اجرای طرح نان سالم شهروند سالم در شهرستان گلوگاه
سایر منابع:
سایر خبرها
بخور نخورهای صبحانه
...> نان وپنیر صبحانه مفیدی است که مصرف آن در بارداری توصیه می شود البته بهتر است در وعده صبحانه از نان سبوس دار استفاده کنید تا قند خون به خوبی تنظیم شود و همراه نان و پنیر بهتر است مقدار کمی گردو هم مصرف کنید. نان های سبوس دار حاوی هیدارت کربن پیچیده هستند و وقتی آنها را می خوریم قند بدن را به طور آهسته و پیوسته افزایش می دهند. غذاهای فیبردار و مصرف یک فنجان از محصولات لبنی کم چرب در ...
جشنواره سمنو در بجنورد برگزار شد
سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری بجنورد گفت: برای برگزاری جشنواره پخت سمنو بیش از 20 دیگ بار گذاشته شد. سمنو با دستور پخت ویژه همه ساله در شهر درق از شهرستان گرمه پخته می شود. این شهر در آستانه نوروز با برگزاری جشنواره سمنو از مردم میزبانی می کند. سمنوی درق تا 2 سال بدون نگهداری در یخچال کاملا سالم می ماند. دَرَق با دارا بودن هفت هزار نفر جمعیت شهری در بخش مرکزی شهرستان ...
راهکار تغذیه ای کاهش وزن همراه با ورزش
ترکیب وعده های غذایی مکرر و با وعده های کوچک تر، منجر به تناسب اندام می شود. متخصصان گنجاندن کربوهیدرات های سالم تری مانند سیب زمینی شیرین، برنج قهوه ای و ماکارونی، و نان های سبوس دار را در رژیم غذایی پیشنهاد می کنند. پروتئین های سالم مانند مرغ، ماهی آزاد، ماهی تن، تخم مرغ نیز انرژی طولانی تری را ایجاد می کنند. غذاهای حاوی فیبر بالا مانند لوبیا باعث می شوند که فرد ...
این رژیم غذایی برای لاغر شدن بهتر از بقیه رژیم هاست
دنبال کنید، هر دو می توانند برای کاهش وزن مفید باشند. کربوهیدرات یک درشت مغذی است و بدن انسان از آن برای تولید انرژی برای سوخت ماهیچه ها، مغز، ریه ها و سایر فرآیندهای حیاتی استفاده می کند. غذاهای سالم با کربوهیدرات مانند نان، غلات، میوه ها، سبزیجات و شیر سرشار از مواد مغذی مهم، به ویژه فیبر رژیمی، تیامین، کلسیم و فولات هستند. در انتها گفتنی است که منابع کم کربوهیدرات شامل اسفناج ، توت مخلوط تازه و منجمد، بادام ، گل کلم و منابع کربوهیدرات بالاتر مانند نان سبوس دار، سیب ، نخود ، سیب زمینی شیرین هستند. ...
با 5 روش سلامت گوارش خود را بهبود ببخشید
شما گسترده تر باشد، باکتری های متنوع تری در معده و سیستم گوارش تان زندگی می کنند. شما علاوه بر خوردن مقادیر زیاد میوه و سبزی می توانید با مصرف پاستایی که از گندم کامل درست شده، برنج قهوه ای و نان سبوس دار، مقدار دریافت فیبر را افزایش دهید. بهترین گزینه برای شما خوردن غذا های سرشار از فیبر است. افزایش مقدار فیبر مصرفی به اندازه 6 گرم در روز (معادل دو تکه نان سبوس دار یا یک کاسه غلات ...
تغذیه سالمندان باید چگونه باشد/کاهش انرژی در افراد مسن
های سبوس دار) است؛ در برنامه غذایی سالمندان تاکید کرد. وی خاطر نشان کرد: بهترین راه برای اطمینان از تأمین نیازمندی های تغذیه ای سالمندان، استفاده روزانه از همه گروه های اصلی غذایی است. نافعی گفت: برای افراد سالمند سالم مصرف روزانه 8 لیوان مایعات ترجیحاً آب برای پیشگیری از بروز یبوست و کم آبی بدن توصیه می شود، زیرا افراد مسن به رغم نیاز واقعی به مایعات، کمتر احساس تشنگی می کنند ...
پخت شبانه روزی 474نانوایی در تعطیلات نوروز
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز مازندران ؛ مدیرکل غله و خدمات بازرگانی مازندران گفت: 474واحد خبازی یارانه ای نوع یک و دو در استان در تعطیلات نوروز به صورت فوق العاده به تولید نان و ارائه به همشهریان و مسافران می پردازند. عباسعلی وفائی نژاد افزود: خبازی ها مشمول طرح کشیک نوروزی به منظور سهولت دسترسی مسافران نوروزی به نصب بنر بر درب واحد صنفی خود می پردازند. او گفت: به دلیل ...
