خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خرید مکمل افزایش وزن گینر و پروتئین وی از سایت داروخانه آنلاین مکمل شاپ
مکمل های زیادی وجود دارد که ورزشکاران برای نتیجه گیری بهتر و سریع تر از آن ها استفاده می کنند. در این بین، می توان گفت افرادی که قصد خرید مکمل دارند، پروتئین وی و گینر جز اولویت آن ها است. در زیر به شرح هرکدام از این مکمل ها می پردازیم. گینر چیست؟ گینرها که معمولاً به آن ها افزاینده وزن نیز گفته می شود، نوعی پودر پروتئین هستند که به طور خاص و غیرقابل تعجب برای کمک ...
محافظت غذایی سالمندان در برابر کرونا
آنها لحاظ شود. غلات و حبوبات نیز از منابع گیاهی پروتئین هستند که اگر با هم مصرف شوند تمامی اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. رژیم غذایی باید حاوی مقادیر مناسبی آهن و روی مانند انواع گوشت ها، حبوبات مثل عدس، نخود سبز و سبزی های سبز تیره، نان های سبوس دار مانند نان جو و سنگک، شیر و لبنیات باشد. دریافت مناسب منابع غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D در این گروه از افراد باید مورد ...
زخم معده؛ یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی
جهان بسیار شایع است و از هر ده نفر، یک نفر به زخم معده مبتلا می شود. کسانی که شرایط زیر را داشته باشند، در معرض ابتلا به زخم معده هستند؛ ● افرادی که از NSAID ها و یا مسکن های ضد التهاب مثل ژلوفن و ایبوپروفن استفاده می کنند، در معرض ابتلا به زخم معده هستند. ● کسانی که در بستگان نزدیک و یا خانواده شان، سابقه ی زخم معده وجود دارد، در خطر ابتلا به این مشکل گوارشی هستند. ● بیماری ...
درباره ویژگی های بی نظیر یک گیاه همه کاره! (+عکس)
مجاری تنفسی، به ویژه خشکی یا گلودرد، گرفتگی بینی، سرفه، گرفتگی صدا و برونشیت مورد مصرف قرار می دهند. از دیگر کاربردها می توان به درمان درد مفاصل کوچک، تب، بیماری های پوستی، سردرد، مشکلات خواب و سل اشاره کرد. بنفشه شیرین گاها به منظور رفع ناراحتی های پوستی و به عنوان پاک کننده پوست مستقیماً روی موضع مالیده می شود. میان ترکیبات گیاهی، بنفشه برای مشکلات تنفسی از جمله برونشیت ...
راهکار طب سنتی برای درمان امیکرون در کودکان
تست ما مثبت شده و مراقب خودتان باشید. اما سیستم ایمنی بدن من به دلیل استفاده از این دارو تقویت شده است. *نه شربت نه قرص فقط پودر داروی امام کاظم (ع) داروی امام کاظم (ع) را به روشی که پزشکان طب سنتی پیشنهاد می کنند به کودکانتان بدهید. دکتر ابراهیمی می گوید: یکی از نکات بسیار مهم، طریقه مصرف داروی امام کاظم (ع) است. اگر این دارو را به روش درست آن استفاده نکنید، بدون شک تاثیرات ...
نکات تغذیه ای کودکان مبتلا به کرونا
پروتئین هایی مثل مرغ، بوقلمون، ماهی و حبوبات می توانند در تسریع بهبودی کودک موثر باشند. به گفته این متخصص تغذیه اگر کودکی نتواند آب دریافت کند یا تمایلی به مصرف آن نداشته باشد؛ ترجیحا آب میوه مثل مخلوطی از آب سیب، هویج و پرتقال یا مصرف دوغ برای تامین میزان کافی مایعات بدن کودک توصیه می شود. او گفت: تعداد وعده های غذایی کودک باید بیشتر باشد و از حجم هر وعده کم شود؛ برای کودک مبتلا به کرونا توصیه می شود 8 تا 10 وعده غذایی در روز استفاده شود و بهتر است غذا به صورت نرم و پوره باشد. ...
