خانه
هرگز این خوراکی ها را به کودکان ندهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حواستان به شیرینی خوردن کودک خود باشد+ مضرات
حد مجاز قند وارد بدنشان می کنند که برای سلامتی شان واقعا” نگران کننده است. مصرف بیش از حد قند باعث انباشه شدن چربی های مضر در بدن میشود که حتی ممکن است این چربی ها قابل رویت هم نباشد. علاوه بر اضافه وزن، تجمع این چربی ها عامل اصلی دیابت نوع دوم و برخی سرطان ها و نیز ناراحتی قلبی در بزرگسالی خواهد شد. در ایران نیز، بر اساس آمارهای داخلی مصرف شیرینی و شکلات در بین کودکان و نوجوانان ظرف ده ...
غذاهایی که میل شما را به شیرینی جات کمتر می کند
هوس مصرف شکر و شیرینی در افراد و مخصوصا در زنان رایج است. 97٪ زنان و 68٪ مردان هوس خوردن بعضی غذاها ازجمله غذاهای شیرین به سرشان می زند. میل به مصرف شکر فرد را ترغیب می کند تا چیز شیرین بخورد و مقاومت در برابر این وسوسه کار دشواری است. این امر می تواند منجر به بروز اختلال غذایی بینگ (اختلال پرخوری عصبی) یا مصرف بیش ازحد کالری شود. خوشبختانه برخی غذاها می توانند میل تان به خوردن زیاد شکر را سرکوب کنند. در ادامه با غذاهایی که میل شما به شیرینیجات را کمتر می کند بیشتر آشنا شوید. ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افراد عصبی
.... غذاهای فرآوری شده و قند تصفیه شده مصرف نکنید غذاهای شیرین و فرآوری شده همگی برای سلامت روانی تان مضرند. قند و کربوهیدرات های تصفیه شده موجب افزایش ناگهانی قند خون می شوند که فورا نیز افت خواهد کرد. مطالعه ای دریافته زنانی که بیشتر کربوهیدرات های تصیه شده مصرف می کردند بیشتر در معرض تغییرات خلقی و افسردگی بودند. مطالعه ی دیگری نیز نشان داده خوردن گوشت های فرآوری شده و ...
6 ماده غذایی که سلامتی بدن شما را بهبود می بخشند
فرارو- حتی اگر خنده همان گونه که گفته می شود درمان هر درد بی درمان قلمداد شود زمانی که برای مثال، به دیابت مبتلا هستید داروی متفورمین ممکن است انتخاب بهتری برای کاهش قند خون تان به جای خنده باشد! با این وجود، در مورد بهبود سلامت و کاهش خطر ابتلا به بیماری دارو ها تنها انتخاب نیستند. به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، مواد غذایی سالم یکی دیگر از گزینه های بسیار خوشمزه تر با قدرت دارویی ...
رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ترومبوز سیاهرگی عمقی
...> اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید، پیش از هرگونه اقدامی با پزشک معالج خود در خصوص مقدار مناسب سیر مشورت کنید. زیرا این ترکیب می تواند در اثربخشی داروهای مذکور اختلال ایجاد کند. پرهیز از مواد غذایی ناسالم دکتر مازلی خاطر نشان می کند: به گفته انجمن قلب آمریکا همان غذاهایی که در صورت مصرف بیش از حد می توانند باعث ایجاد پلاک در رگ های خونی شوند و خطر بیماری های قلبی عروقی ...
خستگی بعد از وعده ناهار
. میل شدید به قند میل شدید به مصرف شیرینی و قند معمولا بعدازظهر تشدید و باعث هجوم به سمت میان وعده های ناسالم می شود. این میان وعده ها می تواند باعث ایجاد احساس خستگی در شما شود، به خصوص اگر میان وعده هایی را انتخاب کنید که قند زیادی در آن ها وجود دارد. پس بهتر است بعد از وعده ناهار، میان وعده های سالم تری را جایگزین کنید که سرشار از پروتئین و فیبر هستند، زیرا سطح قند خون را بهتر ...
