کافئین چطور کلسترول بد را کاهش می دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی که از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری می کند!
امر نیز توانایی کبد را در پاکسازی جریان خون از کلسترول های اضافی LDL افزایش می دهد. وی با اشاره به این یافته های جدید گفت: حال مصرف کنندگان بدون شکر چای و قهوه، دلیل دیگری برای خوشحالی دارند. این یافته ها اکنون راهکاری اساسی را نشان می دهد که قهوه و مشتقات آن می توانند سطح پروتئین PCSK9 را در خون کاهش داده و در نتیجه، خطر بیماری های قلبی - عروقی را کاهش دهند. گفتنی است نتایج این تحقیقات در مجله Nature Communications به چاپ رسیده است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان این مطلب برایم مفید است بلی 4 نفر این پست را پسندیده اند ...
تاثیر عجیب استرس بر افزایش کلسترول خون
... دانشمندان دقیقاً نمی دانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع می پردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا می برد و چطور می توانیم این احتمال را کاهش دهیم. بدن چگونه به استرس واکنش نشان می دهد؟ وقتی با استرس مواجه می شوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگان ها و عملکردها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا ...
اگر هر روز قهوه بنوشید این 7 اتفاق در بدنتان می افتد
... شاید خاصیت هشیارکنندگی و تقویت دقت و تمرکز و بهتر کردن حال که مربوط به کافئین است چندان برایتان عجیب نباشد اما آیا می دانستید که کافئین می تواند قدرت حافظه تان را نیز بیشتر کند؟ مطالعه ای نشان داده کافئین می تواند ثبات خاطرات دورتر در حافظه انسان را بیشتر کند. لازم به یادآوری است که کافئینِ بیشتر لزوماً بهتر نیست و ثابت نشده که تأثیر بیشتری روی عملکرد دارد. معلوم شده مصرف قهوه بر ...
علائم کلسترول بالا در بدن
کلسترول خوب نامیده می شوند، تری گلیسیریدهای نیز واحدهای سازنده کلسترول هستند. میزان طبیعی کلسترول خون چقدر است؟ زمانی که میزان کلسترول بدن از حد ایده آل عبور کند، بدن با مشکلات خاصی مواجه می شود. کلسترول کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر برای بدن انسان طبیعی است، در حالت ایده آل میزان کلسترول خوب یا کلسترول HDL برای مردان باید بالای 40 و برای زنان بالای 50 باشد؛ در حالی که میزان کلسترول بد یا کلسترول LDL باید کمتر از 100 باشد. در محدوده طبیعی، تری گلیسیرید باید کمتر از 149 میلی گرم در دسی لیتر باشد. منبع: ...
اگر این علائم را دارید کلسترول خونتان بالاست
.... علائم رایج کلسترول بالای خون ورم گلو و درد قفسه سینه حالت تهوع خستگی مفرط تنگی نفس بی حسی یا سردی اندام های فرد درد در گردن، فک و بالای شکم یا پشت کارگر آنلاین نوشت؛ مشاهده علایم ذکر شده در فرد می تواند نخستین نشانه داشتن سطح کلسترول بالا باشد. با این حال، روش های ساده ای برای کاهش کلسترول بد خون وجود ...
اولین علامت کلسترول بالای بدن
...؛ مهمترین اقداماتی که در سبک زندگی می توانید برای کاهش کلسترول و کاهش خطر عوارض سلامتی انجام دهید شامل سیگار نکشیدن، ورزش کافی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب و کاهش وزن در صورت نیاز است. در انجمن کاردیولوژی آمریکا اعلام شد که گرفتگی عضلات پاها هنگام راه رفتن می تواند نشانه سطح بالای کلسترول بد در بدن باشد. هنگامیکه سطح کلسترول خون افزایش می یابد بر تاندون آشیل ...
این میوه خوشمزه، فشار خون و قند خون را کنترل و چربی خون را کاهش می دهد
بررسی های خود دریافتیم، خوردن هندوانه اثرات مطلوبی بر متابولیسم لیپیدها و لیپوپروتئین ها دارد. این تحقیقات همچنین نشان می دهد که هندوانه حاوی اسیدهای آمینه، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین های ضروری است. به طور خاص، هندوانه دو اسید آمینه مجزا به نام های سیترولین و آرژنین را ارائه می کند. دانشمندان هر دوی این اسیدهای آمینه را به عنوان پیش ساز اکسید نیتریک می بینند، که یک مولکول جدایی ...
