خانهمزایا و معایب رژیم غذایی وگان برای کودکان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن آلو به محافظت استخوان ها در زنان مسن کمک می کند
مقابله با برخی از این اثرات کمک کنند. محققان در این تحقیق با بررسی داده های 16 مطالعه پیش بالینی در مدل های جوندگان، 10 مطالعه پیش بالینی و 2 کارآزمایی بالینی پی بردند که خوردن آلو به کاهش التهاب و فشار اکسایشی و ارتقای سلامت استخوان کمک می کند. به عنوان مثال، آزمایشات بالینی نشان داد که خوردن روزانه 100 گرم آلو (حدود 10 آلو ) به مدت یک سال باعث بهبود تراکم استخوانی استخوان های ساعد و پایین ستون فقرات و کاهش علائم چرخش استخوان می شود. منبع:مهر انتهای پیام/ ...
آموزش شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
... مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که کورکومین دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی است که ممکن است به پیشگیری و مبارزه با عفونت ها کمک کند. اگرچه نتایج این قبیل مطالعات امیدوارکننده هستند اما در حال حاضر شواهد قطعی درباره این که شیر زردچوبه عفونت ها را در انسان کاهش می دهد، وجود ندارد. ترکیبات موجود در زنجبیل تازه ممکن است رشد برخی باکتری ها را مهار کند. عصاره ...
خواص تخمه کدو از کاهش خطر سرطان تا بهبود خواب
خوراکی است. رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند. همچنین تخمه کدو سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که می تواند به حفظ سطح تستوسترون و بهبود سلامت کلی بدن کمک کند. - بهبود خواب: تخمه کدو حاوی تریپتوفان است؛ اسید آمینه ای که به فرد کمک می کند به خواب برود. دو ماده روی و منیزیم نیز کمک کننده هستند. گفته می شود مصرف روزانه حدود یک گرم تریپتوفان به بهبود ...
7 خوراکی معجزه آسا برای افزایش قد!
در این مطلب هفت ماده غذایی به شما معرفی می شود که با مصرف آنها امکان افزایش قد بسیار زیاد است. به گزارش وقت صبح به نقل از خبرآنلاین، اگرچه زمانی که به حداکثر قد خود رسیدید، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد، اما برخی از غذاها می توانند با حفظ سلامت استخوان ها، مفاصل و بدن به شما کمک کنند قد فعلی خود را حفظ کنید. بطور مثال، پروتئین نقش کلیدی در رشد ایفا می کند و در عین حال باعث ...
این میوه را در سبد غذایی خود بگنجانید
کلسترول کمک می کند. از سوی دیگر آواکادو هم می تواند باعث کاهش وزن شده و هم مغز را تقویت کند. به طور کلی تحقیقات بسیاری روی اثر این میوه بر سلامت بدن انجام شده است. متخصصین گزارش می دهند که آواکادو تأثیر مثبتی بر سلامت روده دارد. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افزودن آواکادو به تنها یک وعده غذایی در روز باعث تنوع میکروب های روده و مواد سالمی که ایجاد می کنند، می شود. در این مطالعه ...
ویتامین B15 چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
مربوط به سنتز پروتئین در کبد به وجود آید. اختلال در چنین عملکرد های ضروری بدن می تواند آسیب جدی به سلامت و معیشت ما وارد کند. مطالعات بالینی که در المان انجام شده است ، نشان می دهد پانگامیک اسید که ما آن را ویتامین ب 15 میخوانیم یک اهدا کننده متیل است. اگر این چنین باشد ویتامین ب 15 ممکن است از عملکرد های حیاتی سلول ها حمایت کرده و آن را افزایش دهد. در واقع با این تعریف اسیک پانگامیک سطوح ...
جالب ترین خواص مویز حتی برای افراد دیابتی را بدانید!
باورند که مویز طبیعتی گرم و خشک دارد. مویز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و از این رو خواص و فواید شگفت انگیزی دارد. از جمله خواص مویز می توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، درمان اختلال جنسی، رفع اختلال نعوظ، درمان تب، مفید برای چشم ...
گیاه خواری و تولید کمتر گازهای گلخانه ای
شده است. مطالعه اخیر با هدف ارائه اطلاعات دقیق تر در مورد چگونگی تأثیر تولید مواد غذایی بر محیط زیست انجام شد. محققان در این مطالعه، انتشار گازهای گلخانه ای بیش از 3000 ماده غذایی را تجزیه و تحلیل کردند. با مرتبط کردن این داده ها به یک بررسی رژیم غذایی، محققان به این نتیجه رسیدند که رژیم های غذایی سالم تر دوستدار زمین هستند. محققان به بررسی انتشار گازهای گلخانه ای بر اساس ...
