خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که کمبود آب بر سر بدن می آورد
هیچ ماده دیگری نمی تواند جایگزین آن شود. این متخصص تغذیه اضافه کرد: مایعات، نوشیدنی های گازدار، چای، شیر و حتی آب میوه ها نمی توانند جایگزین این مایع در بدن باشند. وی گفت: چای خاصیت تبخیر شدن داشته و محرک ادرار بوده و نه تنها نیاز انسان را تأمین نمی کند بلکه دلیل از دست دادن آب بدن هم می شود. وی با بیان اینکه همه افراد روزانه بین دو الی پنج لیتر آب نیاز دارند، ادامه ...
علائمی که نشان دهنده ابتلا به سنگ کلیه هستند!
. مدنی خاطرنشان کرد: رژیم های غذایی حاوی نمک و پروتئین حیوانی احتمال ابتلاء به سنگ کلیه را افزایش می دهد بنابراین توصیه می شود که افراد نسبت به مصرف کمتر نمک و پروتئین حیوانی اقدام کنند و مایعات به نحوی به نوشتند که روزانه 2 تا 2.5 لیتر ادرار تولید کنند و یا اداره فرد به حدی باشد که شفاف و روشن باشد. ...
با هفت عنصری که مولتی ویتامین مینرال شما باید داشته باشد آشنا شوید!
داشته باشد. همچنین برخی از افراد می توانند روزانه 8 تا 11 میلی گرم روی دریافت کنند؛ بنابراین می توان گفت مصرف روزانه روی به رژیم غذایی هر فرد بستگی دارد. همان طور که می دانید، بدون شک آهن یکی از مهم ترین عناصر موجود در مکمل های غذایی و مولتی ویتامین ها است، اما همه افراد به یک اندازه آهن احتیاج ندارند بلکه بسته به رژیم غذایی خود باید مقدار مختلفی آهن مصرف کنند. از جمله فواید آهن می توان ...
قیمت خودرو
. بعضی از میکروب ها و باکتری ها بدون هیچ رنگ و بوی غذای مصرفی شما را آلوده می کنند، به طوریکه در ظاهر نشانه ای از آلودگی ندارند اما بعد از چند ساعت از مصرف آن ها علائم مسمومیت در فرد آشکار می شود. مسمومیت های غذایی گاهی در اثر آلودگی غذا با مواد افزودنی، فلزات مضر همچون سرب و مواد مضر و سمی که در هنگام تولید، نگهداری و بسته بندی غذاها به وجود آید. دلیل اصلی مسمومیت ها در مواد غذایی ...
لحظات پایانی زنده ماندن در دنیا چگونه است؟
معناست که قلب و دیگر ارگان های حیاتی بدن اکسیژنی کمتر از مقدار مورد نیاز خود دریافت کرده و به همین خاطر عملکرد مناسبی ندارند. وقتی قلب اکسیژن کمتری نسبت به مقدار مورد نیازش دریافت می کند، واکنش ها و طرز تفکر فرد در حال احتضار نسبت به شرایط اطرافش نیز تغییر می کند. هورمون ها که توسط مغز تولید می شوند نیز تحت تاثیر قرار می گیرند و این موضوع بر عملکرد دیگر ارگان های بدن نیز تاثیر می گذارد ...
چرا وابسته آب شدیم؟
اخیراً نشان داده اند که انسان راست قامت تا وقتی ده درصد تودۀ بدنی اش را از دست نمی داد، قادر بود حدود پنج ساعت در گرم دشت های داغ به شکار استقامتی بپردازد. ازدست رفتن ده درصد از تودۀ بدنی بر اثر کم آبی عموماً آخرین محدوده ای است که در آن انسان با خطر جدی مشکلات فیزیولوژیکی و شناختی یا حتی مرگ مواجه نمی شود. وقتی کار به بیش از ده درصد بکشد، نوشیدن مایعات دشوار می شود و برای بازگرداندن آبِ ازدست رفتۀ ...
اگر بیش از 50 سال سن دارید این غذاها را بخورید
افزایش سن نیاز بدن به کلسیم بیشتر می شود و سبزیجات برگ دار تیره تقریباً 30 درصد کلسیم روزانه مورد نیاز بدن را تامین می کند. لوبیاها: با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری های حاد مثل دیابت نوع دو و فشار خون افزایش پیدا میکند.بنابراین مصرف مواد غذایی غنی از فیبر مثل لوبیا و عدس خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش میدهد. کینوا: یکی از راه های افزایش پروتئین مصرفی خوردن کینوآ است. کینوآ یک پروتئین کامل است که9آمینو اسید ضروری بدن را تأمین می کند و یک جایگزین عالی برای برنج قهوه ای است. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
اهمیت صبحانه چیست؟
به گزارش گروه جامعه ایسکانیوز ، برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مسئله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود. مهمترین وعده غذایی در طول روز، صبحانه است. اگر فرد این وعده را حذف ...
