خانه
نگاه ویژه طب ایرانی به سلامت زنان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
"زنان" برای سلامت خود این چند کار را انجام دهند
مخربی بر سلامت افراد دارد و این مضرات در زنان با توجه به شرایط فیزیولوژیکی بدن آنها می تواند به مراتب بیشتر باشد و در همین راستا این زنان باید برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و ریوی و نیز انواع سرطان مصرف این مواد را کنار بگذارند. این کارشناس سلامت خانواده بر داشتن خواب کافی درزنان جهت حفظ سلامت آنها هم تاکید کرد. شفیعی همچنین با تاکید بر لزوم انجام غربالگری ...
هدف رسانه ای غرب گسست خانواده ایرانی است /توجه به مولفه های سلامت روان جامعه
دست داشته باشیم، متوجه می شویم که خیلی از این پژوهش ها امروز برای جامعه ما کاربرد دارد مثل مقایسه سلامت روان دانش آموزان در دوران بحران ها. اما در پاسخ به سوال شما مبنی بر اینکه چقدر رسانه ملی و رسانه های دیگر ما روی این موضوعات این روزها کار می کنند؟ امروز قوی تری رسانه ها، شبکه های اجتماعی هستند و بالاترین مجمع در حوزه سلامت روان که باید تولید سواد سلامت روان کند، نظام روانشناسی و ...
بهترین نوشیدنی هایی که می توان جایگزین قهوه کرد
سالم تری داشته باشید. البته یادتان باشد بیشتر حجم آب و اسموتی های گیاهی شما باید شامل سبزیجات شود نه میوه ها؛ با این کار می توانید میزان قند دریافتی خود را کاهش دهید و بهتر سلامتی تان را حفظ کنید. شما به عنوان مکمل می توانید این نوشیدنی را در کنار دمنوش های گیاهی و چای سبز مصرف کنید تا انرژی بیشتری به دست بیاورید و از فواید بیشتری برای بهبود سلامت جسم و روان خود بهره مند شوید. ...
قرار سلامت ویژه بانوان در فلکه لوزی برپاست
به گزارش همشهری آنلاین، شهردار منطقه13 ، حساس سازی جامعه به نقش خود مراقبتی و ارتقا سلامت روان از طریق افزایش نشاط اجتماعی و اطلاع رسانی گروه های مختلف جامعه در خصوص اولویت های سلامت زنان از اهداف اجرای برنامه های هفته سلامت روان و بانوان برشمرد و افزود: در این راستا، سومین" قرار سلامت، حال خوب ما "ویژه بانوان در قالب خدمات سلامت محور همراه با مراسم هفته سلامت روان برگزار می شود. ...
پیام سرپرست اداره کل ورزش و جوانان خراسان جنوبی به مناسبت گرامیداشت هفته تربیت بدنی و ورزش
به گزارش روابط عمومی و اطلاع رسانی اداره کل ورزش و جوانان خراسان جنوبی ، محمد حسین خسروی سرپرست اداره کل ورزش و جوانان استان طی پیامی فرارسیدن هفته تربیت بدنی و ورزش را تبریک گفت. متن پیام بدین شرح است: بسم الله الرحمن الرحیم هفته تربیت بدنی و ورزش، زمان اندیشیدن به روش های توسعه و رشد وجودی انسان و معرفی الگوهای انسانیت و پهلوانی است. ورزش به عنوان یک ...
این عوامل، باروری زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهند
افزایش می دهد. همچنین موجب می شود که فرد تصور خوبی از بدن خود داشته باشد و از اعتماد به نفس بالاتری برخوردار شود. وی افزود: کاهش متعادل 5 تا 10 درصد وزن بدن احتمال تخمک گذاری و امکان بارداری را افزایش می دهد. کلید کاهش وزن، داشتن یک رژیم متعادل و سالم، افزایش فعالیت فیزیکی و ورزش است. باید توجه شود که برای کاهش وزن با مراقب سلامت مشورت شود. از سوی دیگر، افزایش وزن در حد 2.5 تا 5 کیلوگرم در ...
