خانه
خواص شگفت انگیز هویج
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انار چه خواصی دارد؟
صورت روزانه باعث کاهش PSA یا prostate-specific antigen می شود. PSA نشانه ای از سرطان پروستات در خون است. مردانی که میزان PSA خون آن ها در مدت زمان کوتاهی دو برابر شود در خطر مرگ بر اثر سرطان پروستات هستند. نوشیدن این میزان توصیه شده از آب انار به صورت روزانه و منظم باعث کاهش سرعت دو برابر شدن میزان PSA از 15 ماه به 54 ماه می شود. 6. کمک به درمان سرطان انار ترش سرطان سینه ...
7 اشتباه در صبحانه خوردن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شما می دانید که صبحانه خوردن خیلی مهم است. اما آیا می دانستید غذایی که صبح زود می خورید بر حس تان تا آخر روز تاثیر زیادی می گذارد؟ نه فقط این حرف واقعیت دارد، بلکه خوردن صبحانه سالم هر روز صبح می تواند ریسک بیماری هایی مثل سرطان و دیابت را کاهش دهد. ما اینجا می خواهیم غذاهایی که برای صبحانه خوب نیستند را معرفی کنیم. ژامبون، همبرگر و سوسیس گوشت ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده
به گزارش روزپلاس، قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد. ازآنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، مهم است که در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید. زخم هایی که آهسته خوب می شوند ...
خواص شگفت انگیز آب هویج و زنجبیل
از ویتامین C بوده که با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان سینه و معده در ارتباط است. براساس مقاله منتشر شده در مجله اروپایی علوم دارویی، جینجرول موجود در این آبمیوه باعث افزایش مرگ سلولی سلول های سرطان تخمدان می شود. همچنین براساس مطالعات، جینجرول موجود در آب هویج و زنجبیل از رشد سلول های سرطانی در سرطان روده جلوگیری می کند. سلامت قلبی-عروقی آب هویج و زنجبیل ...
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با مصرف گردو مرتبط است
...> اسیدهای چرب امگا 3 به طور طبیعی ضد التهاب بوده و سطح تری گلیسیرید و نتیجتاً تشکیل پلاک را کاهش می دهند، که مکانیزمی است که براساس آن خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی کاهش می یابد. سپه افزود: میکروبیوم های سالم روده با کاهش سطح التهاب مرتبط است، که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، همچنین نمایه چربی را بهبود می بخشد، خطر ابتلاء به بیماری های متابولیک را کاهش می دهد، و ...
خاصیت های میوه و سبزیجات نارنجی که شاید باورتان نشود!
برای اطمینان از جذب ویتامین آ، سبزیجات نارنجی خود را با مقدار کمی چربی تصفیه نشده سالم مانند کره ارگانیک یا روغن زیتون یا روغن نارگیل تصفیه نشده مصرف کنید. به گزارش وقت صبح ، با این کار شاهد 5 خاصیت بهداشتی آن ها در بدن باشید: به همراه غذا چند عدد هویج خام مصرف کنید و از میزان آلفا و بتاکاروتن موجود در آن بهره ببرید. این آنتی اکسیدان ها با آسیب هایی که از طریق اکسیژن به بدن ...
کاهش وزن؛ عامل اصلی ابتلا به دیابت 2!
در مطالعات خود اینگونه توضیح می دهد که شرکت کنندگانی که بیشتر از 4.5 کیلوگرم وزن از دست دادند احتمالاً در آینده وزن بیشتری اضافه کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بیشتر از کسانی که تلاشی برای کاهش وزن نداشتند، دارند. به گفته محققان نکته مهم در این مطالعات این است که توجه داشته باشید که ترکیب ورزش کردن و خوب غذا خوردن برای شما بد نیست. پیشتر نیز بار ها ثابت شده که ورزش به ما کمک می کند ...
