سایر منابع:
سایر خبرها
چرا بعضی ها تو خواب می میرن؟
داشتن یک زندگی سالم کمک می کند. اما آیا می دانستید خواب هم ممکن است خطرناک باشد؟ در واقع زمانی که چشم های خود را می بندید و وارد حالت عدم هوشیاری می شوید، برخی عملکردها در بدن به درستی انجام نمی شوند و خطر این مسئله در برخی افراد بالاست و ممکن است منجر به مرگ فرد در خواب شود. بخش عمده خواب همیشه به عنوان یک فعالیت مجهول در نظر گرفته می شود که بدن به خودی خود آن را انجام می دهد ...
چرا بهتر است قبل از خواب حمام نکنیم؟
...: در حقیقت، ضرر این عادت به ظاهر سالم ممکن است بیشتر از فایده ی آن باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا بهتر است درست قبل از خواب حمام نکنیم. 1- ممکن است راحت خواب تان نبرد یک حمام داغ یا دوش آب گرم درست پیش از خواب شاید کار آرامش بخشی به نظر برسد، اما در حقیقت، ممکن است خواب تان را مختل کند. شما وقتی دمای بدن تان اندکی پایین تر است، خواب بهتری دارید و زمانی که بدن شروع ...
زندگی بهتر در گرو خواب نرمال
: داشتن برنامه روزانه منظم، ساعت خواب مناسب و انجام ورزش روزانه و یا حداقل 3 الی 4 بار ورزش در هفته، قبل از خواب باعث می شود استرس شما کنترل شده و خواب راحت تری در شب داشته باشید. علاوه بر این، بهتر است در طول شبانه روز مصرف الکل، نیکوتین و کافئین را کاهش دهید، زیرا الکل ممکن است برای به خواب رفتن راحت تر فرد کمک کند، ولی بعد از 12 ساعت اثر الکل بر مغز باعث بیدار شدن و نوعی بی خوابی می شود. ...
مرگ دومین کارگر محبوس در خرم آباد
در در انتهای روستایی میان گلال خرم آباد توسط عوامل آتش نشانی پیدا و به بیرون از محل حفاری انتقال یافت. ساعت 22 و 15 دقیقه کارگر دوم در حالی که با کاهش شدید ضربان نبض و عوامل هوشیاری مواجه بود، از زیر خاک بیرون کشیده شد توسط عوامل اورژانس به بیمارستان تامین اجتماعی اعزام شد که متاسفانه شب گذشته به علت شدت آسیب وارده فوت کرد. شایان ذکر است روز گذشته عملیات سخت و طاقت فرسا عوامل امدادی و ...
چگونه با مرگ روبرو شویم؟
فرادید | خواه با پایان زندگی خودتان مواجه باشید و خواه عزیزی را از دست باشید فرقی نمی کند، مرگ حقیقتِ مسلم و محققِ زندگیست که همه با آن روبه رو خواهیم شد. با وجود این، دانستنِ اجتناب ناپذیر بودنِ آن به این معنا نیست که شما در مواجهه با مرگ و سوگ ناشی از آن آماده خواهید بود. به گزارش فرادید؛ تناقض زندگی همین ست که پیریِ سالم و افزایش طولِ عمر به این معناست که شما در طول زندگی تان شاهد ...
از انتقال آبله میمون از طریق خالکوبی تا اثرات ماندگار کرونا در کودکان
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در چهارم مرداد نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. ساعتی که زمان مرگ را پیش بینی می کند ساعت های اپی ژنتیک نشانگر های زیستی اند که بر اساس متیلاسیون DNA برای ردیابی پیری، کارآزمایی بالینی و کاربرد های سلامت شخصی ایجاد شده اند. بهترین نوشیدنی ها برای داشتن سلامتی بعد از 50 سالگی نوشیدن 100 درصد آبمیوه تازه ...
کارشناس علوم پزشکی: حدود 50 درصد سرطان ها در صورت تشخیص به موقع قابل درمان است
دخانیات به ویژه سیگار، الکل و قلیان عامل بیش از نیمی از سرطان است و نیمی از سرطان ها با سبک زندگی سالم قابل پیشگیری هستند. رئیس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: در گذشته اقدامات تشخیصی زودهنگام در دسترس نبود اما امروزه با پیشرفت علم پزشکی تشخیص های بهتری در بیماری ها داده می شود، با افزایش جمعیت، طول عمر انسان ها نیز افزایش پیدا کرده و طبیعتا خطر ...
