بهترین گیاهان برای کاهش قند خون
سایر منابع:
سایر خبرها
گرسنگی های مکرر و مقاومت به انسولین
خونی که نشان می دهد که سطوح پایینی از کلسترول خوب یا HDL این سطح در مردان کمتر از 1.03mmol/L و در زنان کمتر از 1.3mmol/L است. اگر فشار خون تان بالا است یا کمی افزایش یافته است. فشار خون سیستولیک 130 میلی متر جیوه و / یا فشار خون دیاستولیک 85 میلی متر جیوه، یا اگر برای کنترل فشار خون دارو مصرف می کنید. اگر قند خون تان بالا رفته و در آزمایش خون افزایش قند خون ناشتا را مشاهده می ...
گل ساعتی و خواص ضد سرطانی آن
کارشناس ارشد گیاه شناسی با اشاره به این که مطالعات نشان داده اند استفاده از عصاره گل ساعتی می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند، بیان کرد: اخیراً یافته شده که استفاده از یک فنجان دمنوش گل ساعتی به صورت روزانه می تواند به تعدیل فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کند، این نکته برای افرادی که از داروهای مرتبط با فشارخون استفاده می کنند حائز اهمیت است که همزمان با استفاده از این داروها گل ...
روز جهانی دویدن، فواید فارست گامپ شدن
می کند که مسئول عادی سازی سطح قند خون شما است. ورزش منظم و ثابت نگه داشتن وزن، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 50درصد کاهش می دهد. بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه ورزشی خانگی برای لاغری 4. عروق خونی گردش خون سالم نیاز به فشار خون طبیعی دارد. رگ های خونی جدید با تقویت ماهیچه ها رشد می کنند و این موضوع باعث کاهش فشار در سیستم می شود. سطح کلسترول کاهش می یابد و از تصلب شرایین ...
از کجا بفهمیم دچار کمبود زینک هستیم
بدنشان نسبت به افرادی که این عارضه را ندارند کمتر است. انسولین هورمونی است که مسئولیت ثابت نگه داشتن سطح قند خون را به عهده دارد، بنابراین برای سلامت بدن بی نهایت مهم است. زینک در تولید، ذخیره و ترشح انسولین در لوزالمعده نقش دارد؛ بنابراین کمبود زینک می تواند اثر منفی بر سطح انسولین بگذارد و منجر به تغییرات منفی در اشتها و سطح قند خون شود. زینک می تواند برخی از عوارض منفی مرتبط با ...
نکاتی که درباره فلفل سیاه نمی دانید
زردچوبه را به وجود می آورد. با این حال، اثربخشی کورکومین زمانی به حداکثر می رسد که در کنار فلفل سیاه قرار بگیرد. اگرچه مطالعات انجام شده بر روی نمونه های انسانی در این زمینه محدود هستند، اما همین مطالعات نشان می دهند که فلفل سیاه می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و با بعضی از سرطان ها نیز مبارزه کند. گزارشی که در Pharmaceutical Biology Journal منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف منظم و ...
همه چیز درباره زردچوبه؛ از خاصیت ضد سرطانی تا بهبود آلزایمر
از 1 گرم در روز است، استفاده کرده اند. ر سیدن به این سطح با استفاده از ادویه زردچوبه در پخت موادغذایی بسیار سخت است. به همین دلیل است که برخی افراد استفاده از مکمل ها را انتخاب می کنند. با این حال کورکومین بدرستی جذب جریان خون نمی شود. اگر بخواهیم اثرات کامل کورکومین را تجربه کنیم، لازم است دسترسی بدن به آن بهبود یابد (سرعتی که بدن، یک ماده را جذب می کند). مصرف کورکومین با ...
قرص و ویتامین هایی که نباید باهم خورده بشن
.... برخی مکمل ها را نیز نباید همزمان با داروهای افسردگی استفاده کنید. برای مثال مصرف همزمان داروهای رایج افسردگی مانند فلوکستین، پاروکستین و سرترالین با مکمل ملاتونین ممکن است موجب خواب آلودگی بیش از حد شود. همچنین هنگام مصرف آلفا لیپوئیک اسید و جینسینگ با انسولین و داروهای خوراکی دیابت احتیاط کنید چون ممکن است خطر کاهش قند خون یا تغییر در اثربخشی داروها وجود داشته باشد ...