12 عادت غذایی شکم را بزرگ می کند
های سبوس دار را انتخاب کنید. 6. نوشیدن نوشابه های رژیمی ممکن است فکر کنید جایگزین کردن نوشابه های قندی کامل با نوع رژیمی آن، باعث چاقی نمی شود. حتی برخی فکر می کنند که با پایین بودن کالری آن، منجر به کاهش وزن می شود. اما متخصصان حوزه سلامت بر این باورند که این اصلا درست نیست؛ زیرا آسپارتام، شیرین کننده مصنوعی در بسیاری از نوشابه های رژیمی، در واقع چربی شکم را افزایش می دهد. پس ...
12 عادت غذایی که شکم را بزرگ می کند
، خوردن نان سفید دانه های تصفیه شده در نان سفید و سایر غذا های فرآوری شده از فیبر بدترین انتخاب هستند؛ چرا که بدن شما آن را سریع تر هضم می کند و قند خون شما را افزایش می دهد. با گذشت زمان، این مسئله منجر به افزایش وزن و به ویژه چاقی شکم می شود؛ پس به جای آن، نان های سبوس دار را انتخاب کنید. 6. نوشیدن نوشابه های رژیمی ممکن است فکر کنید جایگزین کردن نوشابه های قندی کامل ...
سلامتکده طب سنتی الگوی پژوهش در صنعت نان
...، تلاش برای بهبود مستمر نان سالم از مهمترین اهداف راه اندازی این مرکز پژوهشی است. وی، اصفهان را طلایه دار تولید نان سالم در کشور معرفی کرد و افزود: این مرکز در صدد است تا بتواند در زمینه تولید نان با کیفیت برای تضمین سلامتی مردم گام های اساسی برداشته و در تلاش است با ارائه روش های علمی نیرو های متخصص در صنعت تولید نان پرورش دهد. محمدرضا خواجه گفت: در این مرکز علمی جمعی از ...
جشنواره سمنو پزان در بجنورد برگزار می شود
در آستانه سال جدید جشنواره سمنوپزان با حضور مردم شهر بجنورد، در فرهنگسرای شهروند سه شنبه 10 اسفند ماه ساعت 10 تا 13 برگزار می شود. این جشنواره هفتمین جشنواره سمنو در بجنورد است که 30 کارگاه پخت سمنو شهر درق هم در این جشنواره حضور دارند. جشنواره و آیین سنتی سمنوپزان در خراسان شمالی برگزار می شود سمنو که با دستور پخت ویژه همه ساله در شهر درق از شهرستان گرمه توسط ...
سرنخ نان بی کیفیت در چرخه ناقص تولید آرد/ گران فروشی و کم فروشی برخی نانوایان در سایه نبود نظارت
مردم از کیفیت نان راضی نبوده و علی رغم هزینه ای که پرداخت می کنند و حجم بالایی از نانی که به خانه می برند سهم سطل زباله شده و از طرفی میزان سلامت غذایی نان مصرفی هم در حد اعلا نبوده که این روزها حتی صدای نانوایان را هم درآورده چون آردهای بی کیفیتی که به دست آنها می رسد را عاملی مهم در نامرغوب بودن نان می دانند. نانوایان قزوینی از طرفی مدعی هستند که سرانه مصرف آرد ماهانه استان پاسخگوی ...
گلستان در روزی که گذشت
اقلیمی با ظرفیت های بالقوه و بالفعل منحصر به فرد و به عنوان یکی از 10 استان برتر کشور از نظر توانمندی امروز در گوشه ای از رینگ توسعه قرار گرفته است. نماینده مجلس: سفر رییس جمهور به توسعه زیرساخت های گلستان کمک می کند ایرنا نوشت: نماینده مردم شهرستان های مینودشت، گالیکش، کلاله و مراوه تپه در مجلس شورای اسلامی گفت: سفر رییس جمهور و اعضای هیات دولت به گلستان بدون تردید به توسعه ...
پخت نان با کیفیت از مهمترین حقوق شهروندان است
باید تشویق شود و اگر غیر از این بود قطعا باید برخورد لازم صورت گیرد. قائم مقام تصریح کرد : ساماندهی، تامین و توزیع آرد وکیفیت بخشی پخت نان باید ازاولویت های مهم کارگروه ساماندهی آرد و نان این شهرستان درجهت رضایتمندی شهروندان باشد. ایشان ادامه داد : علیرغم تلاشهای بی وقفه و بی قصور کلیه ارگانها،مهم فراهم آوردن رضایت مردم از کیفیت نان و تولید نان سالم با کیفیت و حاوی سبوس بالا می ...
