خرید آجیل، شیرینی و میوه شب عید در شرایط کرونایی
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟
یا سایر مواد مورد استفاده در فرآوری گوشت باشد. همچنین خطر ابتلا به سرطان با خوردن گوشت قرمز نیز افزایش می یابد. امن ترین استراتژی این است که برای محدود کردن مصرف گوشت فرآوری شده منابع پروتئین دیگر، مانند ماهی، مرغ، تخم مرغ، آجیل، و سویا را جایگزین نمایید. نکاتی برای قطع مواد سرطان زا سرطان زا ها مواد ایجاد کننده سرطان هستند که در غذا یافت می شوند. آن ها می توانند در ...
آشنایی با علائم انواع سرطان ها
خطرناک باشند. مصرف دخانیات، جویدن تنباکو، نور خورشید، الکل و افزایش سن ابتلا به سرطان دهان را افزایش می دهد. با کلیک روی مطلب " چه نوع زخمی از نشانه های سرطان دهان است؟ " در این مورد اطلاعات مهمی کسب خواهید کرد. علائم آن شامل موارد زیر است : یک برآمدگی در ناحیه دهان خونریزی زخم رنگ پریدگی 19. سرطان تخمدان سرطان تخمدان یکی ...
خوراکی برای قند خون
قند خون را در بدنتان کنترل کنید، خوردن بادام هندی برای شما سودمند خواهد بود. مواد مغذی موجود در بادام هندی در صورتی که شما از بادام هندی مصرف می کنید، بایستی بدانید چه مواد مغذی در این مغز دانه نهفته است. بادام هندی سرشار از فسفر، منیزیم، پروتئین، فولیک اسید (یا همان ویتامین B9) آهن، فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و سلنیوم است. این روغن خوش طعم آلزایمر ...
چه غذاهای را باید پس از 40 سالگی بخوریم؟
... شوید. اما راه هایی وجود دارند که می توانید به کمک آن ها روند پیری را به تعویق بیندازید. یکی از این راه ها خوردن مواد غذایی سالم است. تحقیقات نشان داده که دارچین قند خون را کاهش می دهد. از آنجا که با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نیز افزایش می یابد، مصرف دارچین می تواند موثر باشد. اگر شما بالای 40 سال سن دارید و نگران ابتلا به بیماری دیابت هستید، در غذاهای خود بیشتر ...
خطر ابتلا به کرونا با مصرف زیاد این ماده غذایی در نوروز
... مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: زیاده روی در مصرف آجیل و شیرینی در نوروز سلامت بدن را از مصرف کافی سایر گروه های اصلی غذایی مانند شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و سبزی و میوه باز می دارد و در این روزها سعی شود برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی بیشتر از انواع سبزی های خام و پخته از جمله سبزی خوردن و سالاد خانگی در وعده های غذایی استفاده شود. عبداللهی ادامه داد ...
خطر ابتلا به کرونا با مصرف زیاد شیرینی در نوروز
، بالا رفتن میزان چربی های خون را نیز به دنبال دارد و توصیه می شود برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی که عامل خطر ابتلا به کرونا است به جای شیرینی یا شکلات یک عدد میوه مصرف شود. وی اضافه کرد: مصرف میوه و سبزی به خاطر دارا بودن مواد مغذی گوناگون از جمله ویتامین های A، C، B ، املاح معدنی آهن، منیزم، پتاسیم و موادآنتی اکسیدانی همچون فلاونوئید و کارتنوئید می تواند با تقویت سیستم ایمنی ما را در ...
