خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 حقیقت جالب درباره خواب نیمروزی
، چرت زدن، راه خوبی برای برطرف کردن این کمبود است. خواب کوتاه وسط روز به شما کمک می کند کمتر احساس خواب آلودگی کنید، ظرفیت یادگیری خود را بهتر کنید و در به خاطر سپردن امور و کنترل احساسات نیز بهتر عمل کنید. 2- چرت زدن می تواند به روند بهبودی کمک کند واترز می گوید چرت زدن هنگام بیماری نشانه آن است که سیستم ایمنی بدن شما کار خود را انجام می دهد. او توضیح می دهد: وقتی بیمار ...
5 نوشیدنی انرژی زا که جایگزین مناسبی برای قهوه هستند
خستگی را از بین ببرد و شما را بیدار نگه دارد. ولی مشکل اینجا است که زیاده روی در مصرف کافئین باعث می شود به بی خوابی های آسیب زننده دچار شوید و سلامت کلی خود را به خطر بیندازید. اگر بدن شما نتواند به اندازه ی کافی استراحت داشته باشد و خودش را ریکاوری کند با مشکلات و بیماری های گوناگونی مواجه می شود و کارکرد مناسب خود را از دست می دهد. 3. روی فرآیند هضم غذا تأثیر می گذارد ...
با خوردن آب یخ برای بدن تان چه اتفاقی می افتد؟
بالا رفته در بدن، نسبت به تقویت آن اقدام کند؛ حرارت کبد را کاهش دهد و اخلاط غلیظ را رقیق گرداند. اما نوشیدن آب همراه با یخ مضراتی از قبیل: ضعف و سستی اعصاب، ضعف معده و روده، ضعف کبد، فساد رنگ صورت و بدن، فراموشی، کند ذهنی، خواب آلودگی، سنگینی حواس، نزله و زکام، پف بدن و زیر چشم، استسقاء، گرفتگی کبدی، میگرن، ضعف مغز، گرفتگی روده، ضعف قوه جنسی، استرخاء (فلج و چیزی شبیه ام اس) و رعشه ...
همه چیز درباره قهوه + مضرات و فواید قهوه
قهوه احتیاط کنند؟ کافئین بلافاصله پس از مصرف موجب افزایش گذرای فشار خون و افزایش دفع کلسیم می شود بنابراین افراد مبتلا به پرفشاری خون در برابر آن آسیب پذیرترند. همچنین مصرف زیاد قهوه در دوران بارداری می تواند خطر سقط جنین را بالا ببرد.مصرف بیش از حد قهوه به هنگام ورزش باعث کمتر شدن خون رسانی به ماهیچه های قلب می شود و کارایی ورزشکاران را پایین می آورد. قهوه در طب سنتی در ایران ...
خانم ها پاییز امسال متفاوت آرایش کنید اما اصولی!
گونه ای برای آرایش پاییزی مناسب است، به شما قهوه ای، طلایی و نارنجی را پیشنهاد می کنیم. از زدن رنگ های براق روی گونه در هنگام پاییز نترسید. آرایش چشم های پاییزی را یاد بگیرید به سراغ چشم ها بروید. یک پرایمر بردارید و روی پلک تان بزنید تا آرایش چشم تان را ماندگار کنید. سپس به سراغ رنگ های تیره یا دودی برای آرایش چشم بروید. برای این که یک سایه چشم جذاب برای آرایش پاییزی تان داشته ...
مصرف غذا های سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟
آفتاب نیوز : مطالعات اخیر حاکی از آنند آنچه که شما می خورید، به طور شگفت انگیزی با سلامت روان تان در ارتباط است. به عنوان مثال محققان بریتانیایی ثابت کرده اند افرادی که غذا های ناسالم بیشتری می خورند، دارای سطوح بالای اضطراب هستند. به طور کلی مصرف غذا های فراوری شده، دانه های تصفیه شده و محصولات شیرین، شما را در معرض ابتلا به افسردگی نیز قرار می دهند. با این حال ارزش هفت ...
قهوه خواب آور یا از بین برنده خواب؟
کافیین خیلی بالا باعث خواب آلودگی می شود؟ !! بررسی ها نشان می دهد که درصدی از افراد بدنشان نسبت به کافیین خیلی بالا واکنش نشان می دهد و با آن سازگار نیست و به همین خاطر بعد از خوردن قهوه دچار استرس می شوند. با بالا رفت استرس، مغز این افراد اعلام خطر میکنه و بدن سست و به نوعی خواب آلود می شود . پس اگر جز افرادی می باشید که با خوردن قهوه خوابتان میگیرد حتماً این مورد را چک ...
