سایر خبرها
ممنوعیت فعالیت داروخانه های روزانه بعد از ساعت 22/ علت: جلوگیری از ورشکستگی شبانه روزی ها
نایب رئیس انجمن داروسازان ایران گفت: فعالیت داروخانه های روزانه بین ساعت هشت صبح تا ده شب بوده و اگر داروخانه ای بیشتر از این مدت فعالیت کند و باز باشد، تخلف کرده است. به گزارش صبح ساحل، سیدعلی فاطمی ، نایب رئیس انجمن داروسازان ایران گفت: در حال حاضر و طبق قانون، فعالیت داروخانه های روزانه بین ساعت هشت صبح تا ده شب است و اگر داروخانه ای بیشتر از این مدت فعالیت کند و باز باشد، تخلف کرده ...
سبک معده بخواب تا کامروا باشی
بیدار شوید. سعی کنید تغییرات کوچکی را در برنامه روزانه خود اعمال کنید تا بیدار شدن زودهنگام چندان دشوار نباشد. در این مطلب چند نکته ساده وجود دارد که به شما کمک می کند زود بیدار شدن را به یک عادت برای خود تبدیل کنید. 1. زمان خواب بین 9 تا 10 شب عادت دادن بدن به اینکه زودتر بخوابید به شما کمک می کند هر روز صبح زودتر بیدار شوید. بیشتر بزرگسالان باید هر شب بین ساعت 9 تا 10 بخوابند. هر ...
6 پیشنهاد برای داشتن خواب بهتر
خسته می کند و باعث می شود شب ها راحت تر بخوابید. بنابراین کافی است حداقل 10 هزار قدم در روز راه بروید. 2- به وزن خود توجه کنید اگر اضافه وزن داشته باشید، اغلب طی خواب خروپف می کنید و دچار آپنه خواب می شوید. این روند به احساس خستگی در طول روز منجر می شود و سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس را در شما افزایش می دهد. با بالا رفتن هورمون استرس، تمایل شما به پرخوری هم افزایش می یابد ...
چرت زدن پس از زنگ صبحگاهی ساعت مضر است
نفر خواب کافی ندارد. متینگلی می گوید که این آمار تنها معرف جمعیت کوچکی است. محققان این مطالعه از بیان این که فشردن دکمه چرت زدن ساعت برای افراد خوب یا بد است، خودداری کردند و تاکید کردند که نیاز به هرگونه زنگ برای بیدار شدن ممکن است برای سلامت ما مناسب نباشد. به عبارت دیگر، راه حل مبارزه با کم خوابی، خواب بیشتر است نه فشردن چندباره دکمه چرت زدن ساعت. فرد باید خوابی با طول مناسب با برنامه ...
به این دلایل کنار همسرتان نخوابید! + قابل توجه عروس و دامادهای جوان
گذارند و یکی از آن ها این است که چه کسی در کنار شما می خوابد و چقدر با هم خوب می خوابید. کرایگر می گوید: مشکل این است که بسیاری از ما با مشکلات خواب از جمله بی قراری، پاراسومنیا (ترس از خواب و راه رفتن در خواب)، ایست موقتی تنفس در خواب یا مراجعه مکرر به دستشویی مواجهیم. حال تصور کنید که کسی کنارمان خوابیده که با مشکلاتی مشابه ما دست و پنجه نرم می کند یا اینکه مرتباً در خواب تکان می خورد ...
آیا 9 ساعت خواب برای بدن مفید است؟
خواب آرام، تاریک و دما مناسب باشد. همچنین توصیه می شود وسایل الکترونیکی را دور کنید و از خوردن وعده های غذایی زیاد قبل از خواب اجتناب کنید. فعالیت بدنی و قرار گرفتن در معرض نور در طول روز نیز ممکن است باعث خواب خوب شود. خواب کافی به بدن شما اجازه می دهد تا استراحت کند، البته خواب ضعیف می تواند خطر بیماری قلبی یا سکته را افزایش دهد. ...
