سایر منابع:
سایر خبرها
گپی کوتاه با والدین کنکوری ها/ چگونه برگ برنده فرزندتان باشید
گروه دانشگاه خبرگزاری فارس؛ کنکور کلمه ای که پس از گذشت سال ها از 18 سالگی، باز هم به هر ایرانی استرس وارد می کند و حتی این سال های اخیر با وجود اینکه شرایط برای ورود بدون کنکور به دانشگاه هم مهیا شده همچنان کنکور برای جوانان کلمه ای استرس زا است و چه بسا جوانانی که تمام آینده و سرنوشت خود را در عبور موفقیت آمیز از کنکور می دانند. اینکه ورود به دانشگاه و تحصیلات تکمیلی برای جوانان کشور ...
شهرهایی با بیشترین آلودگی صوتی در اروپا اعلام شد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، مؤسسه سلامت جهانی بارسلونا (ISGlobal) اخیراً مطالعه جامعی را در مجله Environment International منتشر کرده است که نشان می دهد 60 میلیون نفر در اروپا تحت تأثیر آلودگی صوتی هستند که عمدتاً ناشی از ترافیک است. تجزیه و تحلیل نتایج حاکی از این است که پیروی از دستورالعمل های سازمان جهانی بهداشت (WHO) می تواند از مرگ سالانه 3600 نفر بر اثر بیماری ایسکمیک قلبی جلوگیری کند. ...
فواید درمانی ترکیب سیر و عسل
محافظت در برابر عفونت ها و بیماری های زمستانی است. این موضوع به لطف سیر امکان پذیر است. همچنین سیر؛ از افراد در زمینه هایی مانند مراقبت از سلامت مو و ناخن، پیشگیری از سرطان، سلامت جنسی، حفظ کنترل وزن و محافظت در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک می کند. برای تقویت حافظه، کاهش فراموشی و داشتن مغز سالم تر، اولین انتخاب شما باید سیر باشد. خواص کلی سیر که ...
با این سبزی ها پیر نمی شوید
...، که به نوبه خود می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن کمک کند. نمونه ای از این غذاها، می تواند خوراکی هایی باشد که مطالعات اخیر نشان می دهد، مثلا سبزی های برگ دار مانند کلم پیچ و اسفناج که تاثیر مثبتی بر روند پیری دارند، به خصوص وقتی صحبت از سلامت شناختی شما می شود. یک مطالعه در سال 2018 که در Neurology منتشر شد، ترکیبات ...
اضطراب اجتماعی،دانشجویان را دچار مشکل می کند
اضطراب احساسی است که همه ما آن را به درجات مختلف تجربه کرده ایم. برخی افراد تقریباً به طور مداوم با احساسات مبتنی بر تشویش و نگرانی دست و پنجه نرم می کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است فقط در لحظات استرس زا احساس تشویش کنند. به گزارش سیناپرس،تحقیقات جدید محققان در دانشگاه چیچستر نشان می دهد که دانشجویان مقطع کارشناسی که با اضطراب اجتماعی سر و کار دارند، احتمالاً هم از نظر اجتماعی و هم ...
بار روانی یک همه گیری بر دوش جامعه جهانی
داغدیدگی و نگرانی های مالی همگی به عنوان عوامل استرس زا که منجر به ابتلای افراد به اضطراب و افسردگی می شوند، بودند. همچنین خستگی نیز یکی از محرک های اصلی برای داشتن تفکر خودکشی در میان کارکنان بهداشتی بوده است. در چنین مواقع بی ثباتی از جمله دوران پاندمی کووید19 می بایست انتظار نگرانی، استرس، اضطراب و سایر واکنش های عاطفی را در افراد داشت با این حال فشار اضافی منجر به تشدید ...
چه اندازه با فرسودگی شغلی فاصله داریم؟
تعداد زیاد افراد مبتلا در سراسر جهان وابستگی دارد، بلکه به دلیل اهمیت آن، بر رفاه و کیفیت زندگی نیز تأثیرگذار است. چندشغل استرس زا به گفته محققان، بعضی از مشاغل که بیشتر در معرض فرسودگی شغلی قرار دارند با حرفه هایی مرتبط هستند که با استرس زیادی مواجه می شوند. کارگران و کارکنان شاغل در مراکز خدمات درمانی، مددکاران اجتماعی، پلیس، معلمان و آموزشگران و ارائه کنندگان خدمات به ...
