سایر منابع:
سایر خبرها
با این روش ها برای همیشه بدنتان را سم زدایی کنید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، آیا می دانید چگونه می توان بدن را پاکسازی کرد؟ چه مواد غذایی باعث سم زدایی کبد می شوند؟ به فیلتر طبیعی بدن خود یعنی کبد کمک کنید تا وظیفه خود را به طور موثر و کارآمد انجام دهد. درباره چگونگی پاکسازی و سم زدایی و دفع سموم از بدن خود، آگاهی داشته باشید. همه ما در روز های آخر هفته، باید فعالیت های بی وقفه ای را انجام دهیم تا محل زندگی خود را از چیز های ...
مخالفت مجلس با تغییر قانون درباره ساعات رسمی
آمریکا رسانه ای شد. در حال حاضر، یک چهارم از کشورهای دنیا که در نیمکره شمالی زمین واقع هستند به تغییر ساعت مبادرت می ورزند. در ایران اسلامی، انجام فرائض دینی، مبتنی بر تغییرات طلوع و غروب آفتاب است. فارغ از مسائل صرفه جویی انرژی، زمان بندی آغاز فعالیت های روزانه افراد به اوقات شرعی نزدیک تر است. پزشکان و اطبا معتقدند، بهترین زمان تنفس صبحگاهی براساس ساعات فیزیولوژیک ساعت 4 و بهینه ترین زمان آغاز ...
خطرات تغییر ساعت رسمی بر سلامت بدن
...، بدن ما چند ماه را در حالتی سپری می کند که زمان را جلوتر زمان واقعی می بیند و این امر بر درک شبانه روز تأثیر می گذارد. این به ویژه قابل توجه است، زیرا نور صبح برای کمک به تنظیم ریتم طبیعی بدن ارزشمند است؛ ما را بیدار می کند و هوشیاری ما را بهبود می بخشد. دانشمندان می گویند اگرچه دلایل دقیق این امر هنوز مشخص نیست، اما ممکن است به دلیل تأثیر نور بر افزایش سطوح کورتیزول، هورمونی که ...
خوردن پنیر در صبحانه یا شام، کدام انتخاب سالم تر و بهتری است؟
به گزارش سایت طلا، پنیر یکی از خوراکی های جدایی ناپذیر از وعده صبحانه است برخی حتی آن را به عنوان میان وعده به همراه گردو، خیار و و گوجه مصرف می کنند اما مصرف اصلی آن به عنوان صبحانه است اما بنظر شما بهترین زمان مصرف پنیر صبح است یا شب؟ اصولاً پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست. مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می شود، که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است. ...
واکاوی دلایل علمی تغییر ساعت رسمی کشور
استاندارد و زمان محلی است. بر این اساس، در یک نظام تغییر ساعت به منظور بهره گیری از روشنایی نور روز که اختصارا (DST) نوشته می شود، به منظور صرفه جویی در انرژی، زمان محلی را به زمان خورشیدی نزدیک تر کرده تا بتوان از نور طبیعی خورشید استفاده بیشتر انجام داد. با جابه جایی یک ساعته زمان، هنگام طلوع خورشید ساعت 6 صبح شده که موجب افزایش طول روز در انتهای آن می شود، یعنی غروب خورشید ...
چند توصیه برای داشتن خواب شبانه بهتر
بر یک خواب شبانه خوب اثر بگذارد. * وعده های غذایی سنگین را در ساعات آخر شب مصرف نکنید زیرا مصرف آن ها سیستم گوارشی را تحت فشار قرار می دهد و بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد. * نور را در اطراف محل خواب خود کاهش دهید زیرا سطوح پایین نور به مغز در مورد ایجاد "ملاتونین" (هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری) سیگنال می دهد. * مصرف تنباکو را کاهش دهید زیرا مصرف آن موجب ایجاد اختلال در به خواب رفتن می شود. انتهای پیام ...
برخی از عوارض نخوردن وعده صبحانه
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که نباید از دست بدهیم. این یک نیاز برای تمام سنین و برای داشتن بدنی خوب است، به این دلیل است که بدن به منبع انرژی نیاز دارد تا کل روز را خوب کار کند. بهترین زمان برای صرف صبحانه یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب است. خوردن صبحانه به ما انرژی بیشتری می دهد، چون ما انرژی زیادی برای انجام فعالیت های خود داریم ...