خاصیت میوه بیشتر است یا آبمیوه؟
قلبی و عروقی، سکته، فشارخون بالا و دیابت را کاهش می دهند. به همین دلیل مصرف روزانه 30 گرم فیبر به افراد بزرگسال توصیه می شود. افرادی که به خصوص به میزان قند خون حساس هستند حتی ممکن است پس از نوشیدن آبمیوه دچار سردرد، ضعف و تحریک پذیری شوند، در حالی که با خوردن میوه کامل این علائم را ندارند. بر اساس یک مطالعه، افراد سالم که وعده های غذایی معادل مانند پرتقال و آب پرتقال، انگور و آب انگور می ...
آیا از پیتزا با طعم سرطان خبر دارید!!؟
سدیم موجود در گوشت های فرآوری شده خطر فشار خون و سرطان معده را نیز افزایش می دهد، گفت: البته این مشکلات و مضرات به کالباس ختم نمی شود، بلکه بحث پنیر پیتزا که یک چهارم وزن آن را چربی اشباع تشکیل می دهد نیز مطرح است. وی ادامه داد: با مصرف پیتزا؛ نیتریت، چربی اشباع و ترانس، سدیم و کالری زیادی وارد بدنمان می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه هر برش پیتزا بسته به سایز بین 250 تا 300 کیلوکالری انرژی دارد، اضافه کرد: عمدتاً پیتزا به تنهایی مصرف نمی شود و معمولاً افراد پیتزا را با نوشابه میل می کنند که هر قوطی 300 ملی لیتری 140 کیلوکالری دارد. ...
افسرده هستید؟ رژیم غذایی تان را تغییر دهید
... غذاهای که کمتر سالم هستند می توانند اثر معکوسی بر خلق و خو داشته باشند. برخی از غذاهایی که باید مصرف آنها را کاهش داد و احتمالاً در طول زمان حذف کرد، شامل غذاهای ناسالم مانند غذاهای حاوی قند اضافه، غذاهای فرآوری شده، فست فودها و چربی های ترانس است. هدف جایگزینی این گزینه ها با غذاهای کامل سالم است. محققان می گویند، بسیاری از این غذاها میکروبیوم روده را مختل می کنند و منجر به دیس ...
این مواد غذایی برای بدن خطرناکند، زیاد مصرف نکنید!
کالری که روزانه در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: با مصرف میزان اندکی از بعضی از انواع مواد غذایی کالری بسیاری به دست می آید که اصطلاحاً می گوییم دانسیته کالری آن زیاد است؛ بالاترین دانسیته کالری غذایی مربوط به چربی هاست؛ هر گرم چربی 9 کیلو کالری انرژی دارد در صورتی که هر گرم پروتئین یا نشاسته 4 کیلو کالری انرژی دارد. وفا بیان داشت: توجه ...
تمر هندی؛ از خواص آن برای سلامتی تا کاربرد آن در آشپزی
هایی مانند خورش قورمه سبزی، خورش بادمجان، خورش کرفس و خورش قیمه طعم خوبی می دهد. تمر هندی در طب سنتی از تمر هندی در طب سنتی برای درمان تب، رفع عطش، اشتهاآور، مقوی قلب و کاهش تهوع استفاده می شود. این میوه ترش همچنین مقوی دستگاه گوارش، رقیق کننده خون، ضد فشار خون بالا و سم زدای کبد است. فواید باور نکردنی تمر هندی برای سلامتی تمر هندی خاصیت آنتی اکسیدانی دارد: میوه تمر ...
افزایش خطر حمله قلبی با مصرف شیرین کننده های مصنوعی
باهم در ارتباط هستند. محققان تأکید کردند که کار آنها به طور قطعی ثابت نمی کند که شیرین کننده ها به طور مستقیم سلامت قلب را تضعیف می کنند، فقط نشان می دهد که بین این دو ارتباط وجود دارد. با این حال محققان معتقدند یک دلیل احتمالی می تواند تعامل شیرین کننده های مصنوعی با گیرنده های طعم شیرین روده باشد که می تواند بر میزان انسولین و جذب قند تأثیر بگذارد. شیرین کننده ...
از هر 10 نوجوان انگلیسی 1 نفر سیگار می کشد
به گزارش ایران آنلاین، نظرسنجی دیجیتال سازمان بهداشت سلامت بریتانیا نشان میدهد از 10000 دانش آموز 11 تا 15 ساله در حال حاضر 9 درصد از آن ها سیگار یا ویپ استفاده می کنند که می توان گفت این رقم 50 درصد در عرض سه سال افزایش یافته است. این روند به صورتی است که اغلب نوجوانان علاقه به مصرف سیگارهای الکترونیکی داشته و کمتر به سمت سیگارهای سنتی می روند. اکنون از هر ده دانش آموز دبیرستانی ...