شب قبل از کنکور ماهی بخورید
شب قبل از کنکور ماهی بخورید عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد، گفت: خوردن شکلات در حین امتحان توصیه نمی شود، زیرا مواد قندی غیر طبیعی باعث تحریک بدن می شوند و تأثیری در یادآوری ندارند . مجید غیور در خصوص نکات تغذیه ای برای کنکوری ها، اظهار کرد : مطالعات نشان داده تغذیه بر روی خلق و خو، اضطراب و... اثر زیادی دارد؛ طبق تحقیقات ما مصرف ماهی به آرامش و کاهش اضطراب ...
مدیرکل دامپزشکی ایلام: خریداران گوشت مصرفی خود را از مراکز مورد تایید تهیه کنند
ماه شایع می شود و ابتلا به این ویروس در دام دارای علائم خاصی نیست اما در انسان گاهی فرد به صورت خفیف دچار اسهال، تهوع، تب، کوفتگی بدن، ضعف، ترس از نور، دل درد می شود. در روزهای اخیر اخباری مبنی بر شیوع بیماری تب کریمه کنگو در نقاط مختلف کشور منتشر شده ضمن اینکه یک مورد مرگ بخاطر ابتلا به این بیماری نیز تایید شده است. ...
حیات پس از مرگ برای چشم انسان: دانشمندان چشمان فرد اهداکننده عضو را احیا کردند
نور ضعیف واکنش نشان دادند. برخی از اندام بدن انسان را می توان پس از مرگ به فرد دیگری پیوند زد؛ اما سیستم عصبی مرکزی به عنوان یک مجموعه پس از توقف گردش خون به سرعت توانایی پاسخ به محرک های بیرونی را از دست می دهد تا شانس بهبودی بلندمدت آن به طور کلی از بین برود. بااین حال تمام نورون های بدن با یک سرعت از بین نمی روند. نواحی مختلف و سلول های مختلف بدن مکانیزم های بقای متفاوتی ...
علائم سنگ کلیه در کودکان چیست؟
داشته باشد، آزمایشات عکس برداری می تواند اندازه و محل دقیق آن را نشان دهد، و کمک خواهد کرد که پزشکان در مورد بهترین روش درمانی تصمیم بگیرند. علائم سنگ کلیه در کودکان چیست؟ شایع ترین نشانه های سنگ کلیه دیدن خون در ادرار و درد است . شدت درد و موقعیت درد ممکن است بسته به عوامل مانند موقعیت سنگ و درجه انسداد متفاوت باشد. سایر علائم عبارتند از : -درد شدید در پهلو و پشت ...
به این 16 دلیل تخم مرغ بخورید!
و تامین نیاز اندام های بدن نقش دارد. کم خونی باعث رنگ پریدگی، خستگی و سردرد فرد می شود. بنابراین، خوردن تخم مرغ به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می شود. زیرا ماده ای به نام آهن در تخم مرغ وجود دارد که می تواند عملکرد هموگلوبین در بدن را بهبود بخشد. 5- کاهش ابتلا به بیماری های قلبی مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش کلسترول بد یا ال دی ال منجر به کاهش خطر بیماری های قلبی خواهد شد ...
با این روش ها در مصرف روغن، صرفه جویی کنید! معرفی گروه صنایع غذایی فارسی
برای تامین نیازهای غذایی، به طور روزانه در برنامه غذایی خود باید از گروه های مختلف غذایی استفاده کنیم. به طور کلی، پنج گروه اصلی مواد مغذی نیاز روزانه بدن انسان را تامین می کند. مسئله مهم در تغذیه سالم، لذت بردن از انواع غذاهای مقوی از گروه های مواد غذایی است. رعایت کردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، کارهای بزرگی برای مغز شما انجام داده و می توانید اطمینان حاصل کنید که سطح تمرکز شما را بالا نگه می ...
