خانه
تخمه برای کبد چرب مضر می باشد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
برای تقویت حافظه و عملکرد سیستم عصبی بسیار مفید هستند. هر نوع توتی از قبیل توت سفید، توت سیاه و توت فرنگی چون حاوی آنتی اکسیدان هستند می توانند به تقویت حافظه کمک کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه گفت: موادی که دارای اسید های چرب امگا سه هستند، آن ها هم برای بهبود عملکرد های ذهنی مفید هستند؛ مانند مغز های آجیل، گردو، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان و کنجد و ... حاوی اسید چرب امگا ...
برای داشتن کبد سالم این خوراکی ها را بخورید
می دانید این ماده منبع غنی از ویتامین E است می تواند در برابر بیماری کبد چرب از بدن محافظت کند. بادام و سایر آجیل ها برای سلامت قلب نیز مفیدند. موز موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود در بیشتر رژیم های غذایی گنجانده شود. موز به هضم کمک می کند و همچنین به کبد در حذف سموم از بدن کمک می کند. بلوبری بلوبری حاوی مواد مغذی (پلی فنول) است که در برابر ...
کدام غذاها ضد استرس هستند؟
...> *کربوهیدارت های پیچیده چطور به کاهش استرس کمک می کنند؟ این نوع از کربوهیدرات ها، قند خون را دیر بالا می برند و دیر هم پایین می آورند درنتیجه هورمون های استرس در بدن ترشح نمی شوند. *وقتی فردای با شیرینی آرامش می یابد چه راهکاری توصیه می کنید تا این عادت را ترک کند؟ میان وعده ها در این بین نقش مهمی ایفا می کنند. بهترین میان وعده باری این افراد نان است چون هم کربوهیدرات ...
7 علامت رژیم غذایی سالم
بیشتر افرادی که رژیم غذایی سالم و متعادلی دارند و انواع غذا ها را از تمام گروه های غذایی مصرف می کنند، نیازی نیست نگران کمبود های مواد مغذی در بدن خود باشند. برای اینکه یک برنامه ی غذایی متعادل شامل انواع مواد مغذی داشته باشید، توصیه های زیر را باید رعایت کنید: نصف بشقاب هر وعده ی غذایی تان باید با سبزیجات و میوه ها پُر شود. به جای آبمیوه، خود میوه را به صورت کامل مصرف کنید. از انواع ...
غذاهایی که حافظه شما را تقویت می کند
کند و هنگامی که مغز شروع به خراب شدن می کند در عملکرد مغز بسیار اثرات مفیدی دارد. آووکادو درختی است که ارتفاع آن به حدود 6 متر می رسد و در قسمت های گرم آمریکا و برزیل و غرب هندوستان پرورش می یابد؛ برگ های این درخت ضخیم و سبز و گل های آن کوچک و سبز رنگ است. میوه آن مانند گلابی و دارای پوستی سخت به رنگ سبز تیره و یا سیاه است. آجیل بادام، فندق، پسته و گردو همان خواص آووکادو ...
چند خط سلامتی
مصرف میوه یا سبزیجات همراه با مصرف موادغذایی فراوری شده است! از جمله علائم کمبود منیزیم در بدن، گرفتگی ماهیچه ها و مشکلات اختلال خواب است. منیزیم برای سوخت و ساز استروژن در کبد لازم و ضروری است. از پودر منیزیم قبل از خواب استفاده کنید و بعد از تمرین، از اسپری منیزیم روی عضلات خود استفاده نمایید. بادام، کنجد، دانه کتان، تخمه کدو و آفتابگردان، موز، بادام هندی، شیر، بلغور جو دوسر، کلم ...
باید و نباید های غذایی در دوران ابتلا به آنفولانزا
...> گردو مغز گردو سرشار از ویتامین B6، E، مس و امگا3 است. آنتی اکسیدان های موجود در گردو می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و خطر ابتلا به آنفولانزا کمتر شود. انار انار حتی بیشتر از چای سبز در خاصیت آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان ها باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن برای مقابله با بیماری هایی مثل آنفولانزا می شوند. فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای قرمز ...
نکات مهم تغذیه در دوران شیردهی که باید بدانید
و گوشت گاو بدون چربی و چربی های سالم موجود در روغن زیتون، آجیل، دانه ها، آووکادو و ماهی های روغنی مانند سالمون یا ماهی خال مخالی می شود. ماهی روغنی برای سلامتی و رشد کودک شما مفید است، اما شما نباید بیش از دو وعده - حدود 140 گرم (5 اونس) - ماهی چرب (یا بیش از یک وعده اره ماهی، کوسه یا مارلین) در هفته مصرف کنید. زیرا ممکن است حاوی آلاینده باشد. ویتامین D کلیدی است. این ویتامین برای ...
