خانه
ارتباط چاقی در میانسالی و تهدید سلامت در سنین بالاتر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک آزمایش خانگی ساده برای تست چاقی
...، بیماری قلبی و سکته مغزی بزرگترین قاتل در سراسر جهان هستند که هر دو ناشی از چاقی هستند. سطح چاقی در بریتانیا در 30 سال گذشته بیش از سه برابر شده است و بر اساس برآورد های فعلی، بر اساس گزارش NHS، بیش از نیمی از جمعیت ممکن است تا سال 2050 چاق باشند. بر اساس آمار دولت، حدود 27 درصد از جمعیت بریتانیا چاق و 34 درصد دیگر دارای اضافه وزن هستند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
مرگ زودرس در کمین افراد چاق/ وزن اضافه عملکرد قلب را مختل می کند
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، در ایام نوروز به دلیل افزایش میزان مصرف مواد غذایی چربی و پرکالری بسیاری از مردم دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. از همین رو کارشناسان تغذیه به عموم مردم توصیه می کنند در تعطیلات نورز از مصرف بیش از اندازه خوراکی هایی نظیر آجیل و شیرینی خودداری کنند. اضافه وزن زمینه ساز بسیاری از بیماری ها است و طبق تحقیقات اخیر محققان افراد چاق عمر کوتاه تری خواهند داشت ...
هشدار محققان به افراد چاق
به دست آمده از این پژوهش نشان داد، حتی آنهایی که چاق متوسط بودند، دو سال از زندگی خود را از دست دادند. محققان دانشگاه نورث وسترن در شیکاگو خاطرنشان کردند که افراد چاق بیشتر از سایر افراد از بیماری های زمینه ای رنج می برند. اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و رسوبات چربی در رگ ها می شود و به قلب و سایر اندام های حیاتی فشار وارد می کند. تخمین های جدید نسبت به مطالعات قبلی که نشان می داد چاق بودن می تواند امید به زندگی را تا یک دهه کاهش دهد. محققان دریافتند که هر چه فردی چاق تر باشد، امید به زندگی کوتاه تر است. ...
مناسب ترین شیرینی برای عید؟
: فردی که دارای وزن 100 کیلوگرمی یا بیشتر از آن است به تناسب وزن خود می تواند از تعداد بیشتری شیرینی استفاده کند که در اینصورت اثرات جانبی ناشی از آن بر بدنش کمتر مشاهده می شود چرا که به نسبت وزنش دارای انرژی بیشتری است. جوزدانی اضافه کرد: از آن جایی که افراد در نوروز 1400 همانند سال 99 کمتر به دید و بازدید می روند و در خانه هستند بنابراین راحت تر می توانند در مصرف شیرینی جات حد تعادل را ...
آجیل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید
یک وعده آجیل به این معنی نیست که با خوردن آنها وزن خود را افزایش می دهید. در واقع، کاملا برعکس است. این سطوح بالای چربی غیراشباع سالم برای قلب بسیار مفید است.به گزارش سیناپرس، تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور منظم آجیل می خورند، نسبت به افرادی که این کار را نمی کنند، شانس بیشتری برای کاهش وزن داشته و همچنین در درازمدت کمتر دچار اضافه وزن می شوند. محققان کالج قلب و عروق آمریکا آجیل ها ...
چگونه در تعطیلات چاق نشویم؟
تعطیلات زمانی نیست که خودتان را از خوردن محروم کنید، بلکه باید در کنار خانواده و آشنایان خوش بگذرانید و از خوردن لذت ببرید. سختی ماجرا این است که نباید در پایان تعطیلات وزن اضافه کرده باشید. رژیم گرفتن به خودی خود در بیشتر روزهای سال کار سختی است، چه برسد در روزهای پُر از هیجان و استرس منتهی به سال جدید و تعطیلات نوروز و مهمانی های آن. بیشتر افرادی که تحت رژیم هستند، در تعطیلات موفق نمی ...
روغن کانولا به لاغری شکمی کمک می کند
افراد چاق می شود. روغن کانولا چربی اشباع کمی دارد اما از اسیدهای چرب تک غیراشباع زیادی برخوردار است و عمدتاً در پخت و پز و سس سالاد استفاده می شود. چربی اضافی شکمی که در ناحیه شکم قرار دارد، یک عامل خطر برای سندرم متابولیک است. این وضعیت پزشکی ترکیبی از فشار خون بالا، چاقی و دیابت نوع 2 را به همراه داشته که فرد را در معرض خطر بالایی برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته قرار ...
استرس والدین چه بلایی بر سر نوزادان می آورد؟
نتیجه یک ارزیابی نشان می دهد نوزادان دارای والدین پر استرس احتمالا تبدیل به کودکان چاق تری می شوند چرا که والدین شان احتمالا بیش از اندازه به آنان غذا می دهند و یا باعث ایجاد اضطرابی در محیط خانه می شوند که عامل بیش تر غذا خوردن کودک می شوند. نتیجه این ارزیابی نشان می دهد اگر پدر خانواده مضطرب و پراسترس باشد فرزندان در سنین 5 تا 14 سالگی دچار اضافه وزن می شوند. هنوز علت یا علل دقیق این ...
روش هایی برای جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
تنظیم شود و از خوردن غذا در آخر شب خودداری کنید زیرا اینگونه سلامتی شما به خطر می افتد و چاق خواهید شد. خوابتان را تنظیم کنید: در تعطیلات نوروزی به خواب خود نیز اهمیت داده و خوابتان را تنظیم کنید زیرا خواب زودهنگام در تنظیم متابولیسم و نحوه ی سوخت و ساز تاثیر بسزایی خواهد داشت. شب ها دیر خوابیدن و صبح ها دیر از خواب بیدار شدن تاثیری چشمگیر در اضافه وزن و چاقی افراد دارد ...
16 خاصیت درمانی بستنی برای سلامتی بدن
تغذیه تاکید دارند بستنی سالم ترین، طبیعی ترین و بی ضررترین ماده نشاط آور است و به دلیل مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین ها و پروتیئن ها یک میان وعده کامل به شمار می رود، اما این یک باور غلط است که بستنی می تواند جایگزین لبنیاتی همچون ماست و شیر شود. در کنار مزایای بستنی، افراط در خوردن آن موجب چاقی، انبساط و انقباض عروق شود. مصرف روزانه یک بستنی به ویژه برای کودکان چهارتا هشت سال ضرری ندارد ...
روش جدید برای درمان پرخوری
تحقیقات نشان می دهد پرخوری و سلامت روان با هم در ارتباط هستند و استرس بر هموطن آنلاین- یک روش درمانی جدید که بر ارتباط بین غذاخوردن و سلامت روان تمرکز دارد، به افراد چاق کمک می کند تا در مورد غذاخوردن تصمیم های سالم تری بگیرند. توصیه ها و درمان های فعلی که به بیماران مبتلا به چاقی مفرط داده می شود، بیشتر شامل خوردن غذای کمتر و سالمتر و ورزش بیشتر است و در برخی از شدیدترین موارد، بیماران تحت عمل ...
افزایش احتمال خطر سکته مغزی دوم با این ماده غذایی
او افزود: خبر خوب این است که بسیاری از مواردی که به طور معمول به بازماندگان سکته توصیه می شود، به مدیریت تری گلیسیرید آنها کمک می کند. این موارد شامل رژیم غذایی کم چرب اشباع شده و کربوهیدرات های فرآوری شده، فعالیت بدنی منظم و اجتناب از مصرف الکل است. کلسترول بد LDL بیشتر مورد توجه است، اما تری گلیسیریدها چربی خون دیگری هستند که می توانند در صورت اضافه وزن، دریافت کالری بیش از حد (به ...
خرید آجیل، شیرینی و میوه شب عید در شرایط کرونایی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در ایام نوروز با آن مواجه اند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات و آجیل است. اضافه وزن و چاقی خود زمینه ساز دیابت نوع 2، فشار خون و چربی خون بالا و بالاخره بیماری های قلبی عروقی است. البته باید توجه داشت که احتمال ابتلا به کرونا در افراد چاق و پیشرفت بیماری بیشتر است؛ بنابراین با رعایت نکاتی در تغذیه خود در این ...
توصیه های تغذیه ای در ایام نوروز / پرخوری ممنوع
ابتلا به کرونا را در فرد افزایش می دهد، جلوگیری کند. چاقی خود یک عامل خطر مهم ابتلا به کرونا محسوب می شود. مرگ و میر ناشی از کووید 19 در افراد چاق بیشتر است. در میان میوه ها، مرکبات و سیب از پرخاصیت ترین ها است. مصرف موز به دلیل داشتن کالری زیاد باید محدود شود. خیار نیز چون کالری بسیار کمی دارد و برای کسانی که اضافه وزن دارند یا دچار دیابت یا چاقی هستند بسیار مناسب است. و ...
راهکار هایی برای پیشگیری از اضافه وزن در ایام نوروز
. آجیل ها نیز اگر چه نقش کمی را در رژیم غذایی ایفا و حاوی چربی از نوع خوب و انواع چربی های امگا 3 و امگا 6 و مگان هستند، اما به دلیل کالری بالا و محتوای بالای چربی، می توانند در بروز اضافه وزن و چاقی سهیم باشد. این متخصص تغذیه اضافه کرد: بنابراین در تعطیلات سال نو، رعایت رژیم غذایی و استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع براساس کالری، می تواند در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی افراد در ...
چاقی در نوجوانی عامل افزایش خطر سکته مغزی قبل از 50 سالگی
به گزارش هلث دی نیوز، طبق یافته های تحقیقاتی، هر چقدر افراد در سنین 16 تا 20 سال اضافه وزن بیشتری داشته باشند ریسک سکته در آنها قبل از سن 50 سال بیشتر خواهد بود. به گفته محقان، با توجه به روند مداوم افزایش وزن و چاقی در نوجوانان، انتظار می رود بار آینده سکته مغزی در میان بزرگسالان بیشتر شود. در این مطالعه، شاخص توده بدنی و اولین سکته مغزی قبل از 50 سالگی در بین 1.9 میلیون ...
دانستنی سلامت/ تری گلیسیریدها عاملی برای سکته مغزی
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها دانستنی دانستنی سلامت سکته سکته مغزی سلامت برچسب ها
معجزه سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
سرکه سیب دارای خواص بینظیریست که یکی از آن ها لاغریست برای این امر باید به طور مرتب و روزانه این مواد را در شکل های مختلف مصرف کنید. آیا سرکه سیب میتواند باعث کاهش وزن شود؟ سرکه سیب، برای هزاران سال است که به عنوان یک تونیک سالم مورد استفاده قرار می گیرد. تحقیقات نشان می دهد، که بسیاری از مزایای سلامتی مانند:کاهش سطح قند اما آیا می توان سرکه سیب را برای کاهش وزن به رژیم غذایی خود اضافه ...
بیماران نیازمند به خون گیلان در تعطیلات نوروز فراموش نشوند
و عروق، تعداد زیاد بیماران هموفیلی، تالاسمی و فاویسمی جزو استان های اول کشور به لحاظ مصرف فرآورده های خونی است. حداقل سن 18 سال تمام و حداکثر 65 سال "اهداکنندگان مستمر تا 70 سال" ، حداقل وزن 50 کیلوگرم، فواصل اهدا خون هر هشت هفته یکبار مشروط به آنکه تعداد دفعات آن در طول یکسال برای آقایان از چهار بار و برای خانم ها از سه بار تجاوز نکند، از شرایط اهدای خون است. ...
فقدان فولات، ریسک زوال عقل در سالمندان را افزایش می دهد
...، به گفته آنها کمبود فولات احتمالا بر سطح هموسیستئین و در نتیجه بروز خطر زوال عقل از طریق عروق خونی تاثیر می گذارد و یا این که، با به خطر انداختن ترمیم DNA در نورون ها، آسیب پذیر کردن آن ها در برابر آسیب اکسیداتیو و در نتیجه آسیب رساندن به سلول های مغزی، این اتفاق را رقم می زند. بر این اساس به نظر می رسد سیاست های بهداشت عمومی بایستی در خصوص نظارت قابل اعتماد بر غلظت سرمی فولات در افراد مسن و درمان کمبود آن اصلاح شوند. نویسنده: عباس روشن بین ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز
یک متخصص تغذیه به تشریح رژیم غذایی سالم در ایام تعطیلات عید نوروز پرداخت. به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، دکتر علی طریقت اظهار کرد: حفظ وزن مطلوب و پیشگیری از چاقی و اضافه وزن در ایام عید نوروز، برای کسانی که صرفاً با رعایت رژیم غذایی قادر به کاهش و یا حفظ وزن می باشند، چالشی بزرگ است چراکه در دید و بازدیدهای عید و مسافرت های این ایام، تعارفات زیاد و پذیرایی با شیرینی، آجیل و غذاهای ...
این ورزش از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
قلب را برای مدت زمان طولانی افزایش می دهد، به طور قابل توجهی ظرفیت حافظه اپیزودیک را در بزرگسالان بالای 55 سال بهبود می بخشد. از آنجایی که هیچ درمان دارویی برای مشکلات حافظه اپیزودیک معمولی وجود ندارد، محققان توصیه کرده اند که ورزش هوازی یک گزینه درمانی برای افراد مسن است که به از دست دادن حافظه اپیزودیک مبتلا شدند. طبق گفته کلینیک مایو ایالات متحده، ورزش هوازی می تواند فواید سلامتی مثبت ...
کالری غذاها چگونه محاسبه می شود؟
قرار داشته و وزنشان را کاهش دهند. طبیعتا اگر کالری ورودی بدن بیشتر از کالری مصرفی باشد، این کالری اضافه به صورت چربی در شکم و پهلوها ذخیره شده و فرد چاق می شود و بالعکس اگر کالری مصرفی از میزان کالری ورودی بدن بیشتر باشد، فرد با کاهش وزن رو به رو می شود. در این یادداشت قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم که اصولا کالری به چه معناست. سوالی که به طور حتم بیشتر شما پاسخ آن را ندانسته و ...
فشار خون در خشک مزاج ها و افراد لاغر بالاست
بنابراین کم کردن حجم غذای مصرفی، ورزش و تحرک در پیشگیری و کنترل فشار خون نقش بسزایی دارند. احتمال وجود فشار خون در خشک مزاج ها که عموما افراد لاغر هستند، بیشتر است در این قشر به علت نوعی کاهش انعطاف پذیری یا در اصطلاح خشکی عروق، خون باید با فشار بیشتری در رگ ها حرکت کند که این وضعیت فشار خون را بالا می برد. این افراد برای حفظ رطوبت بدن و افزایش انعطاف پذیری عروق می توانند به ...
با افزایش سن دچار افزایش وزن می شویم
چرا از دست دادن حجم عضله تا این حد اهمیت دارد؟ زیرا ماهیچه نسبت به چربی کالری بیشتری استفاده می کند؛ بنابراین درصورتی که به طور مرتب تمرینات ورزشی مناسب انجام دهید حجم عضلات بدن حفظ می شود، ولی در غیر این صورت با کم شدن حجم ماهیچه، بدن هر روز به کالری کمتری نیاز دارد. این موضوع به مرور زمان منجر به اضافه وزن می شود. بیشتر افراد بدون توجه به سن و سال خود، همچنان همان روند قبلی را در رژیم ...
از مضرات زیاده روی در مصرف آجیل چه می دانید؟
که این دانه های خوراکی مفید را در رژیم غذایی خود قرار دهند. اما این نتیجه زمانی حاصل می شود که در مصرف آن حد تعادل را رعایت کنند، به طوری که مصرف بیش از اندازه و حجم بالایی از آجیل در طول روز سبب اضافه وزن در افراد می شود. دانه های خوراکی به دلیل چربی بالایی که دارند، کالری زیادی را در خود جای داده اند به این معنا که مقدار انرژی دریافتی از آنها نسبت به برخی دیگر از موادغذایی بالاتر است ...
آیا سکته مغزی خوب می شود؟
...> به عنوان پیشگیری و درمان آسان سکته مغزی در خانه انجام موارد زیر می تواند موثر باشد: پرهیز از مصرف سیگار و الکل کاهش مصرف غدا های پر چرب و مصرف سبزیجات همچنین استفاده از میوه هایی که برای سلامت این افراد مفید می باشند. کاهش مصرف نمک، زیرا غذا های پر نمک باعث افزایش فشار خون شده در نتیجه خطر پارگی عروق مغزی را افزایش می دهد. دوری از استرس، استرس و هیجان ...