وقتی تندی برای معده مفید است
می تواند ناشی از تاثیر فلفل باشد. پژوهش دیگری نیز نشان می دهد مصرف غذاهای تند نقش محافظ در برابر تجمع کلسترول خون و کاهش ترشح انسولین دارد که در نتیجه می تواند در پیشگیری و درمان دیابت موثر باشد. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: ویتامین سی این نوع فلفل بیشتر از پرتقال است 14 روش خوشمزه کردن و طعم دادن به مرغ خواص درمانی فلفل دلمه ای را بشناسید؛ از تأمین مواد مغذی برای جنین تا معجزه ضد پیری ...
خوراکی های موثر بر افزایش نشاط و بهبود خلق و خو
...> 3. شکلات تلخ یک تخته شکلات به طور موٍثر می تواند به بهبود خلق و خوی شما کمک کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشترین میزان شکلات تلخ را مصرف می کنند، 57 درصد کمتر از افرادی که شکلات تلخ مصرف نمی کنند، افسرده می شوند. این درصد ممکن است مربوط به مواد شیمیایی موجود در شکلات تلخ به نام پلی فنول های کاکائو باشد که آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شوند. 4. غذاهای تخمیر شده ...
عوارض باورنکردنی مصرف بیش از اندازه شکر
داخلی شما قرار می گیرند در نتیجه مانند آسیب کبدی ناشی از الکل، باعث التهاب و زخم می شود. تحقیقات جدید ارتباط بین مصرف قند و بیماری سرطان را نشان می دهد به همین دلیل باید در مصرف قند و شکر و مشتقات آن بیشتر دقت کنید. مصرف روزانه یک نوشیدنی 591 میلی لیتری حاوی قند، شما را 4.6 سال پیرتر می کند که تقریبا اثر آن برابر با استعمال سیگار است مطالعات نشان می دهد مصرف قند زیاد ...
عوارض کمبود نمک در بدن
کاهش میزان قند خون در افراد دارای فشار خون بالا دارد. 5. افزایش خطر مرگ در افراد مبتلا به دیابت دیابت خطر بروز حملات قلبی را افزایش می دهد و با این وجود که به بیماران دیابتی توصیه می شود که از مصرف نمک خودداری کنند، جالب است بدانید که کاهش نمک باعث افزایش خطر مرگ در هر دو نوع بیماری دیابت می شود. با این حال در این مورد نیاز به انجام آزمایشات و مطالعات بیشتری است. ...
5 خاصیت جالب نارگیل !
: برخی از مطالعات انجام شده آزمایشگاهی و برخی از مطالعات مربوط به انسان نشان می دهد که روغن نارگیل می تواند رشد چندین نوع مختلف باکتری را کاهش دهد. ممکن است باعث کنترل قند خون شود نارگیل دارای کربوهیدرات کم و فیبر و چربی بالایی است که ممکن است برای کنترل قند خون مفید باشد. حتی یک بررسی پیشنهاد کرد که روغن نارگیل ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند، که ممکن است به دلیل خواص ضد ...
تبعات عجیب و جبران ناپذیر نوشیدن قهوه با معده خالی!
نوشیدن قهوه به صورت ناشتا و معده خالی تبعات عجیبی برای بدن دارد و خطر ابتلا به بیماری هایی چون دیابت و قلبی را بیشتر می کند. به گزارش وقت صبح به نقل از خبرآنلاین، مطالعه کوچکی در ژوئن 2020 در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد که نشان داد نوشیدن قهوه با معده خالی در ابتدای روز، قند خون افراد را به طور چشمگیری افزایش می دهد و بدن را با مشکل مواجه می کند. کنترل میزان قند خون، خطر ...
این دانه قرمز قاتل دیابت است
میزان قند خون، کم شدن چربی های موجود در جریان خون و کارکرد بهتر انسولین در بدن می شود و وزن بدن حیوان را کم می کند. پرفسور دیوید جیمز، رئیس برنامه تحقیقات دیابت و چاقی در موسسه گاروان، در سیدنی، استرالیا گفت: ما درباره درمان دیابت نوع دوم تحقیق می کنیم که علت بروز آن اختلال در کار انسولین است. ما حالا مدرک علمی داریم که نشان می دهد بربرین کمک می کند انسولین خیلی بهتر کار کند. ...
میوه ای تابستانی، دشمن سرطان و بیماری های عصبی
البته این میوه را می توان به صورت خشک، به عنوان آجیل شیرین هم مصرف کرد. از مهم ترین خواص زردآلو عبارتند از اینکه زردآلو منبعی از فیبر غذایی است که فیبر به عملکرد بهتر گوارشی کمک می کند و فشار خون را کاهش می دهد. این میوه پر خاصیت برای درمان بیماری هایی مانند بیماری های عصبی، روحی و روانی، فراموشی و خستگی بسیار مؤثر است. زردآلو به علت دارا بودن بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) باعث کاهش ...