با ورزش کردن این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید
آفتاب نیوز : اگرچه ورزش کردن باعث افزایش خلق و خو و بهبود سلامت روان می شود، در حالی که قضیه فراتر از اینهاست و نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد: افسردگی: محققان دانشگاه ادینبورگ ثابت کرده اند که ورزش می تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی در درمان این بیماری داشته باشد. علاوه بر این، شواهد نشان می دهد که تمرینات هوازی و مقاومتی متوسط تا ...
ورزش شهرستان می تواند از زیرساخت های مناسب ورزشی دانشگاه استفاده کند
بافق در تعیین یک روز با عنوان صبح و ورزش سلامت مهدویت که باعث شده خانواده های مختلف از تفرجگاه آبشار بافق بیشترین استفاده را برای سلامت جسم و روح خود ببرند را ستود. در ادامه این دیدار رئیس اداره ورزش و جوانان بافق با بیان اینکه امروز دانشگاه بیشترین تاثیر را روی جامعه دارد گفت: بی شک تعامل بیش از پیش دانشگاه با اداره ورزش و جوانان باعث غنای ورزش شهرستان خواهد شد. رئیس اداره ورزش و جوانان ارتباط و تعامل بیش از 20 درصد جامعه با این اداره را از نقاط قوت این اداره برشمرد و اظهار امیدواری کرد با تعامل بیشتر به شرایط بهتر در این زمینه برسیم. ...
بانوان برای حفظ سلامت خود وقت بگذارند
سلامت زنان نامگذاری کرده اند تا توجه این قشر مهم جامعه را به اهمیت سلامت خود جلب کنند. برای دست یابی به سلامتی زنان چه بکنیم؟ بعضی از زنان تنها به بعد جسمی سلامتی خود توجه می کنند. گروهی دیگر کمی جلوتر هستند و به سلامت روان خودشان هم اهمیت می دهند. تعداد کمی از زنان به سلامت اجتماعی و شغلی هم فکر می کنند. اما حتی همین هم کافی نیست. بعد معنوی سلامت یکی از ابعاد سلامتی است که خیلی زیاد به ...
ورزش مناسب از نگاه طب ایرانی
انجام شود. در طب ایرانی اعتقاد داریم زمانی ورزش فوایدی را که می خواهیم به بدن می رساند که به صورت روزانه و مرتب انجام شود. نکته دیگر اینکه در فصل های مختلف ورزش در معتدل ترین زمان روز انجام شود، مثلاً در فصل بهار و تابستان بهتر است که اوایل صبح یا عصر انجام شود. در زمستان معتدل ترین وقت روز ظهر است، اما به دلیل اینکه افراد معمولا طبق عادت در وقت ظهر نهار میل می کنند توصیه می شود که عصرگاه ورزش را انجام دهند یعنی تقریبا دو ساعت بعد از غذا ورزش کنند و در پاییز هم توصیه بر این است که بین صبح تا ظهر حدود ده تا دوازده ظهر، ورزش انجام شود. ...
درباره ورزش های گروهی که سبب پیوند های اجتماعی در بین شهروندان می شود
معصومه متین نژاد | شهرآرانیوز؛ 150 دقیقه فعالیت ورزشی در هفته خطر مرگ ومیر زودرس را تا 33 درصد کاهش می دهد. همین یک مزیت کافی است تا همه ما ورزش کردن را جدی تر بگیریم؛ آن هم با سبک و سیاق زندگی های امروزی که تحرک و فعالیت بدنی در آن جایی ندارد. از تأثیری که ورزش بر سلامت جسم دارد و همه ما درباره آن کم وبیش چیز هایی شنیده ایم، بگذریم؛ ورزش تضمین کننده سلامت روان و نشاط اجتماعی هم هست. ...
افتتاح 53 پروژه ورزشی در مدارس کرمانشاه/ سوت مسابقات ورزشی درون مدرسه ای به صدا در آمد
افتتاح خواهد شد. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان کرمانشاه تصریح کرد: این پروژه ها با رویکرد مشارکت طلبی دانش آموزان و خانواده ها است. امرایی ادامه داد: دانش آموزان و خانواده ها در کنار اولیای مدرسه سه ضلع تربیتی هستند که می توانند با نقش آفرینی و مشارکتی که با هم دارند بچه ها را برای آینده آماده کنند. وی از خانواده ها خواست به سلامت جسم و روان فرزندان خود توجه کافی داشته باشند و خاطرنشان کرد: مشارکت خانواده ها در امور دانش آموزی و تربیت بدنی و سلامت دانش آموزان سبب ایجاد نشاط، امید، انگیزه و امیدآفرینی در بچه ها خواهد شد. انتهای پیام/ ...