با این ماده غذایی از ابتلا به زوال عقل پیشگیری می شود
و حبوبات یافت می شوند برای باکتری های مفیدی که در روده زندگی می کنند حائز اهمیت هستند همچنین فواید دیگری برای سلامتی دارند. فیبرهای نامحلول موجود در غلات کامل، سبزیجات و برخی مواد غذایی دیگر برای سلامت روده مهم هستند و محققان دریافتند که ارتباط بین مصرف فیبر و زوال عقل برای فیبرهای محلول بارزتر است. این گروه ایده هایی در مورد آنچه که ممکن است زمینه ساز ارتباط بین فیبر غذایی و خطر زوال ...
ریسک بالای اختلالات سلامت روان در بازماندگان کووید 19
گروه فقط بیمارانی را شامل می شد که حداقل در طول مدت 2 سال قبل از ابتلاء به کووید 19 هیچ تشخیص یا درمان قبلی برای سلامت روانی نداشتند. این مطالعه حدود 15 مورد افسردگی را به ازای هر 1000 نفر در گروه بهبودیافتگان کووید 19 نشان داد، و این احتمال بیشتر بود که مشکلات خواب و میزان بالای سوءمصرف الکل و مواد مخدر را تجربه کنند. همچنین در افراد بهبودیافته، تقریباً 50 درصد افزایش افکار ...
هرآنچه باید درباره شوید و خواص آن بدانید
علاوه بر اینکه برای حفظ سلامت بینایی ضروری است، کمک می کند دستگاه ایمنی سالم تری داشته باشید. همچنین این ویتامین در افزایش توانایی باروری در مردان و زنان نقش دارد. ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی است که دریافت مقدار کافی از آن برای حفظ سلامت دستگاه ایمنی لازم است. همچنین این ویتامین به فرایندهای تشکیل استخوان، بهبود زخم و سوخت وساز در بدن کمک می کند. علاوه بر این شواهد نشان ...
خطر ابتلا به راشیتیسم و پوکی استخوان در کودکان کم تحرک
با محدودترین فعالیت های فیزیکی همانند نشستن و برخاستن، بالا و پایین رفتن از پله و ... سلامت سیستم عضلانی اسکلتی خود را تامین کنند و در کنار این موضوع تغذیه نقش بسزایی دارد و باید از مصرف مواد غذایی که باعث افزایش وزن می شود، اجتناب شود. وی متذکر شد: بهتر است کودکان به ویژه کودکان در سنین رشد از منابع غنی از ویتامین D و کلسیم و پروتئین به خصوص گوشت قرمز، حبوبات، غلات و ... برای سلامتی ...
مصرف سبزیجات، آن چنان هم تاثیری بر سلامت قلب ندارد
بیشتر سبزیجات پخته یا نپخته را بر بروز بیماری های قلبی عروقی بررسی کنند. نتایج به دست آمده از این مطالعه که با استفاده از داده های نزدیک به 400 هزار نفر انجام شده نشان می دهند که مصرف این مواد غذایی طبیعی، بعید است بر خطر بیماری های قلبی عروقی تأثیر قابل توجهی بگذارد.به گزارش سیناپرس، در این تحقیق همچنین توضیح داده شده که چگونه عوامل مخدوش کننده ممکن است یافته های مثبت قبلی را در این ...
امواج صوتی سلول های بنیادی را به استخوان تبدیل می کند
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از نیواطلس ، سلول های بنیادی مادر تمام سلول ها هستند و در علم پزشکی کاربردهای فراوانی دارد. این سلول جادویی توانایی تبدیل به تمام سلول های بدن را نیز دارد؛ بنابراین از مهم ترین سلول ها در بدن به شمار می رود. محققان در مطالعه ای جدید به نتایجی جالب درباره سلول های بنیادی رسیده اند. مطالعات جدید نشان می دهد امواج صوتی سلول های بنیادی را به ...
همه گیری ناهنجاری های سلامت روان ناشی از ابتلا به کرونا در راه است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما به نقل از گاردین، نتایج مطالعه گسترده ای که به تازگی در آمریکا منتشر شده است، نشان می دهد خطر ابتلای به مشکلات سلامت روان حتی در کسانی که به نوع بی علامت کرونا مبتلا می شوند، بالاتر از دیگران است. محققان این مطالعه بر ضرورت پیگیری سلامت روان بیماران پس از بهبود از کرونا تأکید می کنند. این مطالعه که سوابق بهداشتی میلیون ها آمریکایی را در یک سال گذشته ...