راهکارهای خانگی مقابله با کرونا در بارداری و شیردهی
اُمیکرون خاطرنشان کرد: بهتر است صبحانه کره با کمی عسل و مغزبادام مصرف شود؛ برای ناهار و شام سوپ حاوی گشنیز بهتر است البته در بارداری از جعفری استفاده نشود، همچنین خورشت به با آلو و گوشت مرغ و همچنین خورشت آلو اسفناج نیز برای وعده نهار و شام مناسب است. همچنین شربت عسل آبلیمو، فالوده سیب، آب سیب و به پخته بهترین میان وعده هستند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: برای ضعف و بی حالی مکیدن عسل ...
معجزه مصرف این دانه برای رفع آکنه و لک صورت
مک کند. درصورتی که شیر تازه و طبیعی باشد میزان تاثیرگذاری این نسخه بیشتر می شود اما لازم است از سلامت شیر و پاکیزه بودن آن مطمئن شوند. خواص خاکشیر برای لاغر شدن برای لاغری با خاکشیر توصیه می شود که مقدار یک قاشق غذا خوری خاکشیر را شسته و در یک لیوان آب ولرم حل کرده و با شکر شیرین کنید. از این نوشیدنی هر روز صبح ناشتا میل کنید. استفاده از این نوشیدنی در طولانی مدت به کاهش وزن کمک ...
تأثیر گیاهان دارویی در بهبود سرفه های کرونایی
باید یک قاشق غذاخوری شنبلیله خشک را در یک لیوان آب حل کنند و استفاده کنند. خدایی می گوید: برای مصرف دمنوش شنبلیله نیز افرادی که مبتلا به دیابت نیستند، این دمنوش را کمی شیرین کنند و 20 دقیقه بعد از سه وعده غذا استفاده کنند که سرفه ها را برطرف کند. انتهای پیام/ع
آیا فیبرها واقعا به سلامتی و کاهش وزن شما کمک می کنند؟
، زیتون سیاه، عدس. دانه ها و مغزها: بادام، گردو غلات: سبوس جودوسر، نان سبوس دار. میزان نیاز بدن به این فیبرها به عوامل مختلفی مثل جنسیت، گروه سنی بستگی دارد. اما فیبرها به درمان چه بیماری هایی کمک می کنند؟ 1.کمک به کنترل وزن: فیبرها باعث ایجاد احساس سیری در مدت زمان طولانی می شوند و از این طریق وزن را کنترل می کنند. 2.کاهش کلسترول بد خون: فیبر به ...
بارهنگ؛ مفیدتر از شربت های اکسپکتورانت و دیفن هیدرامین
است که به شکل قطعات اشکی بیضی، سخت، کوچک در ابعاد یک نخود، زردرنگ، نیم شفاف و معطر است. وقتی آن را بجوید زیر دندان نرم شده و طعم معطری دارد) است و پخته شده ریشه و برگ آن نیز برای ریه، مضر است که مصلح آن نیز عسل است. در جریان درمان این بیماری ها حتماً باید از مصلح مربوطه نیز استفاده شود؛ در غیر این صورت، ممکن است عوارض جانبی بروز کند. مقدار خوراک تخم بارهنگ در هر وعده، حداکثر تا 12 گرم است. انتهای پیام/ س ...
با این روش ها سرفه خشک کرونا را درمان کنید
می گیرند دچار سرفه خشک یا مرطوب می شوند، اما به موارد دیگری هم به عنوان علت سرفه خشک و خارش گلو می توان اشاره کرد: گلودرد لارنژیت ورم لوزه سینوزیت کروپ فیبروز ریوی عفونت تنفسی فوقانی سرطان ریه آسم آلرژی رفلاکس معده مصرف برخی داروها قرار گرفتن در معرض آلرژن ...