این میوه محرک گوارش و ضد یبوست است!
اروپا بردنند در حال حاضر بیش از 200نوع از این میوه در آمریکا کاشته می شود در ایران نیز به عنوان یک محصول باغی به شکل گسترده ای مورد کاشت و پرورش قرار می گیرد. طبع پرتقال پرتقال دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر روغن فرار،نشاسته ،چربی ، قند نوعی ماده تلخ ، فلاونوییدها و ویتامین های A وBوC را دارد همچنین املاح معدنی به ویژه سدیم که در پرتقال رسیده به وفور یافت می شود. ...
6 منبع چربی سالم که باید در برنامه غذاییتان بگنجانید
گیاهی استفاده کنید. آن ها یک لایه در اطراف این اندام ها تشکیل می دهند و به عنوان یک بالشتک از اندام ها در برابر هر نوع آسیبی محافظت می کنند. سه نوع چربی در غذا وجود دارد: اسید های چرب اشباع شده (SFAs) اسید های چرب ترانس اشباع اسید های چرب غیر اشباع – این اسید ها به اسید های چرب تک غیراشباع (MUFA) و اسید های چرب غیر اشباع چندگانه (PUFAs) تقسیم می شوند. چربی ...
قابل توجه بیماران دیابتی ؛ کلاهک بادمجان، جادویی باورنکردنی!
کاهش قند خون با مواد غذایی امری امکان پذیر است به گونه ای که احساس ضعف نکنید و مدت زمان بیشتر حس سیری داشته باشید. کاهش قند خون با کلاه سبز بادمجان روشی است که در طب سنتی به آن اشاره شده و مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله با خواص بادمجان بیشتر آشنا شوید. حمیدرضا یارعلی با بیان اینکه بادمجان یکی از منابع غنی پتاسیم است، اظهار داشت: پتاسیم موجود در بادمجان برای بدن مفید بوده و نقش ...
آدم واره های کشاورز
اطلاعاتی و ارتباطی قرار داد. در ادامه، به برخی از ابزارهای استفاده شده در کشاورزی هوشمند و کاربردهای عمومی آنها اشاره می شود. حسگرها چگونه کار می کنند؟ حسگرها نقش بسیار مهمی در جمع آوری داده ها از زمین کشاورزی دارند. از این داده ها برای تجزیه و تحلیل و تصمیم گیری استفاده می شود. حسگرهای محاسبه برداشت محصول یا موجودی انبار، حسگرهای محاسبه میزان آب و مواد مغذی موجود در خاک ...
چند ماده غذایی برای کاهش قند خون
زیتون روغن زیتون سرشار از چربی تک غیراشباع است، نوعی چربی که محققان معتقدند فواید زیادی برای سلامتی دارد. یک مطالعه اسپانیایی منتشر شده در مجله علمی Diabetes Care نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه ای غنی از روغن زیتون به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تقریباً 50 درصد در مقایسه با رژیم کم چرب کمک می کند. سایر مطالعات مشابه نشان داده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای غنی از روغن زیتون ممکن است ...
7 عادت غذایی برای کند کردن روند پیری مغز
رادیکال های آزاد و التهاب را در مغز کاهش می دهند. هم چنین، آجیل محافظ دستگاه عصبی است. ویتامین E موجود در کره بادام زمینی، بادام خشک بو داده فندق و تخمه آفتابگردان می تواند به افرادی که از استرس و اضطراب و علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) رنج می برند کمک کند. 5-روغن زیتون مصرف کنید روغن زیتون فرابکر چربی ای مفید برای قلب و منبع دست کم 30 ترکیب فنولی است که آنتی اکسیدان های ...
با کاربردهای حوله استخری بیشتر آشنا شوید
حوله استخری است باعث می شود در صورتی که آب استخر دارای کلر و املاح زیادی باشد آن را جذب کرده و سریعا از بدن خارج کند. بهترین جنس موجود در حوله های استخری و حوله تن پوش میکروفیبر بوده که دارای استحکام بسیاری بالایی است. لوله خرطومی ضدحرارت لوله های خرطومی لوله هایی هستند که از مواد پی وی سی ساخته شدن حالت فنری دارند لوله های موج دار هستند که در آبیاری استفاده می شوند. ...