بهترین گوشت برای تقویت بدن کدام است؟
غذایی با ارزش تغذیه ای بالا نیستند، اما تعدادی از این خوراکی های مقوی هم هزینه کمتری دارند و می توانند در دسترس عموم مردم قرار بگیرند. مواد غذایی مفید برای تقویت بدن رمضانی گیوی بهترین گوشت برای تقویت انسان را گوشت گوسفند دانست و تاکید کرد: این گوشت جایگزینی ندارد، غذا هایی مانند سیرابی و شیردان، سوپ گردن و پای مرغ، پاچه گوسفند و خورشت سنگدان مرغ نیز در جهت تقویت بدن مفید هستند ...
قیمت خودرو
... صبحانه: آش جو (با همان دستور ذکر شده) ناهار: زرشک پلو با مرغ پر روغن زیتون و یک ساعت بعد ناهار یک لیتر دوغ + گل سرخ که از شب قبل در آن خیسانده باشیم. شام: جوجه کبوتر یا گنجشک که با روغن کنجد یا زیتون پخته شده باشد. رژیم غذایی روز پنجم به این شکل باشد: روز پنجم: از 6 صبح هر 40 دقیقه یک لیوان آب سیب و هویج (به نسبت 2 به 1) تا ساعت 1 عصر میل شود. سپس به ...
جوانان و نوجوانان در طول سال به "شادی" نیاز دارند، نه یک شب
روز سرگرمی و تفریح سالم داشته باشند. این روانشناس گفت: این تفریح و سرگرمی روزانه موجب می شود افراد در طول سال تخلیه هیجان شده و شاهد انباشت هیجان و تخلیه آن در یک شب نباشیم. مرادی گفت: در همین راستا توصیه می شود هم خانواده ها و هم مسئولین در طول سال زمینه شاید و نشاط و سرگرمی های غیرحرام را برای نوجوانان و جوانان فراهم کنند. این روانشناس گفت: متاسفانه چون این بستر ...
نکات طلایی برای تنظیم خواب کودک
کند شب ها به خواب برویم. در صبح، نور خورشید باعث تولید هورمون کورتیزول می شود که تولید ملاتونین را متوقف می کند و بدن ما می گوید که زمان آن فرا رسیده است که بیدار شویم. اما برای نوزادان، داستان متفاوت است. در رحم همیشه تاریک است. نوزادان هنگامی که در رحم هستند نشانه های زمانی را از مادر خود دریافت می کنند، اما در چند ماه اول پس از تولد، نوزادان به معنای واقعی کلمه نمی دانند که ساعت چند ...
فیلم : بیش از چهار هزار گزارش مردمی در سامانه 124 قزوین ثبت شد
...> معاون بازرسی و نظارت سازمان صنعت، معدن و تجارت قزوین گفت: این سامانه به شکل شبانه روزی فعال بوده و آماده دریافت گزارش های مردمی است. این مسوول در ادامه از انجام 70 هزار و 819 فقره بازرسی بازرسان سازمان صنعت، معدن و تجارت از ابتدای سال جاری تاکنون از خرده فروشی ها و عمده فروشی های استان قزوین خبر داد. بیشه ای در ادامه با اشاره به تشدید بازرسی از بازار، گفت: بازرسی ها علاوه بر صبح و بعدازظهر در ساعات شب و روزهای تعطیل نیز انجام می شود. #فیلم #بیش #از #چهار #هزار #گزارش #مردمی #در #سامانه #124 #قزوین #ثبت #شد منبع * [کد خبرنگار: ...
7 دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
بدیهی است. تحقیقات حاکی از آنست که 8 ساعت خواب می تواند 35 درصد ذخیره ی انرژیِ روزانه برای تمام مدت بیداری را تامین کند. نظریه ی ذخیره ی انرژیِ خواب نشان می دهد که هف اصلی خواب، کاستن از میزان مصرف انرژی فرد در طول اوقات روز و شب است. کمبود ورزش وقتی انرژی شما کم باشد طبیعتاً انگیزه ی ورزش کردن ندارید. با این حال، اگر با وجود کم بودن انرژی ورزش کنید، به طرز شگفت انگیزی ...