آپنه خواب و پیری زودرس
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، اما نتایج همین مطالعه کوچک جدید نشان داد که استفاده از دستگاه CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) برای حداقل چهار ساعت در شب به مدت یک سال می تواند این روند را کاهش دهد یا احتمالاً معکوس کند. رنه کورتز ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه میزوری، گفت: تاثیر این اختلال بر روند پیری نیاز به تشخیص آپنه خواب و درمان مؤثر آن را برجسته می کند. ...
کاهش کلسترول خون با این 4 کار ساده
به گزارش ایرسا آنلاین، دویدن تنها راه برای حفظ سلامتی نیست؛ هرچند که یک ورزش هوازی مؤثر به شمار می آید، اما باید بدانید چندین انتخاب خوب دیگر نیز در دسترس هستند که می توانند به مقابله با اثرات منفی کلسترول بالا بر سلامتی شما کمک کنند. بهترین ورزش ها برای کاهش کلسترول تحقیقات نشان داده اند که مقدار ورزش مهم تر از نوع ورزشی است که انجام می دهید. تا جایی که ممکن است، حداقل 30 ...
ویژگی های بارز افراد خیلی موفق را بدانید
احوال این افراد شما هم انگیزه این حرکت را پیدا می کنید. 11. به روابط خود بسیار اهمیت می دهند در مطالعه ای 75 ساله که بر روی 268 فارغ التحصیل دانشگاه هاروارد انجام شد، نتیجه گرفته شد که عامل بسیار مهمی که در سنین بالا سلامت و شادی فرد را تضمین می کند نوع روابط شخص است. افراد موفق هرگز کار را بر خانواده ارجح نمی دانند. بر عکس، این افراد در هنگام صرف وقت با خانواده هر نوع دستگاهی که بتواند ذهن آن ها را از خانواده دور کند را کنار می گذارند. منبع: پارس باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روده و مغزمون
رژیم غذایی برای سلامت مغز و سیستم گوارش آیا می دانستید که مغز و سیستم گوارش ارتباط خیلی نزدیکی با یکدیگر دارند؟ مطالعات اخیر نشان می دهد که سلامت گوارش روی سلامت رفتار و روحیه نیز تاثیر فراوانی دارد. میکروبیوم گوارشی که همه میکروارگانیسم های داخل معده را شامل می شود، از 500 نوع باکتری تشکیل شده است. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط نورونی بین مواد موجود در سیستم گوارش و مغز یک ...
در جست و جوی موهبتی گمشده!
در سکون این است که ما چگونه می توانیم با وجود هیاهوهایی که در زندگی مدرن وجود دارد؛ از جمله درگیری ما با فضای مجازی و این که مدام مجبور هستیم پاسخگوی افراد مختلف باشیم، همچنان آرامش را به عنوان ودیعه و هدیه ای که می تواند ما را نجات داده و به انسان های بهتری تبدیل کند در وجود خود داشته باشیم و حفظ کنیم. در توضیحات کوتاهی که در پشت جلد کتاب آمده این طور می خوانیم: همه متفکران، هنرمندان ...
مراقبت از گلهای آپارتمانی
به گزارش یکتاپرس، سیستم باغ هیدروپونیک مدرن AEVA، به شما کمک می کند تا رشد غذای خود را به اندازه داشتن مایکروویو رایج کنید. با مطالعاتی که نشان می دهد گیاهان امکان جبران انتشار CO2 را دارند، همه ما باید در حال رشد گیاهان باشیم. اگر تا به حال می خواستید یک باغ کامل در خانه راه اندازی کنید اما فضا نداشتید، خوش شانس هستید. AEVA، سیستم باغ مدرن هیدروپونیک، شیوه زندگی روزمره مردم، به ویژه ...
آسیب های روانی ناشی از کرونا و راه های رفع آن
ها تنها صدمات این همه گیری و افزایش میزان مرگ و میر نبوده بلکه افسردگی، نگرانی، استرس و فشار مضاعف سلامت روان افراد جامعه را نیز تحت تأثیر قرار داده است. با ظهور این ویروس، زندگی و سلامت میلیون ها انسان مورد تهدید قرار گرفته است، این بیماری همه گیر نه تنها میزان بالای مرگ ومیر ناشی از عفونت ویروسی را به همراه داشته، بلکه باعث فاجعه روانی در کل نقاط جهان شده است. عدم قطعیت و پیش بینی ...
دلیل خستگی ناشی از کووید
، موجب بروز التهاب مزمن می شود. یک مطالعه نشان داد فعال شدن مجدد ویروس اپشتین بار که بیشتر افراد را در سنین جوانی مبتلا می کند، ممکن است به پیش بینی اینکه آیا یک فرد به کووید طولانی مبتلا می شود یا خیر کمک کند. البته محققان توضیح دادند که بیماران مبتلا به کووید طولانی علایم متفاوتی دارند که این تفاوت علایم ناشی از بروز مشکلات ایمنی متفاوت است. دکتر آکیکو ایوازاکی ، ایمونولوژیست در ...
