خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترکیبات اعجاب انگیز هندوانه
تمرین نیز به عنوان خوراکی عالی برای تامین آب و انرژی بدن انتخاب شود. این میوه تابستانی همچنین حاوی مولکول هایی مانند کولین است که روند التهابات بدن را کاهش می دهد. کاهش استرس هندوانه حاوی ویتامین های گروه B از جمله B1، B5 وB6 است. ویتامینB6 به خصوص در تولید سروتونین، ملاتونین و دوپامین نقش دارد که این ناقل های عصبی به تسکین اضطراب، استرس و ترس کمک می کند. حفظ ...
خطرات باورنکردنی مصرف چای برای بدن!
. خواب ناکافی با برخی مشکلات روانی، از جمله خستگی، اختلال در حافظه، و کاهش دامنه توجه پیوند خورده است. افزون بر این، کمبود خواب مزمن با افزایش خطر چاقی و کنترل ضعیف بر قند خون مرتبط است. کافئین در بدن افراد مختلف با سرعت های متفاوتی متابولیز می شود و پیش بینی دقیق چگونگی تاثیر آن بر الگو های خواب در همه دشوار است. برخی مطالعات نشان داده اند که حتی مصرف 200 میلی گرم کافئین شش ساعت یا ...
شرمندگی هنری یا سندروم استاندال چیست؟
را درگیر می کند. این اختلال در میان افراد 26 تا 40 ساله شایع تر است این افراد معمولا به ندرت خانه شان را ترک کرده اند و غالبا هم تجربه بیماری های روانی و استفاده از خدمات روان درمانی را داشته اند. این به محض برگشت به شهر خودشان طی چند روز بهبود می یابند. سندرم استاندال ترکیبی از چند مساله از جمله استرس سفر و حساس بودن شخص است. به همین علت در بین افرادی که احساساتی هستند، ولی آن ها را ...
ترکیبات حیرت انگیز یک میوه تابستانی
در ادامه این مطلب به فواید مختلف این میوه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: موثر در کاهش وزن هندوانه حاوی 92 درصد آب است که می تواند بخش مهمی از نیاز روزانه بدن به آب را تامین کند. البته این خاصیت هندوانه به سرعت باعث ایجاد احساس سیری می شود و در کنار ویتامین های فراوان، کالری کمی دارد که برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مناسب است. محافظت از پوست ...
گوشی هوشمند؛ اعتیاد فراگیر دنیای مدرن
پذیرفته است، در مورد این موضوع نشان می دهد که تلفن های هوشمند باعث اختلالات روانی بسیاری می شوند که به شدت بر روی بدن انسان تأثیر می گذارد. سلامتی و آسایش روانی انسان ها از جمله: 1- عدم تمرکز و ترس استفاده بیش از حد از تلفن های هوشمند منجر به کاهش تمرکز می شود. بیرون آوردن تلفن هنگام مطالعه، کار یا انجام تکالیف می تواند عملکرد را 20 درصد کاهش یابد. محققان تاکید می کنند که ...
8 راهکار مفید برای کنترل استرس در کودکان
به گزارش یکتاپرس، وقتی درگیری یا جنگ به سرفصل خبرها تبدیل می شود، البته اغلب به این شکل است، احساساتی مانند ترس، غم، خشم و اضطراب در افراد ایجاد می شود. کودکان هم که همیشه به والدین خود نگاه می کنند تا احساس امنیت خود را حفظ کنند، متوجه این احساسات می شوند. اگر نگران سلامت روحی و احساس امنیت و آرامش در فرزند خود هستید، در اینجا نکاتی را در مورد حمایت از کودکان و حفظ آرامش آنها مطرح می کنیم: ...
چرا بعضی ها تو خواب می میرن؟
داشتن یک زندگی سالم کمک می کند. اما آیا می دانستید خواب هم ممکن است خطرناک باشد؟ در واقع زمانی که چشم های خود را می بندید و وارد حالت عدم هوشیاری می شوید، برخی عملکردها در بدن به درستی انجام نمی شوند و خطر این مسئله در برخی افراد بالاست و ممکن است منجر به مرگ فرد در خواب شود. بخش عمده خواب همیشه به عنوان یک فعالیت مجهول در نظر گرفته می شود که بدن به خودی خود آن را انجام می دهد ...
