بهترین تغذیه در سفرهای نوروز زیر سایه کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای پیشگیری از کرونا در سفر های نوروزی
در روز های پایانی اسفند 1400 موارد ابتلا به ویروس کرونا و مرگ و میر ها با روند کاهشی همراه بود. در تاریخ 29 اسفند 60 نفر از هم وطنان جان باختند، اما در 28 اسفند این رقم 72 نفر بود و در روز گذشته اول فروردین 1401 همزمان با آغاز عید نوروز به 52 عدد رسید. با فروکش کردن آمار ابتلا به ویروس مرگبار کرونا و بهتر شدن وضعیت کشور برخی ها تصمیم به مسافرت در استان های مختلف کشور را ...
چند توصیه ضروری برای سفر های نوروزی
آب ولرم، کمی نمک و کمی سرکه یا آب لیموترش تازه غرغره کنید. مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت افزود: در ایام توروز مراقب ساعت خواب، نوع تغذیه و آداب خوردن آن و سایر اصول شش گانه سبک زندگی باشید. برای پیشگیری از افزایش آمار ابتلا به کرونا نیاز به همراهی و مشارکت جدی مردم داریم. مراقبت ها و رعایت شیوه نامه ها مانند حفظ فاصله اجتماعی و زدن ماسک باید به صورت ...
آشنایی با بیماری های شایع نوروزی
ترین و اثربخش ترین گام درخصوص جلوگیری از ابتلا به بیماری هاست. در این باره متخصصان توصیه هایی برای پیشگیری از بیماری ها در این ایام دارند. وضع بیماران قلبی-عروقی در تعطیلات بیماران قلبی اگر در این ایام قصد مسافرت دارند باید حتما قبل از سفر با پزشک معالج خود مشورت کنند و دستورات دارویی لازم را در طول سفر به کار ببرند. این بیماران برای جلوگیری از ایجاد لخته در اندام تحتانی و پاها ...
نکات طلایی برای حفظ سلامتی قلب
گروه سبک زندگی تیتریک ، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب شما دارد. با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توانید خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. منابع غنی از فیبر مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را مصرف کنید. به جای چربی های حیوانی مانند کره، چربی های گیاهی مانند مغزها، روغن زیتون و... را انتخاب کنید. اهمیت مصرف میوه ها و سبزیجات بر روی ...
مصرف شام در ساعت های پایانی ایام شب عید ممنوع!
شفاآنلاین سلامت رئیس اداره تغذیه مراکز جمعی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات تغذیه ای در تعطیلات نوروز توضیحاتی داد. به گزارش شفاآنلاین : رضا عزتیان گفت: مواد موجود در آجیل مغذی است، اما مسئله مهم طرز تهیه آجیل بو داده است. باید توجه داشت که برای تهیه آجیل از مقدار مناسب نمک استفاده شود. تعطیلات عید فرصت مناسب برای توجه به مصرف مواد مغذی و تغذیه سالم است و در این ...
چه غذاهایی را نباید گرم کنیم؟
ممکن است ترکیبات مضری پس از گرم کردن دوباره در برخی غذاها ایجاد شود. به گزارش وقت صبح به نقل از بهداشت نیوز، منجمد کردن مواد غذایی و نگهداری در یخچال راهکار موثر و سالم برای جلوگیری از فاسد شدن آن هاست که می توان پس از گرم کردن کامل دوباره مصرف کرد اما راهکار گرم کردن مجدد در مورد بعضی خوراکی ها نباید انجام شود زیرا ارزش تغذیه ای شان را از دست می دهند و حتی ممکن است ترکیبات ...
دکترها واسه اینکه سرطان نگیرن چیکار می کنن؟
استفاده می کنند واکسن تزریق می کنند مواد خوراکی صنعتی نمی خورند روش پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان قطعاً پزشکان راز و رمزهایی دارند که ما از آنها خبر نداریم و کار هایی را در پیش می گیرند که از بیماری های بزرگی مثل سرطان در امان باشند و سختی کمتری را تجربه کنند . در این قسمت از بهداشت و سلامت قصد داریم به شما بگوییم که پزشکان چه اقداماتی را انجام می دهند تا سرطان را از خودشان دور ...
بهترین غذا برای سفر/ در رستوران سالاد و سبزی نخورید!
وجود آلودگی های انگلی و انتقال کرونا خودداری شود و در صورتی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید آب را حداقل به مدت یک دقیقه بجوشانید. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه می دهد: در صورت مصرف غذاهای کنسروی، به تاریخ مصرف آن توجه کرده و قبل از مصرف آن ها را 20 دقیقه بجوشانید، در صورت مصرف غذاها در رستوران ها به ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی، رعایت شیوه نامه ...
تغذیه سفر در نوروز کرونایی
غذاهای سالم سعی کنند تا در این ایام بیمار نشده و کام سفر را با تلخی تجربه نکنند. رعایت شیوه نامه های بهداشتی و تغذیه سالم از مهمترین اصول پیشگیری از ابتلا به کرونا در سفرهای نوروزی است زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در این زمینه می گوید: از مهمترین اصول پیشگیری از ابتلا به کرونا در سفرهای نوروزی رعایت شیوه نامه های بهداشتی و ...