کشف بزرگترین تجمع پرندگان عصر دایناسور ها در نزدیک دیوار چین
نوادگان گروهی از پرندگان هستند که از انقراضی که بقیه دایناسور ها را کشت جان سالم به در بردند، اما بسیاری از پرندگان ماقبل تاریخ نیز در آن زمان منقرض شدند. تحقیقات اوکانر بر مطالعه گروه های مختلف پرندگان اولیه متمرکز است تا بفهمد چرا برخی زنده ماندند و برخی دیگر منقرض شدند. سایت فسیلی در شمال غربی چین، به نام چانگما، مکان مهمی برای محققانی مانند اوکانر است که در حال مطالعه تکامل پرندگان هستند ...
ارتباط کرونا و اختلالات روانی
های پس از ابتلا به اختلالات اضطرابی حادثه ای را نشان دهند. همچنین احتمال ابتلا به اختلالات استرس در آن گروه 38 درصد و اختلالات خواب 41 درصد بیشتر بود. بیماران کرونا حدود 80 درصد بیشتر در معرض مشکلات عصبی شناختی قرار دارند و 34 درصد بیشتر احتمال دارد که به اختلالات مصرف مواد مخدر مبتلا شوند. بیش از 18 درصد از بیماران کرونا در سال بعد تشخیص یا نسخه ای برای یک مشکل عصبی-روانی ...
آشنایی با پرنده باستانی با چانه متحرک!
می گرفت. در مطالعه قبلی روی فسیل یک پرنده دیگر، محققان کشف کردند که استخوان شکم تحت فشار قرار گرفته و همچنین نوعی غضروف را پیدا کردند که تنها زمانی تشکیل می شود که حرکت وجود داشته باشد. "اوکانر" می گوید: در مطالعه قبلی، ما قادر بودیم بگوییم که این قسمت می توانسته به حرکت درآید و دایناسور پرنده نه تنها می توانسته آن را حرکت دهد، بلکه می توانسته آن را احساس کند. این ...
قلم گاو و آب قلم چه خواصی دارد؟
در ماه اکتبر سال 200 که در بالا ذکر شد به این نتیجه رسید که فواید ضد التهابی سوپ مرغ می تواند یکی از چیزهایی باشد که برای تسکین علایم سرماخوردگی رایج بسیار مفید است. قلم گاو برای کمک به استحکام و دندان ها و استخوان ها: مطالعه ای که بر روی مواد مغذی ضروری برای سلامت استخوان انجام شد، نشان داد که فرآیند تشکیل استخوان نیاز به "تامین کافی و ثابت این مواد مغذی" دارد:کلسیم، پروتئین ...
تنهایی مداوم خطر زوال عقل را افزایش می دهد
این مطالعه از دانشگاه نیویورک، گفت: این یافته ها نه تنها ارتباط بین تنهایی و خطر زوال عقل را بسیار محکم تر نشان می دهد، بلکه تغییراتی نیز برای نحوه تفکر ما در مورد عوامل خطر زوال عقل و غربالگری اولیه تنهایی دارد. محققان در این مطالعه، داده های مربوط به 2308 نفر را در طول مدت 10 سال پیگیری کردند. در طول 10 سال، 14 درصد (320 نفر از 2308 نفر) مبتلا به زوال عقل تشخیص داده شدند. ...
گزارش یو اس ای تودی از عوامل استرس زا در زندان های آمریکا
.... در سال 1996، حدود 800 خانواده دارای فرزند موافقت کردند که در مطالعه ای تحت عنوان مطالعه سلامت خانواده و جامعه در مورد تجربیات آمریکایی های آفریقایی تبار در آمریکا شرکت کنند. فرزندان آن خانواده ها که اکنون میانسال هستند، 410 نفر را تشکیل می دهند که داده های آن ها در مطالعه پیری و حبس استفاده شده است؛ حدود نیمی از آن ها مدتی را در زندان گذرانده بودند. بر اساس ...
تاثیر آلو برای پیشگیری از پوکی استخوان در زنان
مانند مواد معدنی، ویتامین K، ترکیبات فنولی و فیبر رژیمی است که همه آن ها ممکن است به مقابله با برخی از این اثرات کمک کنند. به عنوان مثال، آزمایشات بالینی نشان داده است که خوردن 100 گرم آلو – حدود 10 میوه – روزانه به مدت یک سال، تراکم مواد معدنی استخوان را در ساعد و پایین ستون فقرات بهبود می بخشد و علائم چرخش استخوان را کاهش می دهد. علاوه بر این، خوردن 50 یا 100 گرم آلو در روز به مدت شش ماه، در مقایسه با زنانی که آلو نمی خوردند، از کاهش تراکم مواد معدنی استخوان یا TMD جلوگیری کرد. ...