بلغور جو دوسر، اشتها را کاهش می دهد
به گزارش شیعه نیوز ، شما سعی می کنید که هر روز صبحانه بخورید زیرا مهمترین وعده غذایی در روز است بخصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن باشید. اما اگر معده تان همیشه در حدود ساعت 10 صبح به سر وصدا می افتد و نمی توانید درمقابل وسوسه خوردن شیرینی جات مقاومت کنید، زمان آن است که چیز مفیدتری را جایگزین غلات صبحانه تان کنید. بر طبق تحقیق جدیدی که در سالنامه تغذیه و متابولیسم منتشر شد، خوردن بلغور جو دوسر ...
روش ساده و ارزان برای درمان فراموشی
متوسط تا شدید بیماری آلزایمر استفاده می شود و تا حدودی هم اثرات محافظتی بر روی سلولهای مغزی دارد ممانتین است. این دارو نیز سبب بهتر شدن توانایی شناختی و حافظه بیمار می شود. گیجی و منگی مهمترین عوارض این دارو هستند. دارو را می توان همراه با غذا مصرف کرد. داروهایی که اثر بخشی آنها به تأیید نرسیده است: داروها مختلف شیمیایی و گیاهی وجود دارند که بر اساس برخی مطالعات برای بیماری آلزایمر توصیه شده اند اما ...
خواص و فواید شگفت انگیز سیاه دانه که از آن بی اطلاعید + چگونگی مصرف صحیح سیاه دانه
، در صورت مداومت موجب درمان میخچه می شود. نکته مهم اینکه: دانه این گیاه اگرچه ممکن است خواص قابل توجهی داشته باشد ولی نباید در مصرف آن زیاده روی شود. خانم دکتر اختری با ذکر این نکته افزودند: حواس تان باشد سیاه دانه دارو است و دارو مثل نان و پنیر و گوشت و برنج نیست که بشود همه عمر و هر روز میل کرد، هفته ای دو بار با پنیرتان میل کنید. باید به یاد داشته باشیم که متاسفانه چیزی برای درمان همه دردها وجود ندارد ولی ورزش، خواب شبانه کافی و غذای سالم با امید به خدا، از دردها و امراض بسیاری پیشگیری خواهد کرد. ...
خواص و فواید شگفت انگیز سیاه دانه که از آن بی اطلاعید + چگونگی مصرف صحیح سیاه دانه
تاریخ عجیب سیاه دانه و مصرف آن در میان جوامعی از غرب، اروپا، تا شرق، خاورمیانه، آن را به گیاهی محبوب تبدیل کرده؛ اما فراموش نکنید که سیاه دانه می تواند خطرناک هم باشد.
15 نشانه کمبود پروتئین در بدن چیست؟
به همین دلیل تعداد چهار وعده غذایی در روز، برای تأمین پروتئین بدن کافی است . دسته سوم کسانی هستند که میزان حداکثری برای جذب پروتئین در بدن در نظر نمی گیرند و عقیده دارند هر چقدر میزان مصرف پروتئین بیشتر باشد، سبب افزایش سنتز پروتئین و کم شدن استفاده از پروتئین موجود در بافت عضلانی می شود. با وجود اینکه اختلاف زیادی در سه نوع نظر وجود دارد، اما چیزی که امروزه اغلب متخصصان تغذیه ...
ترفندهای سالم برای جلوگیری از پرخوری در ساعت کاری
...؛ بنابراین بهتر است که از میان وعده های حاوی شکر یا کربوهیدرات هنگام شیفت شب دوری کنید. پروتئین و سبزیجات مصرف کنید به جای میان وعده های حاوی شکر یا کربوهیدرات ها می توانید میان وعده های سالم مانند پروتئین ها و سبزیجات مثل تخم مرغ پخته و آجیل استفاده کنید. دانه چیا، ماست و سالاد حاوی پروتئین و امگا 3 هم به شدت کمک کننده هستند. آب زیاد بنوشید و چای و قهوه را کم ...