9 راهکار ساده برای داشتن زندگی شاد
شما مفید خواهد بود. 5- تمرین هوشیاری توجه عمدی در لحظه و بدون قضاوت می تواند به کاهش استرس کمک کند. همچنین می تواند باعث بهبود طیف وسیعی از شرایط نامناسب مرتبط با سلامت جسمی و روانی از جمله اضطراب ، بی خوابی و افسردگی شود. 6- فعالیت بدنی ورزش منظم برای بدن و کمر و همچنین برای ذهن و خلق و خو مفید است. حتما نیاز نیست که فرد به اندازه یک دوی ماراتن ورزش کند، بلکه ...
وقف در ورزش؛ از اهدای زمین تا ساخت سالن
این روزها شنیدن در مورد انجام وقف ها با عناوینی که کمتر می شد در کنار واژه ای چون وقف یافت، چیز چندان عجیبی نیست. وقف هایی که با توسعه شهرنشینی و پیدایش امکانات جدید و در پی آن نیازهای نو، می تواند گره های زیادی از زندگی پرچالش انسان شهرنشین باز کند. وقف در حوزه هایی مانند ورزش و درمانی و بهداشتی از جمله این موضوعات است که در بخش سلامت جسم و روان طی سال های اخیر مورد توجه واقفان قرار ...
همراهی ورزش و ارزش در نخستین موقوفه ورزشی جهان اسلام
این نهاد مقدس به مقوله ای مانند ورزش چیست؟ تأثیر ورزش و تربیت بدنی بر تقویت سلامت جسم، روح و روان انسان بر کسی پوشیده نیست و در آموزه های اسلامی و سخنان حضرات معصومین(ع) نیز در اهمیت حفظ سلامتی روح، روان و جسم انسان مطالب قابل توجهی وجود دارد. بنابراین پرداختن یک نهاد موقوفاتی، مذهبی و دینی مانند آستان قدس رضوی به مقوله توجه به افزایش و حفظ سلامتی جسم، روح و روان افراد جامعه با عنایت به ...
کاهش استرس مهم ترین مولفه سلامت روان است
دکتر مریم السادات سقایت روانشناس، روان درمانگر و مدرس دانشگاه به مناسبت هفته سلامت روان پیرامون نقش خود مراقبتی در ارتقای سلامت روان خانواده با رادیو گفت و گو مصاحبه کرد. سقایت گفت: هر فرد سالمی خودش را دوست دارد و قطعاً برای سلامتی و شادابی خود کار های کوچکی در طول روز انجام می دهد تا زندگی بهتر و سالم تری داشته باشد. وی با بیان اینکه خودمراقبتی یک موضوع آموختنی است افزود ...
سلامت روان، اکسیر زندگی
با مهرورزی و بدون کینه توزی، دارای روحیه سازنده باشد. موسوی تعادل در امور نباتی (خوردن و خوابیدن) را نشانه دیگری از سلامت روان بیان کرد و ادامه داد: بی شیله و پیله بودن، پذیرش اینکه انسان جایزالخطاست و به دنبال جلب توجه نبودن موارد دیگری در این زمینه است. به گفته او، فرد سالم به فکر تشکیل خانواده است؛ دنباله رو نیست و سعی می کند جامعه خودش را بسازد. به زیستی اولین ...
5 عادت غذایی برای کمک به سلامت روان
عادت های غذایی که باعث بهبود سلامت روان شده و به شما در داشتن زندگی سالم تر و شادتر کمک می کنند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، عادت غذایی سالم از کارهایی است که آدم های زیادی قصد رسیدن به آن را داشته اند اما بعد از مدتی رهایش کردند. شاید شما هم وقتی این کلمه را می شنوید، فقط به یاد رژیم های لاغری و مصرف کمتر روغن و چربی بیفتید؛ اما مفهوم اصلی، بسیار گسترده تر از چاقی یا لاغری است. 5 ...