فواید خوردن انواع لوبیا که تا پیش از این نمی دانستید
مانند که در نتیجه می تواند به کاهش وزن کمک کند. 4. کاهش مصرف کالری: بر اساس تحقیقاتی که انجام شده است، افرادی که لوبیا مصرف می کنند به طور کلی کالری کمتری در رژیم غذایی خود مصرف می کنند که در نتیجه باعث می شود وزنشان کاهش یابد. 5. کاهش خطر ابتلا به پولیپ روده: تحقیقی در سال 2006 نشان داد که افرادی که لوبیای بیشتری مصرف می کنند، کمتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به پولیپ روده و همچنین سرطان روده بزرگ قرار می گیرند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
این خوراکی ها باعث چاقی شکمی هستند
سریع باعث شکل گیری چربی شکمی شوند. 3. سس های سالاد اگر در طول هفته مقدار زیادی سالاد می خورید اما همچنان دچار اضافه وزن می شوید، به احتمال زیاد بخشی از مشکل شما به استفاده از سس های سالاد برمی گردد. همه سس های سالاد در گروه مواد غذایی سالم قرار نمی گیرند و بسیاری از آنها می توانند کالری و چربی سالاد شما را به صورت نامحسوس افزایش دهند. همین روند است که می تواند به شکل گیری افزایش ...
افزایش خطر ابتلا به کرونا با خوردن شیرینی های نوروز
های خون را نیز به دنبال دارد و توصیه می شود برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی که عامل خطر ابتلا به کرونا است به جای شیرینی یا شکلات یک عدد میوه مصرف شود. وی اضافه کرد: مصرف میوه و سبزی به خاطر دارا بودن مواد مغذی گوناگون از جمله ویتامین های A، C، B ، املاح معدنی آهن، منیزم، پتاسیم و موادآنتی اکسیدانی همچون فلاونوئید و کارتنوئید می تواند با تقویت سیستم ایمنی ما را در برابر بیماری های زیادی ...
راهکار هایی برای پیشگیری از اضافه وزن در ایام نوروز
...، محصولات دارای شکر و کربوهیدرات ساده مانند انواع بیسکوییت ها، انواع شیرینی ها، کیک ها و همچنین مصرف متعادل گروه مغز های گیاهی است. بیشتر بخوانید: بلایی که حمام رفتن با شکم خالی سرتان می آورد این متخصص تغذیه گفت: بنابراین توصیه می شود در ایام نوروز و همچنین در تعطیلات، این مواد غذایی به میزان مناسب مصرف شود. وی تاکید کرد: در کنار مصرف مواد غذایی، توجه به فعالیت ...
مصرف شام در ساعت های پایانی ایام شب عید ممنوع!
بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد: در ایام تعطیلات عید نوروز توجه به زمان مصرف وعده های غذایی از اهمیت بیشتری برخوردار است، به خصوص اینکه به دلیل خوردن انواع شیرینی و دیگر مواد انرژی بدن باید قبل از خواب مصرف شود . مصرف غذا در ساعت های پایانی شب به دلیل انرژی موجود در این وعده غذایی توصیه نمی شود. برای کنترل وزن و عدم ابتلا به چربی خون و دیگر بیماری های غیر واگیر بهتر است در ایام تعطیلات عید از برگ میوه های خشک بیشتر از سایر تنقلات مصرف کنیم. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
قیمت خودرو
زمینی برای تهیه ی ترکیب های متفاوت استفاده کنید. توجه کنید که با مصرف 5 شاخه کرفس به همراه 30 گرم پنیر خامه ای در حدود 100 کالری انرژی دریافت خواهید کرد. چیپس کلم پیچ کلم برگ یا کلم پیچ یکی از انواع کلم و سرشار از فیبر و آنتی کسیدان هایی مانند بتاکاروتین، لوتئین و زآگزانتین است. با این که کلم پیچ یک منبع غنی از مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر است، اما میزان پائینی از اسید ...
قهوه سبز و خواص فوق العاده آن چیست؟
های خون، و دارو هایی که برای مشکلات قلبی و یا بیماری های ریوی و شماری دیگر از بیماری ها مصرف می شود، تداخل داشته باشد؛ بنابراین اگر هر دارویی را به طور منظم مصرف می کنید، قبل از شروع استفاده از قهوه سبز یا مکمل های آن با پزشک خود صحبت کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان اخبار مرتبط از فواید سلامت جالب توجه کرفس این نوشیدنی می تواند به کاهش وزن کمک کند ...
