خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانم ها با خوردن این سوپ ها وزن کم کنید!
. افرادی که 2 بار یا بیشتر در هفته از حبوبات استفاده می کنند کمتر به سرطان روده بزرگ، پروستات، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟ بسیاری از افراد فکر می کنند اگر برنامه غذایی خود را روی مصرف سوپ ها و آش ها تنظیم کنند کالری کمتری دریافت می کنند و لاغر می شوند یا اگر سوپ را به عنوان پیش غذا بخورند جلوی اشتهایشان گرفته می شود و در ...
خوراکی هایی مفید برای برای زنان یائسه
برنامه غذایی زنان در دوران یائسگی توصیه می شود. میوه ها و سبزیجات می توانند به خاطر داشتن فیبر گرگرفتگی بدن را کمتر کنند. همچنین برای جلوگیری از افزایش وزن موثر هستند. طبق تحقیقات مصرف کلم بروکلی استروژن مرتبط با سرطان پستان را کم می کند و نوع دیگری از استروژن مقابله گر با سرطان پستان را افزایش می دهد. میوه هایی مثل توت تیره، زغال اخته، توت سیاه و مکمل عصاره انگور بروز عوارض یائسگی را کاهش می دهد ...
خواص فوق العاده شیره انگور برای زنان و مردان
می شوند، توصیه می گردد. افزایش وزن و چاقی کالری شیره انگور به دلیل قندی که در این ماده غذایی وجود دارد به نسبت زیاد است. هر 100 گرم شیره انگور دارای 329 کالری است بنابراین مصرف شیره انگور به افراد کم بنیه و لاغر برای چاق شدن و تأمین انرژی بدن توصیه می شود. مصرف زیاد این شیره به افراد چاق یا کم تحرک توصیه نمی شود. خواص شیره انگور برای چاقی صورت شیره انگور ...
خطرناک ترین روش ها برای کاهش وزن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، بسیاری از افراد برای کاهش وزن وارد میدان شده اند اما برای این که اشتباه نکنید، خطرناک ترین راه های لاغری را بشناسید و از آن دوری کنید. پاکسازی و تخلیه اجباری معده برای کاهش وزن روشی که در بین دختران جوان محبوب است. خطرناک است که بدن بعد از خوردن غذا به استفراغ عادت کند. فرد زمان دریافت مواد مغذی را ندارد. احساس گرسنگی مداوم، خوردن مداوم و ...
دمنوشی برای جلوگیری از اضافه وزن
به گزارش مشرق ، محمدباقر مینایی یک متخصص طب سنتی گفت: در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. وی ادامه داد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد را برای همه افراد تجویز کرد. وی در خصوص دمنوش هایی که می توانند برای بدن مفید واقع شوند و از تجمع ...
اگر گوشت دوست ندارید حبوبات بخورید
مختلفی ازجمله میزان فعالیت، سن، حجم عضلات، اهداف بدنی و وضعیت فعلی سلامتی بستگی دارد اما هر فرد به طور معمول روزانه به 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود احتیاج دارد. 7 نوع لوبیا برای تأمین پروتئین بدن غذاهای مناسب گیاهی می تواند منبع کامل پروتئین و سایر مواد مغذی باشند که اغلب کالری کمتری نسبت به محصولات حیوانی دارند اما در بین محصولات گیاهی، لوبیاها حاوی پروتئین کاملی ...
کلسترول بالا می تواند عامل جدی سرطان کبد باشد
بخشی از رژیم غذایی پر چربی و قند بر پیشرفت بیماری کبد چرب تمرکز دارد. با مدل سازی این بیماری در موش ها، محققان دریافتند مصرف بالای کلسترول می تواند بیماری کبد چرب را تشدید کند که منجر به التهاب و جای زخم شده و مهمتر از همه، بافت اسکار می تواند حتی پس از تغییر به رژیم غذایی کم کلسترول باقی بماند. این یافته ها همچنین نشان داد که رژیم غذایی با کلسترول بالا می تواند اختلال عملکرد طولانی مدتی را در ...
12 فایده و ضرر مصرف غذاهای تند
شما مفید باشد! از جمله خواص متعدد فلفل می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش وزن فلفل های تند حاوی مقادیری کاپسایسین هستند. کاپسایسین به متابولیسم بدن کمک می کند و سرعت سوخت وساز را افزایش می دهد. علت این امر این است که کاپسایسین باعث افزایش دمای بدن شده و ضربان قلب را نیز افزایش می دهد. سلامت قلب غذا های تند برای قلب مفیدند. از آنجا که فلفل و غذا های تند توانایی ...