بهداشت روانی سالمندان در دوران کرونا
در ساعت مشخصی بخوابند و بیدار شوند . تنظیم ساعت خواب و بیداری برای سلامت جسمی افراد سالخورده بسیار اهمیت دارد. 6: از ایجاد محیط های پر سر و صدا برای سالمندان پرهیز کنید .سر و صدای سرسام آور باعث اختلال در سیستم عصبی و حتا عروقی سالمند می شود. 7: سعی کنید با رعایت موارد ایمنی و بهداشتی دقایقی را با فرد سالمند در پارک و یا فضای سبز نزدیک منزل قدم بزنید. محدود کردن و در منزل ...
نشانه های اصلی ضعف سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بهتر مرتبط است؛ دراین ارتباط گفته می شود که ورزش باعث کاهش استرس می شود و به بهبود علائم افسردگی کمک می کند. به گفته فورد کسانی که روزانه ورزش های هوازی انجام می دهند، کمتر از کسانی که این فعالیت ورزشی را انجام نمی دهند، بیمار می شوند؛ به این دلیل که این فعالیت چندین تغییر مثبت در بدن ایجاد می کند؛ ورزش هوازی سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد، فشارخون را کاهش می دهد و به تنظیم وزن بدن ...
تهویه مطبوع؛ سیستمی لوکس یا نجات دهنده زندگی؟
های خنک کننده محیط برای میلیاردها نفر وجود دارد تا آن ها در طول عمر خود در معرض این دماهای شدید قرار نگیرند. پژوهشگران روزهایی را بررسی کردند که احتمال دارد ترکیب گرما و خشکی هوا، اندازه گیری شده با دمای ساده شده لامپ مرطوب، حتی باعث مرگ افراد جوان و سالم در عرض چند ساعت شود. احتمال دارد این رویدادهای شدید زمانی رخ دهند که دما یا رطوبت این قدر زیاد باشد که بدن با تعریق خنک نشود. راه حل هرچه باشد، واضح است که گرمای شدید فقط مشکل نسل های آینده نیست. ...
ثبت دومین روز پیاپی آلودگی هوا در کلانشهر مشهد
برای افراد حساس و کودکان و بین اعداد 151 تا 200 ای.کیو.آی به معنای آلودگی هوا برای همه سنین محسوب می شود. قرار داشتن شاخص کلی کیفیت هوا بین اعداد 201 تا 300 ای.کیو.آی نیز نشانگر وضعیت اضطراری و بالاتر از عدد 300 هم نمایانگر وضعیت بحرانی آلودگی هواست. روزانه افزون بر یک میلیون دستگاه خودرو در کلانشهر 3.5 میلیون نفری مشهد رفت و آمد می کنند. ...
پرخطرترین مکان های آبی برای غرق شدگی کدامند؟
دکتر سیما اورنگ در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به روز جهانی پیشگیری از غرق شدگی (25 جولای، 3 مردادماه) اظهار کرد: همه ساله با فرا رسیدن فصل تابستان، گردشگران و مسافران با هدف فراهم کردن اوقات مفرح یا انجام ورزش های تابستانی به شنا کردن و قایق سواری در دریا و مکان های آبی می پردازند و در برخی موارد به دلیل رعایت نکردن اصول ایمنی، دچار غرق شدگی می شوند؛ غرق شدگی به معنای ورود آب به داخل ریه ها و ...
این نشانه ها نشانگر مصرف زیاد قند هستند!
خون دیاستولیک و سیستولیک را افزایش می دهد. 15 - از دست دادن انگیزه برای ورزش مصرف زیاد قند باعث اضافه وزن می شود و در نتیجه افراد انگیزه خود را برای انجام فعالیت های فیزیکی از دست می دهند زیرا احساس می کنند با این همه اضافه وزن دیگر نتیجه ای نخواهند گرفت. 16 - شیرین نبودن میوه ها به اندازه کافی زمانی که قند زیادی مصرف کنید، دیگر شیرینی میوه ها برای شما کافی نیست. حتی به نظرتان یک کاسه توت فرنگی دیگر مثل قبل شیرینی ندارد و دوست دارید که به آن شکر بزنید یا بعد از آن یک چیز شیرین مصرف کنید. ...
خطرات باورنکردنی مصرف چای برای بدن!
آماده کردن چای به طور قابل توجهی متغیر باشد. گفته شده است که محدود کردن مصرف چای به سه فنجان در روز یا کمتر احتمالا محدوده امن برای بیشتر افراد است. اگر با کمبود آهن در بدن خود مواجه هستید، اما از نوشیدن چای نیز لذت می برید، مصرف این نوشیدنی بین وعده های غذایی و نه بلافاصله پس از خوردن غذا را به عنوان یک اقدام احتیاطی در نظر بگیرید. با انجام این کار احتمال کمتری دارد که در توانایی بدن برای ...