چگونه در سفر تغذیه سالم داشته باشیم
مصرف مواد غذایی در رستوران و غذاخوری های نامطمئن و یا خرید مواد غذایی از دستفروشان خودداری کنید. او گفت: غذا های به صورت مایع مثل انواع خورشت ها، سریع تر فاسد می شود، غذا های خشک همراه با سبزی تازه که خوب شسته شده است، غذا های مناسبی برای سفر است. موسویان گفت: در صورت تهیه غذا در طول سفر اطمینان لازم را از پخته شدن کامل غذا ایجاد کرده و به دلیل کمبود وقت، هرگز غذا ها را به ...
در دوران کرونا، قند و نمک نخورید
ابتلا به کرونا کمتر شود. در دوران قرنطینه به جای مصرف تنقلات چرب و پر نمک مانند آجیل و تخمه های نمکی، چیپس، انواع پفک، و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی، آب نبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها، انواع مربا و انواع شیرینی های خشک وتر حاوی مقادیر زیادی مواد قندی است و مصرف زیاد ...
18 نکته ی کلیدی برای اینکه در رستوران سالم تر غذا بخورید
غذایی سالم داشته باشید بیشتر مردم به اندازه ی کافی سبزیجات نمی خورند، در حالی که سبزیجات به دلیل داشتن کالری بسیار کم و فیبر و مواد مغذی فراوان عالی هستند. به عنوان مثال، کلم بروکلی و اسفناج کالری کمی دارند، اما غنی از فیبر، ویتامین C و سایر انواع ترکیبات گیاهی مفیدند. افزایش مصرف سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، چاقی و افسردگی مرتبط است. هنگامی ...
فریب تبلیغات صنایع غذایی را نخورید
تفریح جانبی و با رعایت فاصله زمانی مناسب داشته باشید. موضوع تغذیه کودک مبحث دیگری است که باید به آن توجه خاصی نشان داده شود. اگر به سلامت کودک خود علاقه مند هستید در برنامه غذائی وی سبزیجات و میوه های تازه گنجانده و از مصرف غذاهای آماده و خشک برای وی خودداری کنید. معمولا قیمت مواد غذائی بسته بندی شده برای کودک به مراتب گرانتر از تهیه همان غذا با مواد تازه در منزل است. به سادگی با جوشاندن ...
دلایل مسمومیت غذایی کودکان در سفرهای نوروزی
بنابراین نباید با شکلات و آجیل و شیرینی جایگزین شود. 3- غذای خانگی در سفر مصرف کنید مصرف بیش از اندازه غذاهای بیرون، رفتن به رستوران های مختلف و استفاده از فست فودها در سفر شاید برای مسافران راحت تر باشد اما هم به لحاظ بهداشتی در ایام کرونا و هم به جهت مواد مغذی و مطمئن بودن از سلامت غذا نمی تواند برای بچه ها مناسب باشد. بهتر است قبل از حرکت به سمت مقصدتان غذایی خانگی مثل ...
15 توصیه غذایی برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا
، مرزه، ترخون و ریحان، همچنین سیر، لیموترش تازه و آب نارنج برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک استفاده شود. 13- در هنگام خرید مواد غذایی آماده مانند انواع کنسروها، بسیاری از سس ها، انواع شورها، ترشی ها و تنقلات بسته بندی یا بو داده به میزان سدیم آن توجه شود. 14- تا حد امکان مصرف غذا در رستوران ها محدود شود. زیرا در این قبیل اماکن برای بهبود طعم غذا از نمک و روغن ...
هلال احمر به صورت شبانه روزی در حال خدمت به مسافران نوروزی است
به نوعی به هموطنان اطلاعات دقیقتر داده شود. کولیوند با اشاره به اینکه از تمامی استانداران درخواست داریم تا دستور نظارت بیشتر بر رستوران ها را صادر کنند، تصریح کرد: نظارت بر رستوران ها در تغذیه سالم هموطنان در طول سفر کمک فراوانی می کند.از هموطنانی که با خود مواد غذایی در طول سفر حمل می کنند هم درخواست داریم، نکات بهداشتی را رعایت کنند. کلمات کلیدی به گزارش پایگاه ...
خانم محترم، این راز مهم سلامت زنان رو میدونی؟
... یکی از مهم ترین چیز هایی که باید به آن دقت کنید، مواد مغذی است که از طریق غذا به بدن تان می رساند. شما بیش از همیشه برای جلوگیری از مشکلات جدی به ویتامین های ب 12 نیاز دارید. مصرف فیبر را فراموش نکنید خانم های بالای 50 سال باید در طول روز 21 گرم فیبر به بدن برسانند. انجام این کار را به طور منظم فراموش نکنید که از قلب مراقبت می کند و باعث وزن سالم و کاهش کلسترول می شود ...