تسخیر جسم و روح کودک با اسباب بازی ها
گران قیمت پرداخت کنید تا رسیدگی به کودک خود را به نحو احسن انجام داده باشید؛ بلکه بهتر است زمانی کافی را صرف آگاهی از روحیات و توانایی های کودک خود و شناخت کارکردهای روان شناسی اسباب بازی کنید تا در پرورش عزیزترین موجود زندگی تان مثمرثمر باشید.در پایان باید به این نکته اشاره کنیم که شرط اصلی در مفیدبودن یک اسباب بازی آن است که کودک بتواند با آن ارتباط برقرار کند. برای ایجاد این ارتباط باید به ویژگی هایی چون سن، جنسیت، توانایی و علایق کودک توجه داشت. این امور در هر کودک متفاوت است و معمولا به صورت تجربی فهمیده می شود؛ اما روان شناسی اسباب بازی نیز تا اندازه زیادی به شما کمک خواهد کرد. ...
انجام 90 درصد سطح انتظار مراقبت بهداشتی برای زنان میانسال کاشانی
...، برنامه های روزانه انجام فعالیت های ورزشی در اینترنت و فضای مجازی به صورت رایگان در دسترس و بسیاری از کلاس های ورزشی نیز از روش برخط (آنلاین) قابل استفاده است. عناوین روزشمار هفته سلامت بانوان از روز 24 تا 30 مهر به ترتیب موضوعات زنان و امنیت غذایی خانواده (غذا، سلامت، فرزند آوری)، سلامت زنان و سلامت روانی خانواده (آسیب های تک فرزندی، سلامت روان زنان در بارداری و پس از زایمان ...
جوانی جمعیت رویکرد اصلی هفته ملی سلامت بانوان
هفته ملی سلامت بانوان ایرانی سلامت زنان، بنیان خانواده سالم و جامعه جوان است. شکیبا با اشاره به روزشمار هفته ملی سلامت بانوان، گفت: 24 مهر زنان و امنیت غذایی خانواده - غذا، سلامت، فرزندآوری و 25 مهر ماه تک فرزندی و آسیب های سلامت روان خانواده - سلامت روان زنان در بارداری و پس از زایمان و 26 مهر ماه شیوه زندگی سالم در سلامت باروری-توصیه های طب ایرانی در سلامت زنان و 27 مهر ماه فرزند پروری ...
تغذیه هر انسان میزان بازدهی ذهنی و سلامت روح و جسم او را می سازد
شهرری (پانا) - کارشناس بهداشت و سلامت آموزش و پرورش ناحیه یک ری، گفت نوع تغذیه هر انسان میزان بازدهی ذهنی و سلامت روح و جسم او را می سازد و می تواند عاملی موثر در مقابله با بیماری های گوناگون باشد. تکتم قرقلو، کارشناس بهداشت و سلامت آموزش و پرورش ناحیه یک ری، همزمان با روز جهانی غذا در گفت وگو با پانا، اظهار کرد: شعار روز جهانی غذا در سال 2022 تحت عنوان "غذا برای همه، هیچ کس نباید ...
چرخ لنگ سلامت روان جامعه؛ چرا جامعه زود جوش می آورد؟
...: ما باید سواد سلامت روان آحاد مردم را افزایش دهیم، اما متأسفانه برنامه ای برای افزایش آگاهی مردم در سیستم آموزشی وزارت علوم و وزارت آموزش و پرورش و رسانه ها وجود ندارد. بحث سلامت روان در وزارت بهداشت مغفول است حاتمی از نبود ساختارهای لازم برای ارتقای سلامت روان جامعه در قالب سیاست ها، قوانین و برنامه ریزی ها انتقاد و اظهارکرد: مسئله جسم در وزارت بهداشت بسیار مورد توجه است؛ به ...