چگونه مواد قندی در رژیم غذایی را کاهش دهیم؟
مانند نان، ماکارونی یا حتی سوپ، مواد قندی افزوده می شود تا طعم و ماندگاری آنها بهبود پیدا کند اما چند راهکار ساده برای کاهش مصرف مواد قندی در رژیم غذایی وجود دارد. کاهش مصرف این نوع ماده خوراکی مهم است زیرا از نظر متخصصان تغذیه، رژیم های غذایی حاوی قند بالا به عنوان عاملی جدی در افزایش چاقی نسبت به چربی های اشباع شده است. – خواب کافی در طول شب: درست مانند نوشیدن میزان آب ...
در سفر طولانی با هواپیما چطور سرحال بمانیم؟
؛ زیرا دسترسی آسان به راهرو را امکان پذیر می کنند. اما همیشه در انتخاب صندلی مناسب، انتخابی آگاهانه داشته باشید. ممکن است در یک مکان خاص مضراتی وجود داشته باشد که تا زمانی که روی صندلی خود ننشینید از آن آگاه نخواهید شد. 3. از دو روز قبل از سفر مراقب رژیم غذایی خود باشید طبق نظر کارشناسان، از 48 ساعت قبل از پرواز بسیار مهم است که خوب غذا بخورید و آب فراوان بنوشید. سعی کنید غذاهای ...
هوش حلال مشکلات و مولد ثروت
که در تاریخ نشان داده است که بیشترین نوع خرید پتو از پتو ژله ای شب نما می باشد. با استفاده از این پتو می توان فردای خود را به بهترین شکل رقم بزنید پتو باکیفیت یکی از اصلی ترین محصولات در جهت کیفیت خواب بهتر برای شما کمک می کند. پتو ها در انواع الیاف مختلف در بازار موجود می باشند از ویژگی های منحصر به فرد پتوی ژله ای داشتن جنسی نرم و لطافت خاص می باشد در این مقاله می خواهیم به موارد بیشتر در مورد پتو ژله ای شب نما بپردازیم پس اگر می خواهید خواب آرام داشته باشید و کیفیت خواب تان بهتر باشد با ما در این مقاله همراه باشید. ...
تاثیر باورنکردنی رنگ ها/ بهترین و بدترین رنگ برای اتاق خواب زوجین چیست؟
مطالعات نشان می دهند رنگ ها در اتاق خواب مخصوصا برای زوج ها تاثیر شگفت انگیزی در روابط آنها می گذارد. به گزارش وقت صبح به نقل از تبیان؛ رنگ اتاق خواب نقش مهمی برای به آرامش رسیدن در زمان استراحت دارد. شاید برایتان جالب باشد بدانید برخی از رنگ ها از نظر روانشناسی باعث تقویت روابط زناشویی می شود و برخی دیگر بالعکس روح و روان را بهم می ریزد. اما بدترین و بهترین رنگ ها برای اتاق ...
میکامال کیش
چمنزارهای زیبایی وجود دارد. در روزهای هفته می توانید از ساعت ده صبح تا ده شب از این مکان بازدید نمایید. میکامال در روزهای تعطیل از ساعت ده صبح تا یک شب میزبان شما خواهد بود. سخن پایانی یکی از بهترین مکان ها در هر شهر و منطقه، مرکز خرید آن شهر محسوب می شود. میکامال بیش از هر مرکز خرید دیگری در کیش بیشترین تنوع را در ترکیب خرده فروشی به وجود آورده تا نیاز تمامی بازدیدکنندگان ...