بررسی بهترین گیاهان دارویی برای سلامتی بدن
تقویت بینایی و معده می شود . شستشوی سر با دم کرده آویشن در درمان و کاهش ریزش مو کمک می کند. مصرف آویشن بعد از غذا هر نوع مشکل مربوط به دستگاه گوارش مثل نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات معده را درمان می کند.آویشن با عفونت های مجاری تنفسی مقابله کرده و سرفه را کاهش می دهد. گل گاوزبان این گیاه علفی و یک ساله یکی از غنی ترین منابع اسیدهای چرب اصلی بشمار می رود که در اردیبهشت تا شهریور گل می دهد ...
خواص پرتقال با عسل چگونه است؟
.... در نتیجه امکان افزایش وزن با نوشیدن آب پرتقال بیشتر است. برعکس، مصرف میوه ی کامل پرتقال خواص بی شماری به بدن می رساند. گوشت این میوه سرشار از پکتین است که فیبر محلول در آب محسوب می شود. این فیبر مانع از جذب کلسترول در روده ها شده و از قلب ما مراقبت می کند. ترکیب عسل با این میوه سیستم ایمنی ما را تقویت و با التهاب ها مقابله می کند و درمانی فوق العاده و سرشار از آنتی اکسیدان محسوب می شود. ...
چقدر و چگونه غذا بخوریم؟
کشیده و ادامه ندهید. بیشتر غذا خوردن، باری اضافی به معده و سیستم گوارش تحمیل می کند. غذاهای مرطوب مانند خورش کدو، سوپ جو و افزودنی هایی مانند تمر هندی و نارنج و غوره برای افراد با مزاج گرم و خشک و غذاهای سردی بخش کم رطوبت مانند غذاهای ترش برای افراد با مزاج گرم و تر مناسب تر است. افراد سرد و تر به غذای گرم و لطیف مثل گوشت گنجشک و کبک با دارچین و زیره احتیاج دارند و بهتر است ...
کلنگ زنی اولین مجتمع فرآوری و بسته بندی ضایعات بخش کشاورزی شرق کشور در نیشابور
پسماندهای کارخانجات رب و یا پوست پسته تازه، گردو، بادام و یا انواع میوه ها از جمله مواردی هست که در این مجتمع فرآوری و در راستای کاهش وابستگی به محصول قابل مصرف تبدیل خواهد شد، خاطر نشان کرد: در 90 درصد محصولات غذایی دام وابسته شده ایم و در شهرستان نیشابور این مقدار حدود 60 درصد تولید و 40 درصد وابستگی است. فرهمند راد سیاست جهادکشاورزی را در جایگزین کردن محصولی بجای محصولات وابسته اعلام کرد که با توجه به ضایع شدن حدود 30 درصدی محصولات کشاورزی از تولید، توزیع تا مصرف می تواند نقش مهمی را در کاهش وابستگی داشته باشد. انتهای پیام/ ...
خوراکی های انرژی زای طبیعی و گیاهی را بشناسید
اسید آمینه تقویت کننده سطح دو ترکیب شیمیایی به نام های دوپامین و نوراپی نفرین است که در افزایش تمرکز نقش دارند. این گوشت ها ویتامین B12 نیز دارند و دریافتشان از بروز بی خوابی و افسردگی پیشگیری می کند بنابراین برای داشتن خلق و خوی بهتر، آنها را در وعده های اصلی تان بگنجانید. ماهی چرب: ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که از بدن در مقابل افسردگی و ...
چراغ هایی که این بار دروغ می گویند
جهاتی بهتر و اقتصادی تر است، چون تازگی و رنگ مغز گردو کاملاً مشخص بوده و افراد راحت تر می توانند انتخاب کنند؛ مخصوصاً برای کسانی که مصرف زیادی دارند. مغز گردو به صورت های مختلفی ازجمله استفاده در کیک، شیرینی، بستنی، خورش، به صورت تنقلات خام و یا بوداده کاربرد دارد. و در سه دسته سفید و روشن، معمولی و خورشتی یا فسنجانی جای می گیرد. که نوع سفید آن به دلیل روشن تر بودن به عنوان تنقلات در آجیل یا در ...