ضرورت مصرف شیر به عنوان یک میان وعده سالم برای دانش آموزان
، کاهش خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند پوکی استخوان و احتمالاً سرطان روده بزرگ و دیابت نوع 2 اشاره کرد. به گفته وی، با توجه به اهمیت مصرف کلسیم در رشد قدی مطلوب در نوجوانان، توصیه می شود دانش آموزان روزانه دست کم 3 واحد از شیر یا جایگزین های آن، مصرف کنند. مصرف شیر به عنوان یک میان وعده سالم در مدرسه، می تواند نقش به سزایی در ایجاد عادت غذایی صحیح در دانش آموزان داشته باشد. ...
بهترین خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان
طبیعی مغذی در نظر بگیریم تا بتوانند مواد لازم و مفید برای تمرکز و درس خواندن را فراهم کنند. خوراکی های مفید در زنگ تفریح مصرف میوه و سبزی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و فشار خون بالا را کاهش می دهد. این مواد غذایی منابع بسیار خوبی از انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین های A و C و همچنین فیبر هستند. سیب، زردآلو، موز، گیلاس، آلبالو، گریب فورت، انگور ...
فواید طب سوزنی برای سلامتی
تری مورد نیاز است. در حال حاضر، متخصصان رژیم غذایی سالم، متعادل، ورزش منظم و حفظ وزن را برای کمک به مدیریت سطح قند خون و جلوگیری از ابتلاء به دیابت نوع 2 توصیه می کنند. طب سوزنی هزاران سال است که برای درمان تعدادی از بیماری ها استفاده می شود. مؤسسه ملی بهداشت، طب سوزنی را به عنوان یک روش طب سنتی چینی تعریف می کند که در آن پزشکان نقاط خاصی را در بدن، اغلب با وارد کردن ...
خرمالو بخوریم تا سرما نخوریم
، 7.6 میلی گرم ویتامین ث، 210 میلی گرم پتاسیم، 11 میلی گرم منیزیم و 0.15 میلی گرم آهن است. خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد آسیب رسان شده و شما را در برابر بیماری های مختلفی مانند بیماری های قلبی عروقی و برخی از سرطان ها ایمن می کند. رنگ نارنجی خرمالو ناشی از همین آنتی اکسیدان بتاکاروتن ...
چگونه ناهار باکیفیت تری بخوریم؟
طور منظم و طبق برنامه ریزی غذا نمی خورید، سطح قند خون اُفت می کند و همین اتفاق می تواند باعث خستگی، تحریک پذیری عصبی و حواس پرتی شود. بنابراین، همیشه باید یک برنامه زمانی مشخص برای وعده های غذایی اصلی تان داشته باشید. مثلا کسانی که صبحانه را بین ساعت 7 تا 9 صبح می خورند، باید وعده ناهار را بین ساعت 12 تا 13 مصرف کنند، حتی اگر در این فاصله از میان وعده هم استفاده کرده باشند. 2. به حفظ ...
خطر ابتلا به سرطان معده با مصرف الکل
تحقیقاتی در مجموع 847 نفر را شناسایی کردند که به بیماری سرطان معده مبتلا شدند که شامل 462 مرد و 385 زن بوده و طی یک دوره پیگیری 8.6 ساله قرار داشتند. شرکت کنندگان در این مطالعه به دو گروه با مصرف الکل و بدون الکل تقسیم شدند که در ادامه مشاهده شد که خطر ابتلا به سرطان معده در گروه مصرف کننده الکل در گروه مردان 31 درصد بیشتر از گروهی بود که الکل مصرف نمی کردند. با این حال، هیچ ارتباط ...
گردو برای لاغری مفید است؟
، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد ...
خواص بی نظیر مصرف جو دو سر در وعده صبحانه
را کاهش دهید. همچنین فیبر بلغور جو دوسر به سلامت دستگاه گوارش و حرکات منظم روده کمک می کند. بهتر است مصرف مایعات خود را با افزایش مصرف فیبر روزانه افزایش دهید. این فیبر همچنین می تواند به کنترل قند خون شما کمک کند زیرا سرعت رسیدن کربوهیدرات به جریان خون را کنترل می کند و سطح قند خون شما را در طول روز ثابت نگه می دارد. ترکیب جو دوسر با میوه ها و مغزها می تواند در تغذیه روزانه ...