آجیل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید
را به کپسول های سلامت طبیعی تشبیه می کنند که پر از مواد مغذی هستند که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یا عروق کرونر قلب را کاهش دهد. این نتیجه گیری آنها حداقل پس از مطالعه داده های 210 هزار متخصص مراقبت های بهداشتی در یک دوره 32 ساله است. به طور کلی، افرادی که پنج وعده یا بیشتر از هر نوع آجیل درختی یا بادام زمینی را در هفته می خورند، 14 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری ...
بدترین اشتباهات غذایی در وعده شام که چاقتان می کند
موسیقی هنگام صرف غذا باعث می شود به آنچه می خورید آگاهی نداشته باشید. 3- غذاهایتان را سرخ می کنید طبق یک مطالعه، هنگامی که غذایی را سرخ می کنید مواد معدنی مهم آن را از بین می برید. به علاوه آنکه سرخ کردن مواد غذایی سبب می شود تا غذا کالری بیشتری داشته و چربی های آن اشباع شوند که این در وعده شام پرخطرتر است. 4- از اندازه بشقاب مناسبی استفاده نمی کنید ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
های شیرین طبیعی استفاده کنید. برچسب های مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آن ها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با ...
چگونه سردردهای ناشی از کم آبی را تشخیص بدهیم؟/راه های درمان
، افت فشار خون و افزایش ضربان قلب. این عوامل، خطر کم آبی بدن را افزایش می دهند: اسهال، استفراغ، تعریق شدید، چه در اثر ورزش سنگین یا گرما، تب و ادرار بیش از حد. مهم ترین نکته در درمان این دردها این است که کمبود آب بدن را جبران کنید. از طریق: افزایش مصرف مایعات استفاده از نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت کاهش موقت فعالیت های ...
فواید ترک قند و شکر
به محدود کردن این مواد کمک می کند و رسیدن به یک وزن متعادل و سالم را آسان تر می سازد. بهبود هضم: با کاهش مصرف شکر، سیستم گوارشی برای پردازش غذا بهبود می یابد. این کار به جلوگیری از یبوست و مشکلات مربوط روده به کمک می کند. احساس رضایت: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف زیاد شکر باعث مقاومت در برابر لپتین می شود، هورمونی که به مغز پیام می دهد شما سیر ...
16 خاصیت درمانی بستنی برای سلامتی بدن
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یکی از محبوب و خوشمزه ترین دسرهای منجمد شناخته شده در دنیا بستنی است، خوراکی خوشمزه ای که با وجود سرد بودن و منجمد بودن در هر چهار فصل سال تهیه می شود و طرفداران همیشگی خودش را دارد. درست است که بستنی انواع بسیار مختلفی دارد اما مواد اولیه تمام بستنی ها تقریباً یکسان است. بستنی خوراکی لذیذی است که برای تمامی گروه های سنی مفید است. بستنی یک محصول لبنی است که با ...
روغن کانولا به لاغری شکمی کمک می کند
افراد چاق می شود. روغن کانولا چربی اشباع کمی دارد اما از اسیدهای چرب تک غیراشباع زیادی برخوردار است و عمدتاً در پخت و پز و سس سالاد استفاده می شود. چربی اضافی شکمی که در ناحیه شکم قرار دارد، یک عامل خطر برای سندرم متابولیک است. این وضعیت پزشکی ترکیبی از فشار خون بالا، چاقی و دیابت نوع 2 را به همراه داشته که فرد را در معرض خطر بالایی برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته قرار ...
سین مثل سلامتی با سفره هفت سین
و افزایش استحکام استخوان ها در سنین رشد موثر است. علیرغم خواص بی نظیر سمنو، نباید در مصرف این فرآورده زیاده روی کرد، زیرا قند موجود در سمنو مانند هر نوع شیرینی دیگر در بدن تولید انرژی می کند و مازاد آن موجب چاقی و اضافه وزن می شود. بیماران دیابتی نیز باید حتما تحت نظر پزشک از آن استفاده نمایند. سیب ؛ سمبل زیبایی و سلامتی یکی دیگر از سین های نوروزی است که ایرانیان بر سفره می ...