رابطه سلامت و طول عمر ژاپنی ها با خوردن برنج
فکر پشت آن را مورد بررسی قرار دهیم. برنج چربی و سدیم کمی دارد و میزان فیبر آن بالاست و می تواند یک رژیم غذایی مناسب مخصوص کاهش وزن باشد البته افرادی که برنج قهوه ای می خورند، کمتر به اضافه وزن دچار می شوند. محتوای فیبر بالا در برنج به کاهش یبوست و تنظیم سیستم گوارشی کمک می کند زیرا مواد طبیعی دارد که بدن شما را پاک سازی می کند و سموم را از طریق دستگاه گوارش و کلیه ها بیرون می ...
طب سنتی/ درمان بی خوابی با روش گیاهی
نیاز نداشته باشید. به گفته کارشناسان افرادی که در طول هفته بیشتر از 2 شب بی خوابی را تجربه می کنند و میانگین خواب آنها در طول روز کمتر از 4 ساعت است و در گروه افراد مبتلا به بی خوابی قرار دارند و باید برای درمان این اختلال دست به کار شوند. برای داشتن خوابی خوب و عمیق لازم نیست دست به دامن قرص های خواب آور و دیگر داروها شوید. تنها کافی است به توصیه درمانگران طب سنتی و شیوه های ...
10 ترفند برای خواباندن کودکان که معجزه می کند
...، بدن کودک شما ممکن است به طور خودکار در ابتدای برنامه شروع به خواب آلودگی کند. حداقل 2 ساعت قبل از خواب صفحه نمایش ها را خاموش کنید ملاتونین بخش مهمی از چرخه خواب و بیداری است. وقتی سطح ملاتونین به بالاترین حد خود برسد، بیشتر افراد خواب آلود و آماده خواب هستند. تحقیقات انجام شده در سال 2011 نشان داد که نور آبی صفحه تلویزیون، تلفن یا مانیتور کامپیوتر می تواند در تولید هورمون ...
این ماده گیاهی فشار خون را تنظیم کرده و باعث خواب راحت می شود!
. براساس یک آزمایش کور (آزمایش علمی که به شرکت کنندگان اطلاعاتی که در نظرشان تأثیر داشته باشد، داده نمی شود) در مرکز سلامت فولینگ سوئد تأثیر سنبل الطیب در بهبود کیفیت خواب چشمگیر است. با مصرف سنبل الطیب 44٪ شرکت کنندگان خواب عمیق و کامل داشتند و خواب 89٪ از شرکت کنندگان بهبود یافت. همچنین هیچ عوارض جانبی ای در شرکت کنندگان مشاهده نشد. معمولا سنبل الطیب همراه با سایر گیاهان آرام ...
راهکار های غلبه بر خواب آلودگی را بشناسید
دارید بیشتر بخوابید؟ میزان خوابتان را بررسی کنید. برخی از افراد شب ها ممکن است برای به خواب رفتن دچار مشکل باشند و صبح ها دیر از خواب بیدار شوند و روز بعد هم دوباره همین مشکل تکرار می شود. ساعت درونی این افراد به هم ریخته است. اگر شب ها حدود نه ونیم یا ده شب احساس خستگی می کنید پس سعی کنید زودتر به رختخواب بروید. اما اگر طی روز برای هشیار و متمرکز ماندن مشکل دارید، قدرت یک چُرت نیمروزی ...
سبک زندگی سالم، یکی از مهمترین اصول خودمراقبتی است
اصول خودمراقبتی است که در حفظ سلامتی، نشاط و شادابی تاثیر بسزایی دارد. تغذیه، ورزش و تحرک، سلامت روان، بهداشت فردی، تنظیم خواب و بیداری و شناخت از روش های درمانی مهمترین نکات در خودمراقبتی است . این پزشک و کارشناس سلامت تصریح کرد: بیشترین عامل مرگ و میر در دنیا مربوط به سکته های مغزی و قلبی، دیابت، فشارخون و انواع سرطان ها است که با رعایت اصول خودمراقبتی می توان از میزان ابتلا و همچنین مرگ ومیرهای ناشی از این بیماری ها کاست. انتهای پیام ...
8 افسانه در مورد رژیم غذایی، ورزش و خواب
بررسی های علمی قرار نگیرند چه خواهد شد؟ به گزارش سی ان ان، در ادامه هشت باور در مورد رژیم غذایی، ورزش و خواب مطرح می شوند که با آزمایش های علمی انطباقی ندارند. افسانه اول: رژیم های غذایی محبوب همه جا هستند بنابراین، حتما باید کارآمد باشند سریع وزن کم کنید. این ایده ای فریبنده است، اما رژیم معمولی حتی آن رژیم که ثابت شده تر هستند مانند کتو بر محدود کردن مصرف مواد ...
10خاصیت شگفت انگیز پیاده روی!
