سایر منابع:
سایر خبرها
رفع سوء تغذیه با رژیم درمانی
غذایی موجب پرشدن معده و احساس سیری می شود. اسلامیان ادامه داد: تا حد امکان تلاش شود تا طعم، بو و رنگ غذا جذابیت خوبی برای فرد لاغرداشته باشد و از چاشنی های اشتها آوری همچون آب لیموی تازه، آبغوره، سرکه و ترشی های خانگی در رژیم غذایی خود قراردهند.اما باید حواسشان باشد که اگر مشکلات گوارشی دارند در مصرف این چاشنی ها زیاده روی نکنند. وی مصرف غذاهای پرچرب و نفاخ را عامل سیری زودرس در ...
خوب و بدهای تغذیه ای در دوران قاعدگی
داشته باشید و نفخ نکنید. مصرف دمنوش بابونه، سوپ کم چرب گرم، میوه و سبزیجات تازه مثل سیب و ... هم کمک کننده است. هوس های غذایی تان را چگونه کنترل کنید؟ اگر در روزهای قاعدگی هوس شکلات و کیک می کنید تنها نیستید. این تمایل و هوس غذایی شما یا گرسنگی زیادتان در روزهای قاعدگی، دلیل علمی دارد. هورمون هایی مانند استروژن و پروژسترون در دوره ی پریود در پایین ترین سطح خود هستند که باعث می شود سروتونین ...
اخبار لحظه ای و مهم ارز های دیجیتال| کف بیت کوین چقدر است؟
به گزارش نبض بورس ، در این خبر شما می توانید جدیدترین و مهمترین اخبار ارز دیجیتال امروز را ببینید. اخباری که می تواند بازار ارزهای دیجیتال امروز را تحت تاثیر قرار دهد. بری سیلبرت (Barry Silbert)، مدیرعامل شرکت بزرگ دیجیتال کارنسی گروپ (Digital Currency Group)، با اعلام اینکه در حال خرید بیت کوین است، روحیه معامله گران ارزهای دیجیتال را تقویت کرده است. سیلبرت معتقد است که معامله گران ...
چند روش بی نظیر و ساده برای چاقی صورت
. از سوی دیگر مصرف آن حتی برای افرادی که اشتهای کمی دارند، کار سختی نیست. اغلب افراد لاغر از نداشتن اشتها گلایه دارند. در حالی که مصرف ژله و یا بستنی برای این افراد آسانتر از خوردن وعده های غذایی یا میان وعده های سنگین و پر کالری است. در بازار ورق ژلاتین برای چاقی صورت وجود دارد. حتی بسته های کوچک ژلاتین هم به صورت آماده عرضه می شود. اما اگر قصد دارید برای چاقی بدن ژله را به طور مرتب مصرف ...
هشدار؛ تند غذا خوردن به بدن آسیب می زند!
نمی شود تا متوجه سیری شود؛ در نتیجه باعث می شود غذای بیشتری بخورید و کالری بیشتری مصرف کنید. سریع غذا خوردن ممکن است هورمون های روده را مختل کند که وظیفه آن ها کمک به تنظیم اشتها بوده و به شما زمان سیری را اعلام می کند. براساس یک مطالعه، غذا خوردن با سرعت بالا اثر ترمیک غذا را کاهش می دهد و میزان سوخت و ساز را بعد از خوردن بالا خواهد برد. 2- دیابت: تند غذا خوردن به خودی خود ...
با این ترفندها اندام خود را متحول کنید!
سالاد هر فصل در وعده ناهار و شام علاوه بر افزایش سوخت و ساز و تامین پروتئین و فیبر بدن می توان اشتها را کنترل کرد و از زیاده روی در خوردن جلوگیری کرد. دانشمندان با مطالعه روی مواد غذایی مصرفی توسط انسان ها دریافتند افرادی که در بین غذاهای خود از سالاد و دسرهای میوه ای نیز استفاده می کنند از وزن متناسب تری برخوردارند و سلامتی آنها بیشتر است. نتایج مطالعات نشان می دهند مصرف میوه های ترش مانند کیوی و گوجه سبز در وعده صبحانه موجب افزایش سروتونین در بدن می شود. از این رو متخصصان توصیه می کنند برای لاغری و کنترل وزن باید میوه ها را جزو سبد غذایی قرار داد. ...
کمبود ویتامینD با ریسک بروز زوال عقل همراه است
تأثیر منفی بگذارند. انجام جراحی کاهش وزن در این روش ها اندازه معده را کاهش می دهند یا بخشی از روده کوچک را کوتاه می کنند و مصرف مقادیر کافی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین D را برای بدن مشکل می کنند. چگونه جذب ویتامین D را بهبود ببخشیم اگر در جذب ویتامین D مشکل دارید، می توانید غذاهای چرب یا غنی از منیزیم بخورید. از آن جایی که ویتامین D محلول در چربی است، مصرف آن با غذاهای چرب می تواند به جذب و ذخیره آن کمک کند. ...