معجزه خیار برای لاغری و کاهش وزن!
اغلب افراد از این موضوع مطلع هستند که مصرف خیار کمک بسیاری به کاهش وزن می کند، اما چگونه باید خیار را مصرف کرد که باعث لاغری و کاهش وزن شود؟ مصرف خیار و نقش آن در لاغری خیار به سبب فواید بی شمارش، میوه ای شناخته شده است که از بی آبی بدن جلوگیری نموده و سبب آبرسانی و مرطوب نگه داشتن بدن می شود. خیار حاوی مواد مغذی غنی شامل ویتامین cوk است و به کاهش وزن نیز کمک می کند. این ...
مصرف لبنیات خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
.... به عنوان مثال، پروتئین های موجود در شیر باعث تعدیل افزایش سطح قند خون پس از خوردن غذا می شوند. پروبیوتیک ها همچنین اثرات مفیدی بر متابولیسم گلوکز دارند که ممکن است توضیح دهد که چرا که مصرف منظم ماست با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. دکتر جیوسو گفت: اگرچه نتایج نشان می دهد که محصولات لبنی کم چرب مفیدتر از محصولات لبنی پرچرب هستند، اما باز هم باید آنها را با ...
این چند ادویه لاغر کننده را به رژیم تان اضافه کنید
آفتاب نیوز : ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آن ها راهی مفید برای کاهش وزن است زیره: این ادویه متابولیسم را افزیاش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست، و ...
فواید بی نظیر مصرف ماست با این نوع سبزی ها
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، ماست از لبنیات مفید برای بدن است. شاید باورتان نشود ترکیب ماست با انواع سبزیجات برای تک تک اعضای بدن چه فوایدی دارد. با ما همراه باشید تا مهم ترین خاصیت ماست ترکیبی را بشناسید. ماست با کاکوتی یک خوراک بسیار آرامبخش و خواب آور ماست با شنبلیله برای مبتلایان به دیابت ماست با آویشن و هل برای تقویت معده ماست با تخم کتان برای کاهش وزن ماست با شوید برای از بین بردن چربی بالا ماست با زیره برای لاغر شدن ماست با شاه تره و ماست با خرفه برای مشکلات کبدی ماست با نعنا برای درمان نفخ معده ...
این بیماری خاموش در زن ها را بشناسید
سازمان جهان بهداشت (WHO) را رعایت کرد. این موارد بدین شرح است؛ رژیم غذایی مناسب ( استفاده از غلات، لبنیات، حبوبات، سبزی، ماهی و میوه)، ورزش و کاهش وزن (برای سبک شدن حجم بدن و فشار نیاوردن به استخوان ها)، استفاده از منابع کلسیم و ویتامین D (قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب)، خودداری از مصرف دخانیات، نوشابه و قهوه به مدت طولانی، مصرف آب (7 تا 8 لیوان در روز). ...
شیره خرما اصل را چگونه تشخیص دهیم؟
دیگر از خواص شیره خرمای طبیعی کمک به افزایش وزن برای افراد لاغر اندام و همچنین چاق شدن صورت می باشد و مصرف مداوم آن برای افزایش قوای جنسی بسیار مفید است. هنگام خرید این محصول نکاتی را مدنظر قرار دهید که یکی از این موارد سفارش از طریق مراکز و نمایندگی های فروش معتبر می باشد.وب سایت مجموعه ی آراد برندینگ به عنوان یکی از نمایندگی فروش برتر این محصول به عرضه ی مستقیم شیره خرما از تولید ...
خانم ها این لباس ها را بپوشید تا لاغرتر شوید!
. همراه ما باشید تا لباس هایی که شما را لاغر نشان می دهد را به شما معرفی کنیم. لباس هایی که شما را لاغر نشان می دهد لباس هایی با رنگ تیره تا حد ممکن از پوشیدن لباس های روشن خودداری کنید به دلیل اینکه ماهیت لباس های روشن مثل سفید به گونه ای است که شکل واقعی بدن را بیشتر مشخص می کنند ولی در رنگ های تیره مانند سبز تیره، مشکی، طوسی و غیره باعث می شود افراد لاغرتر به نظر ...