شما هم صبح ها استرس میگیرید؟
تر است، زیرا لزوما و به خودیِ خود نوع خاصی از اضطراب نیست، بلکه واکنشی به اضطراب است که چندین علت احتمالی دارد. علت های احتمالی اضطراب عبارت اند از: 1. پیوستگی اضطراب مطمئنا شایع ترین دلیلی که افراد را دچار اضطراب صبحگاهی می کند، داشتن اضطراب در طول روز است. وقتی از خواب بیدار می شوند، بدن شان سرشارِ از اضطراب این می شود که روزشان چگونه خواهد بود. این مورد به ویژه در کسانی ...
خطرات ناشی از مصرف تخم مرغ خام ( قسمت سوم )
به انگل توکسوپلاسموز، انسان با عفونت رحم هنگام بارداری، سقط جنین، تولد نوزاد نارس، تورم قرنیه و شبکیه، عقب افتادگی های روانی، صرع، عدم تعادل و ایجاد ناشنوایی مواجه خواهد شد، ولی آب پز نمودن تخم مرغ انسان و مخصوصاً زنان باردار را در برابر این خطر محافظت می کند. انتقال آلودگی های سالمونلایی هر ساله حداقل 1000000 نفر به بیماری هایی با منشأ غذایی مبتلا می شوند؛ در این بین مصرف تخم ...
تاثیر آب و هوای گرم بر کاهش عملکرد شناختی
تاثیر آب و هوای گرم بر کاهش عملکرد شناختی نتایج مطالعات متعددی آب و هوای گرم را با کاهش عملکرد شناختی مرتبط دانسته اند که منجر به کاهش بهره وری، اشتباه در قضاوت، اثرات مضر بر سلامت روان، افزایش خطر آسیب در محل کار و حتی افزایش جرم و جنایت می شود . کاهش عملکرد شناختی نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در سال 2006 میلادی با عنوان تاثیر دما بر عملکرد انجام وظایف در محیط ...
دماوند| طرح غربالگری اضطراب در شهرستان کلید خورد
مراکز مشاوره و پس از آن به روانپزشک معرفی شوند. فاطمه حاجی خانزادی بیان نمود: اختلال اضطراب در صورت بی توجهی توسط والدین با توجه بر تشخیص به موقع و درمان نشدن در دوره نوجوانی و بزرگسالی موجب افت عملکرد تحصیلی، اجتماعی و شغلی فرد و بروز رفتارهای اجتنابی، ترس یا منجر به افسردگی و مصرف مواد مخدر می شودکه با تشخیص به موقع ومداخله به هنگام می توان از طریق والدین و مربیان به کودکان کمک کرد که ...
افزایش نرخ اختلالات روانی در کشور نسبت به گذشته
و استرسی که تجربه کنند تعارض و نگرانی و استرس و اضطراب است که منجر به زمینه اختلالات روانی از جمله وسواس، افسردگی و مشکلات دیگر روانی می شود. رئیس سازمان نظام روانشناسی از افزایش نرخ اختلالات روانی نسبت به گذشته خبرداد و گفت: تعداد مراجعه افراد به روانشناسان و روانپزشکان بیشتر از قبل شده و البته این مسئله به خاطر قرنطینه و بیماری کرونا و مشکلات اقتصادی ناشی از آن طبیعی است. ...
این افراد در خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار دارند!
را نیز افزایش دهد، بنابراین اگر در محیطی زندگی می کنیم که زیاد در معرض مواجهه با آلاینده ها هستیم باید از راهکارهایی استفاده کنیم تا از سلامت خودمان محافظت کنیم. غذایی که می خوریم می تواند بدن ما را در مواجهه با آلاینده ها مقاوم کند جعفری راد گفت: فواید رژیم غذایی سالم برای ارتقای سلامت ما و کاهش خطر بیماری های مزمن مشخص شده است؛ افرادی که رژیم غذایی کمتر مغذی دارند بیشتر در ...
تیر کشیدن در بدن چه منشائی دارد!
خون به قلب زودتر احیا نشود و هیچ دارویی تجویز نشده باشد، بنابراین اثر بالقوه می تواند بیشتر باشد.متخصص قلب و عروق در رابطه با تیر کشیدن هایی که منشا آن ها قلب است، گفت: هنگامی که جریان خون وارده به قلب مسدود شود، هنگامی که رگ های خونی متصل شده به قلب مسدود شوند و آنژین صدری رخ دهد، هنگامی که پرده اطراف ماهیچه قلب دچار التهاب شود و یا اصطلاحا پریکاردیت اتفاق بیفتد سبب بروز دردهایی در ناحیه سینه می ...
