خانه
اگر ذهن قدرتمندی ندارید، مقصر را شناسایی کردیم!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تضعیف حافظه؛ معضلی که کرونا ما را با آن رو به رو کرد + راه درمان
...، یک پیام رسان شیمیایی که باعث خواب آلودگی شما می شود، مغز شما را هوشیار نگه می دارد.خلق و خوی بهبود یافته. کافئین همچنین ممکن است برخی از انتقال دهنده های عصبی "احساس خوب" شما را تقویت کند، مانند دوپامین. تمرکز تیز شده یک مطالعه نشان داد که مصرف کافئین منجر به بهبود کوتاه مدت توجه و هوشیاری در شرکت کنندگانی شد که تست شناختی را تکمیل کردند. نوشیدن قهوه در درازمدت نیز با کاهش خطر بیماری ...
موقع خواب دیدن چه اتفاقی در مغز و بدن می افتد؟
بررسی قرار نمی دهیم. آنچه که ما مورد مطالعه قرار می دهیم، رویا هایی است که گزارش شده اند و یا چیز هایی است که مردم به ما می گویند در آن خصوص خواب دیده اند و یا چیز هایی است که در خصوص آن نوشته اند. پس اگر بخواهید تحقیقی کنید، می بینید که بخش بسیاری از کاری که می خواهید انجام دهید دیگر گذشته است. حتی زمانی که رویا ها در آزمایشگاه ها مورد مطالعه قرار می گیرند، شما می توانید به آنچه که در مغز یا بدن ...
قرص های خواب آور چه اثراتی روی بدن دارند؟
تولید اورکسین را که یک ماده شیمیایی در مغز که به شما احساس هوشیاری می دهد را مسدود می کند. بنزودیازپین ها: بنزودیازپین ها مانند دارو های خواب آور هستند که فعالیت مغز را برای ایجاد خواب آلودگی کاهش می دهند. این دسته جزو اولین دارو های تجویزی بودند که برای بی خوابی استفاده شدند. آگونیست های گیرنده ملاتونین: این نوع دارو باعث افزایش سطح هورمون ملاتونین در بدن می شود که باعث خواب ...
این 7 عادت رایج دندان ها را نابود می کند | اگر مداد و یخ را می جوید بخوانید
، بوکس یا هر ورزش تماسی دیگری که باشد، تفاوتی ندارد. آن ها هیچگاه نباید بدون محافظ دهان وارد بازی شوند. ممکن است یک ضربه سنگین دست، پا یا توپ به دهان شما، آسیب جدی به دندان ها وارد کند. دندان قروچه یکی از متهمان ردیف اول آسیب به دندان، دندان قروچه است. متخصصان علت اصلی این رفتار را استرس شدید می دانند که معمولا در زمان خواب به اوج خود می رسد. این موضوع، کنترل آن را دشوار می کند ...
این 7 عادت رایج دندان ها را نابود می کند
کودک خود دور نگه دارید. این 7 عادت رایج دندان ها را نابود می کند | اگر مداد و یخ را می جوید بخوانید از آبمیوه تا چیپس در کنار برخی عادت هایی که ممکن است سلامت دندان های شما را به خطر بیندازد، خوراکی هایی هم هستند که میانه خوبی با دندان ها ندارند. نوشیدنی های گازدار و انرژی زا مهم ترین آنهاست. این نوشیدنی ها معمولاً سرشار از قند هستند و نوشیدن مداوم آن ها می تواند ...
ورزش نکردن چه خطراتی به دنبال دارد؟
ورزش استرس را از بین می برد و محرک خواب است. آنچه باید به خاطر داشت این است که کیفیت پایین و ساعات کمتر خواب به صورت روزانه با تعدادی از مسائل متابولیک و هورمونی از جمله خطر دیابت، افزایش وزن، ضعف در سلامت روان مرتبط است. استقامت خود را از دست می دهید ورزش استقامت را افزایش می دهد اما وقتی ورزش نمی کنید در معرض خطر بیماری قرار می گیرید و در مدت زمان بسیار کوتاهی ضعیف می شوید. به ...
آزمایش بالینی داروی جدید آبله میمون انجام شد
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سرفصل مهم ترین رویدادهای خبری حوزه سلامت را در روزی که گذشت مرور می کنیم: ارتباط اسپند با لاغری چیست؟ لاغری با اسپند روشی نوین و کاملاً اثبات شده برای افرادی است که قصد کاهش وزن و تناسب اندامشان را دارند. با توجه به طبیعت گرم اسفند این ماده می تواند در زمینه لاغری بسیار سودمند بوده و اثرات اعجاب بر انگیزی به همراه داشته باشد یکی از راه های کم کردن ...