معرفی یک رژیم غذایی خاص برای سریع لاغر شدن
پزشک قرار بگیرند. آنها فقط روی افزایش وزن و چاقی خود تمرکز دارند. به این افراد باید راهکارهای فرا دهانی داد. گیاهی در راهنمایی برای افرادی که بلغم و معده سرد داشته، همیشه بی حال و کسل هستند و علاقه وافری به شیرینی دارند گفت: آنچه از همکاران طب سنتی فرا گرفته ایم. هر فردی که اضافه وزن پیدا می کند همزمان بلغم هم در بدن وی افزایش می یابد. در طب مدرن اصطلاحا تجمع سموم بدن این افراد افزایش می ...
از خوردن این 10 ماده غذایی در صبحانه پرهیز کنید
.... از جمله مواد غذایی حاوی پروتئین بالا می توانیم به تخم مرغ، ماست یونانی یا کره ی مغزها مثل کره ی بادام یا کره ی بادام زمینی اشاره کنیم. 3. نوشیدنی های قهوه قهوه نوشیدنی محبوبی است که مصرف آن برای خیلی از افراد تبدیل به روتین شده است. با این حال باید توجه کنید که بیشتر نوشیدنی های طعم دار که با قهوه درست می شوند، حاوی قند و کالری زیادی هستند و تقریبا هیچ ماده ی مغذی ...
به کمک نصف فنجان از این غذا با چربی شکم خداحافظی کنید
به گزارش روزپلاس، نتایج تحقیقی نشان داده است که کاهش مصرف حدود 47 گرم قند در روز (معادل یک قوطی نوشابه) ترشح انسولین را به طور متوسط 33 درصد کاهش می دهد و افزایش مصرف فیبر به میزان 5گرم در روز منجر به کاهش 10 درصدی چربی شکم می شود. چربی احشایی، نوعی چربی بدن است که در ناحیه شکم و اندام های داخلی ذخیره می شود. این نوع چربی باعث چاقی شکمی می شود همچنین با مشکلات سلامتی متعدد مانند دیابت ...
درمان چربی خون بدون دارو
در پیش دارد. خبر خوب این است که می توانید به راحتی مشکل چربی خون بالا را تشخیص دهید. لیستی از افرادی که در معرض چربی خون بالا قرار دارند، آورده شده است، که عبارتند از: افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند افرادی که رژیم غذایی ناسالم دارند افرادی که سیگار می کشند و یا الکل مصرف می کنند افراد مبتلا به دیابت افراد مبتلا به نارسایی مزمن کبد یا کلیه ...
سبزیجات ممنوع در رژیم لاغری
.... نخود فرنگی دارای مواد و ترکیبات مغذی بسیاری است که مورد نیاز بدن قرار می گیرد. البته میزان بالای کربوهیدرات و کالری در نخود فرنگی باعث می شود که در مصرف آن احتیاط بیشتری رعایت شود. در واقع در سبزیجاتی که دارای نشاسته هستند، حجم مصرفی باید به درستی انتخاب شود و مانند دیگر غذا های دارای کربوهیدرات، میزان آن مد نظر قرار گیرد. در واقع تنها مواد غذایی که می توان به صورت نامحدود مورد ...
ورم پاها چه علتی دارد؟ + 13 دلیل پزشکی ورم کردن پا
اقتصاد آنلاین، در هر یک از پاهای شما 26 استخوان و بیش از 100 عضله، تاندون و رباط وجود دارد که همگی به صورت یک گروه عمل می کنند و شما را به محل کار، باشگاه ورزشی و خانه می برند. بعضی اوقات بر اثر عوامل مختلفی مثل فعالیت های بیش از حد روزانه، افراد احساس می کنند که پاهایشان ورم کرده است. تورم پاها می تواند جزئی یا زیاد باشد و به دلایل مختلفی مثل اضافه وزن، تغییرات هورمونی یا عوامل جدی تری مانند ...
خواص فلفل قرمز
...: فلفل گیاهی است که در آب و هوای گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می کند. میوه این گیاه به صورت خام، خشک، پخته شده و یا در قالب چاشنی پودری در صنایع غذایی و دارویی مصرف می شود. میوه فلفل قرمز در پوشش های غلافی بلند که به موازات رسیدن رنگ، زرد، نارنجی و یا قرمز به خود می گیرد و می روید. خواص فلفل قرمز و فواید دارویی آن بسیار فراوان هستند از جمله این خواص کمک به کاهش وزن است. فلفل قرمز خواص دارویی ...