قیمت خودرو
نمک پایه علمی ندارد، پس به بازخورد های بدن خود توجه و با مقدار کم شروع کنید. برای اخذ بهترین نتیجه حتما قبل از نوشیدن هر گونه قهوه یا چای در صبح، این کار را انجام دهید. اگر مایل به انجام آن در طول روز هستید، حداقل 2 ساعت بعد از غذا شروع کنید. بعد از شست و شو با آب نمک به ناچار زمان زیادی را در سرویس بهداشتی می گذرانید. مواد اولیه : 1 قاشق سوپ خوری (یا 2 قاشق چای خوری) نمک ...
توصیه هایی مهم برای خواب راحت در شب
بخشیده و این هورمون را برای شب، هنگامی که به رختخواب وارد می شوید ذخیره کند. آنجلیک برلنتین، محقق ارشد این پژوهش از دانشگاه ایالتی آیووا در ایالات متحده گفت: در حالی که فعالیت هوازی اغلب به افراد بی خواب توصیه می شود، تحقیقات کمی در مورد تأثیر تمرینات مقاومتی بر خواب انجام شده است.در حالی که ورزش های هوازی و مقاومتی هر دو برای سلامت کلی مهم هستند، نتایج ما نشان می دهد که تمرینات مقاومتی ممکن ...
کمبود کلسیم را جدی بگیرید!
آن را از علائم اولیه کمبود کلسیم بدانید. گرفتگی عضلانی ممکن است با درد در حین حرکت همراه باشد و با گذشت زمان به اسپاسم در عضلات سراسر بدن تبدیل شود. درمان کمبود کلسیم همه بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. سبزی های دارای برگ تیره، بیشتر ماهی های چرب از جمله سالمون، ساردین و تن و همچنین پنیر، شیر، سویا، بادام و دانه های کنجد از مواد غذایی غنی از کلسیم ...
با این 10 پیشنهاد کودکان را دلباخته صبحانه کنید!
برترین ها: برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برای تان نمی افتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدن تان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کار ها را نخواهد داشت. تصور می کنید میز صبحانه تان تکراری شده یا فرزندان تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید. شما می توانید پیشنهاد های ما را عملی کنید. 1. پنکیک خانگی به جای خرید محصولات صنعتی که ...
6 اصل ضروری حیات از دیدگاه طب سنتی
لاغری بدن می شود. خوابیدن زیر آفتاب مضر است زیرا باعث حرکت اخلاط و تحریک صفرا می شود. در این شرایط، بخارات به سوی مغز صعود می کنند و باعث ایجاد سردرد می شوند. خواب روز مفید نیست زیرا باعث فساد رنگ چهره، عدم تحلیل فضولات و اختلاط آنها با خون می شود. اگر فردی عادت به خواب روز دارد، بهتر است به تدریج آن را ترک کند؛ البته به جز خواب قیلوله که زمان آن قبل از ظهر است و باعث برگشت ...
سردی همیشگی دست و پا از نگاه طب سنتی
. خواب و بیداری در ساعات متناسب با ساعت فیزیولوژیک بدن. خواب در ابتدای شب و بیداری در ابتدای صبح و در طول روز نخوابیدن در تنظیم تعادل عملکرد بدن مفید است. 3. روغن مالی دست ها و پا ها از مچ دست تا نوک انگشتان با روغن هایی مثل زیتون، کنجد و سیاهدانه، دو بار در روز می تواند در گرم کردن اندام ها موثر باشد. 4. پوشاندن انتهای دست و پا ها به خصوص هنگام قرارگرفتن در معرض هوای سرد ...
فعالیت بدنی و ارتقاء سلامت
نشسته است، در صورت امکان هر نیم ساعت حرکاتی را انجام دهند یا راهپیمایی مختصری داشته باشند. به عقیده متخصصان امر بهترین ورزش در محل کار حرکات کششی گردن، ستون فقرات و شانه ها است. این حرکات باعث می شود عضلات تعادل و بالانس خود را حفظ کنند و دردهای عضلانی در افراد کمتر شود. اما مهم ترین نکته تنظیم شرایط ارگونومی در صندلی و میز کار است. این ابزار باید متناسب با ارگونومی بدن باشند تا ...