چه غذاهایی ضریب هوشی را افزایش می دهند ؟
که باعث خواب آلودگی می شود، مغز شما را هوشیار نگه می دارد. خلق و خوی بهبود یافته از کافئین هم چنین ممکن است برخی از انتقال دهنده های عصبی مفید مانند دوپامین را تقویت کند. شکلات تلخ و پودر کاکائو با چند ترکیب تقویت کننده مغز از جمله فلاونوئیدها، کافئین و آنتی اکسیدان ها همراه است. شکلات تلخ سرشار از 70٪ کاکائو یا بیشتر است. این مزایا با شکلات شیر معمولی که حاوی 10 تا 50٪ کاکائو است ...
علائم مهمترین تغییر در دوران زندگی زنان
یائسگی زمانی تأیید می شود که یک خانم به مدت یک سال قاعدگی نداشته باشد. با این حال، علائم یائسگی پیش از پایان این دوره یک ساله ظاهر می شود. به خاطر داشته باشید که تجربه هر خانم در این دوران بسیار منحصر به فرد است. ممکن است در بدن شما تغییرات کمی رخ دهد یا اصلا هیچ علامتی مشاهده نکنید، یا اینکه علائم جسمی و روانی متعددی را تجربه کنید. میزان و شدت علائم و همچنین طول مدت این دوران در خانم ها ...
توصیه هایی برای افزایش هوش و تمرکز بچه ها پیش از سال جدید تحصیلی
بهتری را رقم بزنید. تعریف هوش در کودکان چیست؟ تعریف کلاسیک هوش همان کیفیت و مهارت هایی است که به موفقیت های درسی در کودکان معطوف می شود. این استعداد شامل فهم مسائل نظری و درک حل مسائل ریاضی است که در شرایط درسی به کمک ما می آید؛ البته این استعداد تک بعدی است که از بدو تولد تا روز آخر زندگی در یک سطح مشخص باقی می ماند. اما در روانشناسی روز دنیا مدت هاست که این تعریف محدود ...
علت خواب آلودگی و کسالت بعد خوردن برنج
احساس خواب آلودگی در فرد بعد از خوردن برنج خواهد بود. سیستم عصبی خیلی خودش را درگیر نمی کند و همین باعث می شود که بدن ما فقط روی گوارش تمرکز داشته باشد. اگر با خوردن برنج در طول روز دچار خواب آلودگی میشوید بهتر است بهتر است برخی نکات را رعایت کنید. با خوردن کربوهیدرات کم تر می توانید از خواب آلودگی میانه روز جلوگیری کنید. وعده غذایی شما باید 50 درصد سبزیجات، 25 درصد پروتئین و ...
تغییرات فوق العاده را با این لایف استایل تجربه کنید
را بدانیم و در نتیجه کمتر نگران می شویم و بعد از مدیتیشن، احساس آرامش بیشتری می کنیم. سحرخیزی انجام روزانه مدیتیشن کیفیت خواب شما را افزایش می دهد. از طرفی باعث می شود که صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید و در نتیجه در کل روز هم احساس انرژی بیشتری خواهید داشت. اگر در خوابیدن مشکل دارید، 20 دقیقه قبل از خواب مدیتیشن انجام دهید تا بدن تان ریلکس شود و مطمئن باشید که صبح زودتر از ...
چند خط سلامتی
برای بدن ضروری اند! امگا 3، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، ویتامین دی، ویتامین ب 12، پروبیوتیکها. / زوجین خوشبخت چطور با هم ارتباط برقرار می کنند؟ زنان و مردان خوشبخت برای نشان دادن تعاملات مثبتشان علاوه بر ابراز علاقه به یکدیگر، به گفته های همسرشان هم با علاقه گوش می دهند و برای نشان دادن محبتشان، از راه های مختلفی مثل توجه به همسر و تلفنی حرف زدن در طول روز استفاده می کنند. از ...
