بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز زغال اخته برای بدن
شفاآنلاین سلامت زغال اخته آنتی اکسیدان ها، عوامل ضد التهاب، اسیدها ی آلی و ترکیبات پلی فنولیک ، همراه با مقادیر زیاد ویتامین ث و فیبر رژیمی، دارند . این ترکیبات فعال زیستی با هم بدن را از فشارهای مختلف التیام می بخشند. چه چیز ویژه ای در مورد این میوه وجود دارد که آن ها را به رژیم غذایی شما اضافه می کند؟ اگر به دنبال پاسخ هستید، اولین آن، درمان عفونت ادراری است خواص و مزایای حیرت انگیز ...
محافظت از سلامت بدن با این میوه پاییزی + خواص
قلبی انار سرشار از ترکیبات محافظ است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. این ترکیبات برای سلامتی مفید هستند، زیرا از سلول های ما نه تنها در برابر آسیب دیدگی، بلکه همچنین در مقابل ترکیباتی مانند کلسترول محافظت می کنند. این بدان معناست که مصرف منظم انار ممکن است در کاهش خطر تصلب شرایین موثر باشد. در این زمینه بیشتر بخوانید؛ فوت و فن های پخت برنج برای کدبانوها ...
آیا خوردن آب استخوان برای بدن مفید است؟
غذایی در دسترس انسان های اولیه و شکارچی را بخورید. دروچا (متخصص تغذیه) در پاسخ می گوید بله برای ما خوب است و دلایل آن به شرح زیر است: سرشار از مواد مغذی است دروچا می گوید: استخوان های حیوان سرشار از کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر و مواد معدنی جزئی دیگر است. بدن ما برای ساخت و تقویت استخوان هایمان به تمام این مواد مغذی نیاز دارد. دروچا می افزاید بافت همبندی ...
چغندر و تاثیر آن در پیشگیری از سرطان
شفاآنلاین سلامت چغندر یکی از سالم ترین سبزیجات است. یک سبزی ریشه ای است که مواد مغذی مهمی را در خود جای داده است. چغندر سرشار از فیبر، اسید فولیک (ویتامین B9)، منگنز، پتاسیم، آهن و ویتامین C است. به گزارش شفاآنلاین : چغندر به خانواده اسفناج ها تعلق دارد که تاریخ آن به دوران باستان باز می گردد و یکی از بخش های اصلی ریشه این گیاه است. چغندر، کالری بسیار کم و مقادیر ناچیزی کلسترول دارد ...
خواص شگفت انگیز چغندر برای سلامت بدن
منگنز هستند. 100 گرم چغندر پخته می تواند 16 درصد از نیاز روزانه به منگنز را تأمین کند. پتاسیم رژیم غذایی سرشار از پتاسیم به کاهش فشار خون کمک می کند و تأثیرات مثبتی روی سلامت قلب دارد. 100 گرم چغندر پخته می تواند 9 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را تأمین کند. کاهش فشار خون یکی از مهم ترین خواص چغندر است. آهن آهن یکی از مواد معدنی است که برای بدن لازم است و در بسیاری ...
راهکارهایی برای ضد سرطان شدن بدن
عامل مهمی در پیشگیری از سرطان است. اگرچه تغییر رژیم غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ایده بسیار خوبی است؛ اما شروع یک برنامه ورزشی منظم نیز بسیار مفید خواهد بود. در واقع ورزش به کاهش وزن کمک کرده و مانع از اضافه وزن و بی تحرکی می شود و سلامت بدن را در امان نگه میدارد. مطالعات زیادی نشان داده است که اضافه وزن و چاقی احتمال ابتلا به سرطان های پروستات، دهانه رحم، کلیه، سینه، کبد، تخمدان، مری، روده ...
کدام میوه کلسیم بیشتری دارد؟
سرطان ها چرا بهتر است که میوه های حاوی کلسیم را استفاده کنیم؟ ما می خواهیم برای داشتن استخوان سالم تر کلسیم مصرف کنیم. کلسیم فقط یک ماده معدنی نیست، برای استخوان سالم، ویتامین c، زینک، پتاسیم، منیزیم، بتاکاروتن هم نیاز داریم. لبنیات منبع خوبی از کلسیم هستند، اما خیلی آن را تامین نمی کنند پس بهتر است منابع دیگری از این ماده ی مهم را نیز بشناسیم. میوه، سبزیجات برگ ...