یک پرسش داغ: مسواک زدن پیش یا پس از صبحانه؟
فرارو- همه می دانند که باید دست کم دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید: یک بار در صبح و یک بار پیش از خواب. با این وجود، زمانی که نوبت به مسواک صبحگاهی می رسد بهتر است پیش از صبحانه مسواک بزنید یا پس از صبحانه؟ حقیقت این است که مطالعات کمی به این پرسش پرداخته اند و نتایج محدود و مختلط بوده است. بنابراین، پاسخی قطعی برای آن وجود ندارد. برای هر گزینه، اما مزایا و معایبی وجود دارد که باید در ...
تردد شبانه کامیون و تریلی در جاده طبس ممنوع؛ معادن چادرملو حق بارگیری ندارند
سرهنگ رحیم حاجی ده آبادی روز سه شنبه به ایرنا گفت: طی این مدت، تردد هر نوع وسیله نقلیه سنگین اعم از تریلی یا کامیون از ساعت 24 نیمه شب تا پنج صبح (رفت و برگشت) ممنوع و در صورت مشاهده، رانندگان جریمه می شوند. وی تاکید کرد: به همین منظور، خودروهای معدن چادرملو و معادن توابع آن از ساعت هشت شب تا پنج صبح، حق بارگیری ندارند. وی تصریح کرد: خودروهایی که طی این مدت وارد این جاده ...
اکثر ما از ویژگی اسنوز و به تاخیر انداختن بیدار شدن استفاده می کنیم؟ اما واقعا این کار چه اثری دارد؟
اگر هر روز صبح هنگامی که زنگ ساعت شما را از خواب بیدار می کند، اغلب دکمه اسنوز را می زنید، تنها نیستید: یک مطالعه جدید نشان داد که 57 درصد از بزرگسالان معمولاً تا دومین (یا سوم یا چهارم) بار زنگ بیداربازش در رختخواب می مانند. اصلا در همه اپ ها و ساعت ها دکمه مجبوب اسنوز پیدا می شود و این علیرغم هشدارهای فراوان کارشناسان مبنی بر مضر بودن تعویق برای ماست. دانشمندان علوم خواب ...
تاثیر شگفت انگیز موسیقی بر آرامش و خواب سالمندان
همه ما در سال های نوجوانی و جوانی علاقه زیادی به برخی از آهنگ ها و موسیقی ها پیدا می کنیم. این مسئله با گذر زمان تغییری نمی کند و همچنان علاقه ما به این موضوع سرجای خود باقی می ماند. احتمالا شما هم متوجه شده اید در طی سال ها همچنان عاشق و طرفدار بعضی از آهنگ ها هستید. در واقع، با افزایش سن این حس از بین نمی رود. به همین خاطر، موسیقی و آهنگ بر کیفیت زندگی و خواب سالمندان تاثیرگذار باقی می مانند ...
انواع مدل های تخت خواب
انواع مدل های تخت خواب بعد از گذشت یک روز سخت ، هیچ چیز به اندازه دراز کشیدن روی یک تخت خواب دو نفره ارزان با قیمت و زیبا ، دلچسب نیست. استراحت و خوابیدن روی تخت طبی و ایده آل به شما کمک می کند تا احساس بهتری بعد از بیدارشدن از خواب داشته باشید. انواع مدل های تخت خواب متناسب با اتاق هایی با فضای کوچک و نقلی بوده و اصولا قابل استفاده برای دوره سنی نوجوانی، جوانی و بزرگسالی است. انتخاب ...
کلاس های آنلاین کنکور + مزایای شرکت در آن
حاضر شوید. اما کلاس کنکور آنلاین این محدودیت را برای شما به همراه ندارد و باعث یادگیری موثر می شود. همین امر سبب می شود تا شما مطالب درسی را در هر ساعتی که ذهن آمادگی بیشتری دارد فرا بگیرید. واقعیت این است که برخی از افراد در شب توانایی بیشتری برای یادگیری دارند. پس ترجیح می دهند در هنگام شب و قبل از خواب به یادگیری مطالب بپردازند. مزایا کلاس کنکور آنلاین این است که یادگیری شما را در یک ساعت خاص ...