آیا طرح تغییر ساعت به صرفه جویی در مصرف انرژی کمک می کند؟
ق برای دستگاه های سرمایشی و گرمایشی استفاده کنند. در این صورت، ساعت تابستانی و جلوکشیدن ساعت ها هیچ تأثیری بر کاهش مصرف انرژی ندارد؛ حتی ممکن است مشکلات و اختلالاتی در ساعات بیولوژیکی بدن انسان ها نیز به وجود بیاورد؛ زیرا در این صورت به نظر می رسد که زمان بیداری افراد افزایش می یابد. بنابراین می توان نتیجه گرفت که الگوی ساعت تابستانی موفق نبوده و ممکن است در سال پیش رو، این موضوع تصحیح شود؛ زیرا تأث ...
بهترین صبحانه در فصل زمستان
را شلغم می کاشتند و هر روزه از آن استفاده می کردند. این کارشناس ارشد طب سنتی با اشاره به خواص ضد سرماخوردگی شلغم در فصل زمستان، یادآوری کرد: افراد باید سعی کنند در فصل زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری های تنفسی چند بار در هفته شلغم مصرف کنند. به گفته ناصری، شلغم همچنین بدن را تمیز کرده و مواد سمی را از بدن انسان خارج می کند. وی معتقد است، آب شلغم خام خواص ...
لغو تغییر ساعت رسمی در فروردین 1401!/دلیل جلو کشیدن ساعت در بهار چیست؟
بهار با جلو کشیدن ساعت ها، یک ساعت از نور روز صبحگاهی را به سمت عصر جلو می بریم، به عبارت دیگر صبح ها کوتاه تر و عصرها طولانی تر می شود و در ابتدای پاییز با عقب کشیدن ساعت های خود به زمان استاندارد برمی گردیم. صرفه جویی در نور روز برای کسانی که در مناطق دور از خط استوا زندگی می کنند و ساعات روز آن ها در تابستان بسیار طولانی تر از زمستان است مزایای زیادی به دنبال داشته است اما در مناطق ...
ترفندهای ساده برای خوابی راحت
می شود. در طول شب سطح ملاتونین بدن افزایش یافته که پیامی آشکار برای به بستر رفتن است. سطح ملاتونین در مقابل نور کاهش می یابد. در واقع در طول روز این هورمون کاهش می یابد تا فرد به میزان کافی برای انجام فعالیت های روزانه هوشیار باشد. متخصصان می گویند بدن برای تنظیم دقیق و مناسب ترشح هورمون ملاتونین نیازمند یک برنامه خواب است. در نتیجه اگر فرد به طور مکرر برنامه خواب و بیداری اش تغییر کند ...
علائمی که خبر از ناخوشی کبد میدهند
دست بدهند، مردمک ها ممکن است سفید به نظر برسند و سفیدی ها و نواحی اطراف چشم ممکن است رنگ زرد به خود بگیرند. بسیاری از افراد لثه های ملتهب دارند که هنگام مسواک زدن به راحتی خونریزی می کنند. این موضوع همچنین با کبد و همچنین التهاب در گلو مرتبط است. اگرچه می توانید از خمیردندان ها و دهان شویه های مخصوص برای درمان این مشکلات استفاده کنید اما، رفع حساسیت و التهاب لثه و گلو نیازمند درمان بهتر کبد است. مدفوع می تواند نشانگر سلامت بدن باشد که اغلب به آن توجه کافی نمی شود. موارد زیر برخی از نشانه هایی هستند که مدفوع در مورد عملکرد کبد به شما می گوید: ...
آیا قهوه برای سلامت قلب مفید است؟
به گزارش تازه نیوز، بعضی افراد در ساعات صبح و بعضی افراد هم در ساعات عصر از قهوه به منظور ارتقای انرژی ذهن و بدن استفاده می کنند. مطالعات مختلفی هم اثبات کرده اند که قهوه دارای مزیت های گوناگونی برای سلامت انسان هاست. با این حال اگر پس از نوشیدن قهوه احساس کنیم که ضربان قلب ما افزایش یافته است یا دچار تپش قلب شده ایم، آیا همچنان با مصرف قهوه به محافظت از سلامت خودمان ادامه می دهیم یا ...
دانستنی سلامت/ ترفندهایی ساده برای داشتن خواب راحت
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها خواب دانستنی سلامت سلامت ملاتونین برچسب ها