مزایای سلامتی خوردن توت فرنگی
است که نقش مهمی در جلوگیری از التهاب را ایفا می کند. این ویتامین در کاهش نشانه های آرتروز و و نقرس نیز نقش دارد. دریافت شده است که سطح بالایی از ویتامین C می تواند میزان التهاب در بدن را کاهش دهد و به گفته محققان زنانی که هر هفته 16 عدد یا بیشتر از توت فرنگی مصرف می کنند، 14 درصد کمتر به بیماری های التهابی دچار می شوند. توت فرنگی برای مبارزه با کلسترول: ...
24 فایده انجام حجامت بر سلامت بدن
درمان آزمون شده" که در سال 1997 چاپ شده، در مورد حجامت می گوید: "اعتقاد راسخ دارم که نه تن ها امروز بلکه برای همیشه، امر حجامت را در درمان بیماری ها نباید نادیده گرفت؛ حجامت پدیده ای است که در خود تنظیمی کردن عملکرد بدن انسان دخالت دارد، امری که هرگز با روش های دیگر نمی توان آن را جایگزین کرد. مطالعات ما نشان می دهد که در آلمان می توان 75 درصد بیماری ها را با شیوه های درمان طبیعی از جمله حجامت درمان ...
غلظت خون بیماری است؟
: از دیگر دلایل ایجاد لخته خون می توان به ضربان قلب نامنظم ناشی از مشکلی به نام " فیبریلاسیون دهلیزی" اشاره کرد. در فیبریلاسیون دهلیزی، دهلیز ها هماهنگی خود را با انقباض بطن ها از دست می دهند. در نتیجه این اختلال، ضربان قلب سریع و نامنظم شده و باعث می شود که گردش خون در بدن به درستی اتفاق ...
آب حیاتی ترین نیاز بشر، در مورد آب چه می دانیم
از مغز درون جمجمه حفاظت می کند. این قسمت مغز روزانه نیم لیتر آب مصرف می کند. به همین دلیل است که اولین نشانه های کمبود آب در بدن با سردرد، بیماری های مخاطی و خشکی دهان و حلق و اختلالات بلعی خود را بروز می دهند. با شروع موج گرما و بر اثر تعریق زیاد سیستم گردش خون دچار اختلال می شود و ممکن است فرد تعادل خود را از دست بدهد. بدن با بروز این نشانه ها صراحتا نیاز خود به آب را فریاد ...
دیابت باعث سرعت پیری مغز می شود!
شمال نیوز: مطالعه جدیدی که در مجله eLife منتشر شده است، با مقایسه افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و افراد بدون دیابت نشان داده است که این بیماری به طور قابل توجهی پیری مغز را تسریع می کند. محققان می گویند در حالی که الگوی تخریب عصبی حاصل از ابتلا به دیابت نوع 2 مشابه با روند پیری طبیعی مغز است، در افرادی که به این بیماری عمدتا قابل پیشگیری مبتلا هستند، این روند حدود 26 درصد سریع تر پیشرفت ...
بدترین مکمل برای سلامت مغز
به گزارش سایت طلا، پزشکان بسیاری از اوقات در سنین بالا مکمل هایی را تجویز می کنند تا مطمعن شوند بدن انسان تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را در یافت می کند و از این طریق جلوی بیماری های ناخواسته را می گیرند. یک مطالعه اخیر نشان داد که مکمل غذایی ال سرین، یک ترکیب ضروری که بر عملکرد مغز تأثیر می گذارد، ممکن است باعث کاهش شناختی در برخی از بزرگسالان شود. ال سرین یک آمینو اسید ...
این قسمت از کله پاچه را هرگز نخورید
و احشاء از قبیل دل، جگر، سیرابی، شیردان، مغز، زبان، بناگوش و غیره با وجود فوایدی که دارد مضراتی نیز دارد. البته همه چیز به خود فرد، عادت های غذایی و نحوه مصرف مواد غذایی بستگی دارد. بدون شک اگر هر چیز به اندازه و به موقع مصرف شده و همراه با کم تحرکی نباشد آسیب چندانی به بدن نمی رساند. اما عکس این مسئله دمار از روزگار سلامتی در می آورد. در این مطلب شما را با فواید و مضرات صبحانه محبوب خیلی از ...
آشنایی با خطرات مصرف بیش از حد قند / از ابتلا به سرطان تا پیری زودرس
را تقویت می کنیم. علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش می دهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع 2 خواهد شد. قند می تواند اعتیادآور باشد مغز افرادی که اضافه وزن دارند در برابر قند مانند مواد اعتیادآور عکس العمل نشان می دهد. خودتان آزمایش کنید: برای ده روز از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های دارای قند پرهیز کنید ...
