افزایش طول عمر با فعالیت های شدید کوتاه مدت
سایر منابع:
سایر خبرها
با انجام 2 دقیقه ای این کار عمرتان را زیاد کنید!
شدید را تجزیه و تحلیل کردند و رابطه با مرگ و دو بیماری سرطان و قلب و عروق رابررسی کردند. با توجه به این مطالعه حتی مقدار کمی از فعالیت ها تأثیرمهمی بر سلامتی دارد. عدم تحرک کامل با خطر 4 درصدی مرگ در طی پنج سال مرتبط بود. این میزان با کمتر از 10 دقیقه ورزش شدید در هفته به نصف کاهش یافت. افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان از این ماه اعمال می شود؟ دکتر متیو ان. نویسنده این مطالعه ...
پژوهشی جدید: تمرینات ورزشی سنگین دو دقیقه ای می تواند به افزایش طول عمر کمک کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعه جدید محققان بریتانیایی نشان می دهد انجام تمرینات با شدت بالا و سریع دو دقیقه ای در طول هفته می تواند خطر مرگ و میر زودرس را کاهش دهد و به افزایش طول عمر کمک کند. ورزش کردن به صورت کلی برای سلامتی مفید است ولی برخی افراد به دلیل مشغله زیاد نمی توانند زمانی را به این کار اختصاص دهند. تحقیقات جدید متخصصان بریتانیایی اکنون حاکی از آن است که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا و سریع دو دقیقه ای در طول هفته می تواند به افزایش طول عمر ...
رابطه ورزش های 2 دقیقه ای روزانه با افزایش طول عمر
فعالیت نیز تأثیری دارد. عدم تحرک کامل با خطر چهار درصدی مرگ طی پنج سال مرتبط بود که این رقم با کمتر از 10 دقیقه ورزش شدید در هفته به نصف کاهش یافت، درحالی که این خطر با 60 دقیقه ورزش یا بیشتر به یک درصد کاهش یافت. همچنین 15 دقیقه ورزش کردن در هفته با کاهش 18 درصدی خطر مرگ زودهنگام همراه بود، درحالی که 53 دقیقه فعالیت ورزشی در هفته منجر به کاهش 36 درصدی مرگ به هر دلیلی می شد . این تجزیه ...
خشونت زناشویی منجر به حمله قلبی می شود
هر دلیلی همراه بود. به گفته محققان، داشتن بیش از یک تجربه خشونت آمیز نیز خطر مرگ را به هر برای عوامل خطر قلبی عروقی تا 34 درصد افزایش داد. افزایش خطر مرگ 59 درصد در میان افرادی بود که گزارش دادند که مورد خشونت یکی از اعضای خانواده غیر از همسر خود بودند. رکتو در پایان گفت: نتایج نشان می دهد که به نظر می رسد خشونت شریک زندگی با خطر بالای حوادث قلبی عروقی یا مرگ مرتبط است. ضروری است که ما ارتباط بین این دو مشکل بهداشت عمومی را بهتر درک کنیم تا بتوان مداخلات بهبود یافته را توسعه و اجرا کرد. ...
مزایای پیاده روی سریع برای تندرستی
در کسانی که روزی هفت دقیقه با سرعت تندتر راه می روند، نسبت به کسانی که 14 دقیقه آرام تر قدم می زنند، این خطر بیشتر کم می شود. به گفته کارشناسان، علت این امر آن است که ورزش کردن اگر با شدت متوسط نباشد، از بروز عارضه های قلبی عروقی جلوگیری نمی کند. این مطالعه داده های 88 هزار نفر را که به مدت یک هفته بر مچ دست غالب خود ردیاب میزان فعالیت نصب کرده بودند، بررسی کرد. ...
اولین عامل مرگ و میر در ایران چیست؟/ نگاهی به وضعیت مرگ های قلبی + نمودار و جدول
صورت ادغام یافته اجرا می گردد. طبق اطلاعات سیمای مرگ در سال 1396، از میان 20 علت اول مرگ ها در سال - احتمال خطر مرگ زودرس (30 تا 70 سال) ناشی از 4 بیماری مهم غیر واگیر (قلبی عروقی، بیماری مزمن تنفسی، دیابت، سرطان) 14.12 درصد - میزان مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی 183.64 مرگ در 100 هزار نفر - نسبت مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی 42.62 درصد کل مرگ ها ...
