سایر منابع:
سایر خبرها
روش سبزه کردن سبزه میکروگرین در خانه
، بدون مصرف سموم و آفت کش ها کشت و برداشت می شوند، ترغیب کند: میکروگرین ها سرشار از ویتامین، املاح معدنی و آنتی اکسیدان هستند. نزدیک شدن به سال نو بهانه ای شد تا به تولید تعداد بیشتر ریزسبزی و عرضه آن ها به عنوان سبزه سفره هفت سین بپردازم. شهروندان هم خوب است که بدانند با رعایت اصول صحیح کاشت سبزه می توانند از آن ها به عنوان منبع غذایی مغذی استفاده کنند و علاوه بر گندم و عدس ریزسبزی های ...
درمان پوست چرب صورت درخانه
تواند تمام مواد مغذی را به بدن تان برساند؛ همچنین سرشار از ویتامین e هم هست که باعث درخشندگی پوست می شود. لیمو خواص بسیار زیادی دارد. شما می توانید آبِ لیمو را استفاده کنید که باعث جذب چربی اضافه بدن می شود، سموم پوست را از بین می برد و بافت خوبی نیز به پوست تان می دهد. اجیل جزء مواد غذایی است که طعم بسیار خوبی دارد و فواید زیادی به بدن تان می رساند و می توانید آن را برای پوست ...
با این 10 پیشنهاد کودکان را دلباخته صبحانه کنید!
یک بشقاب میوه پوست کنده کنار بگذارید. این کار، خوردن میوه را برای بچه ها راحت تر می کند و توجه شان جلب خواهد شد. علاوه بر آن، شما با درست کردن یک سالاد میوه می توانید مخلوطی از ویتامین ها را در یک کاسه جمع کنید و در آخر اینکه شربت پرتقال، آلبالو یا عسل می تواند طعم تازه ای به سالاد میوه شما اضافه کند. 3. تست وانیلی فرانسوی این نان یک گزینه ساده و هیجان انگیز برای یک صبحانه ...
منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها
اکسیدانی کل در نصف پیمانه آلوبخارا 7291 است. کشمش انگور قرمز در هر وعده دارای ظرفیت آنتی اکسیدانی کل 2016 و کشمش حاوی ظرفیت آنتی اکسیدانی کل 2490 است. بلوبری بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان موجود در این میوه می تواند از ابتلا به طیف انبوهی از بیماری ها جلوگیری کند. نکته شگفت انگیز این که خوردن یک فنجان بلوبری 13، 427 آنتی اکسیدان کل را ارائه می دهد. ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
فیبر در روز از غذاهای تازه، بدون پردازش و غذاهای فصلی است . 3. مکمل عصاره دارچین را استفاده کنید: عصاره دارچین نیز در بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت موفق عمل کرده است اما مراقب باشید که چگونه عصاره دارچین را مصرف می کنید، کاپ کیک دارچینی قندی حساب نمی شود! مکمل بهترین راه برای دریافت عصاره دارچین خالص است. 3. غذاهای غنی از کروم بخورید: ...
10 خاصیت باورنکردنی جو
سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به آنفلونزا مفید باشد. آهن موجود در آن می تواند حجم خون را بهبود ببخشد و از بروز کم خونی و خستگی جلوگیری نماید. این ماده به عملکرد مناسب کلیه کمک می کند و در توسعه سلول ها ضروی است. علاوه بر این، جو حاوی مس است که در تشکیل هموگلوبین و گلبول های قرمز خون دخیل است . الاستیسیته پوست را نگه می دارد جو منبع بسیار خوبی از سلنیم است که همین ...
این افراد لب به جگر مرغ نزنند!
می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می شود. سلامت دندان ها و استخوان ها با جگر مرغ فسفر موجود در جگر مرغ فوایدی عالی برای سلامت ...