خواص توت فرنگی و فواید توت فرنگی برای درمان و زیبایی + عوارض
افزایش سطح قند خون را پس از یک وعده غذایی نشاسته ای کنترل می کند و به افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می کند، تا سطح قند خون خود را کنترل نمایند. توت فرنگی همچنین حاوی شاخص گلیسمی پایین (40 ) است و این باعث افزایش فشار خون در هنگام خوردن توسط بیماران دیابتی نمی شود. فیبر موجود در آن نیز میزان سطح قند خون را تنظیم می کند. 3. توت فرنگی برای کمک به مبارزه با سرطان: توت ...
همه چیز درباره یائسگی مردانه
سکته قلبی و مغزی است، بیشتر می شود. در حقیقت هورمون مردانه یک عامل حفاظتی در مقابل تصلب شرایین است. این جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی عنوان کرد: برخی عوامل در کاهش میزان تستوسترون خون دخیل هستند که عبارتند از مصرف الکل، چاقی، بیماری قند و مصرف بعضی از داروها. وی ...
خواص آبغوره برای بدن، از کاهش چربی خون تا درمان کمردرد
خبرنگار فارس گفت: بر اساس آنچه در طب سنتی گفته شده، مصرف میزان توصیه شده ای از آبغوره در غذا به رفع چربی های سطحی کبد کمک می کند، اما مصرف بیش از حد آبغوره، آبلیمو و دیگر چاشنی های ترش، خود به سرد شدن کبد و عوارض بعدی منجر می شود. وی با بیان اینکه برای پایین آوردن قند خون با استفاده از آبغوره می توان آن را به تنهایی یا در کنار دیگر دارو های گیاهی مصرف کرد، افزود: یکی از ساده ترین روش ها این ...
طب سنتی/ خواص و فواید قهوه گانودرما برای سلامتی
نوع 2 مؤثر است زیرا گانودرما حاوی اسید کلروژنیک است که وظیفه اصلی کاهش سرعت قند را دارد و در کاهش میزان قند برای کمک به تنظیم میزان گلوکز در جریان خون است. برخی از انواع خواص ضد سرطان در گانودرما وجود دارد مانند تری پنوئیدها و پلی ساکاریدها که به عنوان آنتی اکسیدانهای قوی شناخته شده اند. گانودرما همچنین منبع عالی اسیدهای آمینه است و ترکیب آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه می تواند به کاهش ...
8 مورد از عوارض حذف نان از رژیم غذایی
آن بروز کند . در حالی که اگر شما از مواد نشاسته ای در رژیم غذایی خود استفاده کنید ، قند خونتان به تدریج بعد از مصرف آنها بالا می رود بنابراین شما در مدت طولانی تری می توانید قند خونتان را در حالت متعادل نگه دارید . اما چنانچه نان و برنج از برنامه غذایی شما حذف شود ، احتمال افت قند خون وجود دارد . علاوه بر این ، نان و برنج و سایر مواد نشاسته ای علاوه بر انرژی ، حاوی مواد مغذی ...
چرا دچار نوسانات قند خون می شویم؟
...> این فعالیت ها با شدت متوسط کمک کننده به مبتلایان به دیابت است و می تواند باعث کاهش قند خون در بیماران شود. ماست از نوع پروبیوتیکش، حاوی باکتری های سالم است که روند هضم را بهبود می بخشد و منجر به تقویت سیستم ایمنی و کنترل قند خون می گردد. از انتخاب ماست های حاوی قند و شکر پرهیز کنید. رژیم گیاه خواری وگان یک مطالعه نشان داده که مبتلایان به دیابت نوع دو که ...
