دلایل استرس خانواده و راه های مقابله با آن ها چیست
سایر منابع:
سایر خبرها
واکاوی واکنش های ذهن و بدن به اخبار تاثیر قطبی شدن سیاسی بر سلامت روان و جامعه
، دانستن این که چگونه با آنان صحبت کنید بدون اینکه عصبانی شوید یا احساس کنید سطح اضطراب شما افزایش می یابد مهم است. ابتدا روابط عمیق تری (آنلاین یا حضوری) با چند نفر همفکرتان داشته باشید. سپس، به تدریج با افرادی با باور های مختلف به روشی غیر تهدیدکننده ارتباط برقرار کنید تا با نظرات ناسازگار احساس راحتی کنید . 4- تلویزیون را هنگام پخش اخبار خاموش کنید مطلع بودن مهم است، اما چرخه اخبار ...
همه چیز درباره زوفوبیا یا ترس از حیوانات
.... با افراد دیگر، مانند خانواده و دوستان در مورد احساسی که دارید صحبت کنید. پیوستن به یک گروه دوستانی نیز ممکن است کمک کننده باشد. هیچ راه تضمینی برای جلوگیری از زوفوبیا وجود ندارد. اگر هنگام فکر کردن یا تعامل با حیوانات با ترس یا اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، می توانید با چند راهکار سالم علائم خود را تسکین دهید، برخی از آنها عبارتند از: ورزش منظم. هر شب حداقل ...
مشاوره| با استرس زیاد شغلی چه کنیم
. دکتر نسیم نوری، روانشناس و درمانگر خانواده در پاسخ به این سوال مخاطبان فارس من می گوید: نکات زیادی را می توان برای استرس ها مطرح کرد. مثلا اینکه یاد بگیرید برنامه ریزی درست داشته باشید. آشفتگی، بی نظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامه ها می تواند تولید استرس کرده، یا نقطه ای برای شروع آن باشد. وی در ادامه می گوید: نکته دوم این است که محدودیت ها و ضعف های خود را بشناسید و آنها را قبول ...
18 راه علمی رسیدن به آرامش در سریعترین زمان
فشار خون بالا شود. به همین دلیل است که اکنون بیش از هر زمان دیگری مهم شده است که یاد بگیرید چگونه با استفاده از تکنیک هایی آرام بگیرید که می توانند فوراً مزیت را از همان لحظه دور کرده و به شما کمک کنند احساسات خود را کنترل کنید. بنابراین، اگر به دنبال نکات و راهکارهای مفیدی برای آرامش هستید، این نکات می توانند در کمتر از 15 دقیقه شما را آرام کنند. 1٫ مراقبه کنید ...
هر آنچه که باید در مورد علائم و درمان افسردگی فصلی بدانیم!
گذرد را یادداشت کنید: سعی کنید تغییرات یا استرس های روزانه خود را در دفتری یادداشت کنید. نوشتن به شما کمک می کند تا ذهنتان را خالی کنید. حتی ممکن است برخی مواقع برای استرس و ترس های خود ناگهان به راه حلی برسید، آن را نیز در دفتر خود بنویسید. - با دوستان خود معاشرت کنید: برای معاشرت با دوستان و یا خانواده خود وقت بیشتری بگذارید. سعی کنید در مورد تغییرات به وجود آمده با دوستان خود صحبت ...
چجوری با همسرم آشتی کنم؟ / 16 راه آشتی با همسرتان بعد از قهر و دعوا
همراه باشید. مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه به دلیل سوالات مکرر شما در مورد راهکارهای کاربردی آشتی بعد از دعوا زناشویی، مقاله جامع و تخصصی را نگارش کرده اند. شما می توانید با مطالعه این مقاله ایده آشتی با همسر خود را پیدا کنید و به قهرهای همسرتان پایان بدهید. 10 نکته برای آشتی با همسر در زندگی مشترک همه افراد مواقعی وجود دارد که زوجین از یکدیگر ناراحت می شوند. همه زوجین بحث ...
مهارت های اجتماعی چیست ؟
.... معرفی خود و دیگران شما این کار را با دوستان خود و در موقعیت های خانوادگی و همچنین در محیط کاری یا دانشگاهی انجام می دهید. به هر حال، دانستن نحوه معرفی خود یا معرفی دیگران، یک مهارت اساسی بسیار مهم در روابط اجتماعی است. تعیین قرار ملاقات توانایی قرار ملاقات گذاشتن با دیگران، مهارتی بسیار مفید برای مدیریت زندگی روزمره شما در ارتباط با افراد دیگر است ...