درمان معجزه آسای بی خوابی به کمک این میوه ها
مصرف میوه هایی مانند موز، گیلاس، انگور و سیب برای درمان اختلالات خواب معجزه می کند. به گزارش وقت صبح به نقل از سلامت نیوز؛ تخمین زده می شود که 40 تا 50 درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می شود ...
با ملکه شو زیبایی را به خودت هدیه بده
پوستی و چاقی و لاغری کاملا اورجینال با کد اصالت کالا 2- امکان ثبت سفارش از طریق وبسایت ملکه شو و همچنین شبکه های اجتماعی ملکه شو نظیر واتساپ، تلگرام و اینستاگرام 3- ارسال ازطریق پست یا تیپاکس به سراسر ایران همچنین خرید اینترنتی از منبعی مطمئن میتواند برای شما آسایش و لذت یک خرید خوب را فراهم آورد که در تامین این بستر هم تمام تلاشمان را به کار می گیریم. ارتباط با ما : www.malakeshoo.com ### پایان خبر رسمی ...
تابلو چراغ دار چیست ؟
عنوان تابلو شب خواب است، ممکن است در طول شب بیدار شوید و برای رفتن به سرویس بهداشتی یا آب خوردن نیاز به حرکت داشته باشید برای جلوگیری از آسیب در تاریکی محض بهتر است یک تابلو خواب در راهرو و اتاق خواب خود نصب کنید یا اگر شخصی از خانواده شما از تاریکی میترسد یکی از بهترین راه های درمان استفاده از تابلو های شب خواب و چراغ دار ظهور است که در طرح های مختلف عاشقانه، منظره، درام،ماشین و موتور تولید می شود ...
شفای بیماری در مدینه با عنایت حضرت فاطمه(س) (حکایت اهل راز)
مشهد مشرف شدیم. شب جمعه را در حرم حضرت رضا(ع) ماندیم و از آقا خواستیم تا توفیق تشرّف به عمره را در ماه رمضان عنایت فرماید تا آغاز سال نو را در مدینه باشیم. ایشان هم از حضرت شفای بیماری و ناراحتی پایشان را درخواست کردند. پس از اذان صبح به هتل برگشتیم. پس از صرف صبحانه ایشان استراحتی کردند و من به حرم رفتم. وقتی ساعت 11 صبح برگشتم. دیدم منقلب است و گریه می کند. پرسیدم: چه شده است؟ گفت: خانم محجبه ای ...
بهترین زمان برای رابطه جنسی در روز
خسته نیستید و با زندگی خانوادگی یا شغلی شما تداخلی نداشته باشد زمان ایده آلی خواهد بود. فواید رابطه جنسی در شب سرانجام برقراری رابطه جنسی در شب که یک سنت دیرینه است یعنی رابطه جنسی در پایان روز. انگل می گوید: ارگاسم یک بلیط یک طرفه برای خواب راحت است. بعلاوه، پس از یک رابطه جنسی و ارگاسم شگفت انگیز مغز شما یک کوکتل از هورمون های خوب مانند سروتونین و اکسی توسین آزاد می کند ...
معترضین صبح ها به خیابان بیایند! ده شب به بعد خوب نیست!
معترضین صبح ها به خیابان بیایند! ده شب به بعد خوب نیست! جبار کوچکی نژاد، نماینده مردم رشت در مجلس شورای اسلامی درباره راه حل موجود برای آرام کردن فضای کشور گفت: تنش ها باعث می شود که نظام جمهوری اسلامی آسیب ببیند. به این ترتیب که فرصت برنامه ریزی و خدمات دهی در شرایط سخت اقتصادی را از دولت می گیرد و هم دشمن خارجی را بیشتر به داخل امیدوار می کند. *دولت موظف به گفتگو است کما ...
