خانه
یبوست و نفخ به چه علت ایجاد می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خانگی تنبلی روده ها
، خوردن زنجبیل می تواند سرعت هضم غذا را بالا ببرد و اگر با آب گرم یا به شکل دمنوش مصرف شود، تاثیر بیشتری بر بهبود وضعیت شما دارد. تنها فیبر نیست که به وضعیت روده های شما سروسامان می دهد. برای خلاص شدن از یبوست و بهبود وضعیت گوارشی تان، به مصرف چربی های سالم هم نیازمندید. درست است که روغن زیتون، در این شرایط می تواند به بهبود حال شما کمک کند، اما می توانید سراغ خوراکی های چرب دیگری مثل کره ...
تقویت حافظه و رشد مو با مصرف لوبیا سفید
انعطاف پذیری کلی بدن با کاهش استرس اکسیداتیو در آن قسمت ها کمک کند. * لوبیا سفید و معده و دستگاه گوارش مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید، باعث بهبود هضم غذا می شود، همچنین لوبیا سفید خطر ابتلا به زخم معده را کاهش می دهد و برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر همچنین باعث تحریک حرکت مجرای روده بزرگ می شود و با سم زدایی و پاک سازی روده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. ...
برای کاهش وزن صبحانه را حذف نکنید! | معرفی بهترین صبحانه ها برای کاهش وزن
خوردن مقدار زیادی از مواد مغذی هستند، بلکه به عنوان یک صبحانه در برنامه کاهش وزن نیز فوق العاده است. از آن جایی که می توانید مخلوط اسموتی را به سلیقه خود انتخاب کنید پس از سبزیجات و میوه های کم کالری مورد علاقه خود در آن استفاده کنید. چنین اسموتی مصرف فیبر را افزایش داده و به شما کمک می کند تا مدت بیشتری سیر بمانید. برای تقویت احساس سیری و مبارزه با هوس غذایی، مقداری از مواد با پروتئین بالا مانند ...
کاهش سریع وزن و کند شدن روند پیری پوست با مصرف زیره
سرشار از فیبر است و به طور طبیعی باعث تحریک سیستم گوارش، بهبود هضم و درمان هموروئید می شود. از طرف دیگر وجود خواص ضد قارچ و ضد میکروبی در زیره سبز عفونت های ناشی از هموروئید را درمان می کند. زیره سبز باعث تحریک غده های ترشح اسیدها، صفرا و آنزیم ها می شود و از این طریق باعث هضم بهتر غذا می شود. زیره سبز ادویه ای سرشار از ویتامین C است و از این طریق باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می ...
خرید کشمش سبز ملایر
مناسب تهیه نمایند، این محصول دارای ماندگاری بسیار بالا است پس می توان با اعتماد کشمش را در هر اندازه تهیه و در یخچال برای زمانی طولانی نگهداری و مصرف نمود. خواص درمانی کشمش سبز کشمش سبز یک میان وعده ی خوب در مصرف روزمره زندگی ماست با خواصی عالی و دارای ویتامین های زیاد خوش خوراک با طمع لذیذ به هضم غذا کمک می کند . دارای فیبر بالایی است که به دستگاه گوارش امکان هضم ...
همه چیز درباره پولیپ روده
شفاآنلاین سلامت مانند دیگر بیماری ها، پولیپ روده نیز علائم مختلفی را در بدن فرد ایجاد می کند که شما می توانید با مطالعه این مقاله، با هر یک از علائم این بیماری آشنا شوید. برای درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری پولیپ روده مصرف برخی از مواد غذایی می تواند به افراد کمک نماید. از جمله این مواد غذایی می توان به سیر و زردچوبه اشاره نمود. بیماری پولیپ روده چیست؟ به گزارش شفاآنلاین ...
میوه ها و سبزیجات مفید برای قلب در فصل پاییز
بدن کمک کنند. به عنوان مثال، بر اساس مطالعه ای که در ماه مه 2022 در Food Chemistry منتشر شد، مصرف سبزیجات چلیپایی سرشار از ایزوتیوسیانات ها – مانند کلم بروکسل – با کاهش 10 درصدی خطر مرگ ومیر ناشی از همه علل مرتبط است. کلم بروکسل منبع خوبی از فیبر است. طبق گفته کلینیک مایو، غذاهای غنی از فیبر می توانند به کنترل قند خون و وزن کمک کنند، که هر دو خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند. کدو حلوایی ...
همه چیز درباره پولیپ روده + نکاتی که باید به آن توجه کنید
...> به گزارش اقتصاد آنلاین، پولیپ روده از بیماری های شایع دستگاه گوارش انسان به شمار می رود. پولیپ روده انواع مختلفی دارد. برخی از پولیپ های روده می توانند باعث ایجاد بیماری سرطان روده در فرد گردند. اما برخی از پولیپ های روده سرطانی نیستند. در ادامه به بررسی هر یک از نوع پولیپ روده می پردازیم. مانند دیگر بیماری ها، پولیپ روده نیز علائم مختلفی را در بدن فرد ایجاد می کند که شما می توانید با ...