با فواید آلوئه ورا آشنا شوید
صورت ناشتا، راهی موثر برای کاهش وزن، بهبود جذب مواد مغذی در بدن و تسهیل عملکرد روده است. این نوشیدنی همچنین می تواند به حفظ سلامت دندان کمک کند. طرز تهیه نوشیدنی آلوئه ورا - برگ آلوئه ورا را تهیه کرده و ژل داخل آن را از پوستش جدا کنید. بیشتر بخوانید: درمان کبد چرب با این چند میوه خوشمزه - سپس این ژل را با مقدار مناسبی آب مخلوط کنید. - به این ...
قوی کننده مغز و معده را بشناسید!
و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: بهترین نوع گردو، پوست نازک، پرگوشت و تازه آن است که در لحظه مصرف پوست گرفته شود؛ چراکه مغز گردو در مجاورت هوا روغن ناسالم تولید کرده و به ویژه برای مبتلایان به چربی خون و صاحبان مزاج گرم و خشک مناسب نیست. وی متذکر شد: خوردن زیاده از حد گردو به خصوص در افراد ...
لاغری/ نوشیدنی هایی که به کاهش وزن شما کمک می کند
تهیه کنید. برای تهیه این شربت زنجبیل به یک فنجان زنجبیل تازه ی ورقه شده، دو فنجان آب، یک فنجان شکر، پوست و آب لیموترش و آب گازدار نیاز دارید. یکی از مواردی که در طب سنتی برای رفع مشکلات گوارشی و سرعت بخشیدن به دفع الکل و دیگر سموم از بدن استفاده می کنند استفاده از چای سبز است. چای سبز همچنین به حذف چربی های بدن و کاهش وزن کمک زیادی می کند. همچنین می توانید با نوشیدن روزانه ی چای سبز علاوه ...
چرا موز برای سلامتی مفید است؟
گروه اول موز، به گروه دوم پکتین و به گروه سوم برنج ساده داده شد. 82 درصد از گروهی که رژیم غذایی حاوی موز داشتند، در مدت 4 روز درمان شدند. کاهش فشار خون موز سرشار از مواد مغذی و به ویژه پتاسیم است. مطالعات فراوانی در تأیید فایده مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم مانند موز در کاهش فشار خون انجام شده است. پتاسیم به تنظیم عملکرد قلب و تعادل مایعات در بدن کمک می کند که عامل مهمی در ...
11 نوشیدنی برای تقویت مغزتان!
آماده ساده تر است. آب چغندر چغندر یک سبزی ریشه ای قرمز رنگ و سرشار از نیترات است. نیترات یک پیش ماده برای اکسید نیتریک است که بدن برای بهبود اکسیژن رسانی سلولی و جریان خون از آن استفاده می کند. اگرچه افراد بسیاری آب چغندر را به واسطه تقویت جریان خون و اکسیژن رسانی پیش از تمرینات ورزشی مصرف می کنند، این که فوایدی برای مغز دارد یا خیر همچنان به خوبی مشخص نشده است. ...
پرطرفدارترین ماهی هایی که در کشور ایران یافت می شود
بزرگ است و می توان آن ها را جدا نمود. ماهی شوریده یکی از با کیفیت ترین ماهی در بین انواع ماهی دنیا است. ماهی حلوا دارای میزان چربی متوسط است. دارای اسید چرب امگا 3 است. امگا 3 منبع تغذیه مناسبی برای کودکان و سالمندان است. این ماهی سرشار از کلسیم و ویتامین هایی مانندA ، D و B12 است. ماهی شورت دارای مقادیر بالای اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. این ماهی همچنین دارای مواد مغذی روی ...
