خانه
کمبود ویتامین ب12 چه بلایی سرتان می آورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این میوه زوال شناختی را کاهش دهید
را در غذاهایی مانند سبزیجات برگ دار، آووکادو و تخم مرغ یافت. بدن نمی تواند آن را به تنهایی بسازد بنابراین باید غذاهای غنی از لوتئین مصرف کنید تا سطح لوتئین خود را افزایش دهید. نتایج تحقیق دیگری که در همان سال در نشریه Nutrients منتشر شد نشان داد که خوردن یک آووکادو در روز باعث افزایش سطح لوتئین در چشم می شود که نشانگرهای زیستی برای سطوح مغز است. این افزایش ها با بهبود حافظه، توجه و حل مسئله مرتبط بود و تصور می شود که افزودن آووکادو به رژیم غذایی شما می تواند برای سلامت شناختی مفید باشد. ...
چگونه از پیر شدن مغز جلوگیری کنیم؟
بر مغز در تمام مراحل زندگی است. یکی از دلایلش هم این است که طی فعالیت بدنی، جریان خون به سمت مغز بیشتر می شود و ورزش منظم به حفظ سلامت رگ های خونی کمک می کند. در افراد بالای 60 سال، فیتنس فیزیکی با حافظهٔ قوی تر، عملکرد ادراکی بهتر و واکنش سریع تر مرتبط می باشد. ضمناً ورزش به بافت مغز کمک می کند میتوکندری های بیشتری بسازد که مسئول تولید انرژی سلولی هستند. هر چه فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید، ریسک ...
عاملی که خطر ابتلا به زوال عقل را 2 برابر می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج تحقیقی نشان می دهد، ترکیبی از راه رفتن آهسته و مشکلات حافظه می تواند با افزایش دو برابری خطر ابتلا به زوال عقل در مراحل بعدی زندگی مرتبط باشد. به نقل از مدیکال اکسپرس، متخصصان دریافتند افراد مبتلا به ریسک شناختی حرکتی (سندرمی شامل کاهش سرعت راه رفتن و مشکلات حافظه) در معرض افزایش خطر اختلال شناختی هستند و نرخ مرگ ومیر بالاتری ...
چگونه از پیر شدن مغز جلوگیری کنیم؟
آلزایمر است نقش دارد. بالا بودن سطح کلسترول می تواند تولید پلاک های آمیلوئید بتا را افزایش دهد. سطح ویتامین D بدنتان را چک کنید به نقل از بهداشت نیوز، پایین بودن ویتامین D بدن منجر به اختلال در عملکرد ادراکی مغز می شود. ویتامین D در شکل گیری حافظه نقش دارد. پژوهش ها نشان داده اند کمبود ویتامین D با افزایش ریسک اختلال ادراک یا زوال عقل در افراد سالمند مرتبط است. ضمناً ویتامین D در ...
بررسی ارتباط سیگنالینگ انسولین با اختلالات عصبی تکوینی
"Autism Research" منتشر شده است، بینش ارزشمندی در مورد اینکه چگونه این امر به نقص های شناختی، تغییرات رفتاری و افزایش چشمگیر خطر ابتلا به طیف وسیعی از اختلالات عصبی تکوینی منجر می شود، ارائه می دهد. اختلال عصبی تکوینی یک اختلال ذهنی است. یک اختلال روانی است که به اختلالات عملکردی مغز که بر احساس، توانایی یادگیری، خویشتن داری، حافظه و هرچه که در افراد توسعه می یابد، اثر می گذارد مربوط است ...
چگونه فست فود ها شما را افسرده می کنند و به آرامی می کشند؟!
میل جنسی یا حتی دستیابی به نعوظ را کاهش می دهد. یکی از راه هایی که غذا های ناسالم این کار را انجام می دهند این است که اکسید نیتریک بدن را که برای سالم نگه داشتن رگ های خونی نیاز دارد، نابود می کند. شکر ذهن شما را به هم می زند مطالعه ای روی حدود 8000 شرکت کننده بزرگسال نشان داد که مردانی که به طور منظم حدود 67 گرم قند در روز مصرف می کنند، 23 درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی ...
ذهن های بهم ریخته خلاق ترند
،Trends in Cognitive Sciences (Amer, Wynn, & Hasher, 2022) از مطالعات متعدد نشان داد که حافظه به هم ریخته می تواند نمایش انواع خاصی از شناخت مرتبط با یادآوری اطلاعات هدفمند را دشوارتر کند. از طرف دیگر، به هم ریختگی مغز نیز ممکن است پتانسیل خلاقیت را افزایش دهد. پس از تجزیه و تحلیل انواع مطالعات تصویربرداری عصبی و رفتاری، سه پژوهشگر از دانشگاه کلمبیا، دانشگاه هاروارد و دانشگاه تورنتو ...