درمانی برای درد معده ای که به پشت کمرتان می زند
شایع ترین مشکلات معده حساسیت و عدم تحمل گلوتن به پروتئین موجود در جو، گندم است. این عارضه به بیماری سلیاک(حساسیت به گلوتن) شهرت دارد که سبب آسیب به روده کوچک می شود و از جذب مواد مغذی جلوگیری می کند. نفخ، دفع گاز، اسهال، یبوست، خستگی مفرط و درد شکم از علائم مصرف مواد گلوتن دار است . عدم تحمل لاکتوزیکی از علت های درد معده عدم تحمل لاکتوزنیز ازعلل شایع درد معده است که علائمی ...
5 خاصیت معجزه آسای آب استخوان برای بدن
پروتئین است و این میزان بر اساس میزان توصیه شده روزانه پروتئین که 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است، بد نیست. برای سلامت گوارش مفید است امروزه سلامت روده اهمیت زیادی یافته است. به نقل از دروچا، آب استخوان برای داشتن روده سالم مفید است، اما چگونه؟ دروچا می گوید: تحقیقات نشان داده است سلامتی کلی ما تا حد زیادی متاثر از سلامت مجرای روده ماست. هضم آب استخوان ساده ...
عادات غذایی برای کمک به سلامت روان
متکی بر میکروبیوم ساده روده است. یکی از تحقیقات نشان می دهد اگر شما در هفته 30 نوع گیاه مختلف مصرف کنید، میکروبیوم های متنوعی ایجاد می شود و همین موضوع به هضم درست غذا و سلامت روان کمک می کند. 3. مصرف سبزیجات و میوه های متنوع را فراموش نکنید بیشتر مردم می دانند که خوردن این دو ماده ی غذایی برای ما بسیار مفید است، اما گاهی مصرف آن را پشت گوش می اندازند. وجود انواع مختلف سبزیجات و ...
7 عادت کشنده بعد از غذا خوردن!
عضلات می شود. اگر نیاز به تحرک بعد از صرف غذا دارید، پیاده روی آرام می تواند بهترین گزینه برای بهبود هضم غذا باشد. سیگار کشیدن: توتون و تنباکو مختل کننده هضم غذا بعد از وعده های غذایی هستند. تنباکو می تواند جذب ویتامین ها و مواد معدنی مهم را مسدود کند. ویتامین هایی مانند ویتامین ث و دی و کلسیم بعد از سیگار کشیدن دیگر جذب نخواهند شد. خوابیدن: رفتن به خواب بلافاصله بعد از غذا ...
6 تا از بهترین دانه های خوراکی که مصرف آن ها توصیه می شود
دانه های خوراکی حاوی تمام مواد اولیه ضروری و مفید برای بدن هستند و منبع عالی از چربی های گیاهی و سالم، فیبر، مواد معدنی و بسیاری از ویتامین ها به حساب می آیند. این دانه ها ی خوراکی حاوی موادی از جمله آهن برای ساخت هموگلوبین، کلسیم برای سلامت استخوان ها، منیزیم برای آبرسانی به بدن و سلامت روده و مغز و فسفر برای ترمیم سلول ها و دفع مواد زائد هستند. تخم کتان بذر گیاه کتان است و سرشار از ...
آیا دوغ گازدار خانگی فاسد می شود؟
عملکرد معده و روده شما را بهبود می بخشد و باعث می شود مواد غذایی انرژی آن به طور کامل جذب گردد. همه میکروبها برای بدن ضرر دارد ولی برخی از آنها برای بدن مفید می باشند و به نوعی میکروب خوراکی هستند مثل پروبیوتیک که میکروبی خوراکی است که در دوغ وجود دارد و برای هضم غذا عالی می باشد. قیمت دوغ گازدار نوشیدنیهای زیادی وجود دارد از انواع شربت سن ایچ گرفته تا آبمیوه و ...
استرس گاهی برای بدن مفید است!
میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری التهابی روده مبتلا هستند. بیماری التهابی روده یک اصطلاح گسترده است که برای توصیف شرایطی استفاده می شود که با التهاب مزمن دستگاه گوارش مشخص می شود. بیماری کرون و کولیت اولسراتیو دو نوع از بیماری التهابی روده هستند. تحقیقات به طور مداوم نشان داده است که استرس روانی خطر قابل توجهی برای بیماران التهاب روده ایجاد می کند و بیشتر به مداخله پزشکی نیاز دارند. ...
خرید توت خشک افغانستان
بالا کمک می کند. سلامت دستگاه گوارش: توت خشک حاوی موادی است که به گوارش نشاسته، چربی و پروتئین ها کمک می کند و درمان خوبی برای مشکلات سوء هاضمه است. رشد و زیبایی مو: توت خشک افغانستان با داشتن مواد مغذی که برای مو مفید است باعث تحریک رشد آن می شود و به بازیابی رنگ طبیعی موها و تغییر آن از خاکستری به سیاه کمک می کند. تقویت کبد و کلیه: توت دارای ماده ای می باشد که ...