عشق در نگاه اول؛ حقیقت یا شعر و روایت؟
کامل شخص و بررسی رفتارها و خلقیات اوست. شناخت کامل افراد در یک نگاه غیر ممکن است. پس می توان عشق در نگاه اول را یک قدرت جذب و بهم پیوستن قلب ها دانست. با این تفاسیر می توان گفت عشق در نگاه اول وجود دارد. مشاوران مرکز مشاوره آویژه در این مقاله به بررسی کامل در رابطه با عشق در نگاه اول پرداخته اند. اگر شما نیز جز آن دسته از افرادی هستید که احساس می کنید با یک نگاه عاشق شده اید. پس حتما این ...
چگونه دروغ را باور می کنیم؟
کامل برای برچسب زدن آن به عنوان امری نادرست در حافظه ما است. لواندوفسکی می گوید: با این وجود تا آن زمان به یک معنا خیلی دیر شده است، زیرا اطلاعات پیش تر در حافظه شما باقی مانده است . با گذشت زمان، ممکن است حافظه ما از بررسی واقعیت بازمانده و تنها اطلاعات نادرست برای مان باقی بمانند. براشیر می گوید: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد وقتی اطلاعات اصلاحی را به افراد دهیم با محدودیت ...
پارسی کانادا، یک موسسه مهاجرتی معتبر در سراسر ایران
؟ انتخاب یک شرکت مهاجرتی از بین صدها موسسه باسابقه یا جدیدی که وجود دارند، قطعاً ساده نخواهد بود. به طور کلی، برخی ویژگی ها و نکات اساسی در انتخاب موسسات مهاجرتی وجود دارد که توجه به آن ها می تواند بسیار مهم باشد. یک موسسه مهاجرتی در درجه اول باید قانونی باشد. همچنین به راحتی بتوان با آن ارتباط برقرار کرده و با تکیه بر سابقه خود، بتواند بهترین روش مهاجرت را به متقاضی معرفی کند. در این مطلب سعی کردیم تا با بررسی نحوه کار آژانس های مهاجرتی و ویژگی های اساسی آن ها، ببینیم که چگونه می توان بهترین شرکت مهاجرتی را انتخاب کرد. درضمن پیشنهاد ما به شما موسسه مهاجرتی پارسی کانادا است. انتهای پیام ...
اگر می خواهید با دیگران همدلی کنید؛ این مطلب را بخوانید
... * وقتی با دیگران صحبت می کنید، با تمام وجود به حرف هایشان دقت کنید تا بدانید چه چیزهایی موجب ناراحتی، شادی یا اشتیاق آنها می شود. * از مکان های جدید دیدن کنید و با افراد محلی و نوع زندگی آنها آشنا شوید. 2. خارج شدن از منطقه امن * کار جدیدی بیاموزید یا سفر کنید. در واقع وقتی نمی دانید کاری را چگونه انجام دهید یا وارد محیط جدیدی می شوید که هیچ چیز درباره آن نمی ...
اگر به 40 سالگی نزدیک هستید مراقب این رفتارها در زندگی مشترک باشید
. این کتاب را تهیه کنید و بخوانید. به علاوه همیشه این تمرین را انجام دهید که هر روز لیستی از 10 نعمتی که در زندگی تان دارید و می توانید برای آنها شکرگزاری کنید را تهیه کنید و یادداشت کنید. مثلا می توانید بابت داشتن دستانی سالم، آب کافی، سقف بالای سر، همسر و خانواده و... شکرگزاری کنید. در زندگی همه ما هزاران هزار نعمت وجود دارد که فقط کافی است آنها را پیدا کنید و نگاهی به آنها بیندازید. همچنین این ...
رازهایمان را به چه کسی بگوییم؟
دوستان نزدیک، اعضای خانواده و همسر شما هستند. شما می توانید برای گفتن اطلاعات مهم و خصوصی به این افراد اعتماد کنید. روش انتخاب فرد مناسب فهرستی از افرادی درست کنید که به آنها اعتماد دارید و احساس می کنید می توانید رازهایتان را با آنها در میان بگذارید. اگر تعداد افراد این فهرست زیاد است، به شما تبریک می گوییم! شما ارتباطات نزدیک زیادی دارید که بسیار ارزشمند است، اما نیازی نیست ...
چگونه خشم و عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
و به شما می گوید که چه قدر پدر و مادری بدی هستید!شما این حادثه و فردی را که جای پارک شما را گرفت و این مشکلات را درست کرد را سرزنش می کنید سپس یک عضو خانواده می آید و کار دیگری انجام می دهد که شما را ناراحت می کند و اینجاست! خشم منفجر می شود. اگر صحبت خود را در محوطه پارکینگ تغییر دهید، این چرخه می تواند متوقف شود "مردم گاهی بی ادبی می کنند، و فرد جای پارک مرا ندید و یا وانمود کرد که ...