فواید بی نظیر بامیه
که از آسیب مولکول های مضر به نام رادیکال های آزاد به سلول های بدن جلوگیری می کنند. آنتی اکسیدان های اصلی موجود در بامیه شامل پلی فنل ها از جمله فلاونوئیدها و ایزوکوئرستین و همچنین ویتامین های آ و ث هستند. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از یک رژیم غذایی غنی از پلی فنل ها، می تواند از طریق کاهش خطر لخته شدن خون و همچنین آسیب اکسیداتیو سلامت قلب را بهبود ببخشد. پلی فنل ها ...
کشف یک منبع گیاهی جدید برای مبارزه با سرطان
شفاآنلاین سلامت اثرات گونه ای از قارچ برای مقابله با تومورهای سرطانی در بررسی های آزمایشگاهی نشان داده شد و محققان نسبت به امکان استفاده بالینی از این قارچ خوش بین هستند. این تحقیق منجر به شناسایی ماده زرشکی رنگ جدیدی با پتانسیل حفظ و نگهداری مناسب مواد غذایی نیز شده است. به گزارش شفاآنلاین : این گونه قارچ Aspergillus cavernicola نام دارد. محققان دریافتند که عصاره این قارچ حاوی رنگدانه ...
مبارزه با سرطان با منبع گیاهی جدید
شفاآنلاین سلامت دانشمندان روسی به بررسی ساختار یک گونه گیاهی پرداخته اند و ترکیبات جدیدی با برخی ویژگی های امیدوارکننده برای مبارزه با سرطان کشف کرده اند. به گزارش شفاآنلاین : ثرات گونه ای از قارچ برای مقابله با تومور های سرطانی در بررسی های آزمایشگاهی نشان داده شد و محققان نسبت به امکان استفاده بالینی از این قارچ خوش بین هستند. این تحقیق منجر به شناسایی ماده زرشکی رنگ جدیدی با پتانسیل ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
حاوی 51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پرتقال: هر 180 گرم از این میوه 21 گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش ...
غذاهایی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود
سلولی و اثرگذاری منفی بر باکتری های روده عملکرد سیستم ایمنی را مختل می کند. غذاهای شور غذاهای شور مانند چیپس و فست فود می تواند پاسخ ایمنی بدن را مختل کند زیرا رژیم غذایی سرشار از نمک ممکن است باعث التهاب بافت و افزایش خطر بیماری های خودایمنی شود. همچنین نمک عملکرد طبیعی سیستم ایمنی را مهار می کند، پاسخ ضدالتهابی را سرکوب می کند، باکتری های روده را تغییر می دهد و تولید سلول های ...
درمان کبد چرب و لاغری با رب انار + سایر خواص
قدرت سیستم دفاعی و ایمنی بدن، موثر است. افراد ترجیحاً از رب انار شیرین یا ملس متمایل به شیرین استفاده کنند. مضرات رب انار : برای افرادی که زخم معده، یبوست مزمن، گلو درد، مشکلات ریوی مثل آسم شدید دارند مصرف زیاد رب انار مضر است و به مقدار خیلی کم، همراه غذا استفاده کنند و می توانند برای مصرف با پزشک خود مشورت کنند. با وجود اینکه این میوه سرشار از ویتامین هاست اما به ...
هفت خوراکی که خوردنش این روزها واجب است
ماهیچه ها می رسانند. فلفل دلمه ای از دیگر خوراکی های پاییزی، می توان به فلفل دلمه ای قرمز اشاره کرد که سرشار از ویتامین C است. ویتامین C برای کمک به محافظت از سلول ها و حفظ سلامت آن ها، حفظ سلامت پوست، رگ های خونی، استخوان ها و غضروف ها، و بهبود زخم ها عالی است. فلفل دلمه ای قرمز همچنین حاوی ویتامین K1، ویتامین E، ویتامین A، فولات و پتاسیم است. خرما خرما نیز جایگاه شایسته ای در این فهرست دارد. خرما سرشار از منیزیم، آهن و روی (مفید برای سیستم ایمنی و آنزیم های بدن)، و البته فیبر است. پ ...