تاثیر سلنیوم بر بهبود عملکرد مغز
...: دکتر تارا واکر محقق ارشد در موسسه مغز کوئینزلند (QBI)، گفت: مطالعات انجام شده در مورد تأثیر ورزش بر پیری مغز نشان می دهد که سطح پروتئین ناقل سلنیوم در خون به دلیل فعالیت بدنی افزایش می یابد. دکتر واکر افزود: ما در 20 سال گذشته می دانیم که ورزش می تواند نورون های جدیدی در مغز ایجاد کند، اما واقعاً متوجه نشده ایم که چگونه. تیم تحقیقاتی از دانشگاه کوئینزلند، بررسی کردند ...
کشف مهم دانشمندان در مورد آلزایمر
بیماری های التهابی را کاهش می دهد. اما پژوهشگران چه چیزی را دریافته اند؟ مطالعه آنها نشان داد که سلول های ایمنی مسئول پاکسازی یک پروتئین کلیدی که در مغز بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر انباشته می شود، مطابق با ریتم های شبانه روزی روزانه که همان چرخه های 24 ساعته است که بسیاری از عناصر فیزیولوژی انسان را کنترل می کنند، عمل می کنند. این یافته کلیدی ممکن است به توضیحی بالقوه برای ...
9 خاصیت قهوه که نمی دانستید!
مطالعه نشان داد که نوشیدن بیش از دو فنجان قهوه در روز با میزان کمتر زخم کبد و سرطان کبد در افراد مبتلا به بیماری کبد مرتبط است . تحقیقات دیگر نشان می دهد که هر چه مردم بیشتر قهوه بنوشند، خطر مرگ ناشی از بیماری مزمن کبدی کمتر می شود. نوشیدن یک فنجان قهوه در روز با خطر 15 درصدی کمتر مرتبط بود، در حالی که نوشیدن چهار فنجان در روز با خطر 71 درصدی کمتر مرتبط بود . مطالعه اخیر دیگری نشان داد که مصرف قهوه با ...
خوراکی هایی که تاثیرات مثبت فراوانی بر حافظه و خواب شما دارند
منجر شوند. ادویه هایی که ممکن است از سلامت مغز حمایت کنند عبارتند از: زردچوبه، دارچین، رزماری، مریم گلی، زعفران و زنجبیل. شکلات تلخ مطالعات نشان داده اند افرادی که به طور منظم شکلات تلخ می خورند، 70 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. شکلات تلخ مملو از فلاونول ها از جمله اپی کاتچین است، اما شکلات های شیری آن قدر فراوری شده اند که اپی کاتچین زیادی در آن ها باقی نمی ماند. منبع: برترین ها انتهای پیام/ ...
چگونه توانستم با استفاده از تمرین های حرکتی ظریف، مشکل نوشتاری و ضعف حرکتی را در دانش آموزان رفع کنم؟
که افراد مبتلا به اختلالات یادگیری، پتانسیل لازم برای فعالیت های علمی را دارند ولی در اکتساب و فراگیری فعالیت های علمی و عملی دچار مشکل هستند.(2). یکی از انواع اختلالات رایج یادگیری دانش آموزان می توان به اختلال در نوشتن اشاره کرد که به نقص جدی در مهارت های مربوط به نوشتن که شامل: الف-مهارت های مکانیکی و حرکتی مانند ضربه زنی، هجی و نقطه گذاری؛ ب- مهارت های زبانی: درک معنای کلمه ها و ...
آشنایی با چند خاصیت درمانی ماش!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ طبیعت غذایی که می خورید، از اهمیت بالایی برخوردار است و باید با توجه به مزاج بدن شما انتخاب و طبخ شود زیرا دانستن طبیعت و مزاج مواد غذایی می تواند شما را از انواع بیماری ها در امان نگه دارد و از به وجود آمدن اختلالات مربوط به دستگاه گوارش جلوگیری کند. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک در مورد طبع ماش و مصلحات آن را توضیحاتی را ارائه خواهیم داد. ...
