خانه
میوه ها و سبزیجات مفید برای قلب در فصل پاییز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید رب انار و مضرات آن را بهتر بشناسید
...، ورزش و تحرک کافی کنار مصرف ناشتای رب انار کمک کننده است. رب انار حاوی نیاسین است که ماده ای ضروری برای رشد ذهن جنین می باشد بنابراین خوردن آن به خانم های باردار توصیه می شود. همچنین خانم های باردار می توانند برای کاهش تهوع خود رب انار مصرف نمایند و اشتهای خود را افزایش دهند. رب انار سرشار از ویتامین B فراوانی می باشد. ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و ...
فقر ویتامین K و 7 علامت پنهان آن در بدن!
آفتاب نیوز : دو نوع ویتامین K 1و K 2شناخته شده است. ویتامین K 1 نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که نوع دوم برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلولی و جلوگیری از کلسیفیکاسیون شریان ها موثر است. برای جلوگیری از کمبود این ویتامین، توصیه می شود بزرگسالان به میزان کافی شیر، سبزیجات تیره رنگ مانند کلم بروکلی، کاهو و اسفناج، کدو و آب انار مصرف کنند. این غذا ها سرشار از ویتامین ...
برای مقابله با پیری این میوه را مصرف کنید
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، میوه انار فواید پزشکی و درمانی بسیاری دارد؛ به گونه ای که براساس تحقیقات منتشر شده در مجله پژوهش های پیشرفته (Advanced Biomedical Research) به جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و یا درمان آن مانند افزایش فشار خون، افزایش کلسترول، استرس اکسیداتیو که باعث پیری سلول ها و سرطان می شود، افزایش قند خود، فعالیت های التهابی و ... کمک می کند ...
7200 تن محصول از انارستان های سبزوار برداشت شد
سیاه و گل انار در امور درمانی استفاده می شود. میوه انار سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ث و پتاسیم است. کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، سرطان، کلسترول خون، جلوگیری از آسیب سلولها و کمک به سلامت لثه ها از مهمترین فواید شناخته شده انار است. شهرستان سبزوار دارای 54 هزار هکتار زمین زراعی و 19 هزار هکتار عرصه باغی است که حدود 20 هزار بهره بردار در آن فعالیت می کنند. سبزوار در 230 کیلومتری غرب مشهد قرار دارد. ...
خواص بی نظیر کنجد برای سلامتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دانه های کنجد ممکن است یکی از قدیمی ترین و ضروری ترین چاشنی هایی باشد که تا به حال برای بشر شناخته شده است.فواید تغذیه ای قوی دانه های کنجد ممکن است شامل توانایی آنها در بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون، ساخت استخوان های قوی، بهبود باروری مردان و مدیریت دیابت باشد. آنها همچنین ممکن است به درمان اختلالات خواب، بهبود هضم، کاهش التهاب، تقویت سلامت تنفسی، کمک به مراقبت ...
داروی پاکسلووید کووید 19 با داروهای قلب تداخل دارد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، یک مقاله جدید هشدار می دهد که Paxlovid می تواند برای افرادی که داروهای قلبی تجویز شده برای کاهش کلسترول، جلوگیری از لخته شدن خون یا مدیریت ضربان قلب نامنظم مصرف می کنند، خطری ایجاد کند. دکتر سارجو گاناترا ، محقق ارشد از مرکز پزشکی لاهی در ماساچوست، هشدار می دهد: برخی از بیماران قلبی ممکن است نیاز داشته باشند از Paxlovid اجتناب کنند یا داروهای ...
این افراد باید از خوردن انار خودداری کنند!
خودداری کنند. انار به علت وجود آهن فراوان در آن باعث ایجاد حالت تهوع، درد شکم و استفراغ خواهد شد؛ بنابراین استفاده از این میوه برای افراد دچار اختلالات هضم توصیه نمی شود. افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید از مصرف انار پرهیز کنند؛ چراکه انار دارای کالری های زیادی است که ممکن است وزن افراد را تا دو برابر افزایش دهد. مبتلایان به فشار خون بالا از خوردن انار به دلیل افت ناگهانی ...
تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و رفع میگرن با بهارنارنج
صنایع آرایشی و بهداشتی استفاده می شود و به این ترتیب از خواص بهار نارنج در سلامت پوست استفاده می شود. در ادامه با برخی خواص بهار نارنج آشنا خواهیم شد: کاهش سطح کورتیزول با رایحه بهار نارنج خواص ضداضطرابی روغن بهار نارنج ثابت شده است. بدون شک درباره هورمون کورتیزول چیز های شنیده اید؛ همان هورمونی که در زمان استرس در بدن افزایش پیدا می کند. با استنشاق اسانس بهار نارنح می توانید ...
خواص عجیب سرکه نارگیل در درمان دیابت
فرایندهای اساسی بیولوژیکی بدن بسیار موثر می باشد. پتاسیم یک ریز مغذی معدنی حیاتی می باشد که برای حفظ تعادل مایعات و الکترولیت ها در بدن جزو مواد مغذی اصلی می باشد. آهن به عنوان یک ماده اساسی و اصلی برای ایجاد خون و انتقال اکسیژن در خون است و منیزیم کمک رسان عملکرد طبیعی سلول عصبی و عضلانی می باشد و سیستم ایمنی سالم حمایت می کند و باعث متعادل شدن ضربان قلب می شود. منبع سرشار از ...