شواهدی که می گوید کودک شما کمبود محبت دارد
، زندگی پر مشغله با نگرانی های بی پایانی دارند، اما واضح است که یکی از مهم ترین کارهایی که باید انجام دهند این است که از استرس های روزانه کم کنند و به بچه ها محبت و توجه زیادی نشان بدهند. نتایج تحقیقات در دهه های متوالی، ارتباط بین ابراز محبت در دوران کودکی و بهبود سلامتی و شادی در آینده کودک را نمایان می کند و از بروز جلب توجه در کودکان جلوگیری می نماید. علم همچنان از این ایده حمایت می کند ...
مهارت های مهم برای یک ازدواج موفق
توانیم بگوییم ازدواج آن ها موفق بوده است، اما ازسوی دیگر و در تمام دنیا شاهد رشد بسیار زیاد طلاق و جدایی در میان افراد هستیم که نشان می دهد ازدواج کاریست بس دشوار که گاو نر می خواهد و مرد کهن. اما به راستی چگونه می توانیم به این مهم دست پیدا کنیم؟ اگر مجرد هستید تلاش کنید مهارت هایی را برای داشتن ازدواج موفق به دست آورید و اگر متاهلید گسترش این مهارت ها می تواند خوشبختی و ازدواج شما را به ...
روایت جالب مردی که اذان انقلاب را گفت!
گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. روایت جالب مردی که اذان انقلاب را گفت! ارادت عجیب آیت الله بهجت به حضرت معصومه(س) + فیلم استرس دست دوم چیست؟ ساعت بیولوژیک بدن انسان چیست و چگونه کار میکند؟ احساسات چه هستند و چگونه شکل میگیرند؟ چگونه کودک مستقل تربیت کنیم؟ راهکاری مفید برای رفع کچلی! سرقت باورنکردنی یک زن از طلافروشی مقابل دوربین!+ فیلم ...
چگونه مشکل ریزش مو را برطرف کنیم؟
را از بین ببرید. * به کیفیت خوابتان اهمیت دهید. خوابیدن به راه اندازی مجدد کل سیستم بدنی شما کمک می کند. شش تا هفت ساعت خوابیدن باعث سم زدایی و شادابی ذهن و بدن شما می شود، استرس را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. کمبود خواب می تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش دهد و فولیکول های مو را ضعیف کند و در نتیجه باعث ریزش مو شود. اگر در خوابیدن مشکل دارید، کتاب بخوانید یا به موسیقی آرام بخش گوش دهید. همچنین قبل از رفتن به رختخواب همه وسایل الکترونیکی و چراغ ها را خاموش کنید. ...
کمال گرایی چیست و چه تاثیری بر زندگی نوجوانان و جوانان می گذارد؟
جدید انتظارات بالایی از دیگران دارند و نسبت به نسل های قبلی انتظارات بیشتری از خود دارند؛ اما یک سؤال مهم: آیا انتظار بهترین بودن از خودمان نگران کننده است؟ دکتر مونا عباسی، متخصص روانشناسی سلامت، روان درمانگر و روانکاو می گوید برخلاف آنچه افراد تصور می کنند که کمال گرایی یک محرک سالم است، اما این طور نیست؛ کمال گرایی نه تن ها می تواند شما را از زندگی ناراضی کند بلکه می تواند سلامت روان ...
دمای مناسب خانه در زمستان چقدر است؟
...، مطمئناً بر سلامت روان ما تأثیر می گذارد. افراد در هوای سرد ممکن است احساس استرس بیشتری داشته و دچار اختلال خواب و افسردگی شوند. هنگامی که خانه سرد است، استرس ممکن است با نگرانی در مورد افزایش قبض ها نیز مرتبط باشد. در این میان اگر شما پدر و مادر هستید، بار ذهنی شما حتی بیشتر می شود زیرا در این شرایط شما همچنین نگران فرزندان خود خواهید بود. بر اساس مطالعه ای که در سال 2022 روی ...
خاطرات "ترس" ماندگار هستند/ روش های درمانی جدید می توانند "غلبه بر ترس" را بهبود بخشند؟
؟ پس این مرحله بعدی است. وقتی در مورد ترس صحبت می کنیم، اساساً در مورد یک نوع واکنش تهدید صحبت می کنیم. چیز هایی که شما را تهدید می کند چیز هایی هستند که به شما آسیب می رسانند. یک سری چیز ها در جهان وجود دارد که ممکن است واکنش ترس را در جایی که ما دقیقاً نمی دانیم چرا ایجاد می کند برانگیزد. برخی از مردم از مار ها می ترسند حتی اگر مار ها به آن ها آسیبی نرسانند. به آن ترس بدون قید ...
