خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه 10 درصد ارزان شد + جدول
آلبالو 20 تا 30 هزار تومان گیلاس 40 تا 90 هزار تومان توت فرنگی 15 تا 70 هزار تومان گوجه سبز 10 تا 60 هزار تومان انگور یاقوتی 30 تا 45 هزار تومان هلو 20 تا 27 هزار تومان آقای دارایی نژاد می گوید، هم اکنون قیمت هر کیلو هندوانه با نرخ 5 تا 6 هزار تومان، طالبی 8 تا 14 هزار تومان، ملون 8 تا 11 هزار تومان، جانا 8 تا 11 هزار تومان ...
میوه 10 درصد ارزان شد
. محصول قیمت هر کیلوگرم زردآلو 30 تا 60 هزار تومان آلبالو 20 تا 30 هزار تومان گیلاس 40 تا 90 هزار تومان توت فرنگی 15 تا 70 هزار تومان گوجه سبز 10 تا 60 هزار تومان انگور یاقوتی 30 تا 45 هزار تومان هلو 20 تا 27 هزار تومان آقای دارایی نژاد می گوید، هم اکنون قیمت هر کیلو هندوانه با نرخ 5 تا 6 هزار تومان ...
12 صبحانه عالی برای عضله سازی
به گزارش بولتن نیوز ، صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طی روز است. بدن ما باید برای عضله سازی از حالت کربولیک خارج شود. بنابراین برای یک صبحانه فاخر و کم چرب، ما در این قسمت از مجله گزنه، 12 صبحانه عضله ساز را به شما معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید. 12 صبحانه مخصوص عضله سازی و افزایش حجم عضلات 1. جو دو سر پرک با گردو جو دو سر سرشار از فیبر است؛ فیبر هایی که بتا گلوکان و ...
بهترین غذاهای آهن دار برای کودکان
آجیل به طور روزمره در رژیم غذای کودک، موثر است، مصرف آجیل در کودکان آهن مورد نیاز بدن او را به صورت کامل تامین می کند. مغزها را با انبه یا توت مصرف کنید تا به جذب آن کمک کند. از آرد بادام و مغزهای خرد شده در پخت و پز استفاده کنید. میوه های خشک مانند کشمش و برگه زردآلو منبع خوبی از آهن هستند که بچه ها خوردن آن ها را دوست دارند. میوه های خشک مانند زردآلو و... به صورت خشک شده منابع غنی از آهن برای کودکان هستند. مصرف روزانه نصف فنجان از میوه های خشک شده یا دانه ها، سالم بودن رژیم غذای کودک شما را تضمین خواهد کرد. انتهای پیام/ ...
خوراکی های خنک کننده بدن در تابستان
هستند که با داشتن آب فراوان به خنک شدن بدن کمک می کند. دانشمندان معتقدند، بدن ما هنگام خوردن گرما تولید می کند در حالی که منطقی است که خوردن چیزی سرد مانند بستنی دمای بدن را کاهش دهد اما در مراحل هضم غذا این گرما و حرارت است که با خوردن بستنی در بدن ایجاد می شود. تغذیه مواد غنی از کالری منجر به افزایش دمای بدن می شود. نوشیدن آب آشامیدنی در فصل گرما به همراه مکعب های یخی که حاوی قطعات لیمو یا توت فرنگی هستند موجب خنکی بدن می شود. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
قوی ترین گیاه مبارزه با بیماری ها ؟!
منبع غلیظی از مواد مغذی است. به خصوص سرشار از ویتامین های A ، C و K است. ویتامین ها و ترکیبات گیاهی مفید موجود در جعفری ممکن است سلامت استخوان ها را بهبود بخشد، در برابر بیماری های مزمن محافظت کند و فواید آنتی اکسیدانی ارائه دهد. می توانید برگ های خشک یا تازه را به راحتی با اضافه کردن آنها به سوپ، سالاد، و سس در رژیم غذایی خود بگنجانید. کد خبر 453622 ...
مصرف هندوانه برای جلوگیری از گرمازدگی
.... وی خاطرنشان کرد: آب هنداونه به عنوان خنکی برای بیماران مبتلا به تب و بیماری های عفونی مفید است، زیرا عطش و التهاب بیمار را برطرف می کند و تخم هندوانه ضد کرم است. هندوانه منبعی غنی از ویتامین ث و ویتامین آ است. همچنین مقدار زیادی ویتامین ب6 و ب1 و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم دارد. بیشتر بخوانید : غذای سالم، ضامن سلامت جسم و روان انسان صد گرم از این میوه دارای 30 کیلو کالری، 4/0 گرم پروتئین، 2/0 گرم چربی، 4/6 گرم قند، 3/0 گرم فیبر، 1 میلی گرم سدیم، 7 میلی گرم کلسیم، 100 میلی گرم پتاسیم، 7 میلی گرم ویتامین C و 590 واحد بین المللی ویتامین A است. ...