بهترین و بدترین غذاها برای صبحانه
بهترین چیز هایی که می توانید برای صبحانه بخورید: تخم مرغ پژوهش ها نشان داده اند خوردن تخم مرغ برای صبحانه، احساس سیری را افزایش می دهد و باعث می شود در وعده غذایی بعدیتان کالری کمتری مصرف کنید و ضمناً قند خونتان و سطح انسولینتان یکنواخت بماند. همچنین زرده تخم مرغ حاوی لوتئین و زاکستانتین است که دو آنتی اکسیدان مهم هستند. این آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از اختلالات چشمی مانند آب مروارید ...
بایدها و نبایدهای غذایی در پاییز و زمستان
...، زنجبیل، بادرنجبویه، آویشن و پونه که واکسینه می کند و آنتی اکسیدان بالایی دارد. چند ماه چای را کنار بگذاریم و این دمنوش ها را استفاده کنیم. ماست، دوغ، دلستر و نوشابه را از سبد غذایی حذف کنیم، برنج کمتر بخوریم و یا سبوس برنج در آن بریزیم. این متخصص طب سنتی یادآور شد: مصرف کاهو، خیار و گوجه فرنگی را که طبع سرد دارند کمتر کنیم. سه نقطه سرد در بدن وجود دارد که مغز، ریه و کف پاست؛ باید ...
تغذیه مناسب فصل پاییز و زمستان از نگاه طب سنتی
سبک استفاده کنند اما وعده صبحانه به صورت کامل مصرف شود شب نیز افراد حتما شام بخورند، گیاهانی همچون اسطوخودوس، بادرنجبویه، مرزنجوش و ادویه جات گرم و خشک سودا را از مغز و بدن انسان دفع می کنند و موجب گرم شدن بدن می شوند به همین دلیل توصیه می شود افراد در این فصول از آن ها استفاده کنند. شیرمردی یادآور شد: استفاده از تشک پشمی در هنگام خواب یکی دیگر از نکاتی است که افراد باید در فصول پاییز و ...
حفظ جوانی و جوان ماندن با مصرف تخم کتان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همانطور که می دانید پیر شدن و بالا رفتن سن اجتناب ناپذیر است؛ اما این که شما در طول زندگی چگونه با بدن خود رفتار می کنید، باعث می شود تا در آینده جوان تر یا پیر تر از سن تان به نظر برسید. داشتن یک سبک زندگی سالم نقش بسیار مهمی را در این باره ایفا می کند که رژیم غذایی حرف اول را می زند. در واقع شما باید از منابع غذایی مغذی و سالم استفاده کنید تا جوان تر بمانید ...
5 اشتباهی که والدین هنگام دستور دادن به کودکان مرتکب می شوند
.... بیش از اندازه دستور دادن 2. دادن فرمان های ضعیف 3. تکرار دستورات 4. نتایج عمل را برایش بیان نمی کنید. 5. هیچ تقویت مثبتی ارائه نمی کنید. به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اگر کودکتان اولین باری که به او فرمانی می دهید، به حرفتان گوش نمی کند، نحوه ی دستور دادن را بررسی کنید. این مشکلات رایج، احتمال فرمان برداری کودک تان را کاهش می دهند: 1. بیش از ...
ممنوعیت های بارداری و نبایدهای مهم این دوران
فراتر می رود و به بدن شما جذب نمی شود. اگرچه که استفاده از این مواد ضرری ندارد اما گاهی اوقات می توانند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک شوند . به همین دلیل بهتر است که در دوران بارداری از آن ها استفاده نکنید یا این که حتما بخشی از آن را در قسمت کوچکی از بدنتان امتحان کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید. بعضی از این برنزرها حاوی ضد آفتاب به مقدار بسیار کم هستند . افزایش حساسیت ...
نگاه ویژه طب ایرانی به سلامت زنان
سلامت معنوی خود بدانید که نصیب هر کسی نمی شود. مقابله با بعد حیوانی وجودتان، بعد معنوی وجودتان را قوی تر می کند. اما این به شرطی است که آگاهانه عمل کنید و تسلیم نیازهای جسمی خود نشوید. تنفس عمیق به شما کمک می کند که کنترل جسم را به دست بگیرید و آگاهانه از خواسته های جسم عبور کنید. این یکی از همان ورزشهایی است که برای تقویت بعد روان تان باید انجام دهید. سحر بهترین زمان برای صرف وقت برای روح ...
توصیه هایی برای اینکه ارتباط بهتری با غذاها برقرار کنید
. شما باید از خوردن لذت ببرید و غذاهایی را که دوست دارید بخورید. صرف اینکه غذایی ناسالم یا بد است به خودتان محرومیت غذایی ندهید، در عوض در حد اعتدال آن ها را مصرف کنید. وقتی رابطه سالمی با غذا دارید، می توانید از خوردن انواع و اقسام غذاها بدون احساس گناه لذت ببرید و دیگر خودتان را با دیگران مقایسه نمی کنید یا فکر نمی کنید آدم بدی هستید چون چیزی را خوردید که خارج از برنامه ی غذایی تان بود. ...