مغز فضانوردان دوباره سیم کشی می شود
باید استراتژی های حرکتی خود را در مقایسه با زمین تغییر دهد و مطالعه ما نشان می دهد که مغز دوباره سیم کشی می شود. مطالعات قبلی نشان می داد که سفر به فضا، باعث تحلیل عضله و استخوان در فضانوردان می شود و به از این رو، محققان ورزش به مدت حداقل دو ساعت در روز را پیشنهاد می دهند. حال باید منتظر ماند که محققان برای این مشکل مغزی چه راهکاری پیشنهاد می دهند. به همین دلیل، دانشمندان تصور می کنند که این یافته ها، تکه های دیگری از کل پازل به شمار می رود. از آنجا که این تحقیق بسیار پیشگام است، هنوز کسی نمی داند که کل پازل چه شکلی است. ...
خوردن آب نمک ناشتا با بدن شما چه کار می کند؟!
دهیم و در طول روز سالم تر باشیم. خوردن آب نمک برای بهبود سلامت استخوان مواد معدنی برای سلامت کلی ما، به ویژه سلامت استخوان ها مورد نیاز است. ممکن است استخوان ها را با غذاهای سالم و مغذی مثل شیر و پنیر بهبود دهید. اما نوشیدن آب شور می تواند مواد معدنی برای عملکرد استخوان ها را فعال کند. این روش، مصرف آب نمک می تواند سلامت استخوان ها را حفظ کرده و بهبود بخشد در حالی که ...
تاثیر همه گیری کرونا بر مناطق محروم انگلیس محسوس تر بوده است
نیز دامنه کلی نابرابری ها کم اهمیت شمرده شده است. در تحقیقات جدیدی که دانشگاه منچستر هدایت آن را برعهده داشته محققان به بررسی تعداد سالهایی که به طور مستقیم و غیرمستقیم در نتیجه همه گیری کرونا از دست رفته است، پرداخته اند. محقق اصلی این تحقیق گفت: تاثیر این همه گیری با استفاده از سالهای از دست رفته بیشتر از حد تصورات قبلی در مناطق محروم انگلیس و ولز بوده است و نابرابری های ...
چند یادآوری مهم به زنان بالای 40 سال
...> زنان باید شرایط جدید در دهه 40 سالگی خود را به طور کامل بپذیرند و با توجه به اینکه تا این سن، احساسات زیادی را در زندگی تجربه کرده اند، اکنون دیگر ضرورت دارد که مراقبت از سلامت خود را در اولویت قرار دهند. توصیه های بهداشتی برای زنان بالای 40 سال اولین توصیه مهم این است که روز خود را با یک صبحانه سالم آغاز کنید. هرگز وعده غذایی صبحانه را نادیده نگیرید زیرا مطالعات نشان داده ...
چرا ایمپلنت دو مرحله ای از ایمپلنت فوری بهتر است؟
منتظر بمانیم تا بهبود یابد. احتمال ناموفق بودن کاشت ایمپلنت: مطالعه درباره ایمپلنت ها نشان داده است که، ایمپلنت های فوری پس از تنظیم، 7/2 برابر احتمال شکست و ناموفق بودن کاشت را نسبت به ایمپلنت های تأخیری در یک سال، داشته اند. چرا ایمپلنت انجام دهیم؟ مهم نیست که کدام نوع ایمپلنت را انجام می دهید. مهم است که دندان یا دندان های خود را جایگزین کنید تا از سلامت دهان و دندان خود اطمینان حاصل ...
فست فود یا نمره ریاضی و علوم
آزمون بدتری نسبت به کسانی که تغذیه سالم تری دارند، کسب می کنند. این موضوع از آن جهت دارای اهمیت است که آمارها نشان می دهد دو سوم جوانان حداقل هر هفته مقداری فست فود می خورند. دکتر کلی پورتل، نویسنده اول این مطالعه، درباره موضوع فوق گفت: شواهد زیادی وجود دارد که مصرف فست فود با چاقی دوران کودکی مرتبط است، اما مشکلات به همین جا ختم نمی شود. اتکای بیش از حد به فست فود می تواند به ...
بیشترین تاثیر ژنتیکی رژیم غذایی در دوران جنینی و شیرخوارگی است
و مکمل های آن زیر نظر متخصص استفاده کند. یکی از مواد مغذی که نیاز به دریافت آن در مادر باردار حدود 50 درصد افزایش می یابد، آهن است. پس مادر باردار باید از منابع غذایی حاوی آهن و مکمل های آن زیر نظر متخصص استفاده کند وی تصریح کرد: تجویز و مصرف اسید فولیک قبل از بارداری و آهن از هفته شانزدهم بارداری، مورد نیاز مادر باردار است همچنین تلاش بر این است که با رژیم متعادل و سالم ...
