خانه
افراد هنرمند بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یادگیری روش های مطالعه متناسب با نیاز دانش آموزان، همسو با پیشبرد اهداف کمی و کیفی آموزشی است
به قسمت های جزئی تر تقسیم کنند و برای خواندن هر بخش به خود تشویقی نظیر خوردن خوراکی محبوب بدهند. این روش ها می تواند عوامل مزاحم را کاهش دهد. حداد ماهینی خطاب به دانش آموزان در پایان توصیه کرد: دانش آموزان باید با ترس ها و اضطراب های خود آشنا باشند، استرس شب امتحان را مدیریت کنند، زمان مناسب برای مطالعه خود را بشناسند، از مشوق های کوچک در میان مطالعه استفاده کنند، مکان مطالعه را از ...
درمان های خانگی کاهش اضطراب کدام است؟
... اگر علائم استرس و اضطراب طولانی باشند باعث ایجاد اختلال در زندگی شخص می شود که البته به کمک پزشک متخصص می توان آن را کنترل و درمان کرد. بروز نشانه استرس و اضطراب می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، عوامل ارثی و ژنتیکی، حوادث کودکی، عوامل زیست شناختی و جسمانی (اختلال در سیستم هورمونی)، عوامل محیطی و اجتماعی (زلزله، سیل، مشکلات خانوادگی) از جمله مواردی هستند که می توانند سبب ایجاد ...
یقه هوشمندی که از اضطراب جلوگیری می کند
...، محققان یقه ای هوشمند به نام VOL اختراع کردند که به شما امکان می دهد هنگامی که در جمعی حضور دارید از استرس و اضطراب خود جلوگیری کنید. ول، یک یقه بلند هوشمند است که می توانید هر روز یا در صورت نیاز آن را بپوشید. به گزارش سایت 24.ae، کاربرانی که در جمعی حضور دارند و از استرس رنج می برند می توانند با فشار دادن یقه، آرام شوند. طبق گفته محققان در این یقه یک میکروفون برای ارتباط با ...
فواید داستان سرایی برای سلامت روان
فرادید | داستان سرایی معمولاً به عنوان گفتن یا نوشتن داستان توصیف می شود. این داستان ها معمولاً برای سرگرمی و مشغول کردن شنوندگان و خوانندگان گفته می شود. افزون بر این، آن چه که در این مطلب قصد گفتن آن را داریم اینست که داستان سرایی ابزار قدرتمندی برای سلامت روان است. به گزارش فرادید؛ همه ی ما با به اشتراک گذاشتن یک رویداد منفی با یکی از اعضای خانواده درباره ی اتفاقی که مثلاً در بازار ...
کاهش استرس با آغوش گرفتن همسر! | رفع خانگی اضطراب!
پژوهشگران آلمانی و هلندی با مطالعه 36 زوج دریافتند که آغوش گرفتن زنان در صبح پیش از آنکه از خانه خارج شوند به پایین آمده استرس و اضطراب آنها در طول روز کمک می کند. به گفته این دانشمندان، سطح ترشح هورمون کورتیزول که موجب بالا رفتن استرس و اضطراب می شود در زنانی که توسط همسران خود پیش از خروج از منزل در آغوش کشیده می شوند 29 درصد کمتر است. این در حالی است که در آغوش کشیده شدن در پایین آمدن سطح اضطراب مردان چندان تأثیری ندارد ...
تست های روانشناسی شخصیت چقدر قابل اعتمادند؟
می دهند. این گفت وشنود با مکالمه و دیدگاه یک فرد عادی بسیار متفاوت است. روان شناسان حین صحبت با یک فرد برای اندازه گیری استرس و اضطراب او به نکته های ریزی مثل عرق روی پیشانی، تنگی و گشادی مردمک چشم و مسائلی از این قبیل توجه دارند. برای تشخیص برخی اختلال ها مثل افسردگی هم آزمون های استانداردی وجود دارد. تصاویر و نقاشی هایی که گاهی می بینیم در شبکه های اجتماعی دست به دست می چرخد و افراد با ...
بی مسئولیت ها در خطر ابتلا به زوال عقل
به گزارش جام جم آنلاین ، این مطالعه نشان می دهد که سطح بالای روان رنجوری و همچنین وظیفه شناسی پایین با تأثیر منفی بر سلامت شناختی مرتبط است. افزایش وظیفه شناسی ممکن است یک استراتژی بالقوه برای ترویج یک سلامتی مطلوب در روند پیری شناختی باشد. ویژگی های شخصیتی ویژگی های درونی ثابتی هستند که می توانند پیش بینی کننده و توضیح دهنده این باشند که ما چه کسی هستیم و چرا در موقعیت های خاص کاری را ...