"ویپ" اثرات مضر ده ها سال استعمال سیگار را دارد!
کنندگانی که از سیگارهای الکترونیکی یا سیگارهای دارای تنباکوی سنتی استفاده می کردند، بلافاصله پس از استفاده از آنها، افزایش بیشتری در فشار خون، ضربان قلب و انقباض عروق خونی نشان دادند. این مشکلات نشان می دهد که سیستم عصبی سمپاتیک بدن(پاسخ جنگ یا گریز فرد) در حال فعال شدن است. محققان توضیح دادند که این پاسخ زمانی فعال تر می شود که فردی تحت استرس باشد یا بدنش نیاز به اکسیژن بیشتری را احساس کند ...
آیا سرطان کلیه کشنده است؟
سرطان کلیه را افزایش دهند که مهمترین آنها این است که خطر ابتلا به سرطان کلیه با افزایش سن بیشتر می شود و خطر ابتلا به سرطان کلیه در افراد سیگاری بیشتر از افراد غیرسیگاری است و خطر ابتلا به سرطان کلیه در افرادی که چاق هستند نسبت به افرادی که وزن مناسبی دارند بیشتر است و فشار خون بالا ...
نشانه مهم بیماری قلبی
به گزارش راهبرد معاصر، محمد حسین نجفی، متخصص قلب و عروق با حضور در برنامه طبیب با اشاره به اینکه هیچ معجون ویژه ای وجود ندارد که بتواند عمر افراد را بی انتها و طولانی کند، اظهار کرد: اما برخی از کارها می تواند از گرفتگی رگ ها جلوگیری کرده و کیفیت زندگی انسان ها را بالا ببرد، اما آنچه تا امروز مشاهده شده این است که برخی از مواد غذایی می توانند قلب را مورد تهدید قرار دهند؛ از جمله استفاده از ...
با این روش های ساده فشار بالای خون را کاهش دهید
آفتاب نیوز : فشارخون بالا خطر جدی برای سلامتی محسوب می شود؛ این وضعیت خطر ابتلا به بیماری های کشنده ای مانند حمله قلبی و سکته مغزی و نیز آنوریسم ها، افت شناختی و نارسایی کلیه را افزایش می دهد. علاوه بر این فشار خون بالا عامل اصلی مرگ روزانه هزاران نفر در سراسر جهان محسوب می شود. دکتر برندی ویلیامز متخصص قلب و عروق از گروه پزشکان بهداشت تگزاس می گوید: ایجاد تغییرات در شیوه ...
سیگار الکترونیکی موجب بروز تپش نامنظم قلب می شود
محققان مؤسسه کریستینا لی براون در دانشگاه لوئیزویل در کنتاکی دریافتند که قرار گرفتن در معرض ذرات معلق در هوا ناشی از سیگار های الکترونیکی می تواند باعث آریتمی قلبی در حیوانات شود. الکس کارل ، نویسنده مطالعه، گفت: یافته های ما نشان می دهد که قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض سیگار های الکترونیکی می تواند ریتم قلب را از طریق مواد شیمیایی خاص موجود در مایعات الکترونیکی بی ثبات کند. ...
9 خاصیت بی نظیر چای زردچوبه برای سلامتی
های قلبی – عروقی: نتایج مطالعات متعدد حاکی از آن است که کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان و ضدالتهابی برای حفظ سلامت قلب مفید است. کمک به پیشگیری و درمان سرطان: کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خطر آسیب دیدن سلول ها را کاهش داده و از خطر جهش های ژنیِ سلولی و در نتیجه از سرطان جلوگیری می کند. همچنین نتایج چندین مطالعه نشان می دهد که کورکومین به دلیل خاصیت ضدتوموری که دارد ...
