین سرطان کبد شوند. از مصرف مداوم ...
تاثیر ویتامین ها بر کنترل وزن
سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تأثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تأمین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. 4- ویتامین ب تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی دانمارکی
. مواد غذایی و نوشیدنی های رژیم دانمارکی زمینه را برای افزایش نرخ سوخت و ساز بدن فراهم می کنند. در این نوع رژیم مصرف کربوهیدرات و چربی ممنوع است و بر روی مصرف پروتئین در مقادیر بالا تمرکز شده است. بیشتر بخوانید: لاغری/ نوشیدنی که قاتل چربی شکم است به طور مثال گوشت گوساله فاقد چربی یکی از مواد غذایی مجاز در رژیم دانمارکی است که منبع پروتئین به شمار می رود. بدن برای ...
قیمت روغن ذرت در بازار امروز 13 بهمن 1400
عروقی را به دنبال دارد. چاقی و اضافه وزن هر قاشق غذاخوری روغن ذرت، بیشتر از 120 کالری دارد. مصرف بیش ازحد از روغن ذرت سبب افزایش کالری و چاقی و اضافه وزن خواهد شد. جدول قیمت برخی از انواع روغن ذرت موجود در بازار قیمت (تومان)
روشهای رشد قد کودکان
، آناناس، نخودچی وجود دارد. آهن آهن یکی از اجزای تشکیل دهنده هموگلوبین است. وظیفه هموگلوبین انتقال اکسیژن در خون است در نتیجه کاهش میزان آهن در خون می تواند سبب کمبود اکسیژن و همچنین کم خونی ناشی از فقر آهن در بدن شود. اگر می خواهیدفرزندتان قد بلندی داشته باشد، پس بهتر است نیاز بدنش به اکسیژن را به خوبی تامین کنید. قبل از مصرف مکمل آهن بهتر است که در ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. باید در کنار این مکمل یا مواد غذایی حاوی این ماده معدنی مرکبات مصرف شود. مواد غذایی غنی از آهن شامل اسفناج، جگر، حبوبات، گوشت قرمز و کینوآ برای افزایش قد مفید است. ...
فشار خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
.... مصرف کافئین، استرس یا اضطراب شدید، مصرف بعضی از داروها، کم آبی بدن، سیگار کشیدن، مصرف مواد غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده، عدم مصرف میوه و سبزی، کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدن کافی و عوامل ژنتیکی از جمله دلایل بروز فشار خون بالا هستند. به منظور پیشگیری از بروز فشار خون بالا لازم است از سبک زندگی سالم پیروی کنید که مهمترین آن ها عبارت است از استفاده از مواد غذایی سالم و کم چرب ...
کُندر از بروز کدام بیماری ها پیشگیری می کند؟
شده است. در یکی از مقالات نوشته شده بود که فرمولاسیون گیاهی حاوی رزین کندر اثر قابل توجهی در کاهش قند خون در موش های صحرایی دیابتی شده داشته است. در مطالعه دیگری که روی عصاره ریشه و برگ درخت کندر انجام شد، مشخص شد که تجویز تک دز عصاره آبی آن سبب کاهش سطح قند خون در موش های صحرایی دیابتی شده می شود که این اثر با ادامه مصرف تا 28 روز افزایش می یابد. برای اثبات اثر کاهش قندخون کندر روی انسان به ...
خوراکی هایی که حافظه درازمدت را تقویت می کند
که ما هم این گیاهان را مصرف کنیم، از همین مزیت های آنتی اکسیدانی بهره مند خواهیم شد. اگر دریافت فلاونوئید ها در درازمدت و به طور منظم انجام بگیرد، از بدن خودمان در برابر ابتلا به بیماری های مزمن و همچنین زوال حافظه محافظت خواهیم کرد. بهترین منابع فلاونوئید ها همان طور که بالاتر گفته شد، فلاونوئید ها در خوراکی های گیاهی متنوعی یافت می شوند. در میان میوه ها می توان به انواع توت ...
2 خوراکی خوشمزه که باعث پرخاشگری می شود
توضیح داده اند که سطوح پایین فروکتوز منجر به افزایش جست وجوی غذا و ذخیره انرژی به عنوان چربی می شود. با این حال، مقادیر بیش از حد باعث تکانشگری و پرخاشگری می شود که خطر مشکلات رفتاری را افزایش می دهد. محققان گزارش کرده اند که اثرات آن شامل ADHD، افسردگی شیدایی و اختلال دوقطبی است. محققان تاکید کرده اند که مصرف بیش از حد فروکتوز و قند های تصفیه شده، ممکن است به طور قابل توجهی در ...