درمان سنگ کلیه با هندوانه ابوجهل
. هندوانه ابوجهل که در طب اسلامی و طب سنتی به آن حنظل نیز می گویند دارای طبع گرم و خشک است. برای دیابت افراد با مزاج سرد کاربرد موثری دارد. خواص هندوانه ابوجهل فراوان است که در ادامه به بررسی برخی از آن ها می پردازیم. هندوانه ابوجهل در کنار تمام خواص و فواید فوق العاده ای که برای بدن دارد مضرات و عوارضی نیز به دنبال زیاده روی در مصرف این گیاه وجود دارد. از جمله اثرات سمی ...
ارتباط مصرف لبنیات با بیماری های قلبی
لبنیات ایجاد شده است به همین دلیل توصیه می شودروزانه حداقل دو لیوان لبنیات مصرف شود. وی با اشاره به ارتباط لبنیات با بیماری های قلبی گفت: مطالعات نشان می دهد، افرادی که از لبنیات به مقدار کمتری استفاده می کنند، با بیماری فشار خون مواجه می شوند؛ بنابراین در بیماران قلبی حتماً توصیه می شود که روزی دو لیوان ماست یا شیر کم چرب مصرف کنند. این کارشناس تغذیه پژوهشکده قلب وعروق اصفهان ...
بهترین مواد غذایی برای کبد چرب
...> بررسی ها نشان می دهد چای سبز می تواند در جذب چربی اختلال ایجاد کند. البته هنوز تحقیقات بیشتری در این زمینه باید انجام شود، اما تاکنون محققان به این نتیجه رسیده اند که چای سبز ذخیره چربی در کبد را کاهش می دهد و عملکرد کبد را بهبود می بخشد. چای سبز فواید دیگری از جمله کاهش کلسترول بد خون تا کمک به خواب بهتر دارد. علاوه بر موارد فوق، نوشیدن آب هم برای سلامت نگهداشتن بدن و در عین حال ...
10 ماده غذایی مفید برای افزایش وزن
به راحتی با خود حمل کرد. افزودن سیب زمینی به هر نوع غذا روشی مقرون به صرفه برای افزودن کالری بیشتر به رژیم غذایی شما است. سیب زمینی و سایر مواد حاوی نشاسته سرشار از کربوهیدرات هستند. مصرف سیب زمینی آب پز یا کبابی کربوهیدرات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. برنج همچنین یک غذای پر کالری است. به این معنی که می توانید کربوهیدرات و کالری را از یک وعده دریافت کنید. یک فنجان برنج ...
نخوردن نان باعث لاغری می شود؟
به گزارش مشرق ، دکتر محمدرضا وفا، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما درباره رژیم های غذایی صحیح و غلط گفت: کربوهیدرات ها تنها در غذاهای نشاسته ای مانند نان، برنج و ماکارونی وجود ندارند بلکه سبزی، صیفی و میوه ها نیز حاوی کربوهیدرات هستند. این متخصص تغذیه افزود: با وجود اینکه، 55 تا 65 درصد کالری مورد نیاز بدن از کربوهیدرات ها تامین می شود، تنها 8 الی 10 درصد این کربوهیدرات ها باید شامل قند ...
کاربرد لپه باقالی در پلو و غذاهای دیگر
بهشان توصیه خواهد شد. لپه بخاطر اینکه دارای فیبر می باشد کمک خواهد کرد که کلسترول خون شما کاهش پیدا کند تا قند خون شما کنترل شود. حبوبات که یکی از موارد مهم برای غذای خوش طعم می باشد لپه و باقالی خواهد بود که برای شما سوال پیش خواهد اومد با این مواد چی درست کنم.همانطور که گفته شده است حبوبات دارای ارزش غذایی بالایی خواهند بود.هر نوع از دسته های حبوبات باعث شده است که در درمان هر نوع بیماری بخاطر وجود ویتامینهای زیاد مورد استفاده قرار بگیرد. ...