دانه ای که متخصص کاهش وزن و حفظ جوانی است
آزاد دفاع می کند و احتمال سرطانی شدن سلول ها را کاهش می دهد. مصرف دانه کاج باعث کاهش اشتها می شود. براساس مطالعات انجام شده دو ترکیب مهم موجود در این دانه باعث احساس سیری و مانع از افزایش وزن می شود. دانه کاج منبع سرشاری از اسید پینولئیک است که با تحریک هورمون ها باعث کاهش اشتها می شود. از خواص کاج کاهش کلسترول خون است. دانه کاج حاوی آنتی اکسیدان لوتئین است که برای ...
103 دلیل برای ترک دخانیات
اینکه فورا مصرف آن ترک شود . 30. در مردان، سیگار کشیدن باعث کاهش تعداد اسپرم ها، تحرک و افزایش اشکال غیرطبیعی اسپرم می شود. همه انواع دخانیات کشنده هستند : 31. سالانه بیش از 8 میلیون نفر بر اثر مصرف دخانیات جان خود را از دست می دهند . 32. دخانیات نیمی از مصرف کنندگان خود را می کشد. استفاده از دخانیات به هر شکلی سلامت شما را از بین می برد و باعث بیماری های ناتوان ...
ساده ترین راه برای کنترل فشار خون چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فشار خون بالا می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و بیماری هایی شود که بر کلیه ها و مغز تأثیر می گذارد. دانشمندان بر این باورند که فشار خون بالا به دلیل ترکیبی از عوامل محیطی و سبک زندگی رخ می دهد. توصیه های فعلی این است که انتخاب های سالم غذایی می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد. اخیراً، علاقه فزاینده ای به نقش پروتئین به ...
درباره آویشن و خواص بیشمار آن
سؤال که برای چه کسان مصرف آویشن توصیه نمی شود، گفت: مصرف بیش ازاندازه آویشن برای افراد صفراوی (دارای مزاج گرم و خشک) توصیه نمی شود. این متخصص طب سنتی بابیان اینکه مصرف آویشن باعث پیشگیری از بیماری ها می شود خاطرنشان کرد: استفاده از آویشن باعث پیشگیری و کمک به درمان سرماخوردگی می شود، خلط آور در سرفه هاست و به بهبود هضم غذاهای سنگین کمک می کند همچنین در مصرف با عناب کمک به کاهش غلظت خون ...
معجزه سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
سرکه سیب دارای خواص بینظیریست که یکی از آن ها لاغریست برای این امر باید به طور مرتب و روزانه این مواد را در شکل های مختلف مصرف کنید. آیا سرکه سیب میتواند باعث کاهش وزن شود؟ سرکه سیب، برای هزاران سال است که به عنوان یک تونیک سالم مورد استفاده قرار می گیرد. تحقیقات نشان می دهد، که بسیاری از مزایای سلامتی مانند:کاهش سطح قند اما آیا می توان سرکه سیب را برای کاهش وزن به رژیم غذایی خود اضافه ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای داشتن نوروزی شاد و سلامت/ چه شیرینی و آجیل هایی سالم و مناسب عید است؟
.... وی با بیان این که شیرینی های تر و خامه ای یا چرب به هیچ وجه برای ایام عید مناسب نیستند، اضافه کرد: از خرید شیرینی جات تر، خامه و شکلاتی پرهیز کنید، باید نوع تازه و در بسته بندی مناسب باشد، شیرینی هایی مثل کیک که برای ور آمدن از جوش شیرین و بکینگ پودر استفاده می شود، نباید در درجه اول توجه قرار گیرد. این کارشناس اظهار کرد: در خرید این کالا سعی کنید از انواع فاقد رنگ ...