شایع ترین علائم حمله قلبی
شفاآنلاین سلامت محققان شایع ترین علائم حمله قلبی را عنوان کردند. به گزارش شفاآنلاین : طبق تحقیقات صورت گرفته، 76 درصد از بیماران حمله قلبی تنگی نفس یا خستگی راشایع ترین علائم حمله قلبی عنوان می کنند. برهمین اساس، 94 درصد از بیماران نیز درد قفسه سینه را به عنوان علامت اصلی گزارش می دهند؛ یافته های این تحقیق در ESC Acute Cardiovascular Care 2022، یک کنگره علمی انجمن اروپایی ...
کدام مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ؟
سالم کمک کند. بسیاری از مطالعات مختلف ارتباط بین خطر ابتلا به سرطان و خوردن گوشت فرآوری شده مانند بیکن، سوسیس، هات داگ، پپرونی، و سالامی را کشف کرده اند. خوردن حدود 2 اونس (50 گرم) در روز گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را 20 ٪ افزایش می دهد. این مسئله می تواند به دلیل مواد نگهدارنده نیترات یا سایر مواد مورد استفاده در فرآوری گوشت باشد. همچنین خطر ابتلا به سرطان با خوردن گوشت ...
آجیل با بدن شما چه می کند؟
خوردن مغزها ممکن است احتمال ابتلاء به نوعی بی نظمی ضربان قلب به نام فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی را نیز کاهش دهد. این عضو هیات علمی خاطرنشان کرد: اضافه کردن بادام به رژیم غذایی، منجر به کاهش سطوح کلسترول ال دی ال یا کلسترول بد می شود و از تشکیل پلاک در عروق و خطر ابتلا به حمله قلبی تا حد بسیار زیادی جلوگیری می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف بادام همچنین خطر ابتلا به مقاومت ...
بهار نارنج مسکّنی طبیعی
دیابت به هیچ وجه نباید خودسرانه از این ترکیب گیاهی مصرف کنند و استفاده از داروهای تجویزی توسط پزشک را قطع نمایند. سلامت قلب بهارنارنج گیاهی است که بسیاری از افراد آن را به عنوان یک ماده کاهش دهنده ی ضربان قلب می شناسند. مصرف این ماده در شرایط استرس زا می تواند به کاهش تپش قلب و بی نظمی ضربان آن کمک نماید و ریتم تپش قلب را به حالت منظم و طبیعی بازگرداند. به همین دلیل به نظر می رسد ...
10 نکته برای مقابله با استرس ناشی از وقایع غیر منتظره
به گزارش روزپلاس، یافته های حاصل از نظرسنجی استرس APA در آمریکا، راه های رایج دیگری را نشان می دهد که عدم اطمینان ما را تحت فشار قرار می دهد. هشتاد و یک درصد از آمریکایی ها عدم اطمینان جهانی را به عنوان یکی از منابع اصلی استرس خود گزارش کردند و تقریباً دو سوم (65٪) گفتند که ماهیت در حال تغییر همه گیر COVID-19 برنامه ریزی برای هر چیزی را غیرممکن می کند. تحقیقات نشان می دهد که افراد نسبت ...
مسافرت نوروزی و کاهش استرس اعضای خانواده
سلامت فرد، موجب فراهم شدن شرایط جدید زندگی در افراد خواهد شد، انجام صله رحم و دید و بازدیدها که در متون اسلامی نیز بر آن تاکید شده، در علوم جامعه شناختی و روانشناسی بسیار مهم است و یکی از عوامل کاهش دهنده استرس محسوب می شود. مسافرت کردن می تواند تأثیرات بسیار خوبی روی ذهن و سلامت روان افراد داشته باشد، مسافرت می تواند تغییرات زیادی در ذهن ایجاد کند، جامعه شناسان تاکید دارند متأسفانه مردم ...
فرزند شما هر شب به چقدر خواب نیاز دارد؟
در این مورد مطالعه کنید که خواب چطور عملکرد مغز و سلامت روان را بهبود می بخشد و فرزند شما هر شب به چقدر خواب نیاز دارد. کم خوابی باعث تحریک پذیری، افزایش استرس، فراموشی، مشکلات یادگیری و کاهش انگیزه می شود. با گذشت زمان، کم خوابی منجر به اضطراب و افسردگی می شود. دستورالعمل زمان خواب بستگی به سن کودک دارد. این زمان در هر کودکی متفاوت است، پس وقت بگذارید تا بفهمید چه ساعتی برای کودک شما ...