10 نانوایی در قم نان کامل عرضه می کنند
...: همچنین در راستای افزایش کیفیت نان مصرفی مردم با هماهنگی آکادمی ملی نان و جهاد دانشگاهی قم برای ارتقا سطح مهارت نانوایان تازه کار استان با تشکیل کلاس به صورت حضوری و مجازی اقدام می کنیم. محمدی گفت: در ادامه قرار شد تعداد نانوایان بیشتری که ظرفیت تولید نان با درصد سبوس بالا را دارند توسط اتحادیه نانوایان به اداره کل غله استان معرفی شوند و آرد مورد نیاز برای تهیه این نان در اختیار آنان ...
تاثیر تغذیه بر سلامت مردان مورد غفلت قرار گرفته است
از انواع سرطان را افزایش می دهند. بهادری همچنین گفت: در حال حاضر تغییر در عادات غذایی در کلیه کشورها دیده می شود به طوری که مصرف مواد غذای دارای ارزش تغذیه ای که به طور سنتی در سفره ایرانی جا داشته است ازجمله خرما، شیر، میوه و سبزی تازه، نان سبوس دار و ماهی جای خود را به غذاهای غیر خانگی و غذای فوری حاوی کالری بالا، چربی و شکر داده است. وی اظهار کرد: مصرف قند و شکر در ایران ...
هر گونه تخلف از سوی خبازی ها نابخشودنی و برخورد شدید قانونی را بدنبال دارد
فرماندار گالیکش طی بازدید سرزده از چند واحد نانوایی در سطح شهر گالیکش که بهمراه برخی از مسئولین و مدیران شهرستان صورت گرفت، گفت: با توجه به اینکه نان بعنوان قوت غالب مردم این شهرستان بشمار می رود، لذا کیفیت و سلامت نان بسیار حائز اهمیت است و از همین رو با آن دسته از خبازی های متخلف که برای عرضه نان باکیفیت و سالم به شهروندان هیچ دغدغه ای ندارند، با آنها بصورت قانونی به شدت برخورد خواهد شد. ...
تغذیه سالم و ناسالم چیست
شادابی و تندرستی برای فرد به وجود آمده و نتیجه آن طول عمر بیشتر انسان بدون ناتوانی و بیماری است. داشتن یک تغذیه متعادل که تمامی گروه های مواد غذایی را شامل می شود، به عنوان یک تغذیه سالم محسوب می گردد که در ادامه به مهمترین گروه های غذایی گل لازم است در یک تغذیه سالم گنجانده شوند اشاره می کنیم: گروه نان و غلات انواع مختلف نان به صورت سبوس دار، نان های سنتی، نان ...
خواص دارویی و درمانی سمنو
غلیظ شود و به آن آب هم اضافه نکنید. استفاده از گندم شمال باعث می شود که سمنوی شما طعم شیرین تری پیدا کند. پس از پخت سمنو، تفاله های گندم را که همان سبوس گندم است، دور نیاندازید، زیرا خواص بسیار زیادی دارد. تفاله های گندم را روی یک سینی پهن کنید و در مقابل نور خورشید خشک کنید و سپس آن ها را آسیاب کنید و زمان تهیه نان این سبوس را داخل خمیر نان بریزید تا نان سبوس دار گردد. ...
رژیم غذایی مناسب دوران بارداری
...> بیشتربخوانید: میان وعده های مفید برای خانم های باردار تغذیه ماه به ماه در دوران بارداری مواد غذایی غنی از کربوهیدرات های نشاسته دار مواد غذایی غنی از کربوهیدرات نشاسته دار شامل سیب زمینی، پاستا و نان می شوند. کربوهیدرات ها سرشار از انرژی هستند و بنابراین یک جز مهم از یک رژیم غذایی بارداری خوب می باشند. پروتئین پروتئین های حیوانی و سالم شامل ماهی ...
نکته های طلایی در کنترل خوردن هایِ احساسی
سالم نان سبوس دار، پنیر، گردو و بادام را همراه داشته باشید تا به جای سفارش فست فود ها از این لقمه ها مصرف کنید. در انتها، عوامل متعددی وجود دارد که باعث می شود تغذیه سالم یک امر پیچیده و مشکل برای فرد به نظر برسد، بنابراین شناسایی این عوامل به شما کمک خواهد کرد تا خوردن های احساسی خود را کنترل کنید. ...
پرونده های معطل مانده و معوق از گلوگاه های احتمالی بروز فساد و نارضایتی مردم است
...؛ چرا که مردم از مجموعه دستگاه قضایی انتظار دارند که دستگاه قضایی عاری از هر گونه ناپاکی و آلودگی باشد. * صیانت از مجموعه و فراهم کردن زمینه خدمت و فعالیت سالم برای کارکنان دو هدف مجموعه قضایی استان تهران است وی صیانت از مجموعه و فراهم کردن زمینه خدمت و فعالیت سالم برای کارکنان را هدف مجموعه قضایی استان تهران اعلام کرد و گفت: حتما باید از استقلال و تصمیمات قضایی، قضات صالح، توانمند ...