توصیه محققان به ترویج سبک زندگی سالم در بین نوجوانان ایرانی
کننده در این مطالعه اندازه گیری شد. یافته های این مطالعه حاکی از این است که سلامت قلب و عروق نوجوانان شهر تهران طی یک دهه بدتر شده و این روند در مورد قند خون و فشار خون، برجسته تر است. همچنین مشخص شد که عموماً پسران نسبت به دختران با احتمال بیشتری معیارهای سلامت قلب و عروق ایده آل را دارند. این یافته ها نشان می دهد که باید برنامه های مداخله ای مؤثری برای ترویج سبک زندگی سالم ...
با این روش از شر حشرات خلاص شوید
ترکیب کرده و آن را روی محل گزیدگی قرار داد. برای درمان جای نیش چه چیزی مصرف نکنیم؟ این متخصص طب سنتی ادامه داد: مصرف سکنجبین، آب انار، آب کاهو، آب خیار، آب سیب و آب کاسنی در رفع جای گزیدگی حشرات مفید است؛ افراد می توانند این مواد را برای درمان استفاده کنند. غفارزاده با اشاره به اینکه حشراتی مانند سوسک، مگس و پشه به روش های مختلفی فراری می شوند، عنوان کرد: برای رهایی از ...
5 نوشیدنی انرژی زا که جایگزین مناسبی برای قهوه هستند
.... 7. ضربان قلب را افزایش می دهد درست مانند فشار خون، کافئین روی افزایش ضربان قلب هم تأثیر می گذارد. این ماده ی غذایی تحریک کننده است و باعث تپش قلب می شود. همچنین می تواند ریتم ضربان قلب را دگرگون کند. البته این تأثیر در هر فرد ممکن است متفاوت باشد. اگر پس از مصرف کافئین متوجه تغییر در ریتم و سرعت ضربان قلب خود شدید باید مصرف این ماده را کاهش دهید. 8. بدن ...
آشنایی با مبانی سبک زندگی سالم در نشست طبع و طب
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ و هنر؛ توجه به تنفس در طول روز و تأثیر آن بر سلامت بدن بسیار مهم است و نحوه تنفس می تواند بر کل بدن تأثیر بگذارد و به تنظیم عملکردهای مهم مانند ضربان قلب و فشار خون کمک کند همچنین می تواند مکانیک مناسب بدن را تقویت کند که در حین حرکت استرس کمتری به بدن وارد می کند ، این نشست با حضور زهرا خرمنگیر به بحث و بررسی در زمینه هوای سالم و تنفس صحیح اختصاص دارد. ...
یک میان وعده قرمز و این همه خاصیت
...> وی با بیان اینکه بربرین با کاهش سطوح آنزیم کبدی از آسیب کبدی جلوگیری کرده و وزن بدن را کاهش داده است، افزود: با توجه به مشکلات بیان شده یکی از راه حل ها برای کاهش چربی کبد و درمان چربی کبد اصلاح رژیم غذایی از طریق استفاده از غذا داروهایی مانند نوشیدنی های سالم به عنوان میان وعده های سالم است؛ این رو نیازمند استفاده از نوشیدنی های فراسودمند در رژیم غذایی است. شاهی یادآور شد: طبع زرشک خنک بوده و مصرف آن به ویژه در تابستان مفید است و علاوه بر میزان بالای ویتامین c، مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم فشار خون و قند خون و کاهش چربی شود. ...
راهکارهای مهم برای کاهش اضطراب
می روند. * پرهیز از مصرف کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات و نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل تیانین موجود در چای سبز، موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب می شود. * بررسی رژیم غذایی: کمبود ویتامین ب 12 منجر به ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
بیماری در خود خبر ندارد. این در حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و ورزش در کاهش قند خون موثر است. محدود کردن غذا های با قند بالا و کم فیبر یکی از راه های موثر کنترل قند خون به شمار می رود. مصرف غذا های پرفیبر و چربی های سالم می تواند به نوسانات قند خون کمک کند. فشار خون سالم: داشتن فشار خون بالا به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی ...
6 توصیه مهم برای کاهش اضطراب
، شکلات و نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل_تیانین موجود در چای سبز، موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب می شود. _ بررسی رژیم غذایی: کمبود ویتامین ب 12 منجر به ایجاد اضطراب می شود؛ اتفاقی که بین گیاه خواران بیشتر می افتد. این ویتامین بیشتر در محصولات حیوانی یافت می شود. مصرف بیش از حد کافئین، الکل و قندهای افزودنی نیز باید از دستور غذایی ...
