خانه
چطور مسافرت لذت بخشی داشته باشیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
24 نکته تغذیه ای برای سفرهای نوروزی در روزهای کرونایی
.... _ از میوه ها به عنوان میان وعده مناسب استفاده کنید و حتما قبل از استفاده، آنها را خوب شستشو دهید. _ در صورت مصرف غذاهای کنسروی، به تاریخ مصرف آن توجه کنید و قبل از مصرف از سلامت آنها اطمینان حاصل کنید، در صورت مشاهده برآمدگی و فرورفتگی از مصرف آن ها خوداری کنید. قبل از مصرف حتما آن ها را 20 دقیقه بجوشانید. _ در صورت مصرف غذاها در رستوران ها حتما به ظاهر ...
بهترین تغذیه در سفرهای نوروز زیر سایه کرونا
خودداری شود و در صورتی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید آب را حداقل به مدت یک دقیقه بجوشانید. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه می دهد: در صورت مصرف غذاهای کنسروی، به تاریخ مصرف آن توجه کرده و قبل از مصرف آن ها را 20 دقیقه بجوشانید، در صورت مصرف غذاها در رستوران ها به ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی، رعایت شیوه نامه های مرتبط با کرونا محیط کارت بهداشت ...
هر آنچه درباره سفرهای نوروزی باید بدانید
جای ممکن استفاده نکنید. بطری آب معدنی داشته باشید و غذاها را هم از رستوران های تمیز سفارش دهید. اگر به سراغ دستفروشان و غذاهای خیابانی می روید، ترجیحا به سراغ شلوغ ترین غرفه های غذا بروید. به تمیزی غرفه ها و غذاهای سرخ کردنی هم توجه کنید. به هر کجای جهان که سفر می کنید، باید بسیار مراقب آب نوشیدنی خود باشید. حتما از آب های معدنی بخورید. یادتان باشد که اگر از آب های سالم نخورید، ممکن است به ...
23 عادت ساده برای حفظ محیط زیست؛ چطور در سال جدید زمین دوست تر شویم؟
آنجا دیده نشود. هرچند عمل به این توصیه شاید دشوار به نظر برسد؛ اما ممکن است. اگر به سفر می روید، برای کاهش ردپای خود در هنگام سفر، چه به طبیعت و چه به سایر شهر ها و حتی کشورها، به راهکار های زیر توجه کنید: وسایل برقی خانه حتی هنگامی که خاموش یا در حالت آماده به کار قرار دارند برق مصرف می کنند. اگر برای مدتی قرار است به مسافرت بروید، یادتان نرود پریز آنها را از برق بکشید. قبل ...
چگونه در سفر تغذیه سالم داشته باشیم
صورت نیمه پخته حمل نکنید. کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: هرگز از کنسرو های ضربه خورده یا دارای مشکلات ظاهری استفاده نکنید و قبل از مصرف، 15-20 دقیقه کنسرو را بجوشانید و پس از باز کردن قوطی کنسرو و مصرف آن، اگر باقیمانده ای داشت آن را دور بریزید. او گفت: هنگام خرید مواد غذایی به تاریخ استفاده و نحوه نگهداری آن که بر روی برچسب ...
20 توصیه غذایی برای دور ماندن از بیماری ها در نوروز
دوری کنیم. 3- میان وعده های سالم داشته باشیم. 4- صبحانه را در روز های تعطیل فراموش نکنیم. 5- مراقب چاقی به ویژه در کودکان باشیم. 6- در مصرف نمک و شوری ها دقت کنیم. 7- در مصرف مغز ها (آجیل) احتیاط کنیم. شور بودن و خطر تشدید فشارخون و بیماری های کلیوی، پرکالری بودن و خطر افزایش وزن، نوع شیرین مغز ها و چسبیدن به دندان ها و خطر پوسیدگی را مورد توجه ...
این داروها را حتما در سفر همراه داشته باشید
وسایل نقلیه لازم است قبل از مصرف دارو از خواب آور نبودن آن اطمینان حاصل کنند. در صورتی که دچار بیماری حرکت هستید (سرگیجه – تهوع در حین حرکت وسیله نقلیه) می توانید 30 دقیقه قبل از حرکت 1تا 2 قرص دیمن هیدرینات استفاده کنید و هر 4 تا 6 ساعت یکبار تکرار کنید. باید توجه داشته باشید که در طول 24 ساعت نباید بیش از 8 قرص مصرف شود . در طول سفر مراقب کودکان باشید . گاهی اوقات حتی مصرف ...