راز سلامت کبد در خوردن این میوه است
شفاآنلاین سلامت برای درمان کبد چرب راهکارهای گوناگونی وجود دارد که یکی از راحت ترین آنها خوردن برخی میوه های مفید برای کبد چرب است که خیلی فوری آن را رفع می کنند. به گزارش شفاآنلاین : درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله ...
غذاهای مناسب فصل پاییز
تخم مرغ عسلی، شیرینی های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشیر، پرهیز از نوشیدن آب سرد، و دوری جستن از سرمای ابتدای صبح و آخر شب، پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز توصیه می شود. اختری ادامه داد: خواب با معده پر، خوابیدن در مکان های سرد توصیه نمی شود و دوری جستن از خشم، اضطراب، پرهیز از ...
چطور تخمه آفتابگردان را بو بدهیم
قرار زیر است: کاهش التهابات بهبود سلامت قلب محافظت از سیستم ایمنی بدن افزایش سطح انرژی بدن فواید تخمه آفتابگردان برای بلغم: به طور کلی تخمه آفتابگردان خام دارای طبع گرم و خشک است. در مقابل افراد بلغمی دارای مزاج سرد و تر هستند و باید برای کم کردن میزان سردی سیستم بدن شان مواد غذایی گرم بخورند. از این رو این دسته افراد بهترین افراد ...
واردات تخمه ترکیه ای از سر رفته شد
توجه در طب سنتی است، خواص درمانی آن مخصوصا در تخمه برای کبد چرب و دیابت می باشد. طبع تخمه شمشیری نمی شود دقیق گفت که تخمه آفتابگردان متعلق به کدام کشور است، چرا که در اکثر نقاط جهان این گیاه می روید از روغن این گیاه برای درست کردن روغن نباتی و آفتابگردان استفاده می کنند. سوال بسیاری از مردم این است که آیا در طب سنتی طبع تخمه شمشیری گرم است یا سرد؟ ما در این مقاله می خواهیم در مورد خواص و همچنین طبع تخمه آفتابگردان و تاثیرات آن در بدن صحبت کنیم. انتهای رپرتاژ آگهی/ ...
هنر پولدار شدن به صورت آموزشی
قرار دادیم را از ما خرید کنید و از حراج دستکش لاتکس استفاده کنید. حوله استخری نانو باید بدانید که حوله استخری نانو از وسایلی می باشد که بعد از بیرون آمدن و خارج شدن از استخر و دریا مورد استفاده قرار می گیرد که به صورت نانو و دستبافت نیز موجود هستند. این محصول از جذب آب بالایی برخوردار است، لذا نسبت به نوع معمولی آن فروش بهتری دارد که در انواع بچه گانه، زنانه و مردانه تولید می شود، حوله استخری ...
موفقیت بستگی به میزان تمایل هر شخصی در پیشرفت دارد
به گزارش بولتن نیوز، ما برای بدست آوردن پول خدماتی نمی سازیم. ما برای ساخت خدمات بهتر درآمد کسب می کنیم و فکر می کنیم این روش خوبی برای ساختن چیزی است. تخمه کدو تنبل کسانی که مشکل ریزش مو دارند می توانند با مصرف تخمه کدو تنبل این مشکل را برطرف نمایند زیرا ریزش مو بر اثر کمبود ویتامینهای A، K و امگا3 است که با خوردن این دانه این ویتامینها در بدن تامین می گردند همچنین باعث ...
قیمت کره بادام زمینی ثابت ماند
معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و آهن می باشد طبع بادام درختی گرم است و در دو نوع شیرین و تلخ رشد و برداشت می شود. این محصول در واقع یک میوه ی آلویی به شمار می رود که پوسته ی ضخیم بادام سبب می شود تا در برابر آفت ها و میکروب ها در امان بماند. خلال بادام زمینی اگر شما می خواهید انرژی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید بهتر است مصرف خلال بادام زمینی ریز را فراموش نکنید. با مصرف خلال بادام زمینی در رژیم غذایی خود علاوه بر افزایش انرژی، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن تان شوید و از مبتلا شدن به بیماریهای خطرناک نیز جلوگیری نمایید. انتهای رپرتاژ آگهی/ ...
در مورد طبع بادام درختی بیشتر بدانیم
طبع بادام درختی بادام درختی یکی از محبوب ترین انواع آجیل می باشد و دارای ارزش غذایی بسیار زیادی است. بادام درختی و بادام زمینی با پوست خواص بسیار زیادی دارد و در طب سنتی با توجه به طبع بادام درختی برای بهبود بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد، مغز بادام طول عمر را زیاد می کند و سبب نشاط و سوخت و ساز بدن می شود. بادام زمینی کیلویی اگر به دنبال ...