مطهری: خوب نبودیم و از عملکرد بچه ها ناراضی ام/ به فحش خوردن عادت کرده ام
.... لطفاً حرفه ای باشید. حرفه ای باشید. این جوابم حرفه ای بود. وی در مورد اینکه توقع می رفت نساجی بهتر بازی کند توضیح داد: روی گل اول موافقم که بچه های ما را عصبانی کرد که خودمان به حریف تیم تقدیم کردیم. اون ذهن بچه های من را خراب کرد. این شروع بازی بود و گل اول ذهن تیم ما را خراب کرد و من باید به تیمم برسم. مقصر اشتباهات فردی هم من هستم. باید خودمان را ترمیم کنیم که دیگر این اتفاقات نیفتد. انتهای پیام/ ...
صدای زنگ در گوش چه دلایلی دارد؟ + درمان با شیوه طب سنتی
از داروهای ضد افسردگی ممکن است موجب آسیب مغزی شود آسپرین در دوزهای بسیار کم (معمولا 12 و یا بیشتر در روز) دلیل زنگ گوش هر کسی می تواند صدای زنگ یا وزوز گوش را تجربه کند، اما این عوامل ممکن است خطر شما را افزایش دهند: مواجه شدن طولانی مدت با نویز با صدای بلند می تواند به سلول های حسی شما در گوش آسیب برساند و موجب انتقال صدا به مغز شود.افرادی که در محیط های پر سر و ...
چه کنیم در مراسم اربعین گرمازده نشویم؟
شوند آب یخ و خنک مصرف می کنند، بر خلاف باور عموم نوشیدنی های خنک برعکس باعث تشدید احساس تشنگی در شما می شوند، اگر می خواهید حس تشنگی شما بر طرف شود بهتر است که آب را ولرم کرده و مصرف نمایید. جدای مسئله تشنگی آب یخ آسیب جدی به کبد شما وارد خواهد کرد و عقلانی است که اصلاً آب و یا نوشیدنی خنک مصرف نکنید تا بدنتان خنک شود؛ تغییر یک دفعه ای دمای بدن موجب ایجاد شوک در بدن شما خواهد شد و مغز ...
چرا شب ها بیشتر هوس شیرینی می کنیم؟
، خوردن شکلات و بستنی و دونات و ... خیلی بدتر از این است که چنین چیزهایی را طی روز بخورید. پژوهش ها نشان می دهند افرادی که نزدیک به زمان خواب، خوراکی های پُرقند و پُرکالری مصرف می کنند بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی اند. هر چند این تنها یک ارتباط است اما منطقی به نظر می رسد. چون نزدیک به ساعت خواب، شما فرصت زیادی برای سوزاندن کالری که دریافت کرده اید ندارید. ضمناً پژوهش ها نشان می دهند ...
احتیاط کنید، این داروها حافظه شما را نابود می کند
...> خواب کافی برای سلامت بدن و داشتن انرژی لازم برای ادامه روز، لازم و ضروری است. بیخوابی و بدخوابی، بسیاری از افراد را به سمت مصرف داروهایی مثل زولپیدم می کشاند. داروهای خواب آور مانند داروهای آرامبخش روی گیرنده های گاما آمینو بوتیریک اسید تاثیر دارند و این مساله به مهار تحریکات عصبی منجر می شود. این داروها فعالیت قسمت هایی از مغز را کاهش داده و باعث بروز اختلالاتی در حافظه کوتاه و ...
15 قدم تا رها کردن تنبلی
درمان تنبلی کار چندان دشواری نخواهد بود. 7. با شادی از خواب برخیزید رختخواب گرم و نرم، بالشی که کاملا به حالت دلخواه زیر سرتان قرار گرفته است و با جایگاه دستان تان کاملا هماهنگ است، همه چیز نشان از وضعیتی ایده آل دارد تا اینکه صدای منزجر کننده ی زنگ ساعت شما را از رویای دل پذیرتان جدا می کند و از همین لحظه است که فرآیند تنبلی با جمله ی 5 دقیقه دیگر بلند می شوم آغاز می شود ...
5 کاری که برای داشتن مغزی سالم باید انجام دهید
به گزارش فرارو به نقل از جروزالم پست، در ادامه به 5 کاری می پردازیم که برای حفظ سلامت خود از نظر روحی و جسمی باید رعایت کنید: 1-آرام بخوابید ساعت های کم تر خواب برابر است با ساعات کمتری از زندگی. خواب التهاب مغز ناشی از زندگی روزمره یا ضربه را کاهش می دهد. بخش خواب دانشکده پزشکی هاروارد اشاره می کند که فقدان خواب کافی در طول روز با کوتاه شدن طول عمر مرتبط است. مطالعات متعدد نشان داده ...