مزیت های چای و قهوه بر سلامتی
دیابت است.آنتی اکسیدان های چای نیز می توانند به بدن شما در فرایند تنظیم قند خون کمک کنند. کمک به بیماری پارکینسون: برخی از مطالعات نشان می دهد که کافئین می تواند علائم اولیه پارکینسون را کاهش دهد ، در حالی که تحقیقات دیگر حاکی از آن است که نوشیدن قهوه و چای در وهله اول ، از مغز شما در برابر ابتلا به این بیماری محافظت می کند. کاهش بیماری های قلبی: پزشکان زمانی فکر می کردند که ...
یک ماده غذایی فوق العاده که عمرتان را طولانی می کند!
و پاکسازی عروق از پلاک ها، باعث ارتقای گردش خون در بدن می شود. همین موضوع فواید چندگانه ای برای بدن دارد که شامل تسهیل انتقال مواد مغذی، اکسیژن، هورمون ها، و ریزمغذی ها به تمامی نقاط بدن می شود. در این میان، قلب به عنوان یکی از حیاتی ترین اندام بدن سود سرشاری از عملکرد اسید چرب امگا 3 می برد. امگا 3 باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. همچنین این اسید چرب به حفظ قابلیت ارتجاعی ...
مقابله با اثرات چاقی با هدف قرار دادن بحران انرژی در سلول های چربی
چاقی می شود. به عبارت بهتر کاهش التهاب در سلول های چربی و به حداقل رساندن مقاومت به انسولین کمک زیادی به درمان چاقی می کند. مقاومت به انسولین، شرایطی است که در آن سلول های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمی دهند و به دنبال آن جذب گلوکز دچار اختلال شده و باعث افزایش قند خون می شود. دستاورد این اختلال دیابت نوع 2 است. طبق گفته محققان گام بعدی این مطالعه بررسی چگونگی تنظیم آنزیم های کنترل کننده متابولیسم کراتین در بدن است که منجر به تغییر استفاده از گلوکز می شود. انتهای متن/ علی صبوری ...
هشدار به قهوه خورها
مصرف بیش از حد کافئین کافئین موجود در قهوه و سایر نوشیدنی های رایج واقعاً یک داروی محرک است. یک ماده شیمیایی که بر سیستم عصبی مرکزی (CNS) اثر می گذارد، محرکی از گروه داروهای روان گردان متیل گزانتین که ضربان قلب شما را افزایش می دهد، هوشیاری را بیش تر می کند و نحوه عملکرد مغز و بدن را به روش های مختلف تغییر می دهد - برخی از این تاثیرات مفید هستند، اما برخی دیگر ممکن است خطرناک باشند. ...
چگونه به سهولت وزن خود را کاهش دهیم؟
در این میان، تحقیقات دانشمندان نشان داده است یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین می تواند در فرآیند کاهش وزن به افراد کمک کند. این ماده شیمیایی به وفور در فلفل تند دیده می شود. به همین دلیل هم زمانی که افراد فلفل مصرف می کنند بدنشان گرم می شود. محققان می گویند مصرف مداوم آن باعث مداومت در افزایش متابولیسم شده و کاهش وزن را در پی خواهد داشت. تحقیقات نشان داده است کپسایسین باعث افزایش ...
ساخت سیستم بیونیک تنظیم ضربان قلب
رفته ضربان قلب را بازیابی می کند. پاتون در تکمیل توضیحاتش گفت: این دستگاه تقریباً شبیه یک دستگاه بیونیک است که سیگنال های بدن را درک کرده و با توجه به دم و بازدم تنفس، در حین دم به داخل و پایین در هنگام بازدم قلب را بالا برده و ضربان قلب را به طور طبیعی و با همان حالت متغییر تنظیم می کند. به گفته رامچاندرا، پیس میکر طبیعی جدید باعث بهبود 20 درصدی برون ده قلبی شده است. محققان در حال ...