دانشمندان به ساخت قرصی با فواید ورزش نزدیک تر شده اند
پژوهشی تازه مولکولی را درون خون شناسایی کرده است که حین ورزش تولید می شود و می تواند مصرف غذا و چاقی را در موش ها کاهش دهد. این کشف درک ما را از فرایندهای فیزیولوژیکی که زیربنای تعامل بین ورزش و گرسنگی است، بهبود می بخشد. دکتر یونگ ژو ، استاد پزشکی اطفال، تغذیه و زیست شناسی سلولی و مولکولی در کالج پزشکی بیلور و از نویسندگان مطالعه گفت: ثابت شده است که ورزش منظم به کاهش وزن، تنظیم اشتها ...
چند خط سلامتی
.../ اگر اضطراب دارید، 6 ماده غذایی را کمتر بخورید: گوشت گاو، لبنیات پرچرب، قهوه، نوشابه های انرژی زا، ماکارونی. / برخلاف باور عموم، اولین تأثیر ورزش بر مغز است، نه بدن ! ورزش باعث ترشح بیشتر هورمونها از مغز می شود؛ افرادی که ورزش می کنند، مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است. / خوراکی هایی که با هم خوردنشان خوب است پنیر با گردو - سبزی با غذا ...
رژیم 20 روزه کرفس ابرقدرت نسخه لاغری و کاهش وزن سریع!
از ابتلا به یبوست جلوگیری می کند. سلامت معده و روده ها در گرو فیبر است که به وفور در کرفس وجود دارد. روند رژیم لاغری کرفس از سویی دیگر آنتی اکسیدان های بسیار مفید موجود در این ماده غذایی سبب ایجاد پوشش مخاطی در سطح معده خواهد شد. طی رژیم کرفس خطر ابتلا به بیماری های مربوط به معده مانند زخم معده، التهاب معده و روده کاسته می شود. نکته جالب اینکه فلاونوئیدهای کرفس از رشد انواع ...
آخرین آمار و اطلاعات مربوط به تب کریمه کنگو در استان هرمزگان| یک جان باخته و 5 مورد مشکوک دیگر/ علائم ...
و در مرحله بعد شاهد شروع خونریزی از مناطق مختلف بدن خواهیم بود. وی تصریح کرد: خونریزی گاهی زیر پوستی و گاه هم از مناطق مختلف بدن اتفاق می افتد از جمله در لثه، بینی و استفراغ خونی یا گوارشی و روده ایی این خونریزی رخ می دهد و موجب بروز مشکلات تنفسی می شود. نوروزیان ادامه داد: خانم های خانه دار و افرادی که به صورت محدود با گوشت در ارتباط هستند و شغل شان پر خطر نیست، تنها نکاتی ...
آخرین فرصت برای پاکسازی بدن در فصل بهار
حجامت با اثرگذاری به روی عوامل ایجاد حساسیت نظیر هیستامین باعث بهبود نسبی آلرژی می شود. حجامت با ایجاد التهاب و احتقان موضعی، سیستم های درونی پاکسازی خون را که برای جذب خون و رفع التهاب در پوست موجود می باشد، به فعالیت واداشته و موجب رفع انسداد های مکانیکی عروق می شود. حجامت باعث افزایش ترشح سروتونین مغز می شود (کاهش سروتونین در بروز افسردگی، اختلالات عصبی و رفتاری نقش محور ...
علائم عدم تعادل فلور روده ای را بدانیم!
مخمرهای لاکتیکی مانند ماست و شیر تخمیری مفید خواهد بود. ابتلا مکرر به عفونت های گوش، حلق و بینی اگر به طور مکرر دچار عفونت های گوش، حلق و بینی می شوید باید بدانید که علت می تواند ناشی از ضعف ایمنی بدن باشد. عملکرد فلور روده ای تاثیر جدی در تقویت ایمنی بدن دارد به طوری که عدم تعادل این باکتری ها احتمال ضعیف شدن سیستم ایمنی را دو برابر افزایش می دهد. مصرف خوراکی ها و مکمل های حاوی ...
اولین آدم آهنی کامل جهان درگذشت +تصاویر
. اختلال در این بیماران موجب افزایش ناتوانی و در نهایت مرگ می شود. خانواده دکتر “اسکات مورگان” خبر درگذشت وی را تایید کردند. آنها در توییتر نوشتند: خطاب به حامیان شگفت انگیز و پرشور پیتر؛ با قلبی شکسته، به همه شما اطلاع می دهیم که پیتر در کنار خانواده و عزیزانش در آرامش درگذشت. او به همه شما که از او و دیدگاهش برای تغییر دیدگاه مردم نسبت به معلولیت حمایت کردید، بسیار افتخار می کرد. ...