نکات طلایی برای حفظ سلامتی قلب
رویداد24 تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب شما دارد. با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توانید خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. منابع غنی از فیبر مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را مصرف کنید. به جای چربی های حیوانی مانند کره، چربی های گیاهی مانند مغزها، روغن زیتون و... را انتخاب کنید. اهمیت مصرف میوه ها و سبزیجات بر روی مصرف بیشتر غذا ...
راه های پیشگیری از کرونا در سفر های نوروزی
نکات مهم پیشگیری از کرونا ویروس در چنین مکان هایی اهمیت بیشتری دارد بنابراین توصیه می شود نکات زیر را رعایت کنید: او گفت: از سلامت محیط، کارکنان و غذای رستوران اطمینان کسب کنید اگر در محیط علائمی از رعایت نکردن بهداشت یا ابتلای کارکنان به بیماری مشاهده کردید استفاده از مواد غذایی، توصیه نمی شود. لشگرآرا گفت: از نان بسته بندی و قاشق و چنگال یک بار مصرف استفاده کنید، هزینه غذا را ...
افزایش خطر ابتلا به کرونا با خوردن شیرینی های نوروز
شفاآنلاین سلامت مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در نوروز موجب تضعیف سیستم ایمنی می شود و خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : زهرا عبداللهی به سالمندان، کودکان و نوجوانان توصیه کرد از پرخوری و مصرف شیرینی در روزهای نوروز خودداری کرده تا دچار چاقی و کرونا نشوند. وی اظهار داشت: رعایت شیوه ...
تضعیف سیستم ایمنی با مصرف زیاد شیرینی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، زهرا عبداللهی به سالمندان، کودکان و نوجوانان توصیه کرد از پرخوری و مصرف شیرینی در روزهای نوروز خودداری کرده تا دچار چاقی و کرونا نشوند. وی اظهار داشت: رعایت شیوه نامه های بهداشتی در نوروز برای پیشگیری از کرونا ضروری است و در صورت لزوم از انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک برای پذیرایی استفاده شود تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی ...
آشنایی با اصول تغذیه صحیح در سفرهای نوروزی
عوامل مرگ، ریشه در تغذیه دارد. برخی از متخصصان تغذیه بر این باورند، با توجه به اینکه در شرایط کرونایی به سر می بریم، تغذیه در ایام نوروز بویژه در مسافرت از اهمیت زیادی برخوردار است و همه باید با پیروی از مصرف غذاهای سالم سعی کنند تا در این ایام بیمار نشده و کام سفر را با تلخی تجربه نکنند. رعایت شیوه نامه های بهداشتی و تغذیه سالم از مهمترین اصول پیشگیری از ابتلا به کرونا در ...
چطور مسافرت لذت بخشی داشته باشیم؟
مصرفی مورد نیاز را حتی الامکان به صورت بسته بندی تهیه کنید. از خرید خشکبار و آجیل که آثار آفت زدگی، رطوبت و کهنگی در آنها دیده می شود، پرهیز کنید. هنگام خوردن غذا در رستوران های بین راهی و نیز رستوران های شهری و روستایی حتی الامکان از مصرف سالاد و سبزیجات در رستوران ها خودداری کنید. اگر در منطقه ای هوس استفاده از سبزیجات محلی آن منطقه را کردید باید بدانید سالم ...
خطر ابتلا به کرونا با مصرف زیاد شیرینی در نوروز
زهرا عبداللهی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت ایرنا به سالمندان، کودکان و نوجوانان توصیه کرد از پرخوری و مصرف شیرینی در روزهای نوروز خودداری کرده تا دچار چاقی و کرونا نشوند. وی اظهار داشت: رعایت شیوه نامه های بهداشتی در نوروز برای پیشگیری از کرونا ضروری است و در صورت لزوم از انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک برای پذیرایی استفاده شود تا میهمانان با افزایش دریافت قند و ...
فواید خوردن انواع لوبیا
. بیشتر بخوانید غذا های متناسب با مزاج از اصول مهم و کلیدی حفظ سلامتی بیماری قلبی 2. کاهش کلسترول خون: کلسترول بالا نقش مهمی در بیماری های قلبی و سکته دارد. مصرف بالاتر لوبیا می تواند باعث کاهش قابل توجه سطح کلسترول خون شده و در نتیجه خطر بیماری و مرگ را کاهش دهد. 3. سیر ماندن برای مدت طولانی تر: تحقیقات نشان داده است افرادی که در رژیم غذایی ...
بی توجهی به اصول بهداشتی، موج جدید کروناویروس را به همراه دارد
دکتر سید وحید حسینی ضمن تبریک فرارسیدن عید نوروز گفت: رعایت نکردن شیوه نامه های بهداشتی در برابر کروناویروس در دید و بازدیدها، دورهمی ها، تجمعات و سفر های نوروزی، موجب ایجاد موج جدید کرونا می شود. او با اشاره به فعالیت همه مراکز بهداشتی درمانی استان در ایام تعطیلات نوروز ، گفت: مجموعه سلامت فارس شامل مراکز درمانی، بیمارستان ها، مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه های اورژانس مراکز ...