ارتقاء سلامت روان با تنظیم ساعت مصرف مواد غذایی
روان شما نیز کمک کند. برای مثال فردی با بار گلیسمی بالا ممکن است علائم افسردگی را تجربه کند. ممکن است بین رژیم غذایی و سلامت روان ارتباطی وجود داشته باشد اما آیا ارتباطی بین زمان غذا خوردن و سلامت روان وجود دارد؟ آیا خوردن در زمان های خاص می تواند برای سلامت روان شما مفید باشد؟ نتایج تحقیقات اخیر نشان داده بین زمان غذا خوردن در روز یا شب و سلامت روان ارتباط وجود دارد. به عنوان مثال در ...
مصرف غذا های سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟
آفتاب نیوز : مطالعات اخیر حاکی از آنند آنچه که شما می خورید، به طور شگفت انگیزی با سلامت روان تان در ارتباط است. به عنوان مثال محققان بریتانیایی ثابت کرده اند افرادی که غذا های ناسالم بیشتری می خورند، دارای سطوح بالای اضطراب هستند. به طور کلی مصرف غذا های فراوری شده، دانه های تصفیه شده و محصولات شیرین، شما را در معرض ابتلا به افسردگی نیز قرار می دهند. با این حال ارزش هفت ...
این مطلب را متاهل ها اصلا نخوانند!
. به جای درگیر شدن با مقایسه ی خودتان با دیگران که تنها باعث می شود احساس کنید که شما مناسب و کافی نیستید، روی یافتن خوشبختی در زندگی خود و دستاوردهایتان تمرکز کنید. این نکته ی مهم را به یاد داشته باشید که روابط شما با افراد دیگر مانند دوستان و خانواده تان نیز برای شادی و حال خوب شما اهمیت زیادی دارد. تحقیقات نشان داده است که افراد بزرگسال و مجرد، سلامت روان کمتری نسبت به هم سن و سال های ...
اثر ورزش کردن بر سیستم عصبی و مغز و سلامت روان
به گزارش علم و فناوری،مینا محمدی، مربی رسمی فدراسیون بدن سازی، کارشناس تغذیه و کارشناس ارشد فیزولوژی ورزشی، در مورد ورزش و نحو ه ی تأثیر ورزش بر سلامت جسم و روان نکات کلیدی ای راگفته که در ادامه می خوانید: ورزش چیست؟ ما کی می توانیم ادعا کنیم که ورزش کرده ایم؟ خیلی از افراد تصور می کنند همین که پیاده می روند سر کوچه خرید می کنند، یعنی ورزش کرده اند. اما ورزش یا فعالیت بدنی ...
ازدواج چه فایده ای دارد؟
مختلف تأثیر ازدواج بر روح و جسم افراد می پردازیم. فواید و اثرات روحی و جسمی ازدواج برای خانم ها و آقایان افراد متأهل در مقایسه با مجردها در مجموع از سلامت بهتری برخوردارند، حتی با وجود تأثیراتی که سن، جنسیت، نژاد، تحصیلات، درآمد و دیگر عوامل در زندگی افراد دارند. اما در سال گذشته پژوهشی منتشر شد که بیان می کرد فواید ازدواج برای سلامتی بیشتر در افراد متأهلی مشاهده می ...
5 فایده رابطه جنسی که نمی دانستید!
ز مزایای این رابطه این است که فعالیت جنسی می تواند ورزش قلبی عروقی خوبی در مردان و زنان جوان باشد. اگرچه رابطه جنسی به تنهایی به عنوان یک ورزش کافی نیست، اما می توان آن را نوعی ورزش سبک در نظر گرفت. برخی از مزایای سکس عبارتند از: کاهش فشار خون کالری سوزی افزایش سلامت قلب تقویت عضلات کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا افزایش میل جنسی ...
کرونا به ما آموخت که بلد نیستم چگونه با هم رفتار کنیم
به گزارش مردم فردا ،دکتر وهاب اصل رحیمی اظهار کرد: سلامت روان یکی از مسائل اساسی و مهم در جوامع بشری است که سازمان جهانی بهداشت نیز برای این موضوع یک دپارتمان ویژه ای در نظر گرفته و بر این اساس هرسال 10 اکتبر را به عنوان روز جهانی سلامت روان در نظر می گیرند و یک سری اقداماتی را انجام می دهند. وی ادامه داد: همه ساله شعاری را برای این هفته تعیین می کنند، شعار امسال سلامت روان و بهزیستی همگانی ...