اختلال خود زشت انگاری دلیل اعمال زیبایی افراطی در بانوان
برای اعمال زیبایی یا آرایش حد و مرزی قابل شد؟ آیا وابستگی شدید به آرایش موجب آسیب به سلامت جسم و روان نمی شود؟ زهرا علیخانی در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی صبح قزوین ؛ در مورد علل گرایش بانوان به انجام اعمال زیبایی اظهار کرد: اگر به کشورهای اروپایی و امریکایی نگاه کنیم، متوجه خواهیم شد که اعمال زیبایی معمولا برای رفع نواقص انجام می شود و حتی تعداد خانم های دارای آرایش، کم است و فقط افراد ...
سانسور اطلاعات در طبابت!
بررسی های ناهنجاری های کروموزومی، مشاوره ای در این مورد نباید صورت گیرد . این در عمل به آن معناست که اگر پزشکی عوامل خطری را در مادر ببیند و احتمال قوی بدهد که به بررسی نیاز دارد اجازه ندارد به بیمار عنوان کند. با این کار اطلاعات مربوط به وضعیت سلامت فرد سانسور می شود. این امر با صداقتی که لازمه ارتباط پزشک و بیمار است در تناقض است. بیمار خود را در اختیار پزشک قرار می دهد تا وضعیت سلامت ...
خط قرمزهای رژیم های غیراصولی!
از دست بدهد. کاهش زیاد توده عضلانی می تواند منجر به ضعف سیستم ایمنی و سوءتغذیه انرژی و پروتئین شود. در این شرایط فعالیت عوامل بیماری زا و فرصت طلب ممکن است فرد را دچار بیماری های عفونی کند و حیات فرد را به خطر بیندازد. اختلال های گوارشی: رژیم های غیر اصولی و کاهش ناگهانی انرژی دریافتی باعث اختلال در فعالیت های معمول دستگاه گوارش می شود و ترشح هورمون های گوارشی را کاهش می دهد. یکی از عوارض جدی ...
علایم اضطراب در کودکان
خانواده آگورافوبیا ( ترس از ازدحام ) آگورافوبیا در سالهای بعد ، زمانی که افراد نوجوان و بزرگسال هستند ، آشکارتر است. هنگامی که یک فرد جوان مبتلا به آگورافوبیا است ، ممکن است بیش از حد نگرانی داشته باشد یا ترس از قرار گرفتن در موقعیت هایی مانند جمعیت را داشته باشد ، در صورت بروز علائم وحشت، فرد قادر به فرار یا کمک کردن به دیگران نیست. چگونه اضطراب در کودکان تشخیص داده می ...
تأثیر شکرگزاری بر سلامت روان
اندام های بدن منتقل می کند. این موضوع منجر به هماهنگی سیستم عصبی و ضربان قلب می شود، ازاین رو است که معجزه شکرگزاری در علم پزشکی نیز خود را به اثبات رسانده است . از دیگر تأثیرات معجزه شکرگزاری می توان به کاهش افسردگی، افزایش عزت نفس، افزایش انرژی، ایجاد سیستم ایمنی قوی در برابر بیماری ها، کاهش فشارخون، افزایش کیفیت خواب و کاهش استرس های منفی اشاره کرد. سپاسگزاری را مانند ...
دلایل بروز و راه های درمان آرتروز گردن
...: چگونه در ستون فقرات گردن تغییرات رخ می دهد آرتروز در گردن با استئوفایت ها- آکا استخوان اسپور - شروع می شود که در مهره های بدن شکل می گیرد. استخوان اسپور، واکنش بدن نسبت به سایش و پارگی مفاصل هستند. در ستون فقرات آن ها با کمک به افزایش مساحت سطح مفاصل و توزیع یکنواخت وزن روی آن در طول فعالیت روزمره به یک هدف رسیدگی می کنند.مشکل این است که اسپورهای استخوانی ممکن است منجر به ...
تاثیرات منفی گرمای هوا بر مغز انسان
تهران (پانا) - اگر موج گرمای بی سابقه کنونی شما را تحریک پذیرتر می کند و حتی تمرکز روی کارهای اساسی برای تان سخت تر است تنها نیستید. به گزارش نمناک، نتایج مطالعات متعددی آب و هوای گرم را با کاهش عملکرد شناختی مرتبط دانسته اند که منجر به کاهش بهره وری، اشتباه در قضاوت، اثرات مضر بر سلامت روان، افزایش خطر آسیب در محل کار و حتی افزایش جرم و جنایت می شود. کاهش عملکرد شناختی ...