مصرف روزانه تخم مرغ خطر دارد؟
اکسیدانی است و به بهبود حافظه و مراقبت از قلب و عروق کمک می کند. اگر به بیماری قلبی عروقی مبتلا نیستید و میزان کلسترول خون شما مناسب است، خوردن روزانه یک تخم مرغ کامل به علت داشتن فواید بسیار اشکالی ندارد حتی می توانید دو سفیده تخم مرغ را با یک زرده ترکیب کنید تا پروتئین بیشتری به بدن شما برسد. اما اگر بیماری قلبی عروقی دارید و میزان کلسترول خون شما بالا است باید مصرف تخم مرغ خود را به ...
همه چیز درباره دانه کتان به عنوان بمب لاغری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلثی فای ، امروزه گیاه کتان عمدتاً به خاطر دانه های آن که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر است، کشت می شود. به همین دلیل، بذر کتان در سال های اخیر به عنوان یک غذای سالم بسیار محبوب شده است. کارشناسان حتی آن را یک غذای فوق العاده می نامند و توصیه می کنند آنها را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهیم. فواید دانه کتان بسیار زیاد است. مصرف منظم آن می تواند ...
برنج سفید خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، قلب خون و مواد مغذی را در سراسر بدن پمپاژ می کند و سلامت قلب برای سلامت کلی ضروری است. بیماری عروق کرونر می تواند منجر به مشکلات شدید قلبی از جمله حملات قلبی شود. محققان هنوز در حال بررسی عوامل خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و اینکه چگونه افراد می توانند اقدامات لازم را برای جلوگیری از آن انجام دهند، هستند. گروهی از محققان به منظور بررسی تاثیر برنج سفید بر ...
این 9 غذا را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر 230 گرم، 19 گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن ...
راز هایی درباره توت ها، میوه هایی سرشار از آنتی اکسیدان
رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند. دیگر خواص این گروه از میوه ها نیز ثابت شده است: بهبود قند خون: مصرف توت ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، بعد از دریافت غذا های با کربوهیدرات بالا کمک می کند. مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین می شود. سرشار از فیبر: توت ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول. مطالعات نشان داده ...
ورزش هایی که به درمان واریکوسل کمک می کند
، حدود 40 درصد مبتلا به واریکوسل هستند. ورزش هایی برای کمک به درمان واریکوسل یک کارشناس طب سنتی با بیا اینکه ورزش هایی مانند والیبال, بسکتبال و بدمینتون به درمان واریکوسل کمک می کند, راه های درمان واریکوسل از منظر طب سنتی را تشریح کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم, سید جواد علوی کارشناس طب سنتی درباره بیماری واریکوسل اظهار کرد: گرمای هوا موجب رقیق شدن خون در بدن می شود ...
چکاپ بدن از روی چشم ها
.... سایر علائم کم خونی عبارتند از: خستگی، تنگی نفس، تپش قلب و احساس ضعف. کم خونی که در زنان شایع تر از مردان است، اغلب به دلیل کمبود آهن ایجاد می شود. اگر کم خونی درمان نشود، می تواند شما را مستعد ابتلا به بیماری و عفونت کند، زیرا کمبود آهن بر سیستم دفاعی طبیعی بدن تأثیر می گذارد. کم خونی ناشی از فقر آهن شدید ممکن است خطر ابتلا به عوارضی را که بر قلب یا ریه ها تأثیر می گذارد، مانند ضربان قلب سریع ...
چیپس خرما دارچینی جایگزین مناسب برای تنقلات مضر
خواهید چه بیماری را معالجه کنید تا خرما بیاید و به درمان بیماری شما کمک شایان توجهی کند.برای بهبود و پیشگیری کم خونی، یبوست، بیماریهای قلب، بیماریهای سیستم عصبی و سیستم مغزی، اختلالات کلسترول خون و دردهای استخوانی و بیماریهای جنسی از خرما کمک بگیرید.برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت آراد برندینگ مراجعه کنید. چیپس خرما خانگی از جمله فاکتورهایی هستند که بر روی قیمت خرید چیپس خرما ...
رابطه جنسی و خواص آن برای بدن انسان
مبارزه با ورود ارگانیسم های مهاجم به بدن است. به همین دلیل افرادی که رابطه جنسی مرتب دارند کمتر بیمار می شوند. - رابطه جنسی به کاهش فشار خون کمک می کند فعالیت جنسی و داشتن رابطه زناشویی با پاسخ استرس و کاهش فشار خون همراه است. - رابطه جنسی نوعی ورزش است رابطه جنسی ضربان قلب را بالا برده و باعث سوختن کالری و تقویت ماهیچه ها می شود درست مانند ورزش. در ...
در وعده صبحانه از مصرف این پنج میوه غافل نشوید
: 1. موز موز انتخاب عالی مغذی برای صبحانه است. این میوه سرشار از فیبرهای غذایی و پتاسیم است، در تنظیم قند خون نقش دارد و انرژی لازم طی ساعات اولیه روز را تامین می کند. حفظ سلامت قلب، استخوان ها و پوست، بهبود عملکرد سیستم گوارش و مقابله با یبوست نیز از دیگر فواید خوردن موز به عنوان صبحانه است. مطالعات نشان می دهد خوردن موز پیش از فعالیت ورزشی باعث تقویت توانایی بدن می شود و سوخت ...