خواص برگ انجیر و روغن این میوه پرفایده
. کسانی که به دنبال یک راه حل قطعی برای سلامت روده هستند، با مصرف چای برگ انجیر می توانند روده ها را پاکسازی کنند. برگ های انجیر حاوی پکتین است که بدن را از مواد مضر پاکسازی و خون را تصفیه می کند. کاهش وزن برگ های انجیر به دلیل داشتن خاصیت ملین، اغلب به شما در رفتن به سرویس بهداشتی و کاهش گرسنگی کمک می کنند. جلوگیری از دفع کلسیم افرادی که سدیم ...
فواید و کاربردهای شگفت انگیز نخود سیاه
سیاه سطح هموسیستئین را کاهش داده و مانع از حمله قلبی می شود. کاهش کلسترول با نخود سیاه فیبر محلول نخود سیاه ، اسیدهای صفراوی را به هم میچسباند و مانع از جذب کلسترول در بدن می شود. بر اساس مطالعات انجام شده مصرف روزانه سه چهارم فنجان نخود سیاه میتواند باعث کاهش کلسترول بد خون شود. پیشگیری از سرطان با نخود سیاه مقادیر بالای آنتی اکسیدان نخود سیاه باعث کاهش ...
خرید و فروش اینترنتی سبوس برنج قهوه ای گانودرما/09109483228
این مخلوط دارنده وسعت بالایی از آنتی اکسیدان های اثر گذار، ضروری و ضد سرطانی میباشد. سبوس برنج قهوه ای قارچ گانودرما سرشار از ویتامین های تیم B بوده و دارنده معیار بالایی از ویتامین B1، B5 و B6 میباشد. سبوس برنج قهوه ای قارچ گانودرما دارنده همگی مواد معدنی، مغذی و ضروری جهت تندرست استخوان ها، پوست و گیسو بوده و به جهت داشتن ویتامین B6 از ریزش و سفیدی موها در سنین میانسالی ...
مصرف چه مواد غذایی به بهبود سلامت روان کمک می کند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، داشتن اعصاب و روان آرام به بهبود سلامت روحی و فیزیکی افراد کمک شایانی می کند؛ زیرا بسیاری از مشکلات و بیماری ها از اعصاب و روان ناآرام سرچشمه می گیرند، به همین دلیل تأمین سلامت روان و اعصاب بسیار مهم است؛ یکی از راه های بهبود سلامت روان و اعصاب، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مناسب است. در ادامه به معرفی و بررسی مواد غذایی سالم می پردازیم که به بهبود سلامت ...
منابع سرشار از ویتامین B12 را بشناسید
ویتامین B12 یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی شود. با توجه به اینکه ویتامین B12 در کمک به سلول ها برای محافظت از عصب ها واقعا نقش حیاتی و مهمی بر عهده دارد، همه ما باید با بهترین منابع ویتامین B12 آشنایی داشته باشیم تا بتوانیم به ارتقای سلامت و تندرستی مان کمک کنیم.
خواص قهوه؛ چه کسانی باید در مصرف قهوه احتیاط کنند؟
مدت همراه باشد. یک بررسی از 30 مطالعه نشان داد که هر یک فنجان قهوه ای که در طول روز مصرف می شود با 6 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. قهوه حاوی منیزیم و پتاسیم است که این مواد معدنی در تنظیم سطح قند خون نقش دارند و از این طریق نیز دیابت را کنترل می کنند. تأثیر قهوه بر مغز چیست؟ اگرچه مطالعات نتایج متفاوتی را نشان داده اند، برخی تحقیقات نشان می دهد که ...
7 دمنوش شگفت انگیز برای لاغری شکم و پهلو
بهترین راه ها دمنوش برای لاغری شکم و پهلو است. یکی دیگر از راه های لاغری استفاده از میوه های کم کالری است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد میوه ها مطالعه مقاله میوه های چاق کننده را به شما پیشنهاد می کنیم. دمنوش لاغری می تواند با بالا بردن سوخت ساز بدن، حجم ادرار را افزایش داده و به بهبود سیستم گوارش کمک کند. همچنین قند خون را پایین بیاورد و مقاومت سلول ها به انسولین را کاهش دهد. ...