خواص کره بادام زمینی + تاریخچه، فواید، مضرات، طرز تهیه و عکس
تشکیل سنگ صفراوی پیشگیری کند. خاصیت کره بادام زمینی در پیشگیری از سرطان مصرف کره بادام زمینی به دلیل وجود آنتی اکسیدان در آن، از مبتلا شدن به سرطان پیشگیری می کند و در مبارزه با سرطان پروستات، روده بزرگ و سرطان سینه به بدن کمک می کند. کره بادام زمینی قند خون را تنظیم می کند کره بادام زمینی مقدار زیادی منیزیم دارد. منیزیم در سلامت عضلات، استخوان ها، دندان ها ...
چگونه سلامت قلب خود را به خطر نیندازیم اتحاد قلب ها برای سلامتی قلب ها
همچنین تغذیه مناسب از جمله عوامل مهم در این میان هستند؛ همان گونه که از جمله شعارهای عمده و مهم امسال انجمن قلب آمریکا این بود که در هفته بین 150 تا 200 دقیقه ورزش باعث سلامت و طول عمر بیشتر و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی خواهد شد. از طرف دیگر، کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت هم موضوع مهم دیگری است؛ همان گونه که کنترل فشار خون در بیماران مبتلا به فشارخون بالا و مصرف دارو ...
این ویتامین ها با خشک کردن میوه از بین می روند!
میوه های خشک شده است که درواقع انگور خشک است. سرشار از آنتی اکسیدان بوده و به محافظت از سلول ها کمک می کند. همچنین منبع خوبی از فیبر، آهن و پتاسیم است. در طول خشک شدن، انگور آب خود را از دست می دهد اما قند و کالری آن باقی می ماند. تقریبا هر 60 دانه کشمش 17 گرم قند دارد. زردآلو زردآلو خشک از نظر مواد مغذی بیشتر از زردآلوی تازه است. 5 الی 6 زردآلوی خشک چهار برابر فیبر بیشتری ...
خواص بی نظیر پسته تر
راه سلامت این سیستم را بهبود می بخشد. خواص پسته تازه برای دیابت علی رغم اینکه میزان کربوهیدرات موجود در پسته بالاتر از اکثر آجیل ها است دارای شاخص گلیسمی پایینی بوده و سبب افزایش قند خون نمی شود. پژوهشی نشان می دهد هنگام مصرف 2 اونس پسته (حدود 50 گرم) همراه با یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات، پاسخ قند خون افراد سالم پس از صرف غذا 20 تا 30 درصد کاهش می یابد. در پژوهشی دیگر، در افراد ...
پسته برای چه کسانی مضر است؟
مغز پسته یکی از منابع غنی اسیدهای چرب مفید است، اما مصرف آن به افرادی که میزان تری گلیسرید خون بالایی دارند، توصیه نمی شود، همچنین به دلیل هضم دشوار آن برای معده مناسب نیست. خوردن زیاد آن باعث گرمی بدن و کهیر و دانه های قرمز رنگ در پوست می شود .برای رفع گرمی و خشکی باید سرکه ، انار ترش و یا برگه زردآلوی ترش مصرف نمود.خوردن پسته برای اشخاصی که دچار ضعف و نارسایی کبد هستند و مبتلایان به بیماریهای نقرس و دیابت و ناراحتی کلیه مضر می باشد. همچنین مغز پسته از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و برای افراد گرم مزاج مناسب نیست. ...
طرز تهیه پلو شوشتری مجلسی با طعمی بی نظیر
دهید و یا می توانید به همراه پلو در مواد برنجی دم بگذاریدو امروز در پارسی دی طرز تهیه طرز تهیه پلو شوشتری با گوشت قلقلی را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه پلو شوشتری با گوشت قلقلی برنج 4 پیمانه گوشت چرخ کرده 300 گرم پیاز 1 عدد شوید تاز 2 پیمانه لوبیا چشم بلبلی پخته شده 1 پیمانه زعفران 1 ق چای ...