این مواد غذایی پرمصرف می توانند موجب مرگ ناگهانی شوند!
ارکان اصلی یک زندگی سالم و طولانی محسوب می شود، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که می توانند به آرامی یا سریع موجب مرگ انسان شوند. مرگ ناگهانی با دانه ها و هسته های میوه میوه هایی مانند سیب، گیلاس، هلو، و زردآلو دارای یک نوع هیدروژن سیانید به نام اسید پروسیک در دانه ها یا هسته های خود هستند. البته مردم به طور معمول این بخش از میوه را مصرف نمی کنند، اما در صورت مصرف ...
خون را چگونه با خوردن دمنوش رقیق کنیم؟
حساسیت احتمالی خود را به کافئین در نظر بگیرید.به طور کلی، بهترین انواع چای و دمنوش ها باید حاوی مواد طبیعی و مناسب برای سلامت انسان باشند. 1-دمنوش زنجبیل زنجبیل از خانواده زردچوبه و حاوی سالیسیلات است. این ماده، نوعی اسید مخصوص است که در بسیاری از گیاهان، یافت می شود.سالیسیلیک اسید معمولا در قرص هایی مانند آسپرین وجود دارد، می تواند در جلوگیری از سکته مغزی و رقیق کردن خون بسیار ...
اگر به تازگی 50 ساله شده اید این موادغذایی را بخورید
چروک جلوگیری می کند. برای اینکه حاوی آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور آفتاب محافظت می کند. بدن از طریق گوجه فرنگی پخته لیکوپن بیشتری جذب می کند ،بنابراین برای سس پاستا و اسپاگتی خود از آن استفاده کنید قارچ بعد از سن 50 سالگی مصرف غذاهایی که علائم یائسگی مثل کاهش تراکم استخوان ها و شکنندگی استخوان ها را بی اثر می کند، لازم و ضروری است ...
طرز تهیه دسر کرم توت فرنگی
از صافی رد نکردید هم مشکلی پیش نمی آید، اما اگر این مرحله را انجام دهید دسر شما لطیف تر می شود. 2- عصاره به دست آمده را با خامه + وانیل مخلوط کنید با همزن دستی مواد رو هم بزنید تا یکدست شود. اگر توت فرنگی شیرین باشد این مقدار شکر کافی است، ولی اگر توت فرنگی گلخانه ای و بی طعم باشه احتمالاً شکر بیشتری لازم است پس باید بچشید و طبق ذائقه خودتان شکر را اضافه کنید. 3 ...
مفیدترین جایگزین های قند و شکر
روزانه باید از اینها تأمین شود. همچنین سازمان بهداشت جهانی می گوید درست است که براساس توصیه های تغذیه ای ده درصد انرژی روزانه باید از قند و شکر تامین شود ولی اگر این 10 درصد تبدیل به 5 درصد شود، برای سلامت مردم در دنیا بهتر است. از طرفی مصرف مواد قندی و شیرین فقط شامد قند و شکر که با چای می خوریم نیست، بلکه در نوشابه ها، آبمیوه های صنعتی، انواع بیسکویت، انواع دسرها، مرباها و ...
7+ فواید قهوه برای بدن، مو و پوست
اتفاق افتاده است؟ قهوه بر گردش خون شما تأثیر می گذارد زیرا یکی دیگر از مزایای نوشیدن قهوه این است که برای قلب شما مفید است. اگر مقدار زیادی قهوه می نوشید، همیشه باید مراقب باشید که مصرف خود را در حد متوسط نگه دارید. اگر در یک زمان بیش از حد قهوه بنوشید، باعث افزایش جدی ضربان قلب شما می شود که حتی ممکن است به درد قفسه سینه منجر شود. اما اگر هر بار فقط کمی بنوشید، قهوه می تواند در دراز ...
با این رژیم هندی هفت روزه لاغر شوید | به سبک هندی ها در هفت روز لاغر شوید
، ارزن و فوق العاده سالم گفته می شود و چاتنی بادام زمینی و نارگیل، چربی ها و پروتئین های سالم را برای بدن شما فراهم می کند. سامبار یا سفیده تخم مرغ یکی از بهترین گزینه های منبع پروتئین بدون چربی است که شما را در طول روز سیر نگه می دارد. چای سبز هم در دفع سموم ما را تنها نمی گذارد و از گرسنگی شما جلوگیری خواهد کرد. سیب یا انگور منابع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی ...