خواص باورنکردنی ذرت بو داده
دارد با مهار هورمون گرلین (هورمون گرسنگی)، باعث کاهش اشتها شده و باعث جلوگیری از پرخوری می شود. همین راهکار مناسبی است برای کمک به لاغری و کاهش وزن افراد. از طرف دیگر پاپ کورن چربی های اشباع بسیار کمی دارد و روغن های طبیعی موجود در آن برای بدن ضروری هستند، به همین دلیل باعث چاقی و افزایش وزن نمی شوند. ذرت بو داده، خوراکی مفید برای بیماری سلیاک پاپ کورن در دسته مواد ...
خواص عجیب چربی برای بدن انسان که آن را نمی دانید!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ تا پیش از این همیشه از چربی و روغن ها بد شنیده ایم، اما باید دانست که چربی برای بدن انسان اهمیت خاصی دارد و برای جوانی و سلامت لازم است البته در میزان استفاده و بهره گیری از مواد چرب رعایت اعتدال نکته بسیار مهمی است. خواص چربی و فواید چربی ها برای بدن چربی ها و روغن ها به اندازه ی مورد نیاز بدن بایستی مصرف شوند چرا که اگر وجود آن ها در بدن نیاز نبود ...
بررسی که تصورتان از شیرین کننده های مصنوعی را به هم می ریزد
حد بالا رفته باقی ماند، نشاندهنده آن است که بدن نمی تواند به درستی قند را فراوری و دخیره کند، پدیده ای که به آن عدم تحمل گلوکز می گویند. در این بررسی جدید، آزمایش سواکرالوز و ساخارین درافراد نشان داد که این ماده بدن را به سمت عدم تحمل قند یا گلوکز می کشاند که در صورت تداوم می تواند باعث افزایش وزن و دیابت شود. مصرف آسپارتام و استویا در میزان های مصرف شده در این بررسی بر تحمل کلوگز اثری ...
این مواد غذایی را حتما بخورید
داشتن اصول تغذیه مناسب و مصرف بهنگام، اندازه و پرهیز از افراط و تفریط در تغذیه روزانه از اهمیت بسزایی در تامین سلامت عمومی بدن برخوردار است و این موضوع همواره مورد تاکید متخصصان تغذیه قرار دارد. پروتئین ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش با اهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آن ها در سبد تغذیه روزانه، تاثیرات نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت. در این میان پروتئین ها به دو گروه حیوانی و ...
ژنتیک اصلی ترین عامل تعیین سن یائسگی
های عفونی بویژه ابتلا به اوریون بعد از بلوغ، بیماری های اتوایمیون و مصرف برخی مواد به ویژه شیمی درمانی و رادیوتراپی از عوامل ایجاد کننده یائسگی زودرس است. استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه به علائم یائسگی زودرس اشاره کرد و گفت: در سنین زیر 40 سال و بالای 50 سال، علائم مشترکی بین یائسگی و یائسگی زودرس وجود دارد کاهش استروژن مهمترین علت ایجاد این عوارض است، گیرنده های این ...
سیستم ایمنی بدن با دمنوش تقویت می شود؟
...> در طب سنتی شش اصل ضروری برای حفظ سلامتی وجود دارد که اگر رعایت شود ایمنی بدن حفظ خواهد شد. یکی از مهم ترین این شش اصل اصلاح خوردنی ها و نوشیدنی هاست. وقتی فردی سالم است، بهتر است به جای استفاده از گیاهان دارویی، از طریق غذا های روزانه ایمنی بدن خود را ارتقا دهد؛ زیرا گیاهان، ترکیبات شیمیایی متفاوتی دارند و ممکن است در کنار مزایا، عوارض جانبی هم ایجاد کنند. اما اگر بحث گیاه درمانی مطرح شود، گیاهان ...
مقاومت در برابر ریزه خواری
های بدن که موجب ریزه خواری هستند، مشخص خواهند شد. در زیر، هر یک از کمبودها و خوراکی های درمان گر آن ها را معرفی کرده ایم: اسید های چرب امگا3 : این اسیدهای چرب برای بدن مفید هستند و کمبود آن ها به راحتی با مصرف ماهی تن، تخم مرغ و پنیر جبران خواهد شد. ویتامین ب : کمبود ویتامین ب باعث می شود تا فرد تمایل به خوردن مهر، خاک، یخ و سایر موارد داشته باشد که جبران آن با خوراکی هایی از قبیل ...
