خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ماده غذایی پرطرفدار افسرده تان می کند
) وارد بدن می شود. اما تمام چربی به این صورت از کبد خارج نمی شود، بلکه مقداری از آن در کبد باقی می ماند. این اتفاق می تواند علائمی شبیه به کبد چرب ایجاد کند. مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به کبد چرب حدوداً 2 تا 3 مرتبه بیشتر از متوسط افراد جامعه فروکتوز مصرف می کنند./ح منبع: ایسنا
12 پیشنهاد شگفت انگیز برای دور زدن سرطان
رویه شکر و قند سفید ناشی می شوند. بهتر است از مصرف مواد غذایی حاوی قند سفید (مانند شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی) تا جای ممکن خودداری کرد. آرد سفید مصرف آرد سفید و دیگر فرآورده های آن، مانند نان و رشته فرنگی، در درازمدت می تواند برای سلامتی انسان مضر باشد. این ماده غذایی حتی در برخی موارد منجر به بیماری های سرطانی نیز می شود. بنا به مطالعات اخیر مصرف منظم آرد تصفیه شده خطر ابتلا به ...
10 راه حل برای این که به سرطان روده بزرگ مبتلا نشوید
از مصرف مشروبات الکلی برخی از افراد از نوشیدن الکل لذت می برند تا به آنها در فراموش کردن مشکلات کمک کند، اما مصرف منظم الکل می تواند به بروز مشکلات دیگری منجر شود که یکی از آنها افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ است. اگر نمی خواهید به سرطان روده بزرگ مبتلا شوید، از مصرف الکل خودداری کنید. اگر به الکل وابسته هستید، به پزشک مراجعه کنید تا به شما کمک کند که این نوشیدنی مضر را ...
کبدچرب چگونه به وجود می آید؟
عنوان عامل اصلی در بروز و پیشرفت بیماری کبد چرب غیر الکلی به شمار می رود. مقاومت به انسولین باعث عدم توانایی ورود آن به سلول ها می شود که این مسئله به افزایش قند خون و دیابت منجر خواهد گردید. علاوه بر این، مقاومت به انسولین ارتباط مستقیمی با افزایش ذخیره سازی چربی در سلول های کبدی دارد. از همین رو، شانس ابتلا به بیماری چربی کبد در افراد مبتلا به دیابت یا چاقی بالاتر از سایرین خواهد بود. بهداشت نیوز ...
عوارض عمل قلب باز در بیماران دیابتی
نوع 2 رنج می برد، احتمال این بیماری ها افزایش پیدا می کند. در ادامه به چند نکته برای از بین بردن عوارض و احتمالات در طول عمل قلب باز یا پس از آن اشاره شده است. شما با کنترل دیابت خود می توانید این عوامل خطر را کاهش دهید. اگر سطح قند خون شما کنترل نشود، ممکن است منجر به عفونت شود. در موارد اورژانسی، هیچ زمانی برای تحت کنترل درآوردن قند خون وجود ندارد. اما، اگر جراحی با برنامه ریزی انجام ...
علائم روده ناسالم را بشناسید
یا جزء غذایی خاص مشکل دارید. این عارضه منجر به علائم گوارشی مانند اسهال، گرفتگی شکم، نفخ و گاز می شود. تحقیقات نشان می دهد که عدم تحمل غذایی ناشی از تغییرات در میکروبیوم روده، می تواند از طریق رژیم غذایی اصلاح شود. برای شناسایی عدم تحمل غذایی، نگه داشتن یک دفترچه یادداشت، برای مشخص کردن غذای آزاردهنده مفید است. پس از شناسایی، آن غذا را برای چند هفته از رژیم غذایی خود حذف کنید. اگر علائم شما از بین ...
نشانه هایی که می گوید زیاد قند مصرف می کنید
می کنید دوست دارید بیشتر غذا بخورید که همین امر به طور غیر مستقیم وزن شما را افزایش خواهد داد. 11 - توهمات ذهنی: ممکن است کل بدن شما سالم باشد، اما از لحاظ ذهنی به هم بریزید. قند سوخت اصلی بدن محسوب می شود و زمانی که قند خون افت کند که علت آن هم مصرف بیش از حد شیرینی جات هست، باعث ایجاد توهمات و به هم ریختگی ذهن می شود، زیرا به همان ترتیب انرژی شما نیز افت می کند و دیگر توانایی تمرکز ...
آب پنیر چه خاصیت هایی دارد؟
برای افراد مبتلا به دیابت نیز مفید است و موجب ترشح انسولین شده و به تنظیم و کاهش میزان قند خون کمک می کند. آب پنیر بهترین تنظیم کننده فشارخون بالا در آب پنیر کلسیم، پتاسیم و منیزیم فراوانی وجود دارد که مصرف این ماده غذایی با بالا بردن غلظت این یون ها باعث کاهش و تنظیم فشارخون در افراد مبتلا به فشارخون بالا می شود. آب پنیر بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران ...