این صبحانه محبوب ممکن است سرطانزا باشد
فرارو- غذا هایی که ما هر روز می خوریم به روش های بی شماری که برای دانشمندان شناخته شده و یا ناشناخته مانده اند بر بدن ما تاثیر می گذارند. غذا ها می توانند خطر ابتلا به بیماری های خطرناک را افزایش دهند یا از ما در برابر آن محافظت کنند. به گزارش فرارو به نقل از یاهو لایف؛ اکنون نتیجه پژوهشی تازه نشان می دهد که خوردن بیش از حد تخم مرغ در روز می تواند خطر مرگ بر اثر سرطان را افزایش دهد ...
با این شربت از شر چربی های دور شکمتان خلاص شوید
به گزارش خبر دیشموک ، صدآنلاین گلپر یکی از گیاهان خوش عطر بو است که از گذشته برای تهیه بسیاری از مواد غذایی به کار گرفته می شد؛ این شربت قطع کننده بلغم و دفع کننده باد و نفخ شکم است؛ دم کرده ریشه آن برای رفع ناراحتی های عصبی بسیار مفید است و ترشحات معده را تقویت و سموم بدن را دفع می کند. استفاده از گلپر شیر مادر را زیاد می کند و خوردن کم آن باعث افزایش شادی و نشاط می شود؛ استفاده از ...
ترفند هایی برای اینکه با خوردن پاستا چاق نشویم
زیادی سطح کالری غذا را بالا می برد. افزودن مرغ یا میگو بخارپز یا کبابی و سبزیجات بهترین انتخاب برای طعم دادن به پاستا هستند. رعایت تعادل و تناسب در مصرف پاستا توصیه بسیار مهم دیگر در مورد پاستا آن است که نباید در مصرف این غذا زیاده روی کرد. در مورد خوردن همه مواد غذایی توجه به حفظ تعادل و تناسب اهمیت دارد و بهتر اینکه نیمی از بشقاب غذا، پاستا و بقیه پروتئین های کم چرب و سبزیجات تازه باشند. منبع: سلامت ...
شیر گرم خواص بیشتری دارد یا شیر سرد؟
شود و شما را از مصرف میان وعده های غذایی پرکالری دور خواهد کرد. همچنین نوشیدن شیر برای از بین بردن میکروب های روده بزرگ، معده و سیستم گوارشی بدن بسیار موثر است. مصرف شیر به استحکام ریشه موها و تقویت ناخن های شکننده کمک می کند. شیر دارای ویتامین هایی چون امگا 3 است. این نوشیدنی مفید را می توان در وعده صبحانه برای تقویت حافظه و کسب انرژی بدن مصرف کرد. کدام شیر بهتر است، داغ یا سرد؟ ...
25 خاصیت شگفت انگیز طالبی
سلامت قلب بهتر است طالبی مصرف کنید. مبارزه با رادیکال های آزاد طالبی سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف نظیر بتاکاروتن، لوتئین، زآگزانتین، کریپتوزانتین می باشد. آنتی اکسیدان های ذکر شده با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند. این آنتی اکسیدان ها برای مقابله با سرطان های سینه، پروستات، روده، ریه، و لوزالمعده مفید است. مسکن معده درد درد معده یکی از دردهایی می ...
بهترین زمان نوشیدن آب
ترین نوشیدنی سم زدای تابستانی را بشناسید | خوردن چند لیوان آب در روز واجب است؟ آبمیوه های تازه هم یکی از گزینه های سلامت تامین آب و مواد مغذی بدن است؛ با این حال، به دلیل کالری بالای این نوشیدنی ها برخی افراد در مصرف آنها احتیاط می کنند. در مقابل برای گواراتر شدن آب، برخی توصیه می کنند که از آب های طعمدار استفاده کنیم؛ چیزی که به دتاکس واتر یا آب سم زدا موسوم است. ان دی تی وی ...
مصرف قهوه با بدن شما چه می کند؟
سوزش معده شما را تشدید کند. مشکلات گوارشی کافئین باعث تحریک دستگاه گوارش می شود و کمک می کند غذایی که مصرف می کنید با سرعت بیشتری در دستگاه گوارش شما حرکت کند. این بدان معناست که مصرف زیاد کافئین می تواند بروز مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع یا اسهال را به همراه داشته باشد. اضطراب اگر از جمله افرادی هستید که از اضطراب رنج می برید، مصرف زیاد کافئین می تواند شرایط شما ...