سرطان سینه را حذف کنید
مدیترانه ای (کم یا بدون گوشت قرمز و مقدار زیادی روغن زیتون) با 62 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در مقایسه با افرادی که از این نوع رژیم غذایی پیروی نمی کنند، مرتبط است . بازماندگان سرطان سینه باید بیشتر از سبزیجات تازه استفاده کنند و از غذاهای فراوری شده (هر چیزی که در بسته یا جعبه موجود است) اجتناب و در عین حال روی غذا در طبیعی ترین شکل آن تمرکز کنند. 3- محیط زیست مطالعات ...
سلول های سرطانی چگونه در ما شکل می گیرند؛ چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟ ارتباط مصرف زیاد شیرینی با ...
زندگی و موقعیت جغرافیایی، احتمال خطر را برای ابتلای افراد به بعضی انواع سرطان تعیین می کنند. می توان گفت ایجاد همه سرطان ها با تغییرات ژنتیکی همراه هستند. اما تنها 10 درصد سرطان ها به طور کامل به ارث می رسند. البته گاهی بروز بعضی سرطان ها هم درافراد یک خانواده دیده می شود که شاید بتوان گفت سبک زندگی مشترک مانند استفاده زیاد از سیگار، الکل یا تغذیه غلط می تواند عامل مهمی در ایجاد آن ها به ...
فواید تخمه آفتابگردان برای قلب، کبد و درمان عفونت ها
ویتامین ای به کاهش کلی ریسک مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی و عروقی مرتبط است. ویتامین ای به خنثی سازی رادیکال های آزاد و حفاظت از سلامتی مغز و غشای سلول ها کمک می کند. درباره فواید ویتامین ای اشتباه نکنید، این ویتامین به حفاظت از بدن در مقابل ریسک های مختلف مرتبط است. علاوه بر آن فولات نشان داده است که سلامتی قلب و عروق را از هنگام تولد تا سنین پیری، ارتقا می دهد. ویتامین ای ...
افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف در معرض ابتلا به آبله میمونی
نامتناسبی از بیماران را تشکیل می دهند. بر اساس بررسی 2000 مورد در تابستان امسال، حدود 38 درصد موارد آبله میمون در افراد مبتلا به HIV بوده اند. پزشکان باید در تمام بیماران فعال جنسی که مشکوک به آبله میمون هستند، آزمایش HIV را انجام دهند. آنو هازرا ، مدیر پزشکی هووارد براون هلث در شیکاگو، می گوید: بیمارانی که برای HIV خود تحت درمان قرار می گیرند، به نظر نمی رسد با افزایش خطر ابتلاء به آبله میمون روبرو باشند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
خواص ضد سرطان تخمه کدو برای زنان و مردان
کاهش خطر ابتلا به سرطان با تخمه کدو خواص تخمه کدو برای مو حفاظت از غده پروستات مردان با تخمه کدو خواص تخمه کدو در کاهش کلسترول تاثیر تخمه کدو در کاهش التهاب بدن فواید تخم کدو برای زنان فواید تخمه کدو برای تقویت استخوان ها خواص تخمه کدو تنبل در تقویت حافظه به گزارش اقتصاد آنلاین، خواص تخم کدو فراوان است. خواصی از جمله چربی های سالم، منیزیم و روی که این مواد مغذی به سلامت قلب، پروستات و ...
تنها دو دقیقه ورزش شدید روزانه برای دور کردن خطر مرگ زودهنگام کافی است
از پله ها می شود. این تحقیق که نتایج آن در نشریه ژورنال قلب اروپایی منتشر شده است، نشان داد افرادی که هیچ تمرین شدیدی نداشتند، در مجموع چهار درصد خطر مرگ در پنج سال آینده را داشتند. این خطر برای کسانی که هفته ای 10 دقیقه ورزش کردند به نصف کاهش یافت و برای کسانی که هفته ای یک ساعت ورزش کردند به یک درصد رسید. مزایای تمرین ورزشی منظم برای سلامتی از دهه ها پیش مشخص شده است. حفظ تناسب اندام می تواند از چاقی و تاثیرات موازی آن بر سلامتی مانند دیابت نوع2 و سرطان جلوگیری کند. فقدان تمرین ورزشی در کنار رژیم غذایی ناسالم از جمله عوامل افزایش چاقی در انگلیس بوده است. انتهای پیام/ ...