با خوردن این موادغذایی از قلبتان محافظت کنید
است که می تواند التهاب را تسکین دهد و خطر بیماری مزمن را کاهش دهد. همچنین سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع است که در بسیاری از مطالعات با بهبود سلامت قلب مرتبط هستند. روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک و آنتی اکسیدان است و مشخص شده است که در پیشگیری و درمان فشار خون بالا مفید است. چای سبز چای سبز سرشار از پلی فنول ها و کاتچین ها است که می توانند به عنوان آنتی اکسیدان از آسیب سلولی جلوگیری کنند، التهاب را کاهش دهند و از قلب شما محافظت کنند. مصرف عصاره چای سبز به مدت 3 ماه باعث کاهش فشارخون، تری گلیسیرید، LDL (بد) و کلسترول می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
خواص بی نظیر باقالی برای سلامتی
با کاهش سطح هموسیستئین، همراه است. افزایش هموسیستئین، خطر بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می دهد. مطالعات علمی نشان می دهند مصرف حبوبات، مانند باقالی، به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک میکند. این را می توان به شاخص گلیسمی پایین و محتوای فیبر غذایی بیشتر، نسبت داد. با این حال، مطالعات بیشتر جهت درک بیشتر نقش باقالی در این زمینه، مورد نیاز است ...
طب سنتی/ فواید روغن کرچک را بیشتر بشناسید
دیگری در بهبود زخم بستر موثر عمل می کند. مطالعات نشان داده اند که استفاده از روغن کرچک به صورت موضعی می تواند در کاهش التهاب و دردهای حاصل از التهابات موثر باشد. خواص ضد التهابی روغن کرچک ممکن است برای کسانی که دارای بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید یا پسوریازیس هستند، مفید باشد. آزمایشات مختلف بر روی حیوانات نیز نشان می دهند که اسید ریسینولئیک در روغن کرچک به کاهش درد و تورم ...
چه عواملی سبب ایجاد التهاب در بدن می شود؟
کشیدن ریه های شما را در معرض هوای بد قرار می دهد و سیستم ایمنی بدن شما را مجبور می کند که دائماً آسیب را ترمیم کند. رژیم غذایی نامناسب عامل اصلی التهاب است. این شامل مواردی مانند کربوهیدرات های تصفیه شده، آرد سفید، غذاهای فرآوری شده و سطوح بالای قند است. این غذاها می توانند سیستم ایمنی بدن را بیش از حد تحریک کنند و منجر به التهاب شوند. یک رژیم غذایی متعادل که شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به نقرس
آفتاب نیوز : اسید اوریک در بدن ناشی از تجزیه ماده ای به نام پورین است که در بسیاری از غذاها یافت می شود. اگر مبتلا به نقرس باشید، کاستن از میزان پورینی که از طریق مواد غذایی وارد بدن شما می شود، ممکن است تا حدی به بهبود علائم کمک کند. اما توجه داشته باشید که با اینکه رژیم غذایی می تواند بر چگونگی تولید اسید اوریک در بدن شما اثر بگذارد، اثرات آن در مقایسه با داروهای تجویزشده ...
خواص زیتون برای قلب
برای حفظ سلامت بدن خود، به مقدار زیادی سدیم نیاز ندارید. مصرف بیش از حد سدیم می تواند به افزایش خطر و بروز برخی مشکلات سلامتی مثل احتباس آب و سکته بینجامد. نمک زیاد همچنین می تواند به کلیه ها آسیب برساند و منجر به بروز بیماری های مرتبط با کلیه و نارسایی آن شود. همچنین بین مصرف زیاد نمک و فشار خون بالا، ارتباط کاملا مستقیمی وجود دارد که شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری ...
قیمت خودرو
... یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف زیاد سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و گل کلم می تواند کلید سلامت عروق خونی باشد. بیماری عروق خونی وضعیتی است که شریان ها و سیاهرگ ها را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند جریان خون را در سراسر بدن محدود کند. تجمع رسوبات چربی در آئورت نشانگر اصلی بیماری عروق خونی است که بزرگترین عامل حمله قلبی و سکته است. نتایج نشان می دهد زنانی که روزانه بیش از ...
لاغری/ نشانه های رژیم غذایی نادرست و ناسالم
غذایی متعادل با فیبر کافی ، مانند لوبیا ، جو دوسر و غلات داشته باشید. اگر احساس خوبی ندارید، ممکن است نوع تغذیه شما دلیل آن باشد. ژورنال روانپزشکی هند نشان داد که کمبود ویتامین ها ، مواد معدنی و یا اسیدهای چرب امگا 3 در واقع می تواند منجر به افسردگی و سایر بیماری های روانی شود. همچنین مصرف مکمل های غذایی حاوی فولات و ویتامین B12 به بیماران کمک می کند تا روحیه خود را تقویت کرده و با بیماری ...