با این نوشیدنی گرم طول عمر بیشتری داشته باشید
باشگاه خبرنگاران نوشت: پژوهشگران دریافتند که نوشیدن قهوه می تواند باعث افزایش طول عمر افراد شود. به گفته محققان، افرادی که روزانه یک تا 3 فنجان قهوه می نوشند، 12 درصد کمتر از سایر افراد در معرض مرگ زود هنگام هستند. به طورکلی افرادی که قهوه مصرف می کنند، 17 درصد کمتر از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند. این مطالعه ده ساله نشان می دهد که نوشیدن حداکثر سه فنجان قهوه در روز می ...
آجیلی که توانایی کنترل کلسترول را دارد
کلسترول خوب که به عنوان لیپوپروتئین با چگالی بالا یا کلسترولHDL شناخته می شود، در کاهش خطر بیماری قلبی نقش مهمی دارد. در این میان بادام به عنوان منبعی غنی از ویتامین های E و B منبع مواد معدنی مانند کلسیم، مس، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر و روی بوده و همچنین سطح خوبی از چربی و فیبر را فراهم می کنند. یافته های محققان نشان می دهد بادام می تواند عملکرد کلسترول HDL را افزایش دهد، که کلسترول بد ...
ادعای جدید دانشمندان/ درمان قطعی ایدز کشف شد
رتروویروسی برای جلوگیری از نابودی سیستم ایمنی بدن خود استفاده کرد و تحت شیمی درمانی قرار گرفت. اخیرا تیمی از محققان در ایالات متحده پس از درمان انقلابی سرطان خون، این بیمار میانسال را بدون ویروس گزارش کردند و در آزمایشات مشخص شد که ویروس اچ آی وی برای همیشه در بدن این بیمار مسدود شده است. از آن زمان بیمار تمام داروهای ضد رتروویروسی را نیز قطع کرده و دیگر هیچ نشانه ای از ذرات فعال ویروس اچ آی ...
زودتر شام بخورید تا به این 3 بیماری مبتلا نشوید
بتواند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند. گفتنی است سبک زندگی مدرن افراد را وادار می کند که زود بیدار شوند و دیر غذا بخورند، که این امر چرخه طبیعی بدن یا ساعت بدن را مختل می کند. به گزارش سیناپرس، مطالعات گذشته نشان داده است که خوردن دیروقت در شب می تواند باعث افزایش وزن و افزایش سطح انسولین شود. بر این اساس اعلام شد خوردن صبحانه 90 دقیقه بعد از بیدار شدن و خوردن شام 90 دقیقه ...
چگونه زیره سبب کاهش وزن می شود؟
وزن مؤثر است، اما همچنان فرضیه های اثبات نشده ای مبنی بر اینکه چگونه این ادویه روی سوخت و ساز بدن اثر می گذارد، وجود دارد. زیره حاوی ترکیبی به نام فیتواسترول است که به کاهش کلسترول های بد کمک می کند. شاید به همین دلیل است که در پژوهش ها گروه مصرف کننده زیره، سطح کلسترول و چربی خون کمتری داشتند. از دیگر دلایلی که گفته می شود زیره برای لاغری مفید است اینکه زیره نیز مانند دیگر ادویه ها روی ...
تضمین سلامت صفرا و کبد با مصرف این میوه
همچنین اسید سیتریک موجود در لیمو باعث پاکسازی و حمایت از ریه ها شده و امکان تنفس آسانتر را فراهم می سازد. درمانی برای فشار خون بالا لیمو سرشار از پتاسیم است و با فشار خون بالا مبارزه می کند. مصرف روزانه آب لیمو ترش به دلیل اینکه سریعتر در بدن جذب می شود تاثیر بیشتری در کاهش فشار خون دارد. ویتامین سی سطح اکسید نیتریک را در بدن حفظ می کند. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که مسئول ...