8 مواد مغذی که دکترهای تغذیه نمی خورند، شما هم نباید بخورید
آفتاب نیوز : برخی از مواد خوراکی مغذی، ضررهایی نیز دارند. سر جمع، آسیب هایی که به بدن می رسانند بیشتر از اثرات مثبت مقدار مواد مغذیی موجود است؛ اما چرا ما این 10 منابع غذایی را با نام های مواد مفید در آنها می شناسیم در حالی که اینطور نیست. مواد تشکیل دهنده ی دیگری نیز در این محصولات موجود است که نیابد نادیده گرفته شوند. 1. کره بادام زمینی کم چرب بهتر است کرده ...
خرید بادام زمینی کیلویی به صرفه است
خشک شود. طبع بادام درختی بادام درختی به صورت خام و پخته در غذا می توان مصرف کرد و به دلیل ویتامین ای و کا برای بدن بسیار لازم و ضروری است. شاید سوالی نیز در ذهنتان ایجاد شود، بادام درختی چه طبعی دارد؟ طبع بادام درختی گرم و تر می باشد و برای درست کردن کره و روغن نیز استفاده می شود.همچنین از بادام درختی در بسیاری از لوسیون ها و شامپو ضدریزش ها استفاده می شود و ...
8 خوراکی چربی سوز
به محض بیدار شدن از خواب آنها را مصرف نمایید. بنا به یافته های یک مطالعه در سال 2016 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، در عوض برنج سفید از جو به عنوان کنار غذا و ناهارتان استفاده کنید و کالری کمتری را در اختیار بدن تان قرار دهید. مصرف غلات کامل شما را سیر نگه می دارد و از پرخوری پیشگیری می کند. به ویژه جو که سبب افزایش تدریجی قند خون می شود. 3- چای سبز، راز چربی سوزی با کاتچین ...
اگر به دیابت مبتلا هستید، برای صبحانه این مواد غذایی را بخورید
کاهش سطح قند خون می شود. حدس می زنند این تاثیر تا حدی به دلیل پروبیوتیک های ماست است که به بدن در شکستن قندها در بدن کمک می کنند. یک وعده استاندارد حاوی 150 گرم ماست یونانی کم چرب با یک دوم فنجان به وزن 75 گرم توت حاوی موارد زیر است: کالری: 121 پروتئین: 16 گرم چربی: 0.8 گرم کربوهیدرات: 13.5 گرم فیبر: 1.6 گرم این انتخاب کم کالری است، بنابراین در صورت ...
همه چیز درباره نفخ (از علت و درمان تا رژیم غذایی و خوراکی های مفید)
. لاکتوز قند اصلی موجود در شکر است که ممکن است برای شکم مشکلاتی را به وجود بیاورد. یک مطالعه به این نتیجه رسید که نوشیدن کفیر علائم عدم هضم لاکتوز از جمله نفخ، شکم درد و گاز را تا 70 درصد کاهش داد. 7 . مارچوبه یک فنجان مارچوبه حاوی 271 میلی گرم پتاسیم است که به همین دلیل گزینه ی خوبی برای کاهش نفخ به شمار می رود. مارچوبه حاوی آسپاراژین بوده که یک نوع اسید آمینه است و به عنوان ...
طرز تهیه پیتزا ماهی تابه ای+ آمورزش خمیر فوری برای انواع پیتزا
ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب بدن شوند. از ویژگی های یک پنیر پیتزای مرغوب این است که پنیر هنگام جویدن نباید حالت آدامس در دهان داشته باشد. همچنین یک پنیر پیتزای مرغوب به هیچ وجه پس از پخت روغن پس نمی دهد. برای خوشمزه تر شدن پیتزا همیشه سعی کنید از ترکیب چند نوع پنیر پیتزا با هم استفاده کنید. 2 نکات ...
چه دانه هایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
می توان از آن به صورت نان بدون گلوتن برای مصرف در کنار غذا هایی مانند مرغ چینی استفاده کرد. دانه کتان انسان ها از 9 هزار سال قبل از میلاد تا کنون دانه های کتان را به دلیل فواید آن ها برای سلامتی مصرف کرده اند. اگر ماهی به اندازه کافی مصرف نمی کنید می توانید با افزودن دانه های کتان به رژیم غذایی خود اسید های چرب امگا 3 مورد نیاز بدن خود را تامین کنید؛ امگا 3 چربی های ...