خوراکی هایی که بیشترین ویتامین ها را دارند
به گزارش مشرق ، ویتامینها ترکیبات آلی ضروری برای رشد و نمو و ترمیم سلولهای بدن هستند که کمبود یا فقدان آنها سبب بروز بیماری های مختلف می شود. بسیاری از انواع ویتامین ها مواد غذایی وجود دارند و شما می توانید با مصرف این مواد غذایی و گنجاندن آنها در برنامه ی غذایی خود بدنی سالم داشته باشید. بسیاری از مواد مغذی و معدنی را می توانید با خوردن مکمل های غذایی در طی روز نیز دریافت کنید، اما اگر ترجیح می ...
این رژیم غذایی از پیری جلوگیری می کند!
آن را کاهش دهید که این حالت با خوردن یک فنجان از قارچ شیتاکه در روز ایجاد میشود. تغذیه ضد پیری و تاثیر اسفناج اسفناج غنی از فولاد و امگا3 میباشد، یک فنجان اسفناج تازه یا نصف فنجان اسفناج پخته شده میتواند از اتفاقات مربوط به افزایش سن جلوگیری کند و یا آنها را به حداقل برساند. تغذیه ضد پیری و نقش توت فرنگی توت فرنگی هم مانند دیگر میوه های قرمز و تیره ، حاوی ...
روش هایی برای سیاه شدن موهای سفید
موهای سفید را که می بینیم تازه به یاد پیشگیری و راهی برای جلوگیری از سفید شدن موها می افتیم. خوردنی های طبیعی را زیر و رو کنید تا میوه ای برای توقف سفید شدن موهایتان بیابید. موهای سفید بخش اجتناب ناپذیری از فرآیند سالخوردگی و افزایش سن هستند. با افزایش سن، بدن شما ملانین کمتری تولید می کند، رنگدانه ای که رنگ مو را تامین می کند و باعث می شود مو به رنگ سفید طبیعی اش برگردد ؛ علاوه بر ...
5 میان وعده سالم و پر انرژی
به بیماری های مزمن مرتبط با چاقی، مانند سندرم متابولیک، بیماری کبد چرب غیرالکلی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی نیز کمک کنند. البته، طبق تحقیقات منتشر شده در مارس 2019 در مجله Current Biology، شواهدی نیز وجود دارد که رژیم های غذایی با پروتئین بالا ممکن است به ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و طول عمر کوتاه تر نیز کمک کنند. مطالعه ای که در مارس 2020 در نشریه Nutrients منتشر شد، نیز ...
خواص شگفت انگیز لوبیا چشم بلبلی برای سلامتی
...> شاخص گلیسمی لوبیا چشم بلبلی نیز بسیار پایین تر از بسیاری از مواد غذایی دیگر است. تعدادی از تحقیقات ثابت کرده اند که رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین برای پروفایل چربی خون ما بسیار مفید است. از این رو، این راه دیگری است که از طریق آن لوبیا می تواند کلسترول خون ما را تحت کنترل نگه دارد. لوبیا چشم بلبلی، به ویژه انواع سفید خامه ای، قهوه ای روشن، سیاه و قرمز، سرشار از عوامل آنتی اکسیدانی مانند ...
با این روش ها برای همیشه بدنتان را سم زدایی کنید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، آیا می دانید چگونه می توان بدن را پاکسازی کرد؟ چه مواد غذایی باعث سم زدایی کبد می شوند؟ به فیلتر طبیعی بدن خود یعنی کبد کمک کنید تا وظیفه خود را به طور موثر و کارآمد انجام دهد. درباره چگونگی پاکسازی و سم زدایی و دفع سموم از بدن خود، آگاهی داشته باشید. همه ما در روز های آخر هفته، باید فعالیت های بی وقفه ای را انجام دهیم تا محل زندگی خود را از چیز های ...
بهترین میوه ها برای درمان کبد چرب در طب سنتی
گروه سبک زندگی تیتریک ، لبو، انگور، توت های تازه و توت خشک از جمله میوه های مفید برای درمان و کنترل کبد چرب هستند. لبو را خشک کرده و سپس به شکل پودر در غذا یا نوشیدنی ها مصرف کنید. مصرف آب لبو علاوه بر سم زدایی برای درمان کم خونی هم توصیه می شود. وجود آنتی اکسیدان در انواع توت ها باعث شده که خاصیت ترمیم کنندگی کبد داشته باشند. در طب سنتی برای دفع چربی کبد استفاده ...