...: پیاده روی منظم مزایای باورنکردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و خبر خوب این است که می تواند به شما در حفظ وزن سالم و کنترل و جلوگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، فشار خون بالا، تقویت استخوانها و عضلات و بهبود خلق و خوی کمک کند. همچنین بهبود گردش خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و داشتن یک زندگی طولانی تر نیز با داشتن یک برنامه ریزی برای پیاده روی منظم میسر ...
ساعت مناسب برای نوشیدن شیر
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شیر یکی از نوشیدنی هایی است که فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارد. برخی ها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخی ها هم می گویند شیر را باید صبح ها نوشید. مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب تر است اما برای کودکان بهتر است به هنگام صبحانه مصرف شود زیرا به رشد مغزی آنها کمک می کند. بیشتر بخوانید: توصیه می شود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک ...
اپل واچ پرو طراحی ساعت های اپل را به تکامل می رساند
اپل حدوداً دو ماه دیگر سه مدل جدید ساعت های سری اپل واچ را رونمایی می کند و به ادعای افشاگران، یکی از این ساعت ها قرار است برچسب پرو را در نام خود یدک بکشد. اپل واچ پرو مدل فوق مقاوم ساعت های اپل برای ورزش کاران حرفه ای خواهد بود. شرکت تیم کوک تاکنون هیچ ساعت فوق مقاومی روانه ی بازار نکرده است. 9to5Mac می نویسد Apple Watch Pro صفحه نمایش بزرگ تری از مدل های عادی دارد و عمر باتری اش ...
چرا خواب هایی که می بینیم فراموش می کنیم؟
طول سال ها یا حتی تمام زندگی خود تعریف نکرده اند (چراکه هیچوقت چیزی به یاد نمی آوردند) هم درحال خواب دیدن بوده اند. همین افراد هنگامی که در موقعیت مناسب از خواب بیدار شوند می توانند خواب خود را به یاد بیاورند. درحالی که دلیل این موضوع هنوز کاملا مشخص نشده، محققان نتایجی از بررسی مغز ما هنگام خواب به دست آوده اند که شاید دلیل این فراموشی عجیب و غریب ما را توضیح دهد. شما بیدارید ولی ...
با Watch Fit 2 هوآوی، فیت و شیک باش
به گزارش ایسنا به نقل از هوآوی، در این مطلب قصد داریم به بررسی یکی از جدیدترین ساعت های هوشمند هوآوی یعنی Watch Fit 2 بپردازیم که صفحه ای مستطیلی شکل دارد و با بندهای سیلیکونی، چرمی و فلزی عرضه شده است. شیک باش بسیاری از افراد ساعت مچی کلاسیک را به دلیل استایل آن دست می کنند و نه فقط برای اینکه بدانند ساعت چند است. همین رویه می تواند برای ساعت هوشمند هم وجود داشته باشد و علاوه بر کارایی، به جذاب تر شدن استایل افراد هم کمک کند. حتی اکثر ساعت های هوشمند به گونه ای طراحی شده اند ...
غذاهای مناسب برای کاهش قند خون
مطالعه ای صورت گرفته در استرالیا در سال 2021 میلادی نشان داد افراد میانسال و مسن تر که حدود دو وعده میوه در روز مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که میوه کمی مصرف کرده بودند 36 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت در بازه زمانی پنج ساله بودند. یک امتیاز دیگر: غلات کامل، لوبیاها، میوه ها و سبزیجات فلاونوئیدها و سایر پلی فنول ها را تامین می کنند ترکیباتی که به حساسیت به انسولین نیز کمک ...
تاریخ دقیق شروع ماه محرم سال 1401 چه روزی است؟ + تاریخ روز عاشورا و تاسوعا
را غذا می دهند زیرا این کارها پس از مرگ به آن ها نفع می رساند و گناهان آن ها آمرزیده می شود. شب و روز اول محرم به عنوان اول سال قمری دارای نماز و آداب خاصی است که در کتاب مفاتیح الجنان بیان شده است. محرم، ماه حزن و اندوه و عزاداری شیعیان در قتل حسین بن علی است. اول ماه محرم در سال 1401 چه تاریخی دارد؟ شروع ماه محرم در ایران تاریخ ثابتی ندارد. به علت قمری بودن این ...
شکست و اولین اشک های فوتبالی
به گزارش ورزش سه، جورج بست، خوش چهره، جذاب، اوزه بیو، پلنگ موزامبیک، بابی چارلتون، پله، بابی مور و گوردون بنکس و....از میان آلمان ها اووه زیلر مشهورتر از دیگران بود و نامی آشنا برای ما. جام 70 فوتبال را با تلویزیون به خانه ها آورد. با خواهش و تمنا و با اجازه مامان و بابا، برادر بزرگتر در نیمه های شب با چشمان خواب آلود بیدارم می کرد. بیداری در آن سن و خیره شدن به صفحه سیاه و سفید ...