دمنوش های مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا چیست؟
محافظ چشم است. آب تره، فشار و چربی خون را متعادل می کند و شیر زنان شیرده را افزایش می دهد. همچنین فعالیت مغز و حافظه را بهبود می دهد، آب تره کم چرب و سرشار از پتاسیم است چون این گیاه ادرارآور است، با دفع آب اضافه بدن موجب کاهش وزن می شود و با تنظیم کردن جریان صفرا به هضم غذا و دستگاه گوارش کمک می کند، در سلامت پوست و همچنین عملکرد طبیعی غده تیروئید مؤثر است. کلسیم فراوان موجود در آن استخوان و ...
قیمت خودرو
بیماری دیابت می تواند به صورت پنهان باشد و خطرات آن همچنان برقرار باقی بماند. او با تاکید بر نقش کبد به عنوان یکی از اعضای اصلی بدن بیان کرد: ویتامین های محلول در چربی، اسیدهای چرب و به طور کلی هر مواد مغذی حاصل از مواد غذایی ما توسط کبد ذخیره می شوند برای مثال کبد ورزشکاران گلیکوژل مورد نیاز آنها را تأمین می کند و یا در زمان روزه داری در طول ساعاتی که روزه هستیم بدن از طریق گلوکز حاصل از ...
فواید شگفت آور شکلات که کسی آنرا به شما نمی گوید!
غذایی بالا است. مصرف این ماده به میزان مناسب می تواند برای کنترل وزن شما، رفع کردن خستگی در بدنتان، کنترل فشار و قند خون و تقویت روحیه شما مفید باشد. این مطلب که به بررسی فواید مصرف شکلات پرداخته ایم؛ با اقتباس از جدیدترین مطلب وبلاگ سایت آجیل و خشکبار حاجی بادومی به قلم تحریر در آمده است . سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی پیش از توضیح خواص شکلات و فواید آن برای بدن انسان ...
فواید شگفت انگیز نوشیدنی گرم شیر با دارچین در زمستان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ ترکیب شیر و دارچین نوشیدنی مخصوصی است که می تواند استرس را کنترل و خواب خوب شبانه را تضمین کند. مزایای شیر و دارچین با توجه به اینکه دارچین در آرامش عضلات و رفع تنش از بدن نقش مهمی ایفا می کند، نوشیدن شیر گرم با دارچین به کاهش تاخیر در زمان به خواب رفتن و افزایش کیفیت خواب کمک می کند. کمک به کاهش وزن بر اساس تحقیقات دارچین متابولیسم ...
ادرار این رنگی یعنی نیاز به پاکسازی کبد دارید
کبد زندگی ما را حفظ می کند. کبد دومین ارگان بزرگ بدن بعد از پوست محسوب می شود. کبد بی وقفه و به طور خستگی ناپذیر برای سلامت نگه داشتن بدن کار می کند و وظایف خود را به خوبی انجام می دهد. هرچیزی که می خورید یا می نوشید، باید از فیلتر کبد عبور کنند. عبور از فیلتر کبد باعث می شود که سم های موجود در غذا از بین برود، قند خون تنظیم شود و سپس قند اضافی به شکل گلیکوژن ذخیره شود، کربوهیدرات و پروتئین اضافه نیز برای ستفاده های بعدی ذخیره گردد و همچنین یک مایع طلایی در کبد تولید می شود که به آن صفرا می گویند و باعث شکستن چربی ها می گردد. ...
چرا بی علت احساس غم می کنیم؟
رابرت ساپولسکی در کتاب Why Zebras Don’t Get UIcers به خوبی توضیح داده است که سیستم های مقابله با استرس در بدن انسان برای جواب دادن به عوامل استرس زای موقت یا شدیدی طراحی شده اند که در حالت عادی باید به طور فیزیکی به آنها عکس العمل نشان داد. مثلا، بعد از آنکه گذشتگان ما از خطر حمله ی ببرهای درنده فرار می کردند، می توانستند با آرامش بنشینند و غذا بخورند، ولی عوامل استرس زا در جهان امروز، آشفته ...