کمبود این ویتامین ها باعث ضعف اعصاب می شود
و کاهش استرس و کمبود حافظه ایفا می کنند. کمبود ویتامین B می تواند منجر به افسردگی، اضطراب، فوبیا و دیگر اختلالات عصبی شود. 4- آمینو اسید ها آمینو اسید ها زنجیره های پروتئینی را می سازند. جدا از کمک کردن آن ها به بدن برای ساخت عضله برای سلامت عملکرد مغز نیز مناسب هستند که کمبود آمینواسیدها می تواند باعث افسردگی، نارسایی مغزی و کاهش تمرکز شود. 5- زینک زینک ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث ضعف اعصاب می شود؟
سلامتی ایفا می کنند و عملکرد ایمنی بدن، گوارش، سلامت و جریان خون و خواب مناسب را ایجاد می کنند. ویتامین های B نقش اساسی را برای سلامت ذهن و کاهش استرس و کمبود حافظه ایفا می کنند. کمبود ویتامین B می تواند منجر به افسردگی، اضطراب، فوبیا و دیگر اختلالات عصبی شود. - آمینو اسیدها آمینو اسیدها زنجیره های پروتئینی را می سازند. جدا از کمک کردن آنها به بدن برای ساخت عضله برای ...
راهکارهای غلبه بر استرس امتحانات
کلمه استرس از نظر لغوی، معنای فشار را دارد و در اصطلاح، به معنای فشار روانی است. نمی توان استرس را به طور کلی یک احساس مطلقاً بد به شمار آورد؛ چرا که در بسیاری از موارد، این استرس است که می تواند به عنوان یک نیروی محرکه عمل کند و باعث هوشیارانه تر عمل کردن بشود. در واقع ، استرس می تواند به ما کمک کند که عوامل خطرزا را شناسایی کنیم و از انجام فعالیت هایی که به ضررمان خواهد بود، خودداری کنیم. اما ...
رفع استرس و مشکلات خواب با مصرف این میوه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد خوردن گیلاس می تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید. بیشتر بخوانید: به گفته کارشناسان، مصرف این میوه برای افرادی که نکات و ترفندهای زیادی را برای رفع اضطراب و مشکلات خواب امتحان کرده اند، اما چندان نتیجه نگرفته اند، یک راه موثر ...
آلزایمر بیماری ای برای همه؛ حتی جوان ها
مدیریت استرس، راه هایی مثل دوری از خبرها مخصوصاً خبرهای منفی، مراقبت از سلامت روان و دوری از افراد مضطرب می تواند راهگشا باشد. ورزش و دوری از تنهایی حالا دیگر ثابت شده که ورزش و فعالیت بدنی نه فقط بر سلامت جسم بلکه تا حد زیادی بر سلامت روح و روان افراد تأثیرگذار است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند و تحرک بدنی بالایی دارند، نسبتاً کمتر به آلزایمر مبتلا ...
چگونه هنر هم زیستی با کرونا را بیاموزیم؟
که در برخی موارد منجر به کسالت، اضطراب، نگرانی و وحشت در افراد می شود و افزایش بیماری های جسمی و روحی نظیر افسردگی، اضطراب، ترس، نفس و افزایش ضربان قلب نیز از سایر تأثیرات منفی کرونا بر سبک زندگی هستند. تحصیل آنلاین از تأثیرات قابل توجه کرونا بیش از 72 درصد از جمعیت دانش آموزی دنیا تحت تأثیر پیامدهای ویروس کرونا قرار گرفتند. بیشتر مدارس و دانشگاه ها تعطیل شدند، بیشتر کلاس ها و ...
بیماریابی و مراقبت از 4000 بیمار فشار خون بالا در شهرستان دیر
. سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان دیر با بیان اینکه بیماری فشار خون به عنوان قاتل بی صدا است، افزود: اغلب افراد مبتلا به فشار خون بالا از بیماری خود اطلاع ندارند و تنها راه تشخیص آن اندازه گیری میزان آن است. وی با اشاره به علل مختلف بیماری فشار خون بالا، گفت: مصرف غذاهای چرب و پرنمک، عدم تحرک بدنی، عدم مصرف میوه و سبزیجات به مقدار کافی، استرس، عوامل وراثتی و مصرف دخانیات و ...