7 خوراکی که باعث جوش صورت می شوند
از چربی های امگا 6 رژیم های غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 نیز مثل فست فود ها باعث افزایش التهاب و جوش می شود. احتمالاً دلیل این امر این است که فست فودها حاوی مقادیر زیاد روغن ذرت و سویا هستند. روغن ذرت و سویا که به طور گسترده در طبخ غذا استفاده می شوند، مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 6 دارند. از طرفی دیگر، منابع غذایی اسیدهای چرب امگا 3 محدود است. اسیدهای چرب امگا 3 در ...
چگونه ایمنی خود را در برابر کرونا افزایش دهیم؟
افزایش قدرت ایمنی بدن کمک می کند: مصرف منابع کافی پروتئین: استفاده از منابع غذایی حاوی پروتئین مثل گوشت، مرغ، ماهی، میگو، بلدرچین و تخم مرغ در غذای روزانه در تقویت سیستم ایمنی بسیار اهمیت دارد. از دیگر منابع پروتئینی، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش است که اگر همراه با غلات مصرف شود، ارزش غذایی معادل گوشت دارد. میوه و سبزی های رنگارنگ، اکسیر طبیعی تقویت ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز تهیه گز لقمه ای
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تاریخچه گز به زمان قاجاریه بر می گردد و البته به این صورت کنونی نبوده بلکه به صورت رنگ کاراملی و بدون سفیده تخم مرغ بوده و به عنوان شیرینی سنتی و در اعیاد خاص مورد استفاده قرار می گرفت. گز کرمانی را باید مخترع شیرینی گز به حساب آورد و پس از آن گز سکه اصفهان بود که به تولید این محصول پرداخت و سپس این محصول در شهر بلداجی از توابع استان چهارمحال و بختیاری تولید شد ...
سه ترفند برای کاهش وزن در خواب
به خوردن میان وعده عادت دارید، میان وعده های شیرین، پرچرب و پرنمک را با یک میان وعده ی سالم که شما را تا ناهار سیر نگه دارد، جایگزین کنید. اگر از آن دسته افرادی هستید که میان وعده نمی خورید، در نظر داشته باشید، احتمال اینکه موقع غذا خوردن پرخوری کنید، زیاد است. برای جلوگیری از پرخوری در هنگام ناهار، بهتر است در اواسط صبح یک میان وعده ی سالم بخورید تا اشتهایتان را کم کند. میان وعده ی سالم می تواند ...
قیمت خودرو
های غذایی بزرگ تر و حجیم تر، انرژی بیشتری برای گوارش نیاز دارند، در نتیجه فضای بیشتری را در قفسه سینه و شکم اشغال می کنند و با فشار زیادی روی ریه و دیافراگم بعد از خوردن وعده غذایی حجیم مواجه می شوید. اگر پزشک تشخیص داد که شما به بیماری انسدادی ریه مبتلا هستید، بهتر است که وعده های غذایی خود را با حجم کمتر میل کنید و تا جایی که می توانید از تنگی نفس بعد از غذا جلوگیری کنید. همچنین ممکن ...
مصرف سیر بعد از کاشت مو چه تاثیری دارد؟
بلکه جایگزین آنها مواردی همچون سبزیجات مثل سیر که دارای موارد لازم برای تقویت و رشد بیشتر موی سر است، به صورت موضعی یا خوراکی مصرف شود سالادها و سوپ را هم به برنامه غذایی تان اضافه کنید. اما در رابطه سیر باید گفت شامل خاصیت های فراوانی برای بدن و هم چنین رشد بیشتر و سلامت موها است. بر اساس مقاله ی منتشر شده در این سایت : سیر یکی از گیاهان پرمصرف است که به خواص زیادی که دارد معروف ...