راز هایی درباره توت ها، میوه هایی سرشار از آنتی اکسیدان
رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند. دیگر خواص این گروه از میوه ها نیز ثابت شده است: بهبود قند خون: مصرف توت ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، بعد از دریافت غذا های با کربوهیدرات بالا کمک می کند. مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین می شود. سرشار از فیبر: توت ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول. مطالعات نشان داده ...
بادام درختی خارجی با پوست
درختیخارجی در افراد سبب پایین آمدن سطح کلسترول خون می شود و همچنین فیبر موجود در آن سبب تنظیم عملکرد دستگاه گوارش می شود و همچنین از التهابات روده را از بین می برد و خطر ابتلا به سرطان روده را در مردان تا حدود 80 درصد کاهش می دهد.بادام درختی می تواند از افزایش قند خون جلوگیری کند و قند خون بدن را تنظیم کند، از این رو برای افراد دیابتی بسیار مفید و توصیه شده می باشد. در ایران این محصول بیشتر در ...
چگونه رژیم غذایی باعث ایجاد بوی بد بدن می شود؟
ناخوشایندی در شما ایجاد کند. الکل جذب شده در بدن شما به اسید استیک یا اسید استات تبدیل شده و می تواند در عرق شما نفوذ کند. بنابراین عرق اسیدی که از سوی باکتری های موجود روی پوست متابولیزه شده، باعث ایجاد بوی بد می شود. گوشت قرمز حاوی آمینو اسیدهایی است که در طول فرآیند هضم در روده باقی می مانند. آنزیم های روده مواد باقیمانده در روده را تجزیه می کند که در هنگام تعریق با باکتری های روی پوست شما ...
آژیر خطر چاقی در کودکان و نوجوانان/ اضافه وزن، زمینه ساز ابتلا به بیماری های عفونی
، گفت: چاقی با تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلاء به بیماری های عفونی را افزایش می دهد و افراد درگیر چاقی بیشتر مستعد ابتلاء به بیماری های عفونی از جمله کرونا و عوارض آن هستند. وی با بیان اینکه مصرف بی رویه فست فودها، غذاهای چرب و سرخ شده، افراط در مصرف نوشابه های شیرین، گازدار و مصرف زیاد مواد قندی و شیرین از الگوهای غلط غذایی است که در اضافه وزن و چاقی مؤثر است، افزود: تغذیه یکی ...
کالری چیست؟ چگونه به وجود می آید و به چه تبدیل می شود؟
بیماری ها مانند اسهال یا استئاتوره، و یا با مصرف زیاد چربی، ممکن است مقدار بیشتری از غذایی که می خورید را دفع کنید. موادی که از بدن دفع می شوند جزو کالری ورودی و یا ذخیره شده محسوب نمی شوند. کل دستگاه گوارش شما، از دهان تا مرحله دفع، با دنیای خارج پیوسته است. درون بدن شما درست از زیر سطح پوست شما شروع می شود؛ حتی در داخل پوشش روده شما. اکنون با موادی که به داخل بدن خود وارد کرده اید تنها 3 ...
فیبرهای فرآوری شده و احتمال افزایش سرطان کبد
مطالعات اپیدمیولوژیک موجود بین فیبر محلول و غیرمحلول تفاوتی قائل نمی شوند، محققان تولدو مصرف فیبر را در هماهنگی با اسیدهای صفراوی خون مورد بررسی قرار دادند. فیبرهای محلول توسط باکتری های روده به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه تخمیر می شود و فیبرهای نامحلول بدون تغییر از دستگاه گوارش عبور می کند. تیم تحقیقاتی تولدو دریافت مصرف کل بالای فیبر، خطر ابتلاء به سرطان کبد را در افرادی که سطح اسید ...
این عوامل باعث درد معده می شود | درمان خانگی درد معده | نحوه تشخیص علت درد معده را بدانید | چگونه می ...
...> رفلاکس صفرا قرار گرفتن در معرض اشعه استفراغ مزمن مصرف مکمل های آهن مصرف مکمل های پتاسیم کمبود ویتامین ها به خصوص ویتامین B12 بیماری HIV عفونت هایی مانند سل و سیفلیس اختلالات و بیماری هایی مانند دیابت نوع 1 نحوه تشخیص علت درد معده در صورت مشاهده هر کدام از علائم معده درد به پزشک متخصص گوارش مراجعه کرده و برای تشخیص علت آن و هم چنین ...
چغندر و تاثیر آن در پیشگیری از سرطان
به بدن کمک می کند تا جریان خون را بهبود بخشد. به این وسیله فشار خون کاهش پیدا می کند. این اتفاق، چندین ساعت بعد از مصرف چغندر اتفاق می افتد. تاثیر چغندر در بهبود عملکرد ورزشی پژوهش ها نشان می دهد که نیترات ها می توانند به افراد کمک کنند تا در تمرینات ورزشی عملکرد بهتری داشته باشند. این خاصیت بیشتر در تمرینات استقامتی با شدت بالا مشاهده می شود. بنا به تحقیقات ...
این نوشیدنی را حتما قبل از وعده صبحانه مصرف کنید
یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح ...