چه غذاهایی برای آرامش اعصاب مفید است؟
اعصاب عبارتند از : عسل برای آرام شدن اعصاب ماده غذایی است که بسیاری از مردم آن را می شناسند و از آن استفاده می کنند، اما نمی دانند که می توان آن را برای آرامش ذهن و بدن استفاده کرد. عسل است. عسل، به عنوان ماده ای که حاوی مقدار زیادی از تریتوفان است شناخته شده است که به کاهش اضطراب و آرامش اعصاب کمک می کند. علاوه بر این، عسل سرشار از پتاسیم نیز است که دارای اثر تسکین دهندگی در مغز ...
دلایل هوس شیرینی و راه حل سرکوب آن
با افزایش مقدار سروتونین اثر جانبی شکر نسبت به اثر مستقیم آن بیشتر است وقتی شکر مصرف می شود انسولین آزاد می شود و به آمینو اسیدها می پیوندد و با هم به ماهیچه ها می رسند و تریپتوفان را ترک می کند آمینو اسید کوچکی که به طور معمول یک مسیر روشن برای رسیدن به مغز است و در تولید سروتونین استفاده می شود این ارتباط را ایجاد می کنید که شکر باعث می شود احساس خوبی داشته باشید در واقع، این برای ...
لبخند زدن چه تاثیری بر مغز دارد؟
...: هر زمان که لبخند می زنید، جشن مختصری در مغزتان بر پا می شود. عمل خندیدن سبب فعال کردن پیام رسان های عصبی می شود که برای سلامتی و شادی مفید هستند. تاثیر لبخند بر مغز آیا می دانستید خندیدن سبب آزاد شدن نوروپپتیدها می شود که ماموریت شان، مبارزه با استرس است؟ نوروپپتیدها مولکول های کوچکی هستند که مجوز برقراری ارتباط را می دهند. این مولکول ها زمانی که ما خوشحال، غمگین، عصبانی ...
چرا با وجود خواب آلودگی و خستگی شدید، خوابمان نمی برد؟
ملاتونین) و خواب استفاده می کند. بدن دارای یک ساعت داخلی است که توسط بخشی از مغز به نام هسته ی سوپراکیاسماتیک (SCN) کنترل می شود. در حقیقت، SCN تولید ملاتونین (هورمونی که در تنظیم خواب نقش دارد) را کنترل می کند. در طول روز که هوا روشن است سطح ملاتونین کاهش می یابد، اما وقتی هوا تاریک می شود بدن ملاتونین بیشتری تولید می کند. بدن ما تقریباً دو ساعت پس از شروع افزایش سطح ملاتونین آماده ی ...
دلیل واقعی خواب آلودن بعد از ناهار چیست؟
به نقل از دویچه وله، اگرچه کاهش انرژی طبیعی است، اما خستگی مفرط در بعدازظهر می تواند ناشی از عوامل دیگری باشد:. غذا خوردن بدون ساختار: آیا تمایل به خوردن چیزهای تصادفی در ساعات مختلف هر روز دارید؟ اگر پاسخ تان مثبت است، باید بدانید که عادات غذایی نامنظم می تواند منجر به خستگی شود. اگر وعده های غذایی خود را حذف می کنید یا به میان وعده تکیه می کنید، سعی کنید همه چیز را به روال خود ...
حقایق جالب درباره دنیا که نگاه تازه ای به شما می بخشند
.... مردم تمدن های آزتک و مایا از آن برای پرداخت هر هزینه ای، از مالیات گرفته تا خوراک و پوشاک استفاده می کردند. خفاش ها سر و ته زایمان می کنند خفاش ها به این شهره اند که می توانند تقریباً هر کاری را در حالت آویزان و سر و ته انجام دهند. آن ها در این حالت می خوابند، به خواب زمستانی فرو می روند و حتی بعد از مرگ هم به همین شکل می مانند. اما علاوه بر همه ی این ها، خفاش های ماده ...
با این کار مغز خود را جوان نگه دارید
اگر می خواهید مغز خود را جوان تر نگه دارید، گوش دادن یا پخش موسیقی ابزاری عالی است. تحقیقات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی می تواند اضطراب، فشار خون و درد را کاهش داده و همچنین کیفیت خواب، خلق و خو، هوشیاری ذهنی و حافظه را بهبود بخشد. ارتباط مغز و موسیقی کارشناسان در تلاشند تا متوجه شوند مغز ما چگونه قادر است موسیقی بشنود و پخش کند. یک سیستم استریو ...