اگر کم بخوابید هزار مرض می گیرید
به گزارش اینتیتر به نقل از خراسان، نوزادان زیر یک سال ممکن است به 16 ساعت خواب در روز نیاز داشته باشند، در حالی که نوجوانان به 10 ساعت و بزرگ سالان و افراد مسن به هفت ساعت یا بیشتر در شبانه روز نیاز دارند. 30 درصد بیماری مزمن بیشتر به گزارش واشنگتن پست که یک مطالعه روی تقریباً هشت هزار کارمند را در یک دوره متوسط 25 ساله در سنین 50، 60 و 70 سال بررسی کرد،محققان دریافتند در 50 ...
استفاده مکرر از اتوی مو خطر سرطان رحم را دو برابر می کند
...> تحقیقات قبلی نشان داده است که رنگ مو و صاف کننده های شیمیایی با سایر سرطان های حساس به هورمون، مانند سرطان پستان و سرطان تخمدان مرتبط هستند، اما هیچ مطالعه قبلی به ارتباط آنها با خطر سرطان رحم توجه نکرده است. برای این مطالعه، دکتر وایت و تیمش داده های بیش از 33000 زن 35 تا 74 ساله در ایالات متحده را مورد مطالعه داشتند . محققان زنان شرکت کننده در این مطالعه را حدود 11 سال دنبال کردند ...
جهش های کووید-19 با افزایش مرگ و میر ناشی از سکته قلبی مرتبط است
نظر پزشکی انفارکتوس حاد میوکارد نامیده می شوند، بین اول آوریل 2012 تا 31 مارس 2022 شناسایی کردند. محققان سپس میزان مرگ و میر مرتبط با سن را بین دوره های قبل از همه گیری و همه گیری، و همچنین گروه ها و مناطق جمعیتی مقایسه کردند. در سال قبل از همه گیری، 143.787 مرگ ناشی از حمله قلبی وجود داشت. در سال اول همه گیری، این تعداد 14 درصد افزایش یافته و به 164096 رسیده است. ...
اهمیت تقویت تعادل در بزرگسالی
و فقط 6/4 درصد را افرادی که توانستند این آزمایش را انجام بدهند، تشکیل می دهند. تیم تحقیقاتی به این نتیجه رسید که ناتوانی در ایستادن بدون تکیه گاه روی یک پا به مدت 10 ثانیه با افزایش 84 درصدی خطر مرگ در طول دوره پیگیری همراه بوده است. تحقیقات قبلی نتایج مشابهی را در زمینه سلامت نشان داده اند. برای مثال، یک مطالعه در سال 1388/2009 نشان داد میان با سرعت کم راه رفتن و مرگ و میر بیشتر ناشی ...
چند خط سلامتی
...> بررسی ها روی 17 نوع نوشیدنی انرژی زا نشان می دهد، مصرف این نوشابه ها موجب اختلال در ضربان قلب، افزایش فشارخون، ابتلا به بیماری عضلات قلب و سایر عوارض قلبی می شود. مصرف نوشابه های انرژی زا می تواند از علل التهاب کبد باشد. برخی از این نوشیدنی ها نیز حاوی ترکیبات سرطان زا هستند. / ️تأثیر منفی اعتیاد به قهوه بر حافظه بلندمدت! ️یک مطالعه نشان می دهد که زیاده روی در نوشیدن قهوه ...
رابطه ی بین استرس و بیماری قلبی از دیدگاه متخصصان قلب و عروق
انجام دهید تا از بروز مشکلات قلبی جدی پرهیز کنید. به همین جهت شما می توانید با مراجعه به دکتر قلب و عروق در سایت دکتر بامن از وضعیت سلامت قلب خود نیز اطمینان لازم را کسب کنید. استرس چگونه منجر به بیماری قلبی می شود؟ زمانی که شما دچار استرس می شوید، هورمون کورتیزول در بدن شما با میزان بیشتری ترشح می شود. متخصص قلب و عروق در تهران می گویند که استرس زیاد منجر به افزایش کلسترول ...