خواصِ چای سبز که احتمالا نمی دانید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، مرکز اصفهان ؛ یکی از خواص چای سبز این است که سرعت افزایش قند خون را بعد از غذا خوردن کاهش می دهد و در نتیجه، به تنظیم سطح گلوکز کمک می کند. این خاصیت، از بالا رفتن ناگهانیِ سطح انسولین جلوگیری می کند و ذخیره سازی چربی را هم کاهش می دهد. دانشمندان فکر می کنند که مصرف چای سبز، رگ های خونی را در وضعیت طبیعی حفظ و توانایی آنها را برای مقاومت در برابر تغییرات ...
8 هشدار؛ بیش از اندازه از بدن خود کار می کشید!
دادن کار ها نداریم. سطح ترشح هورمون ها در بدن ما تغییر می کند و عملکرد مغز ما نیز دچار اختلال می شود. به همین دلیل کمتر می توانیم تمرکز کنیم. 2. خستگی پایان ناپذیر خستگی هایی که نه با خوابیدن های شبانه برطرف می شوند و نه با تعطیلات آخر هفته. معمولا اثر کار کردن و ورزش کردن مثبت، به این شکل است که انرژی بیشتری برای باقی مانده روز به شما می دهد؛ اما وقتی بیش از حد از خودتان کار ...
این 10 نشانه یعنی اینکه مبتلا به قند خون هستید
، علائمی مانند تشنگی بیش از حد نیز دارند. در این صورت شخص، بیشتر از حد معمول از آبمیوه، نوشابه و شیرکاکائو استفاده می کند. 3. کاهش وزن بی دلیل قند های به دست آمده از موادغذایی، که برای سوخت ماهیجه ها و حفظ بقای بدن به آن ها نیاز داریم، به راحتی در ادرار از بدن خارج شده بدون اینکه سلول های بدن ما بتوانند از آن ها مصرف کنند. در این صورت ما انرژی مورد نیاز برای هضم را پرداخت ...
فواید معجزه آسای زردچوبه
زردچوبه به کاهش سطح قند خون کمک می کند و یکی از مهمترین فواید زردچوبه برای سلامتی محسوب می شود. همچنین به مقابله با کبد چرب که اغلب با دیابت مرتبط است کمک می کند. کورکومین همچنین ممکن است خطر نوروپاتی دیابتی را کاهش دهد. کورکومین سطح چربی بالا را در خون تنظیم می کند و سطح گلوکز خون را کاهش می دهد. شما همچنین می توانید با استفاده منظم از زردچوبه با نقایص شناختی مرتبط با دیابت مقابله کنید. ...
همین حالا از آسیب به کبد پیشگیری کن!
. همانطور که گفته شد یکی از عملکردهای کبد، تجزیه گلوکز است که سبب تولید انرژی می شود. همچنین کبد به پاکسازی سموم از خون کمک می نماید و به همین دلیل چنانچه آسیب به کبد وارد شود، بدن در انجام این دو مکانیزم به مشکل برخورد کرده و در نتیجه دچار ضعف و خستگی خواهد شد که می تواند یک نحوه تشخیص کبد چرب در افراد باشد. یکی از وظایف کبد، تولید صفرا و درنتیجه تاثیر در تجزیه چربی ها است ...
خواب بهتر با چند خوراکی
شبانه راحت تر موز منبع خوبی از منیزیم است که می تواند با شل کردن ماهیچه ها به خواب راحت شبانه کمک کند. بلغور جو دوسر سرشار از کربوهیدرات و فیبر است که در مقادیر کم برای عملکرد دستگاه گوارش و شکم مفید است مصرف جو دو سر قبل از خواب باعث خواب آلودگی می شود. چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان آپیژنین است که به گیرنده های خاصی در مغز متصل شده و ممکن است سبب خواب آلودگی شود. آلبالو دارای ...
چربی خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
ترکیب شود و آن را از راه صفرا خارج کند؛ بنابراین مصرف سیب به عنوان یکی از میوه های چربی سوز می تواند تا حد زیادی به کاهش چربی خون کمک کند. نوشیدنی مناسب برای کاهش چربی خون چیست؟ دمنوش هایی که حاوی زنجبیل، آویشن، شوید برگ کاسنی، زنیان، عناب و خار مریم است به کاهش چربی خون کمک شایانی می کند. هر کدام از مواد ذکر شده می تواند در افزایش متابولیسم یا به طور مستقیم در شکستن چربی ها مؤثر باشد. علاوه بر این، استفاده از پوست مرکبات به ویژه پوست پرتقال نه تنها به غذا طعم و عطر بهتری می دهد، بلکه باعث کاهش سریع چربی خون می شود. کد خبر 552584 ...