مصرف شام در ساعت های پایانی ایام شب عید ممنوع!
بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد: در ایام تعطیلات عید نوروز توجه به زمان مصرف وعده های غذایی از اهمیت بیشتری برخوردار است، به خصوص اینکه به دلیل خوردن انواع شیرینی و دیگر مواد انرژی بدن باید قبل از خواب مصرف شود . مصرف غذا در ساعت های پایانی شب به دلیل انرژی موجود در این وعده غذایی توصیه نمی شود. برای کنترل وزن و عدم ابتلا به چربی خون و دیگر بیماری های غیر واگیر بهتر است در ایام تعطیلات عید از برگ میوه های خشک بیشتر از سایر تنقلات مصرف کنیم. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
نسخه نوروزی برای بیماران قلبی
.... همیشه تاکید متخصصان تغذیه بر این بوده است که در صورت امکان قبل از سفر غذای مناسب را در خانه تهیه و در طول سفر مصرف کنید، البته به یاد داشته باشید که غذا خوردن همواره یکی از لذت های زندگی می باشد و هرچند مدت یکبار با حضور خانواده لذت غذا خوردن در یک رستوران مورد اطمینان را به خودتان هدیه کنید، اما به یاد داشته باشید همیشه توصیه به مصرف غذای خانگی است. شیرینی... شیرینی جزء ...
مسمومیت دارویی در سفرهای نوروزی افزایش می یابد
انقضای آن تمام نشده باشد. وی با اشاره به اشتباه رایجی که در خانواده های ایرانی برای نگهداری بعضی از دارو ها با گذشت زمان انقضا مواد سمی تولید می کنند و استفاده از آن ها بسیار خطرناک است شربت رخ می دهد، گفت: باید دقت داشته باشیم، وقتی در شربت را باز می کنیم، فقط مدت زمان اندکی برای مصرف آن داریم و مهلت انقضای دارو شامل شربتی که در آن باز شده نمی شود، زیرا دارو به سرعت فساد پذیر می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: بعضی از دارو ها با گذشت زمان انقضا مواد سمی تولید می کنند و استفاده از آن ها بسیار خطرناک است. ...
توصیه هایی برای پیشگیری از کرونا در سفر های نوروزی
/> 7_ مصرف خوراکی بسته بندی شده 8_ نرفتن به رستوران بی راه تا حد امکان 9_ مصرف وعده های غذایی خانگی 10_ دراز نکشیدن روی نیمکت های بین راهی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان
کشف و ضبط بیش از یک تن مواد غذایی غیرقابل مصرف در سنندج
دکتر جهانبخش یوسفی گفت: از آغاز اجرای طرح نظارت نوروزی 33 گشت مشترک ستادی از 161 مورد واحد صنفی بازدید کردند و در بازرسی کارشناسان محیطی هم 895 مورد بازدید از اصناف مختلف به انجام رسیده است. او می گوید: در خصوص نظارت بر ارائه غذای سالم در مراکز تهیه و عرضه مواد خوراکی و غذای آماده کارشناسان بهداشت محیط ضمن انجام 245 مورد بازدید قرار داده و از 16 مورد مواد تهیه شده برای تایید سلامت ...
نکاتی برای جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
مدت طولانی تری سیر بمانید. در انتخاب میان وعده ها عاقلانه و مبتکرانه عمل کنید. از ظروف کوچکتر استفاده کنید سایز ظروف طی سال های اخیر بیشتر شده است. اما شما بهتر است در صورت امکان، کوچکترین ظرف ها را انتخاب کنید. استفاده از بشقاب های کوچک تر می تواند باعث شود با غذای کمتری سیر شویم. مغز، فضای خالی بشقاب را به معنی غذای کمتر تلقی می کند. چربی های سالم را فراموش نکنید ...
این قاتل را از منزل تان بیرون کنید
دویدن ها و نرسیدن ها می اندازند. البته همین آمارها اطلاعات جزئی تری هم به ما می دهند. هر خانوار ایرانی به ویژه در شهرهای بزرگ در سال 10 کیلو مواد نفتی که تغییر شکل داده و تبدیل به ظروف و کالای یک بار مصرف شده اند را زباله کرده و بیخ گردن طبیعت بی نوا می اندازد. کارشناسان می گویند خطر استفاده بی رویه از این کالاها از آنچه فکر می کنیم جدی تر است. اما گوش شنوا کجاست؟ ظروف یک بار ...