این مطلب را متاهل ها اصلا نخوانند!
گاهی اوقات مجرد بودن می تواند به افراد احساس آزادی و قدرت بدهد. شما می توانید هر کاری انجام دهید بدون این که نگران کاری باشید که شریک عاطفی تان انجام می دهد. به گزارش وقت صبح به نقل از برترین ها: گاهی اوقات مجرد بودن می تواند به افراد احساس آزادی و قدرت بدهد. شما می توانید هر کاری انجام دهید بدون این که نگران کاری باشید که شریک عاطفی تان انجام می دهد. در کنار این مزایا، لحظه هایی هم ...
علیرضا مرندی: مغز معترضان را شستشو دادند
و پزشکی قانونی و کمیته 19 نفره پزشکان به این نتیجه رسیدند که هیچگونه تخطی از جانب نیروی انتظامی صورت نگرفته را نمی شناختند. *این فرد به علت اینکه غده هیپوفیزش را برداشتند؛ غده هپیوفیزی که فرماندهی همه غدد درون ریز انسان است. وقتی شما آن را برمی دارید دیگر دچار دیابت بی مزه می شوید و مرتب آب از کلیه های تان دفاع می شود و بدن بی آب می شود. املاح را نیز با خودش می برد. *تیروئید ...
چرا با افزایش سن کوچک می شویم؟
... چرا با افزایش سن کوچک می شویم؟ با افزایش سن، بدن شما کند می شود. هر سال پس از 30 سالگی، شما تقریباً یک ضربان قلب در دقیقه از حداکثر ضربان قلب خود را از دست می دهید. این باعث کاهش جریان و گردش خون می شود . ترکیب شیمیایی بدن شما نیز تغییر می کند. در بین استخوان های شما یک بالشتک وجود دارد که از ساییدگی استخوان ها به یکدیگر جلوگیری می کند. با گذشت زمان این بالشتک آب کمتری در ...
عوارض و تاثیر چاقی روی مغز
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکا نیوز، چاقی رابطه مستقیمی با افزایش مشکلات مربوط به معده، روده و همچنین افزایش ترکیبات سمی داخل مغز دارد. در واقع چاقی عملکرد طبیعی بدن را دچار مشکل می کند و روی سلامت ذهنی هم تاثیرگذار است. به همین دلیل تصمیم گرفتیم که راجع به تاثیر چاقی روی مغز با شما صحبت کنیم. چاقی روی مغز و کلِ بدن اثر گذار است چاقی می تواند باعث کاهش عملکرد مغز و تسریع ...
خانم های شیک پوش چطور جذابترین مدل های پالتو را انتخاب کنند؟
پالتو از لباس های پر طرفدار و کاربردی برای روزهای سرد پاییز و زمستان است. پالتوها علاوه بر اینکه باعث می شود تا بدن شما گرم شوند سبب می شود تا بتوانید استایل های شیک و متنوعی به همراه آن ها داشته باشید. استایل با پالتو در عین شیک و جذاب بودن می تواند بسیار پیچیده و سرگرم کننده هم باشد از این جهت که اغلب سبک لباس های زمستانی با پالتو را استایل های لایه لایه می شناسند زیرا معمولا ممکن است با لباس ...
8 وضعیت خطرناک پزشکی، با کم آبی بدن مرتبط است
... آرتریت: آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت موجب درد مفاصل می شود. علائم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و تامین املاح بدن کاهش می یابد. گرسنگی کاذب: اگر خیلی تشنه باشید، ممکن است بدن تان سیگنال های غلط به گیرنده های گرسنگی در مغز بفرستد. در بسیاری موارد، وقتی بدن کم آب می شود، تمایل فرد به مصرف غذا های نمکی افزایش می یابد. پس بار دیگر که احساس گرسنگی کردید ...
افسردگی پاییزی، 5 راهی که شما را از شر آن خلاص می کند!
خیلی از ما با ورود به شش ماهه دوم سال و شروع فصل سرما، احساس غم، بی حوصلگی، خواب آلودگی و کمبود انرژی را تجربه می کنیم. بسیاری از اوقات نمی خواهیم تا ساعت ها از تخت خوابمان بیرون بیاییم و روزمان را شروع کنیم یا حتی دچار استرس های شدید یا پرخوری عصبی می شویم. نگران نباشید این یک واکنش طبیعی در بدن است که به آن افسردگی پاییزی می گویند و بسیاری از افراد را درگیر خود می کند. در ادامه بیشتر درباره این ...
نشانه های اصلی افت قند خون
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. علایم افت ناگهانی قند خون در موارد نادر این امکان ...