سالانه 600 بانو در خراسان رضوی سرطان سینه می گیرند/ اثر تغذیه بر سرطان سینه
سرطان سینه در ایران پایین تر از سطح جهانی است، افزود: در حال حاضر به طور متوسط سن ابتلا به این بیماری در ایران بین 45 تا 55 سال است در حالی که این سن در کشورهای غربی بین 50 تا 60 سال است. رئیس بیمارستان تخصصی سرطان و انکولوژی امید مشهد در خصوص وضعیت شیوع سرطان سینه در استان خراسان و شهر مشهد گفت: سالانه بیش از 6 هزار نفر در کشور به سرطان پستان مبتلا می شوند که قریب به 10 درصد(حدود ...
خواب پنج ساعت یا کمتر با خطر بیشتر بیماری های متعدد و مرگ مرتبط است
دو بیماری مزمن داشته باشند. علاوه بر این، خوابیدن به مدت پنج ساعت یا کمتر در سنین 50، 60 و 70 سالگی در مقایسه با افرادی که تا 7 ساعت می خوابیدند، با 30 تا 40 درصد افزایش خطر ابتلا به چند بیماری مرتبط بود. طبق نتایج تحقیقات، مدت خواب پنج ساعت یا کمتر در سن 50 سالگی با افزایش 25 درصدی خطر مرگ و میر در طول 25 سال پیگیری همراه بود. این را می توان عمدتاً با این واقعیت توضیح داد که ...
8 ماده غذایی برای پیشگیری و 5 ماده افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان
چلیپایی دست کم یک بار در هفته با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، مری، دهان و کلیه مرتبط است. 2-آجیل تجزیه و تحلیلی صورت گرفته در سال 2015 میلادی که نتیجه آن در نشریه Nutrition Reviews منتشر شد نشان می دهد که خوردن 28 گرم آجیل در روز خطر ابتلا به سرطان را تا 15 درصد کاهش می دهد. علاوه بر این، آجیل دارای ویتامین E و سایر مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان است که ممکن است از تغییرات ...
سکته مغزی؛ خطری که پیر و جوان نمی شناسد!
در بین جوانان بالا است. افراد بالای 30 سال با کشیدن سیگار، 50 درصد احتمال خطر سکته مغزی را افزایش می دهند اما توجهی به این افزایش ریسک ندارند. الکل نیز دست کمی از سیگار ندارد. بین سنین زیر 35 سال، افرادی که الکل مصرف می کنند، به میزان قابل توجهی دچار فشار خون بالا و بسته شدن عروق می شوند که این عارضه ها خود دلیل موجهی برای افزایش ریسک سکته مغزی در جوانان به حساب می آید. همچنین مصرف مواد مخدر به ...
آیا سرطان خون درمان دارد ؟
. سرطان های خون بیماری های جدی هستند، اما انواع سرطان های دیگر کشنده تر هستند. سرطان خون حدود 10 درصد از کل سرطان های تشخیص داده شده در ایالات متحده در هر سال و حدود 3 درصد از کل مرگ و میرهای مرتبط با سرطان را تشکیل می دهد. داده های موسسه ملی سرطان نشان می دهد که مرگ و میر ناشی از سرطان خون کاهش یافته است. سه نوع سرطان خون کدامند؟ سه نوع سرطان خون وجود دارد که هر ...
سیگار الکترونیکی موجب بروز تپش نامنظم قلب می شود
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان مؤسسه کریستینا لی براون در دانشگاه لوئیزویل در کنتاکی دریافتند که قرار گرفتن در معرض ذرات معلق در هوا ناشی از سیگارهای الکترونیکی می تواند باعث آریتمی قلبی در حیوانات شود. الکس کارل ، نویسنده مطالعه، گفت: یافته های ما نشان می دهد که قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض سیگارهای الکترونیکی می تواند ریتم قلب را از طریق مواد شیمیایی خاص موجود در ...