مراقب ریزش مو در سفر باشید!
اجتناب کنید. جدا از این می توانید خواب خود را تنظیم کنید و غذای خوب بخورید و ورزش کنید. رژیم خود را برنامه ریزی کنید مقدار زیادی آب بنوشید! هیدراته نگه داشتن خود به فولیکول ها کمک می کند تا مو ها دست نخورده باقی بمانند. غذا هایی بخورید که دارای مواد مغذی رشد مانند پروتئین، بیوتین، آهن، ویتامین ها هستند. ویتامین های رشد مو ممکن است به شما کمک کنند تا تمام مواد مغذی ضروری را برای مو های خود که برای رشد به آن نیاز دارند تامین کنید. برای متعادل کردن سطح استرس، ورزش کنید یا یوگا انجام دهید. منبع: سلام نو باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
تضعیف سیستم ایمنی بدن در ایام نوروز
صورت بروز کوچکترین علامت از رفتن به میهمانی و مسافرت خودداری گردد، ضمن اینکه حتما قبل از سفر یا دید و بازدید های نوروزی دوز دوم و سوم واکسن کرونا تزریق شود. وی در ادامه با بیان اینکه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا علاوه بر رعایت پروتکل ها نیاز به تقویت سیستم ایمنی بدن داریم؛ اظهار کرد: یکی از نکات مهم برای افزایش سیستم ایمنی بدن این است که سبک زندگی سالمی داشته باشیم، در آموزه های طب ...
توصیه های طب ایرانی برای تعطیلات نوروزی/ رعایت اصول 6 گانه سلامتی
فاصله اجتماعی و زدن ماسک باید به طور جدی ادامه یابد، تا حد امکان دید و بازدیدها مجازی باشد، در صورت بروز کوچک ترین علامت از رفتن به میهمانی و مسافرت خودداری گردد، ضمن اینکه حتماً قبل از سفر یا دید و بازدیدهای نوروزی دوز دوم و سوم واکسن کرونا تزریق شود. وی با بیان اینکه برای پیشگیری از ابتلاء به کرونا علاوه بر رعایت پروتکل ها نیاز به تقویت سیستم ایمنی بدن داریم؛ اظهار کرد: یکی از نکات مهم ...
صدور مجوز برای 17 داروی گیاهی مؤثر بر کرونا/ ورود 10 فرآورده به بازار دارویی
بازدیدها مجازی باشد، در صورت بروز کوچکترین علامت از رفتن به میهمانی و مسافرت خودداری گردد، ضمن اینکه حتما قبل از سفر یا دید و بازدیدهای نوروزی دوز دوم و سوم واکسن کرونا تزریق شود. مدیر کل دفتر طب ایرانی تصریح کرد: آنچه در این پروتکل ها آمده توصیه های ساده و موثری در اصلاح سبک زندگی و برخی دستورالعمل های ساده در کمک به درمان سریعتر کرونا و معرفی برخی گیاهان دارویی برای تقویت سیستم ایمنی ...
ویژگی های ماهی قرمز سالم چیست؟
بلافاصله در ظروف مناسب حاوی آب لوله کشی با دستکش یک بار مصرف تخلیه و ظرف قبلی با رعایت موازین بهداشتی در سطل زباله انداخته شود. حاج کاظمی در رابطه با ویژگی های ماهی قرمز سالم، اظهار کرد: ماهی سالم باید دارای پولک های سالم، ردیف و فاقد زدگی و زخم یا مناطقی عاری از پولک بر روی پوست خود باشد و دارای تحرک مناسبی بوده و شنای طبیعی و باله های شنای ماهی باید قائم بوده و با تحرک داشته باشد. ...
مردم از تماس مستقیم با ماهی قرمز خودداری کنند
امیرحسین بهداد، روز شنبه در گفت و گو با خبرنگاران افزود: مردم در صورت امکان از ظروف یکبار مصرف جهت حمل و جابجایی ماهی تا منزل استفاده کنند و پس از انتقال به منزل نیز بلافاصله اقدام به تعویض آب ماهی کنند. وی اظهار داشت: ماهی ها به ظروفی که آب آن حداقل 24 ساعت قبل از خرید، پر شده و از قبل آماده شده منتقل شوند، همچنین ظروف حمل یکبار مصرف در کیسه زباله سربسته قرار گیرد و آب حمل و آب تعویضی ...