خواص شکر زرد | برای تسکین میگرن چه چیزی مصرف کنیم ؟
طعم شیرین ندارد، گور دارای مواد مغذی متراکم و به طور طبیعی شیرین است. نه تنها به غذا شیرینی طبیعی می بخشد، بلکه بدن را سرشار آهن، ویتامین ها و سایر مواد معدنی ضروری می کند. شکر زرد تهیه شده از عصاره درخت خرما است و آن را می توان به صورت مایع یا قند نیز یافت. با توجه به خواص مغذی طبیعی آن، گنجینه ای است که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید! بنابراین برای دانستن بیشتر در مورد فواید شکر زرد یا گور، با ...
غذاهای گیاهی ناسالم چیستند؟
...، مانند سطوح بالای گازهای گلخانه ای، تخریب زمین، و استفاده بیش از حد از آب ، برخی از افراد را به اتخاذ رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه برانگیخته است که می تواند با محیط زیست سازگارتر باشد. با این حال، برخی از رژیم های غذایی گیاهی با خطراتی برای سلامتی همراه است، به ویژه اگر غذاهای گیاهی ناسالم به میزان بالایی مصرف شود. طبق تعریف، غذاهای فوق فرآوری شده، محصولاتی هستند که ...
غذاهایی که خطر سرطان و مرگ زودرس را افزایش می دهند
فرارو- دو مطالعه تازه به شواهدی در مورد این که چگونه غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است بر سلامتی ما تاثیر بگذارند پرداخته اند. نتیجه یکی از دو مطالعه صورت گرفته افزایش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال (روده بزرگ) را برای مردانی با رژیم غذایی فوق فرآوری شده در آمریکا نشان داد. به گزارش فرارو به نقل از اینسایدر، نتیجه مطالعه ای دیگر نشان داد که غذاهای مملو از مواد نگهدارنده با مرگ زودهنگام به ...
شخصیت شناسی از روی رژیم غذایی ؛ افراد گوشتخوار و گیاهخوار چه نوع شخصیتی دارند؟
یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد افراد متمایل به گوشتخواری، بیشتر برونگرا هستند و گیاهخواران تمایلات درونگرایانه تری نسبت به عاشقان گوشت دارند. البته طی این مطالعات مشخص شد گیاهخواران لاغرتر از همسالان گوشتخوار خود هستند؛ این تفاوت وزن احتمالا به این دلیل است که اجتناب از غذاهای حیوانی باعث کاهش مصرف چربی و قند می شود. دکتر ورونیکا ویت، یکی از نویسندگان مطالعه فوق اعلام کرد: دقیقاً ...
نوسان قیمت زردچوبه اصل هندی در تهران
جلوگیری از افسردگی: به دلیل دارا بودن این گیاه از ترکیبات عالی و بی نظیر جهت افزایش حیاط سلولهای مغزی سبب می شود که به درستی عمل کنند و این امر تا حد بسیاری از اغلب بیماریها مغزی مانند افسردگی، آلزایمر و غیره جلوگیری می کند. بهبود عملکرد قلب: مصرف این گیاه در غذا سبب می شود میزان کلسترول سطح خون کاهش پیدا کند و این امر نیز در بهبود عملکرد قلب بسیار مفید واقع شده است و تا حد بسیاری از سکته های قلبی ...
تاثیرات عجیب آدامس بر سلامت انسان
...، دندان پزشکان مصرف آدامس های بدون قند را توصیه می کنند. آدامس با طعم رزماری رزماری بوی مطبوع و خواص پیشگیری کننده و درمانی متعددی دارد. اسیدهای طبیعی و ویتامینE موجود در این گیاه، سلول های بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت کرده و هورمون های استروژن را که باعث بروز سرطان سینه می شود غیرفعال می کند. همچنین آدامس درست شده از این گیاه، باعث کاهش آسیب های پوستی ...
خانم ها مراقب باشید: مصرف این مواد غذایی باعث ریزش موها می شود!
به نقل از اقتصاد آنلاین: تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، بررسی مطالعات مختلف نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی سالم به حفظ سلامت مو کمک می کند و مصرف بعضی از مواد غذایی مثل کربوهیدرات های ساده که شامل غلات و قندهای تصفیه شده می شود، خطر ریزش مو را افزایش می دهد. در این مطلب می خواهیم شما را با بهترین و بدترین غذاها برای ریزش مو آشنا کنیم. آیا غذاها می ...