این خوراکی ها را در روزهای خاکی مصرف کنید!
آلودگی هوا نه تنها موجب شست و شوی دهان و دستگاه گوارش می شود، بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از گردو غبار و آلودگی هوا را از بین می برد. وی افزود: علاوه بر این با نوشیدن آب و افزایش فعالیت دستگاه گوارش، بخشی از آلودگی های وارد شده به بدن توسط ادرار دفع می شود. حیدری در ادامه بر مصرف روزانه شیر کم چرب در شرایط آب و هوایی آلوده تاکید کرد و افزود: از آنجا که کلسیم موجود در شیر کم چرب ...
آمپول ب کمپلکس و ب 12 بزنیم ؟
...، اسپری بینی و یا آمپول تهیه کنید. برای اشخاصی که بدن آن ها قادر به جذب این ویتامین در روده نمی باشد، بهترین روش برای به دست آوردن B 12، تزریق آمپول می باشد. اثرات ویتامین B 12 بر بدن چیست؟ ویتامین B 12 برای رشد سلول های خونی و نگهداری پوشش دور اعصاب لازم است. کمبود ویتامین B 12 موجب کم خونی (بزرگ شدن سلول های خونی)، عدم تعادل و درست راه رفتن، خستگی، ضعف، بی رنگ شدن پلک چشم، تپش ...
آنچه باید از کم کاری تیرویید بدانید
کاری تیرویید شوند. همچنین در اثر کمبود ید در بدن ممکن است کم کاری تیرویید رخ دهد. این فوق تخصص غدد گفت: آسیب به غده هیپوفیز که به غده تیرویید دستور می دهد چه میزان هورمون بسازد نیز می تواند باعث بروز کم کاری تیرویید شود که این امر اغلب در اثر جراحی هیپوفیز، ضربه به سر یا توده های ایجاد شده در مغز رخ می دهد. سابقه پرتودرمانی در ناحیه گردن و ابتلای سایراعضای خانواده به بیماری تیرویید می ...
تاثیر عجیب آنتی اکسیدان موجود در ویتامین دی، بر سلامت و جوانی
(41 درصد) و 29 درصد از آنان کاملاً کمبود ویتامین دی دارند. ما به سطح بیشتری از ویتامین دی نیاز داریم که باید از طریق غذا آن را تأمین کنیم. بدن ما بدون ویتامین دی نمی تواند برای اعمال آنتی اکسیدان ها یا سایر فعالیت ها کار خود را به درستی انجام دهد. مسیرهای پیام رسانی ویتامین دی نقش مهمی در محافظت از سلول ها برای تجمع بیش از حد گونه های فعال اکسیژن دارند. ویتامین دی به طور مشخص به محافظت ...
تاثیر ورزش بر سلامت جسم و روان
...! برای نمونه، یک پژوهش به این نتیجه رسیده که 15 دقیقه دویدن یا یک ساعت پیاده روی در روز می تواند خطر ابتلا به افسردگی شدید را تا 26 درصد کاهش دهد. افزون بر کاهش نشانه های افسردگی، پژوهش ها همچنین نشان می دهند که ورزش منظم می تواند جلو بازگشت افسردگی و مشکلات روانی را هم بگیرد. ...
کلسترول و 8 نکته ساده اما مهم!
کلسترول بالاست، غذاهای حاوی فیبر مانند میوه، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات با کمک کردن به کاهش وزن در کنترل میزان کلسترول موثر هستند. 2) آگاهی از میزان کالری مصرفی: انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که 25-30 درصد از کالری روزانه خود را با مصرف روغن های گیاهی، مغزها و ماهی تامین کنید. در یک فرد سالم میزان مصرف چربی اشباع می تواند تنها 7 درصد از میزان کل کالری روزانه را شامل شود. 3 ...
خواص جادویی توت سفید + طبع و مصلح آن
هر وعده غذایی چای بنوشید تا میل به مصرف زیاد کربوهیدرات ها را کاهش دهید. همچنین می توانید چای توت را جایگزین نوشیدنی ها گازدار کنید تا به این طریق به کاهش وزن خود کمک نمائید. تحقیقات نشان می دهد آنتی اکسیدان های موجود در برگ و میوه توت باعث مرگ سلول های سرطانی می شوند و از رشد و تکثیر این سلول ها جلوگیری می کنند. عصاره برگ توت به طور گسترده بر حافظه و عملکرد مغز تاثیر می ...