با فشار خون بالا در مصرف این مواد احتیاط کنید
شکر قهوه ای را در این موارد جایگزین کنید. 9. شیرینی ها شیرینی ها، کیک ها و کلوچه ها همان طور که از نامشان پیداست قند بالایی دارند؛ اما مضر بودن آن ها برای فشارخونی ها فقط به دلیل محتوای شکر موجود در آن ها نیست، بلکه میزان سدیمی که در هنگام تهیه شیرینی به آن اضافه می شود نیز بالاست. اگر می خواهید قند و فشارخونتان را در محدوده ی نرمال نگه دارید بهتر است از مصرف شیرینی ها خودداری ...
خواب بهتر با چند خوراکی و یک فرمول نوشیدنی!
...: خواب بخشی جدانشدنی از مفهوم سلامتی به شمار می رود. در واقع خواب کافی و با کیفیت نه تنها از عملکرد سالم مغز پشتیبانی می کند بلکه باعث می شود در طول روز هوشیارتر و متمرکزتر شویم. خواب مناسب همچنین سیستم ایمنی را تقویت می کند. زمانی که خواب هستیم، بدن به طور خودکار و بدون آن که متوجه شویم به مغز استراحت می دهد و در صورت لزوم آن را وارد فاز تعمیر می کند. ماهیچه ها فرصتی دوباره ...
خاصیت های اثبات شده شکلات تلخ چیست؟
غذایی صبحانه می تواند زمان مناسبی برای خوردن کیک و شیرینی البته در حد متعادل و معقول باشد. گفتنی است افرادی که در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات مصرف می کنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و وعده های دیگر به ویژه شام را کمتر می خورند و سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند. خوردن یک تکه شکلات ...
نسخه خوراکی برای بهبود خلق و خو
که می توانند به بهبود علمکرد مغز کمک کنند، معرفی شده اند. توجه داشته باشید که حد اعتدال در مصرف آنها باید رعایت شود: نوشیدنی های حاوی کافئین کافئین دارای ترکیبی خاص به نام آدنوزین است. این ترکیب به گیرندهای مغز متصل شده و خستگی را کاهش داده و تمرکز و هوشیاری را بهبود می بخشد. این شرایط به نوبه خود موجب ترشح هورمون های احساس خوب در بدن می شود. نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی ...
روش لاغری با خرما
آفتاب نیوز : خرما می تواند یک غذای بسیار عالی؛ کامل و سرشار از مواد مغذی باشد و فواید زیاد برای سلامتی دارد. حاوی اسید چرب و فیبر رژیمی است، به کاهش وزن کمک می کند، سموم بدن را از بین می برد، قند خون را تنظیم می کند و باعث کاهش التهابات می شود. این ماده شیرین قطعاً مورد علاقه بسیاری از افراد است که کالری بالایی هم ندارد. در این قسمت قصد داریم به شما توضیح دهیم که بعضی از افراد چگونه با ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
بگیرید و بیماری قلبی داشته باشید، چه از آن مطلع باشید چه نه، احتمال شدیدتر شدن بیماری تان وجود دارد؛ پس حتما در وقت مناسب آن واکسن بزنید. در خیلی از مواد غذایی بسته بندی شده قند و شکر وجود دارد که ممکن است متوجه آن ها نباشیم. از طرفی ما اپیدمی دیابت را داریم که به طور مستقیم با چاقی در ارتباط است. وقتی بافت چربی زیاد می شود به انسولین بیشتری نیز نیاز دارد ...
مواردی که نباید از وازلین استفاده کرد
و مراقب باشید که رطوبت از روی پوست تان از بین نرود. همچنین ممکن است سبب بروز آلرژی در برخی افراد گردد. اگر هم پوست حساسی دارید و می خواهید از مواد شیمیایی استفاده نکنید، بهتر است که به سراغ روغن های طبیعی بروید. وازلین در چنین شرایطی به شما کمک نمی کند و فقط یک مانع روی سطح پوست ایجاد می کند و هرگز به داخل پوست نفوذ نمی کند. استفاده برای از بین بردن جوش برخی افراد ...