چه غذاهایی مصرف کنیم تا آرامش روانی داشته باشیم؟
از مردم آن را می شناسند و از آن استفاده می کنند، اما نمی دانند که می توان آن را برای آرامش ذهن و بدن استفاده کرد. عسل ،به عنوان ماده ای که حاوی مقدار زیادی از تریتوفان است شناخته شده است که به کاهش اضطراب و آرامش اعصاب کمک می کند. علاوه بر این، عسل سرشار از پتاسیم نیز است که دارای اثر تسکین دهندگی در مغز و همچنین بدن است. پتاسیم، به جلوگیری از تولید هورمون استرس در بدن و اسیدها برای آرامش سیستم ...
11 راهکار ساده برای کاهش وزن
از دست دادند و چربی دور کمرشان بیش تر از بین رفته بود. روزه داری متناوب می تواند متابولیسم بدن تان را بهبود بخشد، زیرا به شما کمک می کند تا در طول دوره روزه داری ذخایر کربوهیدرات خود را بسوزانید و به مصرف بیشتر چربی برای سوخت و ساز کمک می کند بنابراین، باعث کاهش وزن می شود. محدود کردن پنجره غذا خوردن به طور خاص بین حداکثر 8 تا 10 ساعت در طول روز اقدامی موثر است. 6-با هوشیاری ...
تب کریمه کنگو از دام آلوده به انسان منتقل می شود
این مدت و در دمای بیان شده موجب فساد آنزیمی (فساد با منشاء درونی) می شود و کیفیت و ظاهر آن به شدت تغییر می کند که این نوع فساد جدا از فساد باکتریایی( فساد با منشاء بیرونی) است. وی اضافه کرد: در نواحی و زمان هایی که بیماری در آنجا بومی است، به عنوان یک رفتار تغذیه ای بهداشتی، عاقلانه ترین روش مصرف جگر به صورت پخته است. مدیرکل دامپزشکی استان زنجان گفت: هرگز جگر دام به صورت کبابی استفاده نشود چرا که در کباب کردن حرارت لازم به مغز گوشت نمی رسد و میکروب های موجود در عمق قطعات را نیز از بین نمی برد. ...
دو خوراکی ضد هم که اصفهانی ها با هم می خورند!
توریسم آنلاین : گوشفیل برای اکثر مردم ایران، یک شیرینی مناسبتی است که در ماه رمضان و در کنار زولبیا و بامیه طبخ و عرضه می شود؛ اما در اصفهان ، در همه روزهای سال می توان از فروشگاه های کوچک و بزرگ شهر، گوشفیل خرید یا در کافه و رستوران آن را نوش جان کرد.
هر آنچه باید در مورد فشار خون بالا بدانید!
عبارتند از بیماری قلبی، سکته مغزی و حمله قلبی. یک رژیم غذایی سالم برای قلب بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی مانند ماهی و افزایش فعالیت بدنی تاکید می کند. ورزش علاوه بر کمک به کاهش وزن (اگر پزشک شما آن را توصیه کرده باشد)، می تواند به کاهش فشار خون به طور طبیعی کمک کند و سیستم قلبی عروقی شما را تقویت نماید. هدف این است که هر هفته 150 دقیقه ...
با بهترین منابع پروتئین گیاهی برای گنجاندن در رژیم غذایی آشنا شوید
هشت مورد از بهترین منابع پروتئین گیاهی آمده است که به شما کمک می کند تا ضمن لذت بردن از رژیم گیاهخواری، نیازهای خود را تأمین کنید. توفو و تمپه سویا و محصولات سویا مانند توفو و تمپه از اجزای اصلی و رایج آشپزخانه هایی هستند که غذاهای گیاهی را تهیه می کنند. آن ها نه تنها به خوبی در کنار انواع غذاها قابل مصرف هستند، به راحتی آماده می شوند و منبع غنی از پروتئین هستند. براساس مطالعه ...
برهوت شدن تالاب گاوخونی فاجعه ملی است/عربستان و ترکمنستان بیشترین کانون های غبارخیز خارجی
محیطی آن را نیز صادر نکرده است. کارشناسان سازمان محیط زیست معتقدند که ساخت این سد به اقلیم استان کهگیلویه و بویراحمد ضربه جدی می زند و تبخیر آب پشت سد سبب زودتر آب شدن یخچال ها شده و منطقه را به هم می زند. ناصری نژاد خاطرنشان کرد: به طور کلی سدسازی برخلاف چرخه طبیعت است مگر اینکه در موارد بسیار ضروری باشد و در بسیاری از کشورها ساخت سد به طور کلی متوقف شده است. سد مارون دو می تواند مانند ...