هشدار نخوابیدن با لنز چشم را جدی بگیرید
معنی که می توانید چند شب وقتی که آن ها در چشمانتان هستند، بخوابید. از نظر پزشکان استفاده از این لنزها دارای ریسک بالاتری نسبت به نسخه هایی هستند که برای خواب و استفاده بلند مدت تأیید نشده اند و باید در مورد نوع لنزهایی که برای شما مناسب است با پزشک مشورت کنید؛ البته خوابیدن حتی با این لنزها برای همه بی خطر نیست. منبع:سایت خبری سلامت انتهای پیام/ ...
از افزایش التهاب بدن با مصرف اسید چرب امگا 6 تا راهکارهای مناسب برای خوب خوابیدن
طبق تحقیقات دانشمندان، خطر ژنتیکی اوتیسم از یک ژن عصبی خاص که بیان کمتری در سراسر مغز دارد، ایجاد می شود. افزایش التهاب بدن با مصرف اسید چرب امگا 6 یک متخصص تغذیه گفت: اسید چرب امگا 6، در روغن ذرت و روغن آفتابگردان زمینه التهاب در بدن را افزایش می دهد. 7 راهکار مناسب برای خوب خوابیدن خواب شما را مهیای زندگی فعال فردا می سازد و یکی از مواردی است که آستانه تحمل را در برخورد با آنچه در انتظارتان است، تعیین می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
روش های درمان گرفتگی بینی
ها و اوایل صبح بدتر است. چگونه گرفتگی بینی در شب را کاهش دهیم؟ مطالعات نشان می دهند گرفتگی بینی در شب می تواند اثر بزرگی بر کیفیت خواب بگذارد. در واقع افرادی که سینوزیت مزمن دارند، سه برابر دیگران در معرض اختلالات خواب هستند، چون شب ها مکررا از خواب بیدار می شوند. راهکارهای زیر به شما کمک می کنند گرفتگی بینی را در شب کاهش دهید:. صاف دراز نکشید و زیر سرتان را با چند بالش بلند ...
نقش خواب در بهبود رابطه جنسی
شبانه کم تر از هفت ساعت را دریافت می کنند، هر چند درب انواع عوارض سلامت روانی و جسمی گشوده می شود. خوابیدن کم تر از هشت ساعت در شب میتواند به استرس و بیماری افسردگی و مشکلات سلامت روانی منجر شود که دارای عارضه های گسترده ای است. علاوه بر این که این وضعیت سبب می شود حس ناخوشی کنید، ممکن است رابطه شما به خصوص رابطه جنسی تان را تحت الشعاع قرار دهد. ساعدنیوز نوشت: خواب و رابطه جنسی شاید ...
زمان تمایل به فعالیت در افراد متفاوت است؛ شما صبح را ترجیح می دهید یا عصر؟
به نظر دانشمندان خواب با هوش انسان ارتباط دارد. دکتر استوارت فوگل مدیر آزمایشگاه تحقیقات خواب دانشگاه اتاوا می گوید: هنگامی که عوامل کلیدی از جمله زمان خواب و سن را در نظر گرفتیم، متوجه شدیم برعکس این موضوع درست است، که افراد با میزان بیداری صبحگاهی توانایی کلامی برتری دارند. این نتیجه برایمان جالب و قابل بررسی بود، چرا که نشان می دهد مسئله فعالیت بدنی و زمان مناسب بدن برای ...
تصادف جانخراش یک مدافع حرم! + عکس
گذشته بود، در بیمارستان حالم خیلی بد شد... **: شما هم کسالتی داشتید که بستری شدید؟ مادر شهید: کسالتی نداشتم اما چون نوزاد کوچک بود، گفتند باید همراهش باشید. یک روز از ساعت 10 صبح حال روحی من بد شد. دلشوره عجیی به دلم افتاده بود و بچه را به سی تی اسکن مغز بردم. یک چهارم وزنش را از دست داده بود و حالش اصلا خوب نبود. تا وارد بخش نوزادان شدم، بچه در دستم بود که به پرستار رسیدم. ساعت ...