باورهایی که در مورد زمان خوردن میوه دارید ولی صحیح نیست
دیابت نوع 2 دارند، خوردن میوه با غذا احتمالاً یک انتخاب خوب است با این حال، اگر مشکل کنترل قند خون دارید، اجتناب از میوه در صبح ممکن است به شما کمک کند. این زمانی است که هورمون های بارداری بیش ترین میزان را دارند و مطالعات نشان داده اند که این اغلب هنگامی است که عدم تحمل کربو هیدرات در دیابت حاملگی بسیار شدید است. برای بسیاری از افراد، خوردن میوه در هر زمان از روز عالی است. اما زمان بندی اش می تواند برای بیماران دیابتی و یا افرادی که می خواهند وزن کم کنند، مهم باشد. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
کمک پروتئین به کنترل دیابت نوع 2
در یک مطالعه، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 قبل از غذا نوشیدنی تهیه شده حاوی دوز پایین پروتئین وی مصرف کردند. آن ها به مدت یک هفته تحت نظر بودند. برای مقایسه فواید بالقوه پروتئین وی، همان شرکت کنندگان یک هفته همان نوشیدنی را بدون پروتئین نوشیدند تا نتایج را با یکدیگر اندازه گیری کنند. نتایج پایش مداوم گلوکز نشان داد که هنگام مصرف مکمل وی قبل از غذا، سطح گلوکز بسیار بهتر کنترل ...
فشار خون بالا در کودکان چه دلایلی دارد؟
درمان می شود و معمولا با تغییر در سبک زندگی شروع خواهد شد. حتی اگر کودک از دارو نیز استفاده کند تغییر در سبک زندگی می تواند باعث بهبود وضعیت او شود. 1- کنترل وزن کودک: اگر فرزند شما اضافه وزن دارد کنترل و کاهش وزن او می تواند به کاهش فشار خون نیز کمک کند. 2- رژیم غذایی سالم به کودک بدهید: کودک خود را ترغیب کنید تا از رژیم های سالمی پیروی کند با تاکید بر مصرف میوه، سبزیجات، غلات ...
سرطان پستان تولید انسولین را سرکوب می کند
دیگر اختلال در کنترل قند خون به رشد تومور می انجامد. محققان می گویند، در این مطالعه، ما توضیح داده ایم که چگونه سلول های سرطانی، عملکرد جزایر پانکراس را مختل می کنند تا انسولین کمتری تولید کنند و این منجر به افزایش سطوح گلوکز خون در بیماران مبتلا به سرطان پستان می شود. به گفته پژوهشگران، مقصران اصلی، وزیکول های خارج سلولی (EV) هستند. کره های توخالی که توسط سلول هایی ترشح یا ...
مکمل های ویتامین D در پیشگیری از دیابت تاثیر ندارند
گروه دارونما به دیابت مبتلا شدند. یافته ها نشان داد که سطح قند خون در حدود 23 درصد از گروه الدکلسیتول و 20 درصد از سایرین به حالت عادی بازگشت. محققان دریافتند که الدکلسیتول ممکن است از دیابت نوع 2 در برخی از بیماران پیش دیابتی جلوگیری کند. نویسندگان خاطرنشان کردند که این یافته نامشخص است و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. این مطالعه همچنین افزایش قابل توجهی در تراکم استخوان کمر ...
برای لاغری زیتون شور بخوریم؟
پیوندهای موجود در این نوع چربی راحت تر شکسته می شوند و مانند دیگر انواع چربی در بدن انباشته نمی شود و با مصرف زیتون پرورده می توانید به تدریج از وزن خود بکاهید و از شر چربی شکمی خلاص شوید و مقاومت انسولین را کاهش دهید. کسانی که به طور منظم از روغن استفاده می کنند بیشتر تمایل به کاهش وزن دارند و به همین دلیل به ندرت می بینید که این گونه از افراد به اضافه وزن دچار باشند. مطالعات علمی نیز ...
زیتون دشمن اصلی استرس
است که کلسترول بد خون را پایین نگه می دارد و سطح کلسترول مفید خون را در سطح مطلوب حفظ می کند. خواص آنتی اکسیدانی قوی زیتون برای مقابله با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید است که در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف زیتون همچنین خون رسانی را نیز بهبود می بخشد. پلی فنول های موجود در زیتون التهابات مزمن بدن را کاهش می دهد و از بروز آسیب های ناشی از التهاب مانند درد های ...
فواید باورنکردنی سبزیجات که از آن بی اطلاعید!
است که از سیر به صورت یک داروی گیاهی استفاده می شود. ترکیب اصلی این گیاه، آلیسین است که برای بهبود قند خون و سلامت قلب مفید است. پودر سیر می تواند مقاومت انسولینی که منجر به ابتلا به دیابت نوع دو می شود را تا حد زیادی درمان کند. همچنین این گیاه در کاهش کلسترول، درمان بیماری های قلبی و مقابله با سرطان موثر است. 5. کلم بروکسل کلم بروکسل مانند کلم بروکلی نوعی سبزی چلیپایی است و ...