فیبرومیالژی؛ دردی مزمن که شما را رها نمی کند! (+عکس)
شناختی درک این وضعیت حتی برای متخصصان مراقبت های بهداشتی نیز دشوار است. چرا که نشانه های آن بسیار مشابه سایر شرایط پزشکی است و هیچ آزمایشی هم به منظور تایید قطعی تشخیص وجود ندارد. در نتیجه، فیبرومیالژی اغلب به اشتباه تشخیص داده می شود. گاها در گذشته برخی از متخصصان مراقبت های بهداشتی این سوال را مطرح می کردند که آیا فیبرومیالژی واقعی است یا خیر! خوشبختانه امروزه جوامع علمی به درک ...
مشکلات جنسی در طول ترک انواع مواد مخدر را چگونه رفع کنم؟
باعث بروز مشکلات جنسی در افراد شود. آیا مشکلات جنسی پس از ترک قابل درمان هستند؟ بله! ممکن است شرایط مناسبی در طول درمان نداشته باشید و یا درمان این موارد مدت زمان زیادی را از شما بگیرد اما به هرحال قابل درمان است و جای هیچ نگرانی ای نیست! مشکلات جنسی در طول ترک انواع مواد مخدر را چگونه رفع کنم؟ چنانچه مشکلات جنسی در فرد به خوبی درمان نشود، فرد در معرض ...
تاثیر فقر بر کودکان
متعادل احساس فقر می کنند. البته نیازی به توضیح نیست که همه کودکان رشدیافته در فقر چنین نیستند، فقط خطر بالاتر است. چیزی که از این پژوهش معلوم می شود این است که اگر شما در فقر به دنیا آمده باشید در خطر سیری قرار دارید که احتمال درگیر شدنتان با مشکلات روانی بیشتر است. اثرات روانی منفی ناشی از رشد یافتن در فقر شاید ریشه در استرس داشته باشد. با فقر شما در معرض بسیاری از استرس ها قرار می گیرید. هر کسی در زندگی خود استرس دارد ولی خانواده هایی با درآمد کم بیشتر با این معضل درگیرند. این مساله فقط در مورد کودکان صادق نیست بلکه خانواده هایشان نیز چنین هستند، بنابراین تراکم زیادی از استرس وجود خواهد داشت. ...
آسیب های ناشی از غفلت عاطفی در دوران کودکی
یا با دیگران؟ خبر خوب در ارتباط با مشکلات ناشی از نادیده گرفتن احساسات در بخش های قبلی مقاله ما سه بخش اساسی و حوزه مهم را در این زمینه برای شما بیان کردیم. می دانم که همه اینها دردناک و منفی به نظر می رسد، اما خبرهای خوبی نیز وجود دارد. اگر با تأثیرات غفلت عاطفی دوران کودکی زندگی می کنید، معیوب یا بی نظم یا بیمار نیستید. دوران کودکی شما همراه با چالش هایی بوده است. این زمان ...
چگونه از ریزش موی خود جلوگیری کنیم؟/درمان خانگی برای ریزش مو
پوست سر، استرس، بیماری های خود ایمنی و کمبود مواد غذایی. با این حال، راه حل هایی نیز برای کاهش یا قطع کامل ریزش مو وجود دارند. این راه حل ها می توانند به شکل طبیعی سبب رشد دوباره موهای شما شوند. ریزش مو یکی از رایج ترین مشکلات افراد به ویژه خانم ها در سراسر دنیاست. ریزش مو باعث ضربه به سلامت جسمانی کسی نمی شود، اما باتوجه به نقشی که مو در زیبایی افراد دارد، اکثرا به دنبال راهی هستند تا ...
بهترین راه درمان استرس
...> علایم شایع استرس شدید چیست؟ اگرچه اثر استرس بر افراد مختلف متفاوت است و استرس هر فردی را به یک روش تحت تاثیر قرار می دهد، با این حال برخی علایم مشترک وجود دارند که در اغلب افراد مشابه هستند. اگر شما یک یا چند مورد از علایم زیر را دارید، احتمالاً به استرس های مهمّ و قابل توجّهی دچار هستید. سردرد سردرد یکی از علایم مهمّ و شایع استرس شدید است. سردرد ناشی از استرس ...
چطور مدیریت جیب را به کودک بیاموزید
تربیت مالی، یکی از انواع تربیت است که باید در بستر خانواده اتفاق بیفتد. کودکان باید از والدین خود نحوه مدیریت جیبشان را بیاموزند و به صورت عملی مدیریت اقتصادی را یاد بگیرند. از کلمه نه نترسید! یکی از وظایف اصلی پدر و مادر برطرف کردن نیازهای فرزندان است؛ اما تا کجا و چگونه باید این نیازها را تامین کرد؟ کودکان باید بدانند پدرومادر به یک منبع بی انتها وصل نیستند و قرار نیست همه نیازهای آن ...