افزایش قیمت مواد اولیه؛ علت کمبود آنتی بیوتیک در داروخانه ها
تصریح کرد: یکی از مزایای مهم این داروها این است که به سلول های طبیعی بدن آسیب نمی رسانند و تنها میکروارگانیسم های عامل بیماری را از بین می برند اما آنتی بیوتیک ها برای حمله به سلول های انسانی نیز جهت درمان سرطان در حال حاضر ساخته شده است. فاطمی اظهار داشت: این داروها عوارض جانبی گوارشی کمی دارند و می توانند به طور گسترده در تمام گروه های سنی استفاده شوند. مصرف اینها در دوران بارداری نیز ایمن است و هنگام نفوذ بافتی و داخل سلولی مشکلی ایجاد نمی کنند. همچنین مقادیر کمی از این ترکیبات به عنوان مواد نگهدارنده غذا استفاده می شوند. ...
خواص درمانی لبو برای بدن
عارضه می شود. ضماد برگ چغندر با عسل جهت رفع طاسی و زگیل مؤثر می باشد و چنانچه با حنا مصرف شود برای رویاندن مجدد مو و نکویی آن تأثیربه سزایی خواهد داشت. مصرف چغندر برای درد مفاصل و نقرس مفید است چون مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد. در استعمال خارجی برای پانسمان زخم و درمان تاول استفاده می شود. شربت چغندر بهترین نوشابه و تقویت کننده بدن و دافع سموم بدن است (برای تهیه شربت چغندر، با آبمیوه گیری آب سه تا چهار عدد چغندر خام را بگیرید و آن را با یک لیوان آب معدنی مخلوط کنید)./سلامت نیوز ...
مهمترین خواص زعفران؛ از درمان افسردگی تا کنترل آلزایمر
محیطی مثل آلودگی هوا یا مواد موجود در غذا های فرآوری شده آزاد می شوند. مقدار زیاد رادیکال های آزاد در بدن ما می تواند اثرات مخربی داشته باشد و باعث افزایش ریسک بیماری هایی مثل سرطان و بیماری های مختلف دیگر شود. برای همین، آنتی اکسیدان های زعفران برای سالم نگه داشتن بدن ما بسیار مهم هستند. زعفران و تقویت سلامت قلب یکی از مهم ترین مسائل و مشکلاتی که امروزه سلامت قلبی و عروقی ما ...
برنامه غذایی و تغذیه ضد پیری مخصوص زنان
، میشود.برای به دست آوردن بهترین نتایج،روزانه حداقل 3 لیوان شیر بنوشید. پرتقال ها سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن هستند که خواص ضد پیری فوق العاده ای دارند.همچنین به اکسیداسیون کلسترول های بد که ممکن است باعث انسداد در شریان ها شود ، کمک میکند بنابراین برای سلامتی قلب هم مفید میباشد. صدف ها غنی از روی و ویتامین A هستند ،که مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم می باشند.یک رژیم غذایی غنی از ...
تخم مرغ درختی هم به بازار آمد+تصاویر
موجود در بادمجان سفید برای پیشگیری و درمان سرطان پوست مفید است. 4. تقویت و افزایش رشد مو ویتامین E و ویتامین A موجود در بادمجان سفید با بهبود گردش خون در پوست سر باعث تقویت فولیکول های مو شده و باعث افزایش رشد مو می شود. فواید دارویی و درمانی بادمجان سفید برای بدن 6. سلامت قلب مقادیر بالای فیبر، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین B6 موجود در بادمجان سفید برای پیشگیری ...
علل تغییر ناگهانی بوی بدن چیست؟
پزشک می تواند با یک آزمایش خون ساده متوجه شود. شما می توانید با افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی خود یا با مصرف مکمل ها، مقدار بیشتری از این ویتامین ها را دریافت کنید. اگر عارضه جانبی دارویی که مصرف می کنید باعث تغییر بوی بدن شما شد، با پزشک صحبت کنید. او می تواند به شما کمک کنند تا در مورد گزینه های خود صحبت کنید، یا دوز خود را تنظیم کنید یا داروی دیگری استفاده کنید. تا ...
بالابردن ضریب هوشی جنین با مصرف امگا 3
های کدو تنبل سرشار از روی هستند. روی یک ماده معدنی است که برای تقویت ساختار مناسب مغز و کمک به پردازش شناختی اطلاعات شناخته شده است. دانه های کدو تنبل سرشار از مواد مغذی بوده و به عنوان منبع غنی آنتی اکسیدان شناخته می شوند. لوبیا آهن برای انتقال اکسیژن به سلول های عصبی در مغز نوزاد ضروری است. لوبیا حاوی مقدار مناسبی آهن است، به همین دلیل به مادران باردار توصیه می شود که مصرف ...