️انواع چربی و نکاتی مهم درباره آن
. مصرف زیاد چربی های اشباع شده در نهایت ممکن است سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) را در بدن افزایش دهد؛ که این به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته را افزایش می دهد. میزان مصرف روزانه برای چربی های اشباع 13 گرم در روز است. تقویت سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی با مگنیبان گوشت های حیوانی و فرآورده های گوشتی، محصولات لبنی به جز آن هایی که بدون چربی هستند، غذا های ...
کدام گروه از مردان بیشتر در معرض سکته مغزی هستند؟
مغزی در دو جنس در کشورهای با درآمد کم و متوسط، مطالعه ای در این خصوص در مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان بیماری های متابولیک پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بر اساس داده های مطالعه قند و لیپید تهران انجام شد. اگر چه در مطالعه ما فشار خون بالا در هر دو جنس زن و مرد موجب افزایش بروز سکته مغزی شد، ولی خطر بروز سکته مغزی در مردانی که فشار خون بالا داشتند 2.5 برابر بیش از زنان مبتلا به فشار خون بالا بود.خطر بروز سکته مغزی در مردان دیابتی در حدود 2 برابر بیش از زنان دیابتی بود. ...
خطراتی که با زیاده روی در مصرف برنج در کمین شماست
نوجوانان شود، مانند: اختلال در تمرکز، یادگیری و حافظه، کاهش هوش و روابط اجتماعی. 2. دیابت برنج حاوی کربوهیدرات هایی است که در واقع برابر با داشتن قند است. بنابراین مصرف مکرر برنج در مقادیر زیاد می تواند باعث ایجاد بیماری دیس شود. تیمی از محققان دریافتند که خوردن برنج سفید به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. ...
تشخیص مشکلات غده پاراتیروئیدی با آزمایش PTH
...> • جراحی غدد تیروئید • افزایش سطح کلسیم • ابتلا به بیماری های خود ایمنی • کاهش میزان منیزیم اگر نتایج آزمایش هورمون PTH طبیعی نبود، ممکن است لازم باشد علاوه بر تکرار این آزمایش، آزمایش مربوط به سطح کلسیم را به صورت جداگانه انجام دهید. همچنین در صورتی که علائم مربوط به افزایش یا کاهش بیش از اندازه و بی دلیل کلسیم در آزمایش خون را داشته باشید؛ بهتر است از پزشک خود بخواهید در ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
غیراشباع، برای سلامت قلب بسیار مفید است. چای سبز تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه یک لیوان چای سبز با کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است و مصرف طولانی مدت آن باعث کاهش میزان مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی می شود. کد خبر 608118
خروپف کردن نشان از چه بیماری دارد؟
خطر ابتلا به تومور مورد مطالعه قرار دادند و درنهایت مشخص شد، این دسته از افراد بیشتر از دیگران در معرض سرطان قرار دارند. داده های موجود نشان می دهد، میلیون ها نفر در انگلیس و آمریکا از وضعیت کمبود اکسیژن در خواب شبانه رنج می برند؛ مطالعات جداگانه آپنه خواب را با کاهش قدرت مغز و لخته شدن خون مرتبط دانسته اند. در این تحقیق که در یک کنفرانس پزشکی در بارسلون ارائه شد، نزدیک به 4200 ...
باخاصیت ترین تنبل جهان! + عکس
ببرند که عامل مهمی در پیشگیری از انواع سرطان هاست. احساس سیری اگر وزن سالم برایتان مهم است یا قصد کاهش وزن دارید، کدوتنبل گزینه مناسبی برای شماست. یک فنجان کدوتنبل 50 کالری دارد و سیرکننده هم هست. همین اندازه کدوتنبل 3 گرم فیبر دارد که می تواند مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد. پیشگیری از زخم معده کدوتنبل یک سم زدای عالیست چون ادرارآور بوده و می تواند ...