سبزوار؛ قطب تولید محصولات استراتژیک کشاورزی/ از تولید زعفران و پسته تا سرمایه گذاری در صنایع تبدیلی
تأسیس یکی از بزرگ ترین و قدیمی ترین مراکز کشت و صنعت کشور در این ناحیه در اواخر دهه 40 شمسی شده است. مدیر گروه علوم و صنایع غذایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد سبزوار اضافه کرد: کشت و صنعت جوین یکی از بزرگ ترین کارخانه ها قند کشور را داراست که در کنار آن مراکز عظیم دام پروری، باغات انگور، مزارع چغندر، گوجه فرنگی و هندوانه آبی و دیم شکل گرفته است. بیشتر بخوانید: توانایی ...
آشنایی با خواص و نحوه دم کردن چای پونه برای درمان بیماری ها
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پونه گیاه کمیابی نیست و درغذاهای مختلف استفاده می شود و قرنهاست که این ادویه به عنوان گیاه دارویی کاربرد دارد، این گیاه انواع بیماریها بخصوص بیماری های عفونی را درمان می کند. بیشتر بخوانید: برای بهره گیری از خواص پونه در درمان بیماری ها پونه را می توان به صورت تازه به عنوان سبزی و به صورت خشک شده بر روی ماست و دوغ و برای تهیه چای، دمنوش و ...
مصرف چند لیوان آب در تابستان واجب است؟
تغذیه نیز گفت: کم آب شدن بدن با علائمی مانند سردرد و گرفتگی عضلات همراه خواهد بود زیرا کم شدن آب روی راندمان تمام سلول های بدن اثر سو دارد. از دیگر سو و به گفته دکتر گیاهی، برخی میوه جات و سبزیجات به خودی خود آبرسان هایی مغذی هستند؛ انواع توت، طالبی، هندوانه، سیب، کاهو، خیار، گوجه فرنگی، کدو، هویج و کرفس از این جمله اند، پس هوشمندانه است که سبد غذایی روزانه خود را با برخی از این میوه ها پر کنیم. ...
شاتوت چه خواص باورنکردنی دارد؟
شان حاوی 70 % کربوهیدرات، 14 % فیبر، 12 % پروتئین و 3 % چربی هستند که در مقایسه با اکثر توت ها میزان پروتئین بسیار بالایی دارند. شاتوت تازه حاوی حدود 10% کربوهیدرات، در شکل فیبر محلول و نامحلول، نشاسته و قندهای ساده است. ویتامین و موادمعدنی شاتوت شاتوت، منبع عالی از ویتامین c و آهن هستند و میزان خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر را هم دارند. فراوان ترین آنها در زیر فهرست ...
اگر می خواهید مکمل زینک یا روی مصرف کنید
به گزارش یکتاپرس روی که بعد از آهن بیشترین غلظت را در میان مواد معدنی در بدن دارد، در فرآیندهای مهمی مانند تقسیم سلولی، کارکرد ایمنی، ترمیم زخم و... دخالت دارد. بسیاری از غذاها از جمله گوشت و غذاهای دریایی حاوی مقدار زیادی روی هستند، به علاوه غذاهای با پروتئین بالا مانند حبوبات و مغزهای خوراکی (آجیل ها) هم مقدار زیادی روی دراند. غلات کامل و فراورده های لبنی هم حاوی روی هستند و می تواند ...
طرز تهیه رب گوجه فرنگی خانگی؛ خواص، فواید، طبع و نگهداری آن
گوجه فرنگی خانگی رب گوجه فرنگی یکی از پر مصرف ترین چاشنی های غذایی است که هم به عنوان طعم دهنده و هم به عنوان رنگ دهنده به انواع غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. مواد لازم برای 1 کیلوگرم رب گوجه فرنگی گوجه فرنگی 4 کیلوگرم روغن مایع 50 گرم نمک 20 گرم آب 1 کیلوگرم دستور پخت رب گوجه فرنگی در 9 مرحله مرحله اول نکته اول ...
طرز تهیه بستنی میوه ای در منزل با روشی آسان
و آب انگور چیزی شبیه به بستنی را تهیه می کردند. شاید بتوان گفت تاریخ تولید بستنی سنتی در ایران به حدود 60 سال قبل برمی گردد؛ اما در دهه 30 و 40 بود که بستنی فروشی ها در ایران رونق گرفتند. یکی از مشهورترین بستنی های سنتی در ایران بستنی اکبر مشدی بود که در حوالی میدان راه آهن تهران افتتاح شد. بستنی منبع غنی کلسیم و سرشار از مواد معدنی است که تامین کننده انرژی برای بدن است؛ همچنین خوردن ...