بهترین مواد غذایی جهان که می تواند به خواب راحت شما کمک کند
سروتونین کمک کند. این به نوبه خود می تواند ملاتونین را در بدن افزایش دهد و به شما کمک کند بهتر بخوابید. _کیوی مطالعات نشان می دهد کیوی حاوی ترکیباتی مانند آنتی اکسیدان ها و سروتونین است که می تواند برای خواب شما مفید باشد. یک مطالعه نشان داد که مصرف دو کیوی یک ساعت قبل از خواب می تواند باعث افزایش زمان خواب شود. ...
بهترین و بدترین میوه ها برای لاغری کدامند؟
لاغری و کاهش وزن تان منصرف کند. مطالعات نشان داده اند که آووکادو به کاهش وزن کمک می کند و افزودن آن به رژیم غذایی باعث می شود چند کیلو وزن کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری کنید. آووکادو می تواند به شما در احساس سیری، کاهش اشتها و مقاومت در برابر هوس کمک کند. این میوه همچنین برای مبارزه با کلسترول بالا و جلوگیری از بیماری قلبی شناخته شده است. آووکادو را می توان در اسموتی، سالاد یا حتی به ...
فواید و مضرات سس مایونز
چرب یا فاقد چربی، انتخاب سالم تری کرده اید، سخت در اشتباه هستید. مایونز کم چرب دارای مضراتی مانند قند افزودنی بالای بیش از 4 گرم در هر قاشق غذاخوری است که برابر یک قاشق چایخوری قند در هر قاشق غذاخوری مایونز خواهد بود. اگر می خواهید سطح قند خون را تنظیم کنید، مایونز، به ویژه نوع کم چرب آن، انتخاب خوبی نیست. تحقیقات نشان داده سس مایونز، هنگام تولید در درجه حرارت زیادی قرار می ...
سالم ترین پیشنهادهای غذایی برای همه بانوان
هستند که منجر به پیشگیری از پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی ...
خواص بی نظیر آبغوره
می شود و به این ترتیب چربی شروع به تجمع در کبد می کند و بیماری کبد چرب مشاهده می شود. بر اساس آنچه در طب سنتی گفته شده است، مصرف میزان توصیه شده ای از آبغوره در غذا به رفع چربی های سطحی کبد کمک می کند. اما مصرف بیش از حد آبغوره، آبلیمو و دیگر چاشنی های ترش، خود به سرد شدن کبد و عوارض بعدی منجر می شود. خواص آبغوره برای فشار خون بسیاری از افراد آبغوره را برای کاهش فشار خون ...
استاندارد بودن روغن های خوراکی تولیدی در نیشابور
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، سرپرست معاونت غذا و دارو نیشابور گفت: در نمونه برداری های صورت گرفته از روغن واحد های تولیدی روغن شهرستان نیشابور در سال 1400، 100 درصد این روغن ها در میزان اسید چرب ترانس با استاندارد ها منطبق است. دکتر مجید خجسته پور با اشاره به علت اهمیت میزان اسید چرب در روغن های مورد استفاده خانوار افزود: در استاندارد ملی شماره 9131 حد مجاز درصد اسید ...
خطرات استفاده از زولبیا و بامیه در افطار و سحری /خطرات خوردن زولبیا و بامیه در روزهای کرونایی
...: زولبیا و بامیه یکی از پرمصرف ترین و پرطرفدارترین شیرینی های سفره ماه مبارک رمضان است. این شیرینی محبوب به دلیل وجود کالری، چربی و قند فراوان ، در صورت مصرف بیش از حد برای سلامتی مضر می باشد. در این ماه به واسطه عوض شدن عادات غذایی روزه داران باید بیشتر به نوع غذاها و همچنین مقدار آن توجه کنند تا پس از ماه رمضان افراد دچار بیماری های مختلف نشوند. بسیاری از افراد برای باز کردن ...
آووکادو و دیابت، آیا آووکادو برای دیابت مفید است؟
مطالعه مربوط به مکمل های حاوی فیبر (حدود 40 گرم فیبر) برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پرداخت. محققان دریافتند که مکمل های حاوی فیبر برای دیابت نوع 2 می تواند سطح قند خون ناشتا و سطح A1c قند گیلکوزیله را کاهش دهد. برای رسیدن به این نتایج ایده آل نیازی به مصرف مکمل ندارید. در عوض، سعی کنید از یک رژیم غذایی با فیبر بالا استفاده کنید. شما به راحتی می توانید با مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات و ...
تاثیر شگفت انگیز زنجبیل بر قند خون دیابتی ها
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، دیابت شیرین یک بیماری مزمن است که با افزایش قند خون و قند درون ادرار مشخص می شود. در دو هه گذشته، شیوع دیابت به طور چشم گیری افزایش یافته است و این بیماری را به مشکلی جهانی، روبه رشد و پرهزینه تبدیل کرده است. یکی از داروهای آنتی اکسیدانی که در درمان دیابت استفاده می شود، زنجبیل است که با توجه به عوارض جانبی کم آن در مصرف طولانی ...