10 علامت تغذیه سالم افراد
، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار می دهد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. 10 علامت تغذیه سالم افراد استخوان های سالم دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است ...
فواید آجیل؛ آجیل های مفید، میزان مصرف
هر گرم آجیل حدود 29 کیلوژول (kJ) انرژی دارد و همچنین انواع آجیل: میزان این مواد مغذی در بعضی از آجیل ها بیشتر از بقیه است. مثلا فقط 1 عدد آجیل برزیلی بیش از 100درصد نیاز روزانه سلنیوم را تأمین می کند. به طور کلی آجیل گزینه ای عالی برای رژیم های غذایی کم کربوهیدرات است. ارزش غذایی یک اونس (28 گرم) انواع آجیل: آنتی اکسیدان ها با خنثی کردن رادیکال های آزاد با استرس اکسیداتیو مقابله می کنند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که موجب آس ...
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
مورد از بارزترین فواید مصرف آجیل و خشکبار به عنوان تنقلات آورده شده است. پیشگیری از بیماریهای قلب و عروقی مطالعات علمی به وضوح نشان داده اند که مصرف آجیل به عنوان یک تنقلات سالم دارای اثر کاهش کلسترول در یک رژیم غذایی سالم است. بر اساس گزارش انجمن بین المللی فشار خون، فشار خون بالا عامل اصلی خطر بیماری های قلبی عروقی است. انتظار می رود شیوع آن در سال های آینده به میزان قابل ...
جوش ها در نقاط مختلف صورت خبر از چه بیماری می دهد؟
طاقتی اثربخشی داروهای آکنه به زمان نیازمند است تا نتیجه بخش بودنش را نشان دهدبنابراین نباید منتظر باشید این دارو نیز مانند مسکن ها سریعا آکنه را درمان نماید. استرس آنچه که سبب اختلال در روند درمان خواهد شد نگاه کردن مداوم شما به آینه و حرص خوردن است زیرا این کارها سبب ایجاد استرس شده و باعث جوش زدنتان می شود. پوست چرب افراد دارای پوست چرب بیش ...
خوراکی های مفید برای ریه هایتان را بشناسید
جی پلاس؛ ریه ها بخش اصلی دستگاه تنفس انسان هستند که آسیب به آنها فرآیند تنفس را مختل نموده و حتی گاهی سبب مرگ می شود. عوامل مختلفی سبب آسیب و التهاب ریه و ایجاد مشکلات تنفسی شدید می شود. برای بهبود عملکرد ریه ها و کاهش التهاب آنها نه تنها دارو و درمان موثر است بلکه تغذیه مناسب نیز به طور غیرمستقیم بر سلامت ریه تاثیرگذار است. گنجاندن برخی مواد غذایی ساده و سالم در برنامه غذایی سبب بهبود عملکرد ریه ...
آلوده ترین وسیله خانه چیست؟
دانشگاه فورت وانگن در ویلینگن شونینگن آلمان می گوید:اسفنج ها واقعاً برای بهداشت آشپزخانه مناسب نیستند. درست است که در خانه به سختی سطح کاملاً تمیزی پیدا می شود؛ اما اسفنج های آشپزخانه احتمالاً آلوده ترین وسیله ی خانه هستند. خبر خوش این است که راه حل آسانی برای رفع این مشکل وجود دارد: برس های شست وشو جایگزین بسیار امن تری هستند. در نهایت، اگر شما عاشق اسفنج خود هستید و نمی خواهید آن را با وسیله ی دیگری جایگزین کنید، حداقل از آن ها برای تمیزکردن آبِ گوشت استفاده نکنید؛ زیرا نیازی برای دعوت کردن باکتری های خطرناک به محیط مناسب اسفنجتان وجود ندارد. ...
روش پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان چیست؟
.... آنها می دانند که رژیم مدیترانه ای یک رژیم سالم است. به عنوان مثال در این رژیم روغن زیتون را جایگزین روغن های صنعتی می کنند که عامل موثری برای جلوگیری از انواع سرطان ها می باشد. همچنین به مصرف سیر، زردچوبه، بروکلی و محدودیت شکر در این رژیم توصیه شده است که عامل بسیار مهمی برای سلامت بدن می باشد. اکثر افراد نمی دانند که بعضی از ویروس ها می تواند عامل ایجاد سرطان باشد اما ...