فواید نوشیدن آب داغ چیست؟
کاهش احساس آرامش، رضایت و احساسات مثبت می شود؛ بنابراین هیدراته ماندن ممکن است خلق و خو و سطح آرامش شما را بهبود بخشد. در حالی که هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که آب گرم فواید خاصی در این زمینه داشته باشد. مطالعه سال 2020 نشان داد که نوشیدن آب بیشتر می تواند به محافظت از کلیه ها و رقیق کردن مواد زائد در خون کمک کند و با توجه به بنیاد آرتریت، نوشیدن آب برای شست وشوی بدن مهم است و می تواند به ...
بدترین روغن برای کلسترول که باید از مصرف آن دوری کنید
نشریه Journal of Nutrition منتشر شد نشان داد که در مقایسه با روغن های گیاهی دیگر، مصرف روغن پالم به طور قابل توجهی سطح کلسترول LDL را افزایش می دهد. به گفته محققان، چربی های اشباع موجود در روغن پالم، روغن نارگیل، گوشت قرمز، کره و اکثر بستنی ها برای سلامت کلی شما مضر هستند و باید همیشه در حد اعتدال مصرف شوند. در حالی که آنها از نظر فنی به اندازه چربی ترانس مضر نیستند، اما ثابت ...
اگر زیاد قهوه می خورید این مطلب را حتما بخوانید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف طولانی مدت و سنگین قهوه - شش فنجان یا بیشتر در روز - می تواند تعداد لیپیدها (چربی ها) را در خون افزایش دهد و درنهایت خطر بیماری قلبی عروقی (CVD) را به طور قابل توجهی افزایش دهد. یافته های مطالعه جدید محققان استرالیایی نشان می دهد مصرف بیش از حد قهوه می تواند برای سلامتی قلب شما مضر باشد و باعث مشکلات قلبی ...
بهترین رژیم غذایی برای درمان کبد چرب
، افزود: به طور معمول چربی جزو مواد هضمی در مواد غذایی هستند که به صورت اسید چرب آزاد از طریق عروق پورت وارد کبد می شوند. وی گفت: حال اگر به دنبال مصرف بیش از حد معمول چربی ها، این مواد از طریق این سیستم وارد کبد شود یا موادی که جذب اسیدهای چرب آزادها را افزایش دهند یا مواردی که باعث شوند این اسیدهای چرب آزاد در کبد افزایش پیدا کند یا مواردی که باعث شوند چربی های موجود در بدن آزادشده و به ...
خواص دمنوش عناب و دستور تهیه آن
.... دانشمندان چندین گیامغذی مهم موسوم به ساپونین ها را در عناب شناسایی کرده اند. این مواد طبیعی قابلیت های ضدالتهابی قدرتمندی دارند و تحقیقات علمی نشان می دهد که آنها تأثیر مفیدی بر سیستم ایمنی بدن می گذارند. توانایی این گیاه در کاهش التهاب به احتمال زیاد منبع اثر تسکین درد در عناب است. خاصیت ضد سرطانی: عصاره عناب مهارکننده سلول های سرطان خون است زیرا به علت داشتن ویتامین C ...
خطر ابتلا به بیماری ام اس با مصرف گوشت قرمز
نشان می دهد جغرافیا، که می تواند شامل رژیم غذایی هم باشد، به نوعی با این بیماری مرتبط است. اما کشف رابطه دقیق بین رژیم غذایی، پاسخ ایمنی و ام اس دشوار بوده است. بدیهی است که ام اس یک بیماری خود ایمنی است که در آن بدن به پوشش عایقی اطراف اعصاب خود حمله می کند. هنگامی که پوشش عایقی به اندازه کافی آسیب می بیند، اعصاب مانند سیم هایی با عایق فرسوده بد کار می کنند. اما آنچه در وهله اول بدن را ...
خواص کلم پیچ/ از درمان یبوست و زانودرد تا سلامت قلب و چشم
برای سلامت چشم برای بینایی خوب و چشم هایی سالم، مصرف کافی بتاکاروتن و ویتامین A امری بسیار مهم به شمار می آیند. به غیر از این مواد مغذی نام برده، کلم پیچ همچنین شامل لوتئین فراوان و زآگزانتین که مواد مغذی مهمی برای محافظت از بافت چشم در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و همچنین جلوگیری از خطرات ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا هستند میشود. 5. خواص کلم پیچ برای لخته شدن خون ...