مواد غذایی برای آب کردن چربی شکمی
سبزیجات سالمه که چربی اضافی در بدن را میسوزونه. قبل از وعده های غذایی نصف لیوان آب کرفس را گرفته و نوش جان کنید. همچنین میتونین آن را به سالاد و سوپ اضافه کنید. این گیاه علاوه بر چربی سوزی خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنان را کاهش میده. بنابراین از آن برای داشتن بدنی سالمتر استفاده کنین. انتهای پیام ...
بهترین گوشت برای تقویت بدن کدام است؟
متخصص طب سنتی گفت: اگر افراد مبتلا به چاقی و سایر بیماری های بلغمی مانند چربی خون، کبد چرب، نزله (ترشحات پشت حلق) و سینوزیت نباشند برخی اوقات می توانند از شیر برنج و حلیم همراه با مصلحات آن ها در رژیم غذایی خود استفاده کنند. رمضانی گیوی اظهار کرد: مصرف شیر برنج و حلیم در وعده صبحانه به افراد کم اشتها و دارای مزاج خشک پیشنهاد می شود؛ از خوراکی های مقوی دیگر در این وعده می توان به کنجد ...
آشنایی با مواد غذایی که باعث التهاب می شوند
همه کربوهیدرات ها مشکل ساز نیستند. انسان های باستان برای هزاران سال از فیبر بالا و کربوهیدرات های فرآوری نشده به شکل علف ها، ریشه ها و میوه ها استفاده می کردند. با این حال خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده ممکن است باعث التهاب شود. کربوهیدرات های تصفیه شده بیشتر فیبر خود را حذف کرده اند. فیبر باعث سیری می شود، کنترل قند خون را بهبود می بخشد و باکتری های مفید روده شما ...
خواص گیاهان دارویی که فصل بهار می رویند
استفاده می شود. کرفس کوهی این گیاه دارویی کوهی مزیت های بسیار دارد و برای درمان فشار خون، درمان اختلالات قلبی عروقی، کاهش بیماری های التهاب روده، درمان سنگ کلیه و بهبود زخم معده بسیار استفاده می شود. بنفشه سه رنگ گیاهی یکساله یا چند ساله کوتاه عمر با برگ های قلبی شکل و مدور، گوشوارک های لوب دار و گل های سه رنگ کاملا مشخص است. کاربرد های درمانی این گیاه، ضدالتهاب ...
خواص گیاه والک یا سیر وحشی
رطوبت بودن راه ورود میکروب ها را به عروق می بندد و از خونریزی و فساد خون جلوگیری کرده و رقت خون را درمان می کند. مفید برای چشم برای درمان امراض چشم مانند جوش پلک، ریزش اشک، ناخنک و ورم چشم مخلوط صمغ و عصاره ی برگ و ساقه ی والک تازه چیده و کوبیده شده مفید می باشد. ضماد برگ والک برای درمان زخم های سرد و برآمدگی چشم از حدقه مفید است. درمان زخم استفاده موضعی ...
با مصرف این نوشیدنی ها مانع ورود مواد سمی به بدن شوید!
. اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد سپس آن را نوش جان کنید. شما میتوانید در روز 2 فنجان از این چای استفاده کنید. برای استفاده از تمام مزایای این درمان سم زدایی، توصیه می کنم که از این چای به طور منظم به مدت یک ماه استفاده کنید. پس از این مدت، 15 روز مصرف آن را قطع کنید و سپس دوباره 15 روز مجددا از آن استفاده کنید. دمنوش زنجبیل با عسل و لیمو مواد لازم ...