خانه
خوراکی های خوشمزه ای که حافظه بلند مدت را تقویت می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 ماده غذایی با اثرات ضدالتهابی قوی را بشناسیم
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس ، استرس، میزان فعالیت پایین و غذاهای التهاب زا نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش دهد. با این حال، مطالعات نشان می دهد که برخی از غذاها می تواند به کاهش التهاب مزمن کمک کند. در این مطلب با 13 غذای ضد التهابی بیشتر آشنا می شویم: 1. توت ها مانند توت سیاه، تمشک و توت فرنگی میوه هایی سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. توت ها حاوی آنتی
15 عارضه کمبود ویتامین C برای سلامتی بدن چیست؟
بهبود زخم دارد)، ال کارنیتین (ساختاری آمینواسیدی که برای سوخت وساز بدن ضروری است) و بعضی از انتقال دهنده های عصبی موردنیاز است. ویتامین سی در سوخت وساز پروتئین ها نیز نقش دارد. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان مهم برای بدن است و آنتی اکسیدان های دیگر (ازجمله ویتامین E) را در بدن بازسازی می کند. آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال
6 ویتامین ضروری که باید به بدن خود برسانید
قرمز و آنتی بادی ها نقش دارد. شیر، پنیر، سفیده تخم مرغ و میوه های خشک منبع خوب ویتامین B2 هستند. سیانوکوبالامین یا ویتامین B12 این ویتامین باعث تحریک سلول های سازنده استخوان ها می شود و در سوخت و ساز چربی ها نقش دارد. ویتامین B12 در گوشت، ماهی های چرب و تخم مرغ به وفور وجود دارد. ویتامین C ویتامین C آنتی اکسیدان است و از سلول های بدن به خوبی محافظت می کند. برای جذب هر چه بیشتر این ویتامین به سراغ مرکبات،کیوی، توت فرنگی،سبزیجات، جگر و غیره بروید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
خواص معجزه آسای این ادویه/ پیشگیری از سرطان تا مفید برای قلب و مغز
مواد ارگانیک مثل اسیدهای چرب، پروتئین ها یا DNA واکنش می دهند. آنتی اکسیدان ها به این دلیل مفید هستند که آنها از بدن در برابر رادیکال های آزاد حفاظت می کنند. کورکومین یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند رادیکال های آزاد را بدلیل ساختار شیمیاییشان خنثی کند. به علاوه مطالعات حیوانی و سلولی نشان می دهد که کورکومین ممکن است عملکرد رادیکال های آزاد را متوقف کند و عملکرد دیگر آنتی اکسیدان ها
سلول های T بدن را مقابل کرونا مقاوم می کنند
بتوانند در برابر انواع فعلی و آینده SARS-CoV-2 محافظت کنند. شایان ذکر است که نویسندگان این تحقیق با اشاره به اینکه مطالعه مذکور حجم نمونه کوچکی داشته و فاقد تنوع قومی بود، اعلام کرده اند که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا فارغ از محدودیت ها، تاثیر دقیق سلول های تی ایجاد شده در سرماخوردگی را بر ایمنی از ابتلا به کرونا مشخص نماید. بیشتر بخوانید: جهش سفرهای مردم در اوج امیکرون علائم امیکرون در کودکان و بزرگسالان امیکرون باعث مبتلا شدن همه افراد در یک محیط بسته می شود
بهترین راه مراقبت از پوست با 9 توصیه دکتر فارمو
شده و آفتاب بیش از حد می تواند آسیب های جدی را به وجود آورد و کم آبی بدن و تشکیل رادیکال های آزاد مضر را تشدید کند. در این شرایط استفاده کرم های ضد آفتاب خوب برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید، به ویژه زمانی که برای مدت طولانی در مقابل نور آفتاب هستید، ضروری است. منبع: وبسایت دکتر فارمو - https://drpharmo.com انتهای پیام/ وبگردی مراقبت از پوست دکتر فارمو درمان جوش صورت
بی خوابی یا کم خوابی اختلال شایع خواب/ دلایل و عوارض بی خوابی
انجامد. این نوع از بی خوابی معمولاً نتیجه ی استرس و اتفاقات دردناک زندگی است. ولی برخی دیگر از افراد بی خوابی بلند مدت یا مزمن را تجربه می کنند که تا ماه ها به طول می انجامد. بی خوابی ممکن است یک مشکل اولیه باشد و یا به دلیل دیگر بیماری ها و داروهای مصرفی ایجاد شده باشد. بی خوابی مزمن معمولاً نتیجه ی استرس، وقایع رخ داده در زندگی و عادت های مختل کننده ی خواب است. درمان عوامل زمینه ای و
چربی های شکم و پهلو خود را با این نوشیدنی فراری دهید
پلی فنول، خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن در برابر انواع بیماری ها از جمله سرطان ها می شود. عظمایی بیان کرد: این شربت سیستم عصبی را تقویت کرده، حافظه را بهبود می بخشد و از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می کند. همچنین باعث بهبود استرس و اضطراب شده و آرامبخش مغز و اعصاب است . این پژوهشگر و محقق طب سنتی اظهار کرد: شربت رزماری به علت دارا بودن
با این مواد غذایی به جنگ اُمیکرون بروید
روند. 5- آجیل و دانه های روغنی میوه های خشک نظیر توت گوجی، توت خرس، آلو و کشمش تاثیر خوبی بر تقویت ایمنی بدن دارند. دانه های روغنی نیز منبع خوبی برای تامین نیازهای بدن هستند که از جمله آن ها می توان به بادام، گردو یا حتی فندق اشاره کرد. 6- حبوبات هرچند حبوبات شاید در نگاه اول به نظر نیایند، با این حال منبع مغذی بسیار خوبی برای مصونیت بدن از ابتلا به ویروس ها هستند
نشانه های وجود انگل در بدن چیست؟
/> گرایش غذایی ناسالم مشکلات گوارشی مداوم (گرفتگی، التهاب، گاز، و غیره) تمام مدت گرسنه بودن مفاصل متورم و سخت مشکلات تنفسی خارش به ویژه در اطراف دهان، بینی و حنجره مشکلات حافظه علائم انگلهای روده ای مشکل پیچیده ای که در مورد تشخیص انگل وجود دارد این است که با سایر علائم سلامتی مشابه هستند. اثرات
آسیب های روانی ناشی از مسائل سیاسی در آمریکا
دارند. آنها با این ایده سازگارترند که سیاست یک عامل استرس زای مزمن است، چیزی که مردم آن را به طور مداوم در سلامت اجتماعی، عاطفی و حتی جسمی خود میبیندد. بیشتر کارکرد افکار مضطرب ما به عنوان انسان، محافظت از خود در برابر تهدیدات است. تهدیداتی در حال و در آینده. مشارکت محلی می تواند هم برای شما و هم برای جامعه شما بسیار مفید باشد. این بدان معنا نیست که شما نیاز به
فواید درمانی گیاهان آپارتمانی
بهتر شدن سلامت جسم و روان آن ها می شود. افرادی که گل و گیاه می کارند نیز نسبت به سایرین استرس کمتری را در زندگی خود احساس می کنند و این کار موجب تسکین روح و روان آن ها می شود. برای کاهش استرس می توانید از گیاهانی مانند: بنفشه، پیچک و درفش استفاده کنید. افزایش تمرکز و بهبود حافظه داشتن گیاه خانگی در خانه، سبب تقویت حافظه و تمرکز می شود، زیرا تصوری از آرامش طبیعت در فضای بسته ایجاد می کند. با
دستگاه ماساژور برقی و دستگاه تنس فیزیوتراپی را از کجا برخریم؟
دستگاه ماساژور برقی باکیفیت و درجه یک، مانند یک ماساژور حرفه ای عمل کرده و آرامش را به شما هدیه می بخشد. دستگاه ماساژور برقی با تحریک عضلات، موجب افزایش گردش خون شده و به دفع مواد زائد بدن کمک می کند. از دیگر مزایای دستگاه ماساژور می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از کاهش درد، مبارزه با پوکی استخوان، افزایش آرامش و موارد دیگر اشاره نمود. دستگاه ماساژور برقی انواع مختلفی دارد که هرکدام را
با این روش دیگر نیاز به تزریق انسولین نیست +عکس
پلی(اسید اکریلیک)، بتا سیکلودکسترین و اکسید گرافن را در محلولی حاوی انسولین به مدت سه ساعت خیس کردند. الکتروریسی یا برق ریسی فرایندی جهت تولید انواع نانوالیاف و میکروالیاف از محلول های مواد پلیمری، سرامیکی یا محلول های کامپوزیتی متشکل از پلیمر- نانوذرات و همچنین مذاب های مواد مذکور میباشد. در روش الکتروریسی هم از مذاب و هم از محلول پلیمری می توان استفاده کرد. الکتروریسی را ریسندگی
این غذا ها هوش کودک را بیشتر می کند
تهران (پانا) - اگر کودکان تغذیه سالمی داشته باشند و از مواد مغذی برای تقویت حافظه هم بهره مند باشند، ضریب هوشی بالایی خواهند داشت. فرقی نمی کند کودکی در خانواده پولدار به دنیا بیاید یا خانواده ای متوسط، نقش وراثت در هوش کودکان مهم است اما در یک نگاه کلی فرزندی از یک خانواده متوسط و در شرایط تربیتی خوب، اگر تغذیه سالمی داشته باشد می تواند در رده های بالای هوشی قرار بگیرد. برای این که
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
خم مرغ وجود دارد نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارد. این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می کند. انگور تحقیقات نشان می دهد که مصرف انگ
افزایش عمر بیماران پارکینسونی با سه میوه
برابر آسیب کمک می کنند. یکی از این آنتی اکسیدان ها، فلاونوئیدها هستند که تحقیقات نشان می دهد می توانند به تسکین التهاب و درمان طیف وسیعی از بیماری ها مانند دیابت و فشار خون بالا کمک کنند. فلاونوئیدها را می توان در انواع غذاها پیدا کرد. محققان دانشگاه پنسیلوانیا رژیم غذایی هزار و 250 فرد مبتلا به پارکینسون را به مدت سه دهه پیگیری کردند. افرادی که به طور متوسط حداقل 673 میلی
31ماده غذایی برای مبارزه با سرطان
پروستات مبارزه می کند. زغال اخته: این میوه نیز مانند سیب دارای نوعی فلاونوئید به نام آنتوسیانین است. این ترکیب، مسئول رنگ انواع توت و سیب است و به مهار رادیکال های آزاد از بدن کمک می کند. مطالعات بسیاری نشان می دهند که آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئید و آنتوسیانین، به جلوگیری از آسیب سرطانی ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. ماهی های چرب: ماهی های چرب مملو از مواد مغذی
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
چربی و قند، حذف الکل، دارو ها و مواد سمی از بدن را انجام می دهد. به دلیل همه این ها، برای یک زندگی سالم به کبد سالم نیاز است. برخی از مسائل وجود دارند که باید در طول زندگی به منظور محافظت از سلامت کبد مورد توجه قرار گیرند. پرهیز از مصرف الکل و سیگار و مصرف بی مورد مواد مخدر، ورزش منظم، دوری از استرس، انجام معاینات منظم سلامت و داشتن رژیم غذایی سالم از جمله این موارد هستند. 1
کاهش دردهای مزمن عضلانی باراه حل آسان
طبق یافته های این مطالعه هر مقدار فعالیت جسمی در مقایسه با بی تحرکی، احتمال ابتلا به درد عضلانی - استخوانی را کاهش می دهد و البته فعالیت های جسمی ملایم تا متوسط مانند پیاده روی و جارو برقی کشیدن به اندازه فعالیت های سنگین تر اثر محافظت از بدن در برابر این دردها را ندارند. متخصصان حوزه سلامت در انگلیس بر اساس یافته های یک مطالعه جدید تاکید می کنند: بزرگسالانی که می خواهند در دوره
بعد از هر غذا مصرف کنید تا به دیابت دچار نشوید
طور قابل توجهی پس از صرف غذا افزایش یابند. این نوسان قند خون می تواند سطوح استرس اکسیداتیو و التهاب را افزایش دهد که می تواند به سلول های بدن آسیب وارد کرده و فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار دهد. دارچین می تواند به کنترل این افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده های غذایی کمک کند. به گفته برخی پژوهشگران، کند کردن روند تخلیه مواد غذایی از معده در این زمینه نقش دارد. همچنین
چرا نباید روی زخم بتادین ریخت
باز بتادین نریزید برای درمان زخم نباید بتادین را داخل حفره زخم بریزید، بلکه باید آن را اطراف حفره زخم استفاده کرد، زیرا بتادین حاوی ید است که به شدت برای سلول های زایا و ترمیم کننده زخم کشنده است. اگر بتادین در حفره زخم ریخته شود، موجب تاخیر در ترمیم زخم می شود جوشگاه و اسکار بیشتری از زخم به جا می ماند. انواع زخم ها: زخم ها گسیختگی اپی تلیوم یا پوشش قسمت های مختلف بدن مانند
آیا این عادت های سالم واقعا مفید هستند؟
ویتامین ها اگرچه مولتی ویتامین ها برای بدن مضر نیستند، اما از بیماری قلبی، سرطان یا زوال عقل محافظت نمی کنند. از یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب همان مزیت غذایی (یا حتی بهتر از آن) را دریافت خواهید کرد. مکمل های آنتی اکسیدانی بدن ما به آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین سی، ویتامین ای و بتاکاروتن در مبارزه با رادیکال های آزاد نیاز دارد، مواد
چگونه بر حس اضطراب خود غلبه کنیم؟
فیزیکی می تواند شامل افزایش ضربان قلب، تنش عضلانی، تعریق و ناراحتی معده باشد. هیچ کس به طور قطع نمی داند که چه چیزی باعث اختلالات اضطرابی می شود، اگرچه عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، محیط، سطح استرس و تغییرات مغزی بر رشد آن ها تأثیر می گذارد . محققان پیوسته در حال کشف دلایل اضطراب هستند . روان درمانگر "بالوبو بنت" می گوید: دلایل متعددی برای اضطراب وجود دارد . به عنوان مثال، تجمع
دلایل تورم پلک چشم چیست؟
به گزارش تازه نیوز، طبیعی است که صبح هنگام اولین نگاه به آینه، کمی تورم پلک را مشاهده کنید. با این حال، گاهی اوقات با بیدار شدن بدن از خواب، تورم از بین نمی رود. آلرژی چشم شایع ترین علت تورم پلک، آلرژی چشمی است. زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن به ماده ای مانند گرد و غبار یا گرده واکنش بیش از حد نشان دهد. سلول های چشم، هیستامین ها و سایر مواد شیمیایی را برای محافظت از
درباره هورمون های شادی چه می دانید؟
تهران (پانا) - هورمون شادی همان عامل اصلی درونی بدن که با فعال شدنش حال ما را خوب می کند و می تواند با روش هایی بسیار ساده و باورنکردنی تحریک شده و ایجاد خوشحالی کند. به گزارش سایت نمناک، انتقال دهنده های عصبی ماده شیمیایی مغز هستند که اطلاعات را بین مغز و بدن انتقال میدهند و توانایی انتقال پیام بین نورون و سلول های عصبی را ایجاد کرده و در نتیجه احساسات مانند ترس، لذت، عصبانیت، درد را
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
بدن انسان می رساند.خرما و میوه های خشک شده، چگالی بیشتری نسبت به میوه های تازه دارد. اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، به مصرف میوه های تازه مانند سیب و انواع توت ها بپردازید.خرما واقعا میوه مفیدی است، اما در صورتی که در مصرف آن زیاده روی نشود. چرا که شکر و کالری زیادی دارد، بنابراین اگر مراقب نباشید، خوردن بیش از حد آن می تواند باعث افزایش وزن شما شود. خرما و خاصیت انگل زدایی
علائمی در بدن که بیانگر کم خونی است
مشکل خونی داشته باشیم. علائم اختلال خون چیست؟ علائم بسته به اینکه نوع اختلال سلول ها چگونه هستند، متفاوت خواهد بود. علائم شایع اختلال گلبول های قرمز عبارت هستند از: خستگی تنگی نفس مشکل در تمرکز به علت اکسیژن ناکافی در مغز ضعف عضلانی ضربان سریع قلب علائمی در بدن که نشان از کم خونی دارد ► علائم شایع اختلالات
یک راهبرد امیدوارکننده برای درمان دیابت نوع 2
. پژوهش های پیشین نشان داده اند که فعالیت این مسیر، حداقل در کوتاه مدت می تواند از سلول های کبد و چربی در برابر فشار ناشی از چاقی محافظت کند. چنین فشارهایی می توانند به این سلول ها آسیب بزنند و به بروز دیابت منجر شوند. در هر حال مسیر IRE1/XBP1s، یک هدف مستقیم برای داروی دیابت نیست. پژوهش های پیشین نشان داده اند که روشن نگه داشتن IRE1/XBP1 می تواند به طور مزمن به سلول ها آسیب برساند، التهاب
این میوه روند پارکینسون را کُند می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که انواع توت ها ممکن است یک سلاح قدرتمند در برابر آسیب های ناشی از بیماری پارکینسون باشند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در میوه هایی مانند انواع توت ها ممکن است پیشرفت اختلال حرکتی را کاهش دهند. به گفته محققان، افراد مبتلا به پارکینسون که سه وعده یا بیشتر در هفته از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان به نام فلاونوئید مصرف