خواص لوبیا سیاه برای سلامتی و درمان
وعده غذایی کامل باشد و پروتئین مورد نیاز گیاهخواران را تامین کند. اضافه کردن لوبیا سیاه به رژیم غذایی می تواند به تامین مواد مغذی بدن کمک کرده و از ابتلا به بیماریهای مزمن پیشگیری نماید. ارزش غذایی هر 100 گرم لوبیا سیاه عبارت است از : انرژی 339 کالری کربوهیدرات ها 63 گرم قند 2.12 گرم فیبر غذایی 8.7 گرم چربی 0.9 گرم چربی اشباع 0.139 گرم ...
پرهیز غذایی برای درمان کلسترول
.... 2. چیپس سیب زمینی و غذاهای بسته بندی شده را مصرف نکنید: از وعده های غذایی ناسالم مانند چیپس سیب زمینی، بیسکوییت، غذاهای سرخ شده و دیگر غذاهای بسته بندی شده پرهیز کنید. 3. پرهیز از مصرف کوکی ها و دیگر شیرینی جات ها برای درمان کلسترول بالا: قند رژیمی به عنوان علت چاقی باعث چندین بیماری مزمن می شود. باعث افزایش کلسترول LDL بد، تری گلیسیرید می شود و کلسترول HDL و ...
مواد غذایی و خوراکی هایی برای بهبود سریع زخم
...> در حین بهبود زخم حداقل به 2- 3وعده پروتئین در روز نیاز خواهید داشت. اگر پروتئین کافی دریافت نکنید برخی از آن ها به جای ترمیم زخم به سمت تامین انرژی بدن می روند. لوبیا، آجیل، تخم مرغ، پروتئین های فاقد چربی، شیر، مکمل های پروتئین، گوشت، مرغ، ماهی، پنیر، ماست یونانی، محصولات پروتئین، سویا وآجیل سویا را مصرف کنید. در هر وعده غذایی 20-30 گرم پروتئین و برای میان وعده های خود 10-15 گرم پروتئین در نظر ...
بهترین غذا و خوراکی های طبیعی برای رفع گرسنگی
بخورید و یا به سوپ و سالاد اضافه کنید. گلابی: گلابی گرسنگی را رفع و مقدار مورد نیاز فیبر را تامین می کند. یک گلابی کوچک فقط 85 کالری و 5 گرم فیبر دارد. گلابی تازه و رسیده را به عنوان میان وعده ای مغذی بخورید و یا یک دسر خوشمزه گلابی را امتحان کنید. کرفس: کرفس به عنوان یک ماده غذایی مفید کالری کمی دارد و منبع خوبی از فیبر رژیمی است، ساقه کرفس 6 کالری و یک ...
میوه های ممنوع برای نوزادان و کودکان زیر 3 سال کدامند؟
قرار دادن آن در مقابل کودکان زیر 2 سال جدا خودداری کنید. مصرف زیاد مویز به خاطر کربوهیدرات و قند می تواند بی خوابی و اسهال در نوزادان را به دنبال داشته باشد. 8- توت و توت فرنگی خانواده توت ها شامل توت فرنگی ، بلوبری، توت سیاه، تمشک و ...، با وجود خوشمزه و مغذی بودن، مثل مرکبات دارای مقادیر زیادی اسید و ویتامین C هستند. به همین خاطر ممکن است خوردن آن ها منجر به درد معده و ...
برای سلامت کلیه ها چی بخوریم؟
...: اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، گنجاندن انواع میوه ها در رژیم غذایی شما می تواند مفید باشد، به شرطی که حاوی مقادیر بیش از حد پتاسیم و فسفر نباشد. توت فرنگی حاوی دو نوع فنل، آنتوسیانین و الاگیتانین است که عملکرد کلیه را بهبود می بخشد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند. کرن بری سرشار از ...
11 فایده باورنکردنی قهوه برای مردان
. با این حال، مطالعات اخیر اخبار خوبی را برای دوستداران قهوه به ارمغان می آورد زیرا نشان می دهد که مزایای مصرف قهوه بسیار بیشتر از معایب آن است. هرچند برای کسانیکه با کافئین مشکل دارند و بعد از خوردن قهوه دچار تپش قلب، بالارفتن فشار و ... می شوند قهوه های دیکف یا همان قهوه بدون کافئین وجود دارد اما موردی که در تهیه این نوع قهوه ها مهم است این است که قهوه به چه روشی کافئین زدایی شده است ...