در کمترین زمان، بیشترین کار را انجام دهید
مواردی را که باعث ایجاد وقفه در کارتان می شوند، به حداقل برسانید. مثلا اگر همکاران تان دم به دقیقه برای گپ زدن پیش تان می آیند، می توانید با هرکدام تنهایی حرف بزنید و مؤدبانه بگویید که سرتان شلوغ است. در ادامه پیشنهاد بدهید که گپ زدن را به وقت ناهار موکول کنید. اگر کسی هستید که همکاران و کارمندان دائما برای سؤال پرسیدن و حل مشکلات سراغش می روند، می توانید یک جلسه ی هفتگی تنظیم کنید و جواب همه ی سؤال ...
علت مرگ در خواب چیست ؟
شدن در خشکی آشنا نیستند که بسیار وحشتناک است. در واقع این یک نوع غرق شدن است که حتی می تواند بعد از بیرون آمدن از آب اتفاق بیفتد و مفهومی است که برای توضیح دادن، از آن استفاده می کنند. در واقع زمانی اتفاق می افتد که آب زیادی به بدن فرو رفته و در گلو و ریه ها وارد شده است که معمولاً باعث ایجاد علائم می شود؛ گاهی اوقات خفیف و گاهی اوقات شدید است. این مشکل می تواند در تنفس فرد اختلالاتی را ایجاد کند و در طول زمان بدتر شود و در بعضی از موارد هم به طور کامل در خواب جان فرد را خواهد گرفت. ...
7 عادت کشنده بعد از غذا خوردن!
خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن، خطرناک است و علاوه بر خطر اضافه وزن، منجر به افزایش سوزش سر دل و افزایش خطر مرگ ناشی از سکته مغزی می شود. حداقل تا دو ساعت بعد از صرف غذا، خوابیدن یا دراز کشیدن را فراموش کنید. دوش گرفتن: حمام کردن باعث افزایش جریان خون در دست ها، پا ها و سطح بدن و کاهش جریان خون در اطراف معده می شود، در نتیجه باعث اختلال در هضم غذا می شود. حداقل 30 دقیقه بعد از صرف غذا صبر ...
6 باور غلط درباره سرماخوردگی را فراموش کنید
علائم در اغلب مواقع بعد از 3 تا 5 روز به طور خود به خود فروکش می کنند. تقریبا همه مردم با این علائم آشنایی دارند، ولی برای مقابله با آن به راه هایی دست می زنند که اصلا علمی نیستند و گاه هم پرهزینه اند: نوشیدن شیر در هنگام سرماخوردگی مضر است برخی معتقدند که نوشیدن محصولات لبنی مانند شیر در هنگام سرماخوردگی باعث بدتر شدن بیماری و تولید مایع مخاطی بیشتری می شود. هیچ گونه شواهد علمی ...
برای کاهش وزن صبحانه را حذف نکنید! | معرفی بهترین صبحانه ها برای کاهش وزن
مصرف غذاهای ناسالم می تواند شما را به خوردن غذاهای که برای تان مفید نیست، تشویق تان کند. در حالی که غذاهای سالم در هر وعده غذایی به خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن می شود. بهترین صبحانه برای کاهش وزن می تواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و کمتر به فکر خوردن خوراکی هایی باشید که به وزن شما اضافه می کند. در این مطلب به 13 غذای سالمی اشاره شده ...
زیاد فکر نکنید برای رسیدن به آرامش
به گزارش خبرنگار کتاب ایرنا، کتاب زیاد فکر نکنید مجموعه ای است که به مخاطب کمک می کند دست از تردید بردارد و راحت تر تصمیم بگیرد. وقتی درباره زیاد فکر کردن صحبت می کنیم، منظورمان فکر کردن به نیازهای اساسی است مثل داشتن جای خواب یا به دست آوردن وعده غذایی بعدیمان نیست. البته مسائل اساسی هم جای نگرانی دارد و گاهی اوقات فکرمان را درگیر می کنند. اما در این کتاب درمورد تصمیمات مهم زندگی مانند تغییر شغل ...
کبد چرب و روش های پیشگیری از آن
حبوبات بخورد سطح چربی خون بد و تری گلیسیرید در خونش کاهش پیدا می کند. بنابراین افراد می توانند با مصرف حبوبات تا حدود زیادی ریسک ابتلا به عارضه کبد چرب را کاهش دهند. سویا چون حاوی پروتئین های مفید زیادی است، می تواند جایگزین گوشت قرمز شود و به بیمار در کنترل کلسترول و تری گلیسیرید کمک کند. سویا به دلیل برخورداری از انواع خاص پروتئین از تجمع چربی در بافت های مختلف بدن به خصوص قلب و کبد ...
