خانه
دیابتی ها این مواد غذایی را کمتر مصرف کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30 هزار بیمار دیابتی همدان در سیستم بهداشتی
واقع پره دیابت یا پیش دیابت به افرادی تعلق می گیرد که قند خون دوساعت پس از صرف غذا 199-140 میلی گرم سر دسی لیتر و قند خون ناشتای آن بین 125-100 میلی گرم بر دسی لیتر است عنوان کرد: در کشور ایران افراد بسیاری مبتلا به پره دیابت هستند. وی بیان کرد: تشخیص به موقع پره دیابت اهمیت بسیاری دارد زیرا معالجه و بهبود در این بیماری و اقدام به کنترل عوامل خطر آن از جمله کاهش وزن از طریق اصلاح رژیم ...
طبق برآورد 120 هزار گلستانی درگیر دیابت هستند
مبتلایان به دیابت نوع یک است. معاون بهداشتی دنشگاه علوم پزشکی گلستان گفت: بیش از 537 میلیون بزرگسال (20 تا 79 سال) از مردم جهان مبتلا به دیابت هستند و پیش بینی می شود تا سال 2030 تعداد بیماران بزرگسال به 643 میلیون نفر برسد و همچنین بیش از 1.2 میلیون کودک و نوجوان مبتلا به دیابت نوع یک هستند. دکتر شبیهی ادامه داد: افزایش جمعیت سالمندی، تغذیه نادرست (مصرف موادقندی و غذاهای چرب ...
ابتلای 8 درصد کرمانشاهیان بالای 30 سال به "دیابت"
است که به راحتی با اصلاح سبک زندگی و تغذیه صحیح و انجام حرکات ورزشی قابل پیشگیری است. وی افزود: توصیه می شود تمام افراد پنج بار در هفته و هر بار نیم ساعت حتما پیاده روی داشته باشند. همچنین در بحث تغذیه نیز توصیه می شود افراد مصرف خوراکی های شیرین را محدود کرده و به میزان کمتری قند و شکر مصرف کنند. وی افزود: همچنین در زمینه برخی خوراکی ها مانند میوه هم باید حد تعادل رعایت شود ...
خواص چای رزماری و نحوه دم کردن آن
طب سنتی برای اثرات ضد باکتریایی و التیام زخم هم استفاده می شود. کمک به کاهش قند خون عدم کنترل و درمان قند خون بالا می تواند به چشم، قلب، کلیه ها و سیستم عصبی آسیب برساند. بنابراین بسیار مهم است که افراد مبتلا به دیابت سطح قند خون خود را به درستی مدیریت کنند. مطالعات نشان داده اند که ترکیبات موجود در چای رزماری و سایر اشکال مصرفی این گیاه قند خون را کاهش می دهند. در ...
راهکارهای ساده برای رفع بی خوابی
زیادی با اصلاح برنامه غذایی و برخی اقدامات رفع کرد. مصرف کم مواد گوشتی به خصوص افرادی که اوره خون شان بالاست، خوردن غذاهای حاضری سالم و کم انرژی در وعده شام، کم کردن وزن و کنترل پرفشاری خونی ، ورزش، تفریح و حرکات جسمی، مصرف خوراکی ها و نوشیدنی هایی، چون دوغ، خیار، آب لیمو، آب هویج، ترب یا تربچه، شیر گرم، نان و ماست، سیب درختی قرمز، عرق بهارنارنج و بیدمشک هنگام خواب و کاهو و فندق توصیه شده است. ...
برای تقویت حافظه این غذاها را بخورید
یکی از اجزای اصلی سلول های سیستم عصبی محسوب می شود، در بهبود حافظه و بهبود سیستم عصبی و مغزی بسیار موثر است. مصرف ماهی هم، چون حاوی اسید های چرب امگا سه است، بسیار خوب است. اولیایی یادآور شد: از دیگر مواد غذایی که در بهبود عملکرد مغز و همینطور تقویت حافظه می تواند کمک کننده باشد، مصرف قهوه است چون حاوی کافئین و آنتی اکسیدان است. مصرف قهوه، فعالیت های عصبی در مغز را بالا می برد، سطح ...
افزایش آمار دیابتی های استان اصفهان
، نوشابه و آبمیوه های صنعتی را به صفر برسانند و برنج، ماکارونی و نان را هم کمتر مصرف کنند. وی گفت: از غلات سبوس دار مثل نان سبوس دار و برنج قهوه ای، همچنین در وعده های غذایی از حبوبات و سبزی استفاده کنند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی، دیابت افزود: بیماران دیابتی و پیش دیابتی لبنیات کم چرب استفاده کنند و به جای 3 وعده غذایی، پنج وعده غذایی با حجم کمتر استفاده کنند. فاطمه بخشی مسئول درمانگاه ...
گیلانیان! دیابت خاموش است پیگیر درمان باشید
باید یک سری موادغذایی دارای سدیم بالا استفاده نکنند و از غذاهای شور، کالباس، چیپس و پفک پرهیز کنند. وی اظهار داشت: بیماران مبتلا به دیابت استفاده از موادغذایی پرچرب شامل کلسترول بالا، اسیدهای چرب ترانس مانند لبنیات پرچرب را معدود کنند ضمن اینکه مواد غذایی شامل قندهای ساده مانند قند، عسل، مربا و انواع شیرینی ها و نوشابه ها را در برنامه غذایی به حداقل برسانند. امروز گیلان از جمله ...
توصیه های تغدیه ای در بیماران مبتلا به آنفلوانزا و سرما خوردگی
غذاهای سالم به اندازه کافی در برنامه غذایی روزانه وجود داشته باشد. عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه مصرف غذاهای آبکی و نوشیدنی های گرم در زمینه درمان بیماری آنفلوآنزا بسیار حائز اهمیت است، خاطرنشان کرد: در این خصوص مصرف انواع سوپ ها و مایعات گرم و بدون قند و شکر مورد تأکید است؛ همچنین بهتر است به جای ترکیباتی مانند شیر کاکائو، شیر موز و غیره از شیر ساده و کم چرب ...
از هر 100 نفر 14 نفر در سیستان و بلوچستان مبتلا به دیابت هستند
این عوارض مؤثر باشد. تشخیص و همچنین غربالگری دیابت با انجام آزمایش قند خون میسر است. وی بیان کرد: اگر چه این بیماری قابل پیشگیری است ولی در صورت بروز عوارضی چون تداخل بینایی و چشمی عوارض کلیوی و قلبی و حتی قطع عضو را باخود به همراه دارد. وی کاهش مصرف شیرینی جات و بخصوص حذف مصرف نوشابه ها و همچنین ورزش کردن و رعایت رژیم غذایی مناسب را از جمله عوامل پیشگیری و کنترل این بیماری دانست. وی همچنین به افراد توصیه کرد برای انجام تست های رایگان قند خون به پایگاههای بهداشتی ومراکز جامع سلامت مراجعه کنند. انتهای پیام ...
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
شده درباره زنان مبتلا به دیابت نوع دو، پس از 22 سال پیگیری مشخص شد که استفاده روزانه از روغن زیتون، موجب کاهش بروز دیابت نوع دو در این افراد شده است؛ همچنین محققان با مطالعه روی بیماران دارای اضافه وزن و مبتلا به دیابت گزارش کردند که استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه به مدت 4 هفته، توانست سطح قند خون ناشتا و نیز شاخص توده بدنی و وزن این افراد را به طور معنی داری کاهش دهد. هر ...
ابتلای بیش از 8 درصد جمعیت بالای 30 سال استان به دیابت
، سبک زندگی ناسالم، استفاده از غذا های پرچرب و فست فودها، مصرف بیش از اندازه نان و برنج و استفاده از قند های ساده می تواند در ابتلاء افراد به دیابت موثر باشد. مدیر گروه کنترل و پیشگیری از بیماری های مرکز بهداشت استان از مادران باردار هم خواست با بررسی مرتب قند خون خود به تشخیص به موقع و کنترل بیماری کمک کنند . باشگاه خبرنگاران جوان کرمانشاه کرمانشاه ...
حدود 10 درصد از مردم استان همدان مبتلا به دیابت هستند
افرادی که قند خون آن ها بالای 140 است، بعد از گذشت 3 تا 5 سال به بیماری دیابت مبتلا می شوند که در این زمینه نباید فراموش کنیم که برای سنجش میزان قند خون، آزمایش پس از غذا از اهمیت بیشتری نسبت به آزمایش ناشتا برخوردار است. داشتن اضافه وزن و چاقی، قند خون در زنان باردار، داشتن بیماری های خودایمن و ... از جمله مهم ترین علائم مستعد برای مبتلا شدن به دیابت است. هفته دیابت امسال از 21 ...
آیا زانتان گام افزودنی غذایی سالم است یا مضر؟
حشره کش ها پاک کننده کاشی، دوغاب، فر و کاسه توالت رنگ می کند سیالات مورد استفاده در حفاری نفت چسب هایی مانند چسب کاغذ دیواری زانتان گام ممکن است قند خون را کاهش دهد چندین مطالعه نشان داده اند که زانتان گام می تواند قند خون را در صورت مصرف در دوزهای زیاد کاهش دهد. اعتقاد بر این است که مایعات معده و روده کوچک شما را به ماده ای چسبناک و ...
مواد غذایی هایی که شما را گرسنه تر می کند
پرتقال آب پرتقال هم از غذا های جوع آور است. تصور عام بر این است که روزانه با یک لیوان آب پرتقال زندگی سالم تری را در پیش می گیرند، اما مسئله این است که آب پرتقال موجب گرسنگی می شود. همچنین آب پرتقال قند خون را مصرف می کند که باعث می شود انرژی تان از دست برود و احساس گرسنگی کنید؛ بنابراین می توانید یک لیوان آب همراه تکه ای میوه در آن را جایگزین این آب میوه کنید. ماست کم چرب ماست ...
ویتامین های مهم ضد افسردگی چیست؟
...، ممکن است به غذاهای ناسالم علاقه داشته باشید. این غذاها، نه فقط باعث تشدید افسردگی می شوند بلکه موجب افزایش وزن و سایر شرایط فیزیکی منفی نیز می شوند. سوسیس قند و شکر و مشتقات آن ها نوشابه و سایر نوشیدنی های گازدار غذاهای سرخ شده مقدار بیش از حد کافئین شیرینی های تجاری پنیرهای چرب غلات غنی شده ...
احتمال ابتلای 6 درصد بانوان باردار به دیابت بارداری
خون خود توجه بیشتری داشته باشند، کنترل و پایش منظم قند خون می تواند به جلوگیری از عوارض ناشی از افزایش یا کاهش قند خون کمک کند. این متخصص داخلی در مورد علائم دیابت گفت: خستگی مفرط، تشنگی زیاد، افزایش اشتها همراه با کاهش وزن، تکرر ادرار، ضعف و بی حالی، تاری دید، تشنگی زیاد و پرخوری از شایع ترین علائم دیابت است. وی تصریح کرد: درمان دیابت نوع یک تنها با تزریق انسولین است شروع ...
این مرض شیرین چقدر تلخ است/ تهدید سلامت 8.5 میلیون ایرانی
اختلالات متابولیک است که با هیپرگلیسمی یا افزایش غیرطبیعی گلوکز خون در نبود درمان مناسب مشخص می شود. نقص در ترشح انسولین (هورمون کاهنده قند خون) و نقص در عملکرد انسولین را از جمله از علل بروز بیماری دیابت است. در واقع، دیابت یک بیماری مزمن است که عدم مدیریت و درمان مناسب آن در درازمدت منجر به بروز عوارضی مانند رتینوپاتی یا مشکلات بینایی، نفروپاتی یا مشکلات کلیوی و نوروپاتی یا مشکلات عصبی می ...
چند میوه مخصوص برای خوشگلی پوست
...، فولات، مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، منیزیم و آنزیم هایی مانند پاپائین و کیموپاپین از آسیب پوست ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. پاپایا بطور طبیعی پوست را تمیز و نرم می کند. با مصرف پاپایه می توان یبوست که یکی از دلایل مشکلات پوستی است را درمان کرد. همچنین می تواند به درمان زگیل ، اگزما، میخچه وزخم های مزمن کمک کند. برای استفاده از پاپایا باید: به پاپایا مقداری عسل اضافه کرده ...
عسل طبیعی هم شکرک می زنه؟ / ترفندهایی برای تشخیص عسل طبیعی از تقلبی
بنابراین بهتر است عسل را از افراد معتمد و مورد شناخت خریداری کنیم. ما باید از افرادی که عسل می خریم مطمئن باشیم تا بدانیم عسل را با مواد دیگری مخلوط نکرده اند و یا تغذیه مصنوعی به زنبور نداده اند. شاید این کار آسان ترین راه برای خرید عسل طبیعی باشد اگرچه کار دشواریست، اما شدنیست. 2- تشخیص کیفیت و طبیعی بودن عسل با آزمایش کاری که البته برای مصرف خانگی شدنی نیست این ...
5 غذا برای افزایش سطح کلسترول خوب
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان تاکید می کنند، غذاها بر بسیاری از جنبه های سلامتی افراد از جمله سلامت قلب تاثیر مستقیم دارد. برخی غذاها می توانند سطح کلسترول را بهبود بخشند و به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. به زبان ساده در کل چربی خون به دو نوع کلی کلسترل و تری گلیسرید تقسیم و کلسترل خود به دو نوع عمده کلسترل مضر (نوع LDL) و کلسترل مفید ( نوع HDL ...
قواعد صرف صبحانه؛ افراد دارای بیماری زمینه ای بخوانند
لازم نیست که شامل مواد عجیب و غریب و پیچیده باشد، همین غذا های معمول مانند نان، پنیر، گردو، کره یا کره بادام زمینی و شیر می توانند صبحانه خوبی باشند. ضمن اینکه مصرف سبزیجات در کنار صبحانه بسیار گزینه خوبی است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: توصیه می شود همه افراد به خصوص افرادی که آسیبی دارند و در معرض خطر هستند حتما صبحانه را جدی بگیرند. انوشه عنوان کرد: بهترین ...
تا چه اندازه با محصولات فوراور آشنا هستید؟
ملینی که دارد و می تواند به روان تر شدن مدفوع کمک کند، حداقل دارای 3 اسید چرب با خاصیت ضد التهابی است که برای روده و معده مفید می باشد. همچنین تحقیقات نشان داده است که مصرف آلوئه ورا برای بهبود بیماری سندروم روده تحریک پذیر نتایج خوبی به همراه دارد. تنظیم قند خون و کلسترول تحقیقات نشان داده است که مصرف ژل آلوئه ورا به صورت ناشتا به کاهش قند خون و کلسترول طی زمان 21 ...
نوشابه های انرژی زا مفید یا مضر؟ | مصرف روزانه برای کودکان و نوجوانان کنترل شده باشد
. چنین مقدار کافئین می تواند با مسمومیت کافئین همراه باشد. برخی از نوشیدنی های انرژی زا می توانند حاوی الکل باشند. تولید کنندگان نوشیدنی های انرژی زای الکلی به دلیل ممنوعیت سازمان غذا و داروی ایالات متحده کافئین و سایر مواد محرک را شامل نمی شوند. این نوشیدنی ها هنوز به عنوان نوشیدنی های انرژی زا فروخته می شوند، زیرا نوشیدنی ها بدون محرک های اضافی فرموله می شوند. توجه داشته باشید که خطر ابتلا به این عوارض تنها در صورت نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا به طور منظم وجود دارد. یک قوطی از آن گاهی ممکن است مشکلی جدی ایجاد نکند. (منبع: پزشکت) ...
هرم غذایی دیابتی ها
تأمین انرژی قابل توجه هستند. برای استفاده از این گروه، واحدی پیشنهاد نمی شود؛ زیرا مواد مغذی کمی دارند.غذاهای حاوی چربی شامل کره، مارگارین، روغن ها، خامه، سرشیر و انواع سس ها هستند. غذاهای حاوی قند عبارت اند از:آب نبات، شکلات، شیرینی، کیک، نوشابه های گازدار، شربت، ژله، انواع دسر، مربا، شکر و عسل؛ البته درمورد روغن ها باید درنظر گرفت که مصرف روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و روغن کانولا (کلزا) می ...
اساس کنترل "دیابت" رژیم غذایی مناسب است
.... وی اظهار کرد: همچنین توصیه می شود بیماران مبتلا به دیابت نوع دو غذاهایی که در گروه نان و غلات هستند مثل نان، سیب زمینی، برنج و ماکارونی را با هم مصرف نکنند. این کارشناس ارشد تغذیه ادامه داد: این بیماران باید مصرف سبزیجات را نیز افزایش دهند، چون هم قند بالایی ندارند، هم ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کنند و هم بواسطه فیبری که دارند به کاهش قند خون کمک می ...
کدام خوراکی ها کلسترول خون را پایین می آورند؟
...: یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آن ها بالاست، راه حل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربی های اشباع شده مانند چربی گوشت و چربی های ترانس مانند انواع فست فود ها و نیز کاهش وزن است. به گزارش آفتاب نیوز؛ سارا انبری اظهار کرد: اغلب سبزیجات و میوه ها سرشار از فیبر هستند که به کاهش کلسترول خون کمک می کند، خوراکی هایی مانند سیب، انواع مرکبات، انواع توت ها ...
نشانگر تغذیه مشاور خرید محصولات غذایی سالم است
شهروندان هنگام انتخاب و خرید موادغذایی است و مصرف کننده می تواند با توجه به آن، نوع غذا را متناسب با شرایط بدن خود انتخاب کند. زارع اضافه کرد: نشانگر رنگی تغذیه ای درج شده بر روی لیبل محصولات خوراکی، حاوی آرم سازمان غذا و دارو به همراه یک جدول رنگی است که میزان انرژی، قند، چربی، نمک و اسیدهای چرب ترانس محصول مورد نظر را نشان می دهد. وی افزود: این نشانگر برای شناسایی ویژگی هایی ...
با این بیماری هر 10 دقیقه یک پا در جهان قطع می شود
شامل میشوند. فوق تخصص غدد و متابولیسم عنوان کرد: این بیماری بدون علامت و به عبارتی خاموش است، متاسفانه نیمی از افراد مبتلا به دیابت بدون علامت هستند و تنها با انجام آزمایش، تشخیص داده میشوند، بنابراین باید به سراغ گروههای پر خطر، مانند سن بالای 35 سال همراه با چاقی یا همراه با سابقه خانوادگی دیابت و همچنین افراد جوانی که مبتلا به کبد چرب هستند، بگردیم. باید از دوران مدرسه جلوی چاقی را ...