تاثیر موسیقی روی مغز و فواید آن برای سلامت روان
مورد اشاره می کنیم که عبارتند از: تاثیر موسیقی روی سلامت روان اسکن مغزی نشان می دهد افرادی که به موسیقی علاقه و به نواختن آن می پردازند، مغز آنها با افراد دیگر متفاوت است. موزیسین ها مغزهای بزرگ تر، متصل تر و حساس تری دارند. همچنین نوازندگان دارای حافظه عالی، مهارت های شنیداری و انعطاف پذیری ذهنی هستند. تاثیر موسیقی بر خلق و خو یکی دیگر از مواردی که ...
استفاده از درمان مواجهه با واقعیت مجازی برای ارتقا درمان اختلالات اضطرابی
تاثیر قرار می دهد . برآورد شیوع اختلالات اضطرابی در سراسر جهان 7. 3 است و باعث بالا رفتن نسبت بار جهانی بیماری می شوند علائم اضطراب می تواند باعث پریشانی قابل توجهی شود، کیفیت زندگی را مختل کند و استرس را افزایش دهد. اضطراب خطر را برای طیف وسیعی از شرایط جسمانی همزمان مانند درد مزمن افزایش می دهد . با توجه به فراگیر شدن اضطراب و تاثیر شدید آن بر سلامت روان و جسم، به وضوح نیاز به درمان موثر وجود دارد ...
سپید از آخرین وضعیت سلامت روان ایرانیان گزارش می دهد افزایش اختلالات سلامت روان در پسا کرونا
روانی در دوران کرونا اگرچه در حال حاضر آماری در رابطه با شیوع و بروز اختلالات روانی در زمان شیوع کووید19 وجود ندارد چرا که پایشی در این رابطه صورت نگرفته است اما به گفته برخی از روانشناسان افزایش میزان مراجعین مختلف در سال دوم بروز پاندمی به وضوح نشان دهنده افزایش اختلالات سلامت روان بود. مهدی بیاتی رئیس روانشناس و رئیس سابق مرکز مشاوره جهاد دانشگاهی در گفت وگویی با سپید اظهار کرد: ترس و ...
نحوه برخورد با مشکلات زندگی | بیش از حد به مشکلات زندگی فکر نکنید
در اشتها، عادت های زندگی، روابط و عملکرد شغلی شما اختلال ایجاد کند. بسیاری از افرادی که بیش از حد نگران هستند، چنان دچار اضطراب شده اند که به دنبال عادت های مضر در زندگی مانند پرخوری، سیگار کشیدن یا استفاده از الکل و مواد مخدر هستند. قطعاً نگرانی بیش از حد می تواند منجر به بروز مشکلات جسمی گردد. در واقع با داشتن نگرانی بیش از حد، احساس جنگ و گریز در افراد، تحریک شده و به همین دلیل هورمون ...
آیا یک روانشناس، دکتر است؟
رفتاری است. بنابراین، روانشناسی دامنه وسیع تری نسبت به روانپزشکی دارد، زیرا شامل بررسی همه عناصر ذهن است، نه فقط سلامت روان. این بدان معناست که روانشناسی فرآیند های ذهنی را در سه بعد شناختی، عاطفی و رفتاری انسان مورد مطالعه قرار می دهد. روانشناس خوب متخصصی است که در درک احساسات، ادراکات، افکار و رفتار انسان آموزش دیده است. همچنین یک متخصص روان نمی تواند دارو تجویز کند و تمام ...
نمایش عریان یک خشونت +عکس
گرفتن در چنین موقعیتی تا چه حد است. اگر آسیب مالی قابل جبران است که می توان از آن چشم پوشی کرد، اما اگر افراد از نظر روحی دچار مشکل شوند و نتوانند اوضاع را مدیریت کنند، دچار حمله هراس یا پنیک( ترس ناگهانی) می شوند و هراس ایجاد شده در زندگی عادی آنان خلل جدی وارد خواهد کرد، اما با مدیریت اوضاع احتمال بازیابی سلامت روان افراد بیشتر خواهد بود. لیلا حسین زاده - ضمیمه تپش روزنامه جام جم ...
توصیه های روانشناختی به داوطلبان کنکور ارشد
شبنم طلوعی به ارائه توصیه های روان شناختی برای آمادگی ذهن داوطلبان شرکت در آزمون کارشناسی ارشد پرداخت و درباره مدیریت استرس جلسه امتحان اظهار کرد: استرس می تواند به میزان بسیار اندک یا همان صفر درصدی، متوسط و یا بسیار زیاد یا همان صد درصدی در تمام مراحل حساس زندگی برای افراد وجود داشته باشد و مسلما وقتی میزان آن صفر درصد است، انگیزه و موتور محرک فرد برای انجام آن فعالیت خاموش شده و اگر صد درصدی ...
آشنایی با گروه درمانی و مزایای آن
اعضا در مورد شرایطشان و ارائه راهبردهای مقابله ای جدید. این گروه ها معمولاً روی یک وضعیت خاص مانند اختلال مصرف مواد، اضطراب یا فوبیا تمرکز می کنند. گروه های توسعه مهارت ها گروه های توسعه مهارت ها تمرکز بر معرفی و بهبود مهارت هایی که اعضا برای رویارویی با برخی شرایط سلامت روان به آن نیاز دارند. این گروه ها ممکن است جنبه هایی از گروه های آموزشی روانی را در بر گیرند. با این حال، هدف ...
ارایه مقاله عضو جهاددانشگاهی استان مرکزی در کنفرانس بین المللی دانش و فناوری علوم تربیتی
. جهت تفسیر نتایج آزمون و نمره دهی برای هر بخش از روش رگرسیون چند متغیره استفاده شد. بر همین اساس نتایج نشان داد که ضریب همبستگی، مقادیر بیش برآورد و کم برآورد و ریشه مربعات خطا بین پاسخ های آقایان به ترتیب 73/0، 12/0- و 36/5 و همین نتایج برای خانم ها به ترتیب 63/0، 16/0 و 42/7 گزارش گردید. با توجه به نتایج آزمون های پنج گانه، وجود مواردی مانند اضطراب، کم رویی و تکان شوری بالا در بخش روان ...
تاثیر این دو مکمل در کاهش خطر ابتلا به سرطان
از 2000 شرکت کننده را در بر گرفت که همگی بالای 70 سال سن داشتند و در ابتدای مطالعه سالم تلقی می شدند. محققان اثرات هر یک از این فاکتورها را به صورت منفرد (2000 واحد بین المللی ویتامین D، یک گرم امگا 3 و انجام تمرینات قدرتی در خانه) و همچنین اثرات ترکیب دو مورد از این سه فاکتور و نیز ترکیب هر سه مورد را بررسی کردند. این مطالعه نشان داد که هر یک از فاکتورها به صورت منفرد و نیز ترکیب دو ...
پیمایش ملی سلامت روان در استان همدان آغاز شد
همراه سه تسهیل گر دارای کارت هویت عکس دار و معرفی نامه مهر و امضا شده توسط معاونت بهداشتی و حراست دانشگاه علوم پزشکی همدان هستند. مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اظهار داشت: انتظار می رود در مدت زمان انجام این پیمایش شهرداری ها نسبت به نصب پوستر و بنر در اماکن پرتردد شهر داشته باشند. سنگستانی خاطرنشان کرد: شهرستان اسدآباد با وجود ...
استرس و فکر زیاد را فقط با این روش ساده متوقف کنید!
کاری که باید انجام می دادند را انجام دادند ولی گروه دوم کاری که برعهده شان بود را بهتر و سریعتر انجام دادند. نوشتن راهی ساده و البته موثر در کنترل استرس و فکر زیاد این تحقیق نشان داد افرادی که دائما مضطرب ، روزنامه نگار یا نویسنده هستند ممکن است در آینده برای انجام وظایف خود کمتر استرس داشته باشند. دکتر جیسون موزر (Jason Moser) استاد دانشکده روانشناسی و مدیر آزمایشگاه روان ...
معرفی سندروم ایمپاستر(اختلال افراد موفق)
برخی از روان شناسان در دانشگاه جورجیا این سندروم را تشخیص دادند و به این نتیجه رسیدند که حدود 40 درصد جمعیت افراد دارای این سندرم هستند! پس از تحقیقات کلانس و آیمز، پژوهش های زیادی و مقالات فراوانی به شناخت این سندروم و نحوه مقابله با آن اختصاص داده شد. سندروم ایمپاستر در حد شگفت آوری مرسوم و رایج است. جیل میتوس تحقیقاتی در این باره انجام داده است که نشان می دهد 70 درصد کل افراد این ...