مردم از تماس مستقیم با ماهی قرمز خودداری کنند
به گزارش اهر خبر (اهر نیوز) ، امیرحسین بهداد روز شنبه در گفت و گو با خبرنگاران اظهار کرد: مردم در صورت امکان از ظروف یکبار مصرف جهت حمل و جابجایی ماهی تا منزل استفاده کنند و پس از انتقال به منزل نیز بلافاصله اقدام به تعویض آب ماهی کنند. وی اظهار داشت: ماهی ها به ظروفی که آب آن حداقل 24 ساعت قبل از خرید، پر شده و از قبل آماده شده منتقل شوند، همچنین ظروف حمل یکبار مصرف در کیسه زباله ...
افزایش نظارت بر مراکز پرتردد استان زنجان در ایام نوروز توسط کارشناسان بهداشت محیط
راستا از هماهنگی های بین بخشی و برون بخشی نیز استفاده خواهد. وی با بیان اینکه 10 اکیپ بازرسی در سطح استان وظیفه نظارت را بر عهده خواهند داشت تصریح کرد: تلاش می شود تا نظارت بر سامانه های آبرسانی، مراکز عرضه دخانیات به ویژه قلیان، عرضه غذا با اولویت مواد غذایی بیرون بر بیشتر انجام گیرد. با این حال در قالب خدمات سفر نیز به صورت ویژه با دستگاه های دیگر از جمله سازمان صمت، تعزیرات حکومتی ...
بازسازی ماهیتابه تفلون با مرغوب ترین مواد
را برای انجام بازسازی ماهیتابه ، بازسازی قابلمه و.. انجام می دهد. تفلون تحت شرایط مختلفی به ظروف می چسبد ولی با توجه به جنس و مواد اولیه و برند تولید کننده کیفیت آنها متفاوت است. بعد از گذشت زمان در برندهای مختلف تفلون از روی ظرف برداشته می شود. راه حلی برای استفاده مجدد از این ظروف به نام بازسازی ماهیتابه وجود دارد. بازسازی تفلون در طول سال توسط این مجموعه انجام می شود و سفارش بازسازی ...
توصیه های بهداشتی برای خرید و نگهداری ماهی قرمز
صورت لزوم و به خصوص در افرادی با سابقه بیماری و یا حساسیت های پوستی دارند، از دستکش استفاده شود. به منظور ضدعفونی ظروف نگهداری ماهی، می توان از نمک به میزان سه درصد و سایر ضدعفونی کننده ها مانند پرمنگات پتاسیم، پرکلرین و یا بتادین استفاده کرد و در پایان نوروز نیز ماهی ها را در رودخانه ها و یا نهرها رها نکرده و در محل های تعیین شده توسط شهرداری رهاسازی شود. با توجه به احتمال شیوع ...
معرفی انواع غذا های فست فودی و ارزش غذایی آن ها
متفرقه و ارزان قیمت آماده می شوند علی رغم طعم خوبی که دارند از فایده و ارزش غذایی برخوردار نیستند. گذشته از کیفیت و مرغوبیت مواد اولیه ای مانند سوسیس و کالباس که به صورت گسترده در تهیه فست فود مورداستفاده قرار می گیرند کنترل میزان چربی غذا های فست فود هم در سالم سازی آن نقش به سزایی دارد. برای مثال اگر از پنیر کم چرب با کیفیت بالا در حجم مناسب برای تهیه پیتزا استفاده شود دیگر نمی توان گفت ...
اجرای طرح پاکسازی سواحل خلیج فارس توسط پتروشیمی جم
نیز در این منطقه فعالیت دارند اما فعالیت ما منسجم و با برنامه ریزی مستمر صورت گرفته است. رئیس حفاظت محیط زیست پتروشیمی جم افزود: از چهار سال پیش در بازدید از این منطقه به همراه رئیس امور HSE، متوجه آلودگی شدید این منطقه شدیم که در همه نقاط آن کیسه و بطری های پلاستیکی و انواع دیگر زباله های تجدیدناپدیر از جمله بسته بندی های مواد غذایی و یا ظروف یک بار مصرف دیده میشد. با توجه به اینکه چهره ...