تاثیر مخرب ویروس کرونا بر عصبی مهم در مغز
دارای کووید طولانی با علائمی که نشان دهنده اختلال در عملکرد عصب واگ بود، انجام دادند . از 348 بیمار، 228 نفر ( 66 درصد) حداقل یک علامت نشان دهنده اختلال در عملکرد عصب واگ داشتند. شایع ترین علائم مرتبط با اختلال در عملکرد عصب واگ شامل موارد زیر بودند : اسهال ( 73 درصد)، تاکی کاردی ( 59 درصد)، سرگیجه، دیسفاژی و دیسفونی (هر کدام 45 درصد) و افت فشار خون ارتواستاتیک ( 14 درصد ). ...
کشف سرنخ هایی در مورد ارتباط غذا و درد
Neuroscience) در دانشگاه راچستر، در بررسی جدید خود دریافته اند زمانی که شخصی درد را تجربه می کند، مدارهایی در مغز که مسئول انگیزه و لذت هستند، تحت تأثیر قرار می گیرند. "پل گها"(Paul Geha)، پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: یافته های این پژوهش ممکن است مکانیسم های فیزیولوژیکی جدیدی را نشان دهند که درد مزمن را با تغییر در عادات غذایی افراد مرتبط می سازد. لذت بردن از غذا، ناشی از واکنش مغز ما ...
داستان خواندن چگونه از ما آدم های بهتری می سازد؟
...، فعالیت در منطقه ای از مغز که مربوط به چنگ زدن است، در ذهن فعال می شود. برای آنکه طرح داستان را دنبال کنیم، باید بدانیم چه کسی چه چیزی می داند، چه احساسی نسبت به این دانسته ها دارد، و هر شخصیتی درباره اینکه دیگران به چه چیز هایی باور دارند، چگونه فکر می کند. تمام این موارد به مهارتی احتیاج دارد که نظریه ذهن نامیده می شود. وقتی افراد درباره افکار یک شخصیت می خوانند، نواحی ای از مغز که مربوط به ...
نرخ بالای افسردگی در افراد دچار آسیب های نخاعی
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان بیش از 9000 بزرگسال مبتلا به آسیب نخاعی و بیش از 1 میلیون نفر بدون آسیب را تجزیه و تحلیل کردند. مطالعه آنها نشان داد که اختلالات سلامت روان در 59٪ از بزرگسالان مبتلا به ضایعات نخاعی در مقایسه با 31٪ از افراد در جمعیت عمومی تشخیص داده شد. مارک پترسون ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پزشکی میشیگان، در این باره گفت: تلاش های بالینی ...
کشف اولین دایناسور مبتلا به عفونت تنفسی!
کشف شد، بقایای آن شواهد واضحی از عفونت تهاجمی در نزدیکی برخی از مهره های گردن آن را نشان می داد. پس از کشف و بررسی این بقایای فسیلی توسط دانشمندان به سرپرستی "کری وودراف"، آن ها گفتند پیش از این هرگز برجستگی های استخوانی غیرعادی را که شکل و بافتی غیرعادی داشته باشد، ندیده بودند. در نهایت نیز مشخص شد که این برجستگی ها در ناحیه های مربوط به کیسه های هوایی بوده اند که عفونی شده بوده اند ...
دزد هایی که دزد نیستند!
احساسات هستند. افراد مبتلا به این بیماری افکار و تمایلات مزاحم مرتبط با دزدی از مغازه را تجربه می کنند و اغلب پس از انجام این عمل احساس گناه، پشیمانی یا افسردگی می کنند. اقلامی که آن ها می دزدند معمولاً ناخواسته و غیر ضروری هستند و احتکار می شوند، دور انداخته می شوند، اهدا می شوند یا به فروشگاه بازگردانده می شوند. اقدام به خودکشی مرتبط با احساس شرم ناشی از دزدی از مغازه یا مشکلات شخصی مرتبط ...
با این رژیم صبحانه لاغر شوید
زیرا حذف صبحانه با افزایش وزن، افزایش شاخص توده بدنی و چاقی مرتبط است. نتایج مطالعه نشان داد که مصرف صبحانه با پروتئین بالا باعث افزایش سیری روزانه، کاهش میان وعده های عصرانه و بهبود کیفیت رژیم غذایی در افراد دارای اضافه وزن یا چاق می شود. دکتر هدر لیدی و همکارانش یک صبحانه پر پروتئین را در زنان و جوان چاق یا دارای اضافه وزن مورد مطالعه قرار دادند. یافته های این تحقیق ...
20 نکته ساده برای سالم تر کردن رژیم غذایی
جای اینکه بیرون غذا میل کنید، عادت به آشپزی در خانه داشته باشید. فعال تر شوید تغذیه خوب و ورزش اغلب دست به دست هم می دهند. نشان داده شده است که ورزش باعث بهبود روحیه شما و همچنین کاهش احساس افسردگی، اضطراب و استرس می شود. نوشیدنی های قندی خود را با نوشیدنی بدون قند یا آب جایگزین کنید یک خواب خوب در شب داشته باشید کمبود خواب باعث اختلال در تنظیم اشتها می شود و اغلب ...
معرفی گیاهان دارویی و مکمل های ضد افسردگی
روی یک ماده معدنی مهم به خصوص برای سلامت مغز و تنظیم مسیرهای انتقال دهنده عصبی است که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی نیز دارد و کمبود آن به شدت با افزایش خطر ابتلا به افسردگی و شدید شدن علائم آن مرتبط می باشد. دیده شده سطح روی در خون افراد مبتلا به افسردگی حدود 0.12 میکرو گرم در میلی لیتر کمتر از افراد سالم بوده است. همچنین مشخص شده هر چه کمبود روی بیشتر باشد علائم افسردگی ...
سلول های بنیادی نویدبخش درمان قطعی آلزایمر/ فناوری چه کمکی به توقف این بیماری پیش رونده می کند؟
رخ می دهد. دمانس باعث می شود که عملکرد مغز کاهش پیدا کند و می تواند بر حافظه، مهارت های تفکر و سایر توانایی های ذهنی تأثیر منفی بگذارد. علائم بیماری آلزایمر در طولانی مدت به اندازه کافی رشد می کند که حتی افراد در انجام فعالیت های روزمره خود ناتوان می شوند. آلزایمر جوانان را نیز تهدید می کند؟ بیماری آلزایمر، نوعی بیماری زوال عصبی است که در ابتدا رشد آن بسیار کند صورت می گیرد ...
تاثیر اسید چرب امگا 3 بر روی مغز و قلب
اختلال نعوظ نمی شود اما می تواند موثر باشد. مزایای امگا 3 سلامت ذهنی تحقیقات نشان می دهد افرادی که به افسردگی مبتلا هستند، فشار خون پایین تری دارند. مطالعه ای روی 23 نفر انجام شد که به آن ها مکمل امگا 3 داده بودند تا علائم افسردگی آنها در عرض 3 هفته بررسی شود و متوجه شدند که بین افسردگی و استفاده از امگا 3 رابطه عکس وجود دارد؛ یعنی هر چقدر که افراد بیشتر امگا 3 مصرف ...
ارتباط میان آلزایمر و ریتم شبانه روزی کشف شد
می دهد اختلال در ریتم های شبانه روزی و تجمع پروتئین های مرتبط با آلزایمر باعث افزایش رشد این بیماری می شود. اختلالات خواب، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر که یکی از شایع ترین شکل زوال عقل است را به شدت افزایش می دهد. با گذشت زمان توده هایی از پروتئین به نام آمیلیوئید بتا در مغز تجمع می کنند و منجر به بیماری آلزایمر می شود. همچنین آلزایمر با از دست دادن حافظه و کاهش شناختی همراه است. ...
ابتلای شدید به کرونا به سن افراد مربوط است/ خطر 38 برابری مرگ در سالمندان بالای 85 سال
سلامت این افراد نشان داده که در میان جمعیت واکسینه شده، خطر ابتلای شدید و مرگ افراد بستری شده، با سن آنها ارتباط مستقیم دارد. به عنوان مثال افراد 85 تا 89 ساله چهار بار بیشتر از افراد 45 تا 54 ساله با خطر بستری شدن روبه رو بودند و 38 برابر بیشتر در معرض خطر مرگ قرار داشتند. طبق نتایج حاصل از این مطالعه، موقعیت جغرافیایی نیز بر وضعیت ابتلا به بیماری در میان واکسینه شدگان تأثیر داشته است ...
کووید 19 و ایدز اثرات مشابهی بر مغز دارند
روی افراد مبتلا به کووید نشان داده هرچند این ویروس مستقیما وارد مغز نمی شود اما پاسخ سیستم ایمنی بدن درجهت از بین بردن ویروس حتی درموارد ابتلا خفیف می تواند مغز را دچار ناهنجاری کند. برخی از عوارض که حتی ماه ها بعد از بهبود فرد باقی می ماند، عبارتند از: خستگی مفرط، عدم تمرکز، عدم توانایی بخاطر سپردن و حتی درد. سیستم ایمنی مواجهه با این ویروس همچون عفونت های ویروسی دیگر مانند ایدز و ...