10 بلای وحشتناکی که نوشابه های گازدار سرمان می آورند
نوشابه برای کودکان بسیار جبران ناپذیر است و می تواند منجر به بروز مشکلاتی جدی در رفتار آنها شود. 9- نارسایی قلبی دلیل مضرات نوشابه خوردن نوشابه خطر ابتلا به بیماری های قلبی دیابت چاقی و فشار خون را افزایش می دهد و همه این ها می تواند به نارسایی قلبی منجر شود حذف کردن نوشابه و پیروی از یک زندگی سالم می تواند به سلامت قلب و بدن شما کمک زیادی کند. 10- خطر افزایش سکته با ...
چگونه از کودک مان در برابر پدوفیلی ها محافظت کنیم؟
کودکانمان در برابر این بیماران مراقبت کنیم، موضوعی است که درباره آن با دکتر علی کربلایی ، متخصص روان پزشکی به گفت وگو پرداختیم. پدوفیلیا چیست؟ پدوفلیا یک انحراف جنسی و اختلال روانی است که در آن فرد از لحاظ جنسی جذب کودکان می شود؛ البته همه افرادی که از کودکان سوءاستفاده جنسی می کنند، پدوفیل نیستند. کارشناسان می گویند برخی از پدوفیل ها هرگز کودکان را مورد آزار و اذیت قرار نمی دهند بلکه از ...
کاهش افسردگی و اضطراب با ویتامین B6
همه ما ممکن است در مواقعی احساس اضطراب یا غمگینی کنیم. با این حال، برخی از افراد ممکن است این سطوح مختل کننده زندگی را به طور مرتب تجربه کنند و به یک اختلال سلامت روان تبدیل شوند که نیاز به درمان دارد. محققان دانشگاه ریدینگ در بریتانیا بررسی کردند که چگونه ویتامین B6 و ویتامین B12 ممکن است بر سطح اضطراب و افسردگی تأثیر بگذارند. ویتامین های B6 و B12 در غذاهایی مانند نخود و ...
هنردرمانی شیوه ای اثرگذار در دنیای پرتنش امروز
روزنامه ایران: در سوی دیگر نیز، کودکی همه ما پر از تجربه لذت و آرامش ناشی از درک مفهوم هنر در بعد کودکانه خود، مانند رنگ پاشیدن بر بوم سفید نقاشی، جان بخشیدن به خاک بی جان، گوشمان پر از نوای لالایی و قصه های مادرانه و روح مان درگیر جان گرفتن در کالبدی دیگر بر صحنه نمایش بوده است. با نگاه به عقب و در کنار هم قرار دادن تمامی تجربه های زندگی می توان نتیجه گرفت زندگی همه انسان ها، خودآگاه و ناخودآگاه ...
اگر این 5 نشانه را دارید هرگز پنیر نخورید
دهنده بهبود عملکرد GABA، انتقال دهنده عصبی مرتبط با آرامش و ریلکسی است. همه ما ممکن است در مواقعی احساس اضطراب یا غمگینی کنیم. با این حال، برخی از افراد ممکن است این سطوح مختل کننده زندگی را به طور مرتب تجربه کنند و به یک اختلال سلامت روان تبدیل شوند که نیاز به درمان دارد. محققان دانشگاه ریدینگ در بریتانیا بررسی کردند که چگونه ویتامین B6 و ویتامین B12 ممکن است بر سطح اضطراب و افسردگی تأثیر بگذارند. کد خبر 590802 ...
چند توصیه مهم برای ماساژ درمانی که باید بدانید!
گرفتگی های گردن، کمر درد، گرفتگی ران پا و ... مناسب است. ماساژ رفلکسولوژی (بازتاب درمانی) نوعی ماساژ است که با اعمال فشار به نواحی مختلف بدن مانند پا، دست و گوش انجام می شود. از فواید ماساژ رفلکسولوژی می توان به کاهش استرس و اضطراب، کاهش درد، بالا بردن کیفیت خلق و خوی افراد، بهبود وضعیت عمومی، تقویت سیستم ایمنی بدن، غلبه بر سرماخوردگی و عفونت های باکتریایی، رفع مشکلات سینوسی